勤儉節(jié)約-主題班會課件

讓勤儉在我們心中發(fā)光——四（1）班主題班會

鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。憫農(nóng)思考：看到這兩幅圖片，你有什么感想？請談?wù)勛约旱母惺?。自己在日常衣食住行中?yīng)該怎么做？衣

食住行我們眼中的“美味”

以可樂為代表的碳酸飲料——可以說是典型的“垃圾食品”。其中除了糖分和磷之外，幾乎不含有人體所需要的其他營養(yǎng)成分。非常遺憾的是，目前我們的食物當中磷已經(jīng)過多，而過多的磷會妨礙鈣的吸收，促進鈣的流失。膳食中有了糧食之后，也不需要額外的糖分，甚至糖分容易令人肥胖。垃圾指數(shù):★★★★★一、補充人體必需的水分。二、有利于稀釋血液。三、有益于新陳代謝。四、對皮膚保濕潤澤、養(yǎng)顏有好作用。五、可以通便。六、易食物的消化。七、不會得各種結(jié)石，水就是伸入體內(nèi)的清夫。八、可以防眼干，避免視力快速下降。多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持多喝水！?。。?！喝水的好處

膨化小吃——主要原料是各種糧食和淀粉，常用小麥粉加上淀粉，蛋白質(zhì)含量低，維生素不足。表面有調(diào)味料，其中含鹽量較高。過去的爆米花等膨化食品幾乎不含有脂肪，但如今為了改善口感和香氣，其中往往也會加入油脂，脂肪含量在5%~25%之間，因品種而異。含有氫化植物油的產(chǎn)品最不健康。垃圾指數(shù):★★★主要成分是面粉和油脂，維生素和礦物質(zhì)含量低，膳食纖維少，油脂含量在16%~20%之間，遠高于米飯、饅頭、面條、面包等常見主食品。其湯料包中含有大量鹽分和味精，醬包或油包中含有大量脂肪，而且難以保證新鮮。它的油炸程度不太高，丙烯酰胺含量較低，也不用加入明礬，故而垃圾程度低于其他煎炸小食品。垃圾指數(shù):★★★方便面

糖

——

主要是蔗糖，含糖量通常

在90%上，和家里的白糖差異不是很大。在所有的糖果類食品當中，巧克力算是營養(yǎng)最好的，也只不過含4%~5%的蛋白質(zhì)，卻有40%的脂肪和將近55%的白糖。垃圾指數(shù):★★★★☆

2、影響味覺。零食中的酸、甜、咸各種味道都非常的強烈刺激，經(jīng)常吃，會造成對味覺的破壞，如某些牌子的方便面里，有極其辛辣的調(diào)料，經(jīng)常食用，會導(dǎo)致孩子的味覺遲鈍，進而對一般的飲食根本不足以引起食欲。吃零食的危害1、影響食欲。如果經(jīng)常吃零食，如以餅干、方便面等替代一日三餐，必然會造成孩子胃腸消化活動的規(guī)律的破壞,影響身體健康。

3、破壞生理調(diào)節(jié)規(guī)律。人的身體器官都有它活動的規(guī)律。比如說，人到了一定的時候，就會產(chǎn)生饑餓的感覺。那么，經(jīng)常吃零食，常常會強力打破這種規(guī)律，必然就會對身體器官產(chǎn)生危害，嚴重時，還可能危及生命。4、加重胃腸負擔(dān)。經(jīng)常吃零食會加重人的胃腸負擔(dān)，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

5、有利于不良習(xí)慣的養(yǎng)成吃零食是不分時間和場合的，常常是不洗手，不分地點而食用。如走路時邊走邊吃，在班級里下課就吃，不僅有損身體健康，還會養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，造成疾病的侵害。

6、污染環(huán)境絕大多數(shù)吃零食者，都是把零食包裝隨意扔掉，對環(huán)境造成破壞。甚至有些學(xué)生把零食帶到教室，更不得學(xué)習(xí)。關(guān)于勤儉問題攀比風(fēng)我們的錢是這么來的······“勤”與“儉”該不該節(jié)約？

一些學(xué)生攀比成風(fēng)，消費觀念超前。中學(xué)生中追求名牌，穿名牌、用名牌。逢生日或受到表揚就要邀幾個同學(xué)慶賀。他們以擁有手機、MP3、MP4、高檔電子辭典等為榮。他們對身邊的小事無動于衷，沒有一點節(jié)約意識：空空的教室里燈全開著、無人使用的水龍頭自來水嘩嘩流淌都不能引起他們的注意。而且很多中學(xué)生還認為讀書，勞動、工作都很辛苦，而且表示自己如果學(xué)習(xí)、工作中遇到困難就會半路撤退；還認為農(nóng)民太辛苦、社會地位低，因此看不起農(nóng)民、不愿意當農(nóng)民。

父母的錢是這么掙來的不畏寒冷在外打工每天憋在車內(nèi)的司機們辛苦耕耘在講臺上的老師救死扶傷的醫(yī)生護士們辦公室里不見天日的工作者烈日下的交警

勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德，吃苦耐勞創(chuàng)造了人類偉大的奇跡?，F(xiàn)在，人們的物質(zhì)生活條件好了，于是有些同學(xué)都養(yǎng)成了鋪張浪費、不愛勞動的“好”習(xí)慣。許多中學(xué)生追求安逸舒適、享樂的生活，不勞而獲的思想濃厚，勤勞意識淡薄。我們應(yīng)該怎樣做？

一不要盲目攀比。要正確地認識自己也要正確地看待別人，不要受表面現(xiàn)象影響。遇到事情首先要仔細思考，不要盲目地跟著感覺走或者隨大流?？磫栴}要站得高看得遠。二樹立正確的服飾觀念。作為中學(xué)生，我們應(yīng)該使自己的形象更加符合一名中學(xué)生。中學(xué)生都是消費者，應(yīng)當樹立勤儉、節(jié)約、樸素的作風(fēng)，不能增加家長的負擔(dān)，三樹立適度消費的觀念。抵制不利于健康的消費。例如零食、吸煙等

四節(jié)儉、節(jié)約（水、電、糧食）。

少年辛苦終身事，莫向光影惰寸功。

——杜荀鶴只有把抱怨環(huán)境的心情化為上進的力量，才是成功的保證?！_曼·羅蘭誰要是游戲人生，他就一事無成；誰不能主宰自己，永遠是一個奴隸?！璧氯顺院仁菫榱嘶钪?，人活著并不是為了吃喝。

——西塞羅生活，苦難，孤獨，遺棄，貧困，這些都是戰(zhàn)場，都有它們的英雄?！旯憧梢詮耐獗淼拿纴碓u論一朵花或蝴蝶，可你不能這樣來評論一個人。——泰戈爾節(jié)