氣血兩虛的調(diào)理與治療醫(yī)療范本

氣血兩虛的調(diào)理與治療中醫(yī)認為，氣血是維持人體生命活動最基本的物質(zhì)。 氣屬陽，不斷運動著的具有很強活力的精微物質(zhì)； 血屬陰，是氣的載體并給氣以充分的營養(yǎng)。正所謂“氣為血之帥，血為氣之母”，血的運行有賴于氣的推動，氣的存在依附于血的滋養(yǎng)。常見的氣血不足有三種情況：氣虛： 常由體內(nèi)生化不足、耗散太過導(dǎo)致。多見于先天不足、營養(yǎng)不良、年老虛弱、疲勞過度者，主要表現(xiàn)有精神倦怠，四肢無力易眩暈、自汗、感冒等。血虛：這是體內(nèi)陰血虧損的病理現(xiàn)象，可由失血過多、久病虛耗等導(dǎo)致。血虛者面色蒼白，唇、舌、指甲顏色暗淡，常表現(xiàn)為頭暈心悸、形體消瘦、雙目干澀等。氣血兩虛： 一般氣虛者也會伴有血虛癥狀，多表現(xiàn)為神疲乏力心悸多夢、面色淡白或萎黃。此外，氣血對經(jīng)脈、筋肉、皮膚的濡養(yǎng)作用減弱，常見肢體麻木、肌膚干燥、瘙癢等表現(xiàn)。老百姓常說：“看你這有氣無力的樣子 !”“有氣無力”基本上就是中醫(yī)所講的氣虛。具體表現(xiàn)為吃飯少，大便溏薄，無臭味，覺得氣不足，懶得說話，四肢乏力，有時候還會有低熱、自汗或頭痛。如果脾胃本身氣虛，功能低下，不能很好地消化和吸收食物，就會導(dǎo)致血虛PAGE10PAGE10醫(yī)藥文檔交流人的正常臉色應(yīng)該是白里透紅， 嘴唇應(yīng)該是紅潤的，健康的指甲也該是肉紅色，正常的舌質(zhì)應(yīng)該是淡紅色的，透過一層淺淺的白苔可以看到淡紅的舌底。所有的這些“紅”正是血足的表現(xiàn)。血虛的人一般臉色比較蒼白，嘴唇和指甲也沒有什么血色，翻開下眼瞼一看，顏色也很淡。血虛還有其他的一些表現(xiàn)。比如說，經(jīng)常感到頭暈，猛一蹲起時都會有一陣“黑眼暈”，但是馬上可以緩解；血糖過低，偶爾運動一次也可能會暈倒；經(jīng)常失眠，舌質(zhì)很淡，脈象細弱，女孩子可能一直都有比較厲害的痛經(jīng)。氣血兩虛是氣虛與血虛的統(tǒng)稱， 氣虛常因食失調(diào)、體弱、久病所致，臨床表現(xiàn)出臟腑功能衰退的證候。血虛，由于血不足而使臟腑組織失于濡養(yǎng)所表現(xiàn)出來的證候。兩個“虛”讓皮膚不再有光澤，臟器功能衰弱。要想調(diào)理氣血兩虛，那么就應(yīng)該將補氣與補血相結(jié)合。良好睡眠，氣血不足的人需要有充足的睡眠，這樣才能提高免疫力，減輕身體疲倦、乏力等情況，而且要提高睡眠質(zhì)量。想讓氣血順暢，應(yīng)該有良好的心情，不能急躁易怒，否則會加重身體不適的，所謂怒傷肝等，說的就是這個道理。好的心情可以讓全身放松，血液循環(huán)通暢，氣血就會充足。中醫(yī)認為，陰陽和諧，氣血健旺，經(jīng)絡(luò)順暢，則百病不生。因此養(yǎng)足氣血對人體健康至關(guān)重要。 可通過五個步驟來調(diào)理：第1步：調(diào)脾胃。脾胃是氣血生化之源，《靈樞·決氣》中有“中焦受氣取汁，變化而赤，謂之血”之說，認為血液是通過脾胃運化生成的，脾有統(tǒng)攝血液的功能，所以治療血證必須重視調(diào)理脾胃。飲食調(diào)養(yǎng)可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，還可煎服“參芪術(shù)茶”：取黨參5克、黃芪5克、白術(shù)克、淮山藥3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，沖飲至味淡，有補脾益氣、升陽止瀉之效。第2步：養(yǎng)肝血。