第三周常態(tài)班會(huì)

2013級(jí)10班第三周班會(huì)第二周班級(jí)工作總結(jié)1.學(xué)習(xí)方面：小組長(zhǎng)和學(xué)習(xí)委員，紀(jì)律委員點(diǎn)評(píng)（聽課效率，作業(yè)完成情況以及自習(xí)課紀(jì)律）2.行為規(guī)范方面：組織委員點(diǎn)評(píng)學(xué)校督導(dǎo)和教師督導(dǎo)違紀(jì)學(xué)生學(xué)習(xí)方面：小組長(zhǎng)和學(xué)習(xí)委員，紀(jì)律委員點(diǎn)評(píng)（聽課效率，作業(yè)完成情況以及自習(xí)課紀(jì)律）3.班級(jí)督導(dǎo)方面：4.常規(guī)方面：自行車，兩操，衛(wèi)生5.班級(jí)活動(dòng)：寒假小組合作學(xué)習(xí)一等獎(jiǎng)社會(huì)實(shí)踐三等獎(jiǎng)6.小組量化：班長(zhǎng)點(diǎn)評(píng)

行為規(guī)范方面學(xué)校督導(dǎo)和教師督導(dǎo)違紀(jì)學(xué)生210馬若飛站在凳子上2014.2.25劉玲玲劉玲玲210劉軼鵬走廊小跑2.25孫懷民1210班王煦未戴胸卡2月26日萬(wàn)班110趙福健沒校褲227劉林10班王浩澤不穿校服2月27日劉敏敏2210景以昊一樓樓道跑2.28顏克段2210王浩澤無(wú)卡2014.2.28朱廣艷班級(jí)督導(dǎo)勞動(dòng)課2月25日10班

草坪 1.788花壇 1.864馬路 2停車場(chǎng) 1.962

自行車停放區(qū)1.784總分 9.3982月26日 11班 草坪 1.888 花壇 1.864 馬路 2 停車場(chǎng) 1.962 自行車停放區(qū) 1.884

總分 9.598常規(guī)檢查第一周分?jǐn)?shù)名次第二周分?jǐn)?shù)名次課間操9.6第12名課間操9.53第11名衛(wèi)生9.813第22名衛(wèi)生9.675第24名自行車9.786第20名自行車9.978第10名眼保健操9.9第8名眼保健操9.8第24名衛(wèi)生督導(dǎo)員評(píng)分細(xì)則及實(shí)施辦法

教室內(nèi)衛(wèi)生（一）評(píng)分細(xì)則

地面2分；講臺(tái)2分；窗臺(tái)2分；衛(wèi)生工具2分；桌椅擺放2分。1、地面要求：教室、走廊地面無(wú)痰跡、口香糖污跡、紙屑、塵土等雜物及水跡（1分）；教室及走廊地面要用拖把擦凈（1分）。2、講臺(tái)要求：講臺(tái)必須始終保持清潔（1分），無(wú)雜物，物品擺放有序（1分）3、門窗要求：門窗框周圍無(wú)塵網(wǎng)；玻璃干凈，無(wú)亂張貼現(xiàn)象（1分）；走廊及室內(nèi)外窗臺(tái)干凈無(wú)塵土、水跡；窗槽內(nèi)無(wú)塵土（1分）。4、衛(wèi)生工具要求：衛(wèi)生工具使用前后一律放在教室后的角落，掃帚、畚箕、垃圾桶等擺放要整齊有序，盡量少占空間（1分），拖把一律懸掛擺放（1分）。5、桌椅要求：前后左右擺放整齊，橫豎基本成直線（1分）；不在桌椅上亂刻、亂畫、亂貼，書籍?dāng)[放整齊，不在課桌上擺放過(guò)多書本（1分）。公共區(qū)衛(wèi)生評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)1.地面：責(zé)任區(qū)走廊地面干凈整潔，無(wú)紙屑、無(wú)雜物、無(wú)積水、無(wú)衛(wèi)生死角。2.墻面：本班責(zé)任區(qū)樓道墻面無(wú)亂涂亂畫亂貼、無(wú)積灰、無(wú)污漬。3.樓梯：本班責(zé)任區(qū)樓梯無(wú)紙屑、無(wú)積灰、樓梯扶手干凈。兩操督導(dǎo)員評(píng)分細(xì)則眼保健操：（10分）1、眼保健操音樂響后，教室內(nèi)保持安靜，無(wú)嘈雜聲；除一名管理同學(xué)外，全班同學(xué)都在做，無(wú)隨便走動(dòng)現(xiàn)象；精神飽滿。發(fā)現(xiàn)該班學(xué)生在教室說(shuō)笑、走動(dòng)、做作業(yè)或不做眼健，每人扣0.5分。2、做眼保健操時(shí)，不閉眼，坐姿不端正，不認(rèn)真做，一人次扣0.5分。（學(xué)校安排的教育教學(xué)活動(dòng)除外）3、如遇拖堂上課的班級(jí)，一律按最低分計(jì)分。4、需外出上課的班級(jí)（體育課、微機(jī)課、實(shí)驗(yàn)課等），當(dāng)天的眼保健操不需打分。但該班級(jí)須在眼保健操音樂完成后，方可返回教室，違反者按最低分計(jì)分。（分?jǐn)?shù)的計(jì)算是得分總和除以有分?jǐn)?shù)的天數(shù)）小組量化

