新疆茶文化產(chǎn)業(yè)園的規(guī)劃報(bào)告

心理學(xué)書籍推薦一、《脆弱的力量》[TheGiftsofImperfection]（最受歡迎的5大TED演講者、美國(guó)最具影響力女性之一布琳·布朗感動(dòng)之作，蟬聯(lián)《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書超過18周；張德芬、奧普拉、史蒂芬·平克、肯·羅賓森感動(dòng)推薦；第一本從脆弱、羞恥感的角度探討愛、歸屬感與人生）內(nèi)容簡(jiǎn)介：我們常常困擾于那些負(fù)面的經(jīng)歷和情緒，如脆弱、羞恥、恐懼和自卑，甚至認(rèn)為正是這些不完美讓我們深陷于疲憊，阻礙了我們的成長(zhǎng)。但在布琳·布朗看來(lái)，正是我們自身的脆弱賦予我們力量，“在充滿危機(jī)和不確定的路上，當(dāng)自我拉扯、糾結(jié)、恐懼纏繞你時(shí)，人生不完美的‘禮物’不期而至，擁有它們會(huì)讓你全心投入生活?！闭?qǐng)跟隨布朗的步伐，俯拾人生旅程中的10個(gè)“禮物”，開啟全心投入、全力去愛的人生吧！《別讓情緒失控害了你》內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書從情商培養(yǎng)、情緒管理著手，旨在讓人們深刻認(rèn)識(shí)焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等負(fù)面情緒，將心理產(chǎn)生的消極傾向盡力弱化，維持生活的正常進(jìn)行。對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，負(fù)面情緒是無(wú)法完全消除的，一定程度的負(fù)面情緒實(shí)際上是人類自保的必要措施。因此，本書引導(dǎo)讀者正確認(rèn)識(shí)負(fù)面情緒的積極意義，不要一味克制；在面臨過多的負(fù)面情緒時(shí)，我們也只需要把負(fù)面情緒控制在合理的范圍內(nèi)，控制其消極方面的影響。比起負(fù)面情緒，我們還需要更多地關(guān)注正面情緒的培養(yǎng)。想獲得美滿的人生，必須借助正面情緒的力量。所以，在認(rèn)識(shí)負(fù)面情緒的同時(shí)，本書還關(guān)注正面情緒的培養(yǎng)，以此擴(kuò)展我們的思維和視野，讓我們看到更多、想到更多、創(chuàng)造更多，和我們周圍的人更和諧、更親密；正面情緒會(huì)建構(gòu)幫助我們成功的各項(xiàng)資源，本書的最終目的，正是幫助讀者挖掘這種資源，引導(dǎo)讀者領(lǐng)略幸福人生，展現(xiàn)個(gè)人價(jià)值！《為何家會(huì)傷人》內(nèi)容簡(jiǎn)介：《為何家會(huì)傷人》為經(jīng)典暢銷書《為何家會(huì)傷人》的全新升級(jí)版。該書出版七年來(lái)，在讀者中引起持久的震蕩，好評(píng)如潮。在本書中，作者作了全新的修訂，并新增六萬(wàn)字內(nèi)容，細(xì)致入微地揭示出中國(guó)家庭的運(yùn)行機(jī)理。作者用最溫暖有力的文字貼著當(dāng)下讀者的心，憑借十年行業(yè)經(jīng)驗(yàn)，帶領(lǐng)為家庭關(guān)系所困的萬(wàn)千讀者一起踏上自我治愈與尋求幸福和自由的旅程?！稅鄣乃囆g(shù)》內(nèi)容簡(jiǎn)介：《愛的藝術(shù)》是德裔美籍心理學(xué)家和哲學(xué)家、法蘭克福學(xué)派重要成員艾里希—弗洛姆最著名的作品，自1956年出版至今已被翻譯成32種文字，在全世界暢銷不衰，被譽(yù)為當(dāng)代愛的藝術(shù)理論專著最著名的作品。在《愛的藝術(shù)》中，弗洛姆認(rèn)為，愛情不是一種與人的成熟程度無(wú)關(guān)，只需要投入身心的感情。如果不努力發(fā)展自己的全部人格并以此達(dá)到一種創(chuàng)造傾向性，那么每種愛的試圖都會(huì)失敗，如果沒有愛他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠(chéng)地和有紀(jì)律地愛他人，那么人們?cè)谧约旱膼矍樯钪幸灿肋h(yuǎn)得不到滿足。