自信力結(jié)題報(bào)告-正式

對(duì)虹中分校學(xué)生自信心的調(diào)查溫州市獲獎(jiǎng)研究性課題制作：金學(xué)躍陳凡2011.3組長(zhǎng)：陳凡成員：金學(xué)躍洪林強(qiáng)韓雙

趙琪琪陳珊珊趙偉導(dǎo)師：王朝霞簡(jiǎn)要背景說(shuō)明21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)、敢于探索、善于競(jìng)爭(zhēng)、富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求，這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)，在眾多心理要素中，自信心的培養(yǎng)顯得尤其重要。自信是一種無(wú)堅(jiān)不摧的力量，是人生成功的精神基礎(chǔ)。自信的力量是驚人的，有時(shí)可以創(chuàng)造奇跡，可能會(huì)左右著一個(gè)人的成敗、得失、健康，甚至是生死！自信影響著人的一輩子。在學(xué)習(xí)上有了自信就可能會(huì)成功，有了自信一切都會(huì)變得很輕松。如果沒有了自信一切都會(huì)變得很乏味學(xué)習(xí)將變得很痛苦，或許將會(huì)影響今后的學(xué)習(xí)和生活。所以我們特做此調(diào)查，調(diào)查我校學(xué)生的自信力。目的與意義從心理學(xué)來(lái)講，自信是堅(jiān)信某種觀點(diǎn)的的正確性，是人生成功的精神基礎(chǔ)，是知、情、意的高度統(tǒng)一體。是一個(gè)人在對(duì)自身力量充分的認(rèn)識(shí)和估計(jì)的情況下，堅(jiān)信自己能完成任務(wù)，達(dá)到目標(biāo)的一種心理評(píng)價(jià),他支配著個(gè)人行動(dòng)的傾向。自信心是心態(tài)的核心，幾乎貫串于心態(tài)的各個(gè)方面。自信心是一個(gè)人成功的基本素質(zhì)和成功的關(guān)鍵。因此對(duì)高中生自信心的了解和重視是培養(yǎng)一個(gè)成功的高中生的重要方面。通過(guò)本課題的研究，我們?cè)噲D讓廣大高中生自己以及教師了解高中生的自信心理，并引起重視。研究對(duì)象:本次調(diào)查對(duì)象是虹中分校全體學(xué)生。研究方法：1、通過(guò)問(wèn)卷，對(duì)學(xué)生課堂自信心的認(rèn)識(shí)、體現(xiàn)、影響因素等問(wèn)題進(jìn)行調(diào)查2、運(yùn)用分析法，對(duì)學(xué)生平時(shí)課堂的行為進(jìn)行分析研究，總結(jié)尋找對(duì)策研究所需要的資源網(wǎng)絡(luò)資源：尋找有關(guān)如何提高自信心，提高自信心的意義社會(huì)資源：向在校的學(xué)生發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷階段研究目標(biāo)預(yù)期成果完成研究報(bào)告《對(duì)虹中分校學(xué)生自信心的調(diào)查》完成PPT演示文稿和調(diào)查報(bào)告。本調(diào)查以問(wèn)卷調(diào)查為主.本次調(diào)查實(shí)際收回276問(wèn)卷份（98.5%）。其中有效問(wèn)卷256份（91.4%），無(wú)效問(wèn)卷20份（7.1%）。調(diào)查情況介紹1.當(dāng)你經(jīng)過(guò)陳列窗或鏡子前面的時(shí)候，你喜歡停留一下，照照自己?jiǎn)幔?/p>

A.經(jīng)常B.偶爾C.不會(huì)

本測(cè)試題主要是為了讓大家了解照鏡子不僅只是為了美，其實(shí)照鏡子也是自信心的表現(xiàn)之一，照鏡子可以知道自己打扮是否好。有的人更是通過(guò)鏡子來(lái)增強(qiáng)自信心，比如“與鏡子的對(duì)話”從心理學(xué)上來(lái)講是一種自我暗示。自我暗示的力量是強(qiáng)大的，他可以改變一個(gè)人。從上面的數(shù)據(jù)來(lái)看大多數(shù)的同學(xué)有這種習(xí)慣。得出結(jié)論：我們可以通過(guò)照鏡子來(lái)增強(qiáng)自己的自信心，減少恐懼感。2.你會(huì)不會(huì)因?yàn)閹状蔚氖《X得自己沒有用處。