2013級(jí)十班開學(xué)兩周小組量化

張依欣組賈啟賢組曲昊宇組劉宇涵組田起越組董文鑫組郭煒寧組劉軼鵬組答題99993996作業(yè)好42422組員違紀(jì)-2-2-2-1-1-2額外1020作文5510555510作業(yè)完成情況-5-40-5-2-30-4匯總112017135121630自行車督導(dǎo)員評(píng)分細(xì)則及實(shí)施辦法

標(biāo)準(zhǔn)：整齊度（4分）：自行車按照體積大小擺放。整齊緊湊4分；1-3輛不整齊扣0.2分；4-6輛不整齊扣0.4分；7輛以上不整齊扣0.6分。車牌情況（2分）：自行車都有車牌2分；1-3輛無(wú)牌口0.5分；4-6輛無(wú)牌扣1分；7輛以上無(wú)牌扣1、5分。落鎖情況（2分）：自行車都落鎖2分；1-3輛無(wú)牌扣0.5分；4-6輛無(wú)牌扣1分；7輛以上無(wú)牌1.5分。按規(guī)定區(qū)域排放（2分）全部擺放在自己班級(jí)規(guī)定位置2分。班級(jí)活動(dòng)寒假小組合作學(xué)習(xí)一等獎(jiǎng)社會(huì)實(shí)踐三等獎(jiǎng)勞動(dòng)課勞動(dòng)課任務(wù)：清理雜亂樹枝、雜草、敗葉。清理零食包裝、廢紙屑、煙頭等雜物，影響活動(dòng)的石塊、鐵釘?shù)入s物。草坪 花壇 馬路 2停車場(chǎng) 自行車停放區(qū)學(xué)習(xí)：小組點(diǎn)評(píng)小組長(zhǎng)和紀(jì)律委員點(diǎn)評(píng)（聽課效率，聽課秩序，作業(yè)完成情況以及自習(xí)課紀(jì)律）第三周班級(jí)工作1.學(xué)習(xí)方面：作業(yè)上交，聽課習(xí)慣，聽課效率，自習(xí)課紀(jì)律2.常規(guī)四個(gè)方面，常抓不懈3.班級(jí)活動(dòng)方面：1）學(xué)習(xí)雷鋒黑板報(bào)（有組織委員和宣傳委員董文鑫組織）2）合唱比賽（青春，勵(lì)志，紅歌）（由文藝委員劉越，并由劉宇涵協(xié)助其完成參賽曲目的敲定）4.座位調(diào)整：課外活動(dòng)

