學生疫情期間心理健康防護教育主題班會教案

學生疫情時期心理健康防范教育主題班會授課設計一場忽如其來的疫情，打破了原來應該充滿祥和歡欣的節(jié)日氛圍，那些不斷跳動的數(shù)字，那些不斷閃現(xiàn)的鏡頭，那些不斷更新的信息，這場疫情不時刻刻的變化都在牽動著億萬國人的內心。疫情的來臨，不但威脅著公眾身體健康，也影響著公眾心理健康，特別是居家隔斷時期學生的心理健康。疫情時期，學生的心理可能出現(xiàn)哪些不良反應?在疫情防控這一特別時期，孩子們的正常生活被打亂，精心策劃的家庭旅行沒有了，春節(jié)的各種聚會取消了，不能夠約上三五小伙伴一起玩樂，并且還要經(jīng)常被逼著洗手、戴口罩，學校推遲了開學……這種長時間在疫情陰影下、沒有任何心理準備、與外人間隔的居家生活，確實會給人們帶來緊張、慌張的心理。而中小學生正處于認知能力發(fā)展過程中，對社會化的需求在增加，情緒有很多體驗但控制能力不足的階段，關于疫情的關注加之生活空間的減小會讓學生在認知、情緒、行為、人際交往和軀體方面產(chǎn)生一些不良反應。這些不良反應包括:在認知上，可能由于過多攝入疫情相關新聞和真假難辯的信息而無法對疫情作出科學的判斷，甚至會出現(xiàn)災禍化的想法;在情緒上，會出現(xiàn)無聊、浮躁、憋屈、低落、抑郁、易怒、害怕等各種不相同的困擾;行家為上，會碌碌無為，懶于學習、不思讀書或沉醉手機游戲網(wǎng)絡電視;在人際交往上，會產(chǎn)生人際交往范圍極窄(缺少伙伴交往)、交往能力和欲望都下降、易與家人爭吵等問題;在軀體化反應方面，可能會出現(xiàn)無明顯原因的難過問題、消化系統(tǒng)問題、飲食問題和睡眠問題，也可能由于對疫情的擔憂出現(xiàn)過分關心自己的身體癥狀或出現(xiàn)頻頻洗手、消毒等行為。二、面對疫情，應該怎樣做好孩子心理防范?(一)留意觀察，及時掌握情況新聞、網(wǎng)絡、視頻關于病毒、疫情、死亡的信息鋪天蓋地的襲來，一下子讓這些涉世未深的小朋友們感覺到了巨大的不確定性和害怕。在這種情況下，他們的憂愁、害怕就有可能經(jīng)過錯常的行為表現(xiàn)出來。比方:夜晚頻頻醒來、哭鬧，害怕一些平白無故的事情;總是問:“媽媽、爸爸，你不要走開我好不好!”出現(xiàn)嚴重的分別憂愁;他們對事物謹言慎行，飯量減少。也許，突然變得很膽寒，平常很喜歡玩的玩具或游戲都不愿意參加了;還有可能出現(xiàn)尿床、頻頻吸允手指、咬指甲這樣的行為。出現(xiàn)以上失態(tài)情況，家長要特別注意!(二)自我調治，控制自己情緒。一是不能夠將憂愁、害怕的負面情緒傳染給孩子。只有家長表現(xiàn)得沉著淡定，孩子才能從你的身上獲得更多放松的信息。同時，也要贊同孩子表達害怕，當他們感覺害怕的時候，耐心的傾聽，陪伴。而不是急不能待地想要勸他們不害怕，這會起到相反的收效。二是對孩子要包括、有耐心。與孩子相處的時間越長，難免會產(chǎn)生更多摩擦，要對孩子進行合理引導、耐心教育。晨昏顛倒、游戲過分是好多孩子身上簡單出現(xiàn)的現(xiàn)象，對此，父親母親要保持平和的心態(tài)，不要對孩子生氣，也不宜馬上將孩子的生活安排得滿滿當當。適當打游戲不但能增進孩子生活的樂趣，也能促進孩子之間的溝通。玩手機也是“00后”少年的重要行為特色，經(jīng)過手機孩子能夠獲得好多信息，學到更多的東西，但完好淪落其中是千萬不能取的，父親母親要控制好孩子的游戲時間，并關注游戲內容。(三)以身作則，做好自我管理孩子是家長的一面鏡子，家長是孩子的第一任老師，孩子不時刻刻都在模擬家長的行為。行家為習慣和情緒調適上，家長都需要做好模范，保持理性，積極對付，規(guī)律生活，給孩子傳達戰(zhàn)勝疫情的信心。行家為習慣上，要合理安排自己的時間，不做“手機的奴隸”。均衡飲食，給自己和孩子供給豐富的營養(yǎng)餐食，完好煮熟所有食品。在情緒調適上，需要采納自己的負面情緒，并且試一試用正向的思想去思慮，讓生活充滿正能量，也給孩子帶來溫暖與信心。(四)創(chuàng)新方式，教給孩子防范知識在孩子問到疫情的詳細問題時，家長應用幽默的、詳細的、積極的語言，給孩子講解病毒及其防范方法，給孩子帶來牢固的情緒。用正確的方式，向孩子傳達關于疫情的信息，而不是只讓他們看新聞，也許聽大人說:哪個地方的情況又更嚴重了。對孩子最好的知識普及的方式就是減少孩子直接接觸新聞的機遇，給他們講相關的少兒故事也許繪本。經(jīng)過孩子喜歡的故事主人公，經(jīng)過隱喻的方式把抗衡病毒的知識和當前的疫情告訴他們，是最簡單讓少兒接受的方式。(五)關心孩子，陪伴孩子快樂成長在這段時間里，家長和孩子相處的時間變長，不但需要關心孩子的身體健康，也需要關注孩子的心理動向。能夠每日夜晚抽出時間與孩子“談心”，認識孩子這段時間的感覺和迷惑，恩賜孩子需要的幫助。在悠閑時間，能夠陪孩子進行一些親子活動，放松心情。玩玩具、讀繪本、唱歌、文字接龍、下棋、觀看優(yōu)秀影視作品等等，還可以夠帶著孩子一起做家務、搞衛(wèi)生。讓孩子的生活被幽默的游戲與活動據(jù)有，這特別有利于分別他們的注意力，從而領悟當下生活的樂趣，這樣自但是然就放松下來了。(六)因勢利導，加強孩子德育教育家長應利用疫情防控的契機睜開科學教育、健康教育、社會教育、人生觀教育、生活教育等，能夠和孩子一起商議科學和科學家的價值、什么樣的人生最美、什么樣的行為值得頌揚等等。