情緒、情感的概述培訓(xùn)課件

情緒、情感的概述第一節(jié)情緒、情感的概述

一．什么是情緒和情感（一）情緒、情感的定義情緒和情感是人對客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為反應(yīng)。（二）情緒情感的成分1、主觀體驗(yàn)：人們喜、怒、哀、樂的感受。2、外部表現(xiàn)：面部表情、體態(tài)表情、言語表情等。

3、生理反應(yīng)：心跳、血壓、呼吸、皮膚電反應(yīng)、瞳孔等生理變化，這些變化主要由內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化所決定，較少受當(dāng)事人主觀控制。2情緒、情感的概述

（三）情緒、情感的關(guān)系

1、區(qū)別

情緒：生理需要、發(fā)生早、情境性情感：社會(huì)需要、發(fā)生晚、穩(wěn)定性2、聯(lián)系

情緒是情感的基礎(chǔ)；情感通過情緒表現(xiàn)出來；情緒是情感的具體表現(xiàn)。

3情緒、情感的概述二、情緒、情感的特性（一）兩極性情緒、情感的兩極性是指情緒情感在性質(zhì)、強(qiáng)度、緊張度、激動(dòng)度上存在著對立的狀態(tài)。（二）復(fù)雜性

由于客觀事物的復(fù)雜性有時(shí)可能滿足人的某一方面的需要，同時(shí)又不能滿足另一方面的需要，甚至和另一方面的需要相抵觸。因此，許多事物常引起人的復(fù)雜的情感體驗(yàn)。4情緒、情感的概述

(一)按性質(zhì)分類1、快樂

需要、目標(biāo)得到滿足而產(chǎn)生的一種情緒體驗(yàn)。

2、悲哀所熱愛事物的失去或愿望幻滅而產(chǎn)生的一種情緒體驗(yàn)。3、恐懼

由于缺乏準(zhǔn)備、不能處理或擺脫危險(xiǎn)情景而產(chǎn)生的一種情緒體驗(yàn)。常伴有回避或反擊行為。4、憤怒

愿望得不到滿足，實(shí)現(xiàn)愿望的行為一再受到阻撓引起的緊張積累而產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。三、情緒、情感的種類5情緒、情感的概述我國古代思想家荀子將情緒劃分為好、惡、喜、怒、哀、樂六類法國哲學(xué)家笛卡兒認(rèn)為，人有驚奇、愛悅、憎惡、欲望、歡樂和悲哀六種原始情緒，其它情緒都是它們的組合或分支6情緒、情感的概述人類存在著六種最基本、最原始的基本情緒7情緒、情感的概述（二）按照狀態(tài)分類

1、心境(mood)（1）含義：比較平靜而持久的情緒狀態(tài)。（2）特點(diǎn)：緩和而又微弱；持續(xù)時(shí)間較長；具有彌散性。（受一些客觀因素的影響）2、激情(intenseemotion)（1）含義：一種強(qiáng)烈的、爆發(fā)性的短暫的情緒狀態(tài)。（2）特點(diǎn)：激動(dòng)性和沖動(dòng)性的特點(diǎn)，發(fā)作通常由特定對象引起，明顯有指向性。3、應(yīng)激(stress)（1）含義：對某種意外的環(huán)境刺激做出的適應(yīng)性反應(yīng)。（2）特點(diǎn)：伴有廣泛而強(qiáng)烈的生理反應(yīng)。8情緒、情感的概述（三）美國心理學(xué)家普拉切克（R.Plutchik）以強(qiáng)度、相似性和兩極性把情緒劃分為

如圖所示的情緒三維模型

9情緒、情感的概述（四）按照情緒和認(rèn)識(shí)結(jié)合情況可分為：1、情調(diào)指與簡單認(rèn)識(shí)相結(jié)合的情緒。1）情調(diào)同感覺的性質(zhì)有關(guān)情調(diào)伴隨感覺出現(xiàn)，但不同于感覺。（如，有人看到藍(lán)色會(huì)產(chǎn)生愉快的體驗(yàn)，而有人則產(chǎn)生不愉快的體驗(yàn)。）2）情調(diào)具有文化差異3）情調(diào)同感覺刺激的強(qiáng)度有關(guān)