A.會(huì)B.有時(shí)會(huì)C.不會(huì)數(shù)據(jù)分析：36％的人在幾次失敗后不會(huì)放棄。14％的人在幾次失敗后會(huì)放棄。而50％的人在幾次失敗后在思考到底應(yīng)不應(yīng)該放棄，自己還有沒有用。而往往這樣的人最終都會(huì)選擇放棄。這樣來(lái)說(shuō)在最后大部分的人還是會(huì)選擇放棄的。而絕大多數(shù)這50％的是最關(guān)鍵的，他們應(yīng)該通過(guò)各種途徑來(lái)增強(qiáng)自信力。得出結(jié)論：絕大多數(shù)的人的自信心是比較弱的。3.在上課時(shí)是否會(huì)主動(dòng)的舉手發(fā)言A.經(jīng)常B.有時(shí)會(huì)C.不會(huì)觀察圖表只有9%（22人）的人在上課時(shí)會(huì)主動(dòng)舉手，而36%的同學(xué)是在對(duì)自己的答案及其確定的時(shí)候才會(huì)舉手。而大部分的同學(xué)是不會(huì)主動(dòng)舉手的。而大部分同學(xué)是知道答案卻不敢舉手的，總認(rèn)為是錯(cuò)的。我們應(yīng)該通過(guò)一系列的鍛煉來(lái)提高自己的自信心。4、發(fā)言時(shí)聲音是否洪亮

A、洪亮B、一般C、聲音很輕18%的同學(xué)在回答問(wèn)題時(shí)的聲音是響亮的，而66%的同學(xué)在回答問(wèn)題是低的，16%的同學(xué)在回答問(wèn)題時(shí)是很輕的幾乎沒有聲音的。也就是說(shuō)只有18%的同學(xué)對(duì)自己的回答是有信心的，而剩下的82%對(duì)自己的回答是沒有信心的。5、影響你在課堂上的自信心是A、自己掌握知識(shí)的程度B、老師對(duì)你的評(píng)價(jià)C、同學(xué)對(duì)你的評(píng)價(jià)有65%的同學(xué)認(rèn)為在課堂上影響自信心的是自己掌握知識(shí)的程度。所以只有在課堂上更好的掌握老師所講的內(nèi)容，這樣在寫作業(yè)時(shí)才會(huì)更有更有自信，作業(yè)的質(zhì)量才會(huì)更高。即使是遇到難題也不會(huì)怕。而也有19%的同學(xué)認(rèn)為老師的評(píng)價(jià)也會(huì)影響自信心，老師的評(píng)價(jià)或多或少會(huì)影響到同學(xué)的自信心，但這是很小的一部分，最重要的還是自己掌握知識(shí)的程度。只有上課認(rèn)真聽講掌握知識(shí)就會(huì)提高在做作業(yè)的自信心只有上課認(rèn)真聽講掌握知識(shí)就會(huì)提高在做作業(yè)時(shí)自信心6、你認(rèn)為教師的哪些課堂行為能增強(qiáng)你的自信？

A、善于用鼓勵(lì)的話語(yǔ)B、善于發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)點(diǎn)C、教師的教學(xué)方式有37%的同學(xué)認(rèn)為老師如果善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，就能使學(xué)生在課堂上更有自信心。34%的同學(xué)認(rèn)為老師善于用鼓勵(lì)的話也能增強(qiáng)學(xué)生在課堂上的自信心。而又有29%的同學(xué)認(rèn)為老師的教學(xué)方式可能會(huì)影響到同學(xué)的自信心。在上課的期間老師應(yīng)該多用鼓勵(lì)的話，善于發(fā)現(xiàn)同學(xué)某方面的優(yōu)點(diǎn)，在教學(xué)方法上要生動(dòng)能調(diào)起同學(xué)的積極性。7、你認(rèn)為教師的哪些課堂行為挫傷你的自信心？

A、輕易否定你的發(fā)言B、忽視你的優(yōu)點(diǎn)C、很少讓你回答問(wèn)題有43%的同學(xué)認(rèn)為輕易否定發(fā)言會(huì)挫傷自信心，每一個(gè)答案都包含著同學(xué)們的智慧，所以在同學(xué)們答錯(cuò)題時(shí)不應(yīng)該用重重的口氣責(zé)怪學(xué)生上課沒有聽。有39%的同學(xué)認(rèn)為老師忽視學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)也會(huì)挫傷自信心。18%的同學(xué)認(rèn)為，老師經(jīng)常不讓自己回答問(wèn)題也會(huì)挫傷自信心，感覺老師不在乎自己。8、你認(rèn)為同學(xué)的哪些課堂行為會(huì)挫傷你的自信？

