細(xì)胞健康決定人體健康

關(guān)于細(xì)胞健康決定人體健康第1頁，共18頁，2023年，2月20日，星期五細(xì)胞健康決定人體健康

身體細(xì)胞會由于兩種原因死亡，一是因?yàn)榈貌坏郊?xì)胞所需要的東西，二是它們被細(xì)胞所不需要的東西給毒死了。

—細(xì)胞是什么人體的細(xì)胞大約有100萬億個(gè)，它是組成有機(jī)體的形態(tài)和功能的基本單位，所有有機(jī)體的生理功能和一切生命現(xiàn)象都是以細(xì)胞為基礎(chǔ)的。第2頁，共18頁，2023年，2月20日，星期五細(xì)胞健康決定人體健康

細(xì)胞自身又是由許多部分構(gòu)成的，包括細(xì)胞膜、細(xì)胞質(zhì)、細(xì)胞核。二．人體細(xì)胞的生命周期

組成人體組織的細(xì)胞壽命顯著差異，根據(jù)細(xì)胞的增殖能力分化程度，生存時(shí)間，可將人體的組織細(xì)胞分為四類；

1更新組織細(xì)胞；屬某種功能特化細(xì)胞，經(jīng)過一定時(shí)間后衰老死亡，由新細(xì)胞分化成熟補(bǔ)充，如上皮組織細(xì)胞、血細(xì)胞等。

2穩(wěn)定組織細(xì)胞；是分化程度較高的組織細(xì)胞，功能專一，正常情況下沒有明顯的衷老現(xiàn)象，在某些細(xì)胞受到破壞喪失時(shí)，其余細(xì)胞也能進(jìn)行分裂補(bǔ)充，如肝細(xì)胞、胃細(xì)胞等。第3頁，共18頁，2023年，2月20日，星期五細(xì)胞健康決定人體健康

3恒久組織細(xì)胞；一生中沒有細(xì)胞更替，破壞和喪失后不能由這類細(xì)胞分裂補(bǔ)充，如神經(jīng)細(xì)胞、骨骼細(xì)胞、心肌細(xì)胞等。

4可耗盡組織細(xì)胞；如女人的卵巢實(shí)質(zhì)細(xì)胞，在一生中逐漸消耗，而不能得到補(bǔ)充，耗盡為止。第4頁，共18頁，2023年，2月20日，星期五

細(xì)胞健康決定人體健康

每種人體細(xì)胞都有它的生命周期，如胃細(xì)胞只能活五天，人的表皮細(xì)胞每兩周就要更換一次，血細(xì)胞的壽命不會超過120天，成年人的肝臟細(xì)胞每300----500天就要死亡，腸粘膜細(xì)胞的壽命為3天，而腦細(xì)胞、骨髄細(xì)胞、神精細(xì)胞的壽命有幾十年生命周期，同人體壽命基本相同。血液中的白細(xì)胞有的只能活幾小時(shí)，所以人體的細(xì)胞每時(shí)每刻都在進(jìn)行著肉眼看不見的生命活動。第5頁，共18頁，2023年，2月20日，星期五細(xì)胞健康決定人體健康三細(xì)胞的重要作用細(xì)胞是一個(gè)獨(dú)立有序的、能夠進(jìn)行自我調(diào)控的結(jié)構(gòu)與功能體系，每一個(gè)細(xì)胞都具有一整套完整的裝殖以滿足自身代謝的需要，但每一個(gè)細(xì)胞都是一個(gè)獨(dú)立的、自我控制的、高度有序的代謝系統(tǒng)，有相對獨(dú)立的生命活動，各種組織都是以細(xì)胞為基本單位來執(zhí)行特定的功能。整個(gè)機(jī)體的新陳代謝活動都是以細(xì)胞為單位協(xié)調(diào)進(jìn)行的。第6頁，共18頁，2023年，2月20日，星期五細(xì)胞健康決定人體健康

細(xì)胞核中存在著生命的本質(zhì)“遺傳信息”如果發(fā)生細(xì)胞功能障礙，就會引起組織和器官的功能性退變和病變。血紅細(xì)胞有攜帶氧氣的功能，神精細(xì)胞有傳導(dǎo)興奮的作用，淋巴細(xì)胞有免疫的作用，體液中的吞噬細(xì)胞有消滅抗原的作用，肌細(xì)胞有運(yùn)動的作用，干細(xì)胞有分化新陳代謝的作用，表皮細(xì)胞有保護(hù)組織的作用，視網(wǎng)膜細(xì)胞有感光的作用。第7頁，共18頁，2023年，2月20日，星期五細(xì)胞健康決定人體健康四人體細(xì)胞所需的七大營養(yǎng)素

