籃球社團(tuán)教（學(xué)）案-上

2017-2018第二學(xué)期籃球社團(tuán)進(jìn)度表

教學(xué)形式

練課

課新復(fù)實(shí)

基本教材容習(xí)其學(xué)

次授習(xí)驗(yàn)

測它時(shí)

課課課

試

1.講解教學(xué)大綱★

1

2.籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述★

1.基本姿勢★

2

2.起動(dòng)、傳接球★

1.運(yùn)球、急?！?/p>

3

2.單手肩上投籃★

1.轉(zhuǎn)身★

4

2.急停★

1.起動(dòng)、轉(zhuǎn)身★

5

2.運(yùn)球★

1.急停、滑步★

6

2.行進(jìn)間單手上籃★

7籃球規(guī)則及裁判法★

1.轉(zhuǎn)身★

8

2.滑步★

1.單手肩上投籃★

9-10

2.急停、轉(zhuǎn)身★

11-11.行進(jìn)間單手肩上投籃★

22.原地單手肩上投籃★

1.單手肩上傳球★

13

2.行進(jìn)間低手上籃★

14-11.防持球隊(duì)員★

52.行進(jìn)間單手低手上籃★

1.滑步、單手肩上投籃★

16

2.雙手胸前傳接球★

1.急?！?/p>

17

2.滑步、運(yùn)球★

籃球課教案

教材

課次1-2籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述；基本姿勢、起動(dòng)、雙手胸前傳接球

容

1.教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，加強(qiáng)組織紀(jì)律性。

教

2.初步學(xué)習(xí)籃球持球基本姿勢、起動(dòng)、雙手胸前傳接球的基本動(dòng)作概念。

學(xué)

3.籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述

目

4.培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性，促進(jìn)身體協(xié)調(diào)發(fā)展。

標(biāo)

課的時(shí)

教學(xué)容及手段組織教法

部分間

1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。組織：3'

*************

2.檢查服裝。

開*************

3.宣布本課容任務(wù)。

始*************

4.安排見習(xí)生。

部*************

分

△

要求：快、靜、齊。

準(zhǔn)一、起跑練習(xí)。組織：一路縱隊(duì)繞籃球場跑。8'

二、簡易球操。要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。

日口.*************

1.指尖撥球。

*************

備2.繞肩大8字。

3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。△

4.雙手持球腰繞環(huán)。教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令，

部5.腹背放地上球然后從后面拿起來。學(xué)生跟著練習(xí)。

要求：動(dòng)作到位。

分

一、籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述組織：二列體操隊(duì)形。30'

二、學(xué)習(xí)基本姿勢(準(zhǔn)備姿勢)教法：

1.用途：基本姿勢是攻守技術(shù)動(dòng)作的1.示技術(shù)動(dòng)作。

基礎(chǔ)，也是各種技術(shù)動(dòng)作的基本環(huán)2.講解該動(dòng)作用途及動(dòng)作方法。

節(jié)，保持正確的基本姿勢，能使身3.學(xué)生練習(xí)。

基

體各部位處于適宜的工作狀態(tài)，便A.模仿練習(xí)。

于各技術(shù)動(dòng)作的開始。B.基本姿勢練習(xí)。

本

2.動(dòng)作方法：兩腳平行或斜側(cè)開立同C.持球基本姿勢練習(xí)。

肩寬，腳跟微微提起，兩腿微屈，4.教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)