肝藏血，主疏泄，調(diào)氣機，有助脾胃運化，因此養(yǎng)肝血是調(diào)氣血的根本。中醫(yī)認為“肝郁則脾虛”，郁悶暴怒的情緒會損傷肝、脾，導(dǎo)致氣血耗傷。此外，“人臥血歸肝”，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，（天下養(yǎng)生網(wǎng)）人在睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的 7倍肝臟血流量的增加有利于增強肝細胞功能，提高解毒能力。因此，切忌生氣、熬夜，也不要讓身體過度勞累。中醫(yī)認為“久視傷血”，坐在電腦前工作時，應(yīng)當特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止耗傷氣血。第3步：食藥膳。補氣可食“四君子湯”，此方出自宋代《太平惠民和劑局方》，10996與羊肉燉食即可。傷續(xù)斷秘方》，是中醫(yī)養(yǎng)血的經(jīng)典藥方。取白芍、當歸、熟地黃、川9克，放入250毫升水中，煎至150毫升時，空腹熱服。此外，用當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、何首烏、枸杞子、阿膠丹參等中藥與補血的食材如紅棗、 龍眼肉、山楂、菠菜、胡蘿卜黑木耳、黑芝麻、豬肝、豬血、烏雞、紅糖等一起，做成可口的藥膳，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血之效。第4步：遠寒邪。絡(luò)不暢，氣血生化受阻，極易導(dǎo)致關(guān)節(jié)病變、腸胃不適或誘發(fā)咳嗽。冬季出門，務(wù)必戴好帽子、手套、圍巾等，（天下養(yǎng)生網(wǎng)）要忌食寒涼、溫水泡腳、勤做按摩。老人氣血常不足，要更加注意。第5步：多運動。運動是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的環(huán)節(jié)，有助脾胃將營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血，讓人吃得香、睡得好。此外還能疏通經(jīng)絡(luò)，促進氣血運行。平時可選擇一項自己喜愛的運動，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、平時可選擇一項自己喜愛的運動，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、讓關(guān)節(jié)活動開的同時，降低心臟負荷。每天至少半小時，增強體力和造血功能，導(dǎo)引血液進入病變器官，最后增加身體血液總量，使身體處于通暢運行中。最好的鍛煉方法見《一日抖三抖，活到九十九：瞬間強身強腎法》。中醫(yī)認為，脾胃為后天之本，氣血生化之源，要想氣血充沛，就必須先把脾胃調(diào)養(yǎng)好，而好好吃飯就是調(diào)養(yǎng)脾胃的基礎(chǔ)。 氣血兩虛人，最好是從日常生活飲食上進行調(diào)理，多吃補氣血蔬菜。一日三餐要注意飲食營養(yǎng)的搭配，多喝粥湯類 , 粥湯類的營養(yǎng)非常全面，比如山藥粥、雙耳湯（黑木耳、銀耳）、大棗粥、生姜紅糖水等，有很好的健脾補腎益氣等功效。此外小米粥要多喝，溫脾養(yǎng)胃的同時能起到安神的作用，多吃補氣血蔬菜。氣血兩虛吃什么好？花生：含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。花生中的脂肪大多為油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸， 具有低膽固醇和潤澤肌膚人作用。斑、紅潤美膚。