大學(xué)生心理健康教育第2章

第二章大學(xué)生心理咨詢大學(xué)生心理健康教育第二章大學(xué)生心理咨詢教學(xué)建設(shè)、改革及成效如果做好心理準(zhǔn)備一切準(zhǔn)備都已經(jīng)完成

莎士比亞（英國）什么是心理咨詢？大學(xué)生心理咨詢的主要形式有哪些？大學(xué)生進(jìn)行心理咨詢有什么意義？學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.了解心理咨詢的概念和功能；2.理解大學(xué)生心理咨詢的意義和特點(diǎn)；3.了解大學(xué)生心理咨詢的內(nèi)容與類型。

第二章大學(xué)生心理咨詢重要概念：第二章大學(xué)生心理咨詢專業(yè)的心理咨詢師，運(yùn)用心理學(xué)技術(shù)和方法協(xié)助求助者解決心理問題的過程。心理咨詢教師運(yùn)用心理學(xué)的原理和方法，對(duì)在校學(xué)生的學(xué)習(xí)、適應(yīng)、發(fā)展、擇業(yè)、情感等問題給予直接或間接的指導(dǎo)、幫助，并對(duì)有關(guān)心理障礙或輕微精神疾患進(jìn)行診斷、矯治的過程。它是一種在團(tuán)體情境下提供心理幫助與指導(dǎo)的咨詢形式，即由咨詢?nèi)藛T根據(jù)求詢者問題的相似性或求詢者自發(fā)，組成課題小組，通過共同商討、訓(xùn)練、引導(dǎo)，解決成員共同的發(fā)展或共有的心理問題。心理咨詢1學(xué)校心理咨詢2團(tuán)體咨詢

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第二節(jié)大學(xué)生心理咨詢的內(nèi)容與類型

心理咨詢的概念和功能

第一節(jié)第三節(jié)大學(xué)生心理咨詢的意義、特點(diǎn)和目標(biāo)

第二章大學(xué)生心理咨詢第一節(jié)心理咨詢的概念和功能“心理咨詢”(PsychologicalCounseling)《美國精神病學(xué)語匯表》(1988)的定義為：“是一種談話和討論的治療方法，其中供咨詢者向求詢者就一般或特定的個(gè)人問題提供建議或輔導(dǎo)?！庇霭娴摹毒癫W(xué)詞典》定義為：“是一種征詢和討論的過程，其中咨詢者向求詢者就一般的或特定的個(gè)人問題提供建議或輔導(dǎo)?！泵绹墩軐W(xué)百科全書》也認(rèn)為，心理咨詢有以下幾個(gè)方面的重要特征：心理咨詢的概念一心理咨詢是通過與個(gè)體持續(xù)的、直接的接觸，向其提供心理幫助并力圖促使其行為態(tài)度發(fā)生變化的過程。----羅杰斯第一節(jié)心理咨詢的概念和功能美國《哲學(xué)百科全書》也認(rèn)為，心理咨詢有以下幾個(gè)方面的重要特征：1．主要著重于正常人；2．對(duì)人的一生提供有效的幫助；3．強(qiáng)調(diào)個(gè)人的力量與價(jià)值；4．強(qiáng)調(diào)認(rèn)知因素，尤其是理性在選擇和決定中的作用；5．研究個(gè)人在制定總目標(biāo)、計(jì)劃以及扮演社會(huì)角色方面的個(gè)性差異；6．充分考慮情景和環(huán)境的因素，強(qiáng)調(diào)人對(duì)于環(huán)境資源的利用以及必要時(shí)改變環(huán)境。心理咨詢的概念一第一節(jié)心理咨詢的概念和功能1989年朱智賢主編《心理學(xué)大詞典》：“對(duì)心理失常的人，通過心理商談的程序和方法，使其對(duì)自己與環(huán)境有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，以改變其態(tài)度與行為，并對(duì)社會(huì)生活有良好的適應(yīng)。心理失常，有輕度的有重度的，有屬于機(jī)能性的，有屬于機(jī)體性的。心理咨詢以輕度的、屬于機(jī)能性的心理失常為范圍。心理咨詢的目的，就是要糾正心理上的不平衡，使個(gè)人對(duì)自己與環(huán)境重新有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，改變態(tài)度和行為，以達(dá)到對(duì)社會(huì)生活有良好的適應(yīng)。”心理咨詢的概念一第一節(jié)心理咨詢的概念和功能關(guān)于心理咨詢的定義，古今中外的不同學(xué)者有著不同的說法。盡管看來各有不同，但并無嚴(yán)重的分歧和對(duì)立，有諸多共同之處。比如，心理咨詢是一種構(gòu)建人際關(guān)系的過程，心理咨詢是一個(gè)助人的過程，心理咨詢是一個(gè)運(yùn)用有關(guān)理論和方法以促使求助者的心理和行為有所改變的過程等。綜上所述，我們可以將心理咨詢理解為心理咨詢就是專業(yè)的心理咨詢師，運(yùn)用心理學(xué)技術(shù)和方法協(xié)助求助者解決心理問題的過程。心理咨詢的概念一第一節(jié)心理咨詢的概念和功能簡單地說，心理咨詢可以促使人們從不同的角度看待自己和社會(huì)，用新的方式去體驗(yàn)和表達(dá)他們的思想情感，并產(chǎn)生出全新的思維方式。其功能包括以下七個(gè)方面：心理咨詢的功能點(diǎn)二心理咨詢能為人們提供一種新的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，可以幫助求助者掃除心理障礙，以便更好地發(fā)揮他們的才干。那些由于心理障礙而遇到麻煩的人，可以在咨詢者的幫助下逐漸改變與外界格格不入的思維、情緒和反應(yīng)方式，并學(xué)會(huì)建立與外界相適應(yīng)的方式。第一節(jié)心理咨詢的概念和功能（一）幫助求助者認(rèn)識(shí)到自身的問題主要是由尚未解決的內(nèi)部沖突引起的（二）為求助者更加有效地面對(duì)現(xiàn)實(shí)問題提供了機(jī)會(huì)（三）引導(dǎo)求助者發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自我心理咨詢的功能點(diǎn)二第一節(jié)心理咨詢的概念和功能（四）為求助者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會(huì)（五）增加求助者心理的自由度（六）糾正求助者的某些錯(cuò)誤觀念（七）幫助求助者做出新的有效行動(dòng)心理咨詢的功能點(diǎn)二第一節(jié)心理咨詢的概念和功能1．教會(huì)你管理自己的情緒，使你擁有積極穩(wěn)定的情緒；2．幫助你學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我和周圍世界，使你擁有完善的認(rèn)知體系，避免錯(cuò)誤歸因?qū)е路N種失?。?．幫助你恢復(fù)愛的能力，使你能夠幸福地生活和工作；4．使你擁有健全的人格，擺脫自卑、自閉等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)、工作和生活中去；5．幫助你擺脫痛苦，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)生活中遇到的種種挫折；6．矯治各種人格障礙和神經(jīng)癥；7．為你提供職業(yè)咨詢指導(dǎo)，幫助你在人生重大問題上作出正確選擇；8．幫助你渡過人生各個(gè)發(fā)展階段的種種危機(jī)，平安地完成人生的發(fā)展任務(wù)。

