論心理調控在聲樂學習中的作用

論心理調控在聲樂學習中的作用論心理調控在聲樂學習中的作用

本文正是針對上述問題，從心理學的角度分析了聲樂學習中常見的幾種心理問題，比方心理在聲樂學習中的重要性，常見的心理問題等等，并提出了相應的解決方法。

1.引言

歌唱中的心理調控作為一門新的學科，在聲樂教學中受到了越來越多的關注，當美聲唱法傳入中國后，大多數歌唱家、聲樂教育家都以生理教學為主要伎倆。在眾多的聲樂論著中，很少提到心理素質對歌唱技巧和情感的支配作用。直到近些年來才有聲樂心理的專著和論文。本章將簡要的介紹歌唱心理調控的重要性，隨后討論聲樂學習中常見的心理問題及其危害，最后介紹心理調控的辦法。

2.心理在聲樂學習中的重要性

2.1心理學在聲樂學習中的重要性

心理學是研究人類心理活動的發(fā)生、開展和規(guī)律的科學，也是研究人類精神活動規(guī)律的科學。它包括了一切人類的活動，當然也包括聲樂。當前社會對心理學的學習和使用并不普遍，音樂專業(yè)的課程設置中也沒有心理學這門課。但是無論你懂不懂心理學，心理學的客觀規(guī)律卻時時伴隨著我們的一切聲樂活動。如果我們學會了它，掌握了它，就可利用前人已發(fā)現的規(guī)律，遵守它，順應它，就可防止彎路和倒退，取得事半功倍的效果。從而提高聲樂學生的學習效率，更好的適應社會需要。

2.2心理調控在學習中的重要性

聲樂的學習就是協(xié)調好人體的各個發(fā)聲器官，使發(fā)聲技能和習慣趨于科學和合理，進而提高人聲的藝術表現力。然而，我們學習聲樂并不只是單純的學習聲樂技巧，要想學好聲樂就必須學習心理活動調控過程的訓練。不論作者想要敘述什么樣的內容，都必須通過演唱者的思想感情來敘述。如果演唱者沒有充沛的情緒和良好的心理因素，則再好的演唱技巧也就難以發(fā)揮了。因此，歌唱的學習不僅僅要練習人體發(fā)聲器官的作用，還必須重視心理因素的作用，重視心理調控能力的訓練。

3.聲樂中常見的心理問題及其危害

3.1聲樂學習中常見的心理問題及其危害

聲樂是一門感覺的藝術。從心理學上講，感覺是指客觀事物直接作用于人的感覺器官，人腦中產生對這些事物的個別屬性的反映。[2]同學們在學習中經常會看到有些學生在初學時進步神速，可是在經過一段時間的學習后變得不會唱歌了。其實這是因為聲樂學習中需要“感覺〞的方面沒把握好，比方：氣息、腔體翻開、聲音位置、歌曲的意境等等，學習者好似抓住了這樣就丟了那樣，面對老師的指導、提示也無所適從。從心理方面來分析，學生在學習中一般會有對聲樂的認識不充沛、自信心缺乏、學習興趣不濃、注意力不集中、意志不堅決等幾個問題。

〔1〕對聲樂認識不分明

對聲樂的正確認識是學習和研究聲樂的先決條件。學生在學習時往往有很多的誤區(qū)，比方：聲樂就是簡單的唱唱歌、就是唱幾個高音、就是把聲音唱大、顫音就是顫動的聲音等。這些誤區(qū)如果不及時的改過會對以后的學習產生非常不利的影響。有的學生喜歡唱高音，只要練聲就盡量往高里拔，以犧牲嗓子的代價換來幾個沒有質量的高音還以為自己在進步。在沒有良好氣息根底的前提下，盲目喊唱高音是非常危險的，輕那么導致聲帶充血、水腫，重那么造成小結、息肉甚至丟失唱歌的能力。有的聲樂初學者喜歡模仿一些歌唱家的聲音，以為聲音唱得越大越好，不顧自己的嗓音條件壓著喉頭把聲音撐得很大，結果造成嗓子疼痛，上高音困難。

〔2〕自信心缺乏

建立聲樂學習的自信心，是聲樂學習邁向成功之路的第一步。對聲樂學生而言，自信的學習歌唱尤其重要。一般說來，人的嗓音都比擬正常，特別差的只是極個別。在正式學習聲樂之前，一般人都不會感到發(fā)聲的困難，而一旦開始接受正規(guī)的歌唱發(fā)聲訓練之后，問題就顯現了。同學之間的比照就產生了差距，有的學生由于根底差、反饋慢等問題對聲樂產生了恐懼心理，看到自己進步不大就會感到心灰意冷，從而丟失了學習聲樂的信心。

