第八講職業(yè)生涯規(guī)劃的制定與實(shí)施

第八講職業(yè)生涯規(guī)劃的制定與實(shí)施第一頁，共五十一頁，2022年，8月28日故事：比塞爾人的迷茫比賽爾是西撒哈拉沙漠中的一個村莊。這的人從沒有一個人走出過大漠。1926年肯?萊文（英），阿古特爾。第二頁，共五十一頁，2022年，8月28日職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟厘清個人生涯愿景自我評估（知己）環(huán)境評估（知彼）確定職業(yè)發(fā)展方向設(shè)定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)制定彌補(bǔ)差距的方案實(shí)施、評估與修訂第三頁，共五十一頁，2022年，8月28日一、厘清個人生涯愿景第四頁，共五十一頁，2022年，8月28日厘清個人生涯愿景“我到底想過一種什么樣的生活？”個人愿景是個人發(fā)自內(nèi)心的、一生最熱切渴望達(dá)成的結(jié)果，它是一種期望的未來或意象。人在一生中要扮演多個角色，因此生涯愿景也是多方面的。第五頁，共五十一頁，2022年，8月28日個人生涯愿景主要包括以下幾個方面：自我形象：你希望成為什么樣的人？有形財產(chǎn)：你希望擁有哪些物質(zhì)財產(chǎn)？多大數(shù)量？家庭生活：你理想中未來的家庭生活是什么樣子？個人健康：對自己的健康、身材、運(yùn)動等有什么期待？人際關(guān)系：你希望與同事、家人、朋友等擁有什么樣的人際關(guān)系？工作狀況：你理想中的工作是什么樣子？取得哪些成就？社會貢獻(xiàn)：對社會做出什么樣的貢獻(xiàn)？個人休閑：期望擁有什么樣的閑暇生活？第六頁，共五十一頁，2022年，8月28日二、自我評估第七頁，共五十一頁，2022年，8月28日自我評估相當(dāng)于內(nèi)在條件評估；自我評估的目的是認(rèn)識自己、了解自己；自我評估包括：自己的興趣、特長、性格、學(xué)識、技能、智商、情商、思維方式、道德水準(zhǔn)以及社會中的自我等?？梢越柚殬I(yè)心理測評來實(shí)現(xiàn)，更多的在生活中體驗(yàn)。第八頁，共五十一頁，2022年，8月28日1、興趣探索霍蘭德的興趣類型理論大多數(shù)人的職業(yè)興趣可分為六種類型：實(shí)用型（R）、研究型（I）、藝術(shù)型（A）、社會型（S）、企業(yè)型（E）、常規(guī)型（C）。霍蘭德代碼個人的職業(yè)興趣往往是多方面的，因此通常用3個字母（代表3種興趣類型）的代碼來標(biāo)示一個人的職業(yè)興趣，這個代碼稱為“霍蘭德代碼”。第九頁，共五十一頁，2022年，8月28日2、性格探索性格也叫個人特質(zhì)，性格是個人的行為和態(tài)度中表現(xiàn)出來的比較穩(wěn)定的心理特征。國際最為流行的職業(yè)人格評估工具——