弗洛姆進(jìn)而提出，愛是一門藝術(shù)，要求想要掌握這門藝術(shù)的人有這方面的知識(shí)并付出努力。在這里，愛不僅僅是狹隘的男女愛情，也并非通過磨練增進(jìn)技巧即可獲得。愛是人格整體的展現(xiàn)，要發(fā)展愛的能力，就需要努力發(fā)展自己的人格，并朝著有益的目標(biāo)邁進(jìn)?！蹲员芭c超越》內(nèi)容簡(jiǎn)介：《自卑與超越（最新經(jīng)典完整譯本）》是人類心理學(xué)先驅(qū)阿弗雷德·阿德勒的巔峰著作，全書立足于個(gè)體心理學(xué)觀點(diǎn)，從教育、家庭、婚姻、倫理、社交等多個(gè)領(lǐng)域，以大量的實(shí)例為論述基礎(chǔ)，闡明了人生道路的方向和人生意義的真諦，幫助人們正確面對(duì)缺陷，正確對(duì)待職業(yè)，正確理解社會(huì)，理解生活，理解性。具有極深的哲理性和巨大的學(xué)術(shù)價(jià)值。本書語(yǔ)言樸實(shí)，譯文精練、流暢，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，不僅不僅對(duì)心理專業(yè)人士具有借鑒作用，對(duì)普通讀者也具有積極的指導(dǎo)意義，是值得擁有的一部心理學(xué)經(jīng)典作品?！痘畛錾囊饬x》內(nèi)容簡(jiǎn)介：著名心理學(xué)家弗蘭克爾是20世紀(jì)的一個(gè)奇跡。納粹時(shí)期，作為猶太人，他的全家都被關(guān)進(jìn)了奧斯威辛集中營(yíng)，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒氣室中，只有他和妹妹幸存。弗蘭克爾不但超越了這煉獄般的痛苦，更將自己的經(jīng)驗(yàn)與學(xué)術(shù)結(jié)合，開創(chuàng)了意義遼法，替人們找到絕處再生的意義，也留下了人性史上最富光彩的見證。弗蘭克爾一生對(duì)生命充滿了極大的熱情，67歲仍開始學(xué)習(xí)駕駛飛機(jī)，并在幾個(gè)月后領(lǐng)到駕照。一直到80歲還登上了阿爾卑斯山。這本書曾經(jīng)感動(dòng)千千萬(wàn)萬(wàn)的人，它被美國(guó)國(guó)會(huì)圖書館評(píng)選為最具影響力的十本著作之一。到今天，這部作品銷售已達(dá)1200萬(wàn)冊(cè)，被翻譯成24種語(yǔ)言。他并不是當(dāng)年集中營(yíng)里被編號(hào)為119104的待決囚徒，而是讓人的可能性得以擴(kuò)大的圣者?！墩鎸?shí)的幸?！穬?nèi)容簡(jiǎn)介：《真實(shí)的幸?！芬砸环N通俗而不失科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆绞礁嬖V人們，什么是真正的幸福，怎樣才能變得更幸福。其實(shí)，真正的幸福來(lái)源于你對(duì)自身所擁有的優(yōu)勢(shì)的辨別和運(yùn)用，來(lái)源于你對(duì)生活意義的理解和追求，它是可控的。如果你想變得更幸福一些，不妨照著塞利格曼博士的建議來(lái)試試：改變對(duì)過去的消極看法，重視當(dāng)下的積極體驗(yàn)以及對(duì)未來(lái)的積極期望。《你在為誰(shuí)而活：清醒思考，贏得幸福人生》內(nèi)容簡(jiǎn)介：煩惱、抑郁和哀傷……是每個(gè)人每天都會(huì)面臨的心理困境，如何對(duì)待這些困境直接決定一個(gè)人是否能快樂幸福地生活。為了幫助更多人學(xué)會(huì)自我療愈，李子勛以專業(yè)的視角和飽含人性關(guān)懷的筆墨，集心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、哲學(xué)、禪學(xué)等于一體，創(chuàng)作了這本《你在為誰(shuí)而活：清醒思考，贏得幸福人生》。教給人們正確對(duì)待心理困境及調(diào)試思維的方法。