時(shí)間管理關(guān)于時(shí)間的感慨洗手的時(shí)候，日子從水盆里過(guò)去；吃飯的時(shí)候，日子從飯碗里過(guò)去；默默時(shí)，便從凝然的雙眼前過(guò)去。我覺察他去的匆匆了，伸出手遮挽時(shí)，他又從遮挽著的手邊過(guò)去，天黑時(shí)，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身上跨過(guò)，從我腳邊飛去了。等我睜開眼和太陽(yáng)再見，這算又溜走了一日。我掩著面嘆息。但是新來(lái)的日子的影兒又開始在嘆息里閃過(guò)了。——朱自清《匆匆》

人生需要規(guī)劃，時(shí)間需要打理平均80歲壽命我們只有3年的時(shí)間去創(chuàng)造價(jià)值,我們?nèi)绾喂芾硭?？一寸光陰一寸?-20、60-80——忽略不計(jì)，余401年為1寸

項(xiàng)目每天耗時(shí)40年耗時(shí)結(jié)余睡眠8小時(shí)13.3年26.7一日三餐2.5小時(shí)4.2年22.5交通1.5小時(shí)2.5年20電話1小時(shí)1.7年18.3看電視、上網(wǎng)3小時(shí)5年13.3看報(bào)、聊天3小時(shí)5年8.3刷牙、洗臉、洗澡1小時(shí)1.7年6.6休假、白日夢(mèng)鬧情緒、身體不適2小時(shí)3.3年3.3一個(gè)游戲性的數(shù)據(jù)分析：一個(gè)人以有效工作40年計(jì)算，除去各類非工作耗時(shí)，能用于工作的有效時(shí)間實(shí)際只有3.3年。當(dāng)今人的平均壽命為75歲，假如將我們的平均壽命按80歲記，一個(gè)人的生命長(zhǎng)度實(shí)際只有4171個(gè)禮拜。請(qǐng)你計(jì)算一下你的生命還剩多少個(gè)禮拜？。你不妨買來(lái)一個(gè)精美的儲(chǔ)罐，里面裝的彩色玻璃珠子數(shù)是你生命所剩的禮拜數(shù)，然后每周的周末扔掉一個(gè)，我們每天會(huì)增加一份緊張，因?yàn)槲覀冄垡娭叭兆印毖杆贉p少。

★時(shí)間管理是什么?

時(shí)間管理就是自我管理自我管理即是改變自己，讓自己更富績(jī)效，更富效能把事情很快地做完，叫做效率把事情很快又很對(duì)地做完，叫做效能時(shí)間管理就是事前的規(guī)劃或長(zhǎng)期的計(jì)劃

如何讓時(shí)間為我聚能量策略1：設(shè)定明確的目標(biāo)必須正確且適合自己

尋求良師益友建議寫下來(lái)，放在經(jīng)常能看到地方

定下完成期限

經(jīng)常思考、檢討與校正

沒有目標(biāo)的箭！永遠(yuǎn)射不到靶心！本周、本月目標(biāo)本學(xué)期目標(biāo)3年目標(biāo)10年目標(biāo)人生目標(biāo)目標(biāo)金字塔用“我想成為一個(gè)XXX”，替你的時(shí)間帳戶開戶。方法：

替你的70歲生日寫篇生日頌，寫出一生最有成就與驕傲的事，了解自己的渴望。

若真想不出來(lái)，就拿出紙筆以“我現(xiàn)在是……，我有……，我能夠……，我希望兩年后考上??，我希望五年后我成為……，我希望十年后擔(dān)任………的工作”為起始，憑直覺用力寫3分鐘，別中斷。