MBTI第十頁，共五十一頁，2022年，8月28日四個維度考察個人的偏好：能量傾向：Extraversion(E)vs.Introversion(I)外向/內(nèi)向接受信息：Sensing(S)vs.iNtuition(N)感覺/直覺處理信息：Thinking(T)vs.Feeling(F)思考/情感行動方式：Judging(J)vs.Perceiving(P)判斷/知覺Energizing/Attending/Deciding/Living第十一頁，共五十一頁，2022年，8月28日16種性格類型第十二頁，共五十一頁，2022年，8月28日性格與職業(yè)的最佳匹配使得我們成為更有焦點(diǎn)、更有效的工作者。沒有證據(jù)表明16種類型中的任何一種不能從事或完全不適合任何一種工作。性格與職業(yè)的關(guān)系第十三頁，共五十一頁，2022年，8月28日價值觀就是我們在生活和工作中所看重的原則、標(biāo)準(zhǔn)或品質(zhì)。它指向我們一生中最重要的東西，因此它也是一套自我激勵機(jī)制。舒伯認(rèn)為職業(yè)價值觀是個人追求的與工作有關(guān)的目標(biāo)，亦即個人的內(nèi)在需求及在從事活動時所追求的工作特質(zhì)或?qū)傩?。它是人生價值觀在職業(yè)問題上的反映。3、價值觀探索第十四頁，共五十一頁，2022年，8月28日價值觀與職業(yè)1、成就感2、美感的追求3、挑戰(zhàn)4、健康5、收入與財富6、獨(dú)立性7、愛、家庭、人際關(guān)系美國心理學(xué)家洛克奇于1973年《人類價值觀的本質(zhì)》中，提出13種價值觀：8、道德感9、歡樂10、權(quán)力11、安全感12、自我成長13、協(xié)助他人第十五頁，共五十一頁，2022年，8月28日自身價值如何在職業(yè)生涯中實(shí)現(xiàn)？

很少有工作能夠完全滿足一個人所有的重要價值觀，生活中亦是如此。因此，我們總是要不斷地做出妥協(xié)和放棄，它們是不可避免也是必要的。所以我們需要對自己的價值觀進(jìn)行澄清和排序，才能知道如何取舍。

第十六頁，共五十一頁，2022年，8月28日能力的分類能力傾向/天賦（aptitude,gift）:每個人都有的上天賦予我們的特殊才能但有可能未被開發(fā)而荒廢（潛能）。技能（skill）：是經(jīng)過學(xué)習(xí)和練習(xí)而培養(yǎng)形成的能力。例如：閱讀能力、人際交往能力，溝通能力等。4、技能探索第十七頁，共五十一頁，2022年，8月28日技能的分類

辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(SidneyFine&RichardBolles)將技能分為三種類型：專業(yè)知識技能自我管理技能可遷移技能第十八頁，共五十一頁，2022年，8月28日職業(yè)選擇的原則

