增強(qiáng)記憶力的有效方法

下載后可編輯———增強(qiáng)記憶力的有效方法目前社會上流傳的各種快速記憶方法，基本上都是屬于圖像記憶變種或者結(jié)合圖像記憶的。圖像記憶的基本原理，就是把全部需要記憶的材料，通過各種方式轉(zhuǎn)化為生動詳細(xì)的圖像，然后運(yùn)用聯(lián)想法、定位法等方法來記憶它們。下面是學(xué)習(xí)啦我為你們整理的內(nèi)容，盼望你們喜愛。

記憶力增加_增加記憶力的有效方法

圖像記憶三大法：聯(lián)想法、編碼法、定位法。通過這三種特別有效方法的運(yùn)用，再抽象、再簡單的記憶材料，都能被快速轉(zhuǎn)化為生動詳細(xì)的圖像，從而被快速而且牢牢地記住，圖像記憶效率高、復(fù)習(xí)次數(shù)少、保持時(shí)間長，記憶效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于傳統(tǒng)的記憶方式，并且不受艾濱浩斯記憶曲線的制約。

孩子們上了中學(xué)，學(xué)習(xí)的內(nèi)容增多，要記住的東西也多了。這時(shí)，常見有些家長跟孩子一起焦急，責(zé)備孩子“笨”。結(jié)果，你越是訓(xùn)斥孩子，孩子越是記不住，其實(shí)，記憶中有遺忘，這是規(guī)律。有幾點(diǎn)心理因素對增加孩子的記憶很有好處，你不妨讓孩子試試。記憶力，是當(dāng)今同學(xué)一族的必需，許多人卻被記憶力問題所困擾。在理解教材基礎(chǔ)上加強(qiáng)記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。同學(xué)們只有抓住教材學(xué)問之間的內(nèi)在聯(lián)系，進(jìn)步理解后才簡單記得住。

記憶力是智力的重要組成部分，它在記憶活動中的作用和地位是不行取代的。當(dāng)然，在其他如觀看、想像、思維、制造等各種智力活動中，記憶力也發(fā)揮了重要的作用。按記憶時(shí)啟動的主要人體感官劃分：視覺記憶、聽覺記憶、嗅覺記憶、味覺記憶、觸覺記憶、平衡覺記憶、視聽覺結(jié)合記憶、視聽觸覺結(jié)合記憶、多種感覺器官結(jié)合記憶。大腦對此類信(訊)息不作加工和重復(fù)，形成的痕跡是表淺而活動的，一秒鐘以后就消逝，遺忘后不能恢復(fù)。

引起孩子記憶力差的緣由許多，其中，長期睡眠不足、缺少運(yùn)動、缺少新奇空氣，食物不健康等等，都會導(dǎo)致孩子記憶力差。還有可能是由于缺乏微量元素造成的，比如鐵和鋅，或者是體內(nèi)鉛過量造成，這是生理上的緣由。不過可以想想要你每天拿著一本書看看，說句明白的話，就是傻瓜也知道其中的內(nèi)容，可是就是有許多人不情愿這樣做罷了。不得不說的一個(gè)就是忍受，學(xué)會忍受，就是期盼更加美妙的將來。

目前社會上流傳的各種快速記憶方法，基本上都是屬于圖像記憶變種或者結(jié)合圖像記憶的。圖像記憶的基本原理，就是把全部需要記憶的材料，通過各種方式轉(zhuǎn)化為生動詳細(xì)的圖像，然后運(yùn)用聯(lián)想法、定位法等方法來記憶它們。圖像記憶三大法：聯(lián)想法、編碼法、定位法。通過這三種特別有效方法的運(yùn)用，再抽象、再簡單的記憶材料，都能被快速轉(zhuǎn)化為生動詳細(xì)的圖像，從而被快速而且牢牢地記住，圖像記憶效率高、復(fù)習(xí)次數(shù)少、保持時(shí)間長，記憶效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于傳統(tǒng)的記憶方式，并且不受艾濱浩斯記憶曲線的制約。

長期過分地焦慮、愁悶心理壓力過大等等，也可以使記憶力差，這是心理上的緣由。這種記憶障礙不存在大腦組織結(jié)構(gòu)的損害轉(zhuǎn)變，所以是功能性的、臨時(shí)性的、可逆的。多看看書，有許多人工作一忙，回家就是手機(jī)，但現(xiàn)在信息多是快餐信息，看后便忘，極易形成記憶力越來越差的習(xí)慣，腦袋越用越敏捷，多看書，多看關(guān)于規(guī)律思維的，多去分析，久而久之，記憶力和反應(yīng)力都會提高。

