小學生心理調(diào)節(jié)

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健康不僅是必須要強壯體魄,還要有健康的心理和健全的人格。所以必須對小同學進行優(yōu)良的個性心理品質(zhì)教育。下面是我為您整理的關(guān)于小同學心理調(diào)節(jié)，希望對你有所幫助。

小同學心理調(diào)節(jié)

(1)培養(yǎng)小同學自我心理健康教育的意識。要通過多種途徑使小同學知道自我心理健康教育的重要性，知道心理健康的基本常識，知道心理假設(shè)有疑問怎樣獲得幫助。關(guān)于小同學來說，“知道〞就不是要求掌握，不必須要詳盡的理論和大篇的道理，只要知道該如何做，行而后知。比如心理輔導室，帶小同學參觀比講解它的作用更合適。

(2)指導小同學學習簡單有效的自我心理健康教育的方法。小同學自我心理健康教育的方法簡單就是有效，從有用出發(fā)，教會小同學掌握幾種常用方法，例如：學會放松。要使小同學知道緊張是正常的心理反應(yīng)，是可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松。與人談心。要使小同學知道有問題要學會求助，在機構(gòu)可以找老師、心理輔導老師談心;在家里可以找長輩、親友談心;在社會上也可以有談心的對象，如心理咨詢等等。無論何事何時都可以與人談話，學會與人談心一輩子受益。

學習寫日記或周記。小同學要學習用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描述下來，對心理健康成長有很大的幫助。教師和家長要尊重孩子的隱私，公開日記要得到本人的同意。小同學也不用過分擔心自己的內(nèi)心秘密被他人知道，要學會坦然地對人與對己。

注重自身的學習提升。

心理教師要注重學習和研究，善于總結(jié)與反思，不斷改善與革新，努力提升自己各方面的素養(yǎng)與能力。使自己掌握豐富的心理學知識，心理輔導的技巧與策略，和高尚的人格魅力。具備了這些素養(yǎng)，才干做好同學的心理健康教育工作，才干舉辦好同學、教師及家長的心理講座，才干培養(yǎng)好班主任隊伍、教師隊伍，才干科學構(gòu)建機構(gòu)的心理健康教育框架，引領(lǐng)機構(gòu)的心理健康教育工作快速發(fā)展。

小同學常見的心理問題

小同學心理問題是小同學在身心成長和發(fā)展過程中出現(xiàn)的心理沖突、疑惑、挫折、煩惱等心理失衡、失調(diào)和失誤等心理狀態(tài)不良、不適應(yīng)學習、生活和社會的現(xiàn)象，小同學的心理問題主要是發(fā)展性心理問題，通常是在人格完善和心理成熟過程中產(chǎn)生的，許多心理問題具有暫時性、不確定性和普遍性，同學可以憑著自己的知識經(jīng)驗和主觀能動性，進行自我調(diào)節(jié)，實現(xiàn)心理調(diào)適，因此，一般性心理問題的產(chǎn)生與解決是促進身心健康發(fā)展的重要動力和前提。但是，由于各種主客觀因素導致的許多心理問題，憑個體主觀能動作用難以或不能自我調(diào)節(jié)，又不能及時得到他人的幫助、引導和教育，就會浮現(xiàn)出繼續(xù)性的不良心理癥狀，產(chǎn)生心理偏差、情感偏差、人格偏差和行為偏差，影響正常的心理活動，妨礙小同學健康的發(fā)展。

(一)入學適應(yīng)問題

兒童從幼兒園進入小學，從校園的自然環(huán)境到老師、同學的人際關(guān)系環(huán)境都是陌生的，還有學習的壓力校規(guī)校紀的約束等，都構(gòu)成了新入學兒童心理適應(yīng)的嚴峻挑戰(zhàn)。部分兒童會出現(xiàn)適應(yīng)不良現(xiàn)象，大多表現(xiàn)在：產(chǎn)生情緒障礙，如焦慮、不安、抑郁、害怕等;注意力不集中，然后對學習失去興趣;不能約束自己，總是違反紀律等。

