個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)8篇

個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)8篇

個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇1

6點(diǎn)半左右，大家在餐廳門口集合。本以為接下去可以用早餐了，沒想到莫名其妙地跟著教官“晨跑”。跑到一大片空地上，又開頭跳集體舞，練習(xí)了幾次之后便開頭競(jìng)賽。明顯，對(duì)于這突如其來的競(jìng)賽，大家都還沒有做好充分的預(yù)備，跳得很亂，但比我想象中的“群魔亂舞”好那么一點(diǎn)。

用完早餐，開頭了第一項(xiàng)拓展訓(xùn)練——鉆電網(wǎng)(固然網(wǎng)不是真的帶電，只是一張網(wǎng)上有凹凸不同、大小不一的10個(gè)圈，在用到8個(gè)圈且不觸網(wǎng)的狀況下使一組中的同學(xué)全過到網(wǎng)的另一邊，用時(shí)最短一組獲勝)。我所在小組由于最終一個(gè)上場(chǎng)，吸取里前面幾組的閱歷，以最短時(shí)間完成了任務(wù)。接下去的“模擬逃命”是班級(jí)間進(jìn)展競(jìng)賽。我們班級(jí)以為第一個(gè)上場(chǎng)，在沒多少時(shí)間預(yù)備的狀況下，用時(shí)最長(zhǎng)，成了最終一名。不過，同學(xué)們?cè)凇疤用睍r(shí)的團(tuán)結(jié)合作也是不小的收獲。

之后的定向越野，真的特別令人難忘。開頭三個(gè)點(diǎn)順當(dāng)?shù)竭_(dá)，可到了查找第四個(gè)，也是最終一個(gè)，我們小組不知從哪里開頭出錯(cuò)，繞了大半個(gè)東方綠舟，徹底迷路了……

下午的內(nèi)容是單兵訓(xùn)練和戰(zhàn)傷搶救學(xué)習(xí)。下午的天氣不知怎么的，一下子從上午的陽(yáng)光明媚成了狂風(fēng)大作，在戶外活動(dòng)了一下午，也就這么被風(fēng)吹了一下午。發(fā)型再亂也管不了了，就這么讓風(fēng)吹去把，最重要的是保持頭腦糊涂，否則很簡(jiǎn)單被吹得暈暈乎乎的。一個(gè)下午下來，除了記得風(fēng)把草地上細(xì)碎的小草吹進(jìn)我的嘴里，讓我享用了一下午的草外，也就記得教官耍人似的讓我們一次次“臥倒”、“滾”，而我們也只能乖乖照做。我不明白，為什么蜘蛛俠怎么爬都瀟灑自如，而我們爬起來卻活像一群受了詛咒從地底爬上地面的“僵尸”?!

最終，在這一系列的折騰中完畢了其次天的訓(xùn)練。

個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇2

人的成長(zhǎng)和前進(jìn)的道路是個(gè)不斷學(xué)習(xí)的過程，從自己由一個(gè)幼童到一個(gè)成人，社會(huì)的進(jìn)步都證明白這一點(diǎn)。學(xué)問就是財(cái)寶，有學(xué)問才得以在這個(gè)社會(huì)立足。通過南疆公司組織的這為期3天的拓展培訓(xùn)，其實(shí)我還是受益匪淺的。

第一天的素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，教師通過幾個(gè)嬉戲的方式，讓我們明白團(tuán)隊(duì)的重要性。后兩天的心理培訓(xùn)，也特別的有意義，會(huì)潛移默化的影響我們?nèi)蘸蟮墓ぷ?、學(xué)習(xí)和生活。通過3天的學(xué)習(xí)，詳細(xì)領(lǐng)悟有一下幾點(diǎn)：

一是團(tuán)隊(duì)的重要性。翻牌嬉戲、寶塔嬉戲、排兵布陣、搖大繩等嬉戲其實(shí)都需要團(tuán)隊(duì)十幾個(gè)人的默契協(xié)作，才能夠高效、快速的完成任務(wù)。就如日常生活中，我們的家庭、工作部門一樣，每個(gè)團(tuán)隊(duì)中都需要協(xié)作，家庭需要協(xié)作、團(tuán)結(jié)，日子才會(huì)過得紅紅火火；工作部門需要協(xié)作、團(tuán)結(jié)，才可以高效、輕松的完成工作。

