關(guān)于心理健康演講

———關(guān)于心理健康演講關(guān)于心理健康演講（通用22篇）

關(guān)于心理健康演講篇1

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!我今日演講的題目是心理健康是漂亮人生的需要首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)。”一個(gè)健康的人，應(yīng)當(dāng)有兩個(gè)和諧：第一個(gè)是自身和諧，生理健康加心理健康。其次個(gè)是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。所以，完善的健康不是單一的，而是多元的。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成果的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)力量。心理討論也證明，當(dāng)一個(gè)人心情好的時(shí)候，往往會(huì)精神興奮、干勁加倍，思維靈敏，效率提高;反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我們青少年伴侶如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢?

第一，對(duì)自己有一個(gè)正確的熟悉，志存高遠(yuǎn)。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及四周人物的對(duì)比來(lái)熟悉自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、愛好、愛好，還能正確評(píng)價(jià)自己的力量與性格，并據(jù)此支配自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的勝利率。他們既不好高騖遠(yuǎn)，傲慢自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、愁悶頹廢，現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛，又敬重他人。

絡(luò)生活中他們能掌握有度，誠(chéng)信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大，志向高遠(yuǎn)，不會(huì)由于遇到一件小事，就悲觀絕望或興奮得發(fā)狂，他們能讓自己的心情根據(jù)正常的軌道前進(jìn)、進(jìn)展。

其次，要正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)四周的事物有糊涂的客觀的熟悉;能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖躲避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與看法。他們擅長(zhǎng)排解心理障礙，能夠掌握、穩(wěn)定自己的心情。只有這樣，才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境開心，才能勝不驕，敗不餒。

第三，要樂(lè)于交往，保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青少年，總是喜愛與人交往，與查找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以敬重的、信任的、謙讓的、懇切的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂(lè)，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事?！倌陱?qiáng)，則國(guó)強(qiáng);少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球，則國(guó)雄于地球?！绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中同學(xué)要以良好的心理素養(yǎng)迎接將來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)。我的演講完畢，感謝大家!

關(guān)于心理健康演講篇2

同學(xué)們、老師們：

半個(gè)學(xué)期已經(jīng)過(guò)去，在過(guò)去的半個(gè)學(xué)期中，同學(xué)們的衛(wèi)生習(xí)慣有了肯定的轉(zhuǎn)變，違紀(jì)行為在肯定程度上在削減，這些離不開老師的教育、班主任的苦心、同學(xué)們的自覺，但還是存在一些不足的地方：上網(wǎng)現(xiàn)象、違規(guī)騎車、亂扔垃圾、言語(yǔ)粗魯?shù)炔晃拿鳌⒉唤】档默F(xiàn)象還是存在。今日我要給同學(xué)們?cè)僖淮翁岢觯骸罢湎⒔】党砷L(zhǎng)”!

今年，我縣發(fā)生一些重大的大事：__中學(xué)同學(xué)騎摩托摔傷大事，還有我校同學(xué)由于在教室里揮舞勞動(dòng)工具傷人、賠償近一萬(wàn)元大事、周末上網(wǎng)跳窗摔成骨折大事，這些血的教訓(xùn)都是由于一些小事而引發(fā)的，都是由于年輕氣盛、不計(jì)后果、平安意識(shí)淡漠而引發(fā)的慘劇!

同學(xué)們，生命對(duì)每一人只有一次，生命是珍貴的，父母賜予我們生命，我們要珍愛，不能由于自身的行為給家庭、父母帶來(lái)沉痛的損害。當(dāng)你遇到一些小問(wèn)題時(shí)，要準(zhǔn)時(shí)與班主任勾通，要理智的去面對(duì)問(wèn)題，而不能由于共性、意氣去做一些不計(jì)后果的事。同學(xué)們之間的沖突，不能擴(kuò)大化，要冷靜處理;不攜帶管制刀具;上下學(xué)不搭乘農(nóng)用車、三輪車、無(wú)牌無(wú)證車輛;過(guò)渡不擁擠、不搭乘超載船只;不在教學(xué)樓追趕打鬧、上下樓梯不推擠;猛烈活動(dòng)先熱身;不下河洗澡;不結(jié)交社會(huì)人員、更不與社會(huì)青年談情說(shuō)愛;假期做好防盜、防火、不與生疏人說(shuō)話。同學(xué)們，讓我們用自己的意識(shí)與行動(dòng)在身邊筑起一道平安的長(zhǎng)城，讓我們的生命如鮮花般絢爛。

健康有兩個(gè)層面，身體健康，心理健康。兩者中心理健康尤為重要，一個(gè)人光有健康的體魄，而無(wú)健康的靈魂，那是一個(gè)對(duì)社會(huì)無(wú)益有害之人，也不會(huì)取得多大的成就。作為同學(xué)，我們要加強(qiáng)對(duì)自己的改造，去掉壞習(xí)慣，不做有損人格的事。在日常生活、學(xué)習(xí)中，敬重師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)同學(xué);關(guān)心有困難的同學(xué)、不譏笑別人的錯(cuò)誤、不計(jì)較別人的過(guò)失;不偷盜、不貪小廉價(jià);留意自己的言行，保持同學(xué)的純樸。

同學(xué)們，你們是有盼望的一代，你們是祖國(guó)的將來(lái)，你們的身上體現(xiàn)出的是年輕人的朝氣與活力，學(xué)校盼望你們“珍愛生命、健康成長(zhǎng)”!

關(guān)于心理健康演講篇3

各位老師、同學(xué)：

你們好!

今日，我要和大家溝通的內(nèi)容是《學(xué)校生心理健康教育》。作為學(xué)校生的我們，每個(gè)人都有著自己的苦惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，經(jīng)常給我們的心理帶來(lái)很大的壓力。心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)，今日我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。

一般認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：

智力正常，心情健康，意志健全，行為協(xié)調(diào)，人際關(guān)系適應(yīng)，反應(yīng)適度，心理特點(diǎn)符合年齡。

下面我們來(lái)做兩個(gè)小測(cè)試：第一個(gè)，你習(xí)慣怎樣走路了?是抬頭走路，還是低頭走路?抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、開心、樂(lè)觀、開朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心愁悶、苦悶的寫照。其次個(gè)，你的面前有一個(gè)杯子，杯子里有半杯水，你會(huì)說(shuō)杯子里只有半杯水，還是會(huì)說(shuō)杯子里還有半杯水呢?顯而易見，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種樂(lè)觀態(tài)度。

那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?

樂(lè)于學(xué)習(xí);能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系;與人為善，團(tuán)結(jié)互助，心情基本穩(wěn)定，心情輕松開心;意志健全，樹立自信。

不良的心理行為表現(xiàn)：

1，留意特別。如過(guò)分留意他人的一舉一動(dòng)，做任何事總是擔(dān)憂做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查;而另一種則表現(xiàn)為留意力不夠集中，例如，無(wú)法把留意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，簡(jiǎn)單被外面的事物所吸引，簡(jiǎn)單感到疲憊、力不從心、心煩意亂等，從而無(wú)法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，消失厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種狀況下，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：

(1)課桌上的東西盡量削減。課堂上或?qū)W習(xí)過(guò)程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以削減分心，保持高度的集中。

(2)進(jìn)行必要的體育熬煉。必要的體育熬煉，有助于克服留意力不集中的缺點(diǎn)，并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)力量有所提高。

2，心情反應(yīng)特別。當(dāng)我們消失心情低落時(shí)，即不快樂(lè)的時(shí)候，不防采納以下方法來(lái)調(diào)整我們的心情：合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個(gè)沒人的地方大哭一場(chǎng)或向自己最好的伴侶傾訴，將不快樂(lè)的事說(shuō)出來(lái)等。

3，學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難，對(duì)我們學(xué)校生來(lái)說(shuō)，是常常遇到的問(wèn)題，有時(shí)我們會(huì)感到力不從心，從而丟失信念，灰心喪氣。而真正是天生學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實(shí)，在學(xué)習(xí)中，每個(gè)人都會(huì)遇到不同的困難，很多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。所以，當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，英勇面對(duì)，也可以向同學(xué)和老師請(qǐng)教。只要能吃苦就肯定能夠取得較好的成果。

4，人際關(guān)系緊急。與好伴侶(或者同學(xué))之間、與老師之間、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是相互的敬重。對(duì)同學(xué)道句"感謝'、"不客氣'、"對(duì)不起'、"沒關(guān)系'等禮貌用語(yǔ)，肯定會(huì)為你贏得不少伴侶;對(duì)老師說(shuō)句"您請(qǐng)'、"您辛苦了'、"感謝您'等，會(huì)拉近你和老師的距離;在家里，給父母做點(diǎn)力所能及的事，你會(huì)覺得更加暖和。

5，考試焦慮。在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們時(shí)常會(huì)產(chǎn)生緊急心理，特殊對(duì)我們學(xué)校即將畢業(yè)的同學(xué)來(lái)說(shuō)，我們經(jīng)常會(huì)由于面對(duì)考試而感到緊急、焦慮，使考試前無(wú)法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，考試中無(wú)法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無(wú)從下手，嚴(yán)峻影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、絕望。那么，當(dāng)我們遇到這種狀況時(shí)，應(yīng)如何去應(yīng)對(duì)呢?下面供應(yīng)一些應(yīng)對(duì)方法，供大家參考。