〔3〕學習興趣下降

“興趣是最好的老師。〞學習聲樂的人應該說或多或少地對聲樂有些興趣。但是聲樂學習是一個長期的過程，不可能一蹴而就，在這個過程中學習效果也時有反復，本來上一次已經掌握的東西下一次卻怎么也找不回感覺是常有的事。有的學生一遇到學習困難或者在找不到“感覺〞的時候就覺得學起來沒什么意思，沒有了學習的興趣。還有一些學生學習目的和方向不明確，片面追求發(fā)聲技巧，學了幾年還是沒有在歌唱涵養(yǎng)上有多大提高，最后終于漸漸失去了興趣。

〔4〕注意力不集中

注意是心理活動對一定對象的指向和集中，指向性和集中性是注意的根本特征。注意在聲樂學習過程中有十分重要的意義。聲樂學生往往急于求成，一開始學習就想注意到這里又注意到那里，既要注意氣息又要注意聲音位置，既要注意口腔翻開又要注意下巴放松，結果卻事與愿違，一點都沒有注意到，一個方面都沒有做好。從生理學的角度講，聲樂學習是一個生理機能不斷訓練和強化的過程。如果沒有在較長一段時間內將注意集中在某一個生理部位去訓練，生理機能的增強就得不到穩(wěn)固，即是聲樂學習不能取得理想的效果。[6]

3.2演唱中不良心理素質的表現及危害

在聲樂教學與演唱中，心理因素是至關重要的，良好的歌唱心理素質是歌唱者學習聲樂和從事演唱不可短少的素質條件，是歌唱功效的重要因素與關鍵。早在公元前三世紀，荀子的?樂論》就已經指出：“夫聲樂之入人也深，其化人也速。〞它就揭示了心理因素對人的感知覺、性情氣質、意志及審美理想的影響。[3]在歌唱當中，人們往往比擬重視歌唱的各種技能技巧，而容易忽略心理因素在歌唱當中的作用和影響。每一個聲樂學習者都是為了上臺演唱而做準備，隨著現代聲樂藝術的開展和聲樂水平的提高，聲樂比賽日趨劇烈，尤其是在高水平的歌唱者之間，技術和藝術素養(yǎng)的差距越來越小，比賽的勝負也往往取決于歌者的心理素質。人們也越來越認識到，現代聲樂比賽，不僅是歌者藝術素質和技能技巧的比賽更重要的是心理素質的較量。

我們常常會見到這樣的情況，有的人歌唱欲望特別強，無論在臺上或臺下都充斥了表現欲，甚至在臺上比臺下發(fā)揮得還要好。在表演藝術上像這樣的“人來風〞精神，也未嘗不可；有的人卻恰恰相反，不足表現欲、精神過分緊張，以致平時掌握的歌唱技巧和辦法不能正常發(fā)揮。以上兩種情況就是優(yōu)和劣的心理素質造成的不同結果。

心理學家認為：由于各種各樣的原因所造成的情緒緊張，以致原來已經形成的熟練的動作，熟記的材料不能重新回顧、再現或再做，這種難以自控的心理反常現象在聲樂表演藝術上俗稱“怯場〞。[9]一些初次登臺者，在臺下唱得不錯，一上臺就緊張得不能自制；像心跳加速、身體僵硬、兩腿打顫、提氣、忘詞、跑調這些都是心理素質不良的反映。

不良心理素質產生的主要原因是客觀環(huán)境的改變和思想壓力過重造成的?？陀^環(huán)境是指表演場地，如：舞臺、考場等；思想壓力是指由觀眾、考官及演出的氛圍對歌者造成的心理上的壓迫感，使心理和生理產生一系列的不正常的反映。

不良心理素質是聲樂表演藝術中的嚴重障礙，它所造成的影響不但使歌者平時熟練的演唱技巧不能正常發(fā)揮、教師教學成果不能正常的反映，更重要的是由于演唱的失敗會使歌者本人蒙受自我破壞的委屈而難于言表，從而失去信心。因此不良的心理素質對歌唱者帶來的影響是難以估量的。

4.心理問題的調控辦法

心理問題嚴重妨礙著我們對聲樂的學習，所以我們必須要克服它，不良的心理素質除具有先天素質外，更主要的是集中在后天的培養(yǎng)，所以我們要學習心理問題的調控辦法，讓歌唱者不論在臺上還是臺下都能夠靈活應對突如其來的問題。