部

上體稍前傾重心落于兩腳中間，兩誤動(dòng)作。

臂微屈置于體側(cè)或腹前，眼平視。要求：認(rèn)真觀察教師動(dòng)作，重視

分

3.易犯錯(cuò)誤及糾正方法。基本姿勢練習(xí)。

(1)重心高。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)屈膝約135度，加

強(qiáng)腿部力量，養(yǎng)成在球場上降重心

的習(xí)慣。

(2)上體過于前傾，全腳著地。

糾正方法：注意強(qiáng)調(diào)提踵，含胸但

不過于彎腰，頭保持在膝和地面垂

線。

三、學(xué)習(xí)起動(dòng)組織：二列體操隊(duì)形。

1.動(dòng)作要領(lǐng)：教法：

(1)上體向移動(dòng)方向前傾，移動(dòng)重1.教師示，講解起動(dòng)的用途，動(dòng)作

心同時(shí)異側(cè)腳前腳掌用力蹬地。方法，動(dòng)作要領(lǐng)。

(2)起動(dòng)后的前3—步要短促，2.學(xué)生練習(xí)。

蹬地要有力。(1)體會(huì)身體前傾及蹬地動(dòng)作。

2.及犯錯(cuò)誤及糾正方法：(2)起動(dòng)跑的前兩三步練習(xí)。

(1)起動(dòng)時(shí)兩腿直立，影響蹬地和(3)完整的起動(dòng)練習(xí)。

邁步。3.糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

糾正方法：練習(xí)時(shí)教師先喊“預(yù)備”要求：反應(yīng)要快，蹬地迅速有力。

檢查學(xué)生是否保持基本姿勢，強(qiáng)化

學(xué)生兩腳開立、兩膝微屈的基本姿

勢。

(2)起動(dòng)時(shí)沒有移重心。組織：兩列橫隊(duì)。

糾正方法：可做原地上體前傾后跨教法：

步練習(xí)。1.找出一傳接球較好同學(xué)與教師

四、雙手胸前傳接球。對(duì)傳，邊傳邊講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

1.傳球動(dòng)作要領(lǐng)：手腕由向外翻轉(zhuǎn)。2.學(xué)生練習(xí)。

拇指下壓，食、中二指撥球。(1)持球手法練習(xí)。學(xué)生每人右

2.接球動(dòng)作要領(lǐng)：雙手迎出接球，手側(cè)前方放一球，練習(xí)時(shí)，根據(jù)信

指尖觸球立即引于胸腹間，恢復(fù)基號(hào)跨右腿拾起球成正確持球姿

本姿勢。勢，教師檢查持球手法是否正確。

3.易犯錯(cuò)誤及糾正方法：(2)接球徒手模仿練習(xí)。練習(xí)時(shí)，

(1)傳球時(shí)手腕翻轉(zhuǎn)不夠。根據(jù)教師的信號(hào)向來球方向伸臂

糾正方法：要求學(xué)生傳球時(shí)拇指下迎球做出接球的手形及收臂緩沖

壓。動(dòng)作。

(2)傳球時(shí)食指、中指拔球不夠。(3)雙手接胸前高度的球。

糾正方法：一人扶住球，一人做傳(4)雙手胸前徒手模仿練習(xí)。

球動(dòng)作，練拔球。(5)雙手胸前傳接球練習(xí)。

(3)傳球時(shí)兩肘外。

糾正方法：可讓學(xué)生靠墻站立做傳

球模仿練習(xí)，限制其肘外。

結(jié)一、整隊(duì)集合。組織：四列橫隊(duì)。4'

二、小結(jié)講評(píng)。教法：教師示，學(xué)生跟著練習(xí)。

束三、放松——靜力拉伸。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評(píng)。

四、收拾器材。

部

教材

課次3運(yùn)球、急停、原地單手肩上投籃

容

教1.教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，加強(qiáng)組織紀(jì)律性。

學(xué)2.學(xué)習(xí)運(yùn)球、急停、原地單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作。

目3.復(fù)習(xí)起動(dòng)、雙手胸前傳接球技術(shù)。

標(biāo)

課的時(shí)

教學(xué)容及手段組織教法

部分間

1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。組織：3'

*************

2.檢查服裝。

開*************

3.宣布本課容任務(wù)。

始

4.安排見習(xí)生。*************

部

*************

分

△

要求：快、靜、齊。

準(zhǔn)一、球操（同上節(jié)課）組織m8'

二、游戲“人、槍、虎”

目的：集中注意力發(fā)展反應(yīng)能力。*************

備規(guī)則：人拿槍：人用雙手插腰表示。PMU；

槍打虎：人用兩手表示槍。*************

虎吃人：人用兩手放在耳旁表示。

部教法：1.教師講解規(guī)則。

2.學(xué)生練習(xí)。

要求：反應(yīng)迅速，注意力集中。

分

一、復(fù)習(xí)：起動(dòng)、雙手胸前傳接球組織：二列體操隊(duì)形30

練習(xí)方法：

1門*:H**

1.原地小步跑變起動(dòng)練習(xí)

兩列體操隊(duì)形，兩列同學(xué)輪流做，

V

教師發(fā)出信號(hào)前，同學(xué)做原地小步

基

跑，聽到信號(hào)后立即變?yōu)槠饎?dòng)向前******

跑。

本

2.起動(dòng)練習(xí)

