2023年求醫(yī)不如求己經(jīng)絡(luò)篇筆記

求醫(yī)不如求己(上集)1、肺經(jīng)主咳喘、心煩、掌心發(fā)熱中府:中氣之府。中氣是指脾肺之氣。氣局限性,喘不上氣。消化不良，腹脹，水腫。天府：鼻尖觸手臂處。鼻氣通于天,肺開竅于鼻。過敏性鼻炎的要穴。尺澤：肘橫紋外側(cè)。尺這里是指腎。補腎之穴。金生水。治上實下虛、腎不納氣，高血壓、哮喘?？鬃?腕橫紋上七寸。所有孔的匯聚。比較深，要用點力。鼻血、痔瘡、發(fā)汗。是肺經(jīng)一個郄穴，即治療急性病的（咳、咽喉痛）。列闕：合谷相對食指下的凹陷處。不太好找。小兒遺尿，偏頭痛(外感風(fēng)寒引起的),肩膀落枕。古人說:“頭項尋列闕”。經(jīng)渠:鐃骨頭叫鐃骨莖突，頂著它往外推。是治療咳嗽的要穴，是肺經(jīng)的經(jīng)穴。不管是虛寒性、肺熱性的,都可通治。心中煩熱、小兒疳積也可治。太淵:（在大拇指下)不容易卡到，要用大指關(guān)節(jié)去硌。這是肺經(jīng)的原穴。大補穴，補氣的。肺氣虛，喘不上來。肺朝百脈。這又是脈之會穴。靜脈曲張,心血管病等跟脈有關(guān)的都可揉而緩解。魚際:屬于火穴。治療熱性的，喘促、咳嗽、心中煩熱。少商：大拇指甲外側(cè),掐的效果也有,不抱負。最佳是三棱針扎,擠出一滴血。是咽喉痛的要穴。無論外感風(fēng)寒還是虛火上升引起的。2、大腸經(jīng)打通大腸經(jīng)可以有效防治皮膚病,刮痧大腸經(jīng)可治痘疹和濕疹。肺與大腸表里,主皮毛(毫毛）。陽明經(jīng)是氣旺血也旺的經(jīng)絡(luò)?？梢哉{(diào)節(jié)陽氣,補陽瀉火。商陽:食指指甲內(nèi)側(cè),為大腸經(jīng)起始穴。用指甲掐，調(diào)便秘很有效果。合谷:強壯穴，重要作用是止痛(面部、三叉神經(jīng)、牙)。最有效的是牙痛，一分鐘見效。右側(cè)牙痛掐左側(cè),左側(cè)痛就右側(cè)。若要更有效,掐耳垂貼面頰的部位(同側(cè))。溫流:在合谷和曲池中間略上。大腸經(jīng)的郄穴(深層穴位，治急癥),是陽氣匯聚之地。可補陽。虛寒病人經(jīng)常艾灸很溫暖。燥熱者則用刮痧法瀉火，按揉此穴可治痘初起。曲池:曲手臂時肘橫紋的端點處。是大腸經(jīng)的合穴，治臟腑的。比較深。降血壓、治療皮膚病、通便。肩骬：手臂伸直肩膀凹陷處(肩渦正中心)。最易受風(fēng)寒,往往短期看不出來。五十歲以后暴露出，故名“五十肩”,很難除根。迎香：鼻炎、鼻出血之類。3、胃經(jīng)美容的經(jīng)絡(luò)，主消化，為后天之本。四白：眼袋、黑眼圈，給眼睛供血。光揉這也不行。要讓氣血到臉部,要從臉部敲打,到下巴、脖子前兩側(cè),一直往下敲打。到腿部用拳頭敲。這是美容的捷徑。天樞:肚臍旁邊兩寸。主治大腸,便秘腹瀉雙向調(diào)節(jié)。梁丘:膝蓋上兩寸最敏感的位置。胃經(jīng)的郄穴，治療急性胃痛。急性疼痛會非常敏感。老胃病，點按梁丘沒什么感覺。急性乳腺炎亦可。足三里：膝眼下三寸旁開一橫指。最著名,是非常好的強壯穴。慢性胃痛，足三里是救命穴。（腸胃的穴位宜先揉左邊。肝膽經(jīng)從右邊開始揉。)它也是消氣穴，消腸胃之氣。太沖消肝膽之氣。上巨墟：足三里下三橫指。治療大腸疾患。