二是適當(dāng)?shù)慕o自己解壓。今年上半年我部門人員配備齊全，每個(gè)人各負(fù)責(zé)一個(gè)口子，大家的工作輕松開心。可是下半年由于人員的流淌，部門人員比擬緊缺，一個(gè)人有時(shí)要做兩個(gè)人的工作，壓力一下子很大，每晚在單位加班，12點(diǎn)離開辦公室，但就是覺得工作還是做不完，壓力無形中越來越大，晚上睡不著覺，身體也消失了毛病。這時(shí)候我們就需要合理的釋放自己的壓力，通過運(yùn)動(dòng)、大喊等適合自己的方式釋放自己的壓力。

三是攻擊性。以前覺得攻擊性就是一個(gè)貶義詞，攻擊別人是不好的，但是通過心理教師的講解，其實(shí)攻擊性是好的一面，由于我想和你靠近，和你有所接觸，我才會(huì)對(duì)你有所留意。許多時(shí)候，我覺得在我身上，攻擊性更是一種鼓勵(lì)，由于對(duì)他人的要求很高，然而他沒有到達(dá)你預(yù)期的要求，進(jìn)而通過責(zé)罵等方式進(jìn)展攻擊，這是一種好的效果和反應(yīng)。

學(xué)習(xí)的時(shí)間是短暫的，在這短暫的時(shí)間里，我們的大腦接收了許多信息，其中可能有大半局部我們都沒有領(lǐng)悟，需要我們?cè)谌蘸蟮墓ぷ鳌⑸钪袧u漸的再體會(huì)領(lǐng)悟，爭(zhēng)取做到學(xué)習(xí)了就有進(jìn)步，不斷的提高自我價(jià)值及素養(yǎng)。

個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇3

這次訓(xùn)練，大家在兩天里，共同克制了一個(gè)又一個(gè)的困難，增加了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠淞⑾嗷f(xié)作、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體熟悉，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息溝通等是有利的。在完成工程時(shí)暴露了我們?cè)S多弱點(diǎn)：剛開頭時(shí)盲動(dòng)、草率，忽視了集體的力氣，在還沒有明確行動(dòng)目的，沒有制定可行的工作方案的狀況下，就開頭行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功；而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該工程的總目標(biāo)準(zhǔn)時(shí)傳達(dá)給其他組員，整個(gè)工程未能夠進(jìn)展合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少?gòu)澛芬灾廖茨軆?yōu)良的完成任務(wù)。每個(gè)工程都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)留意到的治理方法，首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必需有明確的目標(biāo)；其次，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的分散力、相互關(guān)懷、鼓勵(lì)、包涵、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備優(yōu)良的分析力量、推斷力量、決策力量、大局熟悉與團(tuán)隊(duì)熟悉。

讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)受，更給了我一筆珍貴的精神財(cái)寶！誠(chéng)心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動(dòng)心得落到實(shí)處，還有四點(diǎn)感受：

1、分層治理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好，做事要先做規(guī)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢(shì)，不能由于自己的努力不夠而影響了團(tuán)隊(duì)集體的進(jìn)步；

3、在工作中，不要為外表的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的急躁和才智，通過分析、推斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，通過溝通溝通，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟發(fā)：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不屏棄，一切皆有可能。

個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇4

戶外拓展訓(xùn)練中，同學(xué)們?cè)诖笞匀坏亩攘恐?，沉緊和諧的氣氛下，盡情地享用著來自他人的閉愛和鼓舞，充分地體會(huì)來自――團(tuán)隊(duì)的力氣!

