和諧人際幸福人生

和諧人際幸福人生

一、什么是人際關(guān)系所謂人際關(guān)系是指人與人之間在交往中發(fā)生、發(fā)展和建立起來(lái)的直接的心理上的關(guān)系。包括親子關(guān)系、朋友關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、同事關(guān)系、戰(zhàn)友關(guān)系等。二、建立良好人際關(guān)系的重要性1.人身心健康的需要心理學(xué)家指出：人類(lèi)的心理適應(yīng)，最主要的就是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)?，F(xiàn)代心理學(xué)研究表明，人類(lèi)的心理病態(tài)大多是由人際關(guān)系失調(diào)所致。2.人生事業(yè)成功的需要美國(guó)著名的人際關(guān)系學(xué)鼻祖戴爾·卡耐基曾說(shuō)：“專業(yè)知識(shí)在一個(gè)人的成功中的作用只占１５％，而其余的85%則取決于人際關(guān)系”。3.人生幸福的需要心理學(xué)專家認(rèn)為：良好的人際關(guān)系是人生幸福最重要的決定因素。（尤其是親子、夫妻、親密朋友之間等關(guān)鍵的人際關(guān)系的融洽），很難想象生活在糟糕的人際關(guān)系中會(huì)有怎樣的幸福體驗(yàn)。三、建立良好人際關(guān)系的原則1、平等原則交往中，彼此在人格上平等，互惠互利，因此要平等相待，不可盛氣凌人。平等待人就是要學(xué)會(huì)將心比心，學(xué)會(huì)換位思考，只有平等待人，才能得到別人的平等對(duì)待。平等是建立人際關(guān)系的前提。2、真誠(chéng)原則“誠(chéng)”是人際交往的根本，以誠(chéng)待人，才會(huì)贏得別人的真誠(chéng)相待。世故圓滑，爾虞我詐，永遠(yuǎn)不會(huì)有真誠(chéng)的朋友。桃園三結(jié)義：雖然后來(lái)劉備稱王，但仍然以兄弟對(duì)待關(guān)張二人。關(guān)張以死相報(bào)。劉備三顧茅廬請(qǐng)諸葛亮出山。諸葛亮鞠躬盡瘁死而后已報(bào)答他的知遇之恩?？柘轮瑁簜髡f(shuō)韓信富貴之后，找到那個(gè)屠夫，屠夫很是害怕，以為韓信要?dú)⑺麍?bào)仇，沒(méi)想到韓信卻善待屠夫，并封他為護(hù)軍衛(wèi)，他對(duì)屠夫說(shuō)，沒(méi)有當(dāng)年的“胯下之辱”就沒(méi)有今天的韓信3、寬容原則寬容——密切和融洽人際關(guān)系的“潤(rùn)滑劑”?！昂＜{百川，有容乃大”。人應(yīng)該有寬廣的胸懷，人們總是喜歡和那些寬容厚道的人交朋友，正所謂“寬則得眾”。清朝康熙年間，禮部尚書(shū)張英在京做官，在安徽桐城的家人因建房和鄰居鬧起糾紛,互不相讓。張家人便寫(xiě)信給他，要他利用職權(quán)干預(yù)糾紛，沒(méi)想到他回了一份家書(shū)勸告：“千里來(lái)書(shū)只為墻,讓他三尺又何妨?萬(wàn)里長(zhǎng)城今猶在,不見(jiàn)當(dāng)年秦始皇?！睆埣胰艘?jiàn)書(shū)明理,便主動(dòng)讓出三尺空地。鄰居也深受感動(dòng),也將墻退回三尺，這就形成了桐城著名的“六尺巷”,張家人的大度和氣量至今傳為美談。靜坐常思自己過(guò)閑談莫論他人非能吃苦方為有志之士肯吃虧不是癡人敬君子方顯有德怕小人不算無(wú)能退一步天高地闊讓三分心平氣和4、距離美原則人際交往中，雙方要保持適度距離，不要過(guò)于親近。人際關(guān)系本質(zhì)上是人際心理關(guān)系，而每個(gè)人都需要保持一定的心理自衛(wèi)距離。過(guò)于親近會(huì)引起對(duì)方的不安全感，影響雙方關(guān)系。刺猬定律：兩只困倦的刺猬，由于寒冷而擁在一起，可因?yàn)楦髯陨砩隙奸L(zhǎng)著刺，刺得對(duì)方怎么也睡不舒服，于是它們離開(kāi)了一段距離，但由于冷得受不了，于是又湊到一起。幾經(jīng)折騰，兩只刺猬終于找到了一個(gè)合適的距離，既能互相獲得對(duì)方的體溫又不至于被扎。后來(lái)，人們把這則故事作為人際交往的準(zhǔn)則