“物極必反”10情緒、情感的概述馮特曲線愉快情調(diào)不愉快情調(diào)無情調(diào)感覺強(qiáng)度11情緒、情感的概述

2、情操與復(fù)雜認(rèn)識(shí)相結(jié)合的復(fù)雜情感。1）道德感(moralfeeling)道德感是根據(jù)一定道德標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)別人或自己言行時(shí)所產(chǎn)生的情感。2）理智感(rationalfeeling)理智感是指在智力活動(dòng)中，在認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)事物時(shí)所產(chǎn)生的情感。3）美感(aestheticfeeling)根據(jù)一定的審美標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)事物時(shí)所產(chǎn)生的情感。12情緒、情感的概述四、情緒的表現(xiàn)形式與測量（一）表情動(dòng)作表情動(dòng)作是情緒傳遞的主要形式，是一種獨(dú)特的情緒語言。表情動(dòng)作主要有三類1、面部表情

2、體態(tài)表情3、言語表情13情緒、情感的概述1、面部表情面部表情是通過眼部肌肉、顏部肌肉和口部肌肉的變化來表現(xiàn)的。1）人臉的不同部位具有不同的表情作用如研究發(fā)現(xiàn)：眼睛對表達(dá)憂傷，口部對表達(dá)快樂和厭惡很重要。

愉快、感興趣等正性情緒增加面部肌肉活動(dòng)，發(fā)怒、沮喪等負(fù)性情緒主要引起前額區(qū)和眉間活動(dòng)。真笑時(shí)，面頰上升，眼周圍肌肉堆起，大腦左半球電活動(dòng)增加；假笑時(shí)僅嘴唇肌肉活動(dòng)，左半球的電活動(dòng)沒明顯變化。14情緒、情感的概述2）辨別不同表情照片的難度上有差異如吉特等人研究發(fā)現(xiàn)快樂、痛苦最易辨認(rèn)；恐懼、悲傷較難辨認(rèn)；懷疑、憐憫最難辨認(rèn)。15情緒、情感的概述人們更容易找到憤怒的臉16情緒、情感的概述3）面部表情是天生的、在全人類意義是一致的如艾克曼研究發(fā)現(xiàn)，來自10個(gè)不同國家的人對30張表情照片辨認(rèn)出現(xiàn)了高度一致性。17情緒、情感的概述表情的判斷：恐懼、厭惡、高興、驚奇、輕蔑、生氣、悲傷18情緒、情感的概述19情緒、情感的概述布什的表情20情緒、情感的概述2、姿態(tài)表情1）身體表情高興時(shí)，手舞足蹈，捧腹大笑；恐懼時(shí)緊縮雙肩等。2）手勢表情研究發(fā)現(xiàn)手勢表情是通過學(xué)習(xí)得來的，存在個(gè)體差異，以及民族和團(tuán)體差異。21情緒、情感的概述3、言語表情音調(diào)是人們溝通思想的工具，也是表達(dá)情緒的手段。例如：朗朗笑聲表達(dá)愉快，呻吟聲表達(dá)痛苦。播音員在轉(zhuǎn)播球賽時(shí)，聲音急促，高昂，表達(dá)緊張而興奮的情緒；而播出領(lǐng)導(dǎo)人逝世的消息時(shí)，語調(diào)緩慢、低沉。22情緒、情感的概述（二）生理反應(yīng)心跳、血壓、呼吸、皮膚電反應(yīng)、瞳孔等生理、激素水平、腦電等變化。23情緒、情感的概述腦電波的變化腦電波又稱腦電圖，它有四種波形：α波、β波、θ波和δ波。在情緒狀態(tài)時(shí)，不僅外周生理上有變化，而且神經(jīng)中樞也有變化，所以腦電波也會(huì)發(fā)生相應(yīng)變化。在強(qiáng)烈情緒狀態(tài)下，人的腦電波與正常狀態(tài)下的腦電波不同。許多研究發(fā)現(xiàn)，情緒狀態(tài)對α波的影響最大。

