文明從拒絕零食開始演講稿

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大家早上好!今日我國(guó)旗下講話的題目是《關(guān)愛健康,拒絕零食，從我做起》

“健康、綠色、環(huán)?！笔?1世紀(jì)全人類的共同主題?！熬G色學(xué)校”、“綠色文明”，給我們帶來對(duì)美妙生活的向往和盼望。

然而，我們經(jīng)?？吹竭@樣的景象：上學(xué)、放學(xué)路上，有些同學(xué)圍聚在零食攤前，有些同學(xué)有滋有味地邊走邊吃著糖果、巧克力，有滋有味地在校門口吃袋裝的零食，殊不知，在你享受著這些美味的同時(shí)，很多包裝袋破壞了環(huán)境衛(wèi)生，一些有害物質(zhì)也靜靜地潛入你的身體，危害著你的健康。由于我們正處于長(zhǎng)身體的非常時(shí)期，對(duì)能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量比成年人相對(duì)要多，吃零食，影響食欲，阻礙消化系統(tǒng)功能，結(jié)果必需的營(yíng)養(yǎng)素得不到保證，熱量攝入也不夠，損害了身體健康。另外，吃零食也簡(jiǎn)單引起感染，吃零食時(shí)，往往是“順手拈來”，最簡(jiǎn)單由于手不潔凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病。更重要的是，在學(xué)校里、校門口吃零食往往會(huì)嚴(yán)峻地影響學(xué)校環(huán)境以及學(xué)校周邊的環(huán)境衛(wèi)生。我們常看到值日生前腳剛把衛(wèi)生搞好，后腳零食的包裝袋又滿天飛，使我們學(xué)校的衛(wèi)生保持又陷入窘境。

為了深入開展“講文明，樹新風(fēng)，讓好習(xí)慣伴我們健康成長(zhǎng)”的活動(dòng)，提倡“勤儉節(jié)省、愛惜學(xué)校、愛護(hù)環(huán)境”的新風(fēng)，我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：“關(guān)愛健康、拒絕零食、從我做起”!

1、零食多為三無產(chǎn)品，對(duì)身體的危害不言而喻。良好的身體是預(yù)防各種傳染病的首要條件。為了身體健康，請(qǐng)同學(xué)們遠(yuǎn)離零食，堅(jiān)決向零食說再見。

2、漂亮的學(xué)校，需要上心呵護(hù)。你任意亂丟的一個(gè)果殼、一個(gè)包裝紙、一個(gè)塑料袋、一張餐巾紙，都讓學(xué)校失去一份亮麗和光澤。盼望同學(xué)們管住自己的手，不亂扔垃圾，見到垃圾主動(dòng)彎腰撿起，爭(zhēng)做學(xué)校美容師。

3、勤勞節(jié)儉是中華民族的傳統(tǒng)美德。它代代相傳，成為中華民族矗立世界民族之林的巨大精神。古人曰：儉，德之共也;奢，惡之大也。意思是說，節(jié)省是美德中的最大美德，奢靡是邪惡中的最大邪惡。讓我們勤儉節(jié)省，不亂花一分錢，為偏遠(yuǎn)山區(qū)的同學(xué)奉獻(xiàn)一份愛心。

同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來!和零食說再見吧!這樣，我們的學(xué)校會(huì)更加清潔漂亮，我們的身體也將更加健康強(qiáng)壯!讓我們用自己的雙手制造出一個(gè)漂亮清潔的學(xué)校!

最末，我代表二(1)中隊(duì)祝各位老師身體健康、工作順當(dāng);祝各位同學(xué)美滿學(xué)習(xí)、歡樂成長(zhǎng)。我的國(guó)旗下講話完畢，感謝大家!

文明從拒絕零食開始演講稿

學(xué)校生拒絕零食、健康成長(zhǎng)倡議書同學(xué)們，我們正處于長(zhǎng)身體的非常時(shí)期，對(duì)能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量比成年人相對(duì)要多，吃零食，雖然滿意了“嘴”的要求，但到了吃飯時(shí)候，飯卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響了食欲，阻礙消化系統(tǒng)的功能，結(jié)果嚴(yán)峻損害身體的健康。下面我們向大家介紹一下吃零食的危害。

第一、常常吃零食，會(huì)破壞正常的飲食習(xí)慣，打亂胃腸消化活動(dòng)的規(guī)律。常常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充分，不能使食物得到很好的消化，影響正常營(yíng)養(yǎng)的汲取，簡(jiǎn)單造成營(yíng)養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象，嚴(yán)峻的會(huì)得胃病。

第二、由于零食中酸、甜、咸各種味道的劇烈刺激，?？蓪?dǎo)致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，長(zhǎng)期食欲不好，會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育。而且，零食只是味道鮮美，而營(yíng)養(yǎng)成分單調(diào)，長(zhǎng)此下去那么會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。第三、吃零食能加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使胃腸常常處于焦灼狀態(tài)中，得不到休息，因而會(huì)減弱消化器官的工作技能，引起消化不良癥。

