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紅棗蓮子黑米粥的做法學(xué)人櫻琪健康功效：黑米：明目、暖肝、健脾紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂蓮子：養(yǎng)心安神、止瀉、補脾食材用料：黑米[圖]黑米紅棗[圖]紅棗相克食物 蓮子[圖]蓮子相克食物 冰片糖[圖]冰片糖1.蓮子洗凈浸泡2小時，紅棗10分鐘。2.黑米洗凈浸泡2小時3.把所有材料倒進煲4.煮開后，用筷子把蓋子盛起，蓋死會噴水。5.電飯煲煮2小時。6.煮好后加入適量糖。7.趁熱喝哦紅棗蓮子黑米粥的做法.謝謝欣賞
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