大學(xué)新生心理適應(yīng)能力培養(yǎng)

大學(xué)新生心理適應(yīng)能力培養(yǎng)第一頁，共23頁。案例一：吳某，女，來自浙江，人長得清秀苗條，但個(gè)性孤傲。來大學(xué)后第一周上課，有三次找不到教室，只好回寢室睡覺。星期天上街逛當(dāng)?shù)刈畲笊虉?，看到一件秋裝，穿上去很滿意，買下來花去了380元，剩下100元作為一個(gè)月的伙食費(fèi)和零用錢，沒幾天又用完了，只好急忙寫信回家要錢。兩個(gè)月下來第一次洗床上用品，把枕心和枕套全部浸泡在水里，引起寢室同學(xué)的笑話，心理十分煩躁，晚上11點(diǎn)了，獨(dú)自跑到操場哭泣。第二頁，共23頁。案例二：劉某，男，湖北人，獨(dú)生子女，父母都是高級(jí)知識(shí)分子，性格內(nèi)向，少言寡語，不善與人溝通。來大學(xué)后不久，他因瑣事與同宿舍的一位同學(xué)發(fā)生沖突，并且大打出手，后被聞?dòng)嵹s來的輔導(dǎo)員和同學(xué)拉開。當(dāng)晚，他又到校外網(wǎng)吧上網(wǎng)，第二天起來時(shí)已是中午11點(diǎn)，上午的課沒有趕上。從此，他便經(jīng)常曠課，甚至整天不上課，表現(xiàn)出嚴(yán)重的自閉癥，還不愿找心理輔導(dǎo)老師，一學(xué)期下來三門功課不及格。第三頁，共23頁。什么是新生適應(yīng)不良綜合癥？進(jìn)入大學(xué)的新生在較長一段時(shí)間內(nèi)不能很好地適應(yīng)大學(xué)的環(huán)境，由此引起的心理上的焦慮感、罪惡感、疲倦感、煩亂感、無聊感、無用感和行為的不良癥狀。

失落…不滿無聊第四頁，共23頁。講座內(nèi)容:一、適應(yīng)心理概述二、大學(xué)新生常見的適應(yīng)問題三、大學(xué)新生心理調(diào)適措施第五頁，共23頁。

一、適應(yīng)心理概述第六頁，共23頁。動(dòng)物們的適應(yīng)第七頁，共23頁。

人類，就是在不斷適應(yīng)環(huán)境的過程中由古猿進(jìn)化成人的!

第八頁，共23頁。什么是適應(yīng)?適應(yīng)是源于生物學(xué)的一個(gè)詞，用來表示能增加有機(jī)體生存機(jī)會(huì)的那些身體上和行為上的改變。（摘自朱智賢主編的《心理學(xué)大辭典》）第九頁，共23頁。適應(yīng)的兩種途徑改變自我改變環(huán)境（印度王子改變路與鞋）第十頁，共23頁。適應(yīng)的分類根據(jù)適應(yīng)的態(tài)度和行為方式被動(dòng)適應(yīng)主動(dòng)適應(yīng)第十一頁，共23頁?！け粍?dòng)適應(yīng)：是指個(gè)體改變自己的行為或態(tài)度來適應(yīng)外部環(huán)境的要求，這是一種基本的、比較被動(dòng)的適應(yīng)過程?！ぶ鲃?dòng)適應(yīng)：指個(gè)體充分發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性，積極主動(dòng)地調(diào)整自己與環(huán)境不相適應(yīng)的行為，并盡最大可能改變環(huán)境使之適合自己發(fā)展的需要，這是一種比較高級(jí)、比較主動(dòng)的適應(yīng)方式。第十二頁，共23頁。適應(yīng)的作用個(gè)體生存?zhèn)€體發(fā)展第十三頁，共23頁。哲學(xué)家與漁夫的故事一位哲學(xué)家搭乘一個(gè)漁夫的小船過河。行船之際，這位哲學(xué)家向漁夫問道：“你懂?dāng)?shù)學(xué)嗎？”漁夫回答：“不懂。”哲學(xué)家又問：“你懂得物理嗎？”漁夫回答：“不懂?！闭軐W(xué)家再問：“你懂化學(xué)嗎？”漁夫回答“不懂?！闭軐W(xué)家嘆道：“真遺憾！這樣你就等于失去了一半的生命?！边@時(shí)，水面上刮起一陣狂風(fēng)，把小船掀翻了。漁夫和哲學(xué)家都掉進(jìn)了水里。漁夫向哲學(xué)家喊道：“先生，你會(huì)游泳嗎？”哲學(xué)家回答說：“不會(huì)?！睗O夫非常遺憾地說：“那你就要失去整個(gè)生命了！”第十四頁，共23頁。適應(yīng)與生存的關(guān)系一個(gè)沒有學(xué)會(huì)在人生長河中游泳的人，即使其它的東西學(xué)得再多，他也無法在這人生的長河中生存下去。因?yàn)樗狈镜倪m應(yīng)和生存能力。第十五頁，共23頁。生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變

生活范圍生活方式生活內(nèi)容生活習(xí)慣第十六頁，共23頁。學(xué)習(xí)環(huán)境的變化學(xué)習(xí)目的不同學(xué)習(xí)內(nèi)容遞增教學(xué)方式不同學(xué)習(xí)要求不同第十七頁，共23頁。1、培養(yǎng)和塑造健全的人格健全的人格有助于制定實(shí)際的計(jì)劃健全的人格有助于進(jìn)行正確的自我評(píng)價(jià)健全的人格有助于形成較高的自我調(diào)節(jié)能力健全的人格有助于更好地完善小我，改造自我第十八頁，共23頁。2、主動(dòng)熟悉環(huán)境，尋找新環(huán)境帶給你的愉快。第十九頁，共23頁。3、樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，做好大學(xué)生涯規(guī)劃。第二十頁，共23頁。4、學(xué)會(huì)與人溝通，尊重、理解和信任他人，