每位閱讀過《你在為誰(shuí)而活：清醒思考，贏得幸福人生》的讀者，能夠?qū)W會(huì)與心理困境和平共處，清醒對(duì)待每一次情緒的發(fā)生，做情緒的主人，最終活出自在人生。《愛的正念(聽一行禪師講活在當(dāng)下的智慧)》內(nèi)容簡(jiǎn)介：為何在我們抉擇實(shí)踐的道路上，舉步如此迷惘？聽一行禪師講活在當(dāng)下的智慧《愛的正念》是一行禪師選集第2輯中的第一本，素以“經(jīng)中之王”著稱的《法華經(jīng)》，是最尊崇的佛教經(jīng)典之一，經(jīng)文內(nèi)容是佛陀晚年在印度靈鷲山的宣說(shuō)教誨。一行禪師在這本書中將之分為兩部分。在第一部分中，主要幫助人們減輕恐懼、絕望、焦慮等痛苦情緒，得以過上喜悅的生活；第二部分，他通過“包容”、“禪定”、“正念”等佛教智慧，教我們?nèi)绾螌⑿扌腥谌肴粘Ｉ?，以?shí)際行動(dòng)，活出全新的自己。一行禪師一如既往用他詩(shī)歌般的語(yǔ)言，將智慧緩緩注入讀者胸中，安享真正的平靜與幸福。。《活出內(nèi)在的力量》內(nèi)容簡(jiǎn)介：伯特·海靈格（BertHellinger），德國(guó)心理治療師，“家族系統(tǒng)排列”創(chuàng)始人。他的一生相當(dāng)傳奇。他年輕時(shí)經(jīng)歷過戰(zhàn)爭(zhēng)，后來(lái)進(jìn)入天主教團(tuán)開始一段凈化身心與靈魂的過程，并在非洲祖魯族擔(dān)任神父近二十年，回德國(guó)之后又進(jìn)修了精神分析及多項(xiàng)心理療法。隨著工作的探索進(jìn)入心靈層面，他發(fā)現(xiàn)很多個(gè)案跨越數(shù)代并涉及家族其它成員，進(jìn)而發(fā)展出“家族系統(tǒng)排列”的許多新洞見與新技巧。海靈格的“家族系統(tǒng)排列”是一種心靈工作法，海靈格稱之為SoulWork，在國(guó)際上已贏得了高度的評(píng)價(jià)。他的數(shù)十本著作，在德國(guó)極為暢銷，全世界也已有上百種翻譯本，并且仍在不斷增加中。他受邀到世界各國(guó)指導(dǎo)研習(xí)，教過無(wú)數(shù)的學(xué)生，包括大學(xué)教授、醫(yī)生、輔導(dǎo)老師、社工人員、企業(yè)顧問、心靈成長(zhǎng)團(tuán)體等，很多人正在把他的心得傳播到世界各地?！痘畛鲎顦酚^的自己[LearnedOptimism]》內(nèi)容簡(jiǎn)介：如果你是商人，你需要樂觀，渡過金融危機(jī)的猛烈沖擊。如果你是職場(chǎng)人士，你需要樂觀，扛過每一個(gè)難關(guān)和挑戰(zhàn)。如果你是家長(zhǎng)，你需要樂觀。給孩子一個(gè)積極的榜樣。如果你是學(xué)生，你需要樂觀，以應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)的壓力。如果你是運(yùn)動(dòng)員，你需要樂觀，抓住最后1秒的勝利機(jī)會(huì)?！恫灰粯拥暮⒆有睦韺W(xué)：13歲前，父母一定要懂的那些心理學(xué)》內(nèi)容簡(jiǎn)介：如果說(shuō)0-3歲是孩子初生和健全成長(zhǎng)發(fā)育的階段，那么4～12歲便是孩子塑造品格、培養(yǎng)習(xí)慣、快樂溝通、鍛煉社交力、管理情緒、提升學(xué)習(xí)能力的關(guān)鍵時(shí)期?！恫灰粯拥暮⒆有睦韺W(xué)：13歲前，父母一定要懂的那些心理學(xué)》將會(huì)告訴所有父母，如何與4-12歲孩子安心相處，如何擺脫教子過程的點(diǎn)滴煩惱。這是一本結(jié)束父母與孩子沖突對(duì)抗、帶來(lái)父母與孩子親密合作的智慧寶典，也是一本讓數(shù)千萬(wàn)家庭擁有更加輕松快樂氛圍的家長(zhǎng)指導(dǎo)手冊(cè)?！队H密關(guān)系》內(nèi)容簡(jiǎn)介：愛情是人類情感中最美妙的一種體驗(yàn)，古今中外關(guān)于愛情的偉大文學(xué)作品有許多，但從心理學(xué)角度對(duì)兩性關(guān)系進(jìn)行科學(xué)而系統(tǒng)總結(jié)的專著尚為數(shù)不多。