深呼吸及自我示意。如消失考試焦慮，可以先閉上眼睛，然后做多次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝于一點(diǎn)，用以穩(wěn)定自己的心情，有意地讓自己想像開心的事情;同時(shí)，進(jìn)行良好的自我示意："我行，我肯定能發(fā)揮我自己的水平，我肯定能取得好成果。'這樣可以在某種程度上增加自信念，減輕或消退心理緊急。

現(xiàn)在我們有的同學(xué)遇到一點(diǎn)小事，就說(shuō)："不行能'，"我不會(huì)'。那么今日我想對(duì)大家說(shuō)今后不要再說(shuō)此類話。你可以示意說(shuō)："我不是不行能，只是臨時(shí)沒有找到方法'

如何培育自信念，以下為大家提幾點(diǎn)建議：

1，不要總是懷疑自己的力量，信任自己可以勝利。

2，每天早晨醒來(lái)，悄悄的看藍(lán)天堅(jiān)持看五分鐘左右。同時(shí)，在心里對(duì)自己說(shuō)幾遍"我信任自己，我能夠做好我想要做的事情'。

3，發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的看法、情感和心情。

4，培育自己有主見，自己做打算及處理某件事情;

5，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。

6，要多行動(dòng)，不要只是想象，做什么事肯定要行動(dòng)勝于言語(yǔ)。

信任自己的力氣、信任自己的力量、信任自己的作用，讓我們一起大聲說(shuō)："我能行'!

愿同學(xué)們每天都有好心情!信任自己：我能行!

關(guān)于心理健康演講篇4

敬重的各位領(lǐng)導(dǎo)、友愛的同學(xué)們：

大家上午好!我是今日我要演講的題目是讓花開的更絢爛。

告辭了中學(xué)時(shí)代，邁進(jìn)高校校門，人生的歷程翻開了新的一頁(yè)，人生的道路跨入了新的階段。面對(duì)嶄新的學(xué)習(xí)環(huán)境，同學(xué)們既會(huì)布滿奇怪???和興奮，也簡(jiǎn)單遇到不適和困難.作為一名高校生應(yīng)當(dāng)有樂(lè)觀健康向上的心理，但是我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中卻存在著很多的問(wèn)題。以下是我所總結(jié)的幾個(gè)方面：

一、生活適應(yīng)問(wèn)題

這一問(wèn)題在大一新生中表現(xiàn)最為突出。新生來(lái)自全國(guó)各地，以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長(zhǎng)經(jīng)受、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等相差很大。來(lái)到高校后，在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前高校生的自理力量、適應(yīng)力量和調(diào)整力量普遍較弱，所以，在高校中，生活適應(yīng)問(wèn)題廣泛存在，有的思家、戀舊，經(jīng)常偷偷以淚洗面;有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無(wú)所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學(xué)、退學(xué)。

二、學(xué)習(xí)問(wèn)題。

高校生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對(duì)高校生的影響是最為顯著的。大量的事實(shí)表明，學(xué)習(xí)成果差是引起高校生焦慮的主要緣由之一。雖然高校生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于高校學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，所以許多同學(xué)存在學(xué)習(xí)問(wèn)題，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)愛好、考試焦慮等。

三、人際關(guān)系問(wèn)題。

受應(yīng)試教育的影響，多數(shù)同學(xué)較為封閉，人際交往力量普遍較弱。進(jìn)入高校后，如何與四周的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是高校生面臨的一個(gè)重要課題。由于每個(gè)人待人接物的態(tài)度不同、共性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動(dòng)，都使高校生在人際交往過(guò)程中不行避開地遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問(wèn)題，這些問(wèn)題甚至?xí)?yán)峻影響他們的健康成長(zhǎng)。

四、戀愛問(wèn)題。

戀愛問(wèn)題始終是高校校門的熱門話題，也是高校生們倍加關(guān)注的自身問(wèn)題之一。高校生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛問(wèn)題是不行避開的。由于高校生接受青春期教育不夠，許多同學(xué)根本未弄懂什么是真正的愛情，對(duì)異性的神奇感和渴望交織在一起，由此產(chǎn)生了各種心理問(wèn)題，嚴(yán)峻的還導(dǎo)致心理障礙。他們有的求愛遭到拒絕后陷入深深的自責(zé)與自卑中，有的面對(duì)"第三者'而焦慮、抑郁，有的為單相思或暗戀某人而茶飯不香;有的為失戀而萌發(fā)報(bào)復(fù)或自殺念頭?

五、擇業(yè)問(wèn)題。

職業(yè)選擇方面的心理沖突往往消失在高班級(jí)同學(xué)中，經(jīng)過(guò)三年或者四年的苦休苦練，總盼望讓自己找到一份滿足的工作，他們會(huì)考慮個(gè)人抱負(fù)、收入多少、社會(huì)聲望、工作條件、進(jìn)展前途等因素，而如今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，用人單位的要求也越來(lái)越高，加之許多高校生在校時(shí)一心只讀圣賢書，與社會(huì)接觸少，對(duì)社會(huì)缺乏真正的了解，這些狀況導(dǎo)致高校生在找工作時(shí)覺得不隨人愿，與自己想象中的差距太大，從而失落、擔(dān)心、仿徨和焦慮。

而對(duì)于這些問(wèn)題假如沒有準(zhǔn)時(shí)加以調(diào)整將會(huì)帶來(lái)很嚴(yán)峻的后果：前段時(shí)間報(bào)道的日本留同學(xué)因生活費(fèi)的事起了一點(diǎn)小爭(zhēng)吵，該生在候機(jī)廳對(duì)其母親連捅8刀!!!對(duì)此我們真的很震動(dòng)，我們能說(shuō)他的心理是健康的嗎?前不久，北大一名同學(xué)涉嫌砍死同班同學(xué)的消息，令公眾為之震動(dòng)。平靜很長(zhǎng)時(shí)間了的"馬加爵大事'仍令我們記憶猶新，加上屢屢發(fā)生的高校生自殺大事，不由得讓人不斷追問(wèn)：高校生，你為何如此脆弱?

"遠(yuǎn)親不如近鄰。'但對(duì)當(dāng)代高校生來(lái)說(shuō)，"近鄰'往往不肯定能"先得和諧'，反而由于交往的頻繁，同學(xué)共性和閱歷的差異，造成各種摩擦和沖突。例如，某學(xué)院機(jī)械專業(yè)本科二班級(jí)同學(xué)林某，上了高校后不知道如何與人交往，怎樣處理人際關(guān)系問(wèn)題使他傷透了腦筋，吃盡了苦頭。上學(xué)一年多，和班上同學(xué)很不融洽，跟同寢室人發(fā)生過(guò)幾次不小的沖突，后來(lái)搬出宿舍，幾乎不與同班同學(xué)來(lái)往，集體活動(dòng)也很少參與，與同學(xué)感情淡漠，隔閡加深，經(jīng)常感到特殊的孤獨(dú)和自卑，心情煩躁，長(zhǎng)期的苦惱和焦慮使他患上了神經(jīng)衰弱癥，于是失去了學(xué)習(xí)信念，厭倦學(xué)習(xí)，厭惡同學(xué)，堅(jiān)持要休學(xué).

要舉的例子真的許多許多，我們不禁要問(wèn)：我們高校生的心理畢竟怎么了?

高校生現(xiàn)在面臨的壓力過(guò)大，造成心理的落差比較大，與整個(gè)社會(huì)進(jìn)展的形勢(shì)和家庭的影響是分不開的。而我們高校生是國(guó)家珍貴的人才資源，是民族的盼望，祖國(guó)的將來(lái)，肩負(fù)著人民的重托，歷史的責(zé)任!作為新世紀(jì)的高校生，學(xué)會(huì)更好地熟悉自己、了解他人，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，把握心理調(diào)適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預(yù)防心理疾病，訂正不良心理，促進(jìn)身心健康與人格完善，都是高校生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容，也是高校生心理健康教育的重要課題。

所以我們要振作起來(lái)，調(diào)整自己。

第一：完善人格。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)當(dāng)正確熟悉自我，培育悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)當(dāng)提高對(duì)挫折的承受力量，對(duì)挫折有正確的熟悉，在挫折面前不慌張失措，實(shí)行理智的應(yīng)付方法，化消極因素為樂(lè)觀因素。挫折承受力量的凹凸與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀推斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受力量應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，樂(lè)觀參與各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生閱歷。

其次：心情調(diào)整。高校生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)受了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，漸漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理進(jìn)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)整，合理疏導(dǎo)不良心情極其重要。

第三：確立目標(biāo)，規(guī)劃將來(lái)。人生，需要啟明燈，沒有目標(biāo)，沒有規(guī)劃，極易走彎路，造成不必要的損失。樹立目標(biāo)，做好職業(yè)規(guī)劃是一條避開迷茫頹廢的良策，人無(wú)志不立!

