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第四關:風險題(謹慎選擇)1245671011121389391號題:10分題20分題30分題1號:10分題請說出原發(fā)性營養(yǎng)缺乏病的預防原則的要點(至少說出三點)答:1.合理膳食。2.合理加工烹調(diào)。3.改善食物感官性狀。4.有合理的膳食制度。5.養(yǎng)成良好的飲食習慣。6.合理安排生活制度。7.注意不同生理條件下的膳食。1號:20分題

請說出原發(fā)性營養(yǎng)缺乏病的預防原則的要點。答:1.合理膳食。2.合理加工烹調(diào)。3.改善食物感官性狀。4.有合理的膳食制度。5.養(yǎng)成良好的飲食習慣。6.合理安排生活制度。7.注意不同生理條件下的膳食。1號:30分題原發(fā)性營養(yǎng)缺乏病的預防原則是什么。答:1.合理膳食。合理選擇食物、調(diào)配平衡膳食、保證用膳食者必需的熱能和各種營養(yǎng)素、且各種營養(yǎng)系間的比例平衡。谷薯類、動物食物(肉、禽、蛋、奶)、大豆及其制品、蔬菜水果四大類食物中所含的營養(yǎng)及其比例各不相同,盡可能選擇不同品種,達到營養(yǎng)平衡的目的。2.合理加工烹調(diào)。盡可能減少食物中營養(yǎng)素的丟失;如主食過分精白,主食加堿過量,可造成B族維生素丟失;蔬菜先切后洗,烹調(diào)時間過長,可造成維生素C的損失和破壞。3.改善食物感官性狀。講究色、香、味,盡量使其多樣化,增進食欲,滿足飽腹感。4.有合理的膳食制度。1天3餐,定時定量,一般的原則是早晨吃"好",中午吃"飽",晚上吃"少"。5.養(yǎng)成良好的飲食習慣。不暴飲暴食,兒童尤應注意不偏食、挑食、厭食。6.合理安排生活制度。適當安排戶外活動,堅持鍛煉身體以增進食欲,提高消化能力。7.注意不同生理條件下的膳食。孕婦、乳母、兒童由于妊娠、哺乳及生長發(fā)育的需要,對熱能、蛋白質(zhì)、鈣和磷、鐵、碘、鋅、維生素A和D等的需要量增加,應給給充足的熱能和提高含上述營養(yǎng)素的食物。2號題:10分題20分題30分題2號:10分題

請說出原發(fā)性高血壓與膳食營養(yǎng)因素的關系要點(至少說三點)。答:1.鈉。2.肥胖。3.酒精。4.鉀。5.鈣。6.鎂。7.脂類。8.膳食纖維。2號:20分題

請說出原發(fā)性高血壓與膳食營養(yǎng)因素的關系要點。答:1.鈉。2.肥胖。3.酒精。4.鉀。5.鈣。6.鎂。7.脂類。8.膳食纖維。2號:30分題請說出原發(fā)性高血壓與膳食營養(yǎng)因素的關系要點。答:1.鈉。隨著食鹽攝入量的增加可引起血壓身高。50歲以上的人及家族性高血壓者對鹽敏感性較正常人高。過多攝入食鹽還可以改變血壓晝高夜低的規(guī)律,是老年高血壓發(fā)生腦血管意外的危險因素。2.肥胖。成年人體重增加是導致高血壓的一個重要危險因素,隨著體重增加,出現(xiàn)高血壓的趨勢也增加,尤其以20~40歲開始增加體重者危險性最大。3.酒精。過量飲酒與血壓升高有密切關系。4.鉀。低鉀飲食是血壓升高的因素之一,如同時習慣高鹽飲食對血壓的影響更大。5.鈣。鈣攝入量低可以增加高鹽飲食對血壓升高作用。6.鎂。膳食鎂與血壓呈負相關。7.脂類。脂肪攝入過多可引起肥胖,過多脂肪可引起血脂異常和動脈粥樣硬化,相繼引起高血壓。8.膳食纖維。膳食纖維能減少脂肪吸收,減輕體重,間接輔助降壓。3號題:10分題20分題30分題3號10分題預防常見有毒動植物食物中毒的主要措施那些?(至少說兩點)答:1、不采食野蘑菇,不購買野蘑菇食用。2、燒煮豆?jié){時一定要注意,豆?jié){在加熱至80℃時,會有許多泡沫上浮,出現(xiàn)“假沸”現(xiàn)象。此時,應將上涌泡沫除凈,并繼續(xù)煮沸后再以文火維持5分鐘左右,可使其中的胰蛋白酶抑制物徹底分解破壞,以避免食用后中毒。