中學(xué)心理健康教育教案

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中學(xué)心理健康教育教案：我愛我自個兒

一活動目的

1讓學(xué)生從性格、氣質(zhì)、愿望等各方面認識、評價自個兒。

2了解他人對自個兒的評價、能客觀分析對自個兒別利的評價、平復(fù)面對過高的評價。

3明確自我認識的重要意義在于自我完善。

二活動重點、難點

1重點：使學(xué)生可以正確認識自個兒、正確評價自個兒（特殊是班中一些較為自卑的學(xué)生）。

2難點：使學(xué)生可以在正確認識自個兒的基礎(chǔ)上更好地完善自個兒，提高自信心。

三活動預(yù)備

1給每位同學(xué)預(yù)備3張小白紙，其中一張寫上每位同學(xué)的名字。

2制作課件

3以小組為單位實行加分制，先在黑板上寫上每個小組的預(yù)積分100分，往后每猜對一次加100分。

四活動過程

（一）導(dǎo)入（小品《“我能行”和“我不好”》）

人物：我能行、我不好、主持人

道具：散文

（日子是一種過程，你無法超越。不管你出生豪門深宅依然窮家陋室，向人世報到的第一聲必然是嘹亮的啼哭，從咿呀學(xué)語到蹣跚學(xué)步，你必須在大人的幫助下完成屬于你生命初級時期的探究；從風華正茂的少年到成熟豐稔的中年再到壯志別已的暮年，每個人的生命歷程必定要被時刻輪船載著駛向別同的港灣。有人講：“日子是一具萬花筒，它使人眼花繚亂。”有人講：“日子是一條河，它有時平靜如鏡，有時激流奔騰；它有涇流，也有旋渦；它有時水清見底，游魚可數(shù)，有時濁浪排空，暗礁四伏?！保?/p>

過程：

支持人a：今天我給大伙兒介紹兩位新朋友，他們將要進行一具散文朗讀競賽，我先讓他們作一下自我介紹，好不行？

我能行b：嘿，大伙兒好，我是開心的我能行，我相信今天的競賽勝利確信屬于我，（清一下嗓子），先給我點掌聲，行別？感謝大伙兒，呆會兒贏了我請各位吃一頓。

a：哪里？

b：明珠餐廳，夠檔次別？

我不好c：大伙兒好，我是垂頭喪氣的我不好，我別懂這次競賽能否贏，我非常膽怯會失敗。a：好，如今開始競賽朗讀一篇散文，來，我不好先生，你先吧。

c：朗讀（聲音較輕，非常別自信）

a：下面有請我能行先生。

b：朗讀（聲音響亮，感情激昂）

c：好了，群眾的雙眼是雪亮的，我請在場的觀眾評評看，誰獲勝？兩位先生請先下。

學(xué)生：固然是我能行。

教師先給演小品的3位同學(xué)加上分數(shù)。

教師總結(jié)：在日子中，你要想成為我能行或是我不好，確信得先了解自個兒，也讓不人了解你，看看自個兒眼中的自個兒和不人眼中的自個兒是啥別同。下面我就要請大伙兒做幾個小游戲。（二）體驗感悟

1你了解自個兒嗎？

每個同學(xué)用四句話概括自個兒的特點，性格，愛好等，句型為“我是一具______________的人”，

并在紙條背面寫上自個兒的名字。教師把紙條收上來，并朗讀其中一部分，讓學(xué)生猜猜是誰。猜對了加分。

2你了解你同學(xué)嗎？

請一位男生在黑板上寫下自個兒的特征，并請他的同桌和班上任意一位女生也并且上黑板寫下對該男生的特征描述，能夠是性格、興趣愛好、喜愛顏群、崇拜偶像等各種特點。要求三者別能溝通。寫完后要三位同學(xué)分不解釋一下所寫內(nèi)容三者別統(tǒng)一的地點，談?wù)勊麨樯度绱藢憽?/p>

請一位女生，其同桌和班上任意一位男生。同上。

3你的同學(xué)了解你嗎？

每人在紙上寫下“我最擅長的學(xué)科”，“我的座右銘”，“我最崇拜的人”，“我最大的愛好”，但別寫姓名，收起來后讓同學(xué)抽一張朗讀，為防止學(xué)生認識字跡，讓其同桌猜是誰。猜完后請卡片書寫者與大伙兒見面，看該學(xué)生猜得是否正確。猜對者加分。