溫馨提示：

親密距離：(0～45厘米)親人、戀人、夫妻

個(gè)人距離：(45～120厘米)朋友、熟人

社交距離：(120～360厘米)認(rèn)識(shí)、工作交往

公眾距離：(360～750厘米)演講、表演5、互利合作原則互利是指雙方在滿足對(duì)方需要的同時(shí)，又能得到對(duì)方的報(bào)答。人際交往永遠(yuǎn)是雙向選擇，雙向互動(dòng)。你來(lái)我往交往才能長(zhǎng)久。在交往的過(guò)程中，雙方應(yīng)互相關(guān)心、互相愛(ài)護(hù)，既要考慮雙方的共同利益，又要深化感情。6、誠(chéng)信原則言必信，行必果。不要輕易做出許諾，一旦做出了就要認(rèn)真履行。倘若言而無(wú)信，不僅得不到真正的友誼，還可能眾叛親離。四、如何擁有良好的人際關(guān)系1、學(xué)會(huì)微笑2、樂(lè)于助人3、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)4、學(xué)會(huì)贊美作者自1994年起，開(kāi)始在冷室中以高速攝影的方式拍攝和觀察水結(jié)晶，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：當(dāng)我們對(duì)水說(shuō)“感謝”和“愛(ài)”的時(shí)候，水形成的結(jié)晶呈現(xiàn)完整美麗的六角形；被罵作“渾蛋”“我恨你”的水幾乎不能形成結(jié)晶，而且讓你看著陰森恐怖。被贊美的水被詛咒的水5、學(xué)會(huì)感恩6、學(xué)會(huì)站在他人的角度看問(wèn)題“你希望別人怎樣對(duì)待你，你首先要做到怎樣對(duì)待別人?！薄凹核挥鹗┯谌恕?、學(xué)會(huì)和各種人愉快相處氣質(zhì)類(lèi)型

特征

如何相處

多

血

質(zhì)活潑、靈活、反應(yīng)快，但易淡忘，情緒反差大、辦事恒常性較差。與他們交往，忌輕信或者馬上委以重任，對(duì)所托付的事必須反復(fù)叮囑，避免他們遺忘。多血質(zhì)的人感情豐富，受感情支配的可能性較大，所以應(yīng)選擇輕松、活潑的形式，在他們心情愉快時(shí)迅速達(dá)成某種協(xié)議。膽

汁

質(zhì)果斷豪爽、思維敏捷，能干而果敢，常常爭(zhēng)強(qiáng)好勝溢于言表。與他們交往應(yīng)注意態(tài)度溫和親切，避其鋒芒，以柔克剛，針對(duì)其好勝斗強(qiáng)的特點(diǎn)，適時(shí)當(dāng)眾贊美，可激勵(lì)其熱情和積極性。與其交談，要坦蕩、真誠(chéng)，開(kāi)門(mén)見(jiàn)山、中肯直接，切記“彎彎繞”。雙關(guān)、暗示等手法，對(duì)其作用都不大，但“激將法”卻往往可以奏效。粘

液

質(zhì)沉穩(wěn)安靜，情緒不易激發(fā)，喜歡沉思有條理，情感體驗(yàn)深刻，從不輕易更改自己的主張。與他們交往要施之以“情”，態(tài)度要誠(chéng)懇、作風(fēng)要塌實(shí)、少說(shuō)漂亮話、多做實(shí)際事，一但獲得他們的友誼，他們就會(huì)對(duì)你真誠(chéng)專一，感情穩(wěn)定，友誼延續(xù)也比較持