一個(gè)人半年后的成就

是完全可以預(yù)知的

因?yàn)樗贿^(guò)是

達(dá)成自己的短期目標(biāo)而已

策略2：每天一定要擬定每日計(jì)劃若無(wú)每日計(jì)劃，你的一天活動(dòng)將會(huì)由別人決定方法在記事本上寫下今天要完成的事項(xiàng)尚未開始學(xué)習(xí)前擬定不必訂下確定的時(shí)間安排學(xué)習(xí)要有自主的內(nèi)容，否則可能只是被動(dòng)學(xué)習(xí)大石頭小沙子水杯子理論策略3：優(yōu)先計(jì)劃管理優(yōu)先計(jì)劃管理時(shí)間管理小竅門緊急不緊急重要不重要干擾、電話某些信件、報(bào)告某些會(huì)議迫在眉睫的事符合別人期望的事做計(jì)劃，長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃人際關(guān)系的建立準(zhǔn)備工作預(yù)防措施提升自己的能力抓住新機(jī)會(huì)忙碌瑣碎的事廣告函件，郵件某些電話閑聊天緊急狀況迫切的問(wèn)題限期完成的工作計(jì)劃好的會(huì)議ABC優(yōu)化系統(tǒng)

時(shí)間管理小竅門

TimeCategories時(shí)間分類時(shí)間管理通則把每天要做的事列一份清單用數(shù)字表明優(yōu)先順序，從最重要的事情做起每天都這么做，養(yǎng)成習(xí)慣——世界最大的鋼鐵制造公司伯利恒鋼鐵公司管理顧問(wèn)李愛菲緊急不緊急重要立刻處理用心完成做好規(guī)劃謹(jǐn)慎完成不重要馬上處理盡快完成仔細(xì)甄別有空完成注意研究你精力最充沛、腦子最清楚的時(shí)段，在此時(shí)段做最有價(jià)值的事；注意研究你注意力集中的時(shí)間有多長(zhǎng)，在此時(shí)間內(nèi)解決問(wèn)題；該休息的時(shí)候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的時(shí)間，就多增加了1小時(shí)。策略4：掌握自己的生理節(jié)奏法

策略5

：學(xué)會(huì)間作套種“間作套種”是農(nóng)業(yè)上常用的一種科學(xué)種田的方法。改變工作內(nèi)容就會(huì)產(chǎn)生新的興奮灶，人的腦力和體力就可以得到有效的調(diào)劑和放松。據(jù)說(shuō)馬克思研究經(jīng)濟(jì)學(xué)時(shí)，累了就演算數(shù)學(xué)題，以緩解疲勞，馬克思竟然因此而在微積分領(lǐng)域有所成就。策略6：一氣呵成

作業(yè)分次完成的缺點(diǎn)

養(yǎng)成一氣呵成的習(xí)慣

策略7：拒絕拖延

拖延是一種不良的習(xí)慣拖延是沒有行動(dòng)力的表現(xiàn)拖延是沒有自信的表現(xiàn)拖延是力不從心的表現(xiàn)我們要養(yǎng)成雷厲風(fēng)行的做事風(fēng)格，讓自己成為一個(gè)有行動(dòng)力和有執(zhí)行力的人。結(jié)合日常生活，找一找你存在做事拖延毛病的地方。作業(yè)本有充足的時(shí)間做好，可是總是先做無(wú)用的事，到了迫在眉睫了，才剛剛開始寫，結(jié)果所有的作業(yè)都擠到一塊兒，弄得焦頭爛額；原計(jì)劃這個(gè)星期看一本書，可是過(guò)了一個(gè)月，這本書還沒看完；

今天洗了澡，本來(lái)應(yīng)該馬上把衣服洗掉，可往往過(guò)了一星期，衣服還在盆子里動(dòng)也沒動(dòng)；原來(lái)三天之內(nèi)要完成一項(xiàng)任務(wù)，可是過(guò)了兩個(gè)星期還沒做好……

拖延是阻礙我們成功的大敵，是我們生命的無(wú)形殺手！趕走你的拖延和耽誤

如果你要

把一件容易的事變得困難

只要一直拖延下去

就可以了！

策略9：將外界干擾最小化

過(guò)多的外界干擾會(huì)造成一個(gè)人精力的分散。當(dāng)我們精力有限的情況下，只有集中精力做某些事才有可能取得應(yīng)有的效果?！舨灰哪切┛蘸纳娜恕舨灰羞^(guò)多的交際而天天忙著串班、交朋友、聊天◆愛好興趣不能沒有，但不能太過(guò)寬泛