心理咨詢小知識(shí)

大學(xué)生心理咨詢的類型二大學(xué)生心理咨詢的內(nèi)容一

大學(xué)生心理咨詢的主要形式三第二節(jié)大學(xué)生心理咨詢的內(nèi)容與類型第二節(jié)大學(xué)生心理咨詢的內(nèi)容與類型學(xué)校是大學(xué)生進(jìn)行心理咨詢的主要場所，學(xué)校心理咨詢是心理咨詢教師運(yùn)用心理學(xué)的原理和方法，對(duì)在校學(xué)生的學(xué)習(xí)、適應(yīng)、發(fā)展、擇業(yè)、情感等問題給予直接或間接的指導(dǎo)、幫助，并對(duì)有關(guān)心理障礙或輕微精神疾患進(jìn)行診斷、矯治的過程。大學(xué)生心理咨詢面向全體學(xué)生，提供心理輔導(dǎo)。除了為有心理疾病的學(xué)生進(jìn)行咨詢和治療外，更多的是幫助心理困惑的學(xué)生實(shí)施有效的調(diào)節(jié)，提高他們的心理素質(zhì)，充分開發(fā)潛能，促進(jìn)健康成長。常見的大學(xué)生心理健康問題，主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：大學(xué)生心理咨詢的內(nèi)容一第二節(jié)大學(xué)生心理咨詢的內(nèi)容與類型1．適應(yīng)問題2．學(xué)習(xí)問題3．戀愛問題4．人際關(guān)系問題5．社會(huì)工作問題6．情緒負(fù)性反應(yīng)大學(xué)生心理咨詢的內(nèi)容一第二節(jié)大學(xué)生心理咨詢的內(nèi)容與類型7．軀體健康問題8．意外事件9．性的困惑10．求職擇業(yè)問題11．與精神衛(wèi)生有關(guān)的問題12．其他心理問題（家庭經(jīng)濟(jì)困難，家庭成員不和或父母離異，家庭成員患病或死亡，家庭遭到災(zāi)難、厭食貪食、自殺預(yù)防等)。可以看出，大學(xué)生心理咨詢的內(nèi)容廣泛，涉及大學(xué)生活的各個(gè)方面。充分了解其內(nèi)容，在心理咨詢中準(zhǔn)確地診斷心理問題的類型，表現(xiàn)范圍，嚴(yán)重程度，對(duì)于提供心理輔導(dǎo)至關(guān)重要。大學(xué)生心理咨詢的內(nèi)容一第二節(jié)大學(xué)生心理咨詢的內(nèi)容與類型發(fā)展性咨詢健康性咨詢障礙性咨詢大學(xué)生心理咨詢類型二按性質(zhì)劃分1第二節(jié)大學(xué)生心理咨詢的內(nèi)容與類型個(gè)體咨詢團(tuán)體咨詢大學(xué)生心理咨詢類型二按咨詢對(duì)象人數(shù)劃分2第二節(jié)大學(xué)生心理咨詢的內(nèi)容與類型直接咨詢間接咨詢大學(xué)生心理咨詢類型二按咨詢對(duì)象劃分