《親密關(guān)系》從一出現(xiàn)，就立即獲得讀者的普遍喜愛，不僅得到了專業(yè)人士的首肯，更是得到普通讀者的高度評(píng)價(jià)。作者綜合了心理學(xué)多個(gè)分支的研究理論和成果，用饒有趣味的論述，總結(jié)出人們?cè)诮煌c溝通、愛情與承諾、婚姻與性愛、嫉妒與背叛等方面的行為特點(diǎn)和規(guī)律?！队H密關(guān)系（第5版）》內(nèi)容豐富、語(yǔ)言優(yōu)美；既注重專業(yè)性，又強(qiáng)調(diào)可讀性。研究親密關(guān)系的專業(yè)人士可以從中得到學(xué)習(xí)和參考；而對(duì)于社會(huì)大眾來(lái)說(shuō)，只要他（她）想獲得一份滿意的親密關(guān)系，都可以從中得到啟發(fā)?！恫灰脨劭刂莆摇穬?nèi)容簡(jiǎn)介：人人都希望別人同意自己的觀點(diǎn)，掌控一切；人人都可能不由自主地對(duì)別人指手畫腳、隨意評(píng)價(jià)。有的人懂得校正自己的行為，適度控制，所以進(jìn)退自如，生活的務(wù)必輕松。有的人卻不明白這種行為給別人帶來(lái)的痛苦。結(jié)果婚姻失敗、人際關(guān)系緊張、心靈扭曲，自己也異?？鄲馈Ｈ藶槭裁磿?huì)長(zhǎng)生這種控制別人的欲望呢？為什么有人想改變這種行為，事到臨頭缺總是無(wú)法自控？真是百思而不得其解?！恫灰脨劭刂莆摇藩?dú)特的視角，深入探討了日常生活中，我們習(xí)以為常的這些下意識(shí)行為。揭示了背后的實(shí)質(zhì)，解開了我們的困惑和痛苦，使我們學(xué)會(huì)識(shí)別、理解和應(yīng)對(duì)控制，讓我們的生活遠(yuǎn)離暴力，更加和諧、幸福。作者新穎獨(dú)到的觀點(diǎn)和概念，必將在全球掀起討論“控制”的風(fēng)暴。《錯(cuò)不在我》內(nèi)容簡(jiǎn)介：《錯(cuò)不在我》是全球暢銷千萬(wàn)冊(cè)的《社會(huì)性動(dòng)物》作者、當(dāng)代最杰出的社會(huì)心理學(xué)家之一阿倫森的又一部經(jīng)典心理學(xué)著作，教你看穿謊言與借口，破解思考盲點(diǎn)。本書堪與《烏合之眾》、《少有人走的路》相媲美，都是不可不讀的心理學(xué)經(jīng)典著作。當(dāng)事情陷入僵局的時(shí)候，人們?yōu)槭裁粗幌胩颖茇?zé)任，甚至不自覺地說(shuō)謊？為什么公眾人物外遇，罪證確鑿時(shí)，當(dāng)場(chǎng)抵死不認(rèn)，卻在隔天的道歉聲明中卻說(shuō)：“我犯了全天下男人都會(huì)犯的錯(cuò)”？為什么我們總是看到他人的虛偽，而不去反顧自身？《錯(cuò)不在我》告訴我們：這是我們的自我辯護(hù)心理在發(fā)生作用，當(dāng)錯(cuò)誤發(fā)生時(shí)，我們總會(huì)下意識(shí)地將錯(cuò)誤推卸到他人身上，或找一些客觀原因，完全不認(rèn)為這是自己的錯(cuò)。這樣的心理你我都有，無(wú)論你是總統(tǒng)還是普通人。不假思索的自我辯護(hù)就像流沙一樣，會(huì)讓我們?cè)较菰缴?。它阻礙我們看見自己犯錯(cuò)，更何況改正錯(cuò)誤；它扭曲現(xiàn)實(shí)，讓我們無(wú)法獲得評(píng)估局勢(shì)所需的信息；它使得愛人、朋友及國(guó)家間的嫌隙加深；它讓我們無(wú)法擺脫壞習(xí)慣；它讓罪犯不為自己的行為負(fù)責(zé)；它讓許多專家無(wú)法改變過時(shí)的觀念和做法，而對(duì)公眾造成傷害。要想避免這樣的事情發(fā)生，就要避免掉入自我辯護(hù)的陷阱?！冻掷m(xù)的幸?！穬?nèi)容簡(jiǎn)介：《持續(xù)的幸?！纷髡唏R丁·塞利格曼是“積極心理學(xué)之父”。塞利格曼不再關(guān)注傳統(tǒng)心理學(xué)注重的“如何減輕人們的痛苦”，專注于如何建立人們的幸福感，并讓幸福感持續(xù)下去?！冻掷m(xù)的幸?！愤@本書中的幸福理念是在《真實(shí)的幸?！芬粫幕A(chǔ)上擴(kuò)充而來(lái)的，在書中，塞利格曼具體闡釋了構(gòu)建幸福的具體方法。