四列體操隊(duì)形，各排輪流做，學(xué)生******

部

按基本姿勢站立，根據(jù)教師的手勢教法：

及信號(hào)要求做正面?zhèn)让婕氨硨?duì)前進(jìn)講解動(dòng)作要求，學(xué)生練習(xí)。

分

方向的起動(dòng)練習(xí)，起動(dòng)后向前跑出要求：

6~8步即可。1.注意嚴(yán)格按動(dòng)作要領(lǐng)去做。

3.復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球2.加強(qiáng)個(gè)人判斷擴(kuò)反應(yīng)能力。

4.接側(cè)方向來球

5.向不同方向傳接球

二、學(xué)習(xí)：運(yùn)球、急停組織：四列體操隊(duì)形

1.基本姿勢：兩腳前后開立，兩膝教法：

微屈，上體稍前傾，抬頭平視。1.邊講解邊示。

2.手型：五指自然開，用手指和指2.學(xué)生練習(xí)。

根以上部位觸球。(1)原地體側(cè)運(yùn)球。

3.手按拍球動(dòng)作：運(yùn)球時(shí)，以肘關(guān)(2)行進(jìn)間運(yùn)球。

節(jié)或肩關(guān)節(jié)為軸，前臂和手腕做曲(3)原地模仿跳步急停。

伸動(dòng)作，用手指柔和的按拍球。(4)慢跑五步做跳步急停。

4.球的運(yùn)行：原地運(yùn)球時(shí)，按拍球(5)原地模仿跨步急停。

的上方，向前運(yùn)球時(shí)，按拍球的后(6)慢跑中跨步急停。

基

上方。(7)快速跑急跑練習(xí)。

5.跳步急停：在近距離慢跑中，單要求：

腳或雙腳起跳兩腳平行落地，屈膝(1)運(yùn)球手法正確。

降低重心，重心落在兩腳上。(2)手腳協(xié)調(diào)配合。

本

6.跨步急停：在快速跑動(dòng)中，屈膝(3)急停步法扎實(shí)，控制好重心。

跨出一大步，腳跟或全腳掌著地，

同時(shí)上體后仰稍使重心后移，跨第

二步時(shí)，屈膝、腳掌側(cè)用力蹬地，

部

急停后重心落在兩腳上。組織：

三、學(xué)習(xí)：單手肩上投籃二列體操隊(duì)形。

1.動(dòng)作方法：右手后屈持球于肩上，教法：

左手扶球的左側(cè)，右臂屈肘，對(duì)準(zhǔn)1.教師講解示。

分

球籃，上臂與地面平行，前臂與地2.學(xué)生練習(xí)。

面接近垂直，兩腿微屈，右腳在前，(1)持球基本姿勢練習(xí)

重心落在兩腳上。投籃時(shí)，右臂隨方法：學(xué)生成體操隊(duì)形，手持一

同下肢和軀干的蹬、伸、抬肘向前球，按教師“準(zhǔn)備——開始”的

上方充分伸直，并用手腕前扣、手口令，學(xué)生做持球姿勢練習(xí)。

指拔球從食指和中指指端飛出。(2)投籃手法練習(xí)

2.動(dòng)作要領(lǐng)：方法一：學(xué)生在完成持球基本姿

J

(1)投籃時(shí)抬肘，向前上方伸臂、熱平口的y型其儀山礎(chǔ)JF-,培JX劫yH幣'i“z準(zhǔn)u.名w

壓腕、拔球，使球從食指、中指端投”的口令，同時(shí)對(duì)空投籃。

飛出。方法二：學(xué)生每兩人一球，相距

(2)全身動(dòng)作協(xié)調(diào)，用力一致。4—5米面對(duì)站立，相互進(jìn)行投

籃練習(xí)。

結(jié)一、整隊(duì)集合。組織：四列橫隊(duì)。4'

二、小結(jié)講評(píng)。教法：教師示，學(xué)生跟著練習(xí)。

束三、放松—深呼吸。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評(píng)。

四、收拾器材。

部

分

教材

課次4轉(zhuǎn)身、急停

容

教1.初步學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身技術(shù)動(dòng)作。

學(xué)2.復(fù)習(xí)急停、運(yùn)球、雙手胸前傳接球基本技術(shù)。

目3.培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性，促進(jìn)身體協(xié)調(diào)發(fā)展。

標(biāo)