３第二節(jié)大學(xué)生心理咨詢的內(nèi)容與類型利用電話給咨詢對(duì)象以聆聽、勸告和安慰的心理咨詢方式。通過電話架起心理溝通的橋梁，當(dāng)一個(gè)人由于一時(shí)的沖動(dòng)而采取某種冒險(xiǎn)行為的時(shí)候，當(dāng)他苦惱甚至痛不欲生的時(shí)候，如果撥通了心理咨詢電話，就可以得到意想不到的關(guān)懷和溫暖，在心理上得到舒展和慰藉，甚至把一個(gè)人從死神手中拯救出來。大學(xué)生心理咨詢的主要形式三門診咨詢1電話咨詢2來訪者直接到專門的心理咨詢機(jī)構(gòu)咨詢，它是個(gè)體咨詢中最常見也是最主要的形式。來訪者可以充分詳盡的傾訴，使內(nèi)心的負(fù)面情緒得到及時(shí)的宣泄和舒緩。咨詢師可以對(duì)來訪者進(jìn)行直接觀察，了解當(dāng)事人的心理狀態(tài)，有助于對(duì)來訪者的個(gè)性、心理健康狀況、心理問題的嚴(yán)重性進(jìn)行了解和評(píng)估，并作出準(zhǔn)確的診斷。第二節(jié)大學(xué)生心理咨詢的內(nèi)容與類型針對(duì)咨詢對(duì)象即來信人描述的情況以及提出的問題，咨詢師以通信的方式進(jìn)行疏導(dǎo)教育的一種形式。打破地域的限制，避免當(dāng)面咨詢可能帶來的尷尬局面。但由于雙方不能直接面談和對(duì)話，因而不利深入了解情況，咨詢師只能給些原則性的疏導(dǎo)意見，很難深入具體的指導(dǎo)；此外，受來訪者文字表達(dá)能力的限制，咨詢師有時(shí)無法把握來訪者問題的關(guān)鍵，影響咨詢效果。大學(xué)生心理咨詢的主要形式三書信或郵件咨詢

3網(wǎng)絡(luò)咨詢4通過網(wǎng)絡(luò)與咨詢者交談，可利用QQ、MSN、BBS等快速的網(wǎng)絡(luò)通訊方式開展咨詢。目前，網(wǎng)絡(luò)咨詢受文字表達(dá)和理解能力的限制，咨詢效果同樣受到影響。但隨著網(wǎng)絡(luò)多媒體技術(shù)的發(fā)展，語音與圖像的應(yīng)用，使網(wǎng)絡(luò)咨詢有了重大的突破和發(fā)展。第二節(jié)大學(xué)生心理咨詢的內(nèi)容與類型通過校園心理知識(shí)小報(bào)、廣播、LED等大眾傳媒形式對(duì)群體的典型心理問題進(jìn)行解答。這種咨詢形式在我國高校比較普遍。如許多高校都開設(shè)了心理健康咨詢專欄或?qū)ｎ}節(jié)目，在大學(xué)生聽眾的來信中，選擇典型心理問題在校園心理知識(shí)小報(bào)、廣播欄目等渠道作答或請(qǐng)專家給予答復(fù)。事實(shí)證明，一個(gè)好的專欄或節(jié)目往往受到眾多人群的關(guān)注，這也是其他咨詢所不能及的。大學(xué)生心理咨詢的主要形式三宣傳咨詢