24情緒、情感的概述（三）情緒的測量1、行為觀察法2、問卷調(diào)查法3、生理測量法25情緒、情感的概述測謊儀測謊儀又稱為多項(xiàng)生理記錄儀根據(jù)情緒與生理反應(yīng)之間的關(guān)系而制成的生理反應(yīng)指標(biāo)綜合測量儀器，它可以同步記錄各項(xiàng)生理指標(biāo)包括心率、血管容積、呼吸、皮膚電反應(yīng)與腦電波等

26情緒、情感的概述27情緒、情感的概述測謊儀的工作原理28情緒、情感的概述五、情緒與情感的功能（一）適應(yīng)功能對動(dòng)物和人類的生存具有適應(yīng)意義（體驗(yàn)使得我們趨利避害）29情緒、情感的概述30情緒、情感的概述（二）動(dòng)機(jī)功能

耶克斯－道森定律

中等、一般任務(wù)復(fù)雜、困難任務(wù)簡單、容易任務(wù)效率水平低——情緒激動(dòng)水平——高31情緒、情感的概述（三）信號(hào)功能（四）組織功能1、促成知覺選擇2、左右注意過程3、影響工作記憶4、影響思維活動(dòng)（戀愛中的人缺乏正確判斷）5、影響行為表現(xiàn)32情緒、情感的概述Heckhausen1968年的實(shí)驗(yàn)：

讓被試先解答若干問題，其中有的有解，有的沒解。解答完以后，讓一組被試想象一次成功的演說，從而產(chǎn)生一種成功的愉快心境。讓另一組被試想象一次失敗的演說，從而產(chǎn)生一種失敗的心境。然后開始回憶測驗(yàn)內(nèi)容。結(jié)果表明：在成功愉快心境下，對未解決的課題回憶百分?jǐn)?shù)高；而在失敗不愉快心境下，則對已解決的課題回憶百分?jǐn)?shù)高。33情緒、情感的概述第二節(jié)情緒的理論情緒的早期理論情緒的認(rèn)知理論情緒的動(dòng)機(jī)－喚醒理論34情緒、情感的概述一、情緒的早期理論（一）詹姆斯-蘭格理論（情緒外周說）詹姆斯（William.James美國）他在1884最早提出了情緒發(fā)生理論。

該理論基于情緒狀態(tài)和生理變化的直接聯(lián)系，提出情緒是對機(jī)體變化的感知，是機(jī)體各種器官變化時(shí)所引起感覺的總和。35情緒、情感的概述1、基本觀點(diǎn)對刺激情境的知覺生理反應(yīng)情緒體驗(yàn)36情緒、情感的概述“我們一知覺到激動(dòng)我們的對象，立刻就引起身體上的變化；在這些變化出現(xiàn)之時(shí)，我們對這些變化的感覺，就是情緒。”“我們因?yàn)榭?，所以悲傷；因?yàn)閯?dòng)手打，所以生氣；因?yàn)榘l(fā)抖，所以害怕，并不是因?yàn)楸瘋瞬趴蓿鷼饬瞬糯?，怕了才發(fā)抖?！?7情緒、情感的概述

蘭格（Carl.Lange丹麥）在1885年提出了同樣的情緒理論。他認(rèn)為情緒是內(nèi)臟活動(dòng)的結(jié)果，尤其強(qiáng)調(diào)情緒與血管變化的關(guān)系。38情緒、情感的概述內(nèi)臟骨骼肌感受器

大腦皮層39情緒、情感的概述1）意義：最先認(rèn)識(shí)到了情緒與機(jī)體變化的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)了植物神經(jīng)系統(tǒng)在情緒產(chǎn)生中的作用。促進(jìn)了后來對情緒的實(shí)驗(yàn)研究。2）不足：片面強(qiáng)調(diào)了外周植物神經(jīng)的作用，忽視了中樞神經(jīng)的調(diào)控作用。2、評(píng)價(jià)40情緒、情感的概述（二）坎農(nóng)——巴德理論（丘腦學(xué)說）