◆要勇于說(shuō)“不”，學(xué)會(huì)拒絕別人不合理的請(qǐng)求，將外界干擾最小化◆要有定力，學(xué)會(huì)專注做事，一次只做一件事要有定力，不要盲從那些沒有方向的人

——克服“毛毛蟲效應(yīng)”

法國(guó)心理學(xué)家約翰·法伯曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)著名的“毛毛蟲實(shí)驗(yàn)”：把許多毛毛蟲放在一個(gè)花盆的邊緣上，使其首尾相接成一圈，在花盆周圍撒了一些毛毛蟲喜歡吃的松葉。毛毛蟲開始一個(gè)跟著一個(gè)，繞著花盆的邊緣轉(zhuǎn)圈，夜以繼日一連走了七天七夜，最終因?yàn)轲囸I和精疲力竭而相繼死去。后來(lái)，科學(xué)家把這種因跟隨而導(dǎo)致失敗的現(xiàn)象稱為“毛毛蟲效應(yīng)”。要勇于說(shuō)“不”有些人往往不能拒絕他人無(wú)聊的請(qǐng)求而犧牲自己的時(shí)間和精力，以取悅他人。這樣不利于時(shí)間的合理利用，也不利于個(gè)人高效利用時(shí)間能力的形成。該拒絕的時(shí)侯就要拒絕，這樣才能節(jié)省大量的時(shí)間，同時(shí)避免許多不必要的麻煩。

策略10：學(xué)會(huì)利用零碎時(shí)間零碎時(shí)間看起來(lái)好像不太重要，但是這種時(shí)間如果能夠把它積少成多，化零為整，把那些小塊時(shí)間充分利用起來(lái)，以很少的時(shí)間來(lái)做一些小事，堅(jiān)持下來(lái)，也是非?？捎^的。零碎時(shí)間稱為時(shí)間的存儲(chǔ)器。

我?？忌锨迦A的丁麗說(shuō)課間用來(lái)讀英語(yǔ)閱讀，英語(yǔ)學(xué)得相當(dāng)輕松。策略11：清理你的課桌、房間為何要整理桌子？縮短找東西的時(shí)間，如講義、課本防止使自己分心讓自己看出該做的事情的先后防止忘了帶作業(yè)……看看你的周圍：誰(shuí)的課桌亂七八糟？回家之后，看一下你們的衣柜和床頭，是否做到了窗明幾凈，干凈整潔。隨時(shí)檢視自己的時(shí)間管理狀況，如果覺得不滿意，可重新檢查自身的時(shí)間管理方法，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題點(diǎn)后再做調(diào)整。策略12：隨時(shí)檢視時(shí)間管理狀況煉就時(shí)間管理的本領(lǐng)，讓人生無(wú)憾！

當(dāng)你知道要往何處去

世界都會(huì)為你讓路

時(shí)間統(tǒng)計(jì)項(xiàng)目活動(dòng)每星期估計(jì)花費(fèi)的時(shí)間（小時(shí)）每星期實(shí)際花費(fèi)的時(shí)間（小時(shí)）上兩項(xiàng)時(shí)間的差額（小時(shí)）占每星期的總時(shí)間的百分比（%）一、學(xué)習(xí)活動(dòng)1晨讀2上網(wǎng)查閱學(xué)習(xí)資料3泡圖書館4課室自習(xí)5參加專題講座6參加課外知識(shí)培訓(xùn)7完成作業(yè)8與他人進(jìn)行學(xué)習(xí)心得交流9復(fù)習(xí)考試10其它學(xué)習(xí)上的活動(dòng)小計(jì)二、個(gè)人活動(dòng)清理你的時(shí)間消費(fèi)帳戶建議

