健康評估學(xué)習(xí)目標(biāo)

健康評估學(xué)習(xí)目標(biāo)第1頁/共26頁第一節(jié)健康狀況評價(jià)第2頁/共26頁五方面的評估：是否存在被確診的疾病。是否存在著促使某些疾病發(fā)生的潛在的危險(xiǎn)因素。是否存在著某些疾病征候或癥狀。是否有有損健康的生活方式或行為習(xí)慣。體適能測試結(jié)果。第3頁/共26頁一、健康狀況問卷

【第一部分】

個(gè)人信息

健身指導(dǎo)員應(yīng)該隨時(shí)掌握這些信息，以備需要時(shí)聯(lián)系運(yùn)動參加者的家庭成員和醫(yī)生。

第4頁/共26頁【第二部分】個(gè)人病史 病史和家族史信息能夠幫助健身指導(dǎo)員制訂適當(dāng)?shù)纳眢w活動計(jì)劃以及確定對參加者進(jìn)行相關(guān)知識教育的具體內(nèi)容。

第5頁/共26頁【第三部分】與健康有關(guān)的行為、態(tài)度

健身指導(dǎo)員可以幫助參加者改變這些行為，建立有利于健康的生活方式。

第6頁/共26頁二、體適能測試

表2.1體適能測試項(xiàng)目

狀態(tài)基本項(xiàng)目附加項(xiàng)目安靜狀態(tài)

心率(次／分）

12導(dǎo)聯(lián)心電圖

血壓（BP，mmHg）血液化驗(yàn)分析[1]

體脂率

特定關(guān)節(jié)的柔韌性

腰臀比肺功能

坐位體前曲（cm）

第7頁/共26頁續(xù)表2.1

狀態(tài)基本項(xiàng)目附加項(xiàng)目亞極量運(yùn)動

心率心電圖血壓血液化驗(yàn)分析自覺勞累分級（RPE）

極量運(yùn)動

血壓最大攝氧量自覺勞累分級（RPE）血液化驗(yàn)分析最大心率心電圖功能能力（METs）引體向上（0－25次為止）仰臥起坐（0－35次為止）

第8頁/共26頁第9頁/共26頁第二節(jié)

體育鍛煉計(jì)劃地制訂第10頁/共26頁一、制訂體育鍛煉計(jì)劃的基本依據(jù)

根據(jù)健康狀況調(diào)查表和體適能測試的結(jié)果，健身計(jì)劃的制訂者可以對希望進(jìn)行體育鍛煉的個(gè)人提出不同建議。第11頁/共26頁建議不要從事體育鍛煉，并建議他（她）接受醫(yī)學(xué)檢查。

建議進(jìn)行某種體育健身活動計(jì)劃。接受與自身狀況有關(guān)的專門知識的教育。

第12頁/共26頁處于醫(yī)務(wù)監(jiān)督下的運(yùn)動。

按照運(yùn)動處方的規(guī)定進(jìn)行運(yùn)動,并接受健身指導(dǎo)員的監(jiān)督。無須監(jiān)督的任何體育活動?？梢詮氖螺^劇烈的身體運(yùn)動。第13頁/共26頁二、運(yùn)動醫(yī)務(wù)監(jiān)督的指導(dǎo)原則

動態(tài)評估運(yùn)動的危險(xiǎn)性將更有意義。第14頁/共26頁1.建議進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查后制訂身體活動計(jì)劃2.需要在醫(yī)務(wù)監(jiān)督下從事體育運(yùn)動3.慎重制訂身體活動計(jì)劃第15頁/共26頁身體健康狀況

輕微用力即感氣急心臟疾患或手術(shù)后肝硬化腹部、胸部、腿和肩臂痛靜脈炎

患心臟疾病、血壓異常和糖尿病，并正在接受藥物治療

咯血

關(guān)節(jié)腫脹

虛弱或眩暈

第16頁/共26頁測試值

安靜心率＞100次／分鐘安靜收縮壓＞160mmHg;舒張壓＞100mmHg體脂率女子＞40％，男子＞30％血漿總膽固醇＞240mg·dl-1

總膽固醇／高密度脂蛋白＞5空腹血糖＞120mg·dl-1

肺活量＜預(yù)計(jì)正常值的70％第一秒最大用力呼氣量＜肺活量的75％

第17頁/共26頁身體健康狀況

糖尿病肺氣腫、哮喘精神疾病癌癥甲狀腺疾病變態(tài)反應(yīng)貧血癥

低血糖癥支氣管炎

妊娠

癲癇癥出血傾向消化道潰瘍腸炎

第18頁/共26頁測試值

血壓值140-155／90-95mmHg血漿總膽固醇

240-255mg·dl-1

總膽固醇／高密度脂蛋白4.5-4.8腰臀比

女子＞0.8；

男子＞0.9體脂率

女子32％～38％，男子25％～28％吸煙＞20支／天

身體活動＜每周1.5小時(shí)的中等強(qiáng)度運(yùn)動

第19頁/共26頁身體健康狀況

關(guān)節(jié)炎聽力缺失接受過背部、眼睛、肺部和頸部手術(shù)

過長的時(shí)間用于駕駛、搬運(yùn)、坐或站立痛風(fēng)

腰背疼痛

第20頁/共26頁測試值

體脂率女子＜15％或＞30％；男子＜6％或＞25％仰臥起坐＜10坐位體前屈＜15cm

俯臥撐＜10最大自覺勞累分級＜5最大梅脫＜8最大吸氧量＜30mlkg-1min-1

第21頁/共26頁三、運(yùn)動醫(yī)務(wù)監(jiān)督的具體操作運(yùn)動建議應(yīng)建立在對參加者當(dāng)前身體狀況的全面認(rèn)識的基礎(chǔ)上，并且參考醫(yī)生等專業(yè)人員關(guān)于限制因素的建議。對于在某些體適能成分項(xiàng)目上水平較差的參加者，進(jìn)行針對性的運(yùn)動使這些方面得以提高。第22頁/共26頁 對于參與劇烈運(yùn)動健身計(jì)劃者而言，建議他們在開始運(yùn)動前應(yīng)該進(jìn)行詳細(xì)的醫(yī)學(xué)檢查，或要求他們填寫健康問卷也是簡便易行的方法。

第23頁/共26頁

如果沒有此健康問卷中任何問題，則可進(jìn)行無需醫(yī)務(wù)監(jiān)督的健身鍛煉計(jì)劃。 參加者的體適能和健康狀況會發(fā)生變化，其鍛煉計(jì)劃也應(yīng)隨之加以改變。定期體檢和測試的目的之一就是檢查參加者的鍛煉計(jì)劃是否應(yīng)該修正。