蹲踞式起跑教學設計（省一等獎）

蹲踞式起跑教學設計薛欣欣一、指導思想本課以新課標的教育理念——以“健康快樂第一”為依據(jù)，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣。以學生發(fā)展為中心，通過課堂教學，調(diào)動學生的學習積極性，增強學生體質(zhì)，發(fā)展學生個性。二、教材分析首先，在課的準備部分組織學生做一個五祖拳健身操，通過五祖拳健身操的熱身，為后面要學的蹲踞式起跑做更充分的熱身。在學習蹲踞式起跑動作后，加入了接力比賽，使課堂氣氛推向高潮。快速跑是田徑運動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術的的學習發(fā)展學生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。根據(jù)學生接收能力的情況，本次課只學習蹲踞式起跑技術動作。三、學情分析本次的教學對象六年級的學生，這一階段的學生正處于發(fā)育期，可塑性強、模仿能力好。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習，掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識。四、教學目標1、認知目標：通過教學，使學生建立快速起跑的概念，并能正確陳述蹲踞式起跑的動作概念。2．技能目標：通過教學，使學生掌握蹲踞式起跑的動作技術，能通過蹲踞式起跑獲得最大初速度，發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏的身體素質(zhì)。3．情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞，樂學、好學的良好習慣及團結協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。五、本課的重、難點重點：正確做出各就位、預備、跑的蹲踞式起跑動作難點：起跑時的迅速蹬地六、教法和學法根據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實際，結合小學生形象思維能力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學法：1、

講解法：①通過揭題，說明教學目標，讓學生產(chǎn)生學習興趣。②幫助學生掌握動作要領，啟發(fā)學生積極思維，學練結合。2、示范法：完整示范，建立概念，動作正確優(yōu)美，利于模仿。①教師的完整示范，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學習愿望。②通過示范，培養(yǎng)學生觀察思維的能力，使之明確要領，學會練習方法3、學、練習法：①通過嘗試練和模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。②學、練結合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學、練平臺，掌握動作技術環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運動欲望，開拓進取，達到目標。七、教學程序設計遵循人體生理機能活動的變化規(guī)律，依據(jù)本課的目標，教學程序分為：激發(fā)引趣階段（準備部分）、學習與實踐階段（基本部分）、恢復身心階段、結束課程（結束部分）。（一）、激發(fā)引趣階段1、體育委員集合整隊，檢查人數(shù)

2、師生問好，宣布本次課的內(nèi)容

3、檢查、整理服裝4、慢跑熱身

（二）、學習與實踐階段1、介紹蹲踞式起跑的意義：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；獲得更快的初速度。

2、介紹普通式起跑器安裝方法：前起跑器抵足板離起跑線后沿約本人的一腳半長，后起跑器抵足板也約本人的一腳半長。兩起跑器的中軸間距大約在15cm左右。3、學習蹲踞式起跑動作技術：教師講解、示范蹲距式起跑的動作方法：起跑技術包括“各就位”“預備”“鳴槍”(或“跑”)三個階段。（Ⅰ）聽到“各就位”口令后，兩手撐地，有力的腳放在前面，另一只腳在后面，然后后膝跪在地上，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬，兩臂伸直，肩微前移超過起跑線，頸部自然放松，兩眼視前下方半米處，注意聽預備口令。（II）“預備”：聽到口令后，臀部抬起，稍高于肩，重心前移，肩部的投影點落在起跑線前面，眼睛看前面40cm—50cm的地方，等待起跑。（III）“跑”：聽到“跑”的口令（或槍聲）后，兩手迅速離地，兩臂積極前后擺動，兩腿用力蹬地，后腿以膝領先迅速向前擺出，用前腳掌扒地，同時前腿要把髖、膝、踝關節(jié)充分蹬直，身體保持較大的前傾度向前沖出。（1）、分解教學，帶領學生練習，教師指導。(2)、分組練習：全班分成八組做練習，完后一組接一組聽口令做動作，當聽見哨音后迅速跑出去，后面的同學仔細觀察前面同學的動作是否正確。教師指導，自定目標，開展互學、互幫、互糾、互評的教、學、練相結合活動。4、接力比賽

(三)、恢復身心階段1、拉伸練習2、同