心態(tài)決定人生――談積極心態(tài)與消極心態(tài)

心態(tài)決定人生一一談積極心態(tài)與消極心態(tài)人都有各自對(duì)待生活的態(tài)度和方式，有的人生活很快樂(lè)，有的人卻對(duì)生活出奇的失望，歸根到底是心態(tài)的問(wèn)題。這也是人與人之間存在的很小的差異，但這種差異往往造成人生結(jié)果的巨大差異。這種小差異就是人們對(duì)待人生的態(tài)度是積極的還是消極的，巨大差異就是結(jié)果一一是快樂(lè)還是痛苦！心態(tài)是一個(gè)人對(duì)待事物的心理狀態(tài)，我們暫且將其分為兩種：積極的心態(tài)和消極的心態(tài)。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，競(jìng)爭(zhēng)的激烈，期望值的提高，讓人們的各種壓力增大，如果當(dāng)這種壓力超過(guò)了人的承受能力的時(shí)候，就會(huì)讓人出現(xiàn)偏激情緒，這樣帶來(lái)的后果是無(wú)法想象的。這個(gè)時(shí)候，人們要做的就是接受現(xiàn)實(shí)，給自己找一個(gè)出口，努力調(diào)整自己，讓自己盡快適應(yīng)這種變化，逐漸排除這樣的精神壓力，擺脫困擾，讓你走向更輝煌的道路。心態(tài)的好與壞，決定了一個(gè)人適應(yīng)社會(huì)和環(huán)境，應(yīng)對(duì)問(wèn)題和危機(jī)的能力。我們生活在這個(gè)世界上，脫離不了社會(huì)圈子，離不開(kāi)人與人之間的交往。在家里，你要與父母、兄弟姊妹、妻子和兒女生活在一起，希望享受家庭的溫馨。在單位，你要和領(lǐng)導(dǎo)、同事、下屬等工作在一起，希望得到大家的理解和支持，享受工作的樂(lè)趣。在社會(huì)，你要參與各種社會(huì)活動(dòng)，要和形形色色的人交往，希望建立良好的人際關(guān)系，有知心朋友可以交流和傾訴。誰(shuí)都希望自己的生活愉快而充實(shí)，但生活中總會(huì)有某些不如意的事像幽靈一樣困擾著自己，使你籠罩在陰影之下，甚或出現(xiàn)突如其來(lái)的災(zāi)難，會(huì)讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中。諸如理想與現(xiàn)實(shí)的差距，從事自己不感興趣的工作，收入不滿意，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，受到了批評(píng)或考核，不被周?chē)私邮芎屠斫?，工作無(wú)起色，無(wú)端受到別人的指責(zé)，失業(yè)，等等。面對(duì)這些不愉快的事，有些人能夠保持一個(gè)積極健康的心態(tài)妥善地處理，有些人則一味消極，不能好好處理，獨(dú)自哀怨嘆息，甚至遷就于他人。為什么有些人就是比其他的人更成功，賺到更多的錢(qián)，擁有不錯(cuò)的工作，良好的人際關(guān)系，健康的身體，整天快快樂(lè)樂(lè)地過(guò)著高品質(zhì)的人生，似乎他們的生活就是比別人過(guò)的好，而許多人忙忙碌碌地勞作卻只能維持生計(jì)、人際關(guān)系緊張，時(shí)刻處于痛苦的回憶之中。有的人總覺(jué)得自己是很優(yōu)秀的，別人成功是運(yùn)氣好，自己成功是本事大！自己不如意、不如人、不成功是運(yùn)氣不好，是這世界對(duì)自己不公平，是有人跟自己過(guò)不去（假想敵意識(shí)發(fā)生的原因）！心理學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，造成這個(gè)原因的秘密就是人的“心態(tài)”。簡(jiǎn)單到心態(tài)在作怪，你說(shuō)人與人之間究竟有多大的區(qū)別呢！一位哲人說(shuō)：“你的心態(tài)就是你真正的主人。”一位偉人說(shuō)：“要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰(shuí)是坐騎，誰(shuí)是騎師?！