生活工作壓力課件

人生·三態(tài)從事業(yè)務(wù)的他，每天為了養(yǎng)家東奔西跑，當不景氣逐漸籠罩過來時，他更加快了腳步，深恐哪一天業(yè)績掛零，總經(jīng)理要他走。就在和他分享如何苦中作樂，如何尋找工作意義時，我在紙上寫了“生存、生活、生命”，并問他：“你覺得自己活在哪個層次比較多？”他年近四十，算是豁達，可是當壓力來時，往往一頭就鉆進牛角尖了。思索了半晌，他緩緩地說：“在家里，我和家人好象多半處于‘生存’的層次，就是吃、睡、看電視；和同事多一點點‘生活’層次，還能聊聊；至于‘生命’層次，我不太懂，這個很重要嗎？”他為了養(yǎng)家糊口，可能無暇顧及其他，可是本末倒置的選擇，也可能是造成他不快樂的原因。我再問他：“當孩子們從外回家，通常你會怎么做？”“我會說：‘回來了?！痪褪强此谎?，再繼續(xù)看電視?！蔽覇枺骸斑@是哪個層次？”他干脆地回答：“生存?！蔽艺f：“所以，缺少了‘生活’層次的互動學習，也缺少了‘生命’層次的關(guān)懷分享……”“??！”他恍然大悟，“我知道了，原來我和客戶在一起時，只停留在‘生存’層次的‘賺錢’目的，難怪有壓力！”“對！”我鼓勵他，“如果不是只為了‘生存’而賺錢，還能為了‘生活’而成長，為了‘生命’而樂于分享，日子就會好過得多了?！鄙畈皇莾H僅因為工作，我們需要一份美麗的心情來妝點生命！不是因為我笨有一個貨車司機送貨到精神病院，當他卸完貨準備回家時。忽然發(fā)現(xiàn)有一個輪子爆胎了。于是他將那個爆掉的車胎拿下來，正準備換上備胎時。一個不小心，將固定車胎的四個螺帽掉到水溝里了，怎么撿也撿不到。貨車司機不知如何是好。此時，正好有一個精神病患經(jīng)過，就問司機怎么了？司機想，反正也沒有別的事可做，于是就把事情經(jīng)過告訴他。精神病患說：這么簡單的問題也解決不了，難怪你只能當貨車司機，你只要把剩下的三個車胎各拆一個螺帽下來，裝到第四個車胎上。然后開到最近的修車廠，補上剩下的螺帽就可以了。貨車司機敬佩之余，不禁開口問道：「你這么聰明，為什么會住在精神病院？」精神病患回答：「我住在這里是因為我有精神病，不是因為笨。」不要等待，享受現(xiàn)在你看完這篇文字后，可以馬上起身去擦桌子，或洗碗；可以把報紙放一邊，閉起眼睛沉思一會；也可以把這篇短文剪下來，傳真給很多朋友。當然，我最希望你選擇最后這一項，誰知道，你可能會改變很多人的一生。生活應當是我們珍惜的一種經(jīng)驗，而不是要捱過去的日子。我們常想跟老朋友聚一聚，但總是說「找機會」。我們常想擁抱一下已經(jīng)長大的小孩，但總是等適當?shù)臅r機。我們常想寫封信給另外一半，表達一下濃郁的情意，或甚至想讓他知道你很佩服他，但總是告訴自己不急。其實每天早上我們睜開眼睛時，都要告訴自己這是特別的一天。每一天，每一分鐘都是那么可貴。休息的必要我有個朋友去京都的時候，偶然進了一家店，他說因為坐在隔壁桌的人講的話實在太有趣了，所以就不知不覺聽了起來。他們談的是養(yǎng)殖小鰤魚的事。小鰤魚是養(yǎng)在架在海里的四方形網(wǎng)里，小鰤魚會在網(wǎng)里繞圈圈的游來游去，養(yǎng)殖的人讓魚充分的環(huán)游，并不斷喂食，讓魚長大?？墒怯幸惶?，那位坐在隔壁桌的人，也就是從事養(yǎng)殖小鰤魚業(yè)的老先生一看網(wǎng)里，卻發(fā)現(xiàn)網(wǎng)的四個角落竟然有偷懶不游的小鰤魚，這些魚要是不游就不會長大。所以，他就想了個辦法，既然四方形網(wǎng)的角落會讓魚躲在那里偷懶，干脆架成圓形的網(wǎng)算了。