第四：加強(qiáng)溝通。溝通，是雙方的。溝通時(shí)，不僅可以把自己想傾訴的訴諸于人，同時(shí)還能從他人那里吸取閱歷和教訓(xùn)，或者消退彼此間的誤會(huì)沖突等擔(dān)心定因素。

總之，欲成才，先成人。只有時(shí)刻保持健康的心理狀態(tài)，全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中，才能無(wú)愧于心，無(wú)愧于父母，無(wú)愧于天地。

"少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng);少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球，則國(guó)雄于地球。'梁?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕高校生的心靈，我們高校生要以良好的心理素養(yǎng)迎接將來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春!

當(dāng)茫然的時(shí)候，想想自己的幻想，給自己一個(gè)明確的目標(biāo)，用激情去做自己認(rèn)為應(yīng)當(dāng)做的事，當(dāng)自己累了的時(shí)候，多一些安靜的心態(tài)放松自己，由于我們不是圣人，我們也有累了的時(shí)候，所以我們便要學(xué)會(huì)健康歡樂(lè)的成長(zhǎng)。

我們高校生還存在著對(duì)生活不夠自信，我們往往缺少面對(duì)困難的士氣，遇到困難我們總是焦頭爛額，束手無(wú)措，甚至還會(huì)選擇躲避，要知道人的潛能是無(wú)限大的，不要低估了自己的力量，在生活中我們應(yīng)當(dāng)自信的面對(duì)困難，給自己一個(gè)微笑，你會(huì)一下子豁然開朗。

心態(tài)打算命運(yùn)，即使你失敗了一千次，你也要想總會(huì)勝利的一天，再困難只要保持樂(lè)觀，自信的心態(tài)，勝利就是你財(cái)寶，做命運(yùn)的仆人，做生活的強(qiáng)者，健康、歡樂(lè)的成長(zhǎng)，我們要把自信和歡樂(lè)帶給別人，讓大家更愛自己，更愛生命，做最好的自己。勇往直前，歡樂(lè)成長(zhǎng),讓花開的更絢爛!

我的講話到此結(jié)束，感謝大家!

關(guān)于心理健康演講篇5

敬重的老師們，友愛的同學(xué)們：

大家好!

李白曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“雖長(zhǎng)不滿七尺，而心雄萬(wàn)夫?！蔽乙灿幸粋€(gè)小小的幻想，那就是做一名精彩的心理專家。

記得我八歲時(shí)一個(gè)夜晚，我又一次與父母吵架了，要強(qiáng)的我用勁地抹了一把眼淚，奔進(jìn)自己的房間里，將門重重地一甩，然后把頭深深地埋進(jìn)被子里。隨著“咚”的一聲巨響，緊閉的房門像一道怎么也跨不過(guò)去的長(zhǎng)溝，將我與父母隔離在兩個(gè)不同的世界。我哭著喊著鬧了好一陣子，最終累了，倦了。一抬頭，發(fā)覺表姐的一本《心理學(xué)家》落在了書架上。我奇怪???地打開書，一下子就被吸引了。我看了很久很久，也想了很久很久，慢慢地安靜了，原來(lái)我正處在大齡兒童的任性期，性格倔強(qiáng)易沖動(dòng)。我非常內(nèi)疚地打開門，一眼便看到正預(yù)備給我端水果進(jìn)去的爸爸媽媽。一時(shí)間，我的淚水再也忍不住噴涌而出。我奔過(guò)去一把抱住了他們。那一晚，我們都沒有說(shuō)什么，突然，心里冒出了一個(gè)想法，將來(lái)當(dāng)個(gè)心理專家。

暑假，讀高校的組姐回來(lái)了，我跟她說(shuō)了我的想法，她特別贊成。她說(shuō)心理學(xué)在中國(guó)現(xiàn)在是個(gè)熱門，當(dāng)代社會(huì)，無(wú)疑是個(gè)高科技的時(shí)代，生活節(jié)奏極快，人們的心理壓力特別大，70%的人都處于亞健康。近幾年來(lái)，媒體都報(bào)道過(guò)深圳富士康公司發(fā)生過(guò)多事員工跳樓大事，歸根結(jié)底都是由于他們的心理壓力太大。湖南電視臺(tái)精彩欄目《變形記》，敘述了一個(gè)個(gè)家庭條件優(yōu)越、學(xué)習(xí)成果優(yōu)異的孩子，不知不覺變得性格怪僻，脾氣急躁，厭煩學(xué)習(xí)，追求物質(zhì)，不愛勞動(dòng)。其實(shí)，是他們的心理出了問(wèn)題。在我們的身邊也不缺這樣的案例，去年下半年，四周一所高中也有一名男生無(wú)故地跳樓身亡，從遺書得知，其實(shí)沒有什么事，平常與繼母關(guān)系不太和諧，長(zhǎng)期存在心理壓抑，最終在一次月考失敗后，心理防線徹底崩潰，做出了糊涂的選擇。

有時(shí)我坐在教室里呆呆地想，在這些心理不健康的人心理低落，走向崩潰的時(shí)候，假如有一位專業(yè)的心理老師進(jìn)行心理疏導(dǎo)，或有一個(gè)人與他談?wù)勑?，那些悲劇就不?huì)發(fā)生，這個(gè)世界就會(huì)多一份歡快，多一點(diǎn)微笑。你看，在汶川地震的志愿者中，就有這樣一支特別的隊(duì)伍——心理健康師，他們細(xì)心地與災(zāi)民溝通，關(guān)心他們度過(guò)心理的危急期，一秒之間失去那么多親人，那是任何人都承受不了的，沒有這支特別的隊(duì)伍，即使他們暫且活了下來(lái)，但也不能保證他們心理脆弱，一時(shí)想不開，也會(huì)追隨著他的親人而去，即使不會(huì)這樣，他們也會(huì)抑郁寡歡，長(zhǎng)期生活在黑暗之暗，那簡(jiǎn)直是生不如死。

我的幻想是有些驚奇，但人們的健康幸福需要心理健康師，社會(huì)的和諧需要心理健康師。我一個(gè)人的力氣是微不足道的，國(guó)家之大，人口之多，這需要一支宏大的心理健康師隊(duì)伍，關(guān)心更多的心理患者擺脫心靈惡魔的糾纏，讓他們臉上露出絢爛的笑容。我真誠(chéng)盼望有更多志同道合的同學(xué)將來(lái)能加入這個(gè)行列，圓自己的幻想，實(shí)現(xiàn)富強(qiáng)富強(qiáng)、和諧進(jìn)展的中國(guó)夢(mèng)!

關(guān)于心理健康演講篇6

各位同學(xué)，各位老師：

早上好。今日國(guó)旗下講話的內(nèi)容是：學(xué)校生心理健康。

什么是學(xué)校生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)呢?

(1)具有良好的熟悉自己，接納自己的心態(tài)意識(shí)。

(2)能調(diào)整、掌握自己的心情、使之保持愉悅、安靜。

(3)能承受挫折。

(4)能較正確地熟悉四周的環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境和改造環(huán)境。

(5)人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、憐憫、愛心、助人的精神。

(6)具有健康的生活方式與生活習(xí)慣。

(7)思維進(jìn)展正常，并能激發(fā)制造力。

(8)有樂(lè)觀的人生態(tài)度。道德觀、價(jià)值觀和良好的行為規(guī)范。

那我們?cè)鯓幼霾拍軗碛薪】档男睦?

首先，要正確熟悉自己，不要自卑，不要自負(fù)。要信任自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差同學(xué)，只存在有差異的同學(xué)。要正確面對(duì)挫折或失敗，再漫長(zhǎng)的路總有終點(diǎn)，再無(wú)望的事總有盼望，要信任失敗是勝利之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。把你的愛心與老師、同學(xué)共享，你會(huì)得到更多的歡樂(lè);把你的看法與別人溝通，你會(huì)得到很多有益的忠告;與人共享歡樂(lè)，歡樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)苦痛，苦痛會(huì)減半。多給別人力所能及的關(guān)心，送人鮮花，留已芬香，多敬重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的看法，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，真誠(chéng)地微笑布滿著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人敬重。

各位同學(xué)，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校內(nèi)、和諧的校內(nèi)。祝每個(gè)同學(xué)都有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，快歡樂(lè)樂(lè)地學(xué)習(xí)，輕輕松松地生活，成為社會(huì)的棟梁之材。

此外，以“金色童年幸福成長(zhǎng)”為主題的宜興市荊溪學(xué)校校內(nèi)藝術(shù)節(jié)在上周朗讀競(jìng)賽中已經(jīng)拉開帷幕，本周及下周我們將分別進(jìn)行共性化讀書活動(dòng)、社團(tuán)書畫展覽、民樂(lè)展現(xiàn)活動(dòng)、少先隊(duì)手抄報(bào)展覽活動(dòng)、六一慶?；顒?dòng)等，盼望各班仔細(xì)組織，在校內(nèi)內(nèi)營(yíng)造濃郁的藝術(shù)氛圍，每一位少先隊(duì)員都樂(lè)觀參加，不斷提高自身藝術(shù)素養(yǎng)。