當(dāng)我們對記憶內(nèi)容興致高漲時(shí)，我們會心甘情愿地付出哪怕幾倍于正常記憶用時(shí)的時(shí)間來記憶，只為了滿意自己的奇怪???心、求知欲或者成就感;而當(dāng)將記憶內(nèi)容看做實(shí)實(shí)在在的負(fù)擔(dān)時(shí)，我們會更加情愿“?；祽小钡卣医輳酵瓿蛇@些哪怕不沉重的負(fù)擔(dān)。所以在我看來，假如記憶內(nèi)容相同難度的狀況下，缺乏愛好的記憶任務(wù)擁有更高的記憶法學(xué)習(xí)欲望?？偟恼f來，任何一種理論缺乏了實(shí)踐，即使學(xué)得再多也是空中樓閣;所以，不同的人對記憶法學(xué)習(xí)會有不同的反饋，也會有人在記憶法學(xué)習(xí)路上走很久卻覺得茫然無所獲。不過對于每一個(gè)詳細(xì)的人來說，上進(jìn)是必要的，因此記憶法學(xué)習(xí)若能承載個(gè)人對記憶的全部美妙向往便就足夠了。

從遺忘曲線可以發(fā)覺下面的記憶規(guī)律：

一、復(fù)習(xí)的最佳時(shí)間是記材料后的124小時(shí)。所以，肯定要當(dāng)天就復(fù)習(xí)。由于這種方式主要在備考的過程中運(yùn)用地比較廣泛。這種記憶方式需要列出一條大綱，在記憶的過程中逐條記憶，在復(fù)習(xí)時(shí)首先回憶整個(gè)綱要，再對每條綱要中的內(nèi)容逐條回憶。

二、應(yīng)當(dāng)抓住睡前和醒后這兩個(gè)記憶的黃金時(shí)段，您可以讓孩子復(fù)習(xí)一下白天或以前學(xué)過的內(nèi)容。最終一個(gè)方面是嬉戲，大家肯定覺得喜愛玩不是一個(gè)好事情，其實(shí)這是錯(cuò)誤的理念，科學(xué)討論發(fā)覺，嬉戲可以促進(jìn)我們的身心健康，同時(shí)簡單接受新事物，這樣有助于提高大家的記憶力。

三、有意義、能理解的內(nèi)容不簡單遺忘。因此，在讓孩子記憶學(xué)習(xí)內(nèi)容之前，最好能關(guān)心孩子理解所學(xué)內(nèi)容。不過可以想想要你每天拿著一本書看看，說句明白的話，就是傻瓜也知道其中的內(nèi)容，可是就是有許多人不情愿這樣做罷了。不得不說的一個(gè)就是忍受，學(xué)會忍受，就是期盼更加美妙的將來。

四、一次記憶同類的內(nèi)容過多、過久時(shí)簡單發(fā)生遺忘。因此，在學(xué)習(xí)時(shí)，要留意文理學(xué)科交替學(xué)習(xí)、不同學(xué)科交替學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)和生活中樹立良好的榜樣，用來提示自己，刺激自己，讓自己擁有壓力，有壓力才有動力，鞭策自己像榜樣學(xué)習(xí)。

五、用腦過度，腦機(jī)能下降時(shí)，記憶效率低。每學(xué)習(xí)四五非常鐘，可以做做廣播體操、眼保健操等，緩解疲憊，有利于身心健康，增加孩子的學(xué)習(xí)效率。

六、記憶方法因人而異。有人擅長“看”(視覺型)，有的人擅長“聽”(聽覺型)，有的人擅長用“嘴和手”(運(yùn)動型)等等;比較常見的是各種感官并用，而這種方法的記憶效果最佳。記住學(xué)問點(diǎn)順手預(yù)備一支筆，在你認(rèn)為一頁書看完后的重點(diǎn)學(xué)問或字眼記在書的上下或左邊的空白處，記得字體寫得大一點(diǎn)，這樣你每次順手翻書是總會不由自主的去看那些大的字體，這有助于你在零散的時(shí)間里多次記憶學(xué)問點(diǎn)。

另一方面，也許也是由于評論者本人所把握的記憶方法已經(jīng)足以解決其日常記憶任務(wù)。所以，在記憶難度方面，記憶需要必定產(chǎn)生于難以簡潔解決的記憶任務(wù)。記憶意愿一方面收到記憶難度的影響，另一方面，更受到愛好愛好與心理情感意志的影響。無論是不是強(qiáng)