四種漢堡模式

本文格式為Word版，下載可任意編輯——四種漢堡模式幸福感是衡量人生的惟一標準,是全體目標的最終目標。出人意料，哈佛最受接待的選修課是“幸福課”，聽課人數(shù)超過了王牌課《經(jīng)濟學(xué)導(dǎo)論》。教這門課的是一位名不見經(jīng)傳的年輕講師，名叫泰勒?本?沙哈爾。他堅強地認為：幸福感是衡量人生的惟一標準，是全體目標的最終目標，幸福理應(yīng)是喜悅與意義的結(jié)合。他甚至從漢堡里總結(jié)出4種人生模式。

當(dāng)年，為了打定重要賽事，除了苦練外，本?沙哈爾須嚴格節(jié)制飲食。開賽前一個月，只能吃最瘦的肉類，全麥的碳水化合物，以及嶄新蔬菜和水果。比賽一終止，他干的第一件事，就是奔到自己愛好的漢堡店，一口氣買下4只漢堡。望著眼前的漢堡，他突然察覺，它們每一種都有自己獨特的風(fēng)味，可以說，代表著4種不同的人生模式。

第一種漢堡，就是他最先抓起的那只，口味迷人，但卻是標準的“垃圾食品”。吃它等于是享受眼前的喜悅，但同時也埋下未來的痛楚。用它比喻人生，就是實時享樂，出賣未來幸福的人生，即“享樂主義型”。其次種漢堡，口味很差，里邊全是蔬菜和有機食物，吃了可以使人日后更健康，但會吃得很痛楚。犧牲眼前的幸福，為的是追求未來的目標，即“繁忙奔波型”。第三種漢堡，是最糟糕的，既不美味，吃了還會影響日后的健康。與此好像的人，對生活流失了夢想和追求，既不享受眼前的事物，也不對未來抱期望，即“虛無主義型”。會不會還有一種漢堡，又好吃，又健康呢？那就是第四種“幸福型”漢堡。一個幸福的人，是既能享受當(dāng)下所做的事，又可以獲得更美滿的未來。

本?沙哈爾經(jīng)常講“蒂姆的故事”。蒂姆小時候，是個無憂無慮的孩子。但自打上小學(xué)那天起，他繁忙奔波的人生就開頭了。父母和老師總告誡他：上學(xué)的目的，就是取得好勞績，這樣長大后，才能找到好工作。沒人報告他，學(xué)校，可以是個獲得喜悅的地方；學(xué)習(xí)，可以是件令人開心的事。由于畏縮考試考不好，惦記作文寫錯字，蒂姆背負著焦慮和壓力。他每日渴望的，就是下課和放學(xué)。逐漸地，蒂姆采納了大人的價值觀，雖然不熱愛學(xué)校，但還是努力學(xué)習(xí)。勞績好時，父母和老師都夸他，同學(xué)們也羨慕他。到高中時，蒂姆對此深信不疑：犧牲現(xiàn)在是為了換取未來的幸福。他撫慰自己：上了大學(xué)，一切就會變好。

收到大學(xué)入選通知書時，蒂姆長長舒了一口氣：現(xiàn)在，可以開心地生活了。但沒過幾天，那熟諳的焦慮又卷土重來。

大學(xué)4年，蒂姆仍舊奔忙著。

大四那年，蒂姆被一家出名的公司錄用了，他又一次興奮地報告自己，這回終究可以享受生活了。可他很快就感覺到，這份每周需要工作84小時的高薪工作，彌漫壓力。他又壓服自己：沒關(guān)系，這樣干，今后的職位才會更穩(wěn)固，才能更快地升職。

經(jīng)過多年打拼，蒂姆成了公司合伙人，擁有了豪宅、名牌跑車。他被身邊的人認定為告成的典型?？墒堑倌纺?，卻無法在盲目的追求中找到幸福，他干脆用酗酒、吸毒來麻醉自己，盡可能延長假期，在陽光下的海灘一待就是幾個鐘頭。起初，他高興極了，但很快又感到了厭倦。為什么當(dāng)今社會有這么多“繁忙奔波型”的人呢？本?沙哈爾這樣解釋：由于人們常被“幸福的假象”所蒙蔽。

本?沙哈爾認為，這些人并不開心，不是由于他們別無選擇，而是他們的抉擇，讓他們不開心。由于他們把物質(zhì)與資產(chǎn)，放在了喜悅和意義之上。

本?沙哈爾給學(xué)生10條小貼士

1.遵從你內(nèi)心的熱心。選擇對你有意義并能讓你喜悅的課。

2.多和摯友們在一起。不要被日常工作纏身，親近的人際關(guān)系，是你幸福感的信號。

3.學(xué)會失敗。不要讓因失敗而產(chǎn)生的懼怕絆住你嘗試新事物的腳步。

4.采納自己。允許自己無意的失落和傷感，然后問自己，能做些什么來讓自己感覺好些。

5.簡化生活，求精而不在多。

6.有規(guī)律地磨練。每周只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。

7.睡眠。雖然有時“熬通宵”是不成制止的，但每天7到9小時的睡眠會使你更有效率、更有創(chuàng)造力，也更開心。

8.大氣。你的錢包里可能沒有太多錢，也沒有太多時間，但并不意味著你無法助人?！百x予”和“采納”是事情的兩個