全民健康知識(shí)答題試卷

全民競(jìng)賽健康識(shí)答題試卷１、預(yù)防高血壓應(yīng)做（）Ａ、不吃高鹽飲食Ｂ、吸煙、少飲酒Ｃ堅(jiān)持體育鍛煉D保情緒穩(wěn)定保證足夠的睡眠2、過(guò)量飲酒的危害（A、嚴(yán)重的精中毒會(huì)致人死亡B長(zhǎng)期過(guò)量飲酒損胃和肝等器官C、飲酒往導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)、酒后駕車(chē)危險(xiǎn)萬(wàn)分３、心理健康是指（）Ａ、保持樂(lè)觀的情緒適應(yīng)社會(huì)環(huán)境Ｂ、用健康的生活方調(diào)整身心Ｃ、創(chuàng)造良好的人際系D、家庭和4、香煙的主要成分有哪些A、尼古丁B、煤油、一氧化碳D、二氧碳5、健康指的是

（）A、身體健B、心健康C、良好的社會(huì)適應(yīng)能力Ｄ、道德行為能力良答案：１、ABCD2、ABCD３、ABCD4、AC5、ABC健康教知測(cè)試卷35題）2健康生活方：（ABCD）A合理膳食量運(yùn)動(dòng)C戒煙限平衡3吸煙的危害：（ABC）A導(dǎo)致癌癥致心血疾病C導(dǎo)致呼吸系疾

B適D、理B導(dǎo)病

D、導(dǎo)致遺傳4影響身體健的因素:（ABCDA社會(huì)因素環(huán)境因C遺傳因素自然因5人體所需的養(yǎng)物質(zhì)（ABCDA蛋白質(zhì)脂肪C糖類(lèi)、碳水合物無(wú)機(jī)鹽6通常發(fā)生疾的原因（ABCDA病原微生物有害物C不良行為和好7長(zhǎng)時(shí)間使用腦易患ABCDA頸、腰椎病C痔瘡8艾滋病的傳途徑主有哪些（ABCA血液傳播C母嬰傳播傳播9“四害”是（ABCD）A老鼠蠅C蚊子10三大危險(xiǎn)素是（）A高血壓及高脂吸煙11工業(yè)生產(chǎn)的四害指：（ABCD

）））））B、高血糖）

B、D、B、D生素B、環(huán)境中有毒D、遺傳因素B、眼部疾病D神經(jīng)衰弱B性接觸傳播D日常生活接B蒼D蟑螂C、A廢氣C廢渣14化學(xué)燒傷現(xiàn)場(chǎng)處是：（ABCDA除去傷員污衣服、襪C及時(shí)用水沖創(chuàng)面15個(gè)人衛(wèi)生做到：ABCD）

B廢水D、噪音）B、盡快轉(zhuǎn)移傷到空氣新鮮D搶救傷員A勤洗手

B勤剪指甲C勤洗頭發(fā)勤刷牙口D、勤洗澡、勤衣物16預(yù)防糖尿應(yīng)注意些：（ABCD）A防止肥胖良飲食慣C、加體育鍛煉17人被犬咬應(yīng)：（）A清洗傷口扎C注射抗狂犬清苗18維護(hù)公共境全體民應(yīng)做到：ABCD）A不隨地吐痰果皮紙C、護(hù)公共施

B改善不D、減少應(yīng)急素刺激B密閉包D注射狂犬病B不亂丟D不隨地小便19洪災(zāi)后有能出現(xiàn)些傳染?。海ˋBCD）A痢疾、傷寒B、霍亂C、鉤體D、肝炎E、流腦、乙20地震發(fā)生自救措是：（ABCD）A樹(shù)立生存信、沉著及不燥、不慌B、為免新的害要盡量改善自所處的環(huán)境防止環(huán)惡化C、設(shè)法脫危險(xiǎn)地盡可能發(fā)出救信號(hào)

D設(shè)法維護(hù)自的生命判斷題健康是身體沒(méi)有疾，能正常作、學(xué)、生活。（×）人人都維護(hù)自身和人健康責(zé)任，健康活方式夠維護(hù)和促自身健康。3戒煙越早越，什么候都為時(shí)不。（√）4成人的正常壓為收壓90-140米汞柱，舒壓60-90米汞柱。（√）

