2023年注冊安全工程師生產(chǎn)法及法律知識模擬題六

端正學(xué)習(xí)動機(jī),輕松成功學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)動機(jī)是將學(xué)習(xí)需要與愿望轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)行為的心理動因,是直接發(fā)動和維持學(xué)習(xí)行為的一種內(nèi)部力量，是激勵(lì)和指引學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的一種需要。學(xué)習(xí)動機(jī)過強(qiáng)或缺少,都會導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳,進(jìn)而學(xué)習(xí)困難。缺少學(xué)習(xí)動機(jī)的人表現(xiàn)出懶惰行為，不愿看書，不愿思考；學(xué)習(xí)上拖拉、懶散、拈輕怕重，并且時(shí)常為自己的懶惰行為找借口。容易分心,注意力差，不能專心看書,不能集中思考，愛好容易轉(zhuǎn)移，學(xué)習(xí)淺嘗輒止,滿足于一知半解。產(chǎn)生厭倦情緒，對學(xué)習(xí)冷漠、畏縮,對學(xué)習(xí)生活感到無聊,在學(xué)習(xí)上無精打采,很少享受學(xué)習(xí)成功帶來的快感,對他們來說，學(xué)習(xí)成了枯燥乏味的代名詞。缺少對的有效的方法,把學(xué)習(xí)當(dāng)作是奉命行事、被迫的苦差事，因而不愿去積極尋求一些適合自己的學(xué)習(xí)方法,滿足于死記硬背、應(yīng)付考試，由于缺少對的靈活的方法,所以經(jīng)常不能適應(yīng)新的學(xué)習(xí)。依賴性強(qiáng)，在學(xué)習(xí)上沒有明確的目的，學(xué)習(xí)行為往往表現(xiàn)出從眾性與依賴性，隨大流，很少有獨(dú)立性和發(fā)明性。缺少學(xué)習(xí)動機(jī)的同學(xué)，就應(yīng)當(dāng)達(dá)成中檔的學(xué)習(xí)狀態(tài)：有無具體的學(xué)習(xí)目的?制定的目的通過努力是否可以達(dá)成？學(xué)習(xí)愛好濃厚與否？有無作息規(guī)律？精力是否充沛？注意力、記憶力、思維力是否得到保持？增強(qiáng)自身內(nèi)在的積極性,體驗(yàn)到自己努力的成功感和勝任感。學(xué)習(xí)動機(jī)過強(qiáng)的人則總是追求高目的,過于勤奮，把所有心思都放在學(xué)習(xí)上,并且堅(jiān)信只要勤奮就會成功;過于好強(qiáng)好勝,過于追求完美,太看重分?jǐn)?shù),看重名次,看重結(jié)果;過于敏感緊張，情緒焦急;容易自責(zé),不是高估別人就是貶低自己，不能對的對待挫折,更不能接受失敗。對待大學(xué)的學(xué)習(xí),就應(yīng)當(dāng)矯正學(xué)習(xí)動機(jī),雙管齊下:一是必須對的對待學(xué)習(xí)中的成敗問題,既要贏得起,也要輸?shù)闷?二是要能動靈活的調(diào)整自己的目的,時(shí)高時(shí)低,讓自己既可以達(dá)成又不能容易達(dá)成，從而使目的成為自己信心的保障和激發(fā)自己不斷努力的動機(jī);三是要轉(zhuǎn)變成功觀和完美觀。將“只有達(dá)成目的才是成功”變成“只要追求就是成功”，“只有十全十美才是完美”變成“只要盡力就是完美”;四是要培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)成功感,多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，看到自己的進(jìn)步,不去盲目地和成績優(yōu)秀的同學(xué)橫向比較，而是要同過去的自己縱向比較，看到和過去相比取得的進(jìn)步。

無論做什么事情，只有我們的心態(tài)有了對的歸屬，才也許朝著積極有效的方向發(fā)展。學(xué)習(xí)更是如此，所以，讓我們以適度的方式方法投入學(xué)習(xí)與生活，要始終堅(jiān)信“適合自己的就是最佳的！”生命在于不斷創(chuàng)新

有的人整天忙忙碌碌地工作，卻總是碰壁,遭到失敗;有的人有著豐富的工作經(jīng)驗(yàn),卻一成不變,仍然也以失敗收場，所以我們要不斷的創(chuàng)新，不斷涌現(xiàn)新思緒,以發(fā)明求勝。(一)與人較量以智取勝。老路上是踩不出什么腳印的,未被開拓的路上,才有更多的精彩等待我們采集。一個(gè)人要有所成就，要想讓別人記住你,就必須要創(chuàng)新,只有創(chuàng)新,不斷開拓新的領(lǐng)域,才會有全新的記錄。（二）明天的生活今天要做準(zhǔn)備。人無遠(yuǎn)慮，必有近憂。今天還如魚得水，明天就是未知數(shù)了，社會在不斷變化,時(shí)運(yùn)在不斷變化,健康狀況在不斷變化,一切都在變化。不變是相對的,改變是絕對的,所以未雨綢繆是必須的，也是明智的。（三)只要功夫深，鐵杵磨成針。一項(xiàng)工作的完美結(jié)束,需要大量的準(zhǔn)備，不要匆忙上陣,只有做好準(zhǔn)備，才干打好基礎(chǔ)。慢工出細(xì)活，遇事寧可多走一步，一分耕耘一分收獲。（四）輸一時(shí)不要緊,重在贏一世。在劇烈的社會競爭中,我們難免會碰到逆境局勢，關(guān)鍵是我們要改弦易轍，尋找新的發(fā)展道路。不要膽怯輸了一時(shí)，重要的是要贏一世。(五）丟了馬掌鐵就要?dú)У赳R。磨刀不誤砍柴工,教會我們要做好準(zhǔn)備工作,不要匆忙上陣,哪怕是一點(diǎn)細(xì)小的準(zhǔn)備工作,都會非常重要,不能忽視，只有做好準(zhǔn)備才干更加順利的開展各項(xiàng)工作。(六)做最熟悉的事成功最快。成功歷來沒有擬定的概念,每個(gè)人的精力和時(shí)間都是有限的，當(dāng)我們在人生的十字路口迷失方向的時(shí)候,記住選擇自己最熟悉、最快捷的一條，往往就是通往成功的捷徑。

生命的價(jià)值在于發(fā)明!只有揚(yáng)起生命的風(fēng)帆,乘風(fēng)破浪，勇往直前；敢于追求,敢于探索,敢于成功,敢于失敗，無論最終的結(jié)局如何,這樣的人生才是故意義的人生，才是輝煌的人生。心理健康小故事1.心態(tài)父子二人看到一輛十分豪華的進(jìn)口轎車。兒子不屑地對他的父親說:“坐這種車的人，肚子里一定沒有學(xué)問！”父親則輕描淡寫地回答:“說這種話的人,口袋里一定沒有錢!——你對事情的見解，是不是也反映出你內(nèi)心真正的態(tài)度?２．情況不同一只小豬、一只綿羊和一頭乳牛，被關(guān)在同一個(gè)畜欄里。有一次，牧人捉住小豬,小豬大聲號叫,劇烈地抗拒。綿羊和乳牛討厭小豬的號叫,便說:「他經(jīng)常捉我們，我們并不大呼小叫?！剐∝i聽了回答道:「捉你們和捉我完全是兩回事，他捉你們，只是要你們的毛和乳汁,但是捉住我,卻是要我的命!」——立場不同、所處環(huán)境不同的人,很難了解對方的感受；因此對別人的失意、挫折、傷痛，不宜幸災(zāi)樂禍,而應(yīng)要有關(guān)懷、了解的心情。3.靠自己小蝸牛問媽媽:為什么我們從生下來，就要背負(fù)這個(gè)又硬又重的殼呢?媽媽:由于我們的身體沒有骨骼的支撐,只能爬，又爬不快。所以要這個(gè)殼的保護(hù)！小蝸牛:毛蟲姊姊沒有骨頭，也爬不快，為什么她卻不用背這個(gè)又硬又重的殼呢？媽媽：由于毛蟲姊姊能變成蝴蝶，天空會保護(hù)她啊。小蝸牛：可是蚯蚓弟弟也沒骨頭爬不快，也不會變成蝴蝶他什么不背這個(gè)又硬又重的殼呢?媽媽:由于蚯蚓弟弟會鉆土，大地會保護(hù)他啊。小蝸?？蘖似饋?我們好可憐,天空不保護(hù),大地也不保護(hù)。蝸牛媽媽安慰他：「所以我們有殼??！」我們不靠天,也不靠地,我們靠自己。４.神跡法國一個(gè)偏僻的小鎮(zhèn)，據(jù)傳有一個(gè)特別靈驗(yàn)的水泉，常會出現(xiàn)神跡,可以醫(yī)治各種疾病。有一天，一個(gè)拄著拐杖,少了一條腿的退伍軍人，一跛一跛的走過鎮(zhèn)上的馬路,旁邊的鎮(zhèn)民帶著同情的回吻說：「可憐的家伙，難道他要向上帝祈求再有一條腿嗎??」這一句話被退伍的軍人聽到了,他轉(zhuǎn)過身對他們說:「我不是要向上帝祈求有一條新的腿，而是要祈求上帝幫助我，叫我沒有一條腿后,也知道如何過日子?！埂囅耄簩W(xué)習(xí)為所失去的感恩，也接納失去的事實(shí),不管人生的得與失，總是要讓自已的生命充滿了亮麗與光彩,不再為過去掉淚,努力的活出自己的生命。風(fēng)雨之后方見彩虹