拓展訓(xùn)練是一種戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練。體驗(yàn)式訓(xùn)練夸張我們?nèi)ァ案邢搿边M(jìn)修，而不是單在教室上聽講。在閉會(huì)式培訓(xùn)中，先生剩?程的主宰。拓展訓(xùn)練的顯明特點(diǎn)有：綜開活動(dòng)性、挑戰(zhàn)極限、群體中的本性、頂峰體驗(yàn)、自我教導(dǎo)。訓(xùn)練目標(biāo)包括心思訓(xùn)練、品德訓(xùn)練、治理訓(xùn)練等。經(jīng)由過程經(jīng)心設(shè)想的拓展訓(xùn)練舉動(dòng)到達(dá)磨練意志、陶冶情操、完麗人格、熔煉團(tuán)隊(duì)的培訓(xùn)目標(biāo)。

經(jīng)過訓(xùn)練，我愈加深入地感受到戶外拓展訓(xùn)練與軍訓(xùn)的差異。軍訓(xùn)重要使受訓(xùn)者根據(jù)紀(jì)律屈從號(hào)令;戶外拓展訓(xùn)練則重于使教員懂得團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性;加強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)的名譽(yù)感和歸宿感;清晰個(gè)人團(tuán)隊(duì)中的定位與責(zé)任;把持一樣技巧，提高溝通才能;增加競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，熔煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神;減強(qiáng)自信念與把握協(xié)調(diào)各類關(guān)聯(lián)的力量;激發(fā)本身潛能，熱忱投入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。

誠(chéng)然只有短短兩天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所賜與我們的啟發(fā)和閱歷倒是一筆永久的粗神財(cái)產(chǎn)，不管我們身處何種崗?fù)?、只有專心懂得就能獲得非常有益的人生感悟。在這兩天里，讓我感受最深的有以下三個(gè)圓里：

1、大家目的全都、相互信任、團(tuán)聯(lián)合作。

培訓(xùn)從一開真?zhèn)€“信任背摔”、“同起同降”、“伶俐電網(wǎng)”、“雷區(qū)取火”、“太空閑逛”、“地面懸降”、“孤島求死”、“深海遁生”等;幾乎一切的名目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀獻(xiàn)策、都在為完成全都的目標(biāo)而努力。大家不任何的隔膜和個(gè)人主義而是彼此救濟(jì)和合作。假設(shè)我們?cè)趯?shí)踐事情中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就可以成為一個(gè)聯(lián)合的、具有富強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)。

最易記的是，我們?cè)凇靶湃伪乘ぁ爸挟?dāng)你開口往詢問臺(tái)下的隊(duì)友:”預(yù)備好了嗎”的時(shí)刻臺(tái)下的隊(duì)友：“咱們肯定接住您”在你借出失落伍友的答復(fù)的那一剎那，你就應(yīng)當(dāng)曾經(jīng)完整信任他們了，由于如許的問問只是一個(gè)形式(頂多只存正在提示人人集合留心力的感化)果為你對(duì)于隊(duì)友的疑任是去自于心田的是心與心的交換。站在臺(tái)上的人便像領(lǐng)導(dǎo)，切實(shí)你對(duì)上司的信任特別可能會(huì)激起他們對(duì)于你的更深的信任取擁護(hù)那只會(huì)使你能更便利.更下效天引導(dǎo)這個(gè)團(tuán)隊(duì)來實(shí)現(xiàn)你們的目標(biāo)。在此后的任務(wù)中我也必定以這類心態(tài)重新定位本人的腳色和任務(wù)而經(jīng)受過了以后，即是感慨萬千，那種躍出后的無助和躺在群體腳臂上的保險(xiǎn)感，霎時(shí)心中簡(jiǎn)單的領(lǐng)悟，又有什么時(shí)候才華再閱歷呢?為何在培訓(xùn)中大家皆能如此的連合?由于大師的目的完全全都，因此我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)的經(jīng)管中應(yīng)當(dāng)凸起大家同等的目標(biāo)跟利益，突出鼓舞為團(tuán)隊(duì)做出詳細(xì)奉獻(xiàn)的團(tuán)體;當(dāng)然在運(yùn)動(dòng)中，年夜家眾說紛紜，有人認(rèn)為影響團(tuán)隊(duì)的效率，但是我以為這正是大家劇烈的義務(wù)心和勾結(jié)分歧供與成功的表示，也是各人群策群力的表現(xiàn)，假如每一個(gè)人都一聲不響倒說明這個(gè)團(tuán)隊(duì)完齊沒有開掘自身的潛力。全身心地投進(jìn)固然會(huì)高聲道出的自己的主見，只要充集施展每小我私家的聰慧才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與合作力最終告竣識(shí);當(dāng)然應(yīng)當(dāng)制定好施行規(guī)律，在爭(zhēng)論的時(shí)分盡量的發(fā)揮每小我的聰明，我念在實(shí)行的時(shí)辰才能獲得大家滿身心的投入。