蹦敲?，我們來(lái)認(rèn)真分析一下消極心態(tài)，對(duì)照自己，看看有沒(méi)有類似情況。一、消極心態(tài)的原因：主要有1、 缺乏明確的目標(biāo)2、 害怕失敗3、 害怕被拒絕4、 埋怨與責(zé)怪5、 工作冷漠6、 拖延時(shí)間7、 做事馬虎8、 悲觀失望消極的想象力二、 消極心態(tài)的根源：1、 破壞性的批評(píng)什么是破壞性批評(píng)？⑴對(duì)人不對(duì)事的批評(píng)；⑵以批評(píng)為導(dǎo)向。破壞性批評(píng)的惡果：害怕、膽怯、缺乏信心、逃避、放棄、自我設(shè)限。如何消除破壞性批評(píng)的惡果？⑴對(duì)事不對(duì)人；⑵面向未來(lái)、不糾纏過(guò)去；⑶以激勵(lì)為導(dǎo)向。2、 不愿承擔(dān)責(zé)任找借口、找原因、找理由、埋怨、責(zé)怪，一切都是別人的問(wèn)題，我是受害者。目的是：⑴掩蓋失誤；⑵逃避懲罰。做個(gè)承擔(dān)責(zé)任的人：⑴不找借口，不抱怨、不責(zé)怪；⑵我是問(wèn)題的根源，我是責(zé)任者；⑶一切操之在我一一我是命運(yùn)的設(shè)計(jì)師；⑷我是我生命的主人：成功的人永遠(yuǎn)在找方法，失敗的人永遠(yuǎn)在找借口！3、 自以為是就是主觀固執(zhí)消極論斷，我是對(duì)的，固執(zhí)己見(jiàn)，別人是錯(cuò)的。目的是：使自己消極情緒合理化。三、 消極心態(tài)的結(jié)果消極為什么使人不能成功？消極心態(tài)是一種嚴(yán)重心靈疾病，它會(huì)排斥財(cái)富、成功、快樂(lè)和健康。消極的心態(tài)會(huì)導(dǎo)致的結(jié)果是：貧窮、失敗、悲觀、悲傷、悔恨、恐懼、逃避、痛苦、絕望。四、 如何克服消極心態(tài)第一：學(xué)會(huì)讓自己安靜，把思維沉浸下來(lái)，慢慢降低對(duì)事物的欲望。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點(diǎn)，沒(méi)有年齡的限制，只要你對(duì)事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档?，?huì)贏得更多的求勝機(jī)會(huì)。（所謂退一步自然寬。）第二：學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己，只有多關(guān)愛(ài)自己，才能有更多的能量去關(guān)愛(ài)他人。特別是當(dāng)我們隨著年齡的增長(zhǎng)，應(yīng)不斷總結(jié)自己所走過(guò)的人生之路，有更多對(duì)生活的感悟和他人的感恩，努力克服人性的弱點(diǎn)，更加趨于成熟。如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂(lè)，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。第三：遇到心情煩躁的情況的時(shí)候，你可以閉目深呼吸，喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂(lè)，回味身邊的人與事，對(duì)新的未來(lái)可以慢慢的梳理，既是一種休息，也是一種冷靜的思考和調(diào)整。當(dāng)然是要回味那些能給你帶來(lái)快樂(lè)的人和事，而不要沉湎于已經(jīng)成為歷史的不愉快甚或痛苦的人和事。如果你一直糾纏于過(guò)去的不愉快，你將永遠(yuǎn)生活在痛苦之中。第四：多和自己競(jìng)爭(zhēng)，沒(méi)有必要嫉妒別人，也沒(méi)必要羨慕別人。