注意能力類型與職業(yè)相吻合注意一般能力與職業(yè)相吻合注意特殊能力與職業(yè)相吻合提醒：職業(yè)能力是可以有意識地培養(yǎng)的。在同樣的客觀條件下，人的能力發(fā)展主要取決于主觀努力的程度。第十九頁，共五十一頁，2022年，8月28日三、環(huán)境評估第二十頁，共五十一頁，2022年，8月28日環(huán)境評估相當(dāng)于外在條件評估。評估各種環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響。每一個人都在處在一個特定的環(huán)境中，離開了這個環(huán)境你就無法生存與發(fā)展。只有充分了解環(huán)境因素才能避害趨利，使職業(yè)生涯規(guī)劃具有實(shí)際意義。第二十一頁，共五十一頁，2022年，8月28日四、確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)第二十二頁，共五十一頁，2022年，8月28日什么是職業(yè)發(fā)展目標(biāo)？職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的設(shè)定，是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。一個人事業(yè)的成敗，很大程度上取決于有無正確適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。第二十三頁，共五十一頁，2022年，8月28日沒有目標(biāo)如同駛?cè)氪蠛５墓轮?，四野茫茫，沒有方向不知道自己走向何方。第二十四頁，共五十一頁，2022年，8月28日大家認(rèn)真看第二十五頁，共五十一頁，2022年，8月28日哈哈，我的問題是……第二十六頁，共五十一頁，2022年，8月28日感悟做事情沒有目標(biāo)不行！目標(biāo)總換還是不行！有目標(biāo)但目標(biāo)太多也不行！實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時間不夠仍然不行！第二十七頁，共五十一頁，2022年，8月28日職業(yè)發(fā)展目標(biāo)是以自己的最佳才能、最有性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)而設(shè)定。通常可分為短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長期目標(biāo)和人生目標(biāo)。短期目標(biāo)一般為1-2年（又可分為日目標(biāo)、周目標(biāo)、月目標(biāo)、年目標(biāo)）；中期目標(biāo)一般為3-5年；長期目標(biāo)一般為5-10年。第二十八頁，共五十一頁，2022年，8月28日Specific：具體、明確，不要用含糊籠統(tǒng)的語言。Measurable：可以量化的。這樣，才有一個可以衡量成功或者失敗的標(biāo)準(zhǔn)。Achievable：自力可為。Rewarding：目標(biāo)需有一定意義、有價值，并有獎懲的措施。Time-bounded：有明確的時間限制。Challenging:具有挑戰(zhàn)性。目標(biāo)設(shè)定的SMART+C的原則第二十九頁，共五十一頁，2022年，8月28日練習(xí)：確定你的生涯目標(biāo)想一想，從小到大你你曾經(jīng)擔(dān)任過哪些角色？最喜歡其中的哪一個？為什么？哪些難度很大？為什么？在你決定排除某些角色時，先想一下：你是出于自愿還是有人強(qiáng)迫你去做的？你現(xiàn)在正在扮演著哪些人生角色？將它們按重要程度排序。從最次要的那個開始，你會把它換成另一個角色嗎？為什么？想以什么角色來取代它？第三十頁，共五十一頁，2022年，8月28日通過上述的思考，你對自己有了什么新的了解？如果現(xiàn)在能夠，你該如何改變你的工作、學(xué)習(xí)與生活？如果你愿意維持這種狀態(tài)，理由是什么？你的職業(yè)或生涯目標(biāo)是什么？這個目標(biāo)值得你孜孜以求嗎？五年之內(nèi)你打算實(shí)現(xiàn)哪些角色？到那時你是否能控制生活的變化？你的職業(yè)會怎樣影響你對角色的保留或增添呢？——生活其實(shí)就是各種角色的混合與平衡！第三十一頁，共五十一頁，2022年，8月28日繼續(xù)回答問題：你的長期目標(biāo)是： 你的未來3-5年目標(biāo)是：你在半年內(nèi)的短期目標(biāo)是：你在兩周內(nèi)的近期目標(biāo)是：你今天的目標(biāo)是：第三十二頁，共五十一頁，2022年，8月28日檢測目標(biāo)的可行性你最親近的人支持你程度如何？這個計劃有多少成分來自你內(nèi)心？這個計劃對你重要程度有多大？如果遇到重大困難你會放棄嗎？你愿意為這個計劃作出必要的犧牲嗎？這個計劃符合你的價值觀嗎？這個計劃與你其它重要目標(biāo)沖突多大？5分4分3分2分1分非常支持100%100%沒有一定不會當(dāng)然非常符合支持80%80%一點(diǎn)不會盡量做符合一般60%60%有些不好說不好說不矛盾反對40%40%很大也許一般不會有沖突堅決反對20%20%極大會不會很大沖突如果你的分?jǐn)?shù)小于21分，你最好放棄你的計劃，因?yàn)槟銓τ媱澋某兄Z不足支持你完成它；如你的分?jǐn)?shù)小于28分，你應(yīng)該再想一想你的計劃，不用著急行動；如果你的分?jǐn)?shù)超過30分，你還等什么？你的總得分=？第三十三頁，共五十一頁，2022年，8月28日五、設(shè)定職業(yè)生涯發(fā)展路線第三十四頁，共五十一頁，2022年，8月28日個人現(xiàn)在所處的位置和總體目標(biāo)總是有距離的，個人不可能一步就能達(dá)成總體目標(biāo)。要完成總體職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，就必須將總體目標(biāo)分解，分解成一個個介紹性目標(biāo)逐步完成。第三十五頁，共五十一頁，2022年，8月28日目標(biāo)分解如果一個10級的大學(xué)生的生涯目標(biāo)是在2040年前當(dāng)上國務(wù)委員