2、通力協(xié)作，公正安排資源。

“才智電網(wǎng)”這個(gè)工程我想籌劃者的目標(biāo)應(yīng)當(dāng)重要是強(qiáng)化人的共同努力意識(shí)和公正調(diào)配資本的力量，我們個(gè)人更主要的體會(huì)則是人對(duì)于中界力氣的必要，這一面也表達(dá)在一個(gè)人的終生中有許多的時(shí)間是需要有錯(cuò)誤的氣力去收持和贊助的，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己身高一樣的電網(wǎng)眼前，網(wǎng)中有許多個(gè)巨細(xì)不規(guī)章的洞，并且看上去都缺乏夠大。對(duì)個(gè)人來講看似不行能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到了一雙雙坦誠(chéng)的正在存眷和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙無力地單手正托著每個(gè)隊(duì)員的身材經(jīng)過適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候那是我們的隊(duì)友們一股深厚的奉獻(xiàn)力氣這全部讓我很快就意想到集體和集體的差異，讓我更深的體會(huì)到人與人是需要相互幫助與支撐的，面臨艱難我們必需冷靜、明智地分析，片面、聯(lián)系地對(duì)待成績(jī)，做出正確的準(zhǔn)備，同時(shí)留神人力資源優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，這樣我們力量少走直路，充散發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地處理題目，圓滿的完成我茫有的義務(wù)。

3、突破創(chuàng)新、迎難而上。

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在共享的時(shí)候鼓勵(lì)大家踴躍講話、同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)表現(xiàn)慶賀和賜予確定。我想這個(gè)安排的自身也就剩勵(lì)大家可能信任自我，沖破自我，充分挖掘、培育自己的潛力。做自己沒有做過的事情就是一種打破。在我們的生命路程上都需要始終突破創(chuàng)新，我們的黌舍集體也需要始終的攻破翻新，才能挖挖出自己最大的潛力。最終一個(gè)工程“深海逃命”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的磨練，4.2米筆直的石墻，沒有任何東西，事先我就想著怎樣過得去?斷定有人要拖后腿;不行思議的是，在全軍隊(duì)員的親密共同下，孤立無援，我們?nèi)紕倮疆犌傲?，只用我們的身體，無任何對(duì)象!看看我們的潛能吧，這個(gè)工程讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理盤算、周到構(gòu)造、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格實(shí)行對(duì)我們完成集體任務(wù)是多么的重要。它能讓你看似弗成能的大事在實(shí)際中結(jié)出勝利的果實(shí)!我們?cè)谧罱K一個(gè)工程體驗(yàn)中審定了自己的怯氣，挑戰(zhàn)了極限，它教會(huì)了我們勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，驅(qū)除挑釁。而當(dāng)每人都順?biāo)炫郎蠅螅欠N勝利后的快樂難以行表。不知是喜是悲我落淚了!原來，測(cè)驗(yàn)考試與勝利的距離如斯之遠(yuǎn)!這個(gè)工程給我很大啟發(fā)：沒有完善的個(gè)別，只有建全的集體，正如我們“至擅隊(duì)”的隊(duì)唱歌的“聯(lián)結(jié)就是力氣”。只有大家團(tuán)結(jié)全都、集思廣益迎難而上就肯定能戰(zhàn)勝全部難題。

完成團(tuán)隊(duì)工程讓我更深刻的意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的做用，信任團(tuán)隊(duì)，增進(jìn)了自己對(duì)散體的參加熟悉與責(zé)任心，我們經(jīng)受了一個(gè)從無序到有序，從不聽指揮到聽從批示，從單挨獨(dú)斗到團(tuán)隊(duì)協(xié)作，從特性到團(tuán)隊(duì)精力的過程。團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都充當(dāng)了差異的角色，有發(fā)導(dǎo)者，有真干家，有監(jiān)視人，有出謀劃策者，每個(gè)都是團(tuán)隊(duì)中不成或缺的一員。既要充分收揮自己的才能，又要以團(tuán)隊(duì)的全體目標(biāo)和好處為重，這樣團(tuán)隊(duì)的力氣才會(huì)更大。

