4.2 情緒的管理課堂練習附答案

4.2情緒的管理課堂練習[復(fù)制]您的姓名：[填空題]*_________________________________班級[單選題]*○1○2○3○4○5○6○7○8○9○10○11○12○13○14座號[單選題]*○1○2○3○4○5○6○7○8○9○10○11○12○13○14○15○16○17○18○19○20○21○22○23○24○25○26○27○28○29○30○31○32○33○34○35○36○37○38○39○40○41○42○43○44○45○46○47○48○49○50○51○52○53○54○551．“適當?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋?，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺?！鄙勘葋喌倪@句名言表明的道理是（）[單選題]*A．要學會正確對待自己的各種情緒感受(正確答案)B．情緒具有多樣性和復(fù)雜性C．遇事要想開，不能傷心D．當負面情緒發(fā)生時，應(yīng)立刻發(fā)泄出來2．積極的心態(tài)和確切的目標是取得一切成就的起點。我必須把自己的目標牢記在心里，用積極的心態(tài)，指揮我的思想，控制我的情緒，掌握自己的命運！這句話告訴我們（）[單選題]*A．要做自己情緒的主人(正確答案)B．人不會產(chǎn)生消極情緒C．情緒表達是個人的事，與周圍人無關(guān)D．情緒會妨礙我們的成功3．下列看法正確的是（）

①學會合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境②情緒需調(diào)控，負面情緒必然危害身心健康③調(diào)節(jié)情緒的方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人④運用情緒調(diào)節(jié)的方法，只對自己有利[單選題]*A．②④B．①③(正確答案)C．③④D．①②4．小明在心情不好的時候，總是和同學一起打打球；小梅在考試的時候感到緊張，就會反復(fù)做幾次深呼吸。他們調(diào)節(jié)情緒所運用的方法分別是（）[單選題]*A．合理宣泄、改變認知評價B．轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄C．合理宣泄、轉(zhuǎn)移注意力D．轉(zhuǎn)移注意、放松訓(xùn)練(正確答案)5．疫情期間，七年級學生小芳聽到家里長輩一直在談?wù)撘咔椋兊糜行┙箲]。通過觀看新聞聯(lián)播等官方報道，心情得到了舒緩。影響小芳情緒的因素是（）[單選題]*A．對某件事情的預(yù)期B．周圍的輿論氛圍(正確答案)C．個人的生理周期D．自然環(huán)境6．有位同學說：“每次考試，總怕考不好，怕辜負了家長、老師的希望，結(jié)果連會做的題也不會了，所以總考不好。”另一位同學則說：“我每次考試都輕松上陣，所以每次都能考出自己的水平。”以上兩位同學的經(jīng)歷告訴我們（）

①不同的人，面對同一件事往往會有不同的感受②要善于激發(fā)青春期正面的情緒感受

③成績的好壞主要取決于情緒的好壞④要積極面對青春期的負面情緒[單選題]*A．①②④(正確答案)B．②③④C．①③④D．①②③7．陳夢、孫穎莎等中國優(yōu)秀兵乓球選手，無論比賽多么緊張，總能冷靜面對，結(jié)果往往是對手在緊張、急躁中敗下陣來。這說明（）[單選題]*A．人的情緒主要是通過各種表情表現(xiàn)出來的B．對運動員來說，心理素質(zhì)越好，技術(shù)水平越高C．只要愛好打乒乓球就能獲得冠軍D．不同的情緒對人發(fā)揮正常水平會產(chǎn)生不同的影響(正確答案)8．進入青春期，隨著身體發(fā)育加快和生活經(jīng)驗不斷豐富，我們的情緒體驗和情緒表現(xiàn)也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點。基于對下邊漫畫的理解，下列關(guān)于漫畫中主人翁的說法正確的是（）

①憤怒情緒的宣泄可以不受道德與法律的制約

②在憤怒情緒的驅(qū)使下可能會與其他同學對罵、打架，嚴重的可能導(dǎo)致違法犯罪行為的發(fā)生

③情緒的表達關(guān)乎人際交往，要學會以恰當?shù)姆绞奖磉_情緒

④要學會克制自己，管理好自己的情緒.[單選題]*A．①②③B．①③④C．②③④(正確答案)D．①②④9．歌曲《倍兒爽》中唱道：“天空飄來五個字兒，那都不是事兒，是事兒也就煩一會兒，一會兒就完事兒?！币龅竭@一點，我們應(yīng)該（）

①培養(yǎng)積極、樂觀的生活態(tài)度②了解自己的情緒

③學會調(diào)節(jié)不良情緒④只做自己喜歡的事情[單選題]*A．①②③(正確答案)B．①②④C．①③④D．②③④10．下邊漫畫中人物調(diào)控情緒的方法是（）[單選題]*A．改變認知評價B．轉(zhuǎn)移注意C．合理宣泄(正確答案)D．放松訓(xùn)練11．《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、恐傷賢、思傷脾”的記載，對此認識正確的是（）

①情緒與人的身心健康有關(guān)②喜怒哀懼是人的基本情緒

③同一情緒對人的影響相同④啟示我們要積極主動地調(diào)控情緒[單選題]*A．①③B．①④(正確答案)C．②③D．③④12．進入青春期，我們的情緒有些像六月的天，“上午還興高果烈，下午就因受了一點兒委屈而情緒低落，悶悶不樂”，由此看出（）[單選題]*A．青春期的情緒不需要調(diào)節(jié)，因為它們自己會變化B．青春期情緒反應(yīng)強烈，情緒體驗常常不穩(wěn)定(正確答案)C．青少年的情緒經(jīng)常會帶上表演痕跡D．青少年的情緒不穩(wěn)定，容易犯錯誤13．下列對負面情感的體驗說法正確的有（）

