寄宿制小學(xué)心理健康教育

寄宿制小學(xué)心理健康教育第一頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日什么是健康？1、以前的觀念—無(wú)病就是健康2、現(xiàn)代的觀念—健康不僅是沒(méi)有疾病，而且包括軀體健康，心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。第二頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日什么是軀體？人體共有八大系統(tǒng)：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)。這些系統(tǒng)協(xié)調(diào)配合，使人體內(nèi)各種復(fù)雜的生命活動(dòng)能夠正常進(jìn)行。第三頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日軀體（體格）健康軀體健康方可度量世界第四頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日植物人是與植物生存狀態(tài)相似的特殊的人體狀態(tài)。除保留一些本能性的神經(jīng)反射和進(jìn)行物質(zhì)及能量的代謝能力外，認(rèn)知能力(包括對(duì)自己存在的認(rèn)知力)已完全喪失，無(wú)任何主動(dòng)活動(dòng)。又稱(chēng)植質(zhì)狀態(tài)、不可逆昏迷。植物人的腦干仍具有功能，向其體內(nèi)輸送營(yíng)養(yǎng)時(shí)，還能消化與吸收，并可利用這些能量維持身體的代謝，包括呼吸、心跳、血壓等。對(duì)外界刺激也能產(chǎn)生一些本能的反射，如咳嗽、噴嚏、打哈欠等。但機(jī)體已沒(méi)有意識(shí)、知覺(jué)、思維等人類(lèi)特有的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)。腦電圖呈雜散的波形。植物狀態(tài)與腦死亡不同，腦死亡指包括腦干在內(nèi)的全腦死亡。腦死亡者，無(wú)自主的呼吸與心跳，腦電圖呈一條直線。軀體（體格）健康第五頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日什么是心理？在這些面部表情中，有六個(gè)一直被人們認(rèn)為是基本情緒：快樂(lè)、悲傷、恐懼、憤怒、驚訝和厭惡。其它15種是這六種的結(jié)合。例如，一個(gè)人可能想表現(xiàn)出開(kāi)心的驚訝或者是憤怒的驚訝，我們稱(chēng)這種情感為復(fù)合情感。第六頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日什么是心理？心理是指生物對(duì)客觀物質(zhì)世界的主觀反應(yīng)，心理現(xiàn)象包括心理過(guò)程和人格，人的心理活動(dòng)都有一個(gè)發(fā)生，發(fā)展，消失的過(guò)程。按其性質(zhì)可分為三個(gè)方面，即認(rèn)識(shí)過(guò)程、情感過(guò)程和意志過(guò)程，簡(jiǎn)稱(chēng)知、情、意。人們?cè)诨顒?dòng)的時(shí)候，通常各種感官認(rèn)識(shí)外部世界事物，通過(guò)頭腦的活動(dòng)思考著事物的因果關(guān)系，并伴隨著喜，怒，哀，樂(lè)等情感體驗(yàn)等。這折射著一系列心理現(xiàn)象的整個(gè)過(guò)程就是心理過(guò)程。有關(guān)于心理的起源，尤其是人類(lèi)高級(jí)心理過(guò)程，如思維、語(yǔ)言、感情、意志、高級(jí)心理特征的產(chǎn)生，是神經(jīng)基礎(chǔ)及人類(lèi)社會(huì)化進(jìn)程的產(chǎn)物，所以我們不能單純從生物學(xué)的角度來(lái)研究這一命題。第七頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日心理健康心理健康：是指各類(lèi)心理活動(dòng)正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)一致和人格處在相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。中小學(xué)生心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)：1.認(rèn)知功能良好，2.情感反映適度，3.意志品質(zhì)健全，4.自我意識(shí)正確，5.個(gè)性結(jié)構(gòu)完整，6.人際關(guān)系協(xié)調(diào)，7.社會(huì)適應(yīng)良好，8.人生態(tài)度積極，9、行為規(guī)范化，10、活動(dòng)與年齡相符。

