大學(xué)新生心理適應(yīng)講座

大學(xué)新生心理適應(yīng)講座一、心理學(xué)

心理學(xué)是研究人的心理活動及其規(guī)律的科學(xué)。心理活動又滿意理現(xiàn)象，簡滿意理。什么是心理學(xué)？個體心理是指個人具有的或在個人身上發(fā)生的心理現(xiàn)象。包括心理動力、心理過程、心理狀態(tài)和心理特征四個方面。什么是安康？身體安康心理安康社會適應(yīng)良好大學(xué)生心理安康教育的主要內(nèi)容大學(xué)新生的心理適應(yīng)認識自我、接納自我大學(xué)生人際交往大學(xué)生戀愛大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃

二、大學(xué)生適應(yīng)大學(xué)階段，隨著個體心理走向成熟而又未完全成熟的過渡，由于學(xué)習環(huán)境、人際關(guān)系等因素的改變，許多大學(xué)生表現(xiàn)出不適應(yīng)，甚至出現(xiàn)各種心理問題，嚴重影響了學(xué)習和生活。因而，正確認識和對待大學(xué)生的心理問題，進展適當調(diào)整，對他們的大學(xué)生活具有重要的意義。本文將從校園環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習適應(yīng)、人際關(guān)系適應(yīng)和生活適應(yīng)四個方面進展論述。聆聽大家的心聲生活發(fā)生了什么變化？學(xué)習發(fā)生了什么變化？人際關(guān)系發(fā)生了什么變化？......〔一〕自然環(huán)境的適應(yīng)下面列舉了入學(xué)后活動狀況不同的兩類學(xué)生，A類：入校后一經(jīng)安排好行李，馬上就到校園的各處熟悉情況，了解辦公室在什么地方。教室、圖書館的使用規(guī)定，食堂的開飯時間，如何購置澡票，甚至學(xué)校有幾個門。商店、亭的位置等，都在短時間內(nèi)了解清楚。B類：剛到新的環(huán)境中，非常拘束、害怕、缺乏方向感。生怕走遠一點兒就迷路，又不好意思開口向別人求援。所以盡量少走動、少說話，碰到一定要辦的事那么只能依在別人后面或者結(jié)伴而行。猜一猜，誰能更快地適應(yīng)大學(xué)生活？如何適應(yīng)自然環(huán)境呢？1.適應(yīng)校園環(huán)境：盡快熟悉教務(wù)處、系辦公室、醫(yī)務(wù)室、班上同學(xué)宿舍、運動場、澡堂、食堂等，還有咱們的新校區(qū)?！策m應(yīng)校園的環(huán)境，很快成為校園的主人〕2.適應(yīng)校外環(huán)境：盡快熟悉超市、商場、公交路線、公園、書店、銀行等?！捕橙穗H環(huán)境的適應(yīng)上中學(xué)的時候，學(xué)生的生活很簡單，大局部時間用來學(xué)習，生活中的事情多由家長代替完成，所以，相對來說，中學(xué)生的人際環(huán)境簡單些，對處理人際關(guān)系的能力要求不高。進入大學(xué)后，人際關(guān)系的類型、交往方式都發(fā)生了相當大的改變?！捕橙穗H環(huán)境的適應(yīng)上中學(xué)的時候，學(xué)生的生活很簡單，大局部時間用來學(xué)習，生活中的事情多由家長代替完成，所以，相對來說，中學(xué)生的人際環(huán)境簡單些，對處理人際關(guān)系的能力要求不高。進入大學(xué)后，人際關(guān)系的類型、交往方式都發(fā)生了相當大的改變。大學(xué)生該如何處理好各種人際關(guān)系呢？首先，師生關(guān)系。小明的困惑：我到學(xué)校都好幾個星期了，好似很少看到班主任，沒有人布置任務(wù)，都不知道該干什么？大學(xué)里與教師見面的次數(shù)較少，同學(xué)們可通過打、發(fā)E-mail主動找教師交流，提出自己的看法并與教師探討，既加深了與教師的感情，又解決了學(xué)習問題。其次，同學(xué)關(guān)系。大學(xué)里的同學(xué)分別來自不同的地域和不同的家庭，性格、思想觀念、生活方式、生活習慣等方面都存在差異。談一談：住在一個來自不同地方，個性多樣的包括十多個人的宿舍里，容易遇到哪些問題？你如何才能處理好人際關(guān)系？有什么好的經(jīng)歷跟大家分享嗎？這就需要大學(xué)生們學(xué)會尊重別人的生活習慣和價值觀，學(xué)會換位思考，主動做一些公共的工作以增加同學(xué)們對你的好感，給同學(xué)提意見要講究方法和技巧，經(jīng)常參加學(xué)校組織的集體活動，建立和諧的人際關(guān)系〔三〕語言環(huán)境的適應(yīng)操著各種口音的學(xué)生在大學(xué)校園里必須用普通話交流，但由于局部地區(qū)根底教育的薄弱，學(xué)生入學(xué)時普通話水平不高，這樣不僅影響與人交往，更重要的是交往的不利，傷害人的自尊心和自信心，然后影響到其它更廣泛的領(lǐng)域。所以，語言環(huán)境的適應(yīng)是不可無視的。思考：如何提高普通話水平？向字典學(xué)習，向普通話好的同學(xué)學(xué)習。聽播送看電視的時侯跟著播音員的發(fā)音聯(lián)系。幾個同學(xué)結(jié)伴練習，互相催促、提高。除此之外，多少掌握一些地方方言也有助于適應(yīng)環(huán)境。比方出門辦事和上街買東西都可能與講方言的當?shù)厝舜蚪坏?。會說當?shù)胤窖裕皇墙涣髌饋砀奖?，少出過失，二是能防止當?shù)厝伺既坏摹捌凵暚F(xiàn)象。盡快適應(yīng)環(huán)境，使自己消除陌生感有利于大學(xué)新生角色的轉(zhuǎn)變?！菜摹硨W(xué)習適應(yīng)過去填鴨式教學(xué)小班上課少而細教師安排別人確定目標現(xiàn)在自主性、啟發(fā)式教學(xué)大班上課多而精自主安排自己規(guī)劃未來〔四〕學(xué)習適應(yīng)