這次訓(xùn)練，另有一個(gè)收獲就是使我進(jìn)一步意識(shí)我的隊(duì)友。尋常大家都在學(xué)習(xí)中，溝通和溝通的時(shí)機(jī)太少了。這次的拓展訓(xùn)練供給了一個(gè)很好的時(shí)機(jī)。大家在一天里，奇怪克制了一個(gè)又一個(gè)的困難，加強(qiáng)了對(duì)相互的懂得。這對(duì)我們?cè)趶慕竦墓ぷ髦袠淞⑾嗷f(xié)作、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神跟團(tuán)體意識(shí)，改良人際關(guān)系，增加彼此的溝通與信息溝通等是有利的。同時(shí)還要感謝我的隊(duì)友是你們讓我再次看渾了溝通與溝通、協(xié)調(diào)與合營(yíng)的主要性。在你們的幫忙和支持下才是我逆利完成了這次拓展訓(xùn)練的責(zé)任!我信任每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次畢生難忘的經(jīng)受，更給了我一筆珍貴的精神財(cái)寶!在這里，它讓我們看似簡(jiǎn)潔的事情卻難以完成，看似困難的無以辦理的任務(wù)卻順當(dāng)完工!而這此中又蘊(yùn)涵了幾富有教育意義的工作理念和人生態(tài)度啊!拓展訓(xùn)練是完畢了，正如鍛練所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，但我們能否能真正把拓展中的精神結(jié)合校少題的“五育人”利用到實(shí)際工作中去，使我們的門生治理工作再上一個(gè)新的臺(tái)階;能實(shí)正把在拓展中得到的啟發(fā)應(yīng)用到生活的困難傍邊，我想這應(yīng)當(dāng)是我們這次拓展訓(xùn)練的初志。

在此我誠(chéng)心感謝我們的教民是你給我了這次拓展訓(xùn)練的機(jī)遇，一次不行思議的培訓(xùn)，一種受害一生的體驗(yàn)，一席現(xiàn)實(shí)出真諦的教育，一股暫已引發(fā)的熱忱，盡在這次培訓(xùn)中滋生，在此次體驗(yàn)中醞釀，在這場(chǎng)舉止中理解，在我的心靈上雕刻!

個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇5

在這次培訓(xùn)中，我參與六個(gè)工程，讓我體會(huì)最深的是“空中斷橋”和“空中走鋼絲”這兩個(gè)工程?！翱罩袛鄻颉边@個(gè)工程是個(gè)人挑戰(zhàn)工程，要求隊(duì)員們?cè)?米高的空中從一塊寬30cm的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成，兩板之間相距1米2。當(dāng)我踏上8米高空時(shí)，它真的令我雙腿顫抖，頭暈?zāi)垦?。我心里是特別緊急，感到自己完不成這項(xiàng)任務(wù)。這時(shí)我聽到同事們?cè)谙旅娼o我加油的聲音，他們給了我力氣和士氣，我腦子里只閃過一個(gè)念頭就是有同伴們的信任和鼓舞，我肯定能完成它，于是我開頭了我的第一次飛躍和其次次的回跳。下來的時(shí)候我的腳在顫抖而且還發(fā)軟，可是我卻為自己的士氣而驕傲！有些事情，看起來簡(jiǎn)潔，是由于危急不在你的身邊，當(dāng)遇到挫折時(shí)候，更多需要的是支持和鼓舞，只要英勇跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。

“空中走鋼絲”這個(gè)工程是兩個(gè)人互動(dòng)工程，考驗(yàn)兩人的體力、合作力量以及膽識(shí)。只有真正的走過了才能體會(huì)到，困難是可怕的，但由于有了隊(duì)友這雙”天使之手”，有了同伴的鼓舞，有了對(duì)彼此的信任，我們每一個(gè)人都能拼發(fā)出強(qiáng)大的動(dòng)力，從而克制恐驚戰(zhàn)勝困難。