下巨墟：再往下三橫指。治療小腸疾患，小腹痛。豐?。和怩准馍习舜缗蚤_一指（向前）,注意不要（向后）找到膽經(jīng)上了?？扇ジ哐?，也是化痰穴?？苫行沃?，也可化無形之痰。４、脾經(jīng)主運化,主統(tǒng)血。四肢涼、頭暈、腳寒、手麻等皆為血到不了末梢。隱白：大腳趾內(nèi)側(cè),艾灸熏熱，或用香煙,一根煙，可治鼻血、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。有止血的療效。。太白:大腳趾往上貼著骨頭揉。脾經(jīng)的原穴。是通過脾來補肺的穴，功能相稱于吃山藥玉米粥。公孫:用大姆指從太白穴往上捋,有個磕頭。促進腸子蠕動，對治療消化不良，肚脹效果非常明顯。通心臟，因吃得太多而心臟憋悶，一定要揉公孫。這三個以后其他都可一帶而過,都在小腿內(nèi)側(cè)。沿脛骨邊沿，都按一遍。哪個敏感就多按哪個。對痛風(fēng)很有效。血海：掌心扶著人的膝蓋大拇指的位置,找一個敏感的痛點點按。男人主氣女人血。出血、貧血、淤血均有效。緩解脾胃不調(diào)。５、心經(jīng)跟情志有關(guān)。極泉：腋窩中點部位?？芍涡穆刹积R、兩脅痛?？梢蕴讲樾难軉栴},可以防止心血管初期疾病。用大拇指撥動，假如有電麻感傳向手指,說明經(jīng)絡(luò)通。假如通而不麻不傳導(dǎo),說明有淤阻。不痛不麻,說明心血嚴重供血局限性。少海：肘橫紋邊沿處（靠里）。調(diào)解心臟,心經(jīng)的合穴,合治內(nèi)腑。屬水,與腎相通?？山恍哪I，治睡眠,心氣平和，治心律，降血壓。靈道:腕橫紋上１．5寸,貼著骨頭邊沿揉。治房顫,早搏，對慢性心臟病很有效,要多揉。還可減緩心律,平定心神。陰郄穴：腕橫紋上0．5寸。睡覺手腳心發(fā)熱,出汗，一宿多起尿尿,又尿不出多少。此穴專治五心煩熱、小便頻數(shù)。神門:掌橫紋凹陷處。心經(jīng)的原穴，安定心神的門戶。心經(jīng)都是起安定作用，但是神門作用更強。臨睡前點按神門通常會有困意?；鹕?，心血給了脾胃,減少了心臟過多的血液。（胃不和則寢不安)增長脾胃供血又瀉了心火,一舉兩得。胃動力局限性不是胃自身的問題，是心臟給胃的血不夠。點按神門。這也是一種導(dǎo)引之術(shù)。五十以后多按神門,以防止老年癡呆。神門尚有一個好的作用,可以治療暈車。腸胃功能弱常會有暈車。尚有通便功效。神門很深，要掐或者硌它。少府:手握拳小指對著的位置。心經(jīng)的火穴。少陰之府，主治先天性心臟病。病者少府劇痛。心經(jīng)的濕證火證均可治:陰道搔癢、陰囊濕疹、舌尖起泡、小便黃赤（心火下不去)。中風(fēng)說不出話，經(jīng)常揉少府可防止暴喑,時間長就不行了,但是管用。少沖：小指內(nèi)側(cè)指甲旁。是井穴，治療急癥熱癥。癲狂、昏厥等，有開竅醒神的功效。通常用放血的方法。6、小腸經(jīng)治療肩背，頸錐等關(guān)節(jié)肌肉痛,臉部耳朵等五官病。少澤：指端末梢一般都是井穴，是源頭的意思,一般是治療熱癥的,用刺血的方法效果最佳，不太適宜按摩。咽喉痛，發(fā)熱，牙腫,刺少澤緩解。后溪:掌橫紋的末端,貼著末端往下一按有一個凹陷處，緊接著往上一推，推到骨縫。人體的大穴，八脈交匯穴。