第八頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日心理健康方可容天下之事心理健康---心理平衡第九頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日什么是身心反應(yīng)與健康？客觀物質(zhì)世界外部世界事物適宜反應(yīng)臨床醫(yī)生心理醫(yī)生第十頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日什么是健康！軀體健康，心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康！第十一頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日留守兒童的心理失衡留守兒童：因父母雙方或者一方外出打工或經(jīng)商超過(guò)6個(gè)月，而無(wú)法與父母生活在一起的，由父母單方或長(zhǎng)輩及他人來(lái)?yè)狃B(yǎng)、教育和管理的年齡在18周歲及以下的未成年人。第十二頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日目前中國(guó)留守學(xué)生的基數(shù)巨大，初步估計(jì)量為5800萬(wàn)人。四川、安徽、河南、廣東、湖南、陜西和江西6省的農(nóng)村留守兒童在中國(guó)農(nóng)村留守兒童總量中所占比例超過(guò)半數(shù)，達(dá)到52%。57%的留守學(xué)生是父母一方外出。43%的留守學(xué)生是父母雙方同時(shí)外出。留守學(xué)生的80%是由他們的上一輩親人撫養(yǎng)，13%的孩子是由他們父母的親戚朋友代為撫養(yǎng)，而7%的孩子為無(wú)人監(jiān)護(hù)。留守兒童的心理失衡第十三頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日留守兒童的心理失衡第十四頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日親子關(guān)系指父母與未成年子女的關(guān)系，這一階段的親子關(guān)系是孩子一生當(dāng)中能否走向成功的最重要的關(guān)鍵時(shí)期。這一時(shí)期對(duì)孩子性格的形成，品質(zhì)的培養(yǎng)，意志的磨練，與人交往模式的建立，都起到了決定性的作用。在7—14歲之間這個(gè)階段，正是兒童成長(zhǎng)過(guò)程的第二關(guān)鍵期，親子關(guān)系的正常發(fā)展起著非常重要的作用。眾所周知，依戀關(guān)系是孩子身心發(fā)展過(guò)程中的一個(gè)基礎(chǔ)，良好的依戀關(guān)系能夠滿(mǎn)足孩子的基本生理需要，能夠幫助孩子形成對(duì)社會(huì)的安全感和信任感。留守兒童的心理失衡第十五頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日

留守你有這樣的情況嗎？

心理衛(wèi)生問(wèn)題：

1.性格柔弱內(nèi)向：留守兒童年齡幼小就離開(kāi)父母，父母關(guān)愛(ài)嚴(yán)重缺失，盡管有些是爺爺奶奶或親朋監(jiān)管，但畢竟與父母親疏不同，一遇到麻煩就會(huì)感覺(jué)柔弱無(wú)助，久而久之變得不愿與人交流，性格內(nèi)向。

2.自卑心理障礙：兒童大都具有攀比心理，具有強(qiáng)烈的自豪感，而父母不在身邊，他們就像失去了堅(jiān)強(qiáng)的依靠和保護(hù)，因此和有些父母在身邊的孩子相比容易產(chǎn)生自卑的心理障礙，有的甚至自暴自棄，喪失信心，學(xué)習(xí)不求上進(jìn)。

3.孤獨(dú)無(wú)靠心理：父母外出使孩子在家里感到空落感到孤獨(dú)，近而產(chǎn)生心里騷動(dòng)和抑郁等問(wèn)題。

第十六頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日

留守你有這樣的情況嗎？4.產(chǎn)生怨恨父母的心理：少數(shù)孩子不理解父母，認(rèn)為家里窮，父母沒(méi)有能耐，才外出打工，由此產(chǎn)生怨恨心理，有的孩子在父母回家后說(shuō)疏遠(yuǎn)父母，和父母產(chǎn)生情感隔膜，甚至怨恨父母無(wú)情。