A、嘲笑你的發(fā)言B、不信任的目光C、總是搶在你之前發(fā)言55%的同學(xué)認(rèn)為同學(xué)在課堂上嘲笑自己的發(fā)言會(huì)對(duì)自己的自信心造成影響。而30%的同學(xué)認(rèn)為在回答問(wèn)題時(shí)同學(xué)的那種不信任的目光，質(zhì)疑會(huì)對(duì)自己的自信心有影響。而15%的同學(xué)認(rèn)為總是搶在自己之前回答會(huì)挫傷自信心。9.你對(duì)自己的學(xué)業(yè)成績(jī)感到滿意嗎？A．滿意B.一般C.很不滿意從柱狀圖中可以簡(jiǎn)明的看到只有22個(gè)人（占9%）的同學(xué)對(duì)自己的學(xué)業(yè)感到滿意。有123（占48%）人不自己的學(xué)業(yè)感到一般，111（占43%）人對(duì)自己的學(xué)業(yè)很不滿意?？偟膩?lái)說(shuō)有234個(gè)人對(duì)自己的學(xué)業(yè)不滿意占總數(shù)的91%10.請(qǐng)問(wèn)在考試前的心情會(huì)變的擔(dān)心焦躁不安嗎？A.會(huì)，很擔(dān)心B.會(huì)，有一點(diǎn)擔(dān)心C.不會(huì)，很輕松有14%的同學(xué)在考試之前會(huì)很擔(dān)心，有55%的同學(xué)在考試之前會(huì)有一點(diǎn)擔(dān)心，有31%的同學(xué)在考試之前感覺輕松。而往往在考試之前感覺輕松的同學(xué)在考試時(shí)不會(huì)緊張，就不容易煩非智力因素導(dǎo)致的錯(cuò)誤。所以我們很有必要去增強(qiáng)自己的自信心。

11.你覺得自己畢業(yè)后能找到理想的工作，可能嗎？A.一定能B.有可能C.沒有可能從圖中可以看出有27%的同學(xué)認(rèn)為在將來(lái)能找到理想工作，這是屬于比較自信的，對(duì)未來(lái)有希望的。有46%的同學(xué)認(rèn)為有可能找到理想的工作，這種人是對(duì)未來(lái)迷茫的，其容易放棄。而又27%的同學(xué)認(rèn)為在未來(lái)自己不可能找到理想的工作，這類人是沒有目標(biāo)的沒有理想，這種人缺少信念，很容易就會(huì)失敗，失敗了就放棄。12.當(dāng)你與陌生人交談時(shí)你的自信程度如何？

A自信B還是有一點(diǎn)怕C害怕有12%的同學(xué)在與陌生人交談時(shí)不會(huì)感到害怕，而有61%的同學(xué)在于陌生人交流時(shí)會(huì)有點(diǎn)害怕，而27%的同學(xué)在與陌生人交流是會(huì)感到害怕。將來(lái)到了社會(huì)上我們將面對(duì)各類人物而這些人物都不曾出現(xiàn)在我們的生活中，我們應(yīng)該培養(yǎng)我們的交流能力與自信心。而自信是最基礎(chǔ)的條件。13．當(dāng)某人提出的意見與你的觀點(diǎn)不同時(shí)：A．即使你認(rèn)為他錯(cuò)了，但仍表示贊同，只要不造成緊張氣氛，

不使自己感到難堪；B．你與之爭(zhēng)辯，堅(jiān)決、不顧后果地堅(jiān)持自己的立場(chǎng)；C．你認(rèn)真考慮對(duì)方的理由，如果您覺得這些理由是正確的，那么就同意大部分的同學(xué)的思維方式是正確的。而選擇B的同學(xué)往往做事情是鉆牛角尖的，如果在知道自己是錯(cuò)的還是一味的堅(jiān)持那就是固執(zhí)。而選擇A的同學(xué)只是一味的屈服沒有自己的主見。14．當(dāng)需要完成一項(xiàng)責(zé)任重大的工作時(shí)：A．心情不安，認(rèn)為自己沒能力完成這項(xiàng)工作（雖然別人不這樣認(rèn)為）并拒絕工作；B．欣然應(yīng)允，因?yàn)槟?，自己一定能完成得比別人好。C.同意，并竭盡全力完成這項(xiàng)工作。29%的同學(xué)在接受到任務(wù)時(shí)是不安的。這22%的同學(xué)正是不自信的體現(xiàn)對(duì)自己能力缺少信心。而49%的同學(xué)也不一定能成功，但是他們的自信心會(huì)使他們的成功更加的容易。結(jié)果顯示，現(xiàn)實(shí)中，學(xué)生在對(duì)自己進(jìn)行整體評(píng)價(jià)時(shí)自信心較充足，但在實(shí)際處事的過(guò)程中卻明顯表現(xiàn)出自信心缺乏的現(xiàn)象?？傮w看來(lái)，學(xué)生目前的自信心還較缺乏。經(jīng)分析，我們認(rèn)為，學(xué)生目前處于自信心普遍受壓抑的狀態(tài)當(dāng)中。本次調(diào)查在了解學(xué)生的自信心情況的同時(shí)，我們認(rèn)為：學(xué)校目前的教學(xué)模式和管理模式是導(dǎo)致學(xué)生自信心受壓抑的原因之一，最重要的原因是學(xué)生自己的問(wèn)題。大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為老師善于鼓勵(lì)的話語(yǔ)，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)可以增強(qiáng)學(xué)生在課堂上的自信心。從調(diào)查結(jié)果可以看出，學(xué)生在學(xué)習(xí)方面普遍缺乏自信心。但學(xué)校目前的管理卻要求學(xué)生不斷接受測(cè)試和考驗(yàn)。這種情況實(shí)際上是：學(xué)生的長(zhǎng)處得不到發(fā)展，卻在薄弱環(huán)節(jié)上不被要求。由上文所提及的，學(xué)生目前多認(rèn)為學(xué)習(xí)是生活的重點(diǎn)，甚至全部可知，這里的“失敗”，多指學(xué)業(yè)上的失敗。這就說(shuō)明，學(xué)校目前采取的教育模式，不斷要求學(xué)生提高學(xué)業(yè)上的技能，結(jié)果導(dǎo)致：學(xué)生不斷處于受挫的狀態(tài)中，自信心慢慢減退。另外，學(xué)校目前的管理制度加劇了學(xué)生自信心受壓抑的程度。學(xué)生對(duì)自信的理解較少，不知道自信的意義有多大。具備一定的才華與功底之外，還要有一種強(qiáng)烈的精神力量，這幾苦事我一定要做，我一定能做成，為了做成事不惜付出的精神動(dòng)力，這種精神力量就是自信。自信是成功的第一要決。不知道如何提高自己的自信心。針對(duì)調(diào)查所了解到的情況，結(jié)合學(xué)校及學(xué)生的實(shí)際，調(diào)查小組提出了以下幾點(diǎn)意見和建議：（一）學(xué)校適當(dāng)調(diào)整教學(xué)目標(biāo)的定位，全面關(guān)注學(xué)生的發(fā)展需求（二）老師的引導(dǎo)與關(guān)心，幫助學(xué)生營(yíng)造良好心理的能力（三）家長(zhǎng)的引導(dǎo)