它與后背督脈相通,后背督脈的疾病可按摩后溪治療,如腰椎間盤突出、腰痛等,尚有神志方面的，恐驚憂慮、神志不清、記憶力差等。對落枕、肩膀痛效果明顯。穴位比較深，要平指甲，往里按再上推至骨縫才有效果。養(yǎng)老:手臂在胸前平放,手心向下，食指肚摸到這個高骨頭然后一轉(zhuǎn)，摸到一個凹陷的位置,這個位置就是養(yǎng)老穴。眼睛昏花、耳聾耳鳴、高血壓,是獻給父母的學(xué)位。支正：腕橫紋上5寸,是小腸經(jīng)與心經(jīng)的絡(luò)穴,治療人體贅生物：瘊子、扁平疣、脂肪瘤。這些贅生物屬于痰結(jié),是濕氣結(jié)成的東西，痰濕所結(jié)，也是氣郁之癥。小海：尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上果觡之間，用手一撥動指尖就會發(fā)麻,這就找到這個穴位了。是小腸經(jīng)的合穴，合治臟腑。撥動它應(yīng)麻,否則氣虛弱。撥動它可增長其傳導(dǎo)力,增強心臟力量。它是合穴屬土。小腸經(jīng)屬火,火生土，是將本經(jīng)的火散到脾經(jīng)上去了,可強脾，可去人體的燥火,人體的火癥均可從此散掉。如牙痛。因心里著急引起的牙痛、耳鳴,揉小海。天宗:在后背肩胛骨的凹陷處,是個大穴。肩胛骨的凹陷處,很痛?？蓱?yīng)對乳腺、肩痛、心血管、肺部等問題。聽宮：耳平前面一厘米,張嘴凹陷處。治耳聾、耳鳴、聽力下降。7、膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道。督脈旁開1．5到3寸都是膀胱經(jīng)。后背基本上都是俞穴,俞是通道之意，身體毒素均可由俞穴排出。睛明:是使眼睛明亮的穴。此穴其實很深,可一手托頭，另一手對著抵（指甲絞平）,或兩手對著頂。肺俞、厥陰俞、心俞的刺激,用點按,哪個穴位敏感就多刺激哪個穴位(按摩針灸拔罐刮痧均可治）。心里堵悶時輕輕刮痧，會在厥陰附近出現(xiàn)黑紫痧。厥陰俞：治療胸悶,防止心梗，心絞痛,冠心病。肝膽脾胃俞（省略)腎俞：治腰痛的穴位。腰痛的地方,站立，肘尖和膀胱經(jīng)相交的位置。委中:膝蓋彎曲的中間。右手用大拇指點按，左手拽住腳脖子，往上彎，這樣穴位才敏感?！把澄星蟆?治療腰背酸痛，腰肌勞損。它還是排毒的出口（膀胱經(jīng)是排毒的通道）,古人常在委中刺血釋放毒素。附：膀胱經(jīng)有個要穴：“委中”,可泄而不可補,可針而不可灸，何故，此乃泄毒之出口。此穴通常為刺血首選,正是此因,在臀下“殷門穴”至“委中穴”這段膀胱經(jīng)至關(guān)重要。由于此處為查看體內(nèi)瘀積毒素限度的重要部分。有兩條膀胱經(jīng)通路在此通過,此處聚毒最多。若聚毒難散，體內(nèi)必生瘀積腫物。若此處常通,則癌癥不生,惡疾難成。所以此處,實安身立命之所，不可不知。承山:腿肚子下。治腰腿痛和痔瘡。飛揚：承山穴往外旁開三指再往下倆指。不活動的人,經(jīng)常腰酸背痛腰肌勞損。慢性腰痛一定要找飛揚。昆侖：外踝后側(cè)有個凹陷,經(jīng)常撥動可治腰痛，可減少血壓。很深，里面有筋,經(jīng)常撥動可降壓,還可治療便秘（開會時別撥）。申脈:外踝邊沿。申，伸也，有舒張的意思。也是治療腰痛的要穴,特別是胯骨兩邊的腰痛。金門：郄穴,治療急性腰扭傷，急性頭痛的要穴。