2039年知名的省長或部長2031年司局長2016年進(jìn)入政府機(jī)構(gòu)2013年考取政治學(xué)或哲學(xué)的研究生2011年10月入黨下學(xué)期選修演說的課程下個月以前要和10個人討論一些政治議題每周五晚上看時事節(jié)目今天閱讀報紙的社論和時事評論，并堅持每天讀2023年處長及人大代表第三十六頁，共五十一頁，2022年，8月28日大學(xué)生畢業(yè)后主要出路：就業(yè)、考研、自主創(chuàng)業(yè)、出國留學(xué)。選擇不一樣，大學(xué)生涯規(guī)劃的側(cè)重點(diǎn)也就不一樣。要綜合多方面的因素考慮你的選擇。根本原則：選擇一條最能幫助自己快速實(shí)現(xiàn)職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的出路。第三十七頁，共五十一頁，2022年，8月28日六、制定彌補(bǔ)差距的行動方案第三十八頁，共五十一頁，2022年，8月28日職業(yè)生涯每次質(zhì)的飛躍，都是學(xué)習(xí)新知識、獲取新技能為前提的。對目標(biāo)進(jìn)行分析，找出自己的差距，并找到彌補(bǔ)差距的具體方法。第三十九頁，共五十一頁，2022年，8月28日某大學(xué)生彌補(bǔ)差距的行動方案（大二下學(xué)期）知識方面能力方面達(dá)到效果通過CET-6；提高英語聽說能力；每門專業(yè)課程不低于85分；對經(jīng)濟(jì)學(xué)、管理學(xué)有過了解提高領(lǐng)導(dǎo)和組織能力；與專業(yè)老師、同學(xué)建立良好關(guān)系；鍛煉社會實(shí)踐能力；鍛煉口頭和書面表達(dá)能力具體措施早上7點(diǎn)讀英語30分鐘，晚上練習(xí)聽力半小時，做六級試題每周五去英語角定期看英語電影（兩周一次）課前復(fù)習(xí)，課堂認(rèn)真聽講，積極思考，課后復(fù)習(xí)整理閱讀專業(yè)書籍2-6本；選修經(jīng)濟(jì)學(xué)、管理學(xué)公選課多與專業(yè)老師、周圍同學(xué)交流；積極參加青協(xié)組織的社會實(shí)踐活動；課堂積極發(fā)言，會上用于表達(dá)意見；報課題，撰寫學(xué)術(shù)論文第四十頁，共五十一頁，2022年，8月28日七、實(shí)施、評估與反饋第四十一頁，共五十一頁，2022年，8月28日心動百次不讓行動一次好的規(guī)劃重在將其付諸實(shí)施并取得成效。不斷對職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行評估和修訂，使其更符合自身情況和社會需要。第四十二頁，共五十一頁，2022年，8月28日八、大學(xué)生涯規(guī)劃的制定第四十三頁，共五十一頁，2022年，8月28日大學(xué)生涯規(guī)劃書的制定序言（可有可無）自我分析（職業(yè)價值觀、興趣、性格、能力）環(huán)境分析（社會經(jīng)濟(jì)形勢、行業(yè)、職業(yè)要求…）確定發(fā)展總目標(biāo)，發(fā)展路線分析存在的差距（知識、觀念和能力）目標(biāo)分解，列出階段目標(biāo)，行動計劃結(jié)束語（可有可無）第四十四頁，共五十一頁，2022年，8月28日具體要求：文字表達(dá)清楚、準(zhǔn)確自我分析與環(huán)境分析詳細(xì)、正確目標(biāo)制定合理，切實(shí)可行有明確的實(shí)施措施，條理清楚版式設(shè)計新穎（大學(xué)四年的規(guī)劃一定要詳細(xì)）第四十五頁，共五十一頁，2022年，8月28日大