（四）提高自信，有方法（一）學(xué)校適當(dāng)調(diào)整教學(xué)目標(biāo)的定位，全面關(guān)注學(xué)生的發(fā)展需求社會(huì)高速發(fā)展，時(shí)代對(duì)人才提出了更高、更多元的要求。尤其隨著電子計(jì)算機(jī)技術(shù)的不斷普及，未來(lái)社會(huì)需要人們做的事情主要是計(jì)算機(jī)無(wú)法完成的，而這種承擔(dān)時(shí)代責(zé)任的能力主要來(lái)依賴于未來(lái)人才的創(chuàng)造能力。素質(zhì)教育是面向未來(lái)的教育，是全面發(fā)展的教育，是讓學(xué)生主動(dòng)發(fā)展的教育。素質(zhì)教育要求教育為學(xué)生的終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)，這就與教育的根本目的是實(shí)現(xiàn)對(duì)人的影響相一致。因此，素質(zhì)教育是教育改革的正確前進(jìn)方面。然而，那些未被應(yīng)試考試模式要求的能力，在未來(lái)的社會(huì)可能可以發(fā)揮更大的作用。因此，學(xué)校在對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，不應(yīng)以成績(jī)作為衡量學(xué)生水平的唯一標(biāo)準(zhǔn)；為學(xué)生設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容時(shí)，也不應(yīng)該把眼光僅僅局限在理論知識(shí)上。學(xué)校應(yīng)該在了解學(xué)生的能力和潛力的基礎(chǔ)上為學(xué)生有效地實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展提供條件。要提高學(xué)生的自信心，首先必須要求學(xué)校調(diào)整教育學(xué)生的目標(biāo)定位，全面關(guān)注學(xué)生各方面的能力和特長(zhǎng)。只有學(xué)校的教育目標(biāo)定位準(zhǔn)確了，學(xué)生才能獲得相應(yīng)的發(fā)展空間。（二）老師的引導(dǎo)與關(guān)心，幫助學(xué)生營(yíng)造良好心理的能力學(xué)生反饋的信息顯示，除學(xué)習(xí)成績(jī)不好外，其它使他們感到失落的事情絕大多數(shù)由思想或感情問(wèn)題引起。其中，學(xué)生由于人際關(guān)系（友情、愛情為主）出現(xiàn)了問(wèn)題而引起失落，是所有選項(xiàng)中的次高。在關(guān)注學(xué)生的心理狀況，以及為學(xué)生提供解決問(wèn)題的建議方面，班主任因?yàn)榕c學(xué)生相處時(shí)間更長(zhǎng)，對(duì)學(xué)生的了解程度更高，因此可以為學(xué)生提供更有效的幫助。但這要求教師首先要有關(guān)愛學(xué)生的意識(shí)和熱情，同時(shí)，教師必須具備相應(yīng)的教育學(xué)、心理學(xué)的知識(shí)。因此，要整體提高學(xué)生的自信心，班主任的培養(yǎng)也必不可少。1、在教學(xué)過(guò)程中，給學(xué)生鍛煉機(jī)會(huì)，培養(yǎng)自信心2、善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，給學(xué)生更多的愛和更多的幫助3、開展各種活動(dòng)，給學(xué)生表現(xiàn)的機(jī)會(huì)使所有的學(xué)生都有獲得成功的