5現(xiàn)場咨詢6高校心理健康教育機(jī)構(gòu)的專業(yè)教師深入到同學(xué)中，為廣大咨詢對(duì)象提出的各種問題給予解答的一種形式。在我國，由于心理咨詢服務(wù)尚未構(gòu)成合理的組織體系，高校的心理咨詢?nèi)藛T嚴(yán)重不足，為了滿足人們的需要，專業(yè)人員適當(dāng)?shù)亻_展現(xiàn)場咨詢是非常必要的。如在新生入學(xué)后不久、重要考試前夕、就業(yè)前夕等關(guān)鍵時(shí)刻開展現(xiàn)場咨詢較為合適，這樣可以滿足眾多同學(xué)的共同需求。第三節(jié)大學(xué)生心理咨詢的意義、特點(diǎn)和目標(biāo)（一）形成正確的自我意識(shí)，培養(yǎng)健全的人格（二）增強(qiáng)自我調(diào)適能力，提高心理素質(zhì)（三）增進(jìn)心理健康，促進(jìn)健康成長（四）影響團(tuán)體的態(tài)度和行為方式大學(xué)生心理咨詢的意義

一第三節(jié)大學(xué)生心理咨詢的意義、特點(diǎn)和目標(biāo)心理咨詢并非信息的提供，盡管在咨詢過程中有信息的提供。心理咨詢并非是建議的提供。心理咨詢不是通過勸導(dǎo)的方式去改變?nèi)说膽B(tài)度和行為(牧師心理學(xué))。心理咨詢不是通過威脅、警告等方式改變?nèi)说膽B(tài)度（犯罪心理學(xué))。心理咨詢不是對(duì)工作和行為的分派(人事心理學(xué))。心理咨詢不是會(huì)話，盡管會(huì)話是咨詢的一個(gè)重要過程。大學(xué)生心理咨詢的特點(diǎn)二非心理咨詢的特點(diǎn)

1第三節(jié)大學(xué)生心理咨詢的意義、特點(diǎn)和目標(biāo)關(guān)注的是來訪者主動(dòng)和自愿的行為變化。目的是為來訪者自主的行為變化提供條件。和其他所有關(guān)系一樣，這種關(guān)系對(duì)來訪者有一定的限制。促使來訪者行為變化的條件是通過會(huì)話的過程提供的。過程的傾聽是一個(gè)重要部分，但并非所有傾聽都是咨詢。咨詢者理解來訪者。心理咨詢是在私人環(huán)境中進(jìn)行的，討論也是秘密進(jìn)行的。心理咨詢特點(diǎn)2大學(xué)生的心理和心理特點(diǎn)

３大學(xué)生的心理咨詢特點(diǎn)4第三節(jié)大學(xué)生心理咨詢的意義、特點(diǎn)和目標(biāo)（一）使求助者認(rèn)識(shí)自己的主客觀世界（二）糾正不合理的欲望和錯(cuò)誤觀念（三）學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)（四）構(gòu)建合理的行為模式大學(xué)生心理咨詢的目標(biāo)三一個(gè)懶惰心理的危險(xiǎn)，比懶惰的手足，不知道要超過多少倍。而且醫(yī)治懶惰的心理，比醫(yī)治懶惰的手足還要難?！突n程實(shí)踐一、活動(dòng)體驗(yàn)1.練習(xí)回答下列問題A．失眠很可怕（1）（2）B．失眠并不可伯（1）（2）

第二章大學(xué)生心理咨詢課程實(shí)踐2.保持睡眠的策略a．養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣。這樣會(huì)形成條件反射，容易入睡。不要一忙時(shí)開夜車，不忙時(shí)早早躺下，這樣會(huì)打破睡眠規(guī)律，容易造成失眠。b．放松法。舒舒服服的深吸一口氣，然后輕輕的呼氣。第一次吸氣時(shí)數(shù)“一”，呼氣時(shí)默說“放松”，說“一”和“放松”時(shí)，設(shè)想用手把這些字比劃出來；下次吸氣時(shí)數(shù)“二”，呼氣時(shí)說“放松”，一直數(shù)到二十。這樣做的目的是讓一串單調(diào)的詞、字及形象反復(fù)出現(xiàn)，以至占據(jù)你的大腦，降低對(duì)大腦的刺激。c．臨睡前可用與體溫相當(dāng)?shù)乃茨_，用熱一點(diǎn)的水洗臉，有條件可洗個(gè)溫水澡。白天不做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，但可做一些如：騎車、散步這樣的活動(dòng)。生理學(xué)研究表明，腿部活動(dòng)有利于睡眠。d.不喝濃茶、咖啡等興奮性飲料，可喝牛奶、酸奶等。e.實(shí)在睡不著時(shí)，也不要硬躺在床上，可起床看一些平時(shí)不愿看的書，聽聽音樂，想一想平時(shí)令你愉快的事情，情緒穩(wěn)定后，心平氣和的躺下，自然會(huì)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

第二章大學(xué)生心理咨詢課程實(shí)踐二、問題與思考1．心理咨詢的概念是什么？它具備有哪些功能？2．大學(xué)生心理咨詢的意義有哪些？3．大學(xué)生心理咨詢要遵循哪些原則？4．大學(xué)生心理咨詢有哪些類型？第二章大學(xué)生心理咨詢課程實(shí)踐三.