他的構(gòu)想的確很有效果，小鰤魚果然找不到休息的地方，只能在圓形的網(wǎng)里環(huán)游，可是問題卻發(fā)生了，架起圓形網(wǎng)的數(shù)個月后，小鰤魚全都死光了，因為太累而累死了。結(jié)果，他再一次架起四方形的網(wǎng)，然后往養(yǎng)魚網(wǎng)里面看，他這次發(fā)現(xiàn)偷懶不游的并非特定的魚群，而是互相輪流，原來魚兒們都是適度的休息后再游的。認為人的價值是以做事來證明，或是被人認可才能證明的人，或許很難休息，但有時候什么也不管就休息，說不定反而會發(fā)現(xiàn)什么也不做的自己，其實也是很有價值的。為自己訂制一個停止損失點記得那一年的夏天，隨著大專集訓的列車來到了成功嶺。當時在成功嶺上的我，有心無意的看了這么一小篇故事，直到現(xiàn)在仍然記憶猶新地放在心上就這么地一直保存下來…深深地放在心中。故事是這么寫的，一個女孩遺失了一支心愛的手表，一直悶悶不樂，茶不思、飯不想甚至因此而生病了。神父來探病時問她：【如果有一天你不小心掉了幾萬塊錢，你會不會再大意遺失另外幾萬呢！】女孩回答：【當然不會。】神父又說：【那你為何要讓自己在掉了一支手表之后，又丟掉了兩個禮拜的快樂！甚至還陪上了兩個禮拜的健康呢！】女孩如大夢初醒般地跳下床來。說：【對?。∥揖芙^再損失下去，從現(xiàn)在開始我要想辦法，再賺回一支手表】。以上這一則故事您看了有何想法呢！老實告訴各位在我未上成功嶺時，我曾渡過了一段不為人知的傷心歲月，友情、愛情早已令我心灰意冷。就是這么的一個因緣際會，才讓我深深的醒悟過來，我想是吧！！人生嘛！！本來就是有輸有贏更有挑戰(zhàn)性的輸了又何妨。只要無愧于天真真切切地為自己而活，這才叫做真正的《生命》。有些人就是因為不肯接受事實重新開始以致越輸越多，終至不可收拾。如果已輸了請記得我們打麻將輸?shù)臅r候常說的一句話【少輸為贏】。為自己訂制一個停止損失點吧！！。壓力管理有一位講師于壓力管理的課堂上拿起一杯水，然后問聽眾說：「各位認為這杯水有多重？」聽眾有的說20公克，有的說500公克不等。講師則說：「這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，各位一定覺得沒問題；拿一個小時，可能覺得手酸；拿一天，可能得叫救護車了。其實這杯水的重量是一樣的，但是你若拿越久，就覺得越沉重。這就像我們承擔著壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最后我們就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。我們必須做的是，放下這杯水休息一下后再拿起這杯水，如此我們才能夠拿的更久。所以，各位應該將承擔的壓力于一段時間后適時的放下并好好的休息一下，然后再重新拿起來，如此才可承擔久遠?！拐埬惴窒砦业囊磺械聡鳥oashMobil集團總裁--艾得森夫婦,他們彼此恩愛,如影隨形.每晚餐前,他們都會彼此快樂的擁抱幾秒鐘,并在耳邊喃喃細語,日子久了大家也不以為意.某日老夫婦的小孫女見狀,好奇的問"你們在說什么啊?"老艾得森笑道:以前我剛出社會,學習人家做生意,但是不管再怎么努力,始終沒辦法達成客戶的要求,業(yè)績一落千丈,當初一起闖天下的朋友紛紛離去,到最后公司還是免不了解散的命運,龐大的貸款,奪去了我們唯一的棲身之所.正當我覺得人生一無所有的時候,我發(fā)現(xiàn)年輕貌美卻帶些滄桑的妻子,一直在隨侍在我的身旁,我以身上僅有的十三塊錢,買了些牛角面包,蜷曲在寒冷的地鐵.我嚴厲的斥責她:我現(xiàn)在一無所有了,沒有房子,沒有錢給妳買漂亮的衣服,妳還年輕,去找個有錢的人,我不會怪妳的~~只見她靠近我,摟著腰,一臉微笑的說