5.留守兒童存在著嚴(yán)重的“親情饑渴”。親情的撫慰與關(guān)懷對(duì)孩子的成長(zhǎng)起著至關(guān)重要的作用。留守兒童大部分正處于身心迅速發(fā)展的時(shí)期，對(duì)自身變化與人際交往等方面有著自己的理解與認(rèn)識(shí)，同時(shí)也面臨許多方面的問(wèn)題和煩惱，需要有渠道傾訴，有親人安慰。但由于留守兒童的父母常年在外務(wù)工，有的半年，一年甚至多年都難以給孩子打一個(gè)電話(huà)，寫(xiě)一封信，見(jiàn)一次面，以此維系親情很難溝通思想，傾聽(tīng)煩惱，給孩子予以足夠的關(guān)懷。有的父母與孩子多年不曾見(jiàn)面，致使孩子遺忘了父母的面貌，更談不上有何親情。第十七頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日

留守你有這樣的情況嗎？

6.心理封閉和情感世界問(wèn)題。“留守兒童”由于在情感上缺少健全的關(guān)愛(ài)和溝通，容易產(chǎn)生心理障礙。長(zhǎng)期與父母分離，導(dǎo)致留守兒童在日常生活中享受不到父母的關(guān)懷，遇到困難不能從父母那里找到感情的支持，在學(xué)習(xí)、生活過(guò)程中出現(xiàn)一些差錯(cuò)得不到及時(shí)的引導(dǎo)、糾正，久而久之，便形成一些明顯的心理行為問(wèn)題。如感情脆弱，自暴自棄，焦慮自閉，缺乏自信，悲觀消極。第十八頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日

留守你有這樣的情況嗎？教育方面的問(wèn)題：1.幫助與監(jiān)督：由于父母雙方或一方不在身邊，對(duì)留守兒童學(xué)習(xí)方面的幫助和監(jiān)督大大減少，甚至完全減除了，使孩子在學(xué)習(xí)方面處于一種無(wú)人過(guò)問(wèn)的狀況。學(xué)好了，沒(méi)人夸；學(xué)壞了，無(wú)人罵。漸漸使孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生一種無(wú)所謂的態(tài)度。孩子的精力不放在學(xué)習(xí)上，自然就要在其它方面加以消耗，于是其行為開(kāi)始出現(xiàn)偏差，各種超越道德、規(guī)則的行為開(kāi)始在孩子身上出現(xiàn)。加上監(jiān)護(hù)人本身對(duì)孩子親情缺失狀況的同情，于是在孩子行為稍有出格的時(shí)候也不會(huì)加以管束，使孩子在偏離健康發(fā)展軌道的方向上越走越遠(yuǎn)。缺乏管教引發(fā)行為失范甚至越軌，在留守兒童身上體現(xiàn)極為普遍。第十九頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日

留守你有這樣的情況嗎？教育方面的問(wèn)題：2.督促和引導(dǎo)：由于這些孩子在留守期間是和年邁的祖父母、外祖父母或其他親友生活在一起的，監(jiān)護(hù)人文化水平低，沒(méi)有能力輔導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)，重養(yǎng)輕教，致使孩子的學(xué)習(xí)得不到有效的督促和引導(dǎo)，大多數(shù)留守兒童在學(xué)習(xí)上自覺(jué)性差，紀(jì)律不強(qiáng)，沒(méi)有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，被動(dòng)地學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)較差。3.監(jiān)管和教育：由于缺乏有效監(jiān)管和教育，留守兒童往往對(duì)事物分不清好壞和是非，不能正確地看待問(wèn)題，容易受社會(huì)上反面現(xiàn)象的影響，容易養(yǎng)成一些不良行為。例如：經(jīng)常說(shuō)謊，愛(ài)說(shuō)臟話(huà)，不服管教，悄悄拿同學(xué)的東西，道德行為差。第二十頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日

留守你有這樣的情況嗎？教育方面的問(wèn)題：4、負(fù)面影響：認(rèn)為自己下苦力掙的錢(qián)比文化較高的人掙錢(qián)還多的“打工”父母，在他們心目中滋長(zhǎng)著新的“讀書(shū)無(wú)用論”思想，于是對(duì)子女沒(méi)有明確的要求，順其自然，從而“能讀書(shū)就讀，讀不好去打工也能賺錢(qián)”的觀念在兒童思想中普遍存在。而一些沒(méi)有掙得什么錢(qián)的打工父母，認(rèn)為是命運(yùn)不好，整天怨天尤人，對(duì)子女的一切不聞不問(wèn)，不負(fù)責(zé)任。使“留守兒童”幼小的心靈上背上了父母沉重的情緒包袱，承擔(dān)著很大精神壓力，嚴(yán)重影響他們的正常學(xué)習(xí)和健康成長(zhǎng)。打工父母的一些觀念存在負(fù)面影響。第二十一頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日

