員工輔導(dǎo)壓力緩解與心態(tài)調(diào)整演示文稿

員工輔導(dǎo)壓力緩解與心態(tài)調(diào)整演示文稿當(dāng)前1頁，總共29頁。優(yōu)選員工輔導(dǎo)壓力緩解與心態(tài)調(diào)整當(dāng)前2頁，總共29頁。蘭老師服務(wù)過的部分銀行2012

ThelatestversionofMyintroduction1of6當(dāng)前3頁，總共29頁。你是否出現(xiàn)過或正在經(jīng)歷以下煩惱？人際關(guān)系身體狀況自我概念情緒智力怕黑？恐高？怕蟲或是老鼠？失眠？吃不下飯？容易感冒？常常胃疼？自卑、害羞、過度自信？常常感覺自己做事不喜歡別人插手？明明沒有惡意，別人會誤會你？情緒來了壓不住火，但是過去了就會好了？感覺同事不喜歡我？人際網(wǎng)絡(luò)很單一？??:??????我們來做一個有趣的實驗“猜蠟筆”當(dāng)前4頁，總共29頁?，F(xiàn)今社會的病理變化YourTextYourTextYourTextYourTextYourTextYourText生物醫(yī)學(xué)模式心因性疾病生物心理社會性疾病自進入21世紀(jì)以來，科學(xué)證明，人類疾病并不單純分為生理病痛，快節(jié)奏生活、強大的環(huán)境壓力，使人類由心理問題患病從而危及生理身體健康。也就是說，心理壓力過大，引發(fā)身體病變！當(dāng)前5頁，總共29頁。生理、心理、社會型疾病類型實驗：1、猴子急性子、爭強好勝、完美主義者成就動機強、時間觀念往前趕安寧、松弛、容易相處、順從節(jié)奏慢、沉默、抱負較少情緒抑郁、謹言慎行、常常自責(zé)、怕失敗、戒心、認命、無親密人際

A型性格冠心病性格B型性格

C型性格癌癥性格1級條件反射——拉開關(guān)2級條件反射——紅燈新意刺激死亡2、猴子無訓(xùn)練存活當(dāng)前6頁，總共29頁。

亞健康測試

壓力測試表

壓力反義詞壓力測試壓力測試圖

當(dāng)前7頁，總共29頁。人格氣質(zhì)類型粘液生于腦黃膽汁生于肝黑膽汁生于胃血液生于心臟多血質(zhì)粘液質(zhì)膽汁質(zhì)抑郁質(zhì)基本類型當(dāng)前8頁，總共29頁。人格氣質(zhì)類型Descriptionofthecontents膽汁質(zhì)1、精力旺盛、反應(yīng)迅速；2、情感強烈、情緒發(fā)生得快而強烈，但平息得也快；3、直率、開朗、外向、急躁、缺乏自制；4、拼搏、果敢、缺乏耐心；多血質(zhì)1、活潑好動、反應(yīng)迅速、行動敏捷；2、易動感情、情緒多變、表情豐富、外向、情感體驗不深；容易適應(yīng)新環(huán)境；4、興趣廣泛但易變，注意力易轉(zhuǎn)移；抑郁質(zhì)1、有較高感受性、觀察精細、對外界刺激敏感、反應(yīng)緩慢、動作遲緩2、多愁善感、體驗深刻、持久，但不外露、內(nèi)向；3、謹慎、不善交際、膽小、孤僻、扭捏，遇困難容易畏縮粘液質(zhì)1、安靜、沉著、穩(wěn)重、反應(yīng)較慢、思維、言語、行動遲緩、不靈活、不易轉(zhuǎn)移注意力；2、不易沖動3、堅韌、執(zhí)拗、淡漠；當(dāng)前9頁，總共29頁。

3.篇章三

2.篇章二

4.篇章四

5.篇章五1.篇章一自我概念、人格壓力情緒與壓力處理技巧情緒演練游戲當(dāng)前10頁，總共29頁。情緒與健康不同情緒呼吸、冷卻成水

心平氣和——清澈透明、無雜質(zhì)

悲痛——有白色沉淀

怒氣——有紫色沉淀4123喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎美國心理學(xué)家愛爾馬實驗注入白鼠后，死亡當(dāng)前11頁，總共29頁。情緒智力情緒智力：emotionnalintelligenceEI情緒智商：emotionnalquotientEQ認識自身情緒能力妥善管理情緒能力自我激勵能力認識他人情緒能力ABCD人際關(guān)系管理能力B當(dāng)前12頁，總共29頁。情智之父智力天生情商后天培養(yǎng)一個人取得成功大小，20%智商，80%情商行為科學(xué)、腦科學(xué)專欄作家：戈爾曼出版書籍：《情緒智力》當(dāng)前13頁，總共29頁。情緒處理技巧長期被動防御機制定期殺毒定期升級組織行為依賴減壓情緒是彌漫性的，情緒來時，會阻斷大腦處理。學(xué)會情緒性自立。ClicktoaddText當(dāng)前14頁，總共29頁。情緒管理技巧敲膽經(jīng)

早睡早起溫水效應(yīng)

胃腸健康

個人調(diào)整六大技巧鏡子效應(yīng)

心包經(jīng)

當(dāng)前15頁，總共29頁。3.篇章三2.篇章二4.篇章四5.篇章五1.篇章一

自我概念、人格壓力情緒與壓力處理技巧情緒演練游戲當(dāng)前16頁，總共29頁。壓力來源幸福指數(shù)

=成功欲望反比抵消壓力幸福指數(shù)

=成功欲望正比幸福當(dāng)前17頁，總共29頁。壓力的三期1、警覺期Titleinhere3.衰竭期一般性適應(yīng)綜合癥——thegeneraladaptationsyndrome,GAS2、抵抗期當(dāng)前18頁，總共29頁。壓力生理學(xué)控制系統(tǒng)

下丘腦

腎上腺皮質(zhì)軸

腺垂體Thehypothalanic-pituitary-adrenalcortexaxis——HPACA當(dāng)前19頁，總共29頁。治療壓力的幾種方法傾訴、哭泣、寫作、喊叫、摔打當(dāng)前20頁，總共29頁。哪些場所可以治療壓力？方式一方式二方式三LOGO輔導(dǎo)咨詢：治療、診所

苦惱者電話：孤獨者電話、生命線（lifeline)情緒發(fā)泄室、運動消氣中心當(dāng)前21頁，總共29頁。3.篇章三2.篇章二4.篇章四5.篇章五1.篇章一自我概念、人格壓力情緒與壓力處理技巧情緒演練游戲當(dāng)前22頁，總共29頁。代償與升華在第一期警覺期時，采用代償方法，效果為佳。Title其一方面另一方面此路不通另辟新逕當(dāng)前23頁，總共29頁。升華負面代表：普希金升華正面代表：歌德升華正面代表：謝靈頓代償與升華舉例：洪水當(dāng)前24頁，總共29頁。脫敏與滿灌Titleinhere怕黑、恐高、異性、目光敏感、社交敏感經(jīng)常提及看到形象房間掛畫逐步脫敏TitleinhereTitleinhereTitleinhere進行系統(tǒng)脫敏案例：馬戲團、運動員當(dāng)前25頁，總共29頁。脫敏與滿灌滿貫療法——一次性到位！當(dāng)前26頁，總共29頁。心理暗示與