坎農(nóng)：（Cannon美國）

他在1927年首先對詹姆斯——蘭格理論提出異議。1、主要觀點(diǎn)：

情緒中樞不是外周植物神經(jīng)系統(tǒng)，而是中樞神經(jīng)的丘腦。情緒體驗(yàn)與生理反應(yīng)是同時(shí)發(fā)生的。41情緒、情感的概述大腦皮層丘腦感受器骨骼肌內(nèi)臟1

54

3242情緒、情感的概述43情緒、情感的概述強(qiáng)調(diào)了中樞神經(jīng)系統(tǒng)在情緒活動(dòng)中的作用是正確的，但否認(rèn)外周變化對情緒的影響是不全面的。過分強(qiáng)調(diào)丘腦中樞的作用而忽視大腦皮層對情緒的作用也是不正確的。2、評(píng)價(jià)44情緒、情感的概述二、情緒的認(rèn)知理論（一）阿諾德和拉扎勒斯的認(rèn)知—評(píng)價(jià)理論個(gè)體對事物或事件的評(píng)估是其生理反應(yīng)、情緒體驗(yàn)和采取某種行動(dòng)之前發(fā)生的。

個(gè)人所持有的先前觀點(diǎn)、具有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)是左右自己情緒體驗(yàn)的主要因素

。45情緒、情感的概述情緒體驗(yàn)刺激情境生理變化過去知識(shí)經(jīng)驗(yàn)46情緒、情感的概述EVFASTh

SRSNSPNSSR47情緒、情感的概述（二）沙赫特和辛格的情緒三因素理論情緒的產(chǎn)生是刺激因素、生理因素和認(rèn)知因素協(xié)同活動(dòng)的結(jié)果，而認(rèn)知因素在其中起主導(dǎo)作用。

48情緒、情感的概述49情緒、情感的概述結(jié)果分析：

在以上實(shí)驗(yàn)中，三組被試受到的環(huán)境刺激相同；機(jī)體內(nèi)部的激活狀態(tài)也相同，而情緒體驗(yàn)不同。說明對自身生理反應(yīng)的認(rèn)知解釋不同可產(chǎn)生不同的情緒狀態(tài)。50情緒、情感的概述情境（刺激）感覺器官皮下感覺中樞大腦皮層（記憶、思維）皮下中樞內(nèi)臟腺體主觀體驗(yàn)外部表現(xiàn)生理變化51情緒、情感的概述

古代阿拉伯學(xué)者阿維森納，曾把一胎所生的兩只羊羔置于不同的外界環(huán)境中生活：一只小羊羔隨羊群在水草地快樂地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它總是看到自己面前那只野獸的威脅，在極度驚恐的狀態(tài)下，根本吃不下東西，不久就因恐慌而死去。醫(yī)學(xué)心理學(xué)家還用狗作嫉妒情緒實(shí)驗(yàn)：把一只饑餓的狗關(guān)在一個(gè)鐵籠子里，讓籠子外面另一只狗當(dāng)著它的面吃肉骨頭，籠內(nèi)的狗在急躁、氣憤和嫉妒的負(fù)性情緒狀態(tài)下，產(chǎn)生了神經(jīng)癥性的病態(tài)反應(yīng)。52情緒、情感的概述第三節(jié)情緒、情感與健康

一、情緒、情感與健康在情緒情感既能夠增進(jìn)也能夠損害我們的身心健康?，F(xiàn)代不良的情緒可以造成疾病，損害人的健康，而良好的情緒則是防病治病的重要因素。醫(yī)學(xué)研究表明：長期焦慮、憂愁、悲傷、壓抑可能導(dǎo)致精神分裂、高血壓、心臟病、潰瘍、胃病和癌癥等多種疾病，一般稱它為心因性疾病。