留守你有這樣的情況嗎？教育方面的問(wèn)題：5.保護(hù)意識(shí)：監(jiān)護(hù)人缺乏保護(hù)意識(shí)導(dǎo)致的意外傷害比例較大。由于大部分留守兒童屬于未成年人，缺乏自我保護(hù)的意識(shí)和能力，對(duì)突發(fā)事件也缺乏應(yīng)變和自救能力，沒(méi)有父母的監(jiān)護(hù)，容易受到不法分子的侵害和利用。加上不少留守兒童上學(xué)路途較遠(yuǎn)，經(jīng)常起早摸黑趕路，人身安全令人擔(dān)憂(yōu)。第二十二頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日這怪你的父母嗎？！因?yàn)楦改柑幊龃蚬?，?duì)我們?cè)谛睦砩?、教育上產(chǎn)生了影響，還導(dǎo)致我們出現(xiàn)了心理上、教育上的許多問(wèn)題，我們是不是就應(yīng)該理直氣壯地責(zé)怪我們的父母呢？都怪你們?。康诙?yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日

父母就愿意離開(kāi)你嗎？

他們?yōu)槭裁匆獬龃蚬つ兀?/p>

由于地理和歷史等原因，我國(guó)不同區(qū)域的經(jīng)濟(jì)發(fā)展很不平衡，農(nóng)村人地矛盾尖銳。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展的推動(dòng)下，大量農(nóng)村剩余勞動(dòng)力為改變生存狀況外出務(wù)工，其中大部分為夫妻一同外出，因經(jīng)濟(jì)等原因無(wú)法將子女帶在身邊，由此引發(fā)“留守兒童”問(wèn)題。第二十四頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日外出打工人員的增加

對(duì)農(nóng)村經(jīng)濟(jì)的影響

近年來(lái)隨著經(jīng)濟(jì)建設(shè)發(fā)展的需要，越來(lái)越多的從村人員外出打工，形成了新的社會(huì)群體，即農(nóng)民工。這一群體的出現(xiàn)，不僅支持了國(guó)家的發(fā)展需要，而且在一定程度上增加了農(nóng)民的收入，優(yōu)化了當(dāng)?shù)氐漠a(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，促進(jìn)了城鎮(zhèn)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，對(duì)整個(gè)國(guó)家的現(xiàn)代化建設(shè)有著最重要的意義。即：富小家、建大家！

第二十五頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日

當(dāng)你還在埋怨父母的時(shí)候

讓我們看看他們的打工生活！當(dāng)你在為父母外出打工有好多不理解的時(shí)候當(dāng)你在為父母外出打工有好多不滿(mǎn)意的時(shí)候當(dāng)你在為父母外出打工有好多不快樂(lè)的時(shí)候當(dāng)你在為父母外出打工有好多不努力的時(shí)候第二十六頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日看看下面的圖片中，

有你父母的影子嗎？他們背井離鄉(xiāng)第二十七頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日看看下面的圖片中，

有你父母的影子嗎？他們?cè)谡夜ぷ鞯诙隧?yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日看看下面的圖片中，

有你父母的影子嗎？他們?cè)谡夜ぷ鞯诙彭?yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日看看下面的圖片中，

有你父母的影子嗎？他們?cè)诠ぷ鞯谌?yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日看看下面的圖片中，

有你父母的影子嗎？他們?cè)诠ぷ鞯谌豁?yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日看看下面的圖片中，

有你父母的影子嗎？他們?cè)诠ぷ鞯谌?yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日看看下面的圖片中，