我的講話到此結(jié)束，感謝大家。

關(guān)于心理健康演講篇7

首先,通過(guò)本次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，結(jié)合我的工作實(shí)際，使我更加深刻地意識(shí)到在同學(xué)中開展心理健康教育的重要性與迫切性。同學(xué)心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)峻、對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢(shì)，學(xué)校心理健康教育越來(lái)越被重視。可是，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)峻的后果。心理健康教育應(yīng)當(dāng)是預(yù)防為主的，面對(duì)的是全體同學(xué)，不應(yīng)當(dāng)只針對(duì)心理有問(wèn)題的同學(xué);心理健康教育與德育工作應(yīng)當(dāng)是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡(jiǎn)潔地理解為一門增加同學(xué)負(fù)擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)當(dāng)具有促進(jìn)同學(xué)各方面健康成長(zhǎng)的獨(dú)特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們老師誠(chéng)惶誠(chéng)恐，而應(yīng)當(dāng)是講究藝術(shù)，心理健康教育實(shí)施方式應(yīng)當(dāng)是形式多樣，時(shí)時(shí)到處留意的問(wèn)題。

其次是對(duì)老師的重要性.作為教育者我們要言傳身教，潛移默化、以身作責(zé),所以具有卓越的專業(yè)學(xué)問(wèn)技能當(dāng)然重要。但具有健全的人格魅力與健康心態(tài)也勢(shì)在必行。的確，有的老師患上“職業(yè)倦怠癥”。影響了身心健康也波及了同學(xué)，真應(yīng)當(dāng)重新校正一下心里運(yùn)行航向，有利于自身進(jìn)展更有利于同學(xué)身心健康。老師經(jīng)常要做同學(xué)的心理工作,給同學(xué)排憂解難,而老師的心理壓力又怎樣解決呢?聽了這次心理健康培訓(xùn)，這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)迎刃而解。我們總教育孩子愛好是的老師，那我們就把自己的愛好培育起來(lái)吧。你看那些靠出苦力搞裝卸工作的人們，他們要付出多少汗水，才賺到并不行觀薪水。而且我們是坐在辦公室、站在班級(jí)里，風(fēng)吹不著雨淋不著，多么幸福!這就叫知足者常樂(lè)!看一看我們每日的工作，雖備講批輔考，看似緊急勞碌點(diǎn)。但樂(lè)趣太多了!教學(xué)相長(zhǎng)使我們學(xué)問(wèn)愈加淵博。老師是這個(gè)社會(huì)的一個(gè)特別的群體,由于自身的社會(huì)角色和所擔(dān)當(dāng)?shù)纳鐣?huì)任務(wù)和對(duì)自己身份的認(rèn)同,及社會(huì)的認(rèn)可的不同程度等,或許會(huì)給自己帶來(lái)一些困惑和壓力。但只要我們盡力了，凡事都問(wèn)心沒愧了。保持良好的心態(tài)去面對(duì)!有正確的人生觀就會(huì)締造連城的人生價(jià)值。

關(guān)于心理健康演講篇8

今日我聽了講師王x的心理健康講座，感覺受益匪淺收獲良多。王老師從化解心理壓力、自我調(diào)整、預(yù)防和面對(duì)心理問(wèn)題三個(gè)方面對(duì)我們敘述了壓力管理與心理健康，感覺老師講的貼切實(shí)際，很有用。

今日剛好是5月20日，講座開頭，王老師與大家做了熱身活動(dòng)“愛的鼓舞”，鼓舞同學(xué)向自己表白，活躍了全場(chǎng)的氣氛。王老師首先從怎么化解心理壓力講起，在生活中，我們常常會(huì)遇到壓力過(guò)大的狀況，壓力過(guò)大通常表現(xiàn)為失眠，留意力難集中，易怒，緊急等表現(xiàn)，我們可以通過(guò)自我調(diào)整的方式化解這些壓力。自我宣泄，心情轉(zhuǎn)移，愛好減壓，運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生是一些比較有效的方法。在壓力太大、心情不佳時(shí)變換一下環(huán)境，例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、對(duì)美妙事物的想像等。壓力無(wú)處不在，有的人被壓力擊跨，一蹶不振，而有的人過(guò)得更有意義，更有效率。這其中的奧妙就在于，前者消極面對(duì)壓力，而后者卻對(duì)壓力進(jìn)行有效的運(yùn)用。所以，當(dāng)你心里有壓力時(shí)，肯定要學(xué)會(huì)自我緩解，釋放壓力。

怎么預(yù)防和面對(duì)心理問(wèn)題呢?首先不能任憑復(fù)壓抑自己的心情，肯定要給自己的壞心情找到正值的合適釋放的渠道。這其中比較恰當(dāng)?shù)挠校赫腋改竷A訴，找個(gè)沒人的地方大哭一場(chǎng)等等。其實(shí)許多嚴(yán)峻的心理問(wèn)題的產(chǎn)生就是由于同學(xué)不情愿將心中的苦悶發(fā)泄出來(lái)所導(dǎo)致的，當(dāng)苦悶遇到孤僻的時(shí)候，也就是嚴(yán)峻心理問(wèn)題滋生的時(shí)候。其次，活得有自制我，有信念，不任憑胡亂比較。這是保持一種健康心態(tài)的生活方式。轉(zhuǎn)變自我心情，增加自信念的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f(shuō)一些自我確定的話，以激勵(lì)自我。只有信任自己，才能笑對(duì)人生。

通過(guò)聽這次講座我們都從中了解了許多心理方面的學(xué)問(wèn)，知道了如何更好地去調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)要怎么去做自己心情的仆人，做一個(gè)幸福的人、歡樂(lè)的人、和諧的人。?

關(guān)于心理健康演講篇9

心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中同學(xué)存在問(wèn)題令人觸目驚心，學(xué)校里同學(xué)各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生，緣由當(dāng)然是多方面的，但與同學(xué)素養(yǎng)不高，尤其是心理健康水平不高，心理素養(yǎng)較差有極大的關(guān)系。我們假如只重視同學(xué)生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對(duì)同學(xué)的健康成長(zhǎng)極為不利。就目前狀況而言，對(duì)同學(xué)進(jìn)行心理健康教育尤為重要。

一.創(chuàng)設(shè)有利于同學(xué)心理健康進(jìn)展的環(huán)境

營(yíng)造美麗的校內(nèi)環(huán)境。學(xué)校是同學(xué)的其次個(gè)家，同學(xué)從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、干凈、文明、舒適的校內(nèi)環(huán)境能給同學(xué)"潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲'的良好心理影響。校內(nèi)中亭閣假山、名人雕像、書畫長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣揚(yáng)櫥窗都會(huì)給同學(xué)美的享受和理性的思索。生物園里生氣盎然，校內(nèi)里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，同學(xué)在曲徑廊亭中看書，這些自然風(fēng)景和人文景觀無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)著同學(xué)的感官，使同學(xué)受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種樂(lè)觀向上的心態(tài)。

創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)同學(xué)心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問(wèn)題日益增多，而人的心理和行為又是密不行分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素養(yǎng)的支配，同時(shí)，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為肯定的心理素養(yǎng)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說(shuō)教，更應(yīng)當(dāng)創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動(dòng)中促使同學(xué)自我體驗(yàn)、自我熟悉、自我教育、自我掌握，形成良好的行為習(xí)慣，形成肯定的心理素養(yǎng)。如現(xiàn)在一些同學(xué)自制力差，性情急躁，逆反心理強(qiáng)。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，觀察瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨便采摘踐踏花草等。曾聽過(guò)這么一件事，有一間學(xué)校同學(xué)老喜愛用腳踢門，為轉(zhuǎn)變這個(gè)壞毛病，學(xué)校安裝了一扇玻璃門，結(jié)果玻璃門完好無(wú)損。我們從中得到了啟示，于是在校內(nèi)內(nèi)各個(gè)角落安放了40多個(gè)環(huán)保型的果皮箱，果皮箱每天擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫上"請(qǐng)愛惜我們吧!'等懇請(qǐng)的話語(yǔ)，果真同學(xué)不忍心破壞，過(guò)去的壞毛病也改了?？梢?，有了健康良好的心理素養(yǎng)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過(guò)心理認(rèn)知示意，能培育同學(xué)健康心理素養(yǎng)，促進(jìn)同學(xué)良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

開展心理詢問(wèn)活動(dòng)。在校中同學(xué)的心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)峻，很多學(xué)校都建立了心理詢問(wèn)室，有的還配備專職的心理詢問(wèn)師。同學(xué)通過(guò)詢問(wèn)、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和沖突。據(jù)了解，詢問(wèn)的同學(xué)反映出的心理問(wèn)題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐驚等心情情感問(wèn)題，人際關(guān)系問(wèn)題，無(wú)法自制的不良行為問(wèn)題，青春期困惑的問(wèn)題等。行為詢問(wèn)方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出"詢問(wèn)的中心目標(biāo)就是要關(guān)心每一個(gè)當(dāng)事人解決他之所以來(lái)尋求關(guān)心的那些問(wèn)題。'學(xué)校心理詢問(wèn)師要賜予詢問(wèn)同學(xué)暖和，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要具體了解詢問(wèn)同學(xué)的各種狀況，敬重、理解同學(xué)，愛護(hù)同學(xué)的隱私，做到既是同學(xué)的傾訴者，又是同學(xué)的詢問(wèn)顧問(wèn)，努力消退同學(xué)的心理障礙。我們的同學(xué)許多是需要關(guān)心的，除了求助于心理詢問(wèn)師外，學(xué)校還可以開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動(dòng)等。