課的時(shí)

教學(xué)容及手段組織教法

部分間

1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。組織：3'

*************

2.檢查服裝。

開*************

3.宣布本課容任務(wù)。

始*************

4.安排見習(xí)生。

部*************

分

△

要求：快、靜、齊。

準(zhǔn)一、簡易球操?！溉赵豢?*************8'

*************

1.指尖撥球。

2.繞肩大8字?！?/p>

備3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令，

4.雙手持球腰繞環(huán)。學(xué)生跟著練習(xí)。

5.腹背放地上球然后從后面拿起來。要求：動(dòng)作到位。

部二、“運(yùn)球打球游戲”方法：學(xué)生每兩人一組每人一球，

分散在整個(gè)籃球場上，運(yùn)球一分

鐘，在運(yùn)球各組同學(xué)之間可互相

分打球，但不能打別組同學(xué)的球。

一、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身組織：二列體操隊(duì)形。30,

1.用途：轉(zhuǎn)身是隊(duì)員以一腳做中樞教法：

腳，另一腳向前或抽后跨出，以改1.示技術(shù)動(dòng)作。

變自己身體的站位方向，適應(yīng)進(jìn)攻2.講解該動(dòng)作用途及動(dòng)作方法。

時(shí)所需要的與對(duì)手位置的一種技3.學(xué)生練習(xí)。

基

術(shù)，分為前轉(zhuǎn)身和后轉(zhuǎn)身。(1)前轉(zhuǎn)身練習(xí)：個(gè)人先模仿體

2.動(dòng)作方法：會(huì)動(dòng)作，然后在教師指揮口令下

本

(1)前轉(zhuǎn)身：移動(dòng)腳向中樞腳前跨兩列相對(duì)輪流做前轉(zhuǎn)身練習(xí)，互

出而改變身體位置稱前轉(zhuǎn)身，前轉(zhuǎn)相糾正動(dòng)作。

部

身時(shí)移動(dòng)腳腳掌側(cè)用力蹬地并向轉(zhuǎn)(2)后轉(zhuǎn)身練習(xí)：方法同(1b

動(dòng)方向跨步使身體重心移至中樞腳4.教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)

分

上,中樞腳前腳掌用力輾地使身體誤動(dòng)作。

眾中樞腳前轉(zhuǎn)動(dòng)。要求：

(2)后轉(zhuǎn)身：移動(dòng)腳向中樞腳腳跟1.用前腳掌側(cè)蹬地，用力方向正

方向跨出而改變身體站位方向稱后確。

轉(zhuǎn)身。后轉(zhuǎn)身時(shí)移動(dòng)腳的前腳掌2.蹬地現(xiàn)時(shí)轉(zhuǎn)髓,重心移到軸心

側(cè)向側(cè)前方蹬地并向后跨步腰胯用

力扭轉(zhuǎn)協(xié)助身體旋轉(zhuǎn)。

二、復(fù)習(xí)運(yùn)球、急停

1.原地單手高低運(yùn)球。

2.原地體前雙手交替按拍球。

3.快速運(yùn)球上籃，見障礙物急停。

基

本教師先做示，并提出見障礙物急

停，學(xué)生練習(xí)。

要求：

部

分

三、復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球

1.傳球比賽游戲

方法：兩人一球，相距4米，根據(jù)

教師的信號(hào)開始傳球30秒，計(jì)數(shù)，

以接球次數(shù)排名次。

2.移動(dòng)中接球急停傳球

方法：如圖所示，學(xué)生成兩路縱隊(duì)，要求：開始時(shí)慢速進(jìn)行，接球同

面對(duì)，相距6一7米，跑動(dòng)中傳球時(shí)二步急停，隨動(dòng)作熟練程度的

后均跑向另一隊(duì)隊(duì)尾，連續(xù)進(jìn)行。提高逐漸提高速度。

結(jié)一、整隊(duì)集合。組織：四列橫隊(duì)。4'

二、小結(jié)講評(píng)。教法：教師示，學(xué)生跟著練習(xí)。

束三、放松——靜力拉伸。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評(píng)。

四、收拾器材。

部

教材

課次5起動(dòng)、轉(zhuǎn)身、運(yùn)球

容

教1.復(fù)習(xí)籃球起動(dòng)、轉(zhuǎn)身、運(yùn)球基本技術(shù)，提高技術(shù)熟練程度。

學(xué)2.通過以上練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)性。

目

標(biāo)