天下無敵的前提是戰(zhàn)勝自己。人們最容易輕視的敵人是自己；人們最膽怯的敵人是自己;人們最容易向他投降的敵人是自己。只要可以戰(zhàn)勝自己,就可以戰(zhàn)勝所有的敵人。失敗是由于放棄太快！一個(gè)人成功的最大障礙不是來自外界,而是自身。只要是力所能及的事,假如做不好,那就是自己的問題,是信心的問題，是恒心的問題,是自我控制的問題。失敗是成功之母！人生如同打仗，勝負(fù)乃常事，不能以一時(shí)的勝負(fù)來推測將來。一個(gè)人在他的生活和事業(yè)進(jìn)程中，往往會受到一些阻礙,遭遇一些挫折，甚至是失敗，這些都很正常，也很平常。挫折是一筆寶貴的財(cái)富!一個(gè)人,在實(shí)現(xiàn)自己的奮斗目的、成就大業(yè)上,要能經(jīng)受住各種挫折的磨練，經(jīng)受住各種打擊。由于，經(jīng)歷風(fēng)雨才干見彩虹；承受不了打擊,就永遠(yuǎn)不會有真正的成功。別把希望寄托在別人身上!自己摔倒了,要靠自己爬起來。我們不也許完全依靠別人的幫助來取得成功。一個(gè)人能走多遠(yuǎn),關(guān)鍵還是要看自己有多大的能量。把輸不妥一回事才干贏!每個(gè)人的一生都不也許一帆風(fēng)順,都有跌倒的時(shí)候，但是，有的人跌倒了拍拍身上的土，爬起來繼續(xù)前行;而有的人卻永遠(yuǎn)趴在地上了其一生。其實(shí)，輸一次并不可怕,可怕的是你認(rèn)定自己永遠(yuǎn)不會贏了。人間萬事禍福相依!人生不也許一帆風(fēng)順，起伏間必遭幾度挫折。假如身處逆境,便心灰意冷,一蹶不振,怨天尤人,自暴自棄;假如身處順境,便驕橫恣肆,忘乎所以，欣喜若狂,不可一世,那么，這一輩子便會一事難成、成就全無。努力不能比生命提前終止！不要相信命運(yùn),要相信競爭。人生不是由命運(yùn)來安排的，而是由競爭決定的。物競天擇,適者生存;人生競爭,勝者生存。世界是強(qiáng)者的,歷史永遠(yuǎn)淘汰弱者。競爭對手就是你的敵人！我們不用膽怯競爭，不要膽怯競爭對手。我們應(yīng)當(dāng)感謝他們的存在，讓我們不再消沉，不會退化;由于他們的存在,才讓我們更加堅(jiān)強(qiáng),更加強(qiáng)大，不斷進(jìn)步。把不順當(dāng)做福氣!任何人都有不順心、不快樂的時(shí)候，或許這就是機(jī)遇的安排。不要抱怨，不要責(zé)怪，平心靜氣地面對，它就會不久過去。要相信這一班車永遠(yuǎn)不會是末班車。我們總希望自己可以早日成功，早有出息,但是少年得志的畢竟是少數(shù)，何不擺正自己的位置，調(diào)整好心態(tài)，慢慢經(jīng)歷人生的挫敗,積累更多的經(jīng)驗(yàn),人生的精彩便會自然顯現(xiàn)！趣味性格測試這是一個(gè)趣味性格測試,答案無對錯(cuò)之分，按照自己的真實(shí)情況作答即可。每道題只能選擇一個(gè)選項(xiàng)。一、測試題目

1.你何時(shí)感覺最佳??A、上午；

B、下午及傍晚；

Ｃ、夜里2.你走路是：A、大步地快走;

B、小步地快走;

C、不快,仰著頭面對著世界；Ｄ、不快，低著頭;

E、很慢3.和人說話時(shí)，你:A、手臂交疊站著；

B、雙手緊握著；

Ｃ、一只手或兩手放在臀部;Ｄ、碰著或推著與你說話的人;

E、玩著你的耳朵、摸著你的下巴或用手整理頭發(fā)4．坐著休息時(shí),你:Ａ、兩膝蓋并攏;

Ｂ、兩腿交叉；

C、兩腿伸直；

D、一腿蜷在身下

5.碰到令你發(fā)笑的事情時(shí),你的反映是:A、欣賞地大笑；

B、笑著,但不大聲;

C、輕聲地笑;

D、羞怯地微笑6．當(dāng)你去一個(gè)聚會或社交場合時(shí)，你：A、很大聲地入場以引起注意;

B、安靜地入場,找你結(jié)識的人；C、非常安靜地入場,盡量保持不被人注意７.當(dāng)你非常專心工作時(shí)，有人打斷你,你會：

A、歡迎他；

B、感到非常惱怒；

C、在上述兩極端之間８.下列顏色中，你最喜歡哪一種顏色？A、紅或桔黃色；

B、黑色;

C、黃色或淺藍(lán)色；

D、綠色；E、深藍(lán)色或紫色；

Ｆ、白色；

Ｇ、棕色或灰色9.臨入睡的前幾分鐘,你在床上的姿勢是:A、仰躺,伸直;

Ｂ、俯臥，伸直；

C、側(cè)躺，微蜷;D、頭睡在一條手臂上；

E、被子蓋過頭10．你經(jīng)常夢到自己:A、落下；

B、打架或掙扎；

C、找東西或人;D、飛或漂??；

E、你平常不做夢;