他提出，實(shí)現(xiàn)幸福人生應(yīng)具有5個(gè)元素（PERMA）,即，要有積極的情緒(positiveemotion)、要投入（engagement）、要有良好的人際關(guān)系（relationships）、做的事要有意義和目的（meaningandpurpose）、要有成就感（accomplishment）。PERMA不僅能幫助人們笑得更多，感到更滿意、滿足，還能帶來(lái)更好的生產(chǎn)力、更多的健康，以及一個(gè)和平的世界?！墩J(rèn)識(shí)自己，接納自己》內(nèi)容簡(jiǎn)介：《認(rèn)識(shí)自己，接納自己》將顛覆你以往深以為是的觀點(diǎn)。節(jié)食能達(dá)到減肥的效果嗎？戒煙、戒酒能成功嗎？你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改變的，而哪些方面卻無(wú)法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性出發(fā)，幫助你把有限的時(shí)間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎(chǔ)上找到一條自我提升的最有效途徑?！督坛鰳酚^的孩子》內(nèi)容簡(jiǎn)介：我們希望孩子對(duì)未來(lái)懷抱信心、對(duì)遠(yuǎn)景勇于探險(xiǎn)、有足夠的勇氣來(lái)實(shí)行社會(huì)正義；我們希望孩子在面對(duì)成長(zhǎng)所帶來(lái)的挫折與失敗時(shí)，不屈不撓；我們希望孩子能夠獲得幸福一生的能力?！督坛鰳酚^的孩子》是積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼集30年、千百個(gè)成人及兒童研究之精華著成的教育經(jīng)典。而大量研究表明，比起成功，樂觀對(duì)孩子來(lái)說(shuō)更具有意義、更具有價(jià)值。樂觀的孩子，更容易成功，更有創(chuàng)造力，更容易有幸福的生活，我們傳統(tǒng)上追求的財(cái)富成功，都可以通過樂觀獲得?！督坛鰳酚^的孩子》一書目的在于讓父母、老師及整個(gè)教育系統(tǒng)教會(huì)兒童習(xí)得樂觀。這本書與其他育兒及自我提升書籍不同的是，它不僅有理論與實(shí)驗(yàn)，還有一些關(guān)于育兒?jiǎn)栴}的重要建議。一些自稱專家的人，輕率的意見令許多父母如獲救命稻草，基于脆弱的證明、原理和臨床的假設(shè)，來(lái)改變自己撫養(yǎng)孩子的方式?！督坛鰳酚^的孩子》徹底改變這一點(diǎn)，特別反駁了純粹的正向教育、純粹的鼓勵(lì)式教育和自尊教育，倡導(dǎo)用科學(xué)、理性的ABCDE法則教出樂觀的孩子?！靶慕逃?jīng)典譯叢”由中國(guó)教育風(fēng)云人物孫云曉領(lǐng)銜主編，旨在引進(jìn)國(guó)際最科學(xué)、前沿的教育理念，為中國(guó)教育及家庭教育注入更為理性科學(xué)的思想與方法?！都澎o之道》內(nèi)容簡(jiǎn)介：在這個(gè)浮躁喧囂、競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，科技的發(fā)展讓人們的視野更廣闊，然而內(nèi)心的安寧和幸福感似乎反而變得遙不可及?！都澎o之道》這本書收錄了希阿榮博堪布對(duì)現(xiàn)代人的困惑和煩惱所作的開示，從一個(gè)佛法修行人的角度，解讀該如何對(duì)待寶貴而短暫的生命，如何面對(duì)煩惱重重的生活。《寂靜之道》不但涵蓋了"生從何來(lái)，死往何去"這樣的終極命題，也包括了對(duì)治負(fù)面情緒、處理人際關(guān)系這些和日常生活息息相關(guān)的內(nèi)容。對(duì)于有興趣了解佛教的讀者，這本書里也完整地介紹了因果、緣起等基本理論以及修行的內(nèi)容、方法，并解答了在學(xué)修佛法的過程中常見的疑問和誤區(qū)。修行就是修心，完善自我的同時(shí)也增長(zhǎng)了幫助他人的能力?！都澎o之道》這本書可以說(shuō)是開卷有益，任何讀者都能在其中找到解決自己困惑的方法。