3、加工四季豆時,必須煮熟煮透,使其失去原有的綠色,才能將皂素、植物血凝素這兩種有毒物質(zhì)破壞。4、鮮黃花必須用水浸泡或者用開水燙并棄水再煮熟后才能食用。5、馬鈴薯中含有一種有毒物質(zhì)龍葵素,發(fā)芽的馬鈴薯中這種有毒物質(zhì)更多,因此,應將馬鈴薯貯存在干燥陰涼的地方,避免發(fā)芽。由于龍葵素易溶于水,應先將其洗凈切開后在清水里浸泡,使龍葵素盡可能多的溶解在水中,烹調(diào)時加醋,可以破壞龍葵素。不食用發(fā)芽的馬鈴薯6、不生吃魚、蛇等“苦膽”,不食用未剔除甲狀腺的豬肉,河豚魚一定要去除其毒素后再食用。3號20分題預防常見有毒動植物食物中毒的主要措施那些?(至少說四點)答:1、不采食野蘑菇,不購買野蘑菇食用。2、燒煮豆?jié){時一定要注意,豆?jié){在加熱至80℃時,會有許多泡沫上浮,出現(xiàn)“假沸”現(xiàn)象。此時,應將上涌泡沫除凈,并繼續(xù)煮沸后再以文火維持5分鐘左右,可使其中的胰蛋白酶抑制物徹底分解破壞,以避免食用后中毒。3、加工四季豆時,必須煮熟煮透,使其失去原有的綠色,才能將皂素、植物血凝素這兩種有毒物質(zhì)破壞。4、鮮黃花必須用水浸泡或者用開水燙并棄水再煮熟后才能食用。5、馬鈴薯中含有一種有毒物質(zhì)龍葵素,發(fā)芽的馬鈴薯中這種有毒物質(zhì)更多,因此,應將馬鈴薯貯存在干燥陰涼的地方,避免發(fā)芽。由于龍葵素易溶于水,應先將其洗凈切開后在清水里浸泡,使龍葵素盡可能多的溶解在水中,烹調(diào)時加醋,可以破壞龍葵素。不食用發(fā)芽的馬鈴薯6、不生吃魚、蛇等“苦膽”,不食用未剔除甲狀腺的豬肉,河豚魚一定要去除其毒素后再食用。3號:30分題預防常見有毒動植物食物中毒的主要措施那些?答:1、不采食野蘑菇,不購買野蘑菇食用。2、燒煮豆?jié){時一定要注意,豆?jié){在加熱至80℃時,會有許多泡沫上浮,出現(xiàn)“假沸”現(xiàn)象。此時,應將上涌泡沫除凈,并繼續(xù)煮沸后再以文火維持5分鐘左右,可使其中的胰蛋白酶抑制物徹底分解破壞,以避免食用后中毒。3、加工四季豆時,必須煮熟煮透,使其失去原有的綠色,才能將皂素、植物血凝素這兩種有毒物質(zhì)破壞。4、鮮黃花必須用水浸泡或者用開水燙并棄水再煮熟后才能食用。5、馬鈴薯中含有一種有毒物質(zhì)龍葵素,發(fā)芽的馬鈴薯中這種有毒物質(zhì)更多,因此,應將馬鈴薯貯存在干燥陰涼的地方,避免發(fā)芽。由于龍葵素易溶于水,應先將其洗凈切開后在清水里浸泡,使龍葵素盡可能多的溶解在水中,烹調(diào)時加醋,可以破壞龍葵素。不食用發(fā)芽的馬鈴薯6、不生吃魚、蛇等“苦膽”,不食用未剔除甲狀腺的豬肉,河豚魚一定要去除其毒素后再食用。4號題:10分題20分題30分題4號:10分題餐具化學消毒方法主要有那些?(至少說3點)。答:(1)使用濃度應含有效氯250mg/L(又稱250ppm)以上,餐用具全部浸泡入液體中5分鐘以上。(2)化學消毒后的餐用具應用凈水沖去表面殘留的消毒劑。(3)配好的消毒液定時更換,一般每4小時更換一次。(4)使用時定時測量消毒液濃度,濃度低于要求時應立即更換或適量補加消毒液。(5)保證消毒時間,一般餐用具消毒應作用5分鐘以上?;蛘甙聪緞┊a(chǎn)品使用說明操作。(6)應使消毒物品完全浸沒于消毒液中。(7)餐用具消毒前應洗凈,避免油垢影響消毒效果。(8)消毒后以潔凈水將消毒液沖洗干凈,瀝干或烘干。(9)餐用具宜采用熱力消毒。4號:20分題餐具化學消毒方法主要有那些?(至少說6點)。答:(1)使用濃度應含有效氯250mg/L(又稱250ppm)以上,餐用具全部浸泡入液體中5分鐘以上。(2)化學消毒后的餐用具應用凈水沖去表面殘留的消毒劑。(3)配好的消毒液定時更換,一般每4小時更換一次。