F、你的夢都是快樂的二、計(jì)分標(biāo)準(zhǔn):1．A2Ｂ4C62．A６B4C７Ｄ２Ｅ13.A4B2C5D7E６4.A4B6C2D１5.A6Ｂ４C3D56．Ａ６Ｂ4C２7．A６B2Ｃ48．Ａ6B７C5D４E3F2Ｇ９．Ａ7B6C4D2Ｅ１10．A4B2C3D5E6F1三、得分分析:總分低于21分：內(nèi)向的悲觀者。你是一個(gè)害羞的、神經(jīng)質(zhì)的、優(yōu)柔寡斷的人，永遠(yuǎn)要別人為你做決定，你是一個(gè)杞人憂天者,有些人認(rèn)為你令人乏味，只有那些深知你的人知道你不是這樣。2１分到30分：缺少信心的挑剔者。你勤勉、刻苦、挑剔，是一個(gè)謹(jǐn)慎小心的人，假如你做任何沖動的事或者無準(zhǔn)備的事情,朋友們都會大吃一驚。適合編輯、會計(jì)等數(shù)字和稽核工作。3１分到40分：以牙還牙的自我保護(hù)者。你是一個(gè)明智、謹(jǐn)慎、注重實(shí)效的人,也是一個(gè)伶俐、有天賦、有才干并且謙虛的人，你不容易不久和人成為朋友,卻是一個(gè)對朋友非常忠誠的人,同時(shí)規(guī)定朋友對你也忠誠。要動搖你對朋友的信任很難,同樣，一旦這種信任被破壞,也就很難恢復(fù)。可以適合很多種工作。4１分到5０分:平衡的中道者。你是一個(gè)有活力、有魅力、講究實(shí)際，并且永遠(yuǎn)有趣的人。你經(jīng)常是群眾注意力的焦點(diǎn)，但你是一個(gè)足夠平衡的人，不至于因此而昏了頭。你親切、和藹、體貼、寬容,是一個(gè)永遠(yuǎn)會使人快樂、樂于助人的人。適合人力資源工作。51分到60分：吸引人的冒險(xiǎn)家。你是一個(gè)令人興奮、活潑、易沖動的人,是一個(gè)天生的領(lǐng)袖，可以迅速做決定,雖然你的決定不總是對的。你是一個(gè)樂意嘗試機(jī)會、欣賞冒險(xiǎn)的人，周邊人喜歡跟你在一起。適合市場開發(fā)與銷售工作，適合獨(dú)當(dāng)一面。60分以上：傲慢的孤獨(dú)者。你是一個(gè)自負(fù)的自我中心者，有極端支配欲、統(tǒng)治欲的人，別人也許欽佩你，但不會永遠(yuǎn)相信你。通常很有才華,但與人溝通功夫欠佳,可做研發(fā)指導(dǎo)工作。人生的十種滋味人生有太多的喜怒哀樂等待我們?nèi)テ穱L體會，其中的酸甜苦辣,抒寫我們生命的弧線，刻畫驚艷的光環(huán),在狂風(fēng)暴雨的歷練中開出美麗的七彩花——那是生命的色彩！一、堅(jiān)守心愿人的一生中什么最重要?當(dāng)一個(gè)人做一件事情的時(shí)候，別人考慮的也許是我們這樣做值不值得，這種付出有沒有回報(bào)?然而當(dāng)我們想要實(shí)現(xiàn)自我的抱負(fù)和目的，跟隨夢想起航時(shí)，我們就已經(jīng)踏上自己的陽光征程,那一刻所有的掌聲都為你我而存。擁有想擁有的是最開心的,在人生的所有事情中人的心愿是最重要的。二、生活的味道生活到底是繁重的?還是愉悅的？是平淡無奇的?還是豐富多姿的?這全依賴于我們怎么去看待它。生活中會碰到各種重負(fù)，假如我們不能釋懷，那它就會如影隨形,時(shí)刻隨著在我們左右，生活就成了一副重重的擔(dān)子；可是當(dāng)我們以積極的心態(tài)來面對它，本來花兒依舊美麗，一覺醒來又是新的一天,太陽每日依舊照常升起！放下所有的煩惱和哀愁，做隨意的自我,生活本來可以如此簡樸，生活真的可以如此簡樸。三、誤會與體諒一步錯(cuò)、步步錯(cuò)，心中糾葛好傷心。誤會的事,往往是在我們不了解彼此想法作為，缺少理智的思考、失去耐心的傾聽,未能多方體諒對方、反省自己，再沒情感非常沖動的時(shí)候發(fā)生的。誤會一開始,我們總是一直只想到對方的千錯(cuò)萬錯(cuò)，誤會越陷越深,陷入不可收拾的地步。因此，在對別人做出決定與判斷之前,讓我們想想它是不是個(gè)誤會，不要讓不理智的決定，讓如影隨形變成了分道揚(yáng)鑣!四、拔掉心中的“釘子”人與人之間往往由于一些彼此無法釋懷的堅(jiān)持,而導(dǎo)致永遠(yuǎn)的傷害。我們固守著所謂的原則和人格,不愿為別人做出一些妥協(xié)與讓步，只想把自己永遠(yuǎn)作為生命的中心，傲視周邊的一切,結(jié)果漸行漸遠(yuǎn)，迷失遠(yuǎn)程的路標(biāo)。假如我們都能從自己做起,寬容地看待別人，相信我們一定能收到許多意想不到的結(jié)果。幫別人打開一扇窗，就是讓我們自己看到更廣闊的天空,領(lǐng)悟更完整的人生。五、“循規(guī)”卻不“蹈矩”百年樹木，十年育人。世間萬物遵循著他們的生命規(guī)律，依舊著花開花落、草長鶯飛，不禁讓我想到：花的飄落不是風(fēng)的追求,而是樹的不挽留。大自然的造化,讓他們在自己的環(huán)境里活出個(gè)性色彩。那么在我們做抉擇的同時(shí),也應(yīng)當(dāng)循著自然的腳步，且慢下手停下腳,研究環(huán)境規(guī)律，找到和諧共融的接洽點(diǎn),才干找到我們想要的結(jié)局。六、海納百川不以物喜,不以己悲。我們總喜歡用十全十美的心愿,希望周邊的人和事物以我們抱負(fù)的場景出現(xiàn)；我們總是寧愿和那些不如我們健康,美麗或聰明的人保持距離。上帝造就給我們各異的才干、美貌、財(cái)富、友情、愛情,讓我們與眾不同,然而每個(gè)灰姑娘都可以找到自己的舞鞋，碰到自己的白馬王子；每個(gè)丑小鴨都可以變成別人羨慕的天鵝，只是我們閃光點(diǎn)因時(shí)因地因人而異，又何須去苛求別人總能達(dá)成我們想要的目的。放下我們的殘酷吧,無怨無悔地去愛，無怨無悔地去接納,它終究會帶給我們特別的禮物和想要的驚喜。七、一代梟雄因你而起是非成敗轉(zhuǎn)頭空,浪花卻淘不盡奮斗的梟雄。成功的人總能在歷史上留下屬于自己的印記，用他們拼打的江山筑起穩(wěn)固的長城，傳承自己的理念與奮斗史。每個(gè)人都是生而偉大的，只要我們可以發(fā)現(xiàn)自己、重用自己,就能實(shí)現(xiàn)人生的蛻變，那時(shí)我們也能站在高山之巔，看著別人仰慕的眼光，那一刻真正擁有屬于自己的掌聲與歡呼,我們也能為自己吶喊，本來成功并不遙遠(yuǎn)。八、一杯水與半杯水的距離

