最有效的收獲快樂(lè)的10個(gè)方法

本文格式為Word版，下載可任意編輯——最有效的收獲快樂(lè)的10個(gè)方法最有效的收獲喜悅的10個(gè)方法

1、為他人做好事

研究已表明，為他人做好事不僅是一樁善舉，也能給自己帶來(lái)好心情。即使不是每個(gè)人都有時(shí)間去做志愿者，在我們?nèi)粘５纳钪幸琅f有好多方法可以點(diǎn)亮他人的一天。幫別人提一把行李，給目生人一個(gè)微笑，這些小善舉也會(huì)給我們自己帶來(lái)利益。

2、YOLO,你只能活一次

YOLO是"你只能活一次'的簡(jiǎn)稱，我們可以從這種觀念中學(xué)會(huì)好多。賞識(shí)并利用生活中的小事情，有一條很長(zhǎng)的路要走。你還記得上一次給好摯友送花是什么時(shí)候？或者上一次嘗試從沒(méi)吃過(guò)的東西是在什么時(shí)候？

3、凝聽(tīng)內(nèi)心的聲音

想要收獲喜悅，你只需要遵從一條規(guī)矩就行。那就是察覺(jué)你真正想要的和不想要的東西。你會(huì)驚疑于自己對(duì)于喜悅和不喜悅的選擇是如何得盲目，是如何得受到文化、制度的束縛的。

4、善待自己

善待自己，不要內(nèi)疚，就這樣。對(duì)自己好一點(diǎn)，無(wú)論是去做個(gè)spa或者一天都不跟外界聯(lián)系，這樣做沒(méi)有什么錯(cuò)。學(xué)著真正地花點(diǎn)時(shí)間去享受各種時(shí)光，不要為其他事而費(fèi)神。

5、學(xué)習(xí)喜悅生活

假設(shè)你想讓整個(gè)生活變得喜悅起來(lái)，你就要從變更生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，更享受生活。從吃健康早餐，到傳遞正能量（經(jīng)常說(shuō)感謝！），再到用讀一點(diǎn)好書來(lái)終止一天的生活。你很快就會(huì)列出一長(zhǎng)串能夠讓你的生活既喜悅又感恩的事情了。

6、彌漫自信

彌漫自信聽(tīng)起來(lái)輕易，做起來(lái)難。幸運(yùn)的是，你可以采取一些方法來(lái)獲得自信。你要做的就是，讓自己去做畏縮的事情，并且找到讓自己缺乏安好感的理由。

7、抑制消極思想

我們都會(huì)時(shí)不時(shí)地產(chǎn)生消極思想，供認(rèn)這一點(diǎn)也無(wú)大礙。同時(shí)，我們可以用意志力去抑制消極的想法，不要和他人去對(duì)比，不要覺(jué)得自己不夠好，也不要說(shuō)別人的壞話。

8、添置喜悅

沒(méi)錯(cuò)，金錢可以買到喜悅，但不是你想的那種花錢方式。比起添置豪車豪宅，把錢花在其他地方要更好，譬如花錢在自己熱愛(ài)的興趣愛(ài)好上，把錢投資在其他人身上，或者請(qǐng)好摯友去吃一頓大餐。

9、讓放假的喜悅再飛一會(huì)

沒(méi)有人熱愛(ài)假期終止，誰(shuí)也不能為此責(zé)怪我們。幸運(yùn)的是，有一些方法可以讓我們把假期的喜悅帶回家。把紀(jì)念品拿出來(lái)看一看，把拍的照片和錄像帶拿出來(lái)放一放，收集從酒店帶回來(lái)的小物件，這些方法都可以讓我們?cè)趶亩燃倌Ｊ睫D(zhuǎn)換到日常模式的過(guò)程中感覺(jué)更加好一點(diǎn)。

10、不花錢就能收獲喜悅

人們說(shuō)，真正的喜悅來(lái)自于內(nèi)心世界。盡管有人認(rèn)為這是老生常談，但這確實(shí)是事實(shí)（即使做起來(lái)并不輕易）。通過(guò)關(guān)注那些金錢買不