很深，腰痛食指指節(jié)來點。至陰:小腳趾外側(cè)指甲旁。艾灸轉(zhuǎn)胎。(上集完）?求醫(yī)不如求己（下集)8、腎經(jīng)先天之本。不容易改變的,要及時地培補。腎主骨,牙為骨之余,其華在發(fā),腎之府為腰。腎經(jīng)有許多要穴。涌泉：腳底前掌凹陷處,腎經(jīng)的開始。古人長壽方法之一就是按摩涌泉穴。每晚按摩100次可引血下行。①假如按摩時沒有彈性，很軟，說明腎很虛了,按摩的效果不好,無法引氣血下行。假如伴有體質(zhì)虛寒,可以艾灸涌泉穴。②有人腳心熱,睡覺時，腳要在外，說明腎火較旺,而腎陰局限性,要多揉涌泉穴,通常感覺此穴很痛。還可以可以調(diào)節(jié)高血壓,但要根據(jù)體質(zhì)。但金雞獨立對任何體制都管用。太溪：腳內(nèi)踝后側(cè)貼著內(nèi)踝。原穴，是補腎的大穴。腎虛要多揉太溪，拔罐、按摩均可。它是雙向調(diào)節(jié)的，什么體質(zhì)都可以按摩。還可治療腎虛引起的牙痛。由于比較好找,又很補益,要常揉。假如左側(cè)腰痛，就揉左側(cè)，但最佳在腰痛點先拔個罐。除了治痛，還可把氣血補到腎經(jīng)里去。大鐘:是個絡(luò)穴,通常治療慢性病?？芍问б舭Y。大鐘:太溪穴下面一點。腎經(jīng)的絡(luò)穴。治療慢性疾患,本臟以外循經(jīng)走向聯(lián)絡(luò)到的其他經(jīng)上的問題都可治療?？芍窝屎硗?，失音癥。復(fù)溜:大溪穴之上緊挨著。貼著骨頭方向去按。治療淤血癥，還可通月經(jīng)。經(jīng)常站立工作的，防止靜脈屈張要多按,配合泡腳。瘡瘍（特別在腎經(jīng)位置),傷口老長不好，說明淤阻,要多按。它還是滋陰穴，滋腎陰，干咳、哮喘等。陰谷:緊挨著委中的一個窩邊沿。腎經(jīng)最重要的穴。是一個合穴，治臟腑的。腎經(jīng)最可怕的病有兩個，一是尿潴留癥，撒不出尿。陰谷專門通膀胱的,也主生殖,可以治療不孕癥和陽痿早泄。它的最大功效是利尿去濕，陰道搔癢、陰囊濕疹等。太溪是培補的,這個是消除癥狀的。俞府:俞，傳輸、轉(zhuǎn)輸?shù)囊馑?府是倉庫的意思。它是要把腎經(jīng)里面東西調(diào)動出來。當(dāng)人上邊氣局限性了，饑不欲食,有時氣調(diào)不上來,氣不夠用,呃逆,這些都是腎不納氣導(dǎo)致的。中年女性尚有梅核氣,仿佛有痰什么的，梅核大小,吐不出來又咽不下去，醫(yī)院查又查不出來?？梢园茨τ岣?配合其他穴，效果更明顯。按摩太溪、復(fù)溜。把整個氣血都運轉(zhuǎn)起來。9、心包經(jīng)始于天池，終于中沖,由胸走手。救命的經(jīng)絡(luò)。刺激左側(cè)效果最佳,由于心臟在左邊。天泉：腋下橫紋兩寸。治療胸痛、心悸、忽然膽怯等。曲澤：肘橫紋中點。可治很多心血管病,可調(diào)節(jié)心血的供應(yīng),胸悶、憋氣就揉它。高血壓,頭部眩暈,胸口發(fā)憋。用三棱針刺血,放出幾滴，立即輕松。郄門：從腕橫紋到肘橫紋是1２寸,郗門穴在離腕橫紋5寸處。是個急救穴。但這個穴深，發(fā)病者沒力氣揉,要請旁邊人揉。由于深,揉不到,所以摁住穴位時，被摁的手要轉(zhuǎn)動,這就揉到了。當(dāng)然速效救心丸要吃。內(nèi)關(guān)：是治療失眠的要穴。