人生的苦痛與快樂如同有茶杯里的水,有一定數(shù)量,既不會多也不會少。但是我們承受痛苦和擁有快樂容積的大小決定痛苦與快樂的限度。所以,當(dāng)我們感到痛苦的時(shí)候,就把我們承受的容積放大,用湖泊的廣大承載著滿滿的苦痛離開；當(dāng)我們感到快樂是時(shí)候,就把承受的容積縮小,以優(yōu)雅的姿態(tài)舞動想要的青春活力。九、為愛跳動的心“當(dāng)所有的人認(rèn)為你向左時(shí)，我知道你一直向右?！蔽覀兊膶捜莺屠斫鈱畚覀兊娜撕臀覀儛鄣娜?都是一種莫大的幸福。每個(gè)人都會碰到不順心、不理解,這時(shí)的他有如紙張同樣的脆弱，一觸即破。他需要愛他的人的鼓勵(lì)和支持，當(dāng)所有人都認(rèn)為我們所愛的人向左時(shí),我們不妨對他大喊一聲:“我知道你一直向右！”這或許是對他最大的肯定、給他最佳的回答，相信你的支持可以讓他的努力達(dá)成一個(gè)對的的目的，為眾人接納,讓我們的心始終跳動在所愛的人右邊。十、枯井效應(yīng)人生在世,各種各樣的困難和挫折，會如期而至、會接踵而來，不會由于我們的不情愿而有半晌的躊躇;會如塵土一般落到我們的頭上,要想從人生的枯井里脫身逃出來,走向人生的成功與輝煌,就必須將它們統(tǒng)統(tǒng)都抖落在地，重重地踩在腳下,以矯健的步伐再次迎接無止境的挑戰(zhàn)。生活中每一個(gè)難題、每一次挫敗,都是漫漫人生歷程中的一塊墊腳石，只要有健康積極的心態(tài),我們就是別人眼中的巨擘！挫折的歸因分析與應(yīng)對策略挫折,是指個(gè)人在從事有目的的活動過程中,碰到干擾和障礙,致使目的不能實(shí)現(xiàn),需要不能滿足的情緒狀態(tài)。幸運(yùn)并非沒有恐驚和煩惱，挫折也決非沒有安慰和希望;挫折能成為通向幸福的橋梁,是一個(gè)人的真正試金石。形成挫折的因素總體有下面幾個(gè)因素:1、自然災(zāi)害２、生老病死3、親友別離4、政治失意5、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)６、道德評價(jià)不公７、缺少信任，情緒不穩(wěn)定，常被情緒困擾8、個(gè)人的容貌、身高、健康、生理缺陷9、學(xué)習(xí)科目過難、缺少毅力，學(xué)業(yè)失敗10、戀情失?。?、與同學(xué)老師交往困難。然而無論我們?nèi)绾我?guī)避,挫折都是難以避免的,關(guān)鍵在于我們以如何的心態(tài)來正視它。所以巧妙的運(yùn)用應(yīng)對挫折的策略,可以讓我們的學(xué)習(xí)和人生減輕困惑。挫折的應(yīng)對策略涉及:第一，沉著冷靜，不慌不怒。第二,增強(qiáng)自信,提高勇氣。第三,審時(shí)度勢,迂回取勝。所謂迂回取勝,即目的不變，方法變了。第四，再接再厲，鍥而不舍。當(dāng)我們碰到挫折時(shí)，要勇往直前。第五,移花接木,靈活機(jī)動。倘若本來太高的目的一時(shí)無法實(shí)現(xiàn),可用比較容易達(dá)成的目的來替代,這也是一種適應(yīng)的方式。第六,尋找因素，理清思緒。當(dāng)我們受挫時(shí)，先靜下心來把也許產(chǎn)生的因素尋找出來,再尋求解決問題的方法。第七，情緒轉(zhuǎn)移,尋求升華。我們可以通過自己愛慕的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得到調(diào)適，情感得到升華。第八，學(xué)會宣泄，擺脫壓力。面對挫折我們，我們惆悵、躊躇，此時(shí)不妨找一兩個(gè)親近的人、理解我們的人,把心里的話所有傾吐出來。第九，必要時(shí)求助于心理征詢。當(dāng)我們遭到挫折不知所措時(shí),求助于心理征詢機(jī)構(gòu)。心理醫(yī)生會對我們動之以情，曉之以理，導(dǎo)之以行，循循善誘，使我們走出低谷，正視挫折。第十,學(xué)會風(fēng)趣,自我解嘲。“風(fēng)趣”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當(dāng)我們遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Ｑ的精神勝利法,告訴自己“吃虧是?！薄ⅰ捌曝?cái)免災(zāi)”、“有失有得”等來調(diào)節(jié)失衡的心理,冷靜看待挫折,用風(fēng)趣的方法調(diào)整心態(tài)。第十一,要有良好的心態(tài)，對情緒進(jìn)行對的的疏導(dǎo)。（1)轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)自己情緒不好時(shí)，可以做一些自己平時(shí)感愛好的事,做一些自己感愛好的活動。（２)學(xué)會控制情緒。①自我暗示法。一個(gè)人在悲觀的情緒中，通過名人名言、警句或英雄人物來進(jìn)行自我激勵(lì)，可以有效地調(diào)控情緒。②深呼吸法。通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、減少興奮性水平，使我們的波動情緒逐漸穩(wěn)定下來的方法。（3）合理發(fā)泄情緒。①哭-－適當(dāng)?shù)目抟粓觥？奘亲晕倚睦肀Ｗo(hù)的一種措施,它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡。②喊--痛快地喊一回。當(dāng)受到不良情緒困擾時(shí)，不防痛快地喊一回。通過急促、強(qiáng)烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來。③訴-－向親朋好友傾訴衷腸。向朋友訴說，把不快樂的事情隱藏在心中,會增長心理承擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使我們的心情感到舒暢,并且還能得到別人的安慰、開導(dǎo)以及解決問題的方法。請記住培根的名言：把快樂告訴一個(gè)朋友,將得到兩個(gè)快樂;把哀愁向一個(gè)朋友述說，則只剩下半個(gè)哀愁。④動-－進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。當(dāng)我們情緒低落時(shí),往往不愛動，越不動注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落,容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。只有經(jīng)得起挫折考驗(yàn)，不因幸運(yùn)而固步自封、不因挫折而一蹶不振的人，才干算是真正的強(qiáng)者,從逆境中找到光亮,時(shí)時(shí)校準(zhǔn)自己前進(jìn)的目的。作為希望之星,我們更應(yīng)當(dāng)擁有健康的心理,理性對待心理問題，積極和心理征詢老師交流溝通,以積極陽光的姿態(tài)迎接一切困難和挑戰(zhàn)！自我心理平衡術(shù)１.自嘲法。生活中當(dāng)碰到一些尷尬或難堪的場合時(shí)，若一味抱怨和逃避往往會使自己的心態(tài)越來越壞。不妨自己調(diào)侃一下自己，通過自我貶抑而達(dá)出奇制勝的效果,從而使心理達(dá)成一種高層次的平衡。2．遺忘法?，F(xiàn)實(shí)中不少人終日生活在對往事的痛苦回憶中，反復(fù)品嘗舊時(shí)受到的挫折,陷入惡性循環(huán)中，使心理更加不平衡。因此必須學(xué)會遺忘，這是對痛苦的解脫。能使身心獲得寬慰，從而激發(fā)出新的力量,人性得到了升華。3．激勵(lì)法。要走出每日“消沉—后悔”的心理不平衡怪圈,給自己確立一個(gè)值得去追求的目的。出去找個(gè)朋友開懷一下、踏踏實(shí)實(shí)干點(diǎn)活發(fā)筆小財(cái)、參與一個(gè)培訓(xùn)使自己的精力集中起來等。有了成功的經(jīng)驗(yàn)和自信,我們就能再選擇更高的目的激勵(lì)自己。4.閑聊法。閑聊對心理調(diào)適起很大功效。它可緩解緊張、消除隔閡、表達(dá)溫情、規(guī)避碰撞、化解怨氣、發(fā)泄怒火。５．哭泣法。我們當(dāng)放棄有淚不輕彈的傳統(tǒng)戒條,讓自己隨情緒波動而哭泣?？弈苁谷水a(chǎn)生有益的激素，使人體更加協(xié)調(diào)反映。6．移情法。它是宣泄、調(diào)節(jié)情感的一種有效方式對于文化水平較高，情感體驗(yàn)較為豐富的大學(xué)生們來說,校園愛情是他們大學(xué)生活中重要的一課。心情糟糕怎么辦很多人認(rèn)為，心理情緒不穩(wěn)、愛著急發(fā)怒是自己天生脾氣不好,說不定這是身體在給你發(fā)信號提醒:你缺鐵了！女孩子的身體非常容易缺少鐵元素，一是由于我們每月的生理期會讓女性隨著失血而缺鐵；二是女孩子受不了甜食的誘惑，而一旦吃多了甜食,人就會因攝入能量太多而產(chǎn)生飽腹感,影響對其他富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維食品的攝入,當(dāng)然也容易導(dǎo)致鐵攝入局限性；三是現(xiàn)在我們已經(jīng)不常用鐵鍋烹飪,又少了一條攝入鐵元素的直接途徑。缺鐵不僅會影響身體營養(yǎng)均衡健康，讓你失去粉嫩的臉色，還會導(dǎo)致人困倦無力,注意力不集中,情緒不穩(wěn)定，暴躁易怒,激動好哭，所以在陷入情緒低潮的時(shí)候，可多吃點(diǎn)紫菜、黑芝麻等含鐵量高的食物。此外，美國心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),常昂首向上看,也利于趕走糟糕情緒。昂首向上看,大腦會轉(zhuǎn)得更快，心情不好時(shí)揚(yáng)起頭,有助于盡快趕走不良情緒。假如老是低著頭,面部、脖子等部位的肌肉會發(fā)軟,讓人更加無精打采、氣餒喪氣。這也解釋了為什么我們心情糟糕時(shí),很容易情不自禁地低下腦袋，而心花怒放時(shí)會自然昂首挺胸。糟糕的情緒是大腦對外部刺激的反映。有時(shí),改變刺激源,有益改善情緒。美國《男性健康》雜志最新載文指出,心情不好時(shí)，不妨嘗試以下7種“心理假動作”，能讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。1.強(qiáng)裝笑臉。在心情抑郁、心理壓力大或氣憤的時(shí)候，強(qiáng)裝笑臉有助于釋放不良情緒,有益身心。2．收拾房間。凌亂不堪的房間或辦公室會令人心神不安。因此,將房間收拾整齊能改善不良情緒。比如，讓地板上散落的物件各就各位，將桌子上的東西收拾干凈，把被子疊整齊。3．穿藍(lán)色襯衫。藍(lán)色是一種天然的心情“放松劑”,這正是“仰望藍(lán)色天空，心情倍感輕松”的真正因素。相比之下,橙色刺激性最強(qiáng)，黑色容易激起怒氣，紅色雖然可以提高人的體內(nèi)能量,卻容易令人不安。4.哼哼歌。英國倫敦諾道夫·羅賓斯音樂治療中心的臨床醫(yī)學(xué)家表達(dá)，唱歌是改善心情的最簡樸方法。由于唱歌可調(diào)整呼吸,使整個(gè)身體都隨著節(jié)奏運(yùn)動。不管是自己哼唱或是與朋友同唱，哪怕只是靜靜地傾聽，都有助于放松身心。５．要想心情好,關(guān)鍵吃得巧。比如,苦甜兩種味道結(jié)合（在咖啡中加點(diǎn)橙汁)，或者軟硬食材結(jié)合(爆米花和堅(jiān)果同吃）等，都可以給味蕾帶來新鮮感,進(jìn)而改善心情。類似的食物尚有中餐里的糖醋排骨、糖醋雞塊等。6．聞聞檸檬香。美國俄亥俄州立大學(xué)最新研究證實(shí)，檸檬香味具有去憂、安神和止痛作用。研究發(fā)現(xiàn)，檸檬香的確能提高好心情，聞檸檬味可使血液中的能量激素“正腎上腺素”的濃度增長。7．與寵物密切接觸。多項(xiàng)研究證明,撫摸貓狗等動物有助于減少血壓和平穩(wěn)心率,進(jìn)而減少心臟病等病癥的發(fā)病幾率。英國貝爾法斯特女王大學(xué)人類與動物關(guān)系研究專家、心理專家德伯拉·威爾斯指出，人與動物密切接觸,具有驚人的安撫效應(yīng),有助于人體緩解自身壓力。人際失衡也許是“潛在襲擊心理”作怪很多人際關(guān)系是失衡的,一方明顯處在強(qiáng)勢,一方明顯處在弱勢。并且，強(qiáng)勢的一方襲擊性很強(qiáng),同時(shí)又不允許弱勢的一方表達(dá)他的感受。然而,任何人一旦被襲擊,一定會感到憤怒,并想還擊。一個(gè)關(guān)系不管多么失衡，這一點(diǎn)也不例外。