高校生心理健康演講稿篇5：關(guān)注同學(xué)心理健康，讓青春像花兒一樣絢爛

同學(xué)們、老師們：

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中難免會(huì)遇到很多困難和挫折，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成果，把握更多的科學(xué)文化學(xué)問(wèn)，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不行能的。青春期是人從稚嫩走向成熟的重要轉(zhuǎn)折，是一生中心理進(jìn)展最活躍的階段。由于身體的快速增長(zhǎng)、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力，都能導(dǎo)致很多心理問(wèn)題：

1.抑郁：總覺得苦悶、無(wú)精打采、提不起干勁。

2.焦慮：總感到莫名其妙的緊急、坐立擔(dān)心心情煩躁、不踏實(shí)。

3.人際關(guān)系敏感：總感覺別人對(duì)自己不好，不理解、不憐憫自己;與異性在一起時(shí)感到不拘束。

4.心情不穩(wěn)定：心情時(shí)好時(shí)壞，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，對(duì)同伴、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近，一會(huì)兒疏遠(yuǎn)。

5.心理不平衡：假如同學(xué)成果比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒適，總覺得別人對(duì)自己不公正。

6.適應(yīng)不良：對(duì)學(xué)校的各種科目都不喜愛，對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。

7.強(qiáng)迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦、說(shuō)錯(cuò)了話該怎么辦;總擔(dān)憂自己服裝不干凈愛照鏡子等。

8.對(duì)抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，掌握不住自己。

這些都是中同學(xué)中常見的心理問(wèn)題和障礙。我們前段時(shí)間對(duì)20xx級(jí)共1288人進(jìn)行了心理測(cè)試，總體心理健康狀況基本良好。65.73%的同學(xué)認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的同學(xué)認(rèn)為自己是心情開朗的。也有5%的同學(xué)從測(cè)試量表看來(lái)存在肯定程度的心理問(wèn)題。所以作為中同學(xué)肯定要關(guān)注心理健康問(wèn)題，學(xué)會(huì)正確熟悉、合理調(diào)整自己的心理狀態(tài)。

青少年身心健康、體魄強(qiáng)健、意志頑強(qiáng)、布滿活力，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，是一個(gè)人能否成就、貢獻(xiàn)、成才的前提。素養(yǎng)教育、和諧進(jìn)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進(jìn)展的實(shí)現(xiàn)。有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的進(jìn)展。

基于此，我盼望同學(xué)們能學(xué)會(huì)：

用愛裝飾生命。喜愛生活，感恩生活，勇于擔(dān)當(dāng)

用溝通暖和心靈。推心置腹的談話就是心靈的展現(xiàn)，學(xué)會(huì)主動(dòng)與父母、老師和同學(xué)進(jìn)行溝通，為共性健康進(jìn)展注入愛的陽(yáng)光。

用寬廣心胸待人。開誠(chéng)意，布大度。對(duì)四周的老師、家人、伴侶、同學(xué)，賜予更多的諒解、寬容、信任、禮貌與友愛，給心靈多一份關(guān)注與呵護(hù)，讓生活布滿甜美和喜悅

專心理健康學(xué)問(wèn)補(bǔ)給養(yǎng)分，充盈心靈，樂(lè)觀維護(hù)身心健康。主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康方面的學(xué)問(wèn)，樂(lè)觀參加學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)

用正確的態(tài)度看待心理健康問(wèn)題。不卑視、不硬撐、早發(fā)覺、早調(diào)理

時(shí)刻留意自己身邊的美妙事物，讓自己內(nèi)心多些喜悅和歡樂(lè)

戒除網(wǎng)癮，回歸社會(huì)，用陽(yáng)光的心態(tài)樂(lè)觀參與豐富多彩綜合實(shí)踐活動(dòng)

同學(xué)們：

讓我們一起參加多彩的活動(dòng)，吸取學(xué)問(wèn)的養(yǎng)分，迎接陽(yáng)光生活每一天

讓我們一起承受蛻變的苦惱，共享成長(zhǎng)的歡樂(lè)，讓青春像花兒一樣絢爛

愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心、強(qiáng)健的體魄、頑強(qiáng)的意志。盼望同學(xué)們能斗志昂揚(yáng)地迎接各種挑戰(zhàn)，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大幻想，祝福每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成，身心健康，幻想成真，終生幸福。

關(guān)于心理健康演講篇10

友愛的老師、同學(xué)們：

在這個(gè)科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)展的時(shí)代里，世界日新月異，人們的生活觀念也隨之轉(zhuǎn)變。我們都知道在競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的時(shí)代中，我們要生存，就必需努力去提高自己的力量，也就是較為全面地提高自己的素養(yǎng)。就此話題提升到國(guó)家，這更是實(shí)現(xiàn)中華民族的宏大復(fù)興，增加祖國(guó)的國(guó)力，增加國(guó)際影響力的重要途徑。良好的心理素養(yǎng)是人的全面素養(yǎng)中的重要組成部分，心理素養(yǎng)是否良好關(guān)系著一個(gè)人的在成才的道路上是否能順當(dāng)?shù)剡M(jìn)行下去。當(dāng)代的中學(xué)校生是祖國(guó)的將來(lái)，是跨世紀(jì)的一代，他們的成才，與祖國(guó)的復(fù)興關(guān)系重大。同時(shí)，中學(xué)校心理健康教育是依據(jù)中學(xué)校生心理、生理的進(jìn)展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)懷理教育方法和手段，培育同學(xué)良好的心理素養(yǎng)，促進(jìn)同學(xué)身心全面和諧進(jìn)展和素養(yǎng)全面提高的教育活動(dòng)。它是素養(yǎng)教育的重要組成部分，是培育跨世紀(jì)高素養(yǎng)人才的重要環(huán)節(jié)。因而，可知對(duì)中學(xué)校心理健康教育是特別重要的。

中學(xué)校同學(xué)健康成長(zhǎng)關(guān)系著民族的復(fù)興、強(qiáng)大，所以我們要注意和關(guān)懷他們健康成長(zhǎng)。而心理健康也是個(gè)體成長(zhǎng)、進(jìn)展的一個(gè)重要方面，因而中學(xué)校心理健康教育是重要的。特殊是在當(dāng)今這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，有些父母為了自己的孩子以后能在外面的世界中生存，進(jìn)展，在學(xué)習(xí)方面對(duì)他們的要求很高，而且有些家長(zhǎng)的觀念仍未轉(zhuǎn)變，過(guò)度地追求分?jǐn)?shù)。不僅如此有些家長(zhǎng)還怕孩子考不好，在孩子完成了老師布置的作業(yè)后，又給孩子布置很多家庭作業(yè)。還有的家長(zhǎng)望子成龍心切，除了學(xué)習(xí)任務(wù)外，不顧孩子有愛好與否，硬叫孩子去學(xué)美術(shù)、書法、器樂(lè)等，對(duì)孩子寄予很多不切實(shí)際的期望。甚至還有家長(zhǎng)彼此之間相互攀比孩子的分?jǐn)?shù)。這些都給孩子帶來(lái)了巨大的心理壓力，使孩子身心疲乏不堪，在心理受到重負(fù)下，他們心理很簡(jiǎn)單消失問(wèn)題?，F(xiàn)在孩子消失的心理問(wèn)題是多方面的，在家庭因素中，一些孩子生活在單親家庭，這些孩子不是缺少母愛，就是缺少父愛，看到別人有父有母，一家和和美美，產(chǎn)生了自卑心理。有的孩子為了瞞住老師和同學(xué)自己是單親家庭孩子，不惜編造謊言來(lái)掩蓋事實(shí)，但究竟這些事情是會(huì)被其他人所知，同學(xué)的自卑心理加重了，卻又不能很好的調(diào)整。然而，在這種事實(shí)下，現(xiàn)在的許多學(xué)校和家庭仍舊不重視孩子的心理健康教育，一些家長(zhǎng)和老師對(duì)孩子的心理健康教育不夠重視，損害孩子的自尊心，而后又沒有準(zhǔn)時(shí)地對(duì)孩子進(jìn)行開導(dǎo)。有些孩子只由于一次偶然大事而不自覺地犯了錯(cuò)誤，家長(zhǎng)、老師就抓住不放，大做文章，不給孩子申辯的機(jī)會(huì);有的孩子一貫學(xué)習(xí)很好，間或一次考砸了，老師和家長(zhǎng)不但不關(guān)心分析緣由，而且大加訓(xùn)斥;還有的孩子由于師長(zhǎng)的誤會(huì)而挨了批判，從今萎靡不振而心理上產(chǎn)生了疙瘩。師長(zhǎng)們的這些教育行為的偏差嚴(yán)峻地影響了孩子身心的.健康成長(zhǎng)。由此可見，社會(huì)雖然變化進(jìn)展了，但有些家長(zhǎng)和學(xué)校老師的觀點(diǎn)仍未轉(zhuǎn)變，造成有些孩子消失心理缺陷，因此，就要更加大力地實(shí)施中學(xué)校的心理健康教育，使得在校中學(xué)校生有一個(gè)健康的心理。

影響中學(xué)校生的心理健康的因素是多種多樣，多方面的，學(xué)校家庭的因素以外，社會(huì)因素也不行忽視的。似乎現(xiàn)代社會(huì)的信息傳播媒介的不利影響也是同學(xué)產(chǎn)生心理疾病的又一緣由。大街上電子嬉戲活動(dòng)比比皆是，大多數(shù)中學(xué)校生都喜愛這些帶有刺激性的活動(dòng)，電子嬉戲占據(jù)了他們?cè)絹?lái)越多的時(shí)間和精力，很多中學(xué)校生沉迷其中而不能自拔，嚴(yán)峻地影響了學(xué)習(xí)。有些同學(xué)甚至還仿照嬉戲中的人物或情節(jié)，做出有害社會(huì)的事情，青少年犯罪和中學(xué)校生的心理問(wèn)題就有著很大的關(guān)系。在這種較為嚴(yán)峻的社會(huì)問(wèn)題上，我們不得不看到，對(duì)中學(xué)校的心理健康教育是不行缺少的，是重要的。

關(guān)于心理健康演講篇11

敬重的各位領(lǐng)導(dǎo)、友愛的同學(xué)們：

大家上午好!