特別是心理壓力引起的失眠。還可以調(diào)節(jié)心律，快可緩,緩可快,是雙向的。大陵:在腕橫紋的中間?？芍委熖α艘鸬念^痛。許多口臭，有點發(fā)腥,是心血管的問題，不關(guān)腸胃，這樣的口臭可揉。勞宮:是個大補穴。揉此可使心情放松，如考試緊張,心慌氣短。中沖:中指甲內(nèi)側(cè)。是瀉心火的要穴?？善身?。通常有初期心血管病的人，都在天泉下四指處很痛,這里沒什么穴位。多揉，出現(xiàn)青包被吸取后，人就輕松了，夜里發(fā)憋要開窗戶就減輕了。內(nèi)熱型小孩,睡不好,盜汗踹被子，要推天河水(從勞宮到肘橫紋）三百下。這是去內(nèi)熱的。大人心里煩躁，也同樣可推天河水。1０、三焦經(jīng)對于婦女特別是更年期婦女尤為重要。它主內(nèi)分泌失調(diào)、情志、氣郁，多按摩右側(cè)效果更好。關(guān)沖：在無名指外側(cè)指甲旁。要用指節(jié)來硌?？煞罆炣?。液門：小指無名指交界處無名指這一側(cè)骨縫當(dāng)中。有人口干舌燥,夜里要喝大量的水,還不解渴，即陰液局限性,揉液門會津液充足。陽池：腕關(guān)節(jié)的中點。刺激陽池能激發(fā)人體陽氣，身體虛寒怕冷的要多刺激陽池。也可艾灸熏。支溝：治肋間神經(jīng)痛,兩肋脹痛,氣郁不舒者多揉?？墒谷烁杏X通暢。尚有通便的效果。翳風(fēng)：在耳后根,是耳聾耳鳴的要穴。特別是急性的(經(jīng)常是氣憤以后)，對于慢性的也有些作用，但不明顯。轟鳴的揉翳風(fēng)效果很好。比蟬鳴的好。支溝:腕關(guān)節(jié)上３寸。治療肋間神經(jīng)痛，氣郁不舒等癥狀,按摩支溝穴尚有通便的作用。絲竹空:美容的穴位。有人在眉毛邊長黃褐斑，尚有許多魚尾紋,經(jīng)常按摩絲竹空，可以防止。整個三焦經(jīng)對婦女很重要，但穴位可一帶而過。用按摩錘經(jīng)常敲打經(jīng)絡(luò)。老公敲打效果更好。1１、膽經(jīng)膽主決斷，跟情志關(guān)系密切。膽功能強大,謀慮的東西能即時被決斷,否則產(chǎn)生抑郁。瞳子髎:主治眼疾。青光眼、眼壓過高、脹痛等。率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。治療偏頭痛的要穴。偏頭痛時最敏感。風(fēng)池：在發(fā)際邊凹陷處。眼睛酸澀、疲勞、在電腦邊眩暈，把眼睛閉上用食指、中指、無名指一起按揉風(fēng)池穴，往鼻子方向使勁,有酸脹。肩井：大拇指貼在脖子然后把手彎成弓型中指點的肌肉的位置有一個凹陷就是肩井穴。重要治療痛癥，上半身的疼痛都可治療。京門:肋骨邊沿，肋骨和肉交界的地方,用手點一點就會有一個特別痛的點，這個點就是京門穴。京是發(fā)源地的意思。京門是腎經(jīng)的發(fā)源地，是腎經(jīng)的募穴。此穴可以調(diào)節(jié)腎氣的功能,打通腎經(jīng)。腎虛、腰痛均可治療。帶脈:和肚臍眼平齊，肘尖下。點按不容易找，索性就敲打它,敲打出來。經(jīng)常敲打可減肥。范圍要大一些，把章門和京門都敲到。這兩個大穴都很敏感,用不著很準(zhǔn)。還可防止乳腺增生以及婦科的很多疾病。風(fēng)市:立正中指點的地方,然后用拳頭指節(jié)敲可以找到。風(fēng)市很敏感。