（足球教案）提高球員帶球轉(zhuǎn)身變向的能力(U6U8)

提高球員帶球轉(zhuǎn)身變向的能力技術訓練：變向難度：U6-U8目標是提高球員的控球和帶球轉(zhuǎn)身變向能力，同時發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和反應力。該教案共分為四個環(huán)節(jié)。全部環(huán)節(jié)自由盤帶練習轉(zhuǎn)身（前方無阻擋）比賽:4v4環(huán)節(jié)描述一、基本設置：1.球員：1）普通球員：10-14名2）守門員：無

2.場地：1）長：25-30米2）寬：20-25米3.器材：1）足球：10-14個2）標志盤：4-8個

二、組織形式：1.步驟：1）球員每人一球，在區(qū)域內(nèi)練習顛球。2）教練演示讓球員用哪個部位來觸球（腳背），并允許隊員讓球在地上反彈,試著將球踢回到自己的手里來練習。3）如果這樣對于隊員來說太簡單，那么讓他們在球接觸地面前就踢回手里。2.強度：練習10分鐘休息1分鐘。三、指導內(nèi)容：1.要點：1）觸球部位。2）小腿的擺動。2.常見錯誤：1）

球員掌握不好顛球的力度，容易失去對球的控制。四、備注：無。環(huán)節(jié)描述一、基本設置：1.球員：1）普通球員：10-14名2）守門員：無

2.場地：1）長：25-30米2）寬：20-25米3.器材：1）足球：10-14個2）標志盤：4-8個

二、組織形式：1.步驟：1）在場地中運用“梅西”式盤帶（始終保持近距離控球，一步一觸球）、C羅式盤帶（大步高速帶球）。2）教練回顧梅西和羅納爾多的觸球特點，并講解何時何地運用每種盤帶方式，之后介紹腳內(nèi)側(cè)/腳背外側(cè)觸球。2.強度：練習10分鐘休息1分鐘。三、指導內(nèi)容：1.要點：1）保持抬頭，小心其他隊員可能撞上你。尋找開放空間并用腳外側(cè)切球遠離他人。2）球員應理解在移動中何時用梅西觸球和羅納爾多觸球。3）保持低重心，將球控在腳下。2.常見錯誤：1）運球的時候觸球部位不準確，失去對球的控制。四、備注：5條命--每個隊員開始都有5條命。如果他們帶球出界或者撞到了其他隊員則他們丟掉一條命。如果一個隊員丟掉了所有的5條命，那么他必須去見教練來進行一個技術挑戰(zhàn)來重新得到5條命。2分鐘后再看每人有幾條命。環(huán)節(jié)描述一、基本設置：1.球員：1）普通球員：12-16名2）守門員：無

2.場地：1）寬：25-30米的區(qū)域3.器材：1）足球：8-12個2）標志盤：8-10個

二、組織形式：1.步驟：1）每隊的第一名隊員帶球，采用“梅西”式盤帶，至中間區(qū)域再轉(zhuǎn)身，并將球傳給下一個球員。2）一旦他們到達中間區(qū)域，他們必須做出教練制定的變向/轉(zhuǎn)身技術動作。2.強度：球員在排隊等待的時候進行休息。三、指導內(nèi)容：1.要點：1）視野：保持抬頭，留意空間和防守壓迫，回頭查看背后是否有空間。2）盤帶：改變速度和方向，運用練習中演示過的帶球和轉(zhuǎn)身技巧（內(nèi)側(cè)/外側(cè)）。3）身體保持低重心，將球控在腳下。4）球的位置：面對防守壓迫時，球的位置在哪里（離防守球員近的腳還是遠的腳？）2.常見錯誤：1）球員沒有控制好觸球的力度，失去對球的控制。四、備注：無。環(huán)節(jié)描述一、基本設置：1.球員：1）普通球員：16名2）守門員：無

2.場地：1）長：35-40米2）寬：25-30米3.器材：1）足球：8-10個2）標志盤：8-12個

二、組織形式：1.步驟：1）兩個球隊在場地內(nèi)進行3v3對抗，并且設有各自的角落目標球員（根據(jù)需要調(diào)整人數(shù)或者如果需要增加一個中立球員）。2）球隊試圖去保持球權并且當有機會的時候，試圖傳球給其中一個角落目標球員，成功則得1分。3）當一個球員傳球給角落目標球員，角落目標球員帶球進入場地去加入本隊，傳球的球員退出場地并成為新的角落目標球員。4）記錄分數(shù)從而使比賽具有競爭性。5）剛開始可以讓球員熟悉一下，確保比賽可以流暢的進行。2.強度：練習10分鐘休息1分鐘。三、指導內(nèi)容：1.要點：1）寬度：當你的球隊贏得球權時，要充分利用場地的寬度。2）接應：無球隊員要主動接應持球的隊員。3）移動