但是，在嚴(yán)重失衡的關(guān)系中,弱勢一方不敢表達(dá)憤怒,更不敢還擊，他們的意識和潛意識甚至還會發(fā)生嚴(yán)重的分裂，主線意識不到自己的憤怒。但是，憤怒一旦產(chǎn)生，就一定會尋找宣泄的出口的。弱勢一方主線不能直接表達(dá)憤怒，那么,他們會發(fā)展出獨(dú)特的還擊方式。從意識上看，他們絕對不敢違反強(qiáng)勢一方的規(guī)定,絕對不敢挑戰(zhàn)強(qiáng)勢一方的意志，在強(qiáng)勢方的強(qiáng)大襲擊下,他們唯唯諾諾,乖得不得了。然而，他們會出現(xiàn)一些莫名其妙的情況。很簡樸的事情,他們做砸了;很容易兌現(xiàn)的承諾，他們卻不守信……總之，他們常犯一些莫名其妙的錯(cuò)誤,令強(qiáng)勢一方暴跳如雷。當(dāng)暴跳如雷時(shí)，強(qiáng)勢一方看上去仿佛是遭到了嚴(yán)重侵犯似的。這，也正是弱勢一方的還擊,也是弱勢一方潛意識深處的渴望。他們沒有表達(dá)出強(qiáng)有力的憤怒，甚至沒有表現(xiàn)出一點(diǎn)憤怒,但他們通過犯一些莫名其妙的錯(cuò)誤的方式最終達(dá)成效果，卻和直接用憤怒襲擊強(qiáng)勢方?jīng)]有什么兩樣。這種心理機(jī)制,叫做被動襲擊,常被比方為“隱形襲擊”。隱形襲擊最出沒的地方,是家庭。由于,父母和孩子的關(guān)系,以及丈夫與妻子的關(guān)系,最容易失去平衡，而父母也最容易一方面以愛的名義襲擊孩子，同時(shí)又絕對限制孩子的還擊。解密《美人心計(jì)》的職場升遷術(shù)導(dǎo)語：《美人心計(jì)》收視火爆,號稱是“古裝版《潛伏》”和“古裝版杜拉拉”的結(jié)合體。女主角竇漪房(林心如飾)終于當(dāng)上了皇后，從一個(gè)刺探軍機(jī)的宮女，到專寵的皇后，再到太后?？锤]漪房這步步為營之路,實(shí)則就是一部當(dāng)下職場白領(lǐng)從普通職工到中層,再到高層的升遷寶典。跟“美人”學(xué)職場心計(jì)：１.對上級:投其所好心懷大度劇情回放

呂太后讓竇漪房改頭換面,去趙國當(dāng)奸細(xì)。薄姬則是竇漪房的婆婆，處處和竇漪房作對。倆人是掌握著竇漪房命運(yùn)的關(guān)鍵人物。對愛慕自己的呂太后，竇漪房投其所好，將她當(dāng)做姐姐，言聽計(jì)從，成為其貼心密探。對薄姬,她則是處處忍讓,不計(jì)較、不反抗，但絕不妥協(xié)，堅(jiān)持自己的想法。就這樣，竇漪房用不同的方式徹底俘獲了這兩位“頂頭上司”的心?！衤殘龇ǖ渎殘鲋袝龅讲煌纳纤荆袑δ阌泻酶械?也有對你不好的。對待不同的上司,方式方法要不同。能成為其心腹的最佳方法就是投其所好，一定要言聽計(jì)從，即使心中有不滿的想法，也不要當(dāng)眾表達(dá),要有忍耐之心,并進(jìn)行換位思考。同時(shí)更要堅(jiān)持自己內(nèi)心的想法,做自己認(rèn)為對的的事。2.對平級:真誠相處絕不退讓劇情回放慎兒是竇漪房的兒時(shí)好友,兩人來到宮中當(dāng)宮女，后來又先后成為皇帝的妻子?？梢哉f，倆人是平級關(guān)系。對待慎兒,竇漪房起初是處處庇護(hù)。但是,當(dāng)最后慎兒威脅到兒子的安危時(shí)，竇漪房用計(jì)將她除掉?！衤殘龇ǖ渫轮g，由于存在競爭,往往很難開誠布公，也許當(dāng)你一片真心毫不設(shè)防的時(shí)候，別人卻在步步算計(jì)著你。同事之間自然要真誠相處，但假如發(fā)現(xiàn)對方侵犯了自己的利益時(shí),決不能退縮，要及時(shí)將隱患徹底消除。３．對下級:關(guān)懷備至拉攏人心劇情回放雪鳶是竇漪房的貼身奴婢,照顧竇漪房的生活，保護(hù)她的安全。可以說，雪鳶是竇漪房的下級。對待這個(gè)下級，竇漪房沒有半點(diǎn)上級的做派,她將雪鳶看做是自己的好姐妹，處處維護(hù)她,對其感情生活也是關(guān)心備至。雪鳶對待竇漪房更是忠心耿耿，多次幫助她化險(xiǎn)為夷，清除了身邊的很多敵人。當(dāng)雪鳶被陷害而死之后，竇漪房極度悲哀，并不惜為其報(bào)仇?！衤殘龇ǖ渎殘鲋?，要想牢牢地坐穩(wěn)現(xiàn)在的位子,人際關(guān)系非常重要。不可看不起比自己級別低的職工,只有用真心去感動他們，才干增強(qiáng)小環(huán)境的凝聚力，形成良好的工作氛圍，在關(guān)鍵時(shí)刻,還能起到保護(hù)自己的作用。盲人的鏡子一位朋友年近而立，正值人生巔峰時(shí)卻被查出患了白血病。無邊無際的絕望一下子籠罩了他的心。在一個(gè)沉浸的夜晚,他差一點(diǎn)結(jié)束了自己的生命。那是一個(gè)深秋的午后,朋友從醫(yī)院逃出來后一個(gè)人在街上游蕩。忽然，一陣略帶嘶啞又異常豪邁的歌聲吸引了他：天橋下，一位雙目失明的老人正手拉一把破舊二胡,向著寥落的人流動情地自彈自唱。特別引人注目的是,盲目懷中竟掛著一面鏡子!“鏡子是你的嗎?”趁盲人一曲唱罷歇息時(shí),朋友不解地問?！爱?dāng)然嘍,自我離家那天起我就一直把它帶在身上。知道嗎？我有兩件寶,一件是二胡,另一件就是這面鏡子?！薄翱蛇@面鏡子對你毫無意義呀？”朋友迫不及待的問。盲人面色凝重地說:“我希望有一天出現(xiàn)奇跡,能用這面鏡子看到自己的臉,因此我一直帶著它。”朋友的心一下子被振撼了：一個(gè)盲人尚且如此熱愛生活,而我……朋友忽然徹悟了，也終于找到自己的生存方式。盡管每次化療，都會給他帶來死去活來的痛楚，但從那以后他再也沒有逃脫過。病情穩(wěn)定期,他繼續(xù)筆耕不輟地寫歌，在有限的生命里完畢自己未來的夢想。他意味深長的說:我也擁有彌足珍貴的兩件寶,一是樂觀積極的心態(tài),另一個(gè)便是屹立不倒的信念?，F(xiàn)在上帝在和我玩一場死之游戲,而這場游戲的殘酷在于,上帝打算拉我進(jìn)入天堂,我則要與上帝賭一回,在天堂唱一首歌再回來。你不能決定生命的長度.但你可以控制它的寬度.你不能左右天氣,但你可以改變心情.你不能改變?nèi)菝?但你可以展現(xiàn)笑容.