（√）5我國(guó)年輕人血壓患率上升趨勢(shì)老年人為明顯，高壓發(fā)病齡化值得關(guān)注。

（√）有高血家族史、超或肥胖習(xí)慣高鹽飲以及缺體力活動(dòng)者高血壓易患人群。（√）獻(xiàn)血助，但不利己提倡無(wú)獻(xiàn)血。（×）甲肝病引起的傳染主要是過(guò)母嬰傳播血液傳和日常生活觸共用刷傳播。（×）狂犬病由狂犬病毒起的人共患傳染病死亡率高。（√）中風(fēng)醫(yī)上稱(chēng)為心臟外，分缺血性中風(fēng)出血性風(fēng)。（×）11煤氣中毒立即開(kāi)窗，迅速將毒者搬到空氣新鮮地方，要注意保暖。

（√）12、雷雨天要在大下、曠的高建筑物旁避；雷雨加時(shí)；要站在窗口燈下或靠近器的地。（√）13碘鹽存放間宜長(zhǎng)，為防止碘失，做時(shí)宜早放鹽宜在食未熟時(shí)放入。

（×）14有氧代謝動(dòng)是一輕中強(qiáng)度的動(dòng)，它括快步行走慢步、自行車(chē)、跳、跳健身、溜冰、打乓球、泳、爬樓梯登山等。（√）毒品是鴉片、海洛、嗎啡大麻、可卡以及國(guó)規(guī)定管制的他能夠人成癮的麻品和精神藥，搖頭例外。（×）與生命全有關(guān)的求電話號(hào)有：119火警電話，公安巡電話，120護(hù)站電話通事故話。(√)熱水器安裝在衛(wèi)生內(nèi)。（×）18體重指數(shù)計(jì)算即體指數(shù)=（公斤÷身高平方米正常體指數(shù)為18，超過(guò)24超重，超過(guò)就為是肥胖了(√)19當(dāng)遇到觸、溺水意外事故或重疾病引起呼吸、跳停止，必須爭(zhēng)分秒地進(jìn)行肺復(fù)蘇術(shù)，至專(zhuān)業(yè)員來(lái)到之前應(yīng)停止救。（√）20發(fā)芽的馬薯可以用。