4.1聲樂學習中心理問題的調控辦法

4.1.1加強對聲樂學習理論的認識

聲樂是通過人的聲音來敘述情感的藝術。歌唱的最終目的并不是片面的追求演唱技巧，而是通過多種因素來敘述音樂的內涵。車爾尼雪夫斯基曾說：“歌唱是情感的產物，而藝術是注重形式的，二者的對象完全不同。歌唱是簡單的，本質上像是對話，它是實際生活的產物。〞[11]所以說學習歌唱應該注意感情的敘述和技巧的學習并重，但最重要的是還是敘述感情的能力，提高歌唱的涵養(yǎng)。所以我們要學好聲樂理論知識，否那么我們就會成為一個只懂得一點歌唱技巧的“歌匠〞。

4.1.2培養(yǎng)興趣，建立自信心

雖然大局部人都有較好的歌唱條件，但并不是說每個人的嗓子都完全一樣，相反有很大的差異。從生理上講，每個人的聲帶在厚度和長度上有很大的不同，對聲音的感覺判斷也不同。由于生活環(huán)境和生活習慣的差異，在后天的發(fā)育過程中逐漸養(yǎng)成了各自不同的發(fā)聲習慣，形成了各自不同的聲音特點。比方：生長在山區(qū)、大草原上的人習慣了大自然的廣大無垠、無拘無束，通常都有著高亢明亮的自然音色；而在城市長大的人往往具有纖細、柔和的特點。所以學習聲樂一定要因人而異，不能盲目跟著別人學習，別人唱什么自己就要唱什么，在選擇練聲曲和歌唱曲時要根據自己的聲音特點和喜好，遵循循序漸進的原那么，不能急于求成。

聲樂學習者要充沛相信和開發(fā)自己的嗓音潛能，在教師的指導下選擇適合自己嗓音特點的歌曲進行練唱，不能光想著去唱大歌或自己非常想唱的歌，即使是難度非常小的歌更要認真的完成，因為這是一個打根底的過程，只有這樣才能不斷培養(yǎng)自己的興趣，不斷提高自己的演唱技巧，以建立自己的演唱自信心。

4.1.3集中學習的注意力

注意有指向性、集中性和選擇性的特點。在同一時間內心理活動能指向和集中于少數對象，這些少數對象就能夠被分明地意識到，而其它同時作用的事物，那么沒有意識到或意識得比擬含糊。[4]因此，我們在學習的時候并不是要把聲樂的各個方面都要做好，重要的是要有目標的逐個完成，即使是要訓練很長的時間去完成也要堅持，否那么不論花多長時間，所取得的效果都只能是事倍功半。

另外，學習聲樂中的注意也要保持一個適宜的度。不能只注意某個器官的訓練，要不然就會使該器官因緊張而不能正常工作，影響歌唱的發(fā)聲。

4.1.4堅決信念，增強意志力

歌唱是肌肉、意志、生理與心理的協(xié)調運動，人的意志正是使口、唇、舌、齒、咽、腭、肺以及全身各個部位協(xié)調運動，于是產生美妙的聲音。人的意志自始至終貫通在歌唱與發(fā)聲的全過程，只要有歌唱或發(fā)聲，就會有意志伴隨。意志是聲樂學習者的心理動力，因此，我們在學習中要剛強信念，增強自己的意志力，讓每個器官都能夠協(xié)調運動，以到達發(fā)聲或演唱的最正確效果。

4.2演唱中心理問題的調控辦法

為了能夠在臺上有好的表現，我們應該習慣于在各種場合、環(huán)境演唱，增強適應環(huán)境的能力。大凡優(yōu)秀表演者的表演才能都是在不斷反復的舞臺實踐中鍛煉成長起來的，在實踐中不斷改善自己的心理狀態(tài)、打消心理障礙、實現自我調節(jié)，隨著舞臺經驗的不斷積累和表演技巧與藝術涵養(yǎng)的不斷提高，表演者就會對自己的成功充斥信心。假如在表演進程中出現了紕漏也不要在意，要鎮(zhèn)定自假設地把演出堅持下去，把紕漏對演出造成的影響減少到最低限度。既然出現了就泰然處之，把后面的演出作為一次新的演出，不要讓這種失誤影響你整個演出的精神和情緒，不然那么會使你驚慌失措造成連鎖反饋。[9]

5.結語

總之，歌唱心理是來源于客觀存在歌者大腦中的反映，但又反作用于演唱者的行為中。在聲樂演唱中，心理調控起到很大的作用。因此，作為一名聲樂學習者應該認識到心理