你不能控制別人,但你可以掌握自己.

你不能預(yù)知明天,但你可以運(yùn)用今天．你不能樣樣順利,但你可以事事盡力.從寫字筆跡看盡各人性格古今中外就有流傳,筆跡看出一個(gè)人的性格。書寫扁形字體的人有堅(jiān)定的信心和頑強(qiáng)的毅力,不容易受外界環(huán)境的影響，甚至固執(zhí)己見,愛鉆牛角尖。做事認(rèn)真、負(fù)責(zé),行事有條理，有計(jì)劃，但有時(shí)刻板僵化，缺少彈性。１.小字不喜歡引人注意習(xí)慣于于寫小字的人（字體經(jīng)常在5mｍ-4mm2．細(xì)小字觀測力好習(xí)慣于寫細(xì)小字的人(字體大小在4ｍm-2mm假如筆跡細(xì)小，并且越寫越往上，表白書寫者注意力非常集中，喜歡做一些細(xì)致的工作，理智、冷靜,善于分析判斷,做事耐心，仔細(xì)。注重家庭，以家庭為核心，能自我犧牲、自我奉獻(xiàn)。假如筆跡細(xì)小,但是越寫越往下，表白書寫者性格軟弱,順從，自信心不強(qiáng),氣量比較小，多疑多慮,過于在意別人對自己的反映。3．大字好表現(xiàn)習(xí)慣于寫大字的人（字體大小在6mm-8ｍm４．字體垂直者責(zé)任感強(qiáng)寫字字體垂直的人注重實(shí)踐,獨(dú)立自主,頭腦理智、清楚,根據(jù)自己的分析判斷來做決定,一旦做出決定后，就不容易改變。自我控制力強(qiáng),行事謹(jǐn)慎、有節(jié)制，認(rèn)真，忠于職守，責(zé)任感、原則性強(qiáng),情感反映不強(qiáng)烈。5.字體右傾者偏好社會互動寫字字體向右傾的人積極進(jìn)取,能動性強(qiáng)，不怕困難，獨(dú)立自主，思想開放,展望未來，對精神領(lǐng)域的東西感愛好，并渴望自己能在精神領(lǐng)域里有所發(fā)展。待人和諧，性情開朗，為人慷慨大方,有同情心,利他,有奉獻(xiàn)精神，集體觀念比較強(qiáng),偏好社會互動。假如字體向右傾斜,而行向向下傾斜,反映書寫者好內(nèi)省，但意志比較薄弱,容易受別人影響。6.字體左傾者情感壓抑寫字字體向左傾的人在社會生活中小心謹(jǐn)慎的、細(xì)心的，好內(nèi)省的，關(guān)注自己,對周邊環(huán)境反映冷漠,情感壓抑。觀測力敏銳，也許是個(gè)好的傾聽者,不容易與人產(chǎn)生正面沖突。自立更生，獨(dú)立自主。7．中檔字注重實(shí)踐習(xí)慣于寫中檔字的人，對外界環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)的,注重實(shí)踐的,理性的、現(xiàn)實(shí)的、實(shí)際的,工作中與人相處和諧的。8.正方形字為人正直習(xí)慣于書寫這種字體的人品行端正、為人正直，責(zé)任心強(qiáng)。尊重傳統(tǒng),遵守紀(jì)律和法規(guī),原則性強(qiáng)，不屈從權(quán)威。辦事穩(wěn)重踏實(shí)、細(xì)心謹(jǐn)慎。自我控制能力強(qiáng)，情感不容易外露。9.圓形字性情隨和習(xí)慣于書寫圓形字的人，一般性情比較溫和，心地善良，善解人意,通情達(dá)理,重感情，性格堅(jiān)韌，社會現(xiàn)實(shí)適應(yīng)性強(qiáng)，為人處事采用中庸之道，不偏執(zhí)一端,不喜歡與人產(chǎn)生正面沖突,自我克制能力強(qiáng)，行事審慎,考慮周全，但過于克制自己本能的需求,行動不夠果敢,做重大決定期經(jīng)常躊躇不決。1０．長方形字敢于開拓習(xí)慣于書寫這種字體的人一般自信心強(qiáng),積極進(jìn)取，富于行動性，處世愛憎分明、態(tài)度明朗。具有反傳統(tǒng)、反習(xí)俗和敢于開拓的精神。假如長方形的字體向右傾斜,反映書寫者性情豪爽、心胸寬廣,樂觀向上,喜歡競爭。性格張揚(yáng)外露，容易得罪人。假如長方形的字體向左傾斜，反映書寫者好內(nèi)省，情緒比較壓抑,關(guān)注自己，自我比較封閉，對周邊環(huán)境反映冷漠。11.扁形字具有頑強(qiáng)的毅力書寫扁形字體的人有堅(jiān)定的信心和頑強(qiáng)的毅力,不容易受外界環(huán)境的影響，甚至固執(zhí)己見,愛鉆牛角尖。做事認(rèn)真、負(fù)責(zé)，行事有條理，有計(jì)劃，但有時(shí)刻板僵化,缺少彈性。假如扁形字向右傾,反映書寫者有抱負(fù)、有抱負(fù)、積極進(jìn)取,敢于開拓,為人熱情,熱愛生活,樂于助人,容易與人相處，敢于冒險(xiǎn)和做新的嘗試。