課的時(shí)

教學(xué)容及手段組織教法

部分間

1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。組織：3'

*************

2.檢查服裝。

開*************

3.宣布本課容任務(wù)。

始*************

4.安排見習(xí)生。

部*************

分

△

要求：快、靜、齊。

準(zhǔn)一、起跑練習(xí)。組織：一路縱隊(duì)繞籃球場跑。8'

二、游戲r傳球游戲”要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。

方法：如學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，組織：

備一組傳球，一組防守，一人盯一人，

傳球兩分鐘兩組交換做，在規(guī)定的

時(shí)間，看哪組傳球次數(shù)最多為勝。

部規(guī)則：不許運(yùn)球，不許走步，在半

場。

分

一、復(fù)習(xí)起動(dòng)轉(zhuǎn)身組織：二列體操隊(duì)形。30,

練習(xí)方法：教法：

1.徒手做前后轉(zhuǎn)身練習(xí)1.示技術(shù)動(dòng)作。

二列體操隊(duì)，復(fù)習(xí)前轉(zhuǎn)身，后轉(zhuǎn)身2.講解動(dòng)作方法。

動(dòng)作，以二腳輪流做中樞腳復(fù)習(xí)體3.學(xué)生練習(xí)。

基會(huì)若干次后在教師的口令下兩列輪4.教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)

流做，互相觀摩，糾正動(dòng)作。誤動(dòng)作。

本2.持球做前后轉(zhuǎn)身練習(xí)要求：認(rèn)真觀察教師動(dòng)作，重視

兩列體操隊(duì)形，每人一球，先體會(huì)基本姿勢練習(xí)。

部持球做跨步、轉(zhuǎn)身，球的擺動(dòng)及護(hù)

球動(dòng)作。然后兩列輪流相對(duì)做持球

分的轉(zhuǎn)身動(dòng)作，互相糾正動(dòng)作。

3.起動(dòng)——急?！D(zhuǎn)身綜合練習(xí)

方法：學(xué)生在端線外分散站二列橫

隊(duì)，第一排學(xué)生聽到教師信號(hào)后立

即起動(dòng)，跑至三分球線處自動(dòng)急停

做前后轉(zhuǎn)身各一次。

基

本

部

運(yùn)完一圈后把球傳給下一名，依次

繼續(xù)進(jìn)行?；蛟谶\(yùn)完一圈后，換手

運(yùn)一圈返回，再把球傳組下一名學(xué)

生。

分

四、教學(xué)比賽

結(jié)一、整隊(duì)集合。組織：四列橫隊(duì)。

二、小結(jié)講評(píng)。教法：教師示，學(xué)生跟著練習(xí)。

束三、放松—靜力拉伸。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評(píng)。

四、收拾器材。

部

分

教材

課次6滑步、行進(jìn)間單手高手上籃

容

教1.復(fù)習(xí)籃球急?；炯夹g(shù)，提高技術(shù)熟練程度。

學(xué)2.學(xué)習(xí)滑步基本動(dòng)作及籃球行進(jìn)間單手高手上籃基本技術(shù)。

目3.通過以上練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)性。

標(biāo)

課的時(shí)

教學(xué)容及手段組織教法

部分間

1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。組織：3'

*************

2.檢查服裝。

開*************

3.宣布本課容任務(wù)。

始*************

4.安排見習(xí)生。

部*************

分

△

要求：快、靜、齊。

準(zhǔn)一、追逐游戲組織：8、

方法：如圖所示，學(xué)生成二列橫隊(duì)

相距一米面對(duì)站立，甲隊(duì)為單數(shù)，

備乙隊(duì)為雙數(shù)。雙方隊(duì)員根據(jù)教師發(fā)

出的數(shù)字信號(hào)進(jìn)行追逐，信號(hào)為奇nW?