中華民族扶危濟困、無私奉獻的精神就是特別好的教育資源，此次抗疫中無數(shù)醫(yī)護人員為了搶救病人而爭分奪秒、奮不論命，社會各界積極捐款捐物等，都是對孩子進行人生觀、價值觀教育極為生動的教材?，F(xiàn)在，身臨其境、換位思慮、角色扮演等是家庭教育最好的方式。三、面對疫情，學生應該怎樣做好自己心理防范?(一)勞逸結合，做好假期計劃延長的假期給了我們更多自我支配的時間，還有很多的同學趁著這段時間“彎道超車”。所以，在假期要做好詳細規(guī)劃，劃分學習時間、休息時間、娛樂時間，障蔽電子產(chǎn)品的攪亂，依照日程表安排每日的生活學習，給自己更多的生活掌控感，讓自己在假期中有所成長。同時，在家里也能夠進行適當?shù)捏w育鍛煉，比方跳繩、仰臥起坐、健身操等，加強免疫力。(二)調適心情，做自己情緒的主人在這段時間里，我們難免會產(chǎn)生負面的情緒，可能會憂愁緊張也許感覺空洞無聊，及時覺察自己的心情，經(jīng)過寫日記、與他人傾訴等方式抒發(fā)，也許經(jīng)過聽音樂、做運動等方式緩解。贊同自己存在負面的情緒，不需要一味排斥它也許進行自我貶低。我們的計劃可能被打亂，生活方式也讓我們感覺不適應，像以前相同保持平穩(wěn)的情緒狀態(tài)是很難的，但若是我們排斥自己的“憂愁”，會讓自己更加憂愁，進入死循環(huán)。同時，試一試以積極的方式去對付:“誠然沒有方法依照原定的計劃進行，但是我能夠重新擬定計劃”，“誠然疫情讓人慌張，但我相信我能夠照料好自己”。我們能夠必定自己度過這段日子時付出的努力，必定自己面對負面情緒的勇氣，必定自己積極正向的思想，看到自己的力量和能力。(三)保持聯(lián)系，與家人朋友傾訴自己心情誠然不能夠夠走訪親友，也不能夠夠隨和朋友一起游玩，但是我們還可以夠經(jīng)過線上的方式和他們保持聯(lián)系。和家人、朋友經(jīng)過視頻的方式拜年，聊聊大家的現(xiàn)況和近來的心情，互相恩賜支持和激勵，一起度過這段日子?，F(xiàn)在短暫的分別是為了今后更好的重逢，等到疫情過后，我們再一起相聚!在家里，與父親母親相處的時間變多，能夠多和父親母親聊聊天，認識一下他們過去的趣事，傾訴一下自己的煩惱，走進互相的內心。也能夠幫助父親母親做一些力所能及的家務，也許一起包包餃子，享受其喜洋洋的生活。(四)及時求助，加強與父親母親老師溝通若是發(fā)現(xiàn)自己的不良情緒已經(jīng)影響到正常的生活和睡眠，無法用自己內在的力量來自我調治了，應及時經(jīng)過和父親母親溝通，或經(jīng)過網(wǎng)絡與老師溝通自己內心感覺，經(jīng)過家長老師追求專業(yè)的心理救援，讓專業(yè)的咨詢師陪你走過這一段路。四、面對疫情，應該怎樣做好學生心理防范?由于各地延緩開學，只能經(jīng)過網(wǎng)絡對學生供給心理開導服務和心理咨詢，一些老例的心理健康教育方式如心理健康教育課程、集體指導、當面的心理咨詢都不能夠使用，這對學校心理健康教育提出了好多挑戰(zhàn)，但這不等于學校和教師在心理健康教育方面不能為。(一)睜開在線心理指導學校在睜高興理健康教育時，可采用“科普教育和專業(yè)指導相結合、個人指導和家庭指導相結合、各種服務平臺和網(wǎng)絡通信手段相結合”的思路和方式，經(jīng)過電話、微信等網(wǎng)絡手段供給在線心理指導服務。學校能夠為學生和家長編寫疫情時期心理調適的在線讀本，能夠經(jīng)過網(wǎng)絡成立班級群或更小的學生群睜開在線心理課堂。自然，還可為學生成立心理危機服務熱線和平臺，把電話供給給學生和家長，讓他們隨時撥打。自然，在供給心理服務的過程中，要遵守倫理，流程專業(yè)規(guī)范，防范對受助者的二次傷害。(二)關著重點學生心理學校和教師一方面要關注所有學生的心理健康問題，另一方面要對一些重點人群進行重點關注:一是父親母親是確診患者及在疫情防控一線人員的學生;二是身邊有確診病人或疑似病人的學生;三是疫情重點地域的學生;四是初三、高三馬上參加升學考試的學生;五是原來就存心理健康問題的學生或自己性格比較敏感、比較簡單受外界影響的學生。其他，一些特別家庭的學生如家庭不健全、沒人照料或父親母親身己有不良心理的學生等等。(三)多措并舉做好防范第一，學校和老師要讓學生在疫情時期留意自己的身心變化。要讓學生知道，在疫情壓力下可能會出現(xiàn)憂愁、慌張、氣憤和浮躁等各種不良情緒，這是人面對應激事件的正常心理反應，不用過于敏感和緊張。第二，能夠讓學生掌握一些簡單的心理調治方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍”等或用運動、音樂、傾訴來轉移注意力、增加積極體驗。第三，宣布疫情防范知識、心理科普類文章等，指導廣大青少年學生正確對待和采納自己在本次疫情中的心理狀態(tài)，學習怎樣在疫情中提高心理免疫力，增加心理韌性，進行自我心理保健。引導廣大青少年學生準時關注官方通知，停止頻頻認識信息，防范災禍化思想，積極面對自己情緒變化，遇到問題及時追求家長、老師幫助。第四，特別重要的是，要做好家校合作。及時經(jīng)過家長微信群、等平臺加強與家長的溝通聯(lián)系，認識學生在家學習、生活情況，引導教育廣大家長合理安排學生生活起居。篇二：疫情時期緩解心理情緒主題班會授課設計一、班會主題抗擊新冠肺炎，我們共同努力