這是一切皮膚的急癥,風(fēng)疹、抽風(fēng)等風(fēng)癥，都可以治。一切斑疹、疔瘡、皮膚瘙癢等的要穴。陽陵泉：膝蓋外下方有個骨頭,貼著骨頭邊沿。光揉不好，一定要撥動它。有電麻感順著一直傳到腳外側(cè)，可以幫助你通這條經(jīng)絡(luò)。也是測試膽經(jīng)通常的穴位。陽陵泉也叫筋之會穴。經(jīng)常撥動可以防止筋病。強直性脊柱炎、腰椎間盤突出、小兒多動癥,都屬于筋病。光明:外踝上5寸。顧名思義是治療眼疾的，特別是老花眼。外踝上五寸。丘墟:貼著外踝。防治腿腳抽筋、各種炎癥(眼炎、中耳炎),經(jīng)常崴腳的人多揉丘墟和陽陵泉。打通了,氣血下去了就不容易崴腳。膽經(jīng)不容易找準(zhǔn),操作不便。最簡樸的方法是敲打它。12、肝經(jīng)肝經(jīng)三大功能。一。肝主疏泄，抒發(fā)宣泄情志。二,肝主藏血，儲藏不用的血。三，肝主宗筋,男性生殖問題。太沖:大腳趾和二腳趾指縫之間上面１寸。盛大的通道,是給心臟供血的通道。它又是肝經(jīng)的原穴（起源、原氣、原發(fā)之所),是肝經(jīng)的總開關(guān)。我還給他起了個名叫“消氣穴”。氣憤了揉，就泄了。要再加一個行間穴,效果最佳。太沖穴很深，是在大趾二趾的骨縫中間，要掐才行，要往行間趕。假如太沖不痛而行間痛，就基本完畢。再揉行間更好，把心火也散。心火自己可以散，肝火散不了，會郁積。行間：大腳趾和二腳趾指縫之間。配合太沖穴向行間方向推,可起到消除肝臟郁積的作用，使肝血源源不斷地供到心臟。蠡溝:內(nèi)踝上5寸。蠡是蟲子在嗑木頭，溝是溝渠。治療陰道搔癢、月經(jīng)失調(diào)、白帶、月經(jīng)濕疹。章門：肋骨邊沿,把手貼在臉上,肘尖的位置，就是大約章門的位置。章是貴重的材料,即五臟。這可以通達五臟，它又是脾經(jīng)的募穴。故而是人體八大要穴之一，可舒肝健脾。可防止婦女乳腺增生及婦科的其他病。也有減肥功效，由于它可增長膽汁分泌。附：特效穴位自我保健人體的每一個穴位都相稱于一味中藥,它們的任何一種神效，都是我們祖先用身體實驗過的，只要你學(xué)會使用經(jīng)絡(luò),并悟出穴位的深意,你就會終生盡享健康的秘訣。人的五臟是我們身體的核心部分,其他器官組織都從屬于它們。腎為先天之本，主管骨，和六腑中的膀胱相表里，開竅于耳和前后二陰；脾為后天之本，主管肌肉，和胃相表里,開竅于唇；心為君主之官，主管脈,和小腸相表里,開竅于舌;肝主管筋，和膽相表里，開竅于眼;肺主管皮毛,和大腸相表里,開竅于鼻。這樣一來，全身眾多部位的疾病我們都可以找到它的來路與歸途。人生下來體質(zhì)就是陰陽不平衡的,差異很大,但我們不能認為這一切就是不可改變的。假如能仔細分析一下弱在哪里，是哪一臟弱，我們就能通過后天的各種方法改變它。既然內(nèi)臟通過經(jīng)絡(luò)和它們之外的器官互相聯(lián)系，生病時可以遙相呼應(yīng)，里應(yīng)外合,那么人體在沒病時也可以通過刺激經(jīng)絡(luò)上最有效的穴位，激發(fā)它們的自救潛能，去提醒、改善內(nèi)在的臟腑，從而進一步提高它們的防御功能和狀態(tài),這樣豈不是防患于未然嗎?