本書采用語(yǔ)錄體的形式，便于閱讀，也符合當(dāng)今快節(jié)奏生活的閱讀需求?！墩盍Γ籂I(yíng)造積極向上的生活》內(nèi)容簡(jiǎn)介：作為積極心理學(xué)的研究范圍，源于東方佛教實(shí)踐而在西方心理干預(yù)中得到發(fā)展的正念療法，已經(jīng)在世界范圍內(nèi)獲得了廣泛認(rèn)可。大量的神經(jīng)影像學(xué)研究表明，正念療法能夠有效疏導(dǎo)緊張、壓力等負(fù)面情緒，緩解癌癥、關(guān)節(jié)炎等諸多病癥引發(fā)的疼痛。正念力為人們提供了一種科學(xué)、健康和快樂的生活態(tài)度。它通過一系列簡(jiǎn)單、實(shí)用的練習(xí)，幫助人們培養(yǎng)內(nèi)心的穩(wěn)定感和適應(yīng)力，激勵(lì)人們坦然地面對(duì)生命中的曲折，更加自信地掌控生活?！墩盍Γ籂I(yíng)造積極向上的生活》一書有著強(qiáng)大的科學(xué)依據(jù)，是作者根據(jù)多年的臨床治療經(jīng)驗(yàn)所寫成。它是一本指導(dǎo)人們利用正念力提高生活質(zhì)量、營(yíng)造積極人生的指南書，通俗易懂且便于實(shí)踐。閱讀《正念力：營(yíng)造積極向上的生活》，聆聽隨書附贈(zèng)的音頻CD，你將會(huì)更深刻地了解自己的感受、想法和行為，創(chuàng)造性地轉(zhuǎn)化它們，進(jìn)而促進(jìn)自我的成長(zhǎng)?！锻昝赖膼?，不完美的關(guān)系》內(nèi)容簡(jiǎn)介：渴望完美的愛，是我們與生俱來(lái)的權(quán)利；然而，我們所經(jīng)營(yíng)的任何一份關(guān)系無(wú)不傷痕累累。這是幾乎令每一個(gè)人都無(wú)可奈何的矛盾。本書意在為此開具特效藥方，作者通過淺顯易懂的說(shuō)理以及豐富的案例故事，指導(dǎo)人們?nèi)绾胃纳朴H密關(guān)系。完美之愛只可能從內(nèi)心深處來(lái)，它安住在我們的天性之中；因此到關(guān)系中去尋找完美之愛，便是尋錯(cuò)了方向。人都有弱點(diǎn)和局限，貪圖他人給予完美之愛，要么會(huì)因?yàn)榍笾坏枚瓪?，要么?huì)因?yàn)槲肿约翰槐唤蛹{而生怨氣。所幸，如果說(shuō)完美之愛像太陽(yáng)，關(guān)系中的創(chuàng)傷只是暫時(shí)遮蔽了陽(yáng)光的云層。正如太陽(yáng)不可能消失，我們開放和溫暖的本性也不會(huì)被不盡如意的關(guān)系瓦解。本書指導(dǎo)人們?nèi)绾闻c內(nèi)心的完美之愛建立聯(lián)結(jié)，療愈創(chuàng)傷、悅納自己、溫暖他人?！队睿簽槭裁次覀児懿蛔∽约骸穬?nèi)容簡(jiǎn)介：為什么女人下定決心減肥，卻又難以抑制美食的誘惑？為什么有的男人發(fā)誓對(duì)妻子永遠(yuǎn)忠誠(chéng)，卻又轉(zhuǎn)身發(fā)生婚外戀？為什么我們總是難以控制自己的行為？為什么我們總是管不住自己？我們的欲望到底從哪里來(lái)？究竟是什么控制著我們的欲望？弗洛伊德說(shuō)過：“人類是充滿欲望并受欲望驅(qū)使的動(dòng)物。”我們的行為總是受一種或多種欲望的驅(qū)使，而這些欲望又總是潛藏在日常生活的行為之中。本書探討的這些欲望在本質(zhì)上并無(wú)好壞之分，而這些欲望之中的每一個(gè)都可以得到或好或壞的利用。如果你從未感到滿足，不知該怎么辦？如果你擁有所要的一切之后，仍感到不滿足？那么，請(qǐng)不要將你的目光移開，這本書正是為你而寫，它可以幫助你發(fā)掘出深藏內(nèi)心的“致病”根源，它可以幫助你預(yù)見自己什么時(shí)候意志最薄弱，它可以幫助你輕松面對(duì)生活中的各種欲望和誘惑，從而徹底馴服我們?nèi)祟愇赐耆M(jìn)化的原始本能?！恫环中?初學(xué)者的正念書》內(nèi)容簡(jiǎn)介：每天幾分鐘，讓你做到不分心。你是否常出現(xiàn)這樣的情況：吃飯時(shí)聊八卦，工作時(shí)思考感情問題，躺在床上時(shí)又記起工作，總是無(wú)法專注于眼前的事情；你易受各種信息侵?jǐn)_，常會(huì)忘記待辦事項(xiàng)，也會(huì)忘記關(guān)注自己的感受，生活狀態(tài)雜亂無(wú)章。