兩天的時(shí)間很快就過去了，我們就要離開風(fēng)景如畫的翠華山。但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大?；貞浽谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好本職工作的動(dòng)力。

通過這次拓展訓(xùn)練，使我明白每一項(xiàng)工作單靠一個(gè)人的力氣與才智是無法完成的，它需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團(tuán)隊(duì)才是戰(zhàn)無不勝的，而個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中應(yīng)當(dāng)相互支持、幫忙、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢(shì)最大限度發(fā)揮出來。所以我們每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)糊涂地熟悉到自己是團(tuán)隊(duì)的一員，要有與團(tuán)隊(duì)一起拼搏的精神，同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)也只有將全部成員的力氣分散在一起，才能將工作順當(dāng)完成。

還有一點(diǎn)就是作為搭擋我們必需相互信任，信任是建立在雙方相互合作的根底上的，我們作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，有了積極向上的團(tuán)隊(duì)精神，還是不夠的，我們彼此還要信任，這樣才能心往一處想，勁往一處使，在工作中很重要，領(lǐng)導(dǎo)要信任員工，信任他能把工作做好，那么員工就會(huì)自覺仔細(xì)的完成每項(xiàng)工作，由于他知道他的成績(jī)是被領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可的，所以團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都要坦誠(chéng)相待，盡自己的最大力量為團(tuán)隊(duì)奉獻(xiàn)一份力氣。

個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇6

五一前夕參與了人力資源部組織的一天多的拓展訓(xùn)練，細(xì)心安排的拓展工程使我充分沉醉其中，緊急的工作后精神上得到了充分的緩解，并且在拓展工程訓(xùn)練中收獲頗多。

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說是一次特別難得的經(jīng)受。這種心理極限上的突破不是任憑的生硬的活動(dòng)工程就能夠到達(dá)抱負(fù)效果的，通過對(duì)拓展工程的細(xì)心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)力量最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人力量的進(jìn)展?jié)摿?。證明白自己，超越了自己。通過這種拓展工程也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)覺問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展工程中查找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在工程進(jìn)展中都增加了克制困難的信念和士氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)展究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克制了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不行能，超越自己就能夠制造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展工程都是精彩的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會(huì)的進(jìn)展，靠一個(gè)人完成全部任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最正確狀態(tài)，使其成為一個(gè)無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必需增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練工程的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì)，由此應(yīng)用到詳細(xì)的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。

通過對(duì)拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì)，在實(shí)際工作中如何增加團(tuán)隊(duì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必需確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作規(guī)劃。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒有任何意義;而假如團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必需有強(qiáng)大的分散力，單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參加團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參加度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得勝利。再者，合理安排整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的進(jìn)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響的確是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到制造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。

個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇7

在上周公司舉辦的拓展中，除了增加團(tuán)隊(duì)精神，更重要的時(shí)是找到久違的無邪的笑容，放下包袱，重新起航，收獲甚多。也讓我明白了拓展訓(xùn)練和職場(chǎng)工作一樣，需要思索，需要方法，需要專心，需要合作。

信任背摔，我們這個(gè)隊(duì)是我第一個(gè)上去的，我的身體直挺挺的向后倒的時(shí)候，出于本能的恐驚，向后倒時(shí)心里很遲疑，弓起身子，屁股先下去。這樣給下面接的隊(duì)友第三組位置重力過大。臺(tái)下的隊(duì)友表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，后面上臺(tái)的同事拋快樂中的疑慮放心的摔下去，這表達(dá)出彼此的信任。只有在心里放松，姿態(tài)標(biāo)準(zhǔn)的狀況下，倒下去的人最安全，接的人也最省力。當(dāng)我們對(duì)同伴或團(tuán)隊(duì)消失不信任時(shí)，就會(huì)猜忌。不會(huì)真誠(chéng)面對(duì)，然后動(dòng)作就會(huì)變形，行動(dòng)就會(huì)出軌，我們的所作所為不但得不到支持，還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益，而最終讓自己受到損害。工作中的信任，來自長(zhǎng)期的溝通。了解。默契。集體的暖和，團(tuán)隊(duì)的力氣都會(huì)在信任中得到分散和釋放。