竹筍：含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、 脂肪、糖類、鈣、磷、鐵胡蘿卜素、維生素 B1、B2、。海參因含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物。又因肉質(zhì)細嫩，易于消化，所以非常適合老年人與兒童，以及體質(zhì)虛弱者食用。栗子：可養(yǎng)胃健脾，補腎強筋，活血止血。于脾胃消化吸收，如果想增加營養(yǎng)功效，可以把山藥和核桃一起吃，能補中益氣，強筋壯骨；把山藥和鴨肉一起吃，能健脾養(yǎng)胃，固腎；把山藥和羊肉一起吃，能補血，養(yǎng)顏，強身，通便。注意在選購山藥時，盡量選購細長的，比短粗的要好一些。此外，多吃些紅薯心菜、芹菜、胡蘿卜、白蘿卜等都不錯。經(jīng)常吃白菜可防止維生素C缺乏癥（壞血?。Ｃ嫒莺邝龅脑蚴悄I氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。推薦“八珍湯”八珍湯是古代中藥湯劑，由當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、人參、白術(shù)、茯苓、灸甘草組成，有補氣之功效。用于治療氣血兩虛，面色舌淡苔薄白，脈細弱或虛大無力。八珍湯，古代中藥湯劑，使用當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、人參、白術(shù)、茯苓、灸甘草制成，有補氣之功效。用于治療氣血兩虛，面色蒼白或萎黃，頭暈耳眩，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，飲食減少，舌淡苔薄白，脈細弱或虛大無力?！窘M成】當歸(酒拌)10g5g8g(酒拌)15g3g、白術(shù)(炒)10g8g、灸甘草5g。治療低血壓驗方1、枸杞子25克，紅棗30個，紅糖適量，加水煮到棗爛為止，一次服完，每天一次，服一周后可恢復(fù)正常。2、甘草20克，桂枝40克，肉桂50克，將三種藥混合，分三天當茶飲服。（對有實熱癥或血虛、有熱癥者不宜用）五臟健康疾病跑光:五式療法調(diào)好五臟一個簡單的調(diào)理身體的方法把粗鹽茴香袋放在小腹部熱敷，能調(diào)理婦科疾病：例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。把粗鹽茴香袋放在腰后的命門穴、腎俞穴部位熱敷，補腎養(yǎng)腎效果也很好！粗鹽茴香袋很適合冬天用，可以用來溫暖身體，也可以針對性的敷身體寒涼的部位，比如雙肩，腹部，八髎部位等。用粗鹽茴香袋熱敷和熱寶的感覺不一樣。熱寶就是類似于熱水袋的東西， 不同的是加熱水而是通電使之加熱，這個粗鹽茴香袋熱敷上去，會感覺有一股熱氣向里走，而熱寶只覺得燙皮膚表層的肉。用粗鹽茴香袋熱敷神闕穴 (肚臍)，治病效果很好。 詳見粗鹽茴香熱敷治疼痛特效 。延伸閱讀：您想健康長壽嗎？甘草加葡萄 乳房腫塊消不得癌癥的秘訣不得癌癥的秘訣中醫(yī)治療糖尿病的神效方每天早晨含姜片出現(xiàn)三大奇跡千金難買的民間治病秘方1 總則1.1 為了加強公司的環(huán)境衛(wèi)生管理，創(chuàng)造一個整潔、文明、溫馨的購物、辦公環(huán)境，根據(jù)《公共場所衛(wèi)生管理條例》的要求，特制定本制度。1.2 集團公司的衛(wèi)生管理部門設(shè)在企管部，并負責將集團公司的衛(wèi)生區(qū)域詳細劃分到各部室，各分公司所轄區(qū)域衛(wèi)生由分公司客服部負責劃分，確保無遺漏。2 衛(wèi)生標準2.1 室內(nèi)衛(wèi)生標準2.1.1 地面、墻面：無灰塵、無紙屑、無痰跡、無泡泡糖等粘合物、無積水，墻角無灰吊、無蜘蛛網(wǎng)。