你以為這就是生活的常態(tài)，但其實(shí)你并沒有意識(shí)到，只要稍稍改變一下無(wú)意識(shí)的思考和行為習(xí)慣，生活就完全可以大變樣！正念訓(xùn)練教會(huì)你不被各種問題導(dǎo)致的思想噪音所淹沒，將虛耗的能量轉(zhuǎn)化為智慧和能量?！镀鋵?shí)我們都受傷了：在關(guān)系中療愈傷痛，學(xué)習(xí)成長(zhǎng)》內(nèi)容簡(jiǎn)介：《其實(shí)我們都受傷了：在關(guān)系中療愈傷痛，學(xué)習(xí)成長(zhǎng)》講述了生命經(jīng)歷過的痛苦，因愛失落的傷口，不明就里的分離和消失，那些說(shuō)不出的心痛與表達(dá)不出的哀傷……其實(shí)，你受傷了。蘇絢慧從知名咨商心理師和悲傷療愈專家的角度，在真摯而殷切的詢問中，拋出各種“關(guān)系”中的本來(lái)面目。以平易近人的溫暖筆調(diào)，教導(dǎo)我們?nèi)绾蚊鎸?duì)這難以承受、痛苦掙扎的關(guān)系風(fēng)暴，并提供切實(shí)扼要的提醒：關(guān)于愛，我們都曾如此受傷，但只要真正承認(rèn)脆弱，先饒了自己，并先從自己開始改變，用愛、成全與同理，轉(zhuǎn)化任何一段不理想的關(guān)系，于是，我們都能在愛里和好?！赌切﹤瑸槭裁次疫€放不下》內(nèi)容簡(jiǎn)介：《那些傷，為什么我還放不下》世界尖銳得有些脫軌，怎么看來(lái)也不會(huì)是明媚的記憶和令人欣喜的過往。就像那些拿刀子劃豆腐的人，永遠(yuǎn)都不知道豆腐的疼。受傷的，終歸是那些至情至性、不會(huì)偽裝的性情中人。為什么我們放不下那些傷害過我們的人？為什么我們?nèi)绱撕ε卤粧仐墸繛槭裁串?dāng)兩個(gè)人的相處已經(jīng)成為折磨，我們還是沒有離開的勇氣？這本書的創(chuàng)作用了41年時(shí)間，揭秘了斯坦福項(xiàng)目41年的追蹤實(shí)驗(yàn)，教讀者們?nèi)绾慰茖W(xué)地放下傷痛、消除內(nèi)心的忿恨、自責(zé)、愧疚等情緒，讓生命提效2.5倍！《假設(shè)我們活得特別累》內(nèi)容簡(jiǎn)介：《假設(shè)我們活得特別累》沒有蹩腳師爺般的指手畫腳，沒有站著說(shuō)話不知道腰疼的高談闊論，沒有為何不食肉糜的雷人質(zhì)問，只是針對(duì)當(dāng)下年輕人無(wú)力、無(wú)助、無(wú)解的生活現(xiàn)狀，像鄰家大哥一樣促膝長(zhǎng)談，幫助他們洞悉時(shí)代的背后、看穿人心的紅黑、領(lǐng)悟活著的真諦?！冻蔀槟阕约骸穬?nèi)容簡(jiǎn)介：人這一生，會(huì)反復(fù)做一件事——尋找跟自己相同的人。在直面，有許多受傷的人來(lái)，在這里流淚，在流淚中療傷。他們?cè)?jīng)以為無(wú)處可逃，在這里得一席暫歇之地；他們?cè)?jīng)以為無(wú)路可走，到這里找到一群人，一起探索可行的路?？謶终叩搅诉@里，不是消除了恐懼，而是用新的眼光重新看待恐懼；痛苦者來(lái)這里，并非可以免除痛苦，但在痛苦中發(fā)現(xiàn)了意義。每個(gè)人的成長(zhǎng)，都要整合他自己生命的碎片。當(dāng)一個(gè)人有了完整的自我，他就成了一棵樹，在任何一片生活的土地都可以扎根，不再?gòu)纳钪酗h離。許多人的困擾，跟他們內(nèi)心“我是誰(shuí)”頗有關(guān)聯(lián)。從很小的時(shí)候開始，我們就很想知道自己是誰(shuí)，但我們不大能夠確認(rèn)自己，于是就會(huì)很在乎別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)，甚至在意別人看我們的眼光。有時(shí)候，我們會(huì)用別人的評(píng)價(jià)來(lái)評(píng)價(jià)自己，會(huì)用別人的眼光來(lái)看自己，以為別人所說(shuō)的自己、別人眼中的自己，就是真實(shí)的自己的樣子。