第四、倉(cāng)促吃零食，食品和手往往都來不及進(jìn)行須要的衛(wèi)生清理，特別是邊走邊吃零食，更不衛(wèi)生，特別簡(jiǎn)單得傳染病。更何況現(xiàn)在很多小廠生產(chǎn)的冷飲、膨化食品等零食，衛(wèi)生質(zhì)量經(jīng)常存在比較嚴(yán)峻的問題，化學(xué)物質(zhì)超標(biāo)，吃了會(huì)引發(fā)疾病、損害身體健康;空腹吃糖，簡(jiǎn)單得糖尿病。

第五、吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于學(xué)校文明建設(shè)。你瞧，同學(xué)們順手丟棄的飲料袋、食品包裝紙、方便袋等，學(xué)校里有時(shí)到處可見，與鮮花綠樹多不協(xié)調(diào)啊。

第六、吃零食對(duì)牙齒健康也有很大的影響，青少年常吃含糖量較高的零食，又不留意口腔衛(wèi)生和牙齒保健，就會(huì)導(dǎo)致蛀牙的發(fā)生。

第七、吃零食會(huì)造成糜費(fèi)，加重同學(xué)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān);吃零食不利于安心學(xué)習(xí)，對(duì)心理進(jìn)展造成不良的影響。

同學(xué)們看了上面的知識(shí)介紹，肯定知道了吃零食的危害，作為一名學(xué)校生，我們要樹立正確的飲食觀念，掌握住自己，別亂吃零食，集中精力，刻苦學(xué)習(xí)。

文明從拒絕零食開始演講稿

結(jié)束了一天疲乏的學(xué)習(xí)，當(dāng)我們饑腸轆轆，走出學(xué)校時(shí)，是否也時(shí)常被小攤上噴香的燒烤，油炸的雞翅所吸引呢?有些同學(xué)可能會(huì)說，這有什么大不了的?零食誰沒吃過?只是多花些零花錢罷了。其實(shí)不然，零食的危害可大了。假如說吃零食會(huì)影響你的智力發(fā)育，你可能不信;假如說“小食品”有毒副作用，你也不會(huì)相信;假如說肥胖會(huì)導(dǎo)致智力下降你更不會(huì)相信?？墒?，這些確的確實(shí)都是真的，有專家討論發(fā)覺，吃零食的確會(huì)影響你的身體健康和智力發(fā)育。

首先，零食的來源你清晰嗎?只有經(jīng)過一道道正規(guī)工序的生產(chǎn)，經(jīng)過檢驗(yàn)機(jī)構(gòu)細(xì)致入微檢查的食品，才能吃得放心，吃得安心。但是你再看看路邊販賣零食的小攤販，有哪一個(gè)做到了呢?路邊常常塵土飛揚(yáng)，不知道有多少細(xì)菌附著在食品上了。這樣的食品連最最少的衛(wèi)生也談不上，我們倉(cāng)促吃零食，食品和手都來不及進(jìn)行須要的衛(wèi)生愛護(hù)，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，很簡(jiǎn)單得腸道傳染病。任由這樣的食品進(jìn)你的肚子，健康又從何而談呢?

第二、由于零食中酸、甜、咸各種味道的劇烈刺激，?？蓪?dǎo)致我們的味覺遲鈍，以致于一般的飲食根本不足以引起食欲，長(zhǎng)期食欲不好，就會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育。

第三、小食品的`主要成份是淀粉，味精和香精，其中營(yíng)養(yǎng)成份根本不能滿意人體生長(zhǎng)發(fā)育的需要，而且，各類“精”多是化工合成的工業(yè)產(chǎn)品，除了能增加食欲之外，對(duì)身體沒有任何好處。例如，糖精是從黑黑的煤焦油中提煉的，它除了有甜味之外，一點(diǎn)熱量也沒有，最末還需從尿液中排出，反而給腎臟增加了負(fù)擔(dān)。小食品中的色素雖然被說成是“食用色素”，但很少是自然的，而多數(shù)是化工合成的，它們的副作用會(huì)漸漸的侵害人的身體，使人產(chǎn)生慢性中毒。由于慢性中毒不易被發(fā)覺，因此危害也就更大。假如食用了假冒偽劣的小食品，它的危害就更嚴(yán)峻。任何一種小食品都加有防腐劑，用來防止食品變質(zhì)。防腐劑主要有兩種：一種是“山梨酸”，一種是“亞硝酸鹽”。山梨酸副作用小，但價(jià)格貴;亞硝酸鹽價(jià)格廉價(jià)副作用大。你想一想，一心想賺錢的生產(chǎn)商會(huì)用哪一種防腐劑呢?

此外，路邊的“小吃”油炸的居多，而油炸食品的熱量會(huì)增加六七倍，人假設(shè)攝入過多的熱量就會(huì)發(fā)胖。據(jù)國(guó)外科學(xué)家證明，人的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重30%，智力便會(huì)下降23%，誰情愿智力低下呢?我經(jīng)?？吹剑簧偻瑢W(xué)吃完零食后，就順手把果皮、包裝袋丟棄在路旁，風(fēng)一起就如天女散花般隨風(fēng)飄揚(yáng)。眾所周知，我們學(xué)校是一個(gè)文明單位，但這樣不著重環(huán)境衛(wèi)生與個(gè)人素養(yǎng)的做法實(shí)在難與“文明”二字相配，假如我們連一個(gè)文明的市民都做不了，又談何建設(shè)家鄉(xiāng)呢?

在此，我向同學(xué)們提出如下倡議：

一、