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當(dāng)成旁觀者，越是這樣，越是會(huì)把自己掉進(jìn)一個(gè)深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進(jìn)步而開(kāi)心（事是不分大與小的，復(fù)雜的事情簡(jiǎn)單做，簡(jiǎn)單的事情認(rèn)真做，認(rèn)真的事情反復(fù)做，爭(zhēng)取做到最好。只有起點(diǎn)，沒(méi)有終點(diǎn)，只有更好，沒(méi)有最好）第五：廣泛閱讀，閱讀實(shí)際就是一個(gè)吸收養(yǎng)料的過(guò)程，現(xiàn)代人面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，復(fù)雜的人際關(guān)系，為了讓自己不至于在某些場(chǎng)合尷尬，可以進(jìn)行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實(shí)也是一種減壓的方式，人有時(shí)候是這樣的，肚子里空空的時(shí)候會(huì)自然的焦急，這就對(duì)了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養(yǎng)分。我們現(xiàn)在又增加了一種新的閱讀途經(jīng)，互聯(lián)網(wǎng)。網(wǎng)絡(luò)無(wú)國(guó)界，而且資源豐富，基本上可以說(shuō)是網(wǎng)絡(luò)上無(wú)所不知，無(wú)所不曉。第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓?，如果你喜歡上了你自己，那么就會(huì)有更多的人喜歡你，如果你想自己是什么樣的人，只要你想，努力去實(shí)現(xiàn)，就會(huì)的?。ê芏嗳藶槭裁礇](méi)實(shí)現(xiàn)，就是沒(méi)毅力）第七：學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時(shí)候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來(lái)可以很好解決的問(wèn)題，正是因?yàn)榍榫w的把握不好，讓簡(jiǎn)單的事情復(fù)雜化，讓復(fù)雜的事情更難。我們對(duì)待問(wèn)題和矛盾一是決不要回避，二是不能針?shù)h相對(duì)，茅對(duì)茅，盾對(duì)盾，二者都可能導(dǎo)致激化。其實(shí)只要把握好事情的關(guān)鍵，把每個(gè)細(xì)節(jié)處理的到位而貼切就會(huì)游刃有余。遇到棘手的事情，冷靜點(diǎn)，然后想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開(kāi)，越往壞處想，心就越窄！第八：珍惜身邊的人，特別是親人和朋友。有的人始終看不到身邊人的好，對(duì)他人始終持懷疑態(tài)度，只相信自己，不相信其他任何人。交一個(gè)朋友可能要一生的努力，但失去一個(gè)朋友甚或樹(shù)一個(gè)敵人可能僅僅就為一件事、一句話。所以我們?cè)谟谜Z(yǔ)方面要盡量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡量迂回，找理由離開(kāi)也不要肆意傷害，因?yàn)槟菢舆@樣不僅讓自己心情太壞，也讓場(chǎng)面更尷尬。多學(xué)會(huì)換位思考，當(dāng)你不能理解對(duì)方時(shí)，自己就站在對(duì)方的角度和立場(chǎng)，設(shè)身處地思考，就會(huì)豁然開(kāi)朗。我們失去的已經(jīng)太多了，所以請(qǐng)一定要珍惜你現(xiàn)在身邊的一切。第九：學(xué)會(huì)短期快速提高適應(yīng)力。對(duì)于內(nèi)向型性格的人來(lái)說(shuō)，在社會(huì)交往，特別是人際交往中的適應(yīng)能力都較弱。還有一部分適應(yīng)能力不強(qiáng)的人更大程度上是因?yàn)樾睦韱?wèn)題。