在人生旅途中，我們會(huì)遭遇不期而來(lái)的傷害，突如其來(lái)的災(zāi)禍讓我們受傷，有時(shí)候那創(chuàng)傷如此深重，我們需要花很長(zhǎng)時(shí)間才能度過創(chuàng)痛期，從其中恢復(fù)過來(lái)。有時(shí)候我們恢復(fù)過來(lái)了，活下來(lái)了，但我們生命中最寶貴的部分卻被剝奪了——我們喪失的，可能是最親的人，可能是重要的機(jī)會(huì)，可能是生命中最好的時(shí)光。這時(shí)，我們不僅身體有創(chuàng)傷，我們的內(nèi)心還有極深的悲傷。每個(gè)人都有自己蓬勃的方式，每個(gè)人都需要找到自己的方式讓自己蓬勃。生命的使命是成長(zhǎng)，成長(zhǎng)的目標(biāo)是蓬勃。《親愛的，我們別吵了》內(nèi)容簡(jiǎn)介：在21世紀(jì)，愛情關(guān)系已成為大多數(shù)人生活中的核心。每個(gè)人都會(huì)在某些時(shí)刻和愛侶發(fā)生矛盾，陷入一些消極互動(dòng)，傳統(tǒng)的療法，比如學(xué)習(xí)解決問題或溝通技巧或許可以中斷一次爭(zhēng)吵，但有什么辦法可以幫我們走出愛的迷宮？情緒取向療法（EFT）為婚姻咨詢提供完整的治療模式，同時(shí)也適用于重建親密關(guān)系。蘇珊·約翰遜博士根據(jù)自己多年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)和豐富的心理學(xué)知識(shí)，為讀者呈現(xiàn)創(chuàng)建和諧情感、完美婚姻的心理療法，讓陷入紛爭(zhēng)的愛侶們學(xué)習(xí)如何走出傷痛、糾結(jié)、疲憊和無(wú)奈。二十九、《幸福從心開始（修訂本）》內(nèi)容簡(jiǎn)介：文化的多樣性是心理醫(yī)生首先要考慮的內(nèi)容。有一個(gè)笑話，說(shuō)在瑞士阿爾卑斯山上居住著一個(gè)高山民族，他們與世隔絕，生活在海拔四千米上下的地方。一般在這個(gè)海拔高度，土壤和水含碘很少，所以，這兒的人個(gè)個(gè)都是大脖子。一天，有幾個(gè)登山運(yùn)動(dòng)員來(lái)到這個(gè)村落，村落里的人立即發(fā)現(xiàn)他們是細(xì)脖子的人。孩子們圍觀并嘲笑他們，好心的AYE責(zé)道：“不要歧視身體有殘疾的人！”并為他們找來(lái)了村落里的醫(yī)生。一番檢查后，醫(yī)生對(duì)他們說(shuō)：“你們不幸患了碘中毒，病得不輕，要嚴(yán)格禁碘，必需服用低碘飲食。”大脖子對(duì)于這個(gè)村莊的人來(lái)說(shuō)是健康與美麗的象征。《幸福從心開始（修訂本）》主要是作者對(duì)涉及有關(guān)復(fù)雜的內(nèi)心世界和人際間親密關(guān)系的一些疑難問題的解答。三十、《遇見未知的自己：都市身心靈修行課（修訂新版）》內(nèi)容簡(jiǎn)介：《遇見未知的自己》借由我們每天都可能遭遇到的種種事情，幫助我們看到主宰自己人生的模式是如何形成的，又如何在操控我們的身心。并以故事的形式來(lái)分享張德芬多年的心靈成長(zhǎng)感悟，來(lái)幫助我們解除現(xiàn)有的人生模式，幫助我們從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來(lái)，從而活出自己想要的人生，找回原本真實(shí)、快樂的自己！自2007年問世以來(lái)，5年時(shí)間，銷量過超100萬(wàn)冊(cè)，得到了120，000多位讀者的好評(píng)和推薦，成為華語(yǔ)世界身心靈必讀的經(jīng)典。到目前為止，該書還一直位列各大暢銷榜的前幾名，被評(píng)為“世界讀書日推薦圖書”，影響了包括楊冪、劉亦菲、郝蕾、李娜等名人在內(nèi)的數(shù)千萬(wàn)讀者，創(chuàng)造了華語(yǔ)世界身心靈小說(shuō)的奇跡。《遇見未知的自己：都市身心靈修行課（修訂新版）》采用全彩四色印刷，除了裝幀更加精美外，作者張德芬還對(duì)全書內(nèi)容進(jìn)行了潛心修訂，并首度續(xù)寫了三章全新的內(nèi)容，將她最新的心靈成長(zhǎng)