今日我演講的題目是：中同學(xué)如何才能有一個(gè)健康的心理。

假如我問(wèn)一位同學(xué)：你健康嗎?他或許會(huì)說(shuō)：我當(dāng)然健康!瞧，我壯的像小牛犢。可是你健康不應(yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。

那么，如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來(lái)留意：

1、不要對(duì)自己過(guò)分苛求：有些人做事要求十全十美，對(duì)自己要求近乎吹毛求疵，往往由于小小的瑕疵而自責(zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避開挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己力量范圍之內(nèi)，懂得觀賞自己已有的成就，自然會(huì)心情舒服了。

2、對(duì)他人期望不要過(guò)高：許多人把盼望寄予在他人身上，若對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大感絕望。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢?

3、疏導(dǎo)自己的生氣心情：當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，會(huì)做出很多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后懊悔，不如事前加以自制，把生氣轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上。

4、偶然亦要克服：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無(wú)見識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無(wú)需過(guò)分堅(jiān)持，以削減自己的苦惱。

5、臨時(shí)躲避：在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)當(dāng)臨時(shí)將你的苦惱放下，去做你喜愛做的事。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。

6、找人傾訴苦惱：把全部的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。假如把內(nèi)心的苦惱告知你的知心好友或師長(zhǎng)，心情會(huì)頓感舒服。

7、為別人做點(diǎn)事：助人為歡樂(lè)之本，關(guān)心別人不單使自己忘卻苦惱，而且可以確定自己的存在價(jià)值，更可以獲得寶貴的友情。何樂(lè)而不為呢?

8、在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國(guó)心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)覺，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要緣由是患者面對(duì)許多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要削減自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9、不要到處與人競(jìng)爭(zhēng)：有些人心理不平衡，完全是由于他們太愛競(jìng)爭(zhēng)，使自己常常處于緊急狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應(yīng)當(dāng)以和為貴。

10、對(duì)人表示善意：我們常常被人排斥是由于人家對(duì)我們有戒心。假如在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意，對(duì)交伴侶，少數(shù)敵人，心情自然會(huì)變得安靜。

11、消遣：這是消退心理壓力的最好方法。消遣方式不要太要，最重要的是令心情舒服。

只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，我們才能順當(dāng)而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中消失的問(wèn)題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的進(jìn)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。

感謝大家!

關(guān)于心理健康演講篇12

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告知我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病。

現(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特殊是對(duì)處于人生特別階段的青少年來(lái)說(shuō)，你們面臨著生理的、熟悉的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必定擔(dān)當(dāng)猛烈的心理沖突。

對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，有肯定的心情波動(dòng)是正常的，但是假如表現(xiàn)過(guò)于劇烈，就簡(jiǎn)單造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成果的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)力量。很多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證明，當(dāng)一個(gè)人心情好的時(shí)候，往往會(huì)精神興奮、干勁倍增，思維靈敏，效率提高;反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。

那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素養(yǎng)：

一、有遠(yuǎn)大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向抱負(fù)，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把"天下興亡、匹夫有責(zé)'作為個(gè)人生命的整體熟悉和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)由于遇到一件小事，就悲觀絕望或興奮得發(fā)狂。他們能讓自己的心情根據(jù)正常的軌道前進(jìn)、進(jìn)展。

二、對(duì)自己有一個(gè)正確的熟悉，并自尊自愛。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及四周人物的對(duì)比來(lái)熟悉自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、愛好、愛好，還能正確評(píng)價(jià)自己的力量與性格，并據(jù)此支配自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的勝利率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、愁悶頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又敬重他人。

三、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)四周的事物有糊涂的客觀的熟悉;能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖躲避，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的抱負(fù)，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與看法。

四、樂(lè)于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青年，總是喜愛與人交往，以查找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以敬重的、信任的、謙讓的、懇切的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂(lè)，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參加他人同心協(xié)力，合作共事。

五、心情穩(wěn)定，性格開朗。人的心情與人的需要能否得到滿意相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿意的時(shí)候。這就要求人們擅長(zhǎng)排解心理障礙，能夠掌握、穩(wěn)定自己的心情。要養(yǎng)成喜愛生活、樂(lè)觀向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的抱負(fù)和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境開心，才能勝不驕，敗不餒。

個(gè)人主義思想嚴(yán)峻的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，心情起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。盼望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)比檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的心情，去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)決信念，百折不回，提高自己的心理素養(yǎng)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

六、要正確對(duì)待勝利與失敗。例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)后悔，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹立了信念，有的同學(xué)卻丟失了士氣。誠(chéng)然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待勝利與失敗，建立起良好的心理心情。一次考試的勝利與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)狀況，但不能代表和打算你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)受失敗的苦痛，都會(huì)感到過(guò)己不如人的懊喪，但我們誰(shuí)也不愿把懊悔舊夢(mèng)重溫，誰(shuí)也不能讓時(shí)間倒流，假如你一味沉溺于過(guò)去失敗的苦痛之中，那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)間，還會(huì)是今日的機(jī)會(huì)。

當(dāng)然，取得一點(diǎn)成果，也不要沾沾自喜，滿意現(xiàn)狀，只有連續(xù)努力，才會(huì)取得更大勝利，總之，只有正確對(duì)待過(guò)去，既不要被眼前的勝利所困擾，也不要被臨時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，樂(lè)觀的投入到緊急的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理心情所必需的。

關(guān)于心理健康演講篇13

我跑過(guò)了草長(zhǎng)鶯飛的懵懂童年，踏進(jìn)了初識(shí)愁味道的豆蔻年華。淡淡的憂愁總是如游絲般的牽絆著我的步伐。

在這個(gè)年紀(jì)，我漸漸地在每次考試的失利中慢慢遠(yuǎn)離了那些單純的笑語(yǔ)與歡顏。像一條被浪濤拋棄擱淺的魚，困難的掙扎著以求生存。

每天在老師的無(wú)奈與絕望中左右搖擺，只能報(bào)以無(wú)奈的苦笑。我從未想過(guò)叛逆，只是，不知不覺自己卻在父母無(wú)休無(wú)止的責(zé)罵中生活。

我從未想過(guò)要轉(zhuǎn)變什么，只是，自己卻在不經(jīng)意間轉(zhuǎn)變了一切。究竟是誰(shuí)的錯(cuò)?；蛟S，并沒有萬(wàn)物的對(duì)錯(cuò)，只有心境的轉(zhuǎn)變吧!

不止一次稚嫩的想過(guò)，自己經(jīng)過(guò)這一段成長(zhǎng)會(huì)有什么轉(zhuǎn)變與收獲?？墒?，誰(shuí)又能告知我——等待背后的孤寂需要我如何的忍耐?

有時(shí)，自己會(huì)有滿心的雄心壯志，甚至，會(huì)讓我的所作所為蒙蔽別人的雙眼，讓他們認(rèn)為我又回到了從前。可是，當(dāng)他們看到了堅(jiān)持無(wú)果失敗后的我，卻有著比我更頹廢的面容。

總是偽裝頑強(qiáng)，認(rèn)為自己偽裝的天衣無(wú)縫。可當(dāng)她說(shuō)：“不要太累了，想哭就哭吧!”聽了之后，嘴上笑著說(shuō)：“好感動(dòng)啊，我肯定要把它裝裱起來(lái)。”其實(shí)心里已經(jīng)淚流成河。那一刻，我真的感覺到了累，很想找個(gè)無(wú)人的地方脫掉自己那件虛偽的外衣，好好睡一覺。

很多人都說(shuō)青春是最美妙的時(shí)候。我想，或許吧，至少，在這個(gè)年紀(jì)，我嘗到了成長(zhǎng)的味道。一顆心，漸漸地蛻變，不行阻擋的變得成熟，只是，自己付出了傷痕累累的代價(jià)。

不知在什么時(shí)候，自己寫的文竟然染上了自己以前憎恨的淡淡悲傷。現(xiàn)在，才明白，自己，就是在那個(gè)時(shí)候邁進(jìn)了青春的大門，就在那個(gè)時(shí)候感受到了成長(zhǎng)的味道。

我的成長(zhǎng)，褪掉了以前的純真，竟然有些苦澀?，F(xiàn)在的我，能做的，可能只有索然無(wú)味的笑笑吧!