體驗(yàn)4、密切聯(lián)系家長(zhǎng)，共同培養(yǎng)學(xué)生自信心5、多給學(xué)生提供擺脫失敗，虛擬成功的機(jī)會(huì)。6、教師的信任也是十分重要的。當(dāng)老師十分信任地對(duì)學(xué)生說(shuō)“我

相信你能行的”，這是給學(xué)生的一種莫大的鼓舞和動(dòng)力。（三）家長(zhǎng)的引導(dǎo)當(dāng)孩子考試失敗或遇到其他挫折，他們最需要的絕對(duì)不是父母劈頭蓋臉一頓訓(xùn)斥，或者陰陽(yáng)怪氣的嘲諷。他們也不需要父母無(wú)原則的安慰與同情。他們最需要的是他們生活中最重要的人的理解、支持與鼓勵(lì)。(1)冷靜地對(duì)待孩子的挫折與失敗，心平氣和地和孩子談心，找出孩子失敗的原因。(2)理解孩子的心情與苦惱，讓孩子知道，失敗與挫折是人生必不可少的內(nèi)容，是一個(gè)人成功之前必不可少的過(guò)程，并且作為父母，不會(huì)因?yàn)榇耸戮蜏p少對(duì)孩子的愛。(3)鼓勵(lì)孩子繼續(xù)努力。父母必須首先對(duì)孩子有信心，孩子才能對(duì)自己產(chǎn)生信心。當(dāng)父母滿懷信心和熱情地鼓勵(lì)孩子時(shí)，會(huì)極大激發(fā)孩子克服困難的勇氣，恢復(fù)孩子的自信心。

（四）提高自信，有方法①確定目標(biāo)，樹立自信我們要確定自己的目標(biāo)、定位自己、定位人生。其次，樹立自信、擁有良好的心態(tài)。我們有著成熟的思想，有著獨(dú)立的思考、思維能力，所以我們要確定好自己的目標(biāo)，定位自己，定位人生。在定位自己之前，我們要先認(rèn)識(shí)自己，分析自己，我喜歡做什么？我擅長(zhǎng)做什么？我想要做什么？我最終想要得到什么？只有先認(rèn)識(shí)自己，才能確定好自己的目標(biāo)而為之奮斗。認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)是很好的，可以此謀求改進(jìn)。但是如果僅認(rèn)識(shí)自己的消極面，就會(huì)陷入混亂，使自己變得沒有什么價(jià)值。要正確、全面地認(rèn)識(shí)自己，決不要看輕自己。在向這個(gè)目標(biāo)奮斗的過(guò)程中，也許我們會(huì)遇到很多的挫折、困難；也許我們會(huì)覺得我們的起點(diǎn)已經(jīng)比別人低了，奮斗也沒有終點(diǎn)，自己都先放棄了；也許……但我相信付出總會(huì)有收獲的，只是時(shí)間、路程不一樣。只是我們堅(jiān)持不懈，我們的終點(diǎn)都是一樣——成功。②每天進(jìn)步，儲(chǔ)備信心每個(gè)人對(duì)成功的看法都不一樣，但有一點(diǎn)毋庸置疑，成功就是每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)——只要我今天比昨天進(jìn)步，明天能比今天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，這樣的過(guò)程就是成功。天天都有目標(biāo)，時(shí)時(shí)都能努力，人人都可以為之，雖然每天1%的進(jìn)步看起來(lái)顯得微不足道，但僅此而言，以彌足珍貴。人與人之間的差別最初也許只有一點(diǎn)點(diǎn)，隨著時(shí)間的推移，便產(chǎn)生天壤之別，原因就在于平時(shí)進(jìn)步積累的多寡。雖然每天只進(jìn)步1%，但每天都超越了昨天，如此日有所進(jìn)，月有所變，用心寫好每天進(jìn)步1%的加號(hào)，不論鉆研什么學(xué)問(wèn)、從事什么工作，都能享受勝利的喜悅、達(dá)到理想的高峰。因此，我們應(yīng)該珍惜這每天的進(jìn)步，爭(zhēng)取每天都有所進(jìn)步?？梢哉f(shuō)，成功往往不是看誰(shuí)哪一階段跑得最快，而是看誰(shuí)前進(jìn)的步伐更持久。