假如扁形字體向左傾，反映書寫者具有叛逆的性格，上進(jìn)心很強(qiáng),能吃苦耐勞，做事持之以恒，堅(jiān)韌不拔，寫這種字體的人清高孤傲,不屑于世俗的事，對現(xiàn)實(shí)社會常感憤懣不平，胸懷抱負(fù)卻覺得壯志難躊,內(nèi)心充滿矛盾斗爭。交友范圍狹窄，但密切的朋友則深交。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1.了解自我、悅納自我一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己,又能接受自己,有自知之明,對自己的能力、性格和長短處都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價(jià);對自己不會提出苛刻的、非分的盼望與規(guī)定；對自己的生活目的和抱負(fù)也能定得切合實(shí)際,因而對自己總是滿意的；努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷,也能泰然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺少自知之明,并且總是對自己不滿意;由于所定的目的和抱負(fù)不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是規(guī)定自己十全十美,而自己卻又總是無法做到完美無缺,于是總跟自己過不去，結(jié)果心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，無法擺脫自己感到將要面臨的心理危機(jī)。2.接受別人,善與人處心理健康的人樂于與人交往，不僅能接受自我,也能接受別人，悅納別人。能認(rèn)可別人存在的重要性和作用，同時(shí)也能為別人和集體所理解、所接受,能與別人互相溝通和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧;在生活的集體中能融為一體，既能與好友相聚時(shí)共享歡樂，也能在獨(dú)處沉思時(shí)無孤獨(dú)感；在與人相處時(shí)，積極的態(tài)度(如同情、友善、信任、尊敬等）總是多于悲觀的態(tài)度(如猜疑、嫉妒、畏懼、敵視等),因而在社會生活中有較強(qiáng)的適應(yīng)能力和較充足的安全感。而心理不健康的人也許經(jīng)常置身于集體之外，與周邊的人格格不入。3.正視現(xiàn)實(shí),接受現(xiàn)實(shí)心理健康的人可以面對現(xiàn)實(shí),接受現(xiàn)實(shí),能動地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，進(jìn)一步改造現(xiàn)實(shí)，而不是逃避現(xiàn)實(shí);對周邊事物和環(huán)境能作出客觀的結(jié)識和評價(jià),并能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸;既有高于現(xiàn)實(shí)的抱負(fù),又不會沉湎于不切實(shí)際的幻想與奢望;對自己的力量有充足的信心，對生活、學(xué)習(xí)和工作中的各種困難和挑戰(zhàn)都能妥善解決。心理不健康的人往往以幻想代替現(xiàn)實(shí),而不敢面對現(xiàn)實(shí),沒有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn)；總是抱怨自己“生不逢時(shí)”或責(zé)備社會環(huán)境對自己不公而怨天尤人,因而無法適應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境。4.熱愛生活,樂于工作心理健康的人能愛惜和熱愛生活,積極投身于生活,并在生活中盡情享受人生的樂趣,而不會認(rèn)為生活是重負(fù);他們在工作中盡也許地發(fā)揮自己的個(gè)性和聰明才智，并從工作成果中獲得滿足和激勵(lì),把工作看作是樂趣而不是承擔(dān)；他們能把工作中積累的各種有用的信息、知識和技能存儲起來，隨時(shí)提取使用,以解決也許碰到的新問題，使自己的工作行為更有效。5.能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好心理健康的人快樂、樂觀、開朗、滿意等積極情緒總是占優(yōu)勢，當(dāng)然也會有悲、憂、愁、怒等悲觀情緒體驗(yàn),但一般不會長期;他們能適度地表達(dá)和控制自己的情緒，喜不狂、憂不傷、勝不驕、敗不餒,謙而不卑，自尊自重，既不妄自尊大，也不退縮畏懼;對于無法得到的東西但是分追求,爭取在社會允許范圍內(nèi)滿足自己的各種需要；對于自己所能得到的一切都感到滿意。6.人格完整和諧心理健康的人,氣質(zhì)、能力、性格和抱負(fù)、信念、動機(jī)、愛好、人生觀等各方面平衡發(fā)展，人格作為人的整體的精神面貌可以完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出來;他們思考問題的方式是適中和合理的,待人接物能采用恰當(dāng)靈活的態(tài)度,對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反映；他們可以與社會的步調(diào)合拍,也能和集體融為一體。7.智力正常，智商在8０分以上智力正常是人們正常生活工作和學(xué)習(xí)的基本心理?xiàng)l件,是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。一般智商低于7０分者為智力落后,而智力落后是很難稱為心理健康的。8．心理行為符合年齡特性在人的生命發(fā)展的不同年齡階段,都有相相應(yīng)的心理行為表現(xiàn),從而形成不同年齡階段獨(dú)特的心理行為模式。心理健康的人應(yīng)具有同年齡多數(shù)人所符合的心理行為特性。假如一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重偏離自己的年齡特性,一般是心理不健康的表現(xiàn)解決好人際關(guān)系的五項(xiàng)原則人際關(guān)系是人與人之間，在一段過程中，彼此借由思想、感情、行為所表現(xiàn)的吸引、排拒、合作、競爭、領(lǐng)導(dǎo)、服從等互動關(guān)系。傳統(tǒng)中國社會被認(rèn)為是一個(gè)關(guān)系本位的社會，人際關(guān)系在中國人的社會生活中,具有特別的重要性。內(nèi)基理工學(xué)院分析了100０0個(gè)人的記錄后得出結(jié)論:１5%的成功者是由于技術(shù)純熟、頭腦聰慧和工作能力強(qiáng);８５%的成功者是由于個(gè)性因素，由于具有成功地與人交往的能力。反之,在生活中失敗的人，90%是由于不善于與人展開有效交往而導(dǎo)致的。大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，一方面，剛走出家門２0歲左右的大學(xué)生,還處在“第二次心理斷乳期”。這個(gè)時(shí)期大學(xué)生面臨一個(gè)發(fā)展中的問題,即要從對父母的心理上和情感上的依賴中擺脫出來，獨(dú)立的面對新環(huán)境。由于對自己、對別人都還信心局限性,既渴望別人相信、敬重自己，而自己卻對別人心存顧慮,不能對人以心交心，容易產(chǎn)生孤獨(dú)感。另一方面是心理且情緒被動大,對待問題容易沖動。對于這個(gè)時(shí)期的大學(xué)生來講人際關(guān)系學(xué)是一門必修課,它有助于你沖出人際交往的困境,鍛煉自己為人處世的方式，進(jìn)一步完善自己。人們在長期的實(shí)踐中概括出來五項(xiàng)人際交往的原則。一、平等原則平等是兩個(gè)人正常交往的前提,這里的平等指的是人格的平等。無論地位，財(cái)富，職業(yè)，能力的高低,只要是人，每個(gè)人的人格尊嚴(yán)是平等的。與人交往不能不挑戰(zhàn)其人格尊嚴(yán)。二、尊重原則人格尊嚴(yán)是平等的,就說明人與人之間要互相尊重?，F(xiàn)代大學(xué)生大多是獨(dú)生子女,由于成長環(huán)境影響，不少大學(xué)生有自我中心的傾向。自我中心是指自己的判斷和行為有受自己的需要與情感強(qiáng)烈影響的傾向。大學(xué)生的自我中心重要表現(xiàn)在:(一)是以自己的喜好為判斷是非的標(biāo)準(zhǔn),用自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量別人，特別是寢室關(guān)系的解決上容易出現(xiàn)這個(gè)問題。（二）我行我素,自己想干什么就干什么,想說什么就說什么,不考慮別人的感受。在寢室中重要體現(xiàn)在：噪音、燈光,電腦問題上。大學(xué)生與人相處要學(xué)會尊重別人，要尊重別人的情感和隱私。三、誠信原則子曰：“人而無信,不知其可也”認(rèn)為人若不講信用，在社會上就無立足之地。誠信乃立身處世之本，是中國人的傳統(tǒng)美德之一，無論在過去或是現(xiàn)在,誠信對于加強(qiáng)人際交往都是極為重要的。四、互助原則所謂互助就是互相幫助?；ハ鄮椭且环N需要,人碰到困難的時(shí)候都希望別人給予幫助,互相幫助是一種加深人際交往的手段。五、寬容原則在大學(xué)里,同學(xué)之間出現(xiàn)矛盾和不協(xié)調(diào)是正常的。人是社會文化環(huán)境的復(fù)制品，人的思維和行為方式都帶有文化環(huán)境的烙印。大學(xué)生都是來自四周八方，其行為方式帶有本地文化環(huán)境的印跡,同時(shí)大學(xué)生在彼此相遇之前都形成穩(wěn)定的認(rèn)知風(fēng)格,由于環(huán)境及教養(yǎng)方式的不同,認(rèn)知風(fēng)格也不同樣，同學(xué)之間肯定會出現(xiàn)摩擦。摩擦是要出現(xiàn)的，關(guān)鍵是我們要用什么樣的態(tài)度和方式去看待和解決摩擦。假如我們對周邊發(fā)生的小摩擦天天都耿耿于懷的話,勢必我影響我們的心情，進(jìn)而影響我們的學(xué)習(xí)和生活。試著用寬容的心去接納別人的不同，去對待周邊的摩擦,我們在對別人寬容的同時(shí)，也提高了自身的修養(yǎng)?？傊?只有從這五個(gè)原則出發(fā)，才有也許進(jìn)行比較好的人際交往,擁有較好的人際關(guān)系。違反了這些原則就很難有好的人際關(guān)系。只要你能做到這五個(gè)原則，你的人際關(guān)系基本上就沒有什么問題了，當(dāng)然，假如你想進(jìn)一步的發(fā)展人際關(guān)系,就還要考慮人際交往的方法。海靈格語錄：海靈格談自由聽海靈格談自由，他說：人有一點(diǎn)點(diǎn)自由。他的言下之意,似乎那自由不是很多。“人有一點(diǎn)點(diǎn)什么自由呢？”他說：“改變的自由而已?！苯又?他拐彎了：“但是,對于改變之后的結(jié)果呢,人們是不自由的?！彼€慢條斯理地說:“所謂的自由只但是是臣服而已,——一個(gè)人懂得臣服自己的命運(yùn),那會是最大的自由。很多人喜歡去追求，追求這個(gè),追求那個(gè),但到頭來結(jié)果未必是好的,臣服就是不用去追求,把結(jié)果是什么交給比你大的那個(gè)整體去做。”