(4)使用時定時測量消毒液濃度,濃度低于要求時應立即更換或適量補加消毒液。(5)保證消毒時間,一般餐用具消毒應作用5分鐘以上?;蛘甙聪緞┊a(chǎn)品使用說明操作。(6)應使消毒物品完全浸沒于消毒液中。(7)餐用具消毒前應洗凈,避免油垢影響消毒效果。(8)消毒后以潔凈水將消毒液沖洗干凈,瀝干或烘干。(9)餐用具宜采用熱力消毒。4號:30分題餐具化學消毒方法主要有那些?(至少說3點)。答:(1)使用濃度應含有效氯250mg/L(又稱250ppm)以上,餐用具全部浸泡入液體中5分鐘以上。(2)化學消毒后的餐用具應用凈水沖去表面殘留的消毒劑。(3)配好的消毒液定時更換,一般每4小時更換一次。(4)使用時定時測量消毒液濃度,濃度低于要求時應立即更換或適量補加消毒液。(5)保證消毒時間,一般餐用具消毒應作用5分鐘以上?;蛘甙聪緞┊a(chǎn)品使用說明操作。(6)應使消毒物品完全浸沒于消毒液中。(7)餐用具消毒前應洗凈,避免油垢影響消毒效果。(8)消毒后以潔凈水將消毒液沖洗干凈,瀝干或烘干。(9)餐用具宜采用熱力消毒。5號題:10分題20分題30分題5號:10分題小包裝食品的選購注意事項有那些(至少說2點)?答:(1)標注的內(nèi)容應完整、清楚。(2)包裝應完好,不出現(xiàn)變形、膨脹、破損等現(xiàn)象。(3)食品不能有發(fā)霉、渾濁、生蟲、沉淀等情況。(4)應仔細檢查食品的顏色、氣味、質(zhì)地等。(5)注意查看食品生產(chǎn)許可證編號和QS標志。(6)不購買超過保質(zhì)期的食品。5號:20分題小包裝食品的選購注意事項有那些?(至少說4點)答:(1)標注的內(nèi)容應完整、清楚。(2)包裝應完好,不出現(xiàn)變形、膨脹、破損等現(xiàn)象。(3)食品不能有發(fā)霉、渾濁、生蟲、沉淀等情況。(4)應仔細檢查食品的顏色、氣味、質(zhì)地等。(5)注意查看食品生產(chǎn)許可證編號和QS標志。(6)不購買超過保質(zhì)期的食品。5號:30分題小包裝食品的選購注意事項有那些?答:(1)標注的內(nèi)容應完整、清楚。(2)包裝應完好,不出現(xiàn)變形、膨脹、破損等現(xiàn)象。(3)食品不能有發(fā)霉、渾濁、生蟲、沉淀等情況。(4)應仔細檢查食品的顏色、氣味、質(zhì)地等。(5)注意查看食品生產(chǎn)許可證編號和QS標志。(6)不購買超過保質(zhì)期的食品。6號題:10分題20分題30分題6號:10分題請回答魚類衛(wèi)生問題的要點(至少說3點)?答:1.重金屬污染。2.化學農(nóng)藥污染。3.病原微生物的污染。4.寄生蟲感染。5.腐敗菌污染。6號:20分題請回答魚類衛(wèi)生問題的要點?答:1.重金屬污染。2.化學農(nóng)藥污染。3.病原微生物的污染。4.寄生蟲感染。5.腐敗菌污染。6號30分題魚類的衛(wèi)生問題有那些?答:1.重金屬污染魚類對重金屬如汞、鎘、鉛等有較強的耐受性,能在體內(nèi)蓄積重金屬,常因生活水域被污染使其體內(nèi)含有較多的重金屬。2.化學農(nóng)藥污染農(nóng)田施用農(nóng)藥,農(nóng)藥廠排放的廢水污染池塘、江、河、湖水,使生活在污染水域的魚,不可避免地攝入農(nóng)藥并在體內(nèi)蓄積。相比較而言,淡水魚受污染程度高于海魚。3.病原微生物的污染由于人畜糞便及生活污水的污染,使魚類及其他水產(chǎn)品受到病原微生物的污染。4.寄生蟲感染在自然環(huán)境中,有許多寄生蟲是以淡水魚、螺、蝦、蟹等作為中間宿主,人作為其中間宿主或終宿主。在我國常見的魚類的寄生蟲有華枝睪吸蟲、肺吸蟲等。華枝睪吸蟲的囊蚴寄生在淡水魚體內(nèi),肺吸蟲的囊蚴常寄生在蟹體內(nèi),當生食或烹調(diào)加工的溫度和時間沒有達到殺死感染性幼蟲的條件時,可使人感染這類寄生蟲病。5.腐敗菌污染魚類營養(yǎng)豐富,水分含量高,污染的微生物多,且酶的活性高,與肉類相比,更易發(fā)生腐敗變質(zhì)。

