心理支持系統(tǒng)專家講座

“你”和“我”有很大不一樣1心理支持系統(tǒng)專家講座第1頁什么是“支持”？2心理支持系統(tǒng)專家講座第2頁什么是“系統(tǒng)”

一個好漢三個幫，一根籬笆三個樁

獨木不成林

3心理支持系統(tǒng)專家講座第3頁題目寫好之后，就在下面1、2、3、4……地寫下標(biāo)號，能夠只寫下三五個，也能夠一口氣寫下十來個，甚至更多。4心理支持系統(tǒng)專家講座第4頁完成之后，請構(gòu)想，當(dāng)你碰到災(zāi)難或是無以名狀憂郁、危機之際，你將和誰傾心交談？你會向誰發(fā)出SOS呼救？你能得到誰幫助？

請把他們姓名寫在標(biāo)號后面。5心理支持系統(tǒng)專家講座第5頁寫完之后，請細(xì)細(xì)端詳。先看看誰是患難之交，誰是酒肉朋友？

6心理支持系統(tǒng)專家講座第6頁再看看性別百分比是不是均衡？

就好比一扇窗戶，開在南墻和開在北墻，光線進入時間不一樣，被照亮部分和陰影覆蓋也會有所不一樣。7心理支持系統(tǒng)專家講座第7頁再看看有沒有年紀(jì)上跨度。

人生閱歷不一樣，有著不一樣經(jīng)驗和感悟。

朋友年紀(jì)就像事物種類，雜食最正確。

人支持系統(tǒng)越豐富多彩越好。8心理支持系統(tǒng)專家講座第8頁檢驗一下“系統(tǒng)”成份。

系統(tǒng)里是不是都是你親人？假如是，先要恭喜你，說明你親情很濃厚。

那么，也潛伏著非同小可危險，尤其是感情上糾葛，更是牽一發(fā)而動全身。

系統(tǒng)中要容納能給我們提出不一樣意見人。9心理支持系統(tǒng)專家講座第9頁支持系統(tǒng)要有一定絕緣性。

你有事業(yè)上朋友，也要有生活上朋友、感情上朋友……就像我們有不一樣厚度和不一樣式衣服。10心理支持系統(tǒng)專家講座第10頁讓你支持系統(tǒng)一直保持在良好狀態(tài)中，朋友間不要有太多橫向聯(lián)絡(luò)。

朋友是有陣營。

支持系統(tǒng)是我們隱私，是情感樓閣最隱蔽和強有力支撐結(jié)構(gòu)。11心理支持系統(tǒng)專家講座第11頁艱難和喜悅，都需要人來分享，這是一個心理訴求。

他人溫暖和幫助，是心理維生素。

12心理支持系統(tǒng)專家講座第12頁假如你想有一方避風(fēng)港灣，就要建立自己支持系統(tǒng)。

假如你想在傷痕累累時候，有一處療傷山谷，就要建立自己支持系統(tǒng)。13心理支持系統(tǒng)專家講座第13頁支持系統(tǒng)需要不停培養(yǎng)和孕育，補充和清洗，潤滑和淘汰，養(yǎng)護和更新。

面對你親人，假如你沒有持之以恒地交流互動，危機降臨時候，他們也極難在第一時間明白你困難和需求，給予恰如其分支援。14心理支持系統(tǒng)專家講座第14頁面對你支持系統(tǒng)名單，想想看，你已經(jīng)有多長時間沒有和他們組膝談心了？15心理支持系統(tǒng)專家講座第15頁支持基本上是雙向，無償索取是一個乞討和冒險。

他人成為你支持系統(tǒng)，你也是他人支持系統(tǒng)，這是人與人之間淳樸情誼法則。

支持系統(tǒng)名單太長，就要刪繁就簡。過密田地需要間苗。

誰也沒說支持系統(tǒng)必定得是人。16心理支持系統(tǒng)專家講座第16頁什么是最好支持系統(tǒng)？

最好支持系統(tǒng)，是你們可能天各一方久不相見，一旦重逢，馬上撿起上次分別時中止話題。

最好支持系統(tǒng)，是在你萬般愁苦時候，陪你嘆息，為你殫精竭慮思索出路人。

最好支持系統(tǒng)，是在你忘乎所以時候，兜頭坡下一盆涼水，使你猛一激靈就想起自己本分人。

最好支持系統(tǒng)，是你在矛盾中，他不指責(zé)不批評，只是陪同你一同走過沼澤。

最好支持系統(tǒng)，是在你高興地時候