高空斷橋，本身我是有懼高癥，打心底覺得自己不行能完成，當(dāng)我爬上了高端，雖然身上掛滿了安全愛護(hù)措施，但心里仍舊很恐驚，腳也不停地抖動(dòng)，站在那里卻不敢跳，從斷橋的這端跳到距離1。2米的另一端，這是一個(gè)極大的考驗(yàn)，更是一次心里挑戰(zhàn)。其實(shí)很輕松的，只是許多女生都有些恐驚，在上面始終逗留，結(jié)果抖得更厲害，更不敢下來了。我在想你假如在會(huì)是怎樣的呢，跟他們一樣嗎？

下面的隊(duì)友們不斷喊著我的名字給我打氣加油，在他們的鼓舞下我最終跳了過去。這次勝利的跳過斷橋，是在隊(duì)友們的鼓舞和支持下完成的，全部的壓力化為前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)的鼓舞。贊美和支持的作用。同時(shí)也讓我體會(huì)到外表上看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕，在工作中。生活中遇到困難并不行怕，怕的是失去解決困難的士氣和信念！心里障礙是最難逾越的，我們假如要成為強(qiáng)者，必需要挑戰(zhàn)自己的恐驚感，當(dāng)豁出去博一搏，英勇的跨出一小步，或許就能抓住屬于自己的時(shí)機(jī)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

最終，爬畢業(yè)墻時(shí)我流淚了，沒爬時(shí)我哭由于自己很可怕，過程中我哭由于那么多肩膀踩在我的腳下，那么多為我加油的目光，爬上去后我哭由于我挑戰(zhàn)了自我，可是有同事的幫忙，我一點(diǎn)都不怕了。當(dāng)最終一名同事翻過墻后，我們歡呼，我們嚎哭。淚水是為曾經(jīng)幫忙過自己的人而流，也為始終不離不棄的愛著自己的人而流。感恩，不拋棄，不放棄！

大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互信任、相互依靠，培育打造團(tuán)隊(duì)精神。新的小伙伴們，相識(shí)相知，一枝獨(dú)秀，永久優(yōu)秀；聚是一團(tuán)火，散是滿天星，有歡樂，有淚水。雖然，一身的汗水，但是我卻收獲了友情與歡樂，即使有那么幾次我都差點(diǎn)走到了淚崩的邊緣。此刻，人為的空中雨水漂浮在臉頰，內(nèi)心卻布滿了感動(dòng)，感謝上蒼，讓我們相遇。

個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇8

首先感謝兩位教師帶著營(yíng)銷_班的精英團(tuán)隊(duì)們相識(shí)共同努力進(jìn)步，感謝營(yíng)銷_班的精英團(tuán)隊(duì)們無私的付出和團(tuán)結(jié)友愛，感謝隊(duì)長(zhǎng)善君領(lǐng)導(dǎo)野狼隊(duì)組員們團(tuán)結(jié)一心、共同努力完成眾翔拓展教官指派的任務(wù)。在開學(xué)拓展兩天的歷程中學(xué)到、懂得許多思路和方法總結(jié)如下：

在“鼓舞飛揚(yáng)”拓展嬉戲中，大家都在思索查找方法，在一次次舞動(dòng)中查找出關(guān)鍵點(diǎn)，經(jīng)過隊(duì)長(zhǎng)的指揮，成員的協(xié)作，大家靜心關(guān)注，專心感受，到達(dá)一種默契的頻率，跟隨著球體舞動(dòng)的高度和位置集中平衡的調(diào)整著落點(diǎn)，完成任務(wù)，野狼隊(duì)排名第一。

從這個(gè)嬉戲中學(xué)到：集中精神，全心投入，專心去傳遞默契，關(guān)鍵人舞動(dòng)，成員協(xié)作，掌握好節(jié)奏，把握最正確的著落點(diǎn)，才可以到達(dá)最屢次數(shù)。在“南水北調(diào)”拓展嬉戲中，成員全