7號題:10分題20分題30分題7號:10分題請回答人類的五大類基本食物要點(至少說3點)?答:第一類是谷類及薯類。第二類為動物性食物。第三類是豆類及其制品。第四類為蔬菜水果類。第五類為純熱能食物。7號:20分題請回答人類的五大類基本食物要點?答:第一類是谷類及薯類。第二類為動物性食物。第三類是豆類及其制品。第四類為蔬菜水果類。第五類為純熱能食物。7號:30分題請簡述人類的五大類基本食物。答:第一類是谷類及薯類,谷類包括米、面、雜糧等,薯類包括馬鈴薯、甘薯、木薯等,主要提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及B族維生素;第二類為動物性食物,包括肉、禽、魚、奶、蛋等主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素A和B族維生素;第三類是豆類及其制品,包括大豆及其他干豆類,主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、礦物質(zhì)和B族維生素;第四類為蔬菜水果類,包括鮮豆、根莖、葉菜、茄果等,主要提供膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素;第五類為純熱能食物,包括動植物油、淀粉、實用糖和酒類,主要提供能量,植物油還可以提供維生素E和必需脂肪酸。8號題:10分題20分題30分題8號:10分題請回答全民的飲食八原則是那些(至少說3點)?答:第一是食物多樣,谷類為主;第二是多吃蔬菜、水果;第三是常吃奶類、豆類制品;第四是經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷菜;第五是掌握自己的飯量,保持適宜的體重;第六是吃清淡、少鹽的東西;第七是飲酒要限量,不要過度飲酒;第八是吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食品。8號:20分題請回答全民的飲食八原則是那些(至少說5點)?答:第一是食物多樣,谷類為主;第二是多吃蔬菜、水果;第三是常吃奶類、豆類制品;第四是經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷菜;第五是掌握自己的飯量,保持適宜的體重;第六是吃清淡、少鹽的東西;第七是飲酒要限量,不要過度飲酒;第八是吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食品。8號:30分題請回答全民的飲食八原則是那些?答:第一是食物多樣,谷類為主;第二是多吃蔬菜、水果;第三是常吃奶類、豆類制品;第四是經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷菜;第五是掌握自己的飯量,保持適宜的體重;第六是吃清淡、少鹽的東西;第七是飲酒要限量,不要過度飲酒;第八是吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食品。9號題:10分題20分題30分題9號:10分題請簡述膨化食品分類(至少說2點)?答:⑴油炸膨化,如油炸薯片、油炸土豆片等。⑵焙烤膨化,如旺旺雪餅、旺旺仙貝等。⑶擠壓膨化,如麥圈、蝦條等。⑷壓力膨化,如爆米花等。9號:20分題請簡述膨化食品分類?答:⑴油炸膨化,如油炸薯片、油炸土豆片等。⑵焙烤膨化,如旺旺雪餅、旺旺仙貝等。⑶擠壓膨化,如麥圈、蝦條等。⑷壓力膨化,如爆米花等。9號:30分題請簡述膨化食品分類和主要危害。膨化食品主要分四類:⑴油炸膨化,如油炸薯片、油炸土豆片等。⑵焙烤膨化,如旺旺雪餅、旺旺仙貝等。