1蛋白質(zhì)《人體工程師》由20多種氨基酸組成，是生命基礎(chǔ)物質(zhì)，約占人體重量的16%,用來制造血液、肌肉、皮膚、頭發(fā)、指甲等身體組織和器官，控制人體發(fā)育過程，修補(bǔ)和維持人體組織，廣泛分布于人體的組織中。第8頁，共18頁，2023年，2月20日，星期五細(xì)胞健康決定人體健康2脂肪〈人體的燃料〉是構(gòu)成人體所需的成分之一，它供給人體所需的能量，分布于人體各大臟器之間，關(guān)節(jié)和神精組織的隔離層，保護(hù)身體組織避免各組織相互之間機(jī)械磨擦，起著保溫、固定的作用，促進(jìn)脂溶性維生素如《維生素A、D、E、K》的消化吸收，保護(hù)人體皮膚健康。第9頁，共18頁，2023年，2月20日，星期五細(xì)胞健康決定人體健康3碳水化合物《人體的驅(qū)動利器》也稱糖，是人體能量提供的主要物質(zhì)，1克碳水化合物可在人體內(nèi)釋放大約4千卡熱量，供給肌肉和腦部活動所需的能量，增強(qiáng)耐力和復(fù)員能力，幫助其它食物的消化和同化作用，

4維生素《營養(yǎng)催化劑》維生素是細(xì)胞新陳代謝、身體發(fā)育、成長、維持人體健康必不可少的物質(zhì)。它有助于蛋白脂、脂肪、碳第10頁，共18頁，2023年，2月20日，星期五細(xì)胞健康決定人體健康水化合物和礦物質(zhì)的吸收和利用，幫助形成血液、細(xì)胞、激素，是神精系統(tǒng)的化學(xué)物質(zhì)?？煞譃橹苄跃S生素和水溶性維生素，促進(jìn)營養(yǎng)和生化反應(yīng)，以維持各系統(tǒng)的正常機(jī)能。脂溶性維生素：有維生素A、D、E、K等，溶于脂肪，儲存于人體脂肪組織內(nèi)，保證人體各器官的功能健康。水溶性維生素；有維生素B族和維生素c，溶水而不溶脂，體內(nèi)不能大量儲存，因此每天必須攝入足夠的水溶性維生素，以補(bǔ)充人體對它的需求量。

第11頁，共18頁，2023年，2月20日，星期五細(xì)胞健康決定人體健康5礦物質(zhì)《身心調(diào)控員》包括常量元素和微量元素，常量元素；占人體重量的萬分之一以上,如《碳、氫、氧、鈣、磷、鎂、鈉、鉀》等。微量元素；占人體重量的萬分之一以下，如《鐵、銅、錳、鉻、硒》等。第12頁，共18頁，2023年，2月20日，星期五細(xì)胞健康決定人體健康

礦物質(zhì)是構(gòu)成人體各組織的重要材料，如鈣、磷、鎂是骨骼、牙齒的重要成分，鈉、鉀是細(xì)胞內(nèi)、外液的重要成分，人體內(nèi)的新陳代謝，每天都有一定量的礦物質(zhì)參與，如果礦物質(zhì)攝入量不足將給人體造成很多疾病，如骨質(zhì)疏松、消化不良、貧血、惡性腫瘤等。第13頁，共18頁，2023年，2月20日，星期五細(xì)胞健康決定人體健康6水《人體的運(yùn)輸網(wǎng)》人體內(nèi)70%----80%都是水，水能保證人體血液循環(huán)的量，保持各器官正常新陳代謝。如人體的水不足，會對生命造成危害。它構(gòu)成體液，輸送營養(yǎng)，調(diào)節(jié)體溫，排出廢物等。但目前我們飲用的水存在不安全因素，據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)；目前水中污染物已達(dá)2221種，主要為有機(jī)化學(xué)物、碳化物、金屬物，其有害的有機(jī)污染物765種，經(jīng)簽定確認(rèn)第14頁，共18頁，2023年，2月20日，星期五細(xì)胞健康決定人體健康

其中致癌物20種，可疑致癌物23種，致突變物56種，促癌物18種，城市自來水中的漂白粉等化學(xué)品會在水中殘留大量腐蝕性很強(qiáng)的氯元素，對肌膚的傷害不亞于酸雨。這些有害物質(zhì)1/3經(jīng)口攝入，2/3在洗浴或洗滌時(shí)經(jīng)皮膚攝入。

7纖維《人體的清道夫》粗纖維存在疏菜中，如芹菜、韭菜等，能保持人體腸道的清潔，促進(jìn)腸蠕動排出毒素，保證大量的量。第15頁，共18頁，2023年，2月20日，星期五細(xì)胞健康決定人體健康

五、受損的細(xì)胞為什么非“修”不可世界衛(wèi)生組織對治療疾病的最新定義是：治愈疾病最有效的路徑就是修復(fù)細(xì)胞，改善細(xì)胞代謝，激活細(xì)胞。細(xì)胞是我們生命的基本單元，每一個(gè)細(xì)胞都是一個(gè)生命體，它都要“吃、喝、拉、撒”，需要養(yǎng)氣、營養(yǎng)和能量來完成它的運(yùn)作，不然細(xì)胞就要生病甚至死亡，只有細(xì)胞有了健康的“生命”，人才能有健康的生命。所以，要想身體健康，人體受損的細(xì)胞非修不可，如何修呢？那就是“清、調(diào)、補(bǔ)。第16頁，共18頁，2023年，2月20日，星期五細(xì)胞健康決定人體健康21世紀(jì)以人為本，人以健康