（×）養(yǎng)生保生活常識(shí)知競(jìng)答比試題及答案（以下69）下列哪類(lèi)食物可以有效地降血脂，預(yù)防心腦血管疾??？（B）A、白菜B、木耳C、胡蘿卜刷牙的最佳時(shí)長(zhǎng)是（CA、一分鐘B、二分鐘C、三分鐘下列食材中，哪種食物發(fā)芽后食用可導(dǎo)致食物中毒？（B）A、生姜B、土豆C、大蒜燙傷后，家庭自救第一步為（A）A、馬上用冷水浸泡或沖洗B、馬上涂藥水C、馬上包扎5、有效防治螨蟲(chóng)引起的皮膚過(guò)敏的方法是B）A、噴藥水B、在陽(yáng)光下暴曬衣物和被褥C、口服過(guò)敏藥預(yù)防6、下列哪些食物有滋陰潤(rùn)肺的效果？（C）A、荔枝和蘋(píng)果B、西紅柿和菠蘿C、雪花梨和銀耳7、當(dāng)患口腔疾病時(shí)，應(yīng)用（A）水漱口。A、淡鹽水B、溫水C、礦泉水8、下列肉類(lèi)中，哪種被譽(yù)為“脂肪含量最低的保健肉”？（C）A、豬肉B、鴨肉C、兔肉9、在給兒童補(bǔ)鈣時(shí)，為了更好的吸收，必須同時(shí)（BA、補(bǔ)充維生素B類(lèi)B、補(bǔ)充維生素D或增加日照時(shí)間C、補(bǔ)充維生素10、被動(dòng)物咬傷后，應(yīng)立刻（BA、去醫(yī)院。B、先用肥皂水和清水刷洗傷口，再去就醫(yī)。、酒精消毒。11、下列哪種食物對(duì)腸道傳染疾病有很好的預(yù)防作用？（B）A、大蔥B、大蒜C、花生12、預(yù)防腸道傳染病，下列做法不對(duì)的是C）A生、熟切菜板一定要分開(kāi)使用。B要多喝開(kāi)水，不要喝生水。C、可以多吃涼拌菜和生菜。13、下類(lèi)食物中那組可以有效地降低血脂和血壓？（A）A、洋蔥和芹菜B、紅薯和黃瓜C、竹筍和菜花14、下列那種運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)B）A、短跑B、游泳C、籃球15、關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身的說(shuō)法哪項(xiàng)是正確的（A）每周至少三次，每次至少三十分鐘以上。每周至少五次，每次至少二十分鐘以上。每周至少三次，每次至少一小時(shí)以上。16、為了有效的預(yù)防腦中風(fēng)發(fā)作，下列飲食習(xí)慣正確的是（B）低脂、低糖，少食用蛋白質(zhì)食物。低鹽、低脂、低糖，多食用富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。禁食肉類(lèi)，多食瓜果蔬菜。19子營(yíng)養(yǎng)豐富但不正確食用易引起腸梗阻確食用柿子的方法是B）A、柿子不能飯后食用，不能與雞蛋同食。柿子不能空腹食用，不能與雞蛋、白薯、香蕉同食。柿子不能與蘋(píng)果、李子同食。20、下列那種情況不會(huì)傳染艾滋?。ˋ）與艾滋病患者共餐。與艾滋病患者共用針灸銀針。使用艾滋病患者的血制品。哪種食物含有核黃素，并且對(duì)預(yù)防心臟病，癌癥等疾病有很大好處（C）Ａ、小麥B、大米C、玉米長(zhǎng)期食用小雜糧對(duì)糖尿病，高血脂和心臟病等都有很好的預(yù)防作用，下列各組中的作物全部屬于小雜糧的一組是（C）小麥、玉米、大豆、薯類(lèi)、水稻花生、大豆、玉米、高粱、綠豆高粱、谷子、蕎麥、綠豆、燕麥23、下列哪種糧食作物主要產(chǎn)于偏遠(yuǎn)山區(qū)，幾乎屬于沒(méi)有受到污染的純天然綠色食品（C）A、小麥B、水稻C、小雜糧24、胡蘿卜素有利于身體健康，為了有利于更好的吸收胡蘿卜素，下列關(guān)于胡蘿卜的正確食用方法是（C）A、清蒸胡蘿卜B、生吃胡蘿卜C、用油烹制胡蘿卜25、早餐十分重要，如長(zhǎng)期不吃早餐對(duì)身體危害很大，易引起（Ａ）疾病。A、膽結(jié)石和胃炎B、營(yíng)養(yǎng)不良和低血壓C、腸炎和便秘26、多吃下列哪組食物對(duì)頭發(fā)有利（Ｂ）A、蜂蜜B、黑芝麻、核桃等堅(jiān)果類(lèi)C、肉、蛋、奶類(lèi)27、補(bǔ)充鐵劑可以預(yù)防缺鐵性貧血，下列哪組食物中含鐵最高（Ｃ）A、雞肉和米飯B、豆腐和牛奶C、菠菜和豬肝28、以下食物中含鈣最高的是（Ａ）A、蝦皮B、蘋(píng)果C、牛肉29、每人每天最好喝（Ｂ）杯水。A、7B、8C、530、什么時(shí)間吃水果比較好？(Ａ)A、飯前食用B、飯中食用C、飯后食用31、人體含水量百分比最高的器官是（Ｃ）A、肝臟B、腎臟C、眼球32、人體最大的解毒器官是（C）A、胃B、腎C、肝33、自然界中，有“智慧元素”之稱(chēng)的是（Ｂ）A、鐵B、碘、C、鈣34、土豆不宜存放在什么地方？（C）A、干燥處B、通風(fēng)處C、日光照射處35、吃太多手搖爆米花機(jī)爆出的米花會(huì)導(dǎo)致（B）A、錫中毒B、鉛中毒C、鉻中毒36、人體消化道中最長(zhǎng)的器官是（A）A、小腸B、盲腸C、大腸37、下列干果中脂肪含量最高的是（C）A、開(kāi)心果B、瓜子C、核桃38、燒菜時(shí)最好在何時(shí)加碘鹽以減少碘的損失？