關(guān)于心理健康演講篇14

老師們、同學(xué)們：

大家早上好!我講話的題目是《陽(yáng)光心理，健康人生》。

同學(xué)們，你可曾為一點(diǎn)小事而氣惱過(guò)?你可曾無(wú)緣無(wú)故地感到郁悶不快?你可曾埋怨生活的不公?你可曾對(duì)前方的困難望而卻步?假如有，請(qǐng)關(guān)注你的心理是否健康!心理學(xué)家告知我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。現(xiàn)代的人們?cè)谥匾暽眢w健康的同時(shí)，越來(lái)越重視心理健康?；叵電W運(yùn)賽場(chǎng)，世界高手云集，競(jìng)爭(zhēng)特別激烈，由于心理的作用，導(dǎo)致了競(jìng)賽過(guò)程中的各種戲劇花絮，不僅令競(jìng)賽更加扣人心弦，也令世人回味無(wú)窮、感慨萬(wàn)千。射擊運(yùn)動(dòng)員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢(shì)下，最終一槍僅僅打出4.4環(huán)，使得心理素養(yǎng)穩(wěn)定的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員邱健意外登頂?？梢哉f(shuō)，雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最終時(shí)刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實(shí)力上，而是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上。由此可見，良好健康的心理是多么的重要!心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)競(jìng)賽的勝敗;大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。

我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦?首先，正確熟悉自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，信任自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗，信任失敗是勝利之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛心，來(lái)自于對(duì)別人的敬重。把你的愛心與老師、同學(xué)共享，你會(huì)得到更多的歡樂(lè);把你的看法與別人溝通，你會(huì)得到很多有益的忠告;與人共享歡樂(lè)，歡樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)苦痛，苦痛會(huì)減半。多給別人力所能及的關(guān)心，送人鮮花，留已芬香，多敬重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的看法，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，傳遞歡樂(lè)!享受歡樂(lè)!

再次，正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的解決方法，而不企圖躲避，推卸責(zé)任。

最終，心情穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成喜愛生活、樂(lè)觀向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的抱負(fù)和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境開心，才能勝不驕，敗不餒。

同學(xué)們，讓我們打快樂(lè)靈的窗戶，讓理智、和諧的陽(yáng)光滋潤(rùn)我們的心靈。從現(xiàn)在開頭呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，讓健康、幸福的陽(yáng)光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽(yáng)光心理，擁有一個(gè)健康的人生!

關(guān)于心理健康演講篇15

敬重的各位老師，友愛的同學(xué)們：

身處快節(jié)奏的緊急生活中，擁有健康的身體無(wú)疑是我們每個(gè)人的渴求。疾病的困擾，不良的行為習(xí)慣，低質(zhì)量的生活曾經(jīng)給我們的工作、學(xué)習(xí)帶來(lái)巨大的負(fù)面影響，同時(shí)它也給我們敲響了警鐘：身體是革命的本錢，不保重健康的身體，不克服種種陋俗，不保證高質(zhì)量的生活，又如何能更好的工作和學(xué)習(xí)呢?

而學(xué)校既是老師、同學(xué)工作、學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所，又是摒棄陋俗、樹立健康生活新風(fēng)尚的重要陣地，為此，我們向全體老師和同學(xué)發(fā)出如下倡議：

1、建立一種有規(guī)律的生活方式;

2、養(yǎng)成一種良好的衛(wèi)生習(xí)慣;

3、形成一種科學(xué)、均衡的飲食規(guī)律;

4、把握一套適合自身的健身熬煉方法;

5、擁有一些能夠消遣身心、調(diào)整大腦的業(yè)余愛好;

6、露出一張青春煥發(fā)、樂(lè)觀向上的微笑面孔;

7、培育一種熱忱、開朗的性格;

8、保持一副坦蕩、豁達(dá)的寬廣胸懷;

9、樹立一種從容對(duì)待困難和疾病的心態(tài);

10、營(yíng)造一個(gè)安詳和諧、美麗清爽的生活環(huán)境。

樹立科學(xué)正確的人生觀、價(jià)值觀和樂(lè)觀樂(lè)觀嚴(yán)整的生活態(tài)度，不斷用現(xiàn)代文明的新成果充實(shí)和改造自己，自覺遵守和維護(hù)公共生活秩序，不斷克服落后愚昧的生活習(xí)慣和心理，努力培育與時(shí)代要求相適應(yīng)的文明生活習(xí)慣和健康生活心理，“從我做起、從生活小節(jié)做起，摒棄不良生活習(xí)慣，培育健康的生活方式，讓疾病遠(yuǎn)離你，愿健康永伴你”。最終，讓我們攜起手來(lái)，相互促進(jìn)、相互監(jiān)督，共同制造我們自己美妙的明天。

關(guān)于心理健康演講篇16

敬重的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，友愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今日我講話的題目是《關(guān)注心理健康，提升生命質(zhì)量》。

良好的人際關(guān)系是和諧的基礎(chǔ)，是構(gòu)建美妙將來(lái)的紐帶，它像風(fēng)，帶來(lái)美妙的問(wèn)候，把我們往昔中褶皺的情感摩挲的平平展展，抑或似火，送來(lái)最貼心的暖和，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬(wàn)千，那既是這樣，我們?cè)趺茨茏尯椭C如流水般從身邊靜靜溜走呢?怎樣讓人際關(guān)系永駐心間，又如何在這偌大的社會(huì)建立和諧的人際關(guān)系呢?我想，擁有健康的心理至關(guān)重要。

首先，培育樂(lè)觀的人生態(tài)度。我們常常聽見有同學(xué)埋怨，學(xué)習(xí)成果不好，壓力大，悲嘆自己的運(yùn)氣不好。于是成天悶悶不樂(lè)，精神不振，意志消沉，虛度光陰。而實(shí)際上，人生的道路總是要經(jīng)受很多風(fēng)雨、坎坷，這是誰(shuí)都避開不了的，但是，只要你們始終堅(jiān)決自己的信念，追求自己的目標(biāo)，樂(lè)觀地去努力，去奮斗，去拼搏，養(yǎng)成喜愛生活、樂(lè)觀向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的抱負(fù)和信念，就能目光遠(yuǎn)大，心境開心，就能勝不驕，敗不餒。

其次，在與人交往的時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)真誠(chéng)相待，真誠(chéng)，是建立和諧人際關(guān)系的前提，是心與心相互理解相互接納的支點(diǎn)，一句真誠(chéng)的問(wèn)候，一絲真誠(chéng)的微笑，便可以拉近人們之間的距離，亦能給人以慰籍和鼓舞，在社會(huì)文明快速提高，人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實(shí)生活中，在競(jìng)爭(zhēng)獨(dú)立的觀念不斷涌現(xiàn)的時(shí)代里，真誠(chéng)待人愈發(fā)重要。

第三，要學(xué)會(huì)敬重他人，與他人共享。用觀賞代替嫉妒，孟子言“愛人者，人恒愛之，敬人者，人恒敬之”。人人都渴望得到別人的重視與敬重。因此，在人與人交往的過(guò)程中，關(guān)懷和敬重對(duì)方是建立友情，增進(jìn)溝通的基礎(chǔ)。與他人共享，他人必定也樂(lè)于與你共享，這樣，通過(guò)一次真誠(chéng)的共享，你可能會(huì)收獲到雙份的歡樂(lè)，正所謂“贈(zèng)人玫瑰，手有余香。”

另外，我們還應(yīng)當(dāng)有寬廣的胸懷，用寬容和諒解代替生氣，在錯(cuò)綜簡(jiǎn)單的人際交往中，或許有那么幾個(gè)人對(duì)你不友好，到處與你作對(duì)，或許，你會(huì)受到羞辱，誤會(huì)，甚至?xí)蝗撕弪_，對(duì)于這些事情，假如我們斤斤計(jì)較，針鋒相對(duì)，反而會(huì)激化沖突，把事態(tài)擴(kuò)大，倒不如“退一步海闊天空”。盼望別人怎樣對(duì)你，就怎么樣去對(duì)待別人，信任世界上沒有暖不化的冰，人間沒有暖不化的凍土。放開自己的心扉，與他人共享一片暖和的陽(yáng)光，讓每一個(gè)小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕快與漂亮，留在我們的心底。

讓我們將真誠(chéng)傳遞，以健康的心態(tài)，對(duì)四周的人和事，讓微笑盡情灑落，讓健康、幸福的陽(yáng)光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽(yáng)光心理，擁有一個(gè)健康的人生!

我的演講完畢，感謝大家!

