如何根據(jù)選科組合進行高效時間管理-高中生涯規(guī)劃

七如何根據(jù)選科組合進行高效時間管理主題7水滴石穿課前準備

教師準備：輕松的背景音樂、空曠的場地如何有效的管理自己時間？

（請同學們閱讀書上求助信）擬解決的問題飛屋行動場景：水簾洞步驟一：洞中按摩——保持良好的

身心狀態(tài)1.在輕松的背景音樂下，每個小組的成員朝向同一方向圍坐成一個圓形坐下；2.每個學生伸出雙臂，為前面一位同學輕按肩膀，輕捶背部。動作盡可能輕，以保證前面一位同學感到舒適和放松。3.按摩過程中可以相互交流感受，如：“舒服嗎？”“我的力道還可以嗎？”“嗯，很舒服?！被颉澳憧梢陨晕⑤p一點嗎？”……4.每一位同學向后轉(zhuǎn)，反方向，按照之前的操作再進行一次。主題1－附件1：輕松的背景音樂活動反思在剛才活動中，你有什么樣的感受？請大家討論一下，身心在什么樣的狀態(tài)下學習效率最高？步驟二：手忙腳亂—時間與效率要

有效統(tǒng)一接下來的角色扮演活動引導我們學會如何將時間與效率有效結(jié)合。1.每個小組成員中，“嬰兒”、“燒水壺”、“衣服”、“電話”各選出一人進行扮演，另再選出一人扮演主人公“巧靈”，其他人則扮演“巧靈”的家人。2.呈現(xiàn)案例：假如一個星期天的下午，巧靈的家人臨時有事需要外出一小時，家里就只剩她和她正在熟睡不滿一歲的弟弟。臨走前，巧靈的媽媽交代她幾項任務(wù)：看護弟弟（15分鐘）、燒水（10分鐘）、洗衣服（25分鐘）。就在她家人剛走不到兩分鐘時，她們家的電話鈴聲響了（接電話需用時3分鐘），而這時她的弟弟也被鈴聲驚醒了，大聲哭鬧。3.各小組成員討論“如果你是巧靈，會怎么安排時間能更好更快的處理這四項任務(wù)”，并“演”出來。4.根據(jù)情況需要（若小組有不同的時間安排來處理任務(wù)），小組可互換角色進行扮演。交流分享在活動扮演中，大家有什么的感受？在活動中你是如何安排各個任務(wù)的？為什么這樣安排？可以給大家分享一次你合理安排事情高效完成任務(wù)的經(jīng)歷嗎？步驟三：我的一天——根據(jù)選科組合

來合理安排學習時間

通過以下活動，了解自己一天的學習時間安排狀況，并學習如何根據(jù)自己的選科組合來合理安排和調(diào)整學習時間。1．同學們寫出自己一天的學習時間情況，要列的具體詳細一些，特別時課余時間的安排規(guī)劃。2．同組同學們相互交換自己手中的學習時間情況表，仔細對比別人的學習情況和自己的又什么異同。（當然不同組的同學也可以交流）3．同組同學之間交流想法，比如，相同的上課時間內(nèi)，他們是怎樣學習的，在一堂課上他們是如何安排自己的時間的，課余時間的安排又是怎樣的，為什么這樣安排。4．和同學比較，交流后，再去制定一份你認為效率最高的科目學習時間表，在制定時可以改進原先不合理的地方，也可以吸取別人原來比較好的東西?；顒臃窒恚?、在和同學交流過程中，在時間安排上和同學不同在哪些地方，2、比較自己前后的時間表，有哪些不同？你覺的在哪些地方提升了？

步驟四：如何高效地踐行自己的

時間管理計劃？要有一個明確具體的規(guī)劃。善于利用時