任何絲毫的進(jìn)步都不會(huì)從天而降，也不可能唾手可得，都必須我們經(jīng)過(guò)一番艱苦的努力，所以做到每天進(jìn)步1%并不容易，貴在每天，難在每天?！澳嫠兄塾昧危惠锼蓜磐饲ぁ?。要每天進(jìn)步1%，就要耐得住寂寞，不因收獲不大就心浮氣躁，不為目標(biāo)尚遠(yuǎn)而輕易動(dòng)搖，而應(yīng)具有持之以恒的韌勁；就要頂?shù)米毫?，不因面臨障礙而畏懼退縮，不為遇到挫折而垂頭喪氣，而應(yīng)具有攻堅(jiān)克難的勇氣；還要扛得住干擾，不因燈紅酒綠而分心走神，不為冷嘲熱諷而猶豫停頓，而應(yīng)有專心致志的定力。人的行為要達(dá)到預(yù)期目的，離不開意志的支撐。志無(wú)休者，雖難必易；行不止者，雖遠(yuǎn)必臻。革命軍人志存高遠(yuǎn)，把個(gè)人成才成功的期望融入部隊(duì)建設(shè)的大目標(biāo)中去，每天進(jìn)步1%就有了正確的方向和不竭的動(dòng)力，理想的風(fēng)帆就能夠駛向成功的彼岸。每天一點(diǎn)點(diǎn)，是我們學(xué)習(xí)所需要的，也是我們一輩子的事情。這就是我們每天的目標(biāo)。人不能沒有理想，沒有理想的人生是盲目的，但再大的理想也是一步步靠近的，我們的理想可以是想要更好的待遇，可以是想在公司有更大的舞臺(tái)。那么就試著讓我們每天進(jìn)步1%吧，在不知不覺中，你會(huì)因你的成長(zhǎng)而實(shí)現(xiàn)自己的理想。把握住每一個(gè)今天，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就好。③學(xué)會(huì)暗示，提高自信自我暗示又稱自我肯定，是對(duì)某事物的積極、有力的敘述，這是一種我們正在想象的事物堅(jiān)定和持久的表達(dá)方式。進(jìn)行肯定的練習(xí)，能讓我們開始用一些更積極的思想和概念來(lái)替代我們過(guò)去陳舊的、否定性的思維模式。這是一種強(qiáng)有力的技巧，一種能在短時(shí)間內(nèi)改變我們對(duì)生活的態(tài)度和期待的技巧?？隙梢允侨魏畏e極的敘述，它可以是很普通的或是很特殊的。我們所能做的肯定在數(shù)量上是無(wú)限的，他可涉及到我們?cè)敢飧纳谱约旱娜魏畏矫?。如?/p>

“我是一個(gè)聰明、漂亮的人。”

“在我所從事的專業(yè)領(lǐng)域，我是出類拔萃的?！?/p>

“我具有強(qiáng)大的行動(dòng)力。”

“我能實(shí)現(xiàn)自己的美好愿望”等等。運(yùn)用肯定的原則：始終要用現(xiàn)在時(shí)態(tài)而不是將來(lái)時(shí)態(tài)來(lái)進(jìn)行暗示。每件事物都是首先被人想到的，然后才能在客觀現(xiàn)實(shí)中顯現(xiàn)。要在最積極的方式中進(jìn)行?？隙ㄎ覀兯枰模皇遣恍枰?。不能說(shuō)“我再也不偷懶了”，而是要說(shuō)“我越來(lái)越勤奮，越來(lái)越能干”，這樣做可以保證我們總是創(chuàng)造最積極的思想形象。始終選擇那些對(duì)自己感到完全合適的肯定。對(duì)一個(gè)人有效的肯定，對(duì)另一個(gè)人也許壓根無(wú)效。我們所進(jìn)行的肯定應(yīng)該是使自己覺得積極，擴(kuò)張，自在，或是支撐性的，如果不是這樣，就試著改動(dòng)言語(yǔ)，直到感覺合適為止。進(jìn)行肯定時(shí)，你是在創(chuàng)造新的事物，并不是試圖取消或改變新的事物。這樣會(huì)引起存在者的沖突和掙扎，這一點(diǎn)要切記。我們應(yīng)該采取的態(tài)度是，接受并處理那些已經(jīng)存在的事物，但在與此同時(shí)，每一個(gè)時(shí)刻我們都開始創(chuàng)造自己確切希望的事物，并獲得最幸福的新機(jī)會(huì)。

肯定并不意味著要抵觸或改變自己的感受或情緒。接受并體驗(yàn)自己所有的情感總是很重要的，包括所謂否定性情感，而不是試著改變他們，在這樣做的時(shí)候，肯定會(huì)幫助我們創(chuàng)造出一個(gè)對(duì)于生活的新的觀念，這會(huì)使我們從此有越來(lái)越多的快樂(lè)體驗(yàn)。