二、班會背景由于突發(fā)的疫情，使得過年時期正應該是走親訪友，與小伙伴玩耍的機遇沒有了，學生被要求進行自我保護，不能夠與外人進行接觸，長時間的封閉生活使得學生出現(xiàn)了浮躁、懶散、害怕、憂愁的情況，影響身體健康。

三、班會目的

1.懂得新冠病毒的危害，學會正確認識病毒。

2.做好疫情時期的預防，學會基本預防知識。

3.認識憂愁與突發(fā)情況的關系。

四、班會準備

1.將自疫情爆發(fā)以來的相關事件進行采集。

2.分享緩解心理壓力的方法。

五、班會過程

老師以直播的方式

1.介紹此次班會的流程，介紹了班會召開的背景。

2.將重點部分進行詳細講解，結合實例，做正向解析。

(1)什么是冠狀病毒?

冠狀病毒是自然界廣泛存在的一類病毒，因形態(tài)在顯微鏡下觀察近似王冠而得名。當前為止發(fā)現(xiàn)，冠狀病毒僅感染脊柱動物，可惹起人和動物呼吸道、消化道和神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

本次發(fā)現(xiàn)的新式冠狀病毒已命名為“2019-nCOV”，即2019新式冠狀病毒。

(2)臨床表現(xiàn)有哪些?

一般癥狀包括發(fā)熱、乏力、干咳、逐漸出現(xiàn)呼吸困難等，部分患者起病癥狀略微，可無發(fā)熱。嚴重者可出現(xiàn)急性呼吸窘態(tài)綜合征、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒、出凝血功能阻擋等。多數(shù)患者癥狀為輕、中度，預后優(yōu)秀，少許患者病情危重，甚至死亡。

3.就簡單惹起的憂愁情緒與突發(fā)情況的關系進行明確。

(3)什么是憂愁?

心理憂愁:是由生物學因素(遺傳因素、生化因素)和心理社會因素共同作用的結果。

(1)為什么會產(chǎn)生憂愁?

(2)怎樣緩解憂愁情緒?

①認知療法:改變不良認知或進行認知重建。

正確對待冠形病毒的危害，對它有一個深入的認識，認識自己身邊的詳細疫情，做好合適的防范，不要過分害怕和緊張，依照要求正常對付即可。比方:做好平常的消殺、測溫、配合管控、盡量不出門、多關注時局……

②行為療法:呼吸訓練、廢弛訓練。

做深深呼吸、眺望遠方等放松訓練，或