寫出了自己心中認(rèn)為科學(xué)有效的時(shí)間管理計(jì)劃。謝謝大家！學(xué)習(xí)雷鋒精神，共創(chuàng)和諧校園八年級(jí)九、十班主題班會(huì)學(xué)習(xí)雷鋒好榜樣艱苦樸素永不忘舍己為人是模范共產(chǎn)主義品德多高尚共產(chǎn)主義品德多高尚學(xué)習(xí)雷鋒好榜樣毛主席的教導(dǎo)記心上緊緊握住手中槍努力學(xué)習(xí)天天向上努力學(xué)習(xí)天天向上學(xué)習(xí)雷鋒好榜樣忠于革命忠于黨愛憎分明不忘本立場(chǎng)堅(jiān)定斗志強(qiáng)立場(chǎng)堅(jiān)定斗志強(qiáng)學(xué)習(xí)雷鋒好榜樣放到哪里哪里亮愿做革命的螺絲釘集體主義思想放光芒集體主義思想放光芒《學(xué)習(xí)雷鋒好榜樣》洪源詞生茂曲

雷鋒1940年出生于湖南省一個(gè)貧苦家庭，7歲成為孤兒。解放后，在黨和政府的關(guān)懷下讀書、工作。1960年參加人民解放軍，同年加入中國(guó)共產(chǎn)黨。他樂以助人，大公無(wú)私，對(duì)工作精益求精。1962年8月15日，不幸因公殉職。是一位偉大的共產(chǎn)主義戰(zhàn)士，是我國(guó)社會(huì)主義時(shí)期一代新人的光輝典范。雷鋒在其短暫而光輝的一生中所體現(xiàn)出來(lái)的愛國(guó)、愛黨、愛社會(huì)主義的堅(jiān)定信念，刻苦鉆研科學(xué)理論的釘子精神，全心全意為人民服務(wù)的崇高品質(zhì)，助人為樂、無(wú)私奉獻(xiàn)的高尚情操，艱苦奮斗、忘我工作的優(yōu)良作風(fēng)，給我們留下了寶貴的精神財(cái)富，產(chǎn)生了廣泛而深遠(yuǎn)的影響。雷鋒簡(jiǎn)介

胡錦濤總書記全面而系統(tǒng)地對(duì)雷鋒和雷鋒精神進(jìn)行了精辟的總結(jié)：“一個(gè)只有22年短暫生命的普通共產(chǎn)黨員，能夠贏得億萬(wàn)人民如此崇高和長(zhǎng)久的敬意；一個(gè)普通的戰(zhàn)士所表現(xiàn)出的高貴品質(zhì)，能夠激勵(lì)幾代人的健康成長(zhǎng)；一個(gè)群眾性的活動(dòng)，能夠在幾十年歷史進(jìn)程中延續(xù)不斷，影響一個(gè)時(shí)代的社會(huì)風(fēng)尚，這表明雷鋒精神對(duì)于我們這個(gè)民族和社會(huì)過(guò)去具有、現(xiàn)在仍然具有重大價(jià)值和時(shí)代意義?！?/p>

同學(xué)們對(duì)雷鋒同志的事跡有哪些了解呢？1）人的生命是有限的,可是,為人民服務(wù)是無(wú)限的,我要把有限的生命,投入到無(wú)限為人民服務(wù)之中去。2）我愿做高山巖石之松，不做湖岸河旁之柳。我愿在暴風(fēng)雨中艱苦的斗爭(zhēng)中鍛煉自己，不愿在平平靜靜的日子里度過(guò)自己的一生。3）滴水只有放進(jìn)大海里才永遠(yuǎn)不會(huì)干涸，一個(gè)人只有當(dāng)他把自己和集體事業(yè)融合在一起的時(shí)候才能最有力量。4）一朵鮮花打扮不出美麗的春天，一個(gè)人先進(jìn)總是單槍匹馬，眾人先進(jìn)才能移山填海。5）我們是國(guó)家的主人,應(yīng)該處處為國(guó)家著想。6）但愿每次回憶,對(duì)生活都不感到負(fù)疚.7）誰(shuí)要是游戲人生，他就一事無(wú)成；誰(shuí)不能主宰自己，永遠(yuǎn)是一個(gè)奴隸。雷鋒格言討論：我們將怎樣踐行雷鋒精神？華山搶險(xiǎn)當(dāng)你外出辦事、不慎迷失方向......當(dāng)