數(shù)則甲隊(duì)追乙隊(duì)，信號(hào)為偶數(shù)則乙

部隊(duì)追甲隊(duì)，若在限制區(qū)拍觸到對(duì)方組織：一路縱隊(duì)鹿籃球場跑。

隊(duì)員則得一分，累計(jì)得分多的隊(duì)為

要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。

勝隊(duì)。

分二、高運(yùn)球：繞球場地跑兩圈。

一、學(xué)習(xí)滑步動(dòng)作。組織：二列體操隊(duì)形。30,

1.動(dòng)作方法：保持兩腿彎曲，兩腳前教法：

后或左右開立的基本姿勢，滑步時(shí)，1.示技術(shù)動(dòng)作。

用移動(dòng)方向異側(cè)腳前掌側(cè)蹬地，同2.講解動(dòng)作方法。

基時(shí)另一腳向移動(dòng)方向邁一步，在落3.學(xué)生練習(xí)。

地同時(shí)蹬地腳也隨之滑動(dòng)并立即再(1)滑步的基本姿勢練習(xí)。

本蹬地，從而形成連續(xù)動(dòng)作。(2)慢速體會(huì)滑步動(dòng)作方法的練

2.動(dòng)作要領(lǐng)：習(xí)。

部(1)用移動(dòng)方向繭側(cè)腳前腳掌蹬(3)橫向、前后滑步練習(xí)。

地，蹬地同時(shí)另一腳向移動(dòng)方向邁4.教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)

分出。誤動(dòng)作。

(2)邁出腳腳跟先著地再過渡到前要求：滑步時(shí)保持正確的基本姿

腳掌。勢，不要因怕累而提高重心，滑

(3)保持兩腳彎曲，重心在兩腳之動(dòng)時(shí)重心平穩(wěn)。

間。

二、復(fù)習(xí)急停本織玄

二路縱隊(duì)，由端線開始，兩個(gè)排頭

先做，聽教師的信號(hào)后先用中速跑，

再聽到信號(hào)后做跳步急停，排頭做

出一次急停后，下兩個(gè)人開始做，

依次做下去。

基⑵

本三、學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手高手投籃

1.動(dòng)作方法：以右手投籃為例，在跑十

動(dòng)過程中右腳向前跨出一大步，雙

手迎前接球，左腳接著上一步，腳

部跟先著地迅速過渡到前腳掌起跳

同時(shí)雙手持球上舉，右腿屈膝向上

抬配合左腿起跳。當(dāng)身體騰空到最4

高點(diǎn)進(jìn)，手臂上伸掌心向上，用扣

分腕和手指拔球，柔和地將球投出。人「\\

此時(shí)右腿與左腿并攏落地。

2.動(dòng)作要領(lǐng)：教法：

(1)跨右腿接球，跨左腿起跳、引1.講解、示。

球，手腳配合協(xié)調(diào)。2.組織學(xué)生練習(xí)。

(2)用扣腕與手指拔球，柔和地將3.糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

球投出。要求：

做到第一步大第二步小向上跳，

步法與接球配合。

結(jié)一、整隊(duì)集合。組織：四列橫隊(duì)。

二、小結(jié)講評(píng)。教法：教師示，學(xué)生跟著練習(xí)。

束三、放松——靜力拉伸。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評(píng)。

四、收拾器材。

部

教材

課次7室課：籃球規(guī)則及裁判法

容

教1.掌握籃球規(guī)則中違例的容與判斷標(biāo)準(zhǔn)及其罰則。

學(xué)2.進(jìn)行課堂組織紀(jì)律教育。

目

標(biāo)