(二)逃學與厭學問題

據(jù)調(diào)查，有厭學情緒的小同學占總數(shù)的5%——10%。這些小同學主要是對學習缺乏興趣，學習比較吃力，導致長期落后，又缺乏趕上去的勇氣好毅力，老師沒能及時地給予激勵，挫傷了學習的積極性。因此他們或是在課堂上東張西望、魂不守舍;或者在下面偷偷看動畫書或玩玩具，或是打瞌睡，有的干脆逃學、缺課。還有一些優(yōu)等生，由于心理承受較差，一旦別人超過自己或目標未達到，就容易產(chǎn)生厭學情緒。

(三)人際交往問題

由于目前的小同學絕大多數(shù)為獨生子女，他們在家庭交往的對象多為成人，是在“以自己為中心〞的“順境〞下生活的，因此，同學普遍存在任性、固執(zhí)、依賴性強的特點。進入新的集體后，在集體中的位置已改變，但仍以自我為中心去與人交往，經(jīng)常是唯我獨尊、不能善解人意;碰到困難不能克服，缺乏自信心;交往中出現(xiàn)過重的恐懼感，過強的防范心理，其結(jié)果是封閉自己，導致人際交往的焦慮感。

(四)過度依賴問題

現(xiàn)在社會，大多數(shù)家庭都是獨生子女，父母對他們百般呵護，甚至溺愛，造成孩子自立能力差。碰到困難時一次又一次向父母求助，得到幫助時，就生成了依賴感。隨著這樣的惡性循環(huán)，小同學就像溫室里的花，經(jīng)不起風吹雨打，意志力非常薄弱。

小同學的主要特點：

(一)感知、注意、記憶的特點。

小同學從籠統(tǒng)、不準確地感知事物的整體慢慢發(fā)展到能夠較準確地感知事物的各部分，并能發(fā)現(xiàn)事物的主要特征及事物各部分間的互相關(guān)系。小同學的注意力不穩(wěn)定、不持久，且常與興趣密切相關(guān)。小同學的記憶最初仍以無意識記、具體形象識記和機械識記為主。(二)想象、思維的特點。小同學的想象從形象片斷、模糊向著越來越能正確、完整地反映現(xiàn)實的方向發(fā)展。低年級的小同學，想象具有模仿、簡單再現(xiàn)和直觀、具體的特點，到中高年級，他們對具體形象的依賴性會越來越小，創(chuàng)造想象開始發(fā)展起來。小同學的思維從以具體形象思維為主要形式逐步向以抽象邏輯思維為主要形式過渡，但他們的抽象邏輯思維在很大程度上仍是直接與感性經(jīng)驗相聯(lián)系的，具有很大成分的具體形象性。

(三)情感的特點。

隨著年齡的增長，小同學的情感也逐漸變得更加穩(wěn)定，豐富、深入了。低年級小同學雖已能初步控制自己的情感，但還常有不穩(wěn)定的現(xiàn)象。到了小學高年級，他們的情感更為穩(wěn)定，自我尊重，希望獲得他人尊重的必須要日益激烈，道德情感也初步發(fā)展起來。

(四)意志的特點。

小同學的身體各器官、系統(tǒng)都生長發(fā)育得很快，他們精力旺盛、活潑好動，但同時因為他們的自制力還不強，意志力較差，所以遇事很容易沖動，意志活動的自覺性和持久性都比較差，在完成某一任務(wù)時，常是靠外部的壓力，而不是靠自覺的行動。

(五)性格的特點

小同學的自我意識在不斷發(fā)展，自我評價的能力也不斷有所增長。隨著年齡和見識的增長，他們已不再完全依靠教師的評價來估計自己，而是能夠把自己與別人的行為加以對照，獨立地做出評價。因而在小學階段進行有效的教育，使同學形成優(yōu)良的性格是非常重要的。

什么是心理健康

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、繼續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即熟悉、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會堅持同步。

個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征;且其認知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能堅持正常的調(diào)控能力。生活施行中，能夠正確熟悉自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理堅持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點符合年齡。

心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點：

①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。

③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。

④理智，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有優(yōu)良的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

⑤適度地接受個人的必須要，并具有滿足此種必須要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。

⑦能堅持人格的完整與