海靈格論愛與秩序愛是秩序的一部分。秩序是早已被排定了的。愛只可以在秩序的范圍內(nèi)成長。愛經(jīng)常是有代價(jià)的,經(jīng)常讓人感到愧疚。愛只是一顆種子，并不能改變土壤。悲劇中的英雄是盲目的。人要回歸秩序，面對真相。

海靈格論人生人是有那么一點(diǎn)點(diǎn)自由。每個(gè)人都有資格決定他自己的人生。每個(gè)人都希望有更好的明天。要用全新的眼光去面對每個(gè)不同的情況。危機(jī)唯有到達(dá)高峰時(shí)才可以解決。多愁善感守護(hù)著一種不為人知的幸福。人在幸福中會體驗(yàn)到危險(xiǎn)與不安。

海靈格論伴侶關(guān)系關(guān)系其實(shí)也會經(jīng)歷從出生到死亡的過程。伴侶之間發(fā)生的事，別人絕對不能干涉。女人跟隨男人,男人服務(wù)女人。每一種關(guān)系會設(shè)下不同的界線。連結(jié)既是愛的獎賞，又是愛的代價(jià)。

海靈格論分手不負(fù)責(zé)任地分手經(jīng)常會帶來破壞性的后果。伴侶分手也許是必須的。要么分手,要么強(qiáng)留，兩種痛苦必選其一。伴侶分手往往是無可避免的。在分手當(dāng)中，憤怒通常是替代悲痛的工具。離婚是父母雙方的事。

海靈格論父母和孩子父母的關(guān)系不關(guān)孩子的事。父母和孩子的關(guān)系是不能分割的。父母付出,孩子接受。你的父母有權(quán)插手你的人生。孩子們對父母的愛是無限的。孩子要跟隨父親。榮耀自己的父親。即使父母有罪過,他們?nèi)匀皇歉改浮s耀自己的父母便是榮耀大地。孩子的心靈無法容忍任何對父母的貶抑。子女必須尊敬并且榮耀自己的父母。海靈格論疾病信念促成疾病，醒悟便得康復(fù)。疾病乃是拒絕榮耀自己父母的結(jié)果。疾病乃是企圖為別人贖罪。和解比贖罪更好。癌癥由恨生成，卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)地回避著愛。有時(shí)癌癥是一種贖罪的形式。頭痛的問題也許是來自被堵塞的愛。多數(shù)情緒的痛苦都是中斷了的愛。心痛和頭痛經(jīng)常是堵塞了的愛的一種表達(dá)。

海靈格論清白與罪惡清白者往往是較危險(xiǎn)的人。忠誠應(yīng)以愛為出發(fā)點(diǎn)。愧疚和無愧并不等同于善良和邪惡。清白與罪惡并不等同于善良和邪惡。清白者是不原諒人的。假如某人正視他的罪惡感,便可獲得力量。罪過是不可挽回，也不能補(bǔ)償?shù)摹０缪菔芎φ叩慕巧且环N高技巧的報(bào)復(fù)。贖罪是一種補(bǔ)償行為。唯有罪人才可以寬敞仁慈。人世間的罪惡是會消逝的。

海靈格論原諒與尊敬人不能規(guī)定別人原諒。人沒有權(quán)力去寬恕別人。慈悲需要勇氣面對所有的傷痛。原諒其實(shí)是一種僭越。我知道你所賞給我的，我十分敬重它。感恩之心便是不帶傲慢的接受。尊敬必須來自內(nèi)心深處。無聊的好奇心表達(dá)缺少對別人的尊重。

海靈格論付出與接受我們付出的時(shí)候,就會決定有權(quán)利。我們接受的時(shí)候,就會感到有義務(wù)?；貓?bào)的責(zé)任,我會體驗(yàn)為罪惡。沒有虧欠的壓力,我會感到輕松和自由。當(dāng)他們要幫助你的時(shí)候,你要小心。帶著愛從別人那兒接受的人是謙卑的。吸入是接受,呼出是付出。鞠躬也是一種付出。深深地吐氣!那是一種讓愛流動的方法。多一點(diǎn)愛意，少一點(diǎn)恐驚。

海靈格論問題與行動問題自身往往是解決的方法和動力。假如描述是對的的，問題應(yīng)當(dāng)早已解決。只要發(fā)生了,我們都要客觀面對。我們所犯的錯(cuò)誤往往是最佳的老師。每一個(gè)行為后面都有其正面動機(jī)。愛是一切行為后面的動力。事實(shí)往往與人們所說的相反。所有的情緒都是幫助我們成長的。我們只有在必須行動之前才是自由的。每個(gè)人都有力量面對他的難題。1.不求與人相比，但求超越自己，要哭就哭出激動的淚水,要笑就笑出成長的性格。

2.與其用淚水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。?

3.當(dāng)眼淚流盡的時(shí)候，留下的應(yīng)當(dāng)是堅(jiān)強(qiáng)。?

４.人生就像一杯沒有加糖的咖啡,喝起來是苦澀的,回味起來卻有久久不會退去的余香。?

5.有一種緣，放手后成為風(fēng)景,有一顆心，堅(jiān)持中方現(xiàn)真誠。?

6.選擇自己所愛的，愛自己所選擇的。

７.這一秒不放棄,下一秒就會有希望。?

8．曾經(jīng)擁有的不要忘掉,難以得到的更要愛惜，屬于自己的不要放棄，已經(jīng)失去的留作回憶。?

9.沒有人陪你走一輩子,所以你要適應(yīng)孤獨(dú),沒有人會幫你一輩子,所以你要奮斗一生。?

10．喜歡就該愛惜，愛惜就別放棄。

11.人生就是一場旅行，不在乎目的地，在乎的應(yīng)當(dāng)是沿途的風(fēng)景以及看風(fēng)景的心情。

1２．靠山山會倒，靠人人會跑,只有自己最可靠。

13.為你的傷心而快樂的是敵人，為你的快樂而快樂的是朋友，為你的傷心而傷心的才是你的知己。?

１4.假如愛，請深愛；如不愛，請離開。?

１５.只要心中有希望存在，就有幸福存在。

人生當(dāng)中很有哲理的十句話第一句:“人都是逼出來的”。每個(gè)人都是有潛能的,生于安樂,死于憂患，所以，當(dāng)面對壓力的時(shí)候，不要焦燥，也許這只是生活對你的一點(diǎn)小考驗(yàn)，相信自己,一切都能解決好,逼急了好漢可以上梁山,時(shí)世造英雄，窮者思變，人只有壓力才會有動力。

第二句：“假如你簡樸,這個(gè)世界就對你簡樸”。簡樸生活才干幸福生活,人要自足常樂，寬容大度，什么事情都不能想繁雜，心靈的負(fù)荷重了,就會怨天憂人。要定期的對記憶進(jìn)行一次刪除，把不快樂的人和事從記憶中擯棄,人生苦短,財(cái)富地位都是附加的，生不帶來死不帶去,簡簡樸單的生活就是快快樂樂的生活。?

第三句:“人生沒有彩排,每一天都是現(xiàn)場直播”。偶爾會想,假如人生真如一場電子游戲,玩壞了可以選擇重來，生活會變成什么樣子？正由于時(shí)光流逝一去不復(fù)返，每一天都不可追回,所以更要愛惜每一寸光陰，孝敬父母、疼愛孩子、體貼愛人、善待朋友。

第四句:“懷才就象懷孕，時(shí)間久了會讓人看出來”。人,切莫自認(rèn)為是，地球離開了誰都會轉(zhuǎn),古往今來,恃才放肆的人都沒有好下場。所以,即便再能干，也一定要保持謙虛謹(jǐn)慎,做好自己的事情,是金子總會發(fā)光。?

第五句：“過去酒逢知已千杯少,現(xiàn)在酒逢千杯知已少”。