【1】改變先天體弱的三大穴:肝俞、腎俞、太沖之所以這么選穴重要是基于以下幾點:一方面,腎藏精、肝藏血，精血是我們生命中最主線的東西，天天按摩這３個穴可以補益肝腎,肝腎逐漸強大了,身體就會一步步好起來。另一方面,這兩個穴都是背俞穴,背俞穴是督脈上的穴位,主管人全身的陽氣分布,所以，刺激它可以最快地補充人體的陽氣。此外,背俞穴為什么要選太沖這個作用偏“瀉”的穴位呢?中醫(yī)里面有句話叫“氣有余便是火”，就是說假如所補陽氣太多了，就會導(dǎo)致它們變成對人體有害的火。加用一下太沖就是給這些“火”透透氣,不至于讓它們在體內(nèi)橫沖直撞,最后變性發(fā)酵?！?】治肝血陰虛的三個特效穴位：承山、陽陵泉、三陰交40歲以上的人差不多都有這些癥狀：腰腿痛，落枕,睡覺時腿老抽筋；眼花,看不清東西(視力減退）,頭昏,雙脅下灼熱,舌頭紅，口干，苔少；老打嗝，惡心想吐,吃下東西很不舒適;不明因素的全身酸痛；經(jīng)常莫名其妙地為一點小事發(fā)火。以上這些情況如不及時糾正的話，不久就會發(fā)展成西醫(yī)檢查后認定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、膽囊炎、視網(wǎng)膜脫落、淺表性胃炎等。肝血虛、陰虛了就沒有力氣,更沒有多少氣血可以分給筋，人抽筋就是身體在向我們抱怨了,假如我們還是不管不顧的話，病就要來了,并且還要攻陷臟腑。此時，我們只要選足太陽膀胱經(jīng)上的承山穴和足少陽膽經(jīng)的陽陵泉，再配以足太陰脾經(jīng)上的三陰交就行。承山穴，顧名思義，能承擔(dān)如山重量的意思，它可以舒筋活絡(luò)，自古就是腿痛轉(zhuǎn)筋的有效大穴。疼的時候,用手指點揉此處5分鐘就可以了(平時天天按揉3分鐘即可）,雖然按下去有很重的脹痛感，但一定要忍住,完后，會有一種說不出來的舒適感覺。陽陵泉還是特定穴“八會穴”中的“筋會”,也就是全身筋的總匯之處，所以用此穴來治筋的毛病，療效特別棒。此外，此穴對膽上的任何疾病都有效。使用陽陵泉時用拇指進行點揉或者點撥，點撥效果最佳，天天5分鐘,也可以用指間關(guān)節(jié)進行刺激,以加大刺激量。它在膝關(guān)節(jié)的下方，小腿外側(cè)、腓骨頭下方的凹陷處就是。三陰交是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會的穴位，正是由于是三經(jīng)交會的重要通衢之處，所以刺激它可以把三條經(jīng)的經(jīng)氣全調(diào)動了,可防治肝、脾、腎三臟上的諸多病癥。天天按揉三陰交,堅持兩個月左右,就可以很好地保養(yǎng)肝、脾、腎，使其氣血充足、流暢,這樣，三臟上的很多不適及慢性病都會不治而愈。三陰交位于小腿內(nèi)側(cè),在內(nèi)踝尖上方四指的骨后緣處。操作方法:天天晚上睡覺前,先用熱水泡腳1０分鐘,泡到小腿肚子以上，然后開始從上到下按揉穴位。先按揉兩側(cè)陽陵泉3分鐘，一定要產(chǎn)生酸脹的感覺才行。然后點按承山,小腿一定要放松，注意點準(zhǔn)時不要使太大的力,由于這個穴位的感覺很強,刺激力量太大反而欲速則不達,時間也不需要太長，3分鐘即可。最后按揉雙腿側(cè)的三陰交，向著骨緣內(nèi)側(cè)點揉5分鐘。請記住,一定要堅持。