教學(xué)容及手段

違例的容、判斷標(biāo)準(zhǔn)及其罰則

一、帶球走

(-)什么是帶球走？

(二)怎樣判斷帶球走？

1.隊(duì)員靜立時(shí)接球，可用任何一腳作軸進(jìn)行旋轉(zhuǎn)。

2.隊(duì)員在移動(dòng)中接球或運(yùn)球結(jié)束時(shí)，可采用兩步停步或?qū)⑶蛎撌帧?/p>

第一步計(jì)算是：

(1)在接到球的一剎那，任何一腳正在接觸地面。

(2)如雙腳離地時(shí)接球，在接球后一腳或雙腳同時(shí)接觸地面。

第二步計(jì)算是：

第一步后，一腳或雙腳同時(shí)接觸地面隊(duì)員確已停步，在做第二步時(shí)第一步的腳不得有

新的移動(dòng)。

隊(duì)員合法停步后，如腳分前后，可準(zhǔn)用后腳做中樞腳旋轉(zhuǎn)，兩腳不分前后，可用任何

一腳做中樞腳旋轉(zhuǎn)。

3.隊(duì)員靜立接球或持球合法停步后：

(1)投籃或傳球時(shí)，可提起中樞腳或跳起，但必須在一腳或雙腳再次接觸地面前

將球脫手。

(2)開始運(yùn)球時(shí)，在球離手前不準(zhǔn)提起中樞腳。

凡超出上述限制的持球移動(dòng)均為帶球走違例。

(三)帶球走違例罰則：將球判給對(duì)方隊(duì)員在違例地點(diǎn)最近的邊線擲界外球。

二、非法運(yùn)球

(-)什么是非法運(yùn)球？

(二)怎樣判斷非法運(yùn)球？

1.隊(duì)員第一次運(yùn)球后不昨再次運(yùn)球。

2.以下情況不算非法運(yùn)球。

(1)連續(xù)投籃。

(2)接球時(shí)不穩(wěn)又控制球后的運(yùn)球。

(3)與對(duì)方搶球時(shí)的連續(xù)挑拍球。

(4)拍擊另一隊(duì)員控制的球后的運(yùn)球。

(5)攔截傳球并獲得球后的運(yùn)球。

(三)非法運(yùn)球的罰則：將球判給對(duì)方隊(duì)員在違例地點(diǎn)最近的邊線擲界外球。

三、拳擊球和腳踢球

(-)什么是拳擊球和腳踢球？

(二)怎樣判斷拳擊球和腳踢球。

（三）拳擊球和腳踢球的罰則。

四、球回后場

（-）什么是球回后場？

（二）乍樣判斷球回后場？判斷時(shí)注意什么？

（三）球回后場罰則。

五、干擾球

（-）什么是干擾球？干擾球的種類？

（二）怎樣判斷干擾球。

（三）干擾球的罰則。

六、使球出界

（-）什么是使球出界？

（-）乍樣判斷使球出界及注意的問題。

（三）球出界的罰則。

七、擲界外球違例

（-）什么是擲界外球違例？

（二）怎樣判斷擲界外球違例？

（三）擲界外球違例的罰則。

八、罰球違例

（-）什么是罰球違例？

（二）怎樣判斷罰球違例及其應(yīng)注意的問題。

（三）罰球違例的罰則。

九、跳球違例

（-）什么是跳球違例？

（二）判斷跳球違例及應(yīng)注意的問題。

（三）跳球違例的罰則。

十、違反時(shí)間規(guī)則的違例

（-）什么是違反時(shí)間規(guī)則的違例？

（二）種類及罰則：

1.3秒違例及罰則。2.5秒違例及罰則。

3.10秒違例及罰則。4.30秒違例及罰則。

教材

課次8轉(zhuǎn)身、滑步

容

教1.復(fù)習(xí)籃球轉(zhuǎn)身、滑步基本技術(shù)，提高技術(shù)熟練程度。

學(xué)2.通過以上練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)性。

目

標(biāo)

課的時(shí)

教學(xué)容及手段組織教法

部分間

1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。組織：3'

*************

開2.檢查服裝。

*************

始3.宣布本課容任務(wù)。

*************

部4.安排見習(xí)生。

分*************

△

要求：快、靜、齊。

準(zhǔn)一、運(yùn)球接力賽

方法：如圖所示。

規(guī)則：

備1.丟球時(shí)應(yīng)在原地拾起球，繼續(xù)

運(yùn)球。

2.接力時(shí)必須以手遞交球等換球

部不得拋、傳球。

3.速度快的隊(duì)為勝隊(duì)

二、徒手操

分

一、復(fù)習(xí)轉(zhuǎn)身動(dòng)作30'