⑶擠壓膨化,如麥圈、蝦條等。⑷壓力膨化,如爆米花等。主要危害有:⑴營養(yǎng)素缺乏,高脂、高熱量、低粗纖維,容易引起肥胖;⑵長期食用膨化食品易造成鋁在體內(nèi)累積,導致癡呆。10號題:10分題20分題30分題10號:10分題學生適宜選擇的零食種類包括那些(至少說2點)?答:⑴堅果類,如花生、瓜子等;⑵水果;⑶蔬菜,如西紅柿、玉米等;⑷飲品,如鮮牛奶、果蔬汁等;⑸谷類制品,如燒餅、面包、蛋糕等。10號:20分題學生適宜選擇的零食種類包括那些(至少說4點)?答:⑴堅果類,如花生、瓜子等;⑵水果;⑶蔬菜,如西紅柿、玉米等;⑷飲品,如鮮牛奶、果蔬汁等;⑸谷類制品,如燒餅、面包、蛋糕等。10號:30分題學生適宜選擇的零食種類包括那些?答:⑴堅果類,如花生、瓜子等;⑵水果;⑶蔬菜,如西紅柿、玉米等;⑷飲品,如鮮牛奶、果蔬汁等;⑸谷類制品,如燒餅、面包、蛋糕等。11號題:10分題20分題30分題11號:10分題與學生營養(yǎng)狀況關系較為密切的維生素有那些(至少說3種)?答:維生素A。維生素B1。維生素B2。維生素C。維生素D。維生素E。11號:20分題與學生營養(yǎng)狀況關系較為密切的維生素有那些?答:維生素A。維生素B1。維生素B2。維生素C。維生素D。維生素E。11號:30分題與學生營養(yǎng)狀況關系較為密切的維生素有那些并簡述它們的作用?答:維生素A:維生素A是構成視覺細胞內(nèi)感光物資的成分,因此跟視覺形成有關;參與調(diào)節(jié)細胞的生長和分化,維護上皮細胞的健康;增進免疫功能;抗氧化功能;抑制腫瘤生長。如果缺乏,可能患夜盲癥和干眼病,嚴重的可能失明。維生素B1:保證能量代謝正常進行,有助于生長發(fā)育,預防神經(jīng)炎。維生素B2:維持皮膚、口腔和眼的健康。如果缺乏,可能患口腔潰瘍、口角炎、舌炎、唇炎等疾病。維生素C:可以促進營養(yǎng)代謝,保障兒童健康發(fā)育。如果缺乏。可能發(fā)生壞血病,患兒會出現(xiàn)腿痛,牙齦、皮膚出血,傷口不易愈合,抗病能力降低。維生素D:幫助鈣、磷的吸收和轉運,促進牙齒和骨骼的發(fā)育,避免發(fā)生佝僂?。徽{(diào)節(jié)細胞的分化、增殖和生長;調(diào)節(jié)血鈣平衡。維生素E:具有抗氧化功能,幫助機體清除有害化合物;預防衰老;與動物的生殖功能和精子生成有關;調(diào)節(jié)血小板的粘附和聚集作用,減少心肌梗死及中風的危險性。12號題:10分題20分題30分題12號:10分題在我國的膳食結構中較易缺乏的礦物質(zhì)主要有那些(至少說3樣)?答:在我國的膳食結構中較易缺乏的礦物質(zhì)主要有:鈣、鐵、鋅、碘、硒。12號:20分題在我國的膳食結構中較易缺乏的礦物質(zhì)主要有那些?答:在我國的膳食結構中較易缺乏的礦物質(zhì)主要有:鈣、鐵、鋅、碘、硒。12號:30分題在我國的膳食結構中較易缺乏的礦物質(zhì)主要有那些以及這些礦物質(zhì)的作用是什么?答:在我國的膳食結構中較易缺乏的礦物質(zhì)主要有:鈣、鐵、鋅、碘、硒。鈣:身體中鈣約占體重的2%,其中大約99%分布在骨骼和牙齒中。缺乏鈣會嚴重影響兒童的生長發(fā)育,并產(chǎn)生各種疾病,如。鐵:缺鐵容易導致貧血,使機體工作能力明顯下降。鋅:兒童缺乏鋅,會出現(xiàn)生長停滯,青少年還會導致性成熟推遲,第二性征發(fā)育不全等。碘:青少年缺碘,容易導致甲狀腺低下、甲狀腺腫大、神經(jīng)功能受損、發(fā)育遲緩、患呆小病。硒:抗氧化的功能;保護心血管和心肌健康;增強免疫功能;對重金屬中毒有解毒作用;同時還有促進生長和抗腫瘤的作用。13號題:10分題20分題30分題13號:10分題鈣、鐵、鋅、碘、硒食物來源是那些

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