還有就是我們經(jīng)常會(huì)面臨復(fù)雜、對(duì)立的環(huán)境之中，如何適應(yīng)環(huán)境變化。加菲貓?jiān)f(shuō)過(guò)：“如果你不能打敗你的敵人，那就加入他們?！蔽覀兛梢园褦橙死斫獬赡悴贿m應(yīng)的環(huán)境，尋找到它的規(guī)律然后把自己融入到里面，首先要不斷在心理重復(fù)：這片天地是屬于我的，我才是主角！還有一句話是：打敗你的對(duì)手和敵人你只能找到一時(shí)的快感，但如果你將對(duì)手和敵人都變成自己的朋友你就會(huì)找到一生的快樂(lè)！第十：熱愛(ài)生命，每天吸收新的養(yǎng)料，每天要有不同的思維。盡量找新的事物滿足對(duì)世界的新奇感，神秘感。生命因愛(ài)而生，世界因愛(ài)而美！世上沒(méi)有不好的人，只有不好的心態(tài)！心態(tài)決定命運(yùn)！世界不會(huì)因你而改變，在于你自己的心態(tài)。“生活是面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它就對(duì)你哭”。同樣的環(huán)境里，有些人會(huì)覺(jué)得在自己生命里到處都碰到一些和自己對(duì)立或者利用自己的人；也有一些人無(wú)論到哪里，都能結(jié)交到一些知心朋友；而有一些人總覺(jué)得自己可憐；有些人總覺(jué)得自己不被人所愛(ài)；有些人總覺(jué)得自己的命苦。這一切都源于人對(duì)世界的看法不同罷了。從某種程度上說(shuō)，你是一個(gè)小宇宙，而心態(tài)是這個(gè)小宇宙里至高無(wú)上的國(guó)王！生活是美好的（對(duì)企圖自殺者進(jìn)一言）

契科夫生活是極不愉快的玩笑，不過(guò)要使它美好卻也不難。為了做到這一點(diǎn)，光是中頭彩贏了20萬(wàn)盧布、得了“白鷹”勛章、娶了個(gè)漂亮女人、以好人出名，還是不夠的一這些福分都是無(wú)常的，而且也很容易習(xí)慣。為了不斷地感受到幸福，甚至在苦惱和愁悶的時(shí)候也感到幸福，那就需要：（一）善于滿足現(xiàn)狀；（二）很高興地感到：“事情原來(lái)可能更糟呢”。這是不難的。要是火柴在你的衣袋里燃起來(lái)了，那你應(yīng)當(dāng)高興，而且感謝上蒼：多虧你的衣袋不是火藥庫(kù)。要是有窮親戚上別墅來(lái)找你，那你不要臉色發(fā)白，而要喜氣洋洋地叫道：“挺好，幸虧來(lái)的不是警察！”要是手指扎了一根刺，那你應(yīng)當(dāng)高興：“挺好，多虧這根刺不是扎在眼睛里！”如果你的妻子或者小姨練鋼琴，那你不要發(fā)脾氣，而要感激這份福氣：你是在聽(tīng)音樂(lè)，而不是在聽(tīng)狼嗥或者貓的音樂(lè)會(huì)。你該高興，因?yàn)槟悴皇抢L(zhǎng)途馬車(chē)的馬，不是寇克的“小點(diǎn)”（寇克是19世紀(jì)德國(guó)細(xì)菌學(xué)家，“小點(diǎn)”指細(xì)菌），不是毛毛蟲(chóng)，不是豬，不是驢，不是茨岡人牽的熊，不是臭蟲(chóng)。 你要高興，因?yàn)檠巯履銢](méi)有坐在被告席上，也沒(méi)有看見(jiàn)債主在你面前，更沒(méi)有跟主筆土爾巴談稿費(fèi)問(wèn)題。如果你不是住在邊遠(yuǎn)的地方，那你一想到命運(yùn)總算沒(méi)有把你送到邊遠(yuǎn)的地方去，你豈不覺(jué)著幸福？要是有一顆牙痛起來(lái)，那你就該高興，幸虧不是滿口的牙都痛。你該高興，因?yàn)槟憔尤豢梢圆槐刈x《公民報(bào)》，不必坐在垃圾車(chē)上，不必一下子跟三個(gè)人結(jié)婚?！悄憬o送到警察局去了，那就該樂(lè)得跳起來(lái)，因?yàn)槎嗵潧](méi)有把你送到地獄的大火里去。要是你挨了一頓樺木棍子的打，那就該蹦蹦跳跳，叫道：“我多運(yùn)氣，人家總算沒(méi)有拿帶刺的棒子打我！”要是你的妻子對(duì)你變了心，那就該高興，多虧她背叛的是你，不是國(guó)家。依此類推……朋友，照著我的勸告去做吧，你的生活就會(huì)歡樂(lè)無(wú)窮了。讀了契