練習(xí)方法：8

1.持球做前后轉(zhuǎn)身動(dòng)作練習(xí)二

橫隊(duì)體操隊(duì)形散開，左右腳為

基

做10次前后轉(zhuǎn)身動(dòng)作。

2.持球轉(zhuǎn)身擺脫防守練習(xí)。

本

部

要求：

分

1.跨步轉(zhuǎn)身保護(hù)球時(shí)要保持好

中樞腳的穩(wěn)定不準(zhǔn)有拖拉、滑、

抬、換等走步現(xiàn)象。

身體重心平穩(wěn)，動(dòng)作扎實(shí)有力。

二、復(fù)習(xí)滑步

練習(xí)方法：

1.按教師手勢做前后和左右橫步

練習(xí)。

學(xué)生成二列橫隊(duì)相距一米，教師在

隊(duì)前做出向前、向后、向左、向右

的手勢，學(xué)生按教師手勢方向做各

種滑步練習(xí)。

2.沿三分球線作滑步練習(xí)。

方法：如圖。

要求：

1.滑步、蹬地部位正確，兩腳

動(dòng)作協(xié)調(diào)。

2.重心平穩(wěn)。

3.滑步時(shí)優(yōu)質(zhì)基本姿勢。

三、教學(xué)比賽

結(jié)一、整隊(duì)集合。組織：四列橫隊(duì)。

二、小結(jié)講評(píng)。教法：教師示，學(xué)生跟著練習(xí)。

束三、放松—靜力拉伸。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評(píng)。

四、收拾器材。

部

教材

課次9-10單手肩上投籃、急停、轉(zhuǎn)身

容

教1.復(fù)習(xí)籃球單手肩上投籃、急停、轉(zhuǎn)身基本技術(shù)，提高技術(shù)熟練程度。

學(xué)2.通過以上練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)性。

目

標(biāo)

課的時(shí)

教學(xué)容及手段組織教法

部分間

1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。組織：3'

*************

2.檢查服裝。

開*************

3.宣布本課容任務(wù)。

始*************

4.安排見習(xí)生。

部*************

分

△

要求：快、靜、齊。

準(zhǔn)一、運(yùn)球慢跑。組織：8'

二、原地球操

1.雙手快速倒球

備2.雙手胸前傳球模仿練習(xí)

3.持球腰繞環(huán)

4.交叉步突破放球r\

部5.向上拋球跳起單手接球

要求：隊(duì)伍整齊，認(rèn)真模仿。

6.原地運(yùn)球單手前后拉球左右手

各30次

分

一、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃__________30'

練習(xí)方法：(

1.罰球練習(xí)1

方法：學(xué)生在罰球線后成縱隊(duì)，

次進(jìn)行投籃練習(xí)。

基

2.相同距離的五點(diǎn)投籃

方法：將學(xué)生分成五個(gè)小組，分別

本要求：

站在五個(gè)投籃點(diǎn)上距籃約5米左右，

1.不圖快和投進(jìn)球，做到技術(shù)

每人依次在各點(diǎn)上投一次籃，自投

部動(dòng)作正確規(guī)。

自搶，按順時(shí)針方向依次輪換。

2.體會(huì)在不同投籃肌肉用力和

3.投籃比賽

分距離的判斷。

方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩在

組，分別站在兩個(gè)半場的罰球線后，

學(xué)生依次自投自搶，教師發(fā)出開始

的口令后，哪一個(gè)組率先投進(jìn)教師

規(guī)定的進(jìn)球數(shù)為勝。

二、復(fù)習(xí)急停、轉(zhuǎn)身組織：

1.練習(xí)方法：gg

(1)持球做前后轉(zhuǎn)身動(dòng)作練習(xí)，二

列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開，左右腳為軸

各做10次前后轉(zhuǎn)身動(dòng)作。

(2)持球轉(zhuǎn)身擺脫防守練習(xí)。

二列體操隊(duì)形，拉開一定距離后相

基

對(duì)兩人為一組。一人持球，另一人

搶其手中的球，持球者通過轉(zhuǎn)身的—

動(dòng)作，擺脫防守的搶奪并保護(hù)住球。

二人輪換練習(xí)。

本要求：

1.跨步轉(zhuǎn)番保護(hù)球時(shí)要保護(hù)好

中樞腳的穩(wěn)定，不準(zhǔn)有拖拉、滑、

抬、換等走步現(xiàn)象。

部2.身體重心平穩(wěn)，動(dòng)作扎實(shí)有

力。

分

三、教學(xué)比賽。

結(jié)一、整隊(duì)集合。組織：四列橫隊(duì)。4'

二、小結(jié)講評(píng)。教法：教師示，學(xué)生跟著練習(xí)。

束三、放松——靜力拉伸。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評(píng)。

四、收拾器材。

部

教材

課次11-12行進(jìn)間單手肩上投籃、單手肩上投籃

容

教1.初步了解籃球行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)，了解三大步動(dòng)作概念。

學(xué)2.復(fù)習(xí)籃球原地單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作，提高熟練性。

目3.通過以上練習(xí)，提高學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)性及下肢力量素質(zhì)。

標(biāo)

課的時(shí)

教學(xué)容及手段組織教法

部分間

1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。組織：3'

*************

2.檢查服裝。

開*************

3.宣布本課容任務(wù)。

始*************

4.安排