【心理測試題】考試焦慮自測問卷

考試焦慮自測問卷指導語：請你仔細閱讀每一個題，并根據(jù)自己的實際情況，選出Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ中的一個填在題目前的圓圈里。評分標準：Ａ＝很符合自己的情況；Ｂ＝比較符合自己的情況；Ｃ＝較不符合自己的情況；Ｄ＝很不符合自己的情況。1、在重要的考試前幾天，我就坐立不安了。2、臨近考試時，我就瀉肚子了。3、一想到考試即將來臨，身體就會發(fā)僵。4、在考試前，我總感到苦惱。5、在考試前，我感到煩躁，脾氣變壞。6、在緊張的復習期間，常會想到：“這次考試要是得到個壞分數(shù)怎么辦？”7、越臨近考試，我的注意力越難集中。8、一想到馬上就要考試了，參加任何文娛活動都感到?jīng)]勁。9、在考試前，我總預感到這次考試將要考壞。10、在考試前，我常做關(guān)于考試的夢。11、到了考試那天，我就不安起來。12、當聽到開始考試的鈴響了，我的心馬上緊張地急跳起來。13、遇到重要的考試，我的腦子就變得比平時遲鈍。14、看到考試題目越多、越難，我越感到不安。15、在考試中，我的手會變得冰涼。16、在考試時，我感到十分緊張。17、一遇到很難的考試，我就擔心自己會不及格。18、在緊張的考試中，我卻會想些與考試無關(guān)的事情，注意力集中不起來。19、在考試時，我會緊張得連平時記得滾瓜爛熟的知識也回憶不起來。20、在考試時，我會沉浸在空想之中，一時忘了自己是在考試。21、考試時，我想上廁所的次數(shù)比平時多。22、考試時，即使不熱，我也會渾身出汗。23、在考試時，我緊張得手發(fā)僵，寫字不流暢。24、考試時，我經(jīng)常會看錯題目。25、在進行重要的考試時，我的頭就會痛起來。26、發(fā)現(xiàn)剩下的時間來不及做完全部考題，我就急得手足無措，渾身大汗。27、如果我考了個壞分數(shù)，家長或老師會嚴厲地指責我。28、在考試后，發(fā)現(xiàn)自己懂得的題目沒有答對時，就十分生自己的氣。29、有幾次重要的考試之后，我腹瀉了。30、我對考試十分厭煩。31、只要考試不計成績，我就會喜歡考試。32、考試不應(yīng)當像現(xiàn)在這樣在緊張狀態(tài)下進行。33、不考試，我能學到更多的知識。計分規(guī)則：計分按Ａ，Ｂ，Ｃ，Ｄ對應(yīng)3分，2分，1分，0分。用下面的公式計算總得分：總得分＝3×選Ａ的次數(shù)＋2×選Ｂ的次數(shù)＋選Ｃ的次數(shù)。結(jié)果解釋（僅作參考）：0—24分可認為是對考試