有你父母的影子嗎？他們會(huì)做很多、很多的工作、、、、、、第三十三頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日看看下面的圖片中，

有你父母的影子嗎？他們?cè)谛№谌捻?yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日看看下面的圖片中，

有你父母的影子嗎？他們?cè)谛№谌屙?yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日看看下面的圖片中，

有你父母的影子嗎？他們?cè)诔燥埖谌?yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日看看下面的圖片中，

有你父母的影子嗎？他們住的地方第三十七頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日看看下面的圖片中，

有你父母的影子嗎？更多的時(shí)候：他們?cè)谀h(yuǎn)方，因?yàn)樗麄冊(cè)谙爰液湍銈?！第三十八?yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日看看下面的圖片中，

有你父母的影子嗎？更多的時(shí)候：他們面帶微笑，因?yàn)樗麄優(yōu)槟銈兌械阶院?！第三十九?yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日看看下面的圖片中，

有你父母的影子嗎？更多的時(shí)候：他們面帶微笑，因?yàn)樗麄冏孕牛〉谒氖?yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日看看下面的圖片中，

有你父母的影子嗎？他們能回家的時(shí)候，和你一樣的急切!第四十一頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日看看下面的圖片中，

有你父母的影子嗎？他們能回家的時(shí)候，和你一樣的快樂(lè)！第四十二頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日看看下面的圖片中，

有你父母的影子嗎？他們回來(lái)的時(shí)候，不論掙錢(qián)多少，總是滿(mǎn)懷欣喜，因?yàn)樗麄兙鸵?jiàn)到你了！第四十三頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日等待父母的是什么呢？一個(gè)不幸福的家：因?yàn)樗麄兊暮⒆娱_(kāi)始變得總是抱怨、自私、敵對(duì)、學(xué)習(xí)不好了、、、、、、一個(gè)幸福的家：因?yàn)樗麄冇泻⒆幼兊迷郊拥亩潞秃脤W(xué)、、、、、、兩種截然不同的結(jié)果：你會(huì)是哪一種情況呢？為什么會(huì)有兩種截然不同的結(jié)果呢？換個(gè)角度看問(wèn)題，同樣一件事兩種不同的結(jié)果！第四十四頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日那小朋友們?cè)撟鲂┦裁茨兀?.換一種想法。我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活過(guò)程中，遇到困難時(shí)，常常會(huì)心灰意冷，覺(jué)得前途渺茫。此時(shí)如果換一種想法，想到吃一點(diǎn)苦，受一點(diǎn)挫折對(duì)自己是有好處的，我因?yàn)檫@一次的失敗而有了更大的收獲。第四十五頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日我們少了點(diǎn)與多了點(diǎn)什么呢？當(dāng)父母不在我們身邊的時(shí)候：如果我們少了點(diǎn)相聚、我們多了點(diǎn)抱怨我們少了點(diǎn)撒嬌、我們多了點(diǎn)怨恨我們少了點(diǎn)呵護(hù)、我們多了點(diǎn)放縱我們少了點(diǎn)幫助、我們多了點(diǎn)放棄一個(gè)不幸福的家庭由此而來(lái)第四十六頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日我們少了點(diǎn)與多了點(diǎn)什么呢？當(dāng)父母不在我們身邊的時(shí)候：如果我們少了點(diǎn)相聚、但我們更珍惜團(tuán)聚我們少了點(diǎn)撒嬌、但我們學(xué)會(huì)了責(zé)任我們少了點(diǎn)呵護(hù)、但我們學(xué)會(huì)了自立我們少了點(diǎn)幫助、但我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)一個(gè)幸福的家庭由此而來(lái)第四十七頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日父母就要外出打工去了。（事件）換個(gè)角度看問(wèn)題ABC我還這么小，他們就不在我身邊，他們真忍心啊?。捶ǎ?/p>