（B）A、燒菜加水后B、菜將出鍋時(shí)C、燒菜加水前39、怎樣刷牙才算正確？（Ｂ）A、每日兩次，橫刷。B、每日早晚各刷一次，豎刷。C、每日一次，豎刷。40、老年人的飲食應(yīng)該做到Ｃ）大魚(yú)、大肉保證營(yíng)養(yǎng)。想吃什么就吃什么，不予限制。清淡少鹽，合理搭配。41、日常飲用水最好的是（Ｃ）A、果汁B、飲料C、茶水和白開(kāi)水42、肥胖容易引發(fā)的疾病不包括（Ｂ）A、冠心病B、肺炎C、脂肪肝43、治療高血壓的有效運(yùn)動(dòng)方法不包括（C）A、步行B、太極拳C、劇烈運(yùn)動(dòng)44、下列哪些運(yùn)動(dòng)適合老年人（Ｃ）A、山地自行車(chē)B、戶(hù)外登山C、保健操45、一天中Ｃ）為空氣污染的高峰時(shí)間。A、7點(diǎn)和17點(diǎn)B、12點(diǎn)和18點(diǎn)C、7點(diǎn)和19點(diǎn)46、健身慢跑要注意的事項(xiàng)不包括Ｃ）遵守循序漸進(jìn)的原則。每次跑步時(shí)間不少于30分鐘。跑步后由于出汗過(guò)多，可大量飲水。47、吃海鮮時(shí)不應(yīng)喝以下那種飲料（ＡA、啤酒B、茶C、牛奶48、下列哪種維生素可以治療腳氣??？（Ｂ）A、維生素AB、維生素BC、維生素C49、為了減輕眼睛疲勞，看電視時(shí)要保持適當(dāng)距離，如寸彩電應(yīng)保持的距離為（B）A、1米B、2米C、1.5米50、黃曲霉素可以致癌，下列食物中，最易霉變產(chǎn)生黃曲霉素的是（C）A、土豆B、大豆C、花生51、下列關(guān)于洗頭不正確的做法是A）晚上洗發(fā)，濕發(fā)入睡。定期更換洗發(fā)水。洗發(fā)過(guò)程中，按摩頭皮。52、刮痧是一種綠色自然理療方法，但它也有一定的禁忌癥，下列哪種疾病患者不宜刮痧（B）A、頭痛和高血壓B、血液病患者C、乳腺增生和婦科炎癥53、進(jìn)行刮痧理療之后，必須做到的注意事項(xiàng)有（A）防風(fēng)，保暖，至少三小時(shí)以后再洗澡。熱敷理療部位。痧不退也可再次進(jìn)行刮痧。54梳頭有利于促進(jìn)頭部血液循環(huán)預(yù)防頭部疾病梳頭保健法的關(guān)鍵（B）A、從中間向四周梳理發(fā)絲，每日3—5分鐘。從中間向四周刮拭頭皮，每日3—5分鐘，以頭皮發(fā)熱為宜。由下向上刮拭頭皮，每日10—15分鐘。57、哪種植物放在室內(nèi)可凈化空氣（A）A、吊蘭B、含羞草C、郁金香買(mǎi)回來(lái)的蔬菜最好在清水中浸泡（C以除掉大部分的殘留農(nóng)藥。A、1—5分鐘B、5—10分鐘C、30—60分鐘食品的保質(zhì)期是指它的：(B)A、生產(chǎn)日期B、最佳食用期C、最終食用期65、鍋中油著火后，正確的滅火方法是（C）往鍋里撒鹽往鍋里倒水用鍋蓋蓋住滅火66亞硝酸鹽屬劇毒類(lèi)化學(xué)物質(zhì)又叫工業(yè)用鹽如酸菜中就含一定量的亞硝酸鹽，吃酸菜時(shí)最好吃一些（C減少亞硝酸鹽的危害。綠色食品新鮮蔬菜富含維生素C的水果67、郊游時(shí)，看見(jiàn)野生蘑菇，您應(yīng)該怎么做？（Ｃ）A、憑經(jīng)驗(yàn)判斷無(wú)毒的就可帶回家食用。咨詢(xún)周?chē)撕蟾杏X(jué)安全再食用。野生的蘑菇不安全，不采摘也不食用。68、出現(xiàn)食物中毒癥狀或者誤食化學(xué)品時(shí)，最先采取的急救措施是（Ａ）A、催吐B、吃止瀉藥物C、進(jìn)行人工呼吸69、銅器與（Ｃ）不宜長(zhǎng)久接觸，否則會(huì)產(chǎn)生銅綠。用生有銅綠的銅器盛放食品或烹炒菜肴易中毒。A、醬油B、味精C、醋70豆?jié){又叫“植物奶被國(guó)際營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)評(píng)定為健康食品和世界六大營(yíng)養(yǎng)飲料之一。但是喝豆?jié){也有注意事項(xiàng)，以下正確的食用方法是Ｂ）喝沒(méi)有煮沸的豆?jié){。喝豆?jié){時(shí)搭配其他食物用保溫瓶長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存豆?jié){71、下列說(shuō)法中不正確的是：(Ｂ)空腹不宜飲茶死鱔魚(yú)、死甲魚(yú)、死螃蟹只要做熟了還是能吃的關(guān)節(jié)炎患者不宜吃海鮮時(shí)喝啤酒72綠色食品、有機(jī)食品、無(wú)公害農(nóng)產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)對(duì)產(chǎn)品的要求由高到低依次排列為：（Ｂ）綠色食品、有機(jī)食品、無(wú)公害食品有機(jī)食品、綠色食品、無(wú)公害食品無(wú)公害食品、有機(jī)食品、綠色食品73、酒中含有酒精，飲酒過(guò)多或經(jīng)常飲酒，會(huì)造成酒精中毒