大學(xué)創(chuàng)設(shè)了一種能給學(xué)生很大學(xué)習和開展空間的主動、自主、開放和寬松的學(xué)習環(huán)境，學(xué)生應(yīng)逐漸適應(yīng)這種環(huán)境。〔一〕充分了解學(xué)習環(huán)境〔二〕適應(yīng)新的學(xué)習氣氛〔三〕調(diào)整學(xué)習方法大學(xué)注重自學(xué)能力的培養(yǎng)，這種自學(xué)能力包括：確定學(xué)習目標，對教師所講內(nèi)容提出質(zhì)疑，查詢有關(guān)文獻，確定自修內(nèi)容，將自修的內(nèi)容表達出來與人探討，寫學(xué)習心得或?qū)W術(shù)論文等。別讓身邊的資源溜走大學(xué)各方面的資源都比較豐富，文本或電子圖書資源、實驗室、公益講座等，這些都是顯而易見的免費資源，還有許多是看不見的，例如社團，就是我們開發(fā)資源的好地方。例子：有個從沒用過相機的男生大一時候參加了學(xué)校的攝影協(xié)會，他買不起相機，但卻珍惜每一次社團活動，認真鉆研，大三時，他的作品已經(jīng)在學(xué)校屢次展出了，不少社團邀請他隨團拍攝。且不說他所學(xué)到的攝影技術(shù)如何，單說與之相關(guān)的人際資源、社交能力、成就感就是一筆不小的財富。面對同樣的時機，你能發(fā)現(xiàn)并把握嗎？我們無權(quán)選擇出身，但有權(quán)選擇怎樣做自己，把貧困當做一種人生財富，鼓勵自己在逆境中奮起?！参濉辰?jīng)濟的適應(yīng)大學(xué)生用錢有三種態(tài)度：一是有需要就向家長要錢，較少顧及家庭的實際經(jīng)濟水平。二是節(jié)省開支，生活簡樸，以對付日益增長的消費。三是自己掙錢以補充生活經(jīng)費，緩解家庭壓力。沒錢了！〔六〕心理的適應(yīng)〔一〕角色改變與自我評價大學(xué)里評價學(xué)生的標準并非是單一的學(xué)習成績，能力特長是在實際生活中衡量一個人水平的重要因素，并且有愈來愈重要的傾向。比方一個大學(xué)生知識面很寬，或者社會交往能力很強，或者能歌善舞，或者有體育專長，這些都能令人刮目相看。這會使那些只看重學(xué)習成績?nèi)鄙倌芰蛱亻L的人心理上產(chǎn)生不平衡感。因而對自己的認識和評價就發(fā)生了動遙，對這種困惑迷茫的心理狀態(tài)調(diào)整不好，就容易產(chǎn)生心理障礙。〔二〕重要喪失與挫折感大學(xué)新生最重要的喪失是喪失了對家庭的完整的依賴。第二種是指對教師的依賴減少。第三種是指朋友的別離

〔三〕學(xué)會自我調(diào)節(jié)大學(xué)生心理調(diào)節(jié)包括以下內(nèi)容：1、自我意識調(diào)節(jié)2、情感調(diào)節(jié)

3、語言暗示調(diào)節(jié)

4.注意力轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)

5.合理宣泄調(diào)節(jié)

6.交往心理調(diào)節(jié)

〔四〕學(xué)會求助求助于朋友求助于師長求助于心理教師心理咨詢值班安排地點：心理咨詢室〔校醫(yī)室旁〕時間：周一~周四晚19:00~21:00歡送同學(xué)們前來咨詢！我們搬走不了富士山，但是可以翻越富士山；我們改變不了環(huán)境，但是可以適應(yīng)環(huán)境。祝同學(xué)們大學(xué)生活愉快精彩

謝謝！人有了知識，就會具備各種分析能力，