2.1.2 門、窗、玻璃、鏡子、柱子、電梯、樓梯、燈具等，做到明亮、無灰塵、無污跡、無粘合物，特別是玻璃，要求兩面明亮。2.1.3 柜臺、貨架：清潔干凈，貨架、柜臺底層及周圍無亂堆亂放現(xiàn)象、無灰塵、無粘合物，貨架頂部、背部和底部干凈，不存放雜物和私人物品。2.1.4 購物車（筐）、直接接觸食品的售貨工具（包括刀、叉等）：做到內(nèi)外潔凈，無污垢和粘合物等。購物車（筐）要求每天營業(yè)前簡單清理，周五全面清理消毒；售貨工具要求每天消毒，并做好記錄。2.1.5 商品及包裝：商品及外包裝清潔無灰塵（外包裝破損的或破舊的不得陳列）。2.1.6 收款臺、服務(wù)臺、辦公櫥、存包柜：保持清潔、無灰塵，臺面和側(cè)面無灰塵、無灰吊和蜘蛛網(wǎng)。桌面上不得亂貼、亂畫、亂堆放物品，用具擺放有序且干凈，除當班的購物小票收款聯(lián)外，其它單據(jù)不得存放在桌面上。2.1.7 垃圾桶：桶內(nèi)外干凈，要求營業(yè)時間隨時清理，不得溢出，每天下班前徹底清理，不得留有垃圾過夜。2.1.8 窗簾：定期進行清理，要求干凈、無污漬。2.1.9 吊飾：屋頂?shù)牡躏椧鬅o灰塵、無蜘蛛網(wǎng)，短期內(nèi)不適用的吊飾及時清理徹底。2.1.10 內(nèi)、外倉庫：半年徹底清理一次，無垃圾、無積塵、無蜘蛛網(wǎng)等。2.1.11 室內(nèi)其他附屬物及工作用具均以整潔為準，要求無灰塵、無粘合物等污垢。2.2 室外衛(wèi)生標準2.2.1 門前衛(wèi)生：地面每天班前清理，平時每一小時清理一次，每周四營業(yè)結(jié)束后有條件的用水沖洗地面（冬季可根據(jù)情況適當清理），墻面干凈且無亂貼亂畫。2.2.2 院落衛(wèi)生：院內(nèi)地面衛(wèi)生全天保潔，果皮箱、消防器械、護欄及配電箱等設(shè)施每周清理干凈。垃圾池周邊衛(wèi)生清理徹底，不得有垃圾溢出。2.2.3 綠化區(qū)衛(wèi)生：做到無雜物、無紙屑、無塑料袋等垃圾。3 清理程序3.1 室內(nèi)和門前院落等區(qū)域衛(wèi)生：每天營業(yè)前提前10分鐘把所管轄區(qū)域內(nèi)衛(wèi)生清理完畢，營業(yè)期間隨時保潔。下班后5-10分鐘清理桌面及衛(wèi)生區(qū)域。3.2 綠化區(qū)衛(wèi)生：每周徹底清理一遍，隨時保持清潔無垃圾。4 管理考核4.1 實行百分制考核，每月一次（四個分公司由客服部分別考核、集團職4.2 集團堅持定期檢查和不定期抽查的方式監(jiān)督各分公司、部門的衛(wèi)生工作。每周五為衛(wèi)生檢查日，集團檢查結(jié)果考核至各分公司，各分公司客服部的檢查結(jié)果考核至各部門。氣血兩虛的調(diào)理與治療中醫(yī)認為，氣血是維持人體生命活動最基本的物質(zhì)。 氣屬陽，不斷運動著的具有很強活力的精微物質(zhì)； 血屬陰，是氣的載體并給氣以充分的營養(yǎng)。正所謂“氣為血之帥，血為氣之母”，血的運行有賴于氣的推動，氣的存在依附于血的滋養(yǎng)。常見的氣血不足有三種情況：氣虛： 常由體內(nèi)生化不足、耗散太過導(dǎo)致。多見于先天不足、營養(yǎng)不良、年老虛弱、疲勞過度者，主要表現(xiàn)有精神倦怠，四肢無力易眩暈、自汗、感冒等。血虛：這是體內(nèi)陰血虧損的病理現(xiàn)象，可由失血過多、久病虛耗等導(dǎo)致。血虛者面色蒼白，唇、舌、指甲顏色暗淡，常表現(xiàn)為頭暈心悸、形體消瘦、雙目干澀等。氣血兩虛： 一般氣虛者也會伴有血虛癥狀，多表現(xiàn)為神疲乏力心悸多夢、面色淡白或萎黃。此外，氣血對經(jīng)脈、筋肉、皮膚的濡養(yǎng)作用減弱，常見肢體麻木、肌膚干燥、瘙癢等表現(xiàn)。