53情緒、情感的概述我國古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中指出“百病生于氣”。據(jù)資料顯示，80－90％的工傷事故與情緒惡劣有關(guān)。最近美國一些心理學(xué)家做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，他們把生氣人的血液中含的物質(zhì)注射在小老鼠身上，以觀察其反應(yīng)。初期這些小鼠表現(xiàn)呆滯，胃口盡失，整天不思飲食，數(shù)天后，小老鼠就默默地死去了。美國生理學(xué)家愛爾馬不久前也做過實(shí)驗(yàn)，他收集了人們在不同情況下的“氣水”，即把有悲痛、悔恨、生氣和心平氣和時(shí)呼出的“氣水”做對比實(shí)驗(yàn)。結(jié)果又一次證實(shí)，生氣對人體危害極大。他把心平氣和時(shí)呼出的“氣水”放入有關(guān)化驗(yàn)水中沉淀后，則無雜無色，清澈透明，悲痛時(shí)呼出的“氣水”沉淀后呈白色，悔恨時(shí)呼出的“氣水”沉淀后則為蛋白色，而生氣時(shí)呼出的“生氣水”沉淀后為紫色。把“生氣水”注射在大白鼠身上，幾分鐘后，大白鼠死了。由此分析，人生氣時(shí)的生理反應(yīng)十分強(qiáng)烈，分泌物比任何時(shí)候都復(fù)雜，且更具毒性。因此，愛生氣的人很難健康，更難長壽。54情緒、情感的概述二、不良情緒的調(diào)控（一）建立自我認(rèn)知與自我規(guī)范機(jī)制（二）轉(zhuǎn)移注意力（三）合理地發(fā)泄情緒1、在適當(dāng)?shù)膱龊峡奁?、向他人傾訴3、進(jìn)行比較劇烈的運(yùn)動(dòng)4、放聲歌唱或放聲喊叫55情緒、情感的概述（四）釋放緊張1、放松訓(xùn)練2、氣功入靜（五）建立目標(biāo)與維持優(yōu)勢興奮機(jī)制（用興趣來維持營造和維持愉快的情緒）56情緒、情感的概述

思考題1、什么是情緒情感？2、情緒情感之間是怎樣的關(guān)系？3、情緒情感的功能和特點(diǎn)有哪些？4、詹姆斯-蘭格情緒理論。

5、沙赫特關(guān)于情緒情感的研究。6、情緒的分類及其特點(diǎn)。57情緒、情感的概述心境日照時(shí)間雨量氣溫風(fēng)速溫度當(dāng)日氣壓兩日氣壓差專心-p<.05+p<.05焦慮-p<.05+p<.05-p<.05困倦+p<.05+p<.05-p<.05樂觀+p<.0558情緒、情感的概述59情緒、情感的概述60情緒、情感的概述手勢61情緒、情感的概述(2)神經(jīng)過敏性焦慮，即不僅對特殊的事物或情境發(fā)生焦慮反應(yīng)，而且對任何事情都可能發(fā)生焦慮反應(yīng)。(３)道德性焦慮，由于違背社會(huì)道德標(biāo)準(zhǔn)，在社會(huì)要求和自我表現(xiàn)發(fā)生沖突時(shí)，引起的內(nèi)疚感所產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。3、焦慮自測(二)抑郁1、什么是抑郁抑郁癥的基本癥狀表現(xiàn)：

煩躁不安（感覺不適）或者冷漠的情緒?；乇艽碳ぁｉL期沒有體驗(yàn)快樂的能力或者缺乏快感。停止與別人接觸。反復(fù)思考自殺或者死亡。睡眠不安特別是早醒。63情緒、情感的概述精神運(yùn)動(dòng)不安或者遲鈍。食欲減少或遭到破壞。自責(zé)；無價(jià)值感；沒有理由的內(nèi)疚感。缺乏決定能力；思想遲鈍；缺乏專注力。飲酒或用藥增多。沒來由的哭叫。2、抑郁自測64情緒、情感的概述ZUNG自我評(píng)定焦慮量表（SAS）