④積極挖掘，發(fā)現(xiàn)自己人的能力表現(xiàn)在各個(gè)方面。有的人記憶力特別好，有的人思維特別靈活，有的人觀察事物特別敏銳。世界上，各種能力都出類拔萃的人是極少的。但是，每一個(gè)人都有某一種或幾種能力比較突出。樹立學(xué)習(xí)的自信心，就是要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，做到以已之長(zhǎng)補(bǔ)已之短。千萬(wàn)不要兩眼總盯著自己的弱點(diǎn)，以自己的短處去和別人的長(zhǎng)處相比。如果這樣，那就會(huì)越比越?jīng)]勁，越比越泄氣。

達(dá)爾文曾經(jīng)這樣分析自己，“我既沒有突出的理解力，也沒有過(guò)人的機(jī)智，只是在觀察能力上，我可能在眾人之處?！边_(dá)爾文沒有因?yàn)樽约荷蠈W(xué)時(shí)成績(jī)不如別人而自暴自棄，而是發(fā)揮自己在觀察能力上的特長(zhǎng)，對(duì)自然現(xiàn)象進(jìn)行了深入細(xì)致的觀察，終于成為世界第一流的科學(xué)家。

人人都有弱點(diǎn)。因此，我們不必因?yàn)樽约涸谀骋环矫娌蛔愣鴼怵H。關(guān)鍵是，我們要找到自己的長(zhǎng)處，揚(yáng)長(zhǎng)避短。⑤培養(yǎng)習(xí)慣，獨(dú)立思考沒有比獨(dú)立思考更值得我們千倍萬(wàn)倍的重視的價(jià)值。一切創(chuàng)造、創(chuàng)作的價(jià)值都源于獨(dú)立思考。這是一種個(gè)體的自主行為，是我們?nèi)烁竦淖钪匾臉?biāo)志。獨(dú)立思考的意識(shí)應(yīng)為我們?yōu)槿说牡谝灰庾R(shí)。沒有獨(dú)立思考的精神，對(duì)于個(gè)人來(lái)講會(huì)是一種重要的精神缺陷。每一個(gè)人都是生機(jī)勃勃的個(gè)體，人的身體結(jié)構(gòu)，神經(jīng)系統(tǒng)以及思維能力都是大自然億萬(wàn)年演化的杰作，這樣的杰作卻無(wú)獨(dú)立思考的精神，簡(jiǎn)直是愧對(duì)自己。邏輯上，當(dāng)我們思考他人的思考的，我們所能期待的最好成就也只是取得他人所已經(jīng)取得的而已。如果我們的目標(biāo)是超越，我們需要避免同樣的陳腐的思考。我們需要與傳統(tǒng)的智慧相獨(dú)立。以下五個(gè)方法，可以提高你的獨(dú)立思考能力1.與習(xí)慣思想的來(lái)源相隔離2.將自己浸于與自己現(xiàn)有觀點(diǎn)矛盾的經(jīng)歷中不要總是以一個(gè)新一點(diǎn)的習(xí)慣性思維去替換掉舊的，你可以主動(dòng)尋找與自己的觀點(diǎn)不一致的經(jīng)歷3.以旁觀者的眼觀看進(jìn)程4.隨即化你的生活圈5.聯(lián)系質(zhì)疑⑥自己決定，要有主見當(dāng)我們認(rèn)準(zhǔn)了目標(biāo)，并決心要將這個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)，就不能太在意別人的說(shuō)法和看法。如果老是被別人的看法左右自己的行動(dòng)，如果讓自己活在別人的目光和唾液里，如果缺乏主見，一輩子匍匐在別人的腳下，那么我們也許一輩子都將一事無(wú)成。如果有了新奇的想法，想要做別人沒有做過(guò)的事情時(shí)，更是需要頂著輿論的強(qiáng)大壓力。這時(shí)候如果沒有勇往直前的精神，沒有旁若無(wú)人的執(zhí)著，沒有不達(dá)目的不罷休的決心，那是無(wú)論如何也達(dá)不了理想的彼岸。遇事有主見，那是要建立在對(duì)客觀事物正確的認(rèn)識(shí)和判斷的基礎(chǔ)之上的.有政治高度的人的主見才會(huì)是真知灼見.堅(jiān)持正確的主見才會(huì)取得被社會(huì)認(rèn)可的成功.做人有主見難,能夠堅(jiān)持主見更難.讓我們努力把自己培養(yǎng)成一個(gè)有主見并且敢于堅(jiān)持主見的人吧⑦目標(biāo)具體，獲得自信如果說(shuō)自卑的人沒有目標(biāo)是難以令人信服的,我可以負(fù)責(zé)地說(shuō),一些自卑的人他們的目標(biāo)比一些自信更高的人更高更大。但又為什么會(huì)出現(xiàn)自卑呢?我發(fā)現(xiàn)自卑者可能只在自己的生命中瀏覽自己的目標(biāo),而并不知道如何去實(shí)現(xiàn)它.如果一個(gè)人的一生為之奮斗的目標(biāo)是一個(gè)可望而不可及的目標(biāo),那是永遠(yuǎn)實(shí)現(xiàn)不了的.如他想娶天仙女為妻,我想結(jié)局只有兩種:要么他永遠(yuǎn)打光棍,覺得結(jié)婚是一件困難的事;要么他得了妄想癥,覺得自己真的已娶了仙女,活在別人永遠(yuǎn)也不理解的精神生活中.而這兩者都是可悲的.有的人之所以沒有快樂(lè)感，是因?yàn)樗允Я俗约?，他不是沒有目標(biāo)，而是有一個(gè)連自己也弄不明白的大目標(biāo)。如果一個(gè)學(xué)生連小學(xué)都沒畢業(yè)，而目標(biāo)是馬上讀大學(xué)，他會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的努力一定是一無(wú)所獲的。這樣他會(huì)對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，產(chǎn)生自己“一點(diǎn)也沒有作用”的感覺而如果是僅僅能夠升入上一個(gè)年級(jí)，他就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)有用的人，自己的努力不會(huì)徒勞，說(shuō)不定最終可能會(huì)進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)呢!學(xué)習(xí)中，如果能達(dá)到自己所期望的目標(biāo)，就有成功的感受，就會(huì)增強(qiáng)信心。如果在學(xué)習(xí)過(guò)程中，一直無(wú)法達(dá)到既定的目標(biāo)，那就有失敗的感覺，就會(huì)失去信心。成功能使人增強(qiáng)自信，失敗能使人喪失信心。