老百姓常說：“看你這有氣無力的樣子 !”“有氣無力”基本上就是中醫(yī)所講的氣虛。具體表現(xiàn)為吃飯少，大便溏薄，無臭味，覺得氣不足，懶得說話，四肢乏力，有時候還會有低熱、自汗或頭痛。如果脾胃本身氣虛，功能低下，不能很好地消化和吸收食物，就會導(dǎo)致血虛PAGE9PAGE9醫(yī)藥文檔交流人的正常臉色應(yīng)該是白里透紅， 嘴唇應(yīng)該是紅潤的，健康的指甲也該是肉紅色，正常的舌質(zhì)應(yīng)該是淡紅色的，透過一層淺淺的白苔可以看到淡紅的舌底。所有的這些“紅”正是血足的表現(xiàn)。血虛的人一般臉色比較蒼白，嘴唇和指甲也沒有什么血色，翻開下眼瞼一看，顏色也很淡。血虛還有其他的一些表現(xiàn)。比如說，經(jīng)常感到頭暈，猛一蹲起時都會有一陣“黑眼暈”，但是馬上可以緩解；血糖過低，偶爾運動一次也可能會暈倒；經(jīng)常失眠，舌質(zhì)很淡，脈象細弱，女孩子可能一直都有比較厲害的痛經(jīng)。氣血兩虛是氣虛與血虛的統(tǒng)稱， 氣虛常因食失調(diào)、體弱、久病所致，臨床表現(xiàn)出臟腑功能衰退的證候。血虛，由于血不足而使臟腑組織失于濡養(yǎng)所表現(xiàn)出來的證候。兩個“虛”讓皮膚不再有光澤，臟器功能衰弱。要想調(diào)理氣血兩虛，那么就應(yīng)該將補氣與補血相結(jié)合。良好睡眠，氣血不足的人需要有充足的睡眠，這樣才能提高免疫力，減輕身體疲倦、乏力等情況，而且要提高睡眠質(zhì)量。想讓氣血順暢，應(yīng)該有良好的心情，不能急躁易怒，否則會加重身體不適的，所謂怒傷肝等，說的就是這個道理。好的心情可以讓全身放松，血液循環(huán)通暢，氣血就會充足。中醫(yī)認為，陰陽和諧，氣血健旺，經(jīng)絡(luò)順暢，則百病不生。因此養(yǎng)足氣血對人體健康至關(guān)重要。 可通過五個步驟來調(diào)理：第1步：調(diào)脾胃。脾胃是氣血生化之源，《靈樞·決氣》中有“中焦受氣取汁，變化而赤，謂之血”之說，認為血液是通過脾胃運化生成的，脾有統(tǒng)攝血液的功能，所以治療血證必須重視調(diào)理脾胃。飲食調(diào)養(yǎng)可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，還可煎服“參芪術(shù)茶”：取黨參5克、黃芪5克、白術(shù)克、淮山藥3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，沖飲至味淡，有補脾益氣、升陽止瀉之效。第2步：養(yǎng)肝血。肝藏血，主疏泄，調(diào)氣機，有助脾胃運化，因此養(yǎng)肝血是調(diào)氣血的根本。中醫(yī)認為“肝郁則脾虛”，郁悶暴怒的情緒會損傷肝、脾，導(dǎo)致氣血耗傷。此外，“人臥血歸肝”，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，（天下養(yǎng)生網(wǎng)）人在睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的 7倍肝臟血流量的增加有利于增強肝細胞功能，提高解毒能力。因此，切忌生氣、熬夜，也不要讓身體過度勞累。中醫(yī)認為“久視傷血”，坐在電腦前工作時，應(yīng)當特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止耗傷氣血。第3步：食藥膳。補氣可食“四君子湯”，此方出自宋代《太平惠民和劑局方》，10996與羊肉燉食即可。傷續(xù)斷秘方》，是中醫(yī)養(yǎng)血的經(jīng)典藥方。取白芍、當歸、熟地黃、川9克，放入250毫升水中，煎至150毫升時，空腹熱服。