一個(gè)人的想法、態(tài)度和價(jià)值觀決定著他的情緒。我今天有些傷感?。ㄇ榫w）父母打工是為了這個(gè)家和我，我應(yīng)該照顧好奶奶、爺爺，并要好好學(xué)習(xí)。（看法）第四十八頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日2.掌握放松技術(shù)。在自己不高興時(shí)，可以應(yīng)用自己已經(jīng)掌握的放松技術(shù)，來(lái)緩解內(nèi)心的痛苦，并使自己有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。（1）自我放松法（在音樂(lè)伴奏下，選擇一個(gè)舒適的位置坐下，依次用力將拳頭握緊后再放松——牙齒緊后再放松——皺眉后再放松——脖子挺硬后再放松——下肢用力伸直后再放松。每次練習(xí)半小時(shí)，直到能夠隨意將身體的任一部位放松為止。以后再有焦慮情緒時(shí)，就可以這樣慢慢地放松，這樣焦慮就可以慢慢地得到緩解。）那小朋友們?cè)撟鲂┦裁茨兀康谒氖彭?yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日（2）轉(zhuǎn)移注意力。緊張和焦慮是因?yàn)槲覀冞^(guò)度關(guān)注某一事物所引起的，這種情況下，我們可以通過(guò)轉(zhuǎn)移我們的注意力，來(lái)緩解我們的緊張和焦慮，例如可以通過(guò)聽(tīng)相聲、看小品、聽(tīng)音樂(lè)等辦法，來(lái)把我們從緊張焦慮的情緒狀態(tài)中解放出來(lái)。那小朋友們?cè)撟鲂┦裁茨?？第五十?yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日（3）深呼吸及自我暗示。如出現(xiàn)考試焦慮，可以先閉上眼睛，然后做多次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝于一點(diǎn)，用以穩(wěn)定自己的情緒，有意地讓自己想像愉快的事情，進(jìn)行良好的自我暗示：“我行，我一定能發(fā)揮我自己的水平，我一定能取得好成績(jī)。”這樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心，減輕或消除心理緊張。那小朋友們?cè)撟鲂┦裁茨?？第五十一?yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日3.合理發(fā)泄。當(dāng)心情不好時(shí)，可以通過(guò)合理的方式來(lái)發(fā)泄自己的情緒，緩解內(nèi)心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)或向自己最好的朋友傾訴，將不開(kāi)心的事說(shuō)出來(lái)等，這樣心理會(huì)好受一些。但切記不可選擇傷害自己或他人方式。那小朋友們?cè)撟鲂┦裁茨?？第五十二?yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日4.尊敬老人、團(tuán)結(jié)同學(xué)、幫助他人。與留守兒童一起的是留守老人，學(xué)會(huì)分擔(dān)父母的責(zé)任，擔(dān)負(fù)照顧老人的責(zé)任，更就做到的是尊敬老人；團(tuán)結(jié)同學(xué)，與同學(xué)一起交流和活動(dòng)，增進(jìn)友誼，排解煩腦；助人為樂(lè)，幫助需要幫助的同學(xué)、學(xué)會(huì)做家務(wù)為老人分擔(dān)。那小朋友們?cè)撟鲂┦裁茨?？第五十三?yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日5.我們的眼中、心中要在森林、藍(lán)天、大海。

看深：思考生存看遠(yuǎn)：思考拼搏看高：思考志向那小朋友們?cè)撟鲂┦裁茨?？第五十四?yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日6.良好有效溝通：（1）多打幾個(gè)電話(huà)給父母；（2）多些去親戚家拜訪老人、和小伙伴玩；（3）多給父母寫(xiě)信說(shuō)說(shuō)家里和自己的情況；（4）多交幾位同學(xué)一起課外學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)；（5）多記日記記錄下心中的喜怒哀樂(lè)；（6）多參加一些集體活動(dòng)；

(7）多與老師交流，尋求幫助和解釋疑問(wèn)。那小朋友們?cè)撟鲂┦裁茨?？第五十五?yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日父母不在身邊，

我們也能健康成長(zhǎng)?。?！7.面對(duì)生活取快樂(lè)舍痛苦：不是煩惱太多、而是我們心胸不夠開(kāi)闊不是幸福太少、而是我們還經(jīng)歷得不夠第五十六頁(yè)，共七十四頁(yè)，2022年，8月28日8