關(guān)于心理健康演講篇17

今年老師節(jié)，我收到了來(lái)自現(xiàn)在及以往的許多同學(xué)的問(wèn)候，我很興奮，讓我充分體驗(yàn)到為師的幸福。尤其讓我印象深刻的是09屆的同學(xué)，他們今年參與高考，許多同學(xué)在給我祝愿的同時(shí)帶來(lái)了喜訊，有考上中國(guó)科技高校的，有同濟(jì)高校的，還有華南理工的，讓我共享了他們的歡樂(lè)。讓我腦海中又出現(xiàn)出09屆九(1)班那群心態(tài)樂(lè)觀，始終布滿陽(yáng)光的同學(xué)們。

至今仍清晰記得20xx年的6月20，那是中考的第一天。當(dāng)天早上六點(diǎn)多，我接到了一個(gè)同學(xué)家長(zhǎng)的電話，她告知我她的孩子昨天晚上發(fā)燒燒到40度了，今日早上她不能7：10分到校，她已經(jīng)帶她的孩子6點(diǎn)多就到了醫(yī)院，現(xiàn)在在打針，假如狀況好的話，他們8：30之前將小孩送到(9：00開考)。此時(shí)，我真不知該說(shuō)什么，我只能說(shuō)：沒事的，身體要緊。帶著擔(dān)心，我等待著。8點(diǎn)30分，她來(lái)了。沒等我開口，她遠(yuǎn)遠(yuǎn)地就跟我打起了招呼，老師，等急了吧，剛才小睡了一會(huì)，現(xiàn)在精神好多了?？吹剿菑垙娜莸哪橗?，我心中的一塊石頭落地了，她沒讓我絕望，她憑借自己樂(lè)觀、樂(lè)觀的心態(tài)取得了中考700多分的好成果。

20xx年我任教畢業(yè)班，當(dāng)時(shí)，我的女兒即將誕生，既要擔(dān)當(dāng)繁重的教學(xué)任務(wù)，同時(shí)自己還要預(yù)備參與招調(diào)考試，面對(duì)多方面的壓力，曾經(jīng)一度的讓我覺得難以呼吸，每天下班之后，我都是拖著疲乏的腳步回到家里，飯也不想吃，話也不想說(shuō)?？擅棵窟@樣，在其次天早晨，我都會(huì)對(duì)著前面的鏡子，給自己一個(gè)笑臉，給自己樂(lè)觀的心理示意：今日是個(gè)美妙的日子。這種樂(lè)觀的心理示意，給我?guī)?lái)好心情、好狀態(tài)、好運(yùn)氣!這幾年來(lái)我始終記著這句話，它使我對(duì)每一天都布滿美妙的憧憬，用樂(lè)觀的心態(tài)去處理各種簡(jiǎn)單的事情。這個(gè)難忘的經(jīng)受，讓我深深地感受到：在這個(gè)世界上，真正能夠把握我們心靈的，只有自己;健康、歡樂(lè)、勝利、幸福與否，很大程度上都取決于我們是否具有樂(lè)觀的心態(tài)。

關(guān)于心理健康演講篇18

各位老師，同學(xué)們：

下午好!

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!我今日演講的題目是心理健康是漂亮人生的需要首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)?！币粋€(gè)健康的人，應(yīng)當(dāng)有兩個(gè)和諧：第一個(gè)是自身和諧，生理健康加心理健康。其次個(gè)是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。所以，完善的健康不是單一的，而是多元的。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成果的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)力量。心理討論也證明，當(dāng)一個(gè)人心情好的時(shí)候，往往會(huì)精神興奮、干勁加倍，思維靈敏，效率提高;反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我們青少年伴侶如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢?

第一，對(duì)自己有一個(gè)正確的熟悉，志存高遠(yuǎn)。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及四周人物的對(duì)比來(lái)熟悉自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、愛好、愛好，還能正確評(píng)價(jià)自己的力量與性格，并據(jù)此支配自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的勝利率。他們既不好高騖遠(yuǎn)，傲慢自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、愁悶頹廢，現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛，又敬重他人。

絡(luò)生活中他們能掌握有度，誠(chéng)信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大，志向高遠(yuǎn)，不會(huì)由于遇到一件小事，就悲觀絕望或興奮得發(fā)狂，他們能讓自己的心情根據(jù)正常的軌道前進(jìn)、進(jìn)展。

其次，要正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)四周的事物有糊涂的客觀的熟悉;能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖躲避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與看法。他們擅長(zhǎng)排解心理障礙，能夠掌握、穩(wěn)定自己的心情。只有這樣，才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境開心，才能勝不驕，敗不餒。

第三，要樂(lè)于交往，保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青少年，總是喜愛與人交往，與查找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以敬重的、信任的、謙讓的、懇切的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂(lè)，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事?！倌陱?qiáng)，則國(guó)強(qiáng);少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球，則國(guó)雄于地球。”梁?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中同學(xué)要以良好的心理素養(yǎng)迎接將來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)。我的演講完畢，感謝大家!

關(guān)于心理健康演講篇19

敬重的領(lǐng)導(dǎo)、尊敬的老師，同學(xué)們：

大家下午好!

我是___，是高中二班級(jí)__班的同學(xué)，今日學(xué)校舉辦這個(gè)演講競(jìng)賽，我有榮幸可以站在這里來(lái)演講，感謝大家給的這個(gè)機(jī)會(huì)。那今日我要演講的題目就是《高中生要去愛護(hù)自己的心理健康》。

眾所周知，心理健康對(duì)于全部人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問(wèn)題，何況是我們高中生呢?要知道進(jìn)入了高中時(shí)期，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn)，平常的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的，那就不行避開會(huì)有同學(xué)有心理的問(wèn)題，這樣也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成果會(huì)不好，因此心理健康對(duì)我們而言很重要，有一個(gè)健康的心理，對(duì)我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的，這樣大家就必需要關(guān)注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問(wèn)題心理，這對(duì)自己各方面的進(jìn)展都不是什么好事。

我們作為高中生，其實(shí)心理已經(jīng)在漸漸的成熟，由于我也開頭走向成年，那這樣的話，我們的心理也必需要跟著成長(zhǎng)，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個(gè)小孩，這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽，但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡，已經(jīng)知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會(huì)隱忍，其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這是不好的，假如找不到發(fā)泄的點(diǎn)，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時(shí)會(huì)是嚴(yán)峻很難想象的畫面，那時(shí)一旦崩潰，是很難收回的。

因此我們?cè)诟咧羞@一時(shí)期，我們不要去把全部的事情都放在心里，要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們?cè)谟龅诫y受的事情，要學(xué)會(huì)向自己的伴侶同學(xué)或者老師去傾訴，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來(lái)，得到他人的一個(gè)勸慰，這對(duì)紓解內(nèi)心不快樂(lè)是有很大的效果的，至少有一個(gè)突破口。假如心理問(wèn)題嚴(yán)峻，那就要去學(xué)校的心理詢問(wèn)那里看看，向心理老師尋求關(guān)心，開解自己，通過(guò)心理老師對(duì)自己的心理的分析，查找解決的方法。肯定不能自己熬著，這是很難過(guò)的，這對(duì)自己的健康是極不好的。

所以大家在這樣緊急的學(xué)習(xí)狀態(tài)下，肯定要留意自身的心理健康，要愛護(hù)個(gè)人的心理健康，排解掉對(duì)自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好，不會(huì)被學(xué)習(xí)的壓力壓垮，陷入一個(gè)困難的境地。愛護(hù)好自己的內(nèi)心，放寬自己。

我的演講到此就結(jié)束了，感謝大家!

關(guān)于心理健康演講篇20

同學(xué)們:我們知道，種子萌芽生長(zhǎng)，必需經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì)見到破土而出時(shí)的第一縷光亮;蛹破繭而出，必需經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀漂亮如畫。21世紀(jì)的我們，必需排解人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前。"將來(lái)社會(huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)進(jìn)展的意識(shí)與力量。'

當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，而且這種競(jìng)爭(zhēng)也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊急的學(xué)校生活，我們拖著疲乏的身體回到家中，還沒來(lái)得及吃飯就開頭伏案做作業(yè)了。周末，閑適的大人們?cè)诩抑锌措娨?，你們卻在勞碌著預(yù)備的各種作業(yè)。你們只能透過(guò)窗戶注視著蔚藍(lán)的天空，數(shù)著天空飄過(guò)的縷縷白云，看電視更成了你們遙不行及的奢望。間或有人能上網(wǎng)查查資料、打打嬉戲，更像是做錯(cuò)事一樣。在這種緊急的學(xué)習(xí)生活里，你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問(wèn)題。

時(shí)下，你們的心理問(wèn)題越來(lái)越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定:"所謂健康，是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。'

所以我們要正確熟悉健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。今日老師從身體健康和心理健康兩個(gè)方面和大家談?wù)?怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢?除了要參與肯定的體育活動(dòng)外，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)當(dāng)做好以下幾點(diǎn):

一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:

1、吃東西以前和大小便后洗手。

2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長(zhǎng)期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。

3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服潔凈干凈(指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。

4、不隨地大小便，不隨地吐痰。

5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充分的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，學(xué)校生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。

6、眼睛的衛(wèi)生保健不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿態(tài)要端正?？措娨晻r(shí)眼睛要與電視有肯定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，一般在一小時(shí)以內(nèi)。看電視時(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。

7、全面、均衡、適量的養(yǎng)分。豐富的養(yǎng)分能促進(jìn)自己的生長(zhǎng)發(fā)育，為健康身體供應(yīng)物質(zhì)基礎(chǔ)。

二、健康的心理活動(dòng)中同學(xué)要留意培育自己具有歡樂(lè)的、樂(lè)觀向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)開心、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如遇到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。常常保持一種樂(lè)觀開心的心情。

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