此外，用當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、何首烏、枸杞子、阿膠丹參等中藥與補血的食材如紅棗、 龍眼肉、山楂、菠菜、胡蘿卜黑木耳、黑芝麻、豬肝、豬血、烏雞、紅糖等一起，做成可口的藥膳，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血之效。第4步：遠寒邪。絡(luò)不暢，氣血生化受阻，極易導(dǎo)致關(guān)節(jié)病變、腸胃不適或誘發(fā)咳嗽。冬季出門，務(wù)必戴好帽子、手套、圍巾等，（天下養(yǎng)生網(wǎng)）要忌食寒涼、溫水泡腳、勤做按摩。老人氣血常不足，要更加注意。第5步：多運動。運動是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的環(huán)節(jié)，有助脾胃將營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血，讓人吃得香、睡得好。此外還能疏通經(jīng)絡(luò)，促進氣血運行。平時可選擇一項自己喜愛的運動，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、平時可選擇一項自己喜愛的運動，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、讓關(guān)節(jié)活動開的同時，降低心臟負荷。每天至少半小時，增強體力和造血功能，導(dǎo)引血液進入病變器官，最后增加身體血液總量，使身體處于通暢運行中。最好的鍛煉方法見《一日抖三抖，活到九十九：瞬間強身強腎法》。中醫(yī)認為，脾胃為后天之本，氣血生化之源，要想氣血充沛，就必須先把脾胃調(diào)養(yǎng)好，而好好吃飯就是調(diào)養(yǎng)脾胃的基礎(chǔ)。 氣血兩虛人，最好是從日常生活飲食上進行調(diào)理，多吃補氣血蔬菜。一日三餐要注意飲食營養(yǎng)的搭配，多喝粥湯類 , 粥湯類的營養(yǎng)非常全面，比如山藥粥、雙耳湯（黑木耳、銀耳）、大棗粥、生姜紅糖水等，有很好的健脾補腎益氣等功效。此外小米粥要多喝，溫脾養(yǎng)胃的同時能起到安神的作用，多吃補氣血蔬菜。氣血兩虛吃什么好？花生：含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。花生中的脂肪大多為油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸， 具有低膽固醇和潤澤肌膚人作用。斑、紅潤美膚。竹筍：含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、 脂肪、糖類、鈣、磷、鐵胡蘿卜素、維生素 B1、B2、。海參因含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物。又因肉質(zhì)細嫩，易于消化，所以非常適合老年人與兒童，以及體質(zhì)虛弱者食用。栗子：可養(yǎng)胃健脾，補腎強筋，活血止血。于脾胃消化吸收，如果想增加營養(yǎng)功效，可以把山藥和核桃一起吃，能補中益氣，強筋壯骨；把山藥和鴨肉一起吃，能健脾養(yǎng)胃，固腎；把山藥和羊肉一起吃，能補血，養(yǎng)顏，強身，通便。注意在選購山藥時，盡量選購細長的，比短粗的要好一些。此外，多吃些紅薯心菜、芹菜、胡蘿卜、白蘿卜等都不錯。經(jīng)常吃白菜可防止維生素C缺乏癥（壞血病）。面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。推薦“八珍湯”八珍湯是古代中藥湯劑，由當歸、川芎、白芍藥、