五谷磨坊食療配方_第1頁
五谷磨坊食療配方_第2頁
五谷磨坊食療配方_第3頁
全文預覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

本文格式為Word版,下載可任意編輯——五谷磨坊食療配方美容養(yǎng)生五谷健康養(yǎng)生坊配方公布五谷雜糧養(yǎng)生坊五谷食療養(yǎng)生坊

五谷磨坊是五谷健康養(yǎng)生坊精選燕麥、紅豆、黑豆、黑米、黑芝麻、首烏、茯苓、枸杞等五谷雜糧和藥食同源的食材,低溫烘焙制熟,根據(jù)不同成果搭配,磨制成粉,即沖即食,口味香醇,養(yǎng)分豐富。下面是我為大家收集整理的五谷磨坊養(yǎng)生配方,接待大家閱讀。

五谷磨坊養(yǎng)生配方

五谷磨坊原料

阿膠、枸杞、黑豆、綠豆、紅豆、黃豆、淮山、紅棗、黑芝麻、核桃、蓮子、杏仁、黑米、糙米、蕎麥、薏仁、燕麥、葛根、茯苓、南瓜子、首烏、麥芽、山楂、銀杏、芡實、葡萄粉、木瓜粉、胡蘿卜粉、黑螞蟻粉、苦瓜粉。

五谷磨坊食用方法

方法一:

一沖:取現(xiàn)磨粉適量放入杯中,倒入3倍沸水。

二泡:不要連忙攪拌,泡2分鐘左右。

三攪:根據(jù)個人口味,參與白糖、蜂蜜、煉乳或鹽,攪拌平勻即可食用。

方法二:

一沖:取現(xiàn)磨粉適量放入杯中,倒入4倍涼水。

二調(diào):根據(jù)個人口味,參與白糖、蜂蜜、煉乳或鹽,攪拌平勻。

三熱:攪拌平勻后放入微波爐,高火3分鐘后取出即可享用香噴噴養(yǎng)分美食。

1、通便排毒多食

現(xiàn)代人的飲食過于精細,導致腸胃失調(diào),便秘等各種病癥。燕麥、蕎麥、淮山、葛根中含有的自然纖維素是精細食物中缺乏的,而糙米留存了糠層和胚芽層,富含膳食纖維,能預防便秘、變更腸胃衰弱。黑芝麻更具有潤腸通便的作用??筛纳乒?jié)后暴飲暴食、精細油膩飲食所產(chǎn)生的便秘、大便燥結(jié)、臉上長痘等病癥。

2、大易發(fā)五谷養(yǎng)身降血壓、血脂、血糖多食三高人群食療健康不含糖

降血糖血壓血脂套餐中蕎麥、燕麥、黃豆、糙米是含有豐富膳食纖維的食物,可除掉血管壁內(nèi)多余膽固醇,防止高血壓、高血脂及血管硬化。銀杏促進血液循環(huán),茯苓可安神,改善失眠心悸等病癥;核桃和黑芝麻潤血脈,含的豐富亞油酸,能抑制膽固醇、脂肪,防止高血壓、動脈硬化等心血管疾病發(fā)生。

拒絕三高多吃粗雜糧

三高指現(xiàn)代人普遍的疾病隱患:高血糖、高血壓、高血脂,現(xiàn)代人過于精細、高蛋白、高熱量的飲食造成了這種現(xiàn)象。過量攝取禽蛋肉類等動物性食物及精加工的輔食(果汁、面包)等,造成了三高病癥。粗雜糧、綠色蔬菜、水果的攝量相應缺乏。據(jù)《中國居民膳食指南》,60%70%的粗雜糧是健康飲食寶塔的根基,而現(xiàn)代人攝量過少,20%-30%左右,處于養(yǎng)分過剩的狀態(tài),造成了健康隱患。

三高飲食:精白米面(含糖高,90%的養(yǎng)分隨胚芽層流失,而糙米留存了米糠和胚芽片面)、禽蛋肉類(魚肉、山珍海味、油膩飲食)、輔食零食(市面上的高糖餅干、果汁

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽,若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論