還可以到藥店去買杞菊地黃丸,再用枸杞甘草泡水,或生地15克、白芍1０克用水煎服,配合以上３個特效穴位,就能從根上改變這些肝血陰虛癥狀。肝陰虛要多吃一點酸味的食物,由于酸甘化陰,可以補充陰津，尚有肝在五味中合酸。少吃辛辣之品,由于辛辣的東西最耗陰液?！?】肺陰虛：合谷肺陰虛在小孩和中老年人身上特別多見，常見到癥狀是長年多咳,但痰難咳出；經(jīng)常出虛汗;氣短，感覺胸口氣不夠使；情緒低落，不想與人交流;嘴里有發(fā)霉的草味，反映遲鈍；特別容易感冒，或者外熱內(nèi)寒,上熱下寒。以上癥狀都是肺虧損比較厲害的典型表現(xiàn)。由于人體中只有肺是直接和外界大氣相通，所以遭到外邪襲擊的機會就多于其他臟腑?！胺螢閶膳K，不耐寒暑”,并且孩子、年邁的父母內(nèi)臟都很弱，抵抗能力就更低了。這些癥狀表面上看起來是“熱病”的表現(xiàn)，其實是假象。常年多咳的人在中醫(yī)看來必然是肺陰虧虛，肯定會表現(xiàn)“虛熱”癥狀,比如痰老咯在喉里咳不出，尚有睡覺時出汗,我們叫它“盜汗”,是說它老像盜賊同樣在人睡著的時候才出現(xiàn)。尚有，人之所以會莫名其妙地怕熱,是由于陰虛了不能克制陽，以致虛熱全浮于表面,所以,不僅睡眠不好,手心腳心也會出粘汗。以上這些病狀在現(xiàn)代人生活中十分普遍，只用兩味中藥就可以輕松治愈:買生地１0克、五味子10克,泡水喝，不出一周絕對好。生地滋陰，五味子不僅斂肺止咳也滋陰。但這樣做只是把現(xiàn)有的癥狀給解決了,要徹底使肺健康,還要去根,所以我們要天天堅持按揉雙側(cè)合谷穴3分鐘，只此一穴就行。同時，還要配以摩腹。15天左右，你會眼看著困擾自己數(shù)年的胸悶氣短、多咳多痰、愛發(fā)高燒、多余虛汗等癥狀慢慢消失。肺虛時要多吃酸味的東西，少吃辛辣的東西。由于肺性質(zhì)上喜歡收斂,不喜歡發(fā)散。順著肺的喜好就是補,跟肺反著干的就是瀉。酸性收斂，正投肺所好,所以能補肺虛，辛味發(fā)散,正為肺所惡,會將肺瀉得更虛?！荆础恐委熌I陽虛的三個穴位:合谷、足三里、魚際腎陽虛是每個年齡段的人都容易有的癥狀:感冒不斷，畏寒怕冷,愛喝水，四肢不溫,又口干舌燥,比較容易口腔潰瘍；夜尿多;腰痛、關(guān)節(jié)等骨頭經(jīng)常痛;怕熱、腰酸、口舌生瘡、小便黃熱、煩躁又疲勞、坐立不安。以上癥狀假如不注意的話,發(fā)展下去就是高血壓、腎炎、腎下垂、膀胱炎、糖尿病、陽痿、婦科病。中醫(yī)認為,氣血津液是人體生命活動的基本元素。氣又涉及很多種，如元氣、宗氣、衛(wèi)氣。其中元氣是人體中最基本、最主線的氣,根源于腎，屬先天之氣,所以,人們常說傷什么也別傷了元氣,元氣涉及元陰和元陽。而衛(wèi)氣（衛(wèi)陽）,有“衛(wèi)護”的意思,重要起溫養(yǎng)、防御內(nèi)臟和肌表的作用,它來自食物轉(zhuǎn)化而成的水谷精微物質(zhì)。陽虛的意思重要就是指衛(wèi)氣衛(wèi)陽虛。而宗氣是由肺吸取的自然之氣與脾胃運化而來的水谷之氣相融而成，它推動肺氣的升降和心血在全身的散布運營。腎為先天之本，所以要通過后天的精心調(diào)養(yǎng)來庇護。自小感冒不斷是由于先天元氣虛弱。而畏寒怕冷，四肢不溫，則是衛(wèi)陽虛弱，熱量不夠了，以至于溫養(yǎng)功能局限性;同時會腰痛、尿頻、尿急、尿短、易疲勞、恐驚;沒有力量推動陰津向