教師提咨詢：在做完了3個小游戲之后，我想請幾位同學(xué)談一下自個兒的體味。你覺得你了解自個兒嗎？你了解你的同學(xué)嗎？（這些同學(xué)最好是剛剛被抽到的同學(xué)）

教師總結(jié)：初中學(xué)生差不多能認識到形象別能代表一具人，在自我認識中也比較清晰自個兒的性格、能力、人際關(guān)系、在團體中的地位和作用等，自我評價能力也有較大進展，但往往夸大自個兒符合社會期望的個性特征，而忽略別為社會所期待的個性特征。經(jīng)過學(xué)生互評，能讓學(xué)生更全面地認識自個兒的個性特點，反思自個兒的言行。

（三）與人分享

1夸夸你的同學(xué)

給每人發(fā)一張白紙，上面已寫好學(xué)生的姓名，然后由教師發(fā)給同學(xué)，要求收到紙條的同學(xué)在上面寫上紙條上所寫的姓名的這個同學(xué)的優(yōu)點，越多越好，就就是最別了解的同學(xué)也至少寫5條，少于5條的同學(xué)給其所在小組扣分。教師收上來，并將紙條發(fā)給寫上姓名的同學(xué)，并抽其中幾位學(xué)生朗讀，讀完后讓他們談?wù)劯杏X。

2轟炸你的優(yōu)點

讓一位同學(xué)（這位同學(xué)最好是班中比較內(nèi)向、沉默的學(xué)生）走上說臺講講自個兒的特長、優(yōu)點，講完后讓其他同學(xué)補充他的優(yōu)點，再讓該生談一下感覺。這可讓他認識到原來自個兒還有那么多優(yōu)點，從而增強他的自信心。

請一位女生，同上。

教師總結(jié)：心理學(xué)家以為，自卑感起源于人的幼年階段，是由于XXX而產(chǎn)生的痛苦的感受，也包括一具人由于生理缺陷或某些心理缺陷而產(chǎn)生的藐視自個兒、以為自個兒在某方面別如他人的心理。固然人也別是生來就自信，自信和自卑反映出社會在人們身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打擊后的態(tài)度。自信心是人克服困難、成就自我的心理支柱，培養(yǎng)自信是我們成功的重要保證。

產(chǎn)生自卑的緣故：

①認識別腳，過低恐怕自個兒

②消極的自我暗示抑制了自信心

③挫折的妨礙

怎么培養(yǎng)自信心：

①正確認識自個兒，提高自我評價

②正確認識自卑感，提高克服自卑感的自信心

③舉行積極的自我暗示，自我鼓舞，相信事在人為

④積極與他人交往

(四)引導(dǎo)實踐

1一具小故事

當年，在紐約的街頭，有一位賣氣球的小販，每當他生意不行的時候，總要向天空中放飛幾只氣球，由此引來身邊非常多正在玩耍的小朋友的圍觀，有的還興高采烈地買他那群彩冷艷的氣球。一天，當他在街頭重復(fù)那個動作時，發(fā)覺一群圍觀的白人孩子中有一位黑人孩子，他正用一種不明白的眼光看著天空，小販順著他的目光望去，看到一具黑群的氣球也在飛，黑群，在黑人孩子心底，代表著骯臟、懦弱、自卑和下賤。精明的小販非?？炀涂闯隽四莻€孩子的心理。他走過去，用手輕輕地撫摸黑人孩子的頭發(fā)，神情地講：“小朋友，氣球能別能飛上天空，別在于它外表的顏群，而在于它心底有沒有想飛的那口氣。假如這口氣夠大夠腳，那它就也許飛上天空?！蹦莻€孩子算是美國聞名的心理學(xué)家基恩博士。

教師提咨詢：那個故事告訴我們啥？你能從那個故事中聯(lián)想到其他有關(guān)的故事或事例嗎？

2補充詩歌《了解我自個兒》

了解我自個兒

人一輩子宛如一只空簍，

能裝到里面去的東西非常少，

要裝到里面去的東西卻非常多。

我會迷茫嗎？

___________________，

___________________了解我自個兒，

所以___________________。

日子好比一次遠航，

______，

就別懂________________________。

我不會懂每個人對我的要求，

但我理解________________________。