成功與失敗完全是人的一種主觀感覺，而沒有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)。比如，在數(shù)學(xué)考試中得到了80分，有的學(xué)生可能因?yàn)橹坏眠@樣的分?jǐn)?shù)很傷心，因?yàn)樗哪繕?biāo)是90分到100分；有的學(xué)生可能因?yàn)榈昧诉@個(gè)分?jǐn)?shù)很高興，因?yàn)樗黄谕约耗艿?0分?？梢?，學(xué)習(xí)目標(biāo)不同，對(duì)相同的學(xué)習(xí)成績(jī)感受不同。

要使自己經(jīng)常體驗(yàn)到成功的快樂(lè)，就要制定適宜的學(xué)習(xí)目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)不同于前面講的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，而只是在近期學(xué)習(xí)中要達(dá)到的學(xué)習(xí)要求。目標(biāo)不能太高，高不可攀，其結(jié)果只會(huì)讓你感到失敗。也不要太低，垂手可得的東西即使得到了也不會(huì)帶來(lái)歡樂(lè)。這個(gè)目標(biāo)要與自己的學(xué)習(xí)能力相適應(yīng)，經(jīng)過(guò)自己的努力能夠?qū)崿F(xiàn)，并能帶來(lái)成功的喜悅。比如，這次考試，你在班上是倒數(shù)第一名，那你把下次的學(xué)習(xí)目標(biāo)定為倒數(shù)第三名，再下一次為倒數(shù)第五名，再下一次為……。這樣，名次排列一次一次前進(jìn)，不久你就名列前茅了。

對(duì)自己有明確的學(xué)習(xí)要求，但又不指望太高，那你時(shí)時(shí)都會(huì)有成功的體驗(yàn)。你不斷努力，一次又一次實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，一次又一次獲得成功，那你就是一個(gè)充滿自信的人了。⑧天天快樂(lè)，影響已身1.主動(dòng)尋覓、用心追求才能得到。追求快樂(lè)之道，有一個(gè)大前提，那就是要了解快樂(lè)不是垂手可得的。它既非一份禮物，也不是一項(xiàng)權(quán)利；你得主動(dòng)尋覓、努力追求，才能得到。當(dāng)你領(lǐng)悟出自己不能呆坐在那兒等候快樂(lè)降臨的時(shí)候，你就已經(jīng)在追求快樂(lè)的路途上跨出了一大步了。2.擴(kuò)大生活領(lǐng)域，嘗試新的事物當(dāng)你肯嘗試新的活動(dòng)，接受新的挑戰(zhàn)的時(shí)候，你會(huì)因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)多了一個(gè)新的生活層面而驚喜不已。3.天下所有的事情并非只有一個(gè)答案追求快樂(lè)的途徑很多，不光是只有你死心眼認(rèn)定的那一個(gè)。對(duì)事物應(yīng)采取彈性的態(tài)度，不要冥頑不靈，記住任何最好的事都不一定只有一個(gè)。當(dāng)然這并不是要你放棄實(shí)際、可行、夢(mèng)寐以求的目標(biāo)而是鼓勵(lì)你全力以赴，使夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)。4敢于追求夢(mèng)想與希望。當(dāng)然你的夢(mèng)想要合理和具體可行，不要好高騖遠(yuǎn)，空做摘星美夢(mèng)。5只跟自己比，不要和別人攀。