下面有20條文字，請你仔細(xì)閱讀每一條，然后根據(jù)你最近一星期的實(shí)際情況，在右側(cè)相對應(yīng)的適當(dāng)數(shù)字上畫“√”。1.我感到比往常更加神經(jīng)過敏和焦慮2.我無緣無故感到擔(dān)心3.我容易心煩意亂或感到恐慌4.我感到我的身體好象被分成幾塊，支離破碎5.我感到事事都很順利，不會(huì)有倒霉的事情發(fā)生很少有時(shí)大部分絕大部分有有時(shí)間有時(shí)間有65情緒、情感的概述6.我的四肢抖動(dòng)和震顫7.我因頭痛、頸痛和背痛而煩惱8.我感到無力且容易疲勞9.我感到很平靜，能安靜坐下來10.我感到我的心跳較快11.我因陣陣的眩暈而不舒服12.我有陣陣要暈倒的感覺13.我呼吸時(shí)進(jìn)氣和出氣都不費(fèi)力14.我的四肢抖動(dòng)和震顫15.我的手指和腳趾感到麻木和刺痛16.我因胃痛和消化不良所苦惱很少有時(shí)大部分絕大部分有有時(shí)間有時(shí)間有66情緒、情感的概述17.我必須時(shí)常排尿18.我的手總是溫暖而干燥19.我容易入睡、晚上休息很好20.我做噩夢焦慮自評(píng)量表（SAS）結(jié)果分析

SAS的主要統(tǒng)計(jì)指標(biāo)是“總分”。受試者填完后，將20題的各個(gè)得分相加得到粗分（X），將粗分乘以1.25即為標(biāo)準(zhǔn)分（Y）。即Y=1.25X。正常人Y分為40分以下，焦慮癥患者可達(dá)50~60分以上。67情緒、情感的概述Beck抑郁問卷[指導(dǎo)語]請你細(xì)看每組項(xiàng)目，然后在每組內(nèi)選擇最適合你的情況（最近一周，包括今天）的一項(xiàng)描述，并將那個(gè)數(shù)字圈出；如果一組內(nèi)有不止一條適合你，請你將適合你的所有條目都圈出來。請先讀完一組內(nèi)的各項(xiàng)敘述，然后選擇。A0.我不感到憂愁1.我感到憂愁2.我整天感到憂愁，且不能改變這一情緒B0.對于將來我不感到悲觀1.我對將來感到悲觀2.我感到將來無望，事事都不能變好68情緒、情感的概述C0.我不象一個(gè)失敗者1.我覺得我比一般人失敗多一些2.當(dāng)我回首過去時(shí)我看到的是許多失敗3.我感到我是一個(gè)徹底的失敗者D0.我對事物像往常一樣滿意1.我對事物不像往常一樣滿意2.我不再對任何事情感到真正的滿意3.我對每件事情都感到不滿意或討厭E0.我沒有感到特別內(nèi)疚1.在相當(dāng)一部分時(shí)間內(nèi)感到內(nèi)疚2.在部分時(shí)間內(nèi)內(nèi)疚3.我時(shí)常感到內(nèi)疚69情緒、情感的概述F0.我沒感到正在受懲罰1.我感到可能受懲罰2.我預(yù)感到將要受懲罰3.我感到正在受懲罰G0.我感到我并不使人失望1.我對自己失望2.我討厭自己3.我痛恨自己H0.我感到我并不比別人差1.我對自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤常反省2.我經(jīng)常責(zé)備自己的過失3.我每次發(fā)生糟糕的事都責(zé)備自己70情緒、情感的概述I0.我沒有任何自殺的想法1.我有自殺的念頭但不會(huì)真自殺2.我很想自殺3.如果有機(jī)會(huì)我會(huì)自殺J0.我并不比以往愛哭1.我現(xiàn)在比以往愛哭2.現(xiàn)在我經(jīng)?？?.我以前能哭，但現(xiàn)在即使想哭也哭不出來K0.我并不比以往容易激惹1.我比以往容易激惹或生氣2.我現(xiàn)在經(jīng)常容易發(fā)火3.以往能激惹我的那些事情現(xiàn)在則完全不能激惹我了71情緒、情感的概述L0.我對他人的興趣沒減少1.我對他人的興趣比以往減少了2.我對他人喪失大部分的興趣3.我對他人現(xiàn)在毫無興趣M0.我與以往一樣能做決定1.我現(xiàn)在做決定沒有以前果斷2.我現(xiàn)在做決定比以前困難得多3.我現(xiàn)在完全不能作決定N0.我覺得自己看上去和以前差不多1.我