①體驗負面情感就是件壞事②要學會承受一些負面感受

③要善于將負面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力④所有的負面情感對我們的成長都有意義[單選題]*A．①②B．①③C．②③(正確答案)D．③④14．下列適用于憤怒情緒管理方法的有（）

①在公共場所大喊大叫②自我提醒，避免情緒失控

③與信賴的長者交流④給自己寫一封信[單選題]*A．①②③B．①②④C．②③④(正確答案)D．①③④15．下列對名言的解讀不正確的是（）[單選題]*A．一份快樂，兩個人分享，就變成了兩份快樂；一份憂愁，兩個人分擔，就變成了半份憂愁。這句話告訴我們要學會向他人傾訴以調(diào)節(jié)情緒B．適當?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋?，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺。莎士比亞這句話告訴我們要學會理智控制情緒C．有人站在陽光下，低著頭只看見陰影；有人在陰影里，往遠處看全是陽光。這句話啟示我們要善于通過改變心態(tài)來調(diào)節(jié)情緒D．讓悲傷變成快樂，讓自卑換上新裝，即使是在最絕望的時候，你依然能看到希望的曙光。這表明人的情緒是復(fù)雜多樣，無法控制的(正確答案)16．2021年2月17日晚，《感動中國2020年度人物頒獎盛典》在央視播出，很多人在看到這些先進人物事跡時，深受感動，紛紛落淚，這說明()[單選題]*A．人的情緒是不相同的B．對同一件事人的情緒反應(yīng)完全相同C．情緒影響人際交往D．情緒具有相通性和感染性(正確答案)17．下面是同學們在學習“情緒的管理”這節(jié)課上的討論，你認為正確的是()[單選題]*①小李：情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往②小趙：情緒需要表達，我們內(nèi)心有了不滿情緒，可以選擇任何方式表達出來③小張：情緒也有正面和負面之分，負面情緒只會危害我們的身心健康④小陳：情緒可以調(diào)節(jié)，我們要選擇合適的方法調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人A．①②B．①④(正確答案)C．②③D．③④18．2020年12月，河北秦皇島一位老師在進教室前做“表情管理”的視頻走紅網(wǎng)絡(luò)。視頻中，這位老師在教室門口突然停下，不斷調(diào)整狀態(tài)，直到露出微笑才進教室。這位老師做“表情管理”的原因是()[單選題]*①情緒因周圍環(huán)境的變化而變化②人與人之間的情緒會相互感染③情緒表達關(guān)乎人際交往④負面情緒可以讓生活更加多彩A．①④B．②③(正確答案)C．①③D．②④19．“路怒癥”引發(fā)事故逐年上升。有人說“路怒”不是事，沒什么大不了，這種認識()[單選題]*A．正確，因為對人身心健康沒有影響B(tài)．錯誤，因為只是一種發(fā)泄，不必計較C．錯誤，因為極易使人沖動，傷害他人生命健康(正確答案)D．正確，因為不會對社會秩序造成危害20．《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、恐傷賢、思傷脾”的記載，對此認識正確的是()[單選題]*①情緒與人的身心健康有關(guān)②喜怒哀懼是人的基本情緒③同一情緒對人的影響相同④啟示我們要積極主動地調(diào)控情緒A．①③B．①④(正確答案)C．②③D．③④21．學了這一冊的《思想品德》，你懂得了()[單選題]*①珍惜新起點，做學習的管理者②珍愛生命，珍惜青春，塑造更加優(yōu)秀的自我形象③學會調(diào)控情緒，追尋高雅生活情趣④學會拒絕不良誘惑，學會保護自我A．①②③B．②③④C．①③④D．①②③④(正確答案)22．觀察下圖，以下幫助她改善情緒的方法，恰當?shù)氖牵ǎ?/p>

①及時和老師溝通，傾訴苦悶，積極聽取老師建議②通過運動或聽音樂等方法轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整狀態(tài)[單選題]*③進行自我心理暗示：“我能行，我堅持，我勝利”④與家長“枕頭大戰(zhàn)”，必要時打砸家里東西宣泄A．①②③(正確答案)B．①②④C．①③④D．②③④23．有一種病，叫“路怒癥”！下列對“路怒癥”適用的是()[單選題]*A．轉(zhuǎn)移注意的焦點，把視線移向路邊行人B．相互謾罵，以泄私憤C．“路怒癥”僅僅是一種不良情緒，無需管理和控制D．合理地調(diào)節(jié)情緒，學會做情緒的主人(正確答案)24．針對部分初中生的行為及表現(xiàn)，小康同學提出自己的看法，其中分析合理的是()[單選題]*A．期中考試成績不理想，小敏大哭了一場——這是通過合理宣泄調(diào)節(jié)情緒，這樣的情緒有害無益B．為爭創(chuàng)學校文明學習標兵班，某班組建了學習互助小組——美好的集體只有合作沒有競爭C．寒假，小琴積極參與交通志愿服務(wù)活動——親近社會可以開拓