大學生常見心理問題與其解決對策

大學生常見心理問題與其解決對策第一頁，共46頁。

中共中央、國務院《關于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》（中發(fā)〔2004〕16號）

要開展深入細致的思想政治工作和心理健康教育

第二頁，共46頁。高校心理健康教育

根據(jù)大學生身心發(fā)展的特點和規(guī)律，運用心理科學的理論、技術和方法，有目的、有計劃、有步驟地通過多種形式及途徑，培養(yǎng)學生良好的心理品質和健全的人格，促進學生身心全面發(fā)展和素質全面提高的教育活動。

包括良好心理素質的培養(yǎng)與心理疾病防治教育第三頁，共46頁。1994年中共中央《加強學校德育的若干意見》1995年國家教委頒布《普通高校德育大綱》1999年6月中共中央國務院《關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》1999年8月教育部《加強中小學心理健康教育若干意見》2001年3月教育部《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》2002年5月教育部《普通高校心理健康教育實施綱要》2002年8月教育部《中小學心理健康教育指導綱要》2003年12月教育部辦公廳下發(fā)《關于進一步加強大學生心理健康教育工作的若干意見》2004年6月教育部召開《全國高校心理健康教育工作會議》2004年10月中共中央國務院發(fā)出《關于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》

近年來政府與教育部關于加強心理健康教育的文件第四頁，共46頁。一、大學生心理健康的標準1、樹立科學的健康觀2、心理健康的內(nèi)涵與標準3、正確理解心理健康的標準第五頁，共46頁。

健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現(xiàn),健康乃是身體上、心理上和社會適應方面良好而完滿的狀態(tài)（1948，WHO）。

衡量一個人是否健康，必須從生理、心理、行為等因素分析:▓有沒有器質性或功能性異常▓有沒有主觀不適感▓有沒有社會公認的不健康行為第六頁，共46頁。健康的標志（WHO，1948）1．有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力而不感到過分疲勞緊張。2．處事樂觀、態(tài)度積極、勇于承擔責任，不論事情大小都不挑剔。3．善于休息、睡眠良好。4．應變能力強，能適應外界環(huán)境的各種變化。5．能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。6．體重得當、身體勻稱、站立時，頭、肩、臂的位置協(xié)調。7．反應敏銳、眼睛明亮、眼瞼不發(fā)炎。8．牙齒清潔、無空洞、無痛感、無出血現(xiàn)象，齒齦顏色正常。9．頭發(fā)具有光澤而少頭屑。10．肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱。第七頁，共46頁。

世界衛(wèi)生組織提出身心健康的七大標準：1、快食：吃飯不挑食、不偏食，津津有味2、快眠：較快入睡，睡眠質量好，精神飽滿3、快便：快速通暢地排泄，感覺輕松自如4、快語：說話流利，頭腦清醒，思維敏捷5、快行：行動自如協(xié)調，邁步輕松有力，動作流暢6、良好的個性：性格柔和、適應環(huán)境，為人處事好7、良好的人際關系：與人相處自然融洽，朋友多－－《北京晨報》2002年11月8日25版第八頁，共46頁。

世界衛(wèi)生組織前總干事馬勒博士：

必須讓人們認識到，健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。

古羅馬哲學家西塞羅：

心理疾病比起生理疾病為數(shù)更多，為害更烈。第九頁，共46頁。俄國生理學家巴普洛夫：

憂愁、顧慮和悲觀可以使人得??；積極愉快、堅強的意志和樂觀的情緒可以戰(zhàn)勝疾病,更可以使人強壯和長壽。

第十頁，共46頁。心理健康：

心理健康是指個體對環(huán)境的高效而滿意的適應，在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開發(fā)，人的價值能夠實現(xiàn)。第十一頁，共46頁。世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會也曾明確提出了心理健康的四個標志：1．身體、智力、情緒十分調和2．適應環(huán)境、人際關系中彼此能謙讓3．有幸福感4．在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。第十二頁，共46頁。大學生心理健康的標準能保持對學習較深厚的興趣和求知欲望能保持正確的自我意識接納自我能調節(jié)與控制情緒保持良好的心境能保持和諧的人際關系并樂于交往能保持完整統(tǒng)一的人格品質能保持良好的環(huán)境適應能力心理行為符合年齡特征第十三頁，共46頁。對心理健康標準的理解1、

判斷心理健康應兼顧內(nèi)外兩方面外：行為符合規(guī)范、人際關系協(xié)調、社會適應良好內(nèi)：心理機能健全、正當手段滿足需要

2、

心理健康有不同層次積極的：高層次、有追求、有價值目標消極的：適應和平衡，內(nèi)心沒沖突

第十四頁，共46頁。3、

心理健康是一種狀態(tài)，更是一個過程非靜態(tài)（沒有壓力和沖突），是動態(tài)（在平衡和不平衡、沖突中追求發(fā)展）

4、

心理健康歸根結底是一種人生態(tài)度非超控制（神經(jīng)癥）、非失控制（反社會性）、開放，樂于吸取新經(jīng)驗，積極眼光看問題，放棄做完人和超人底目標。第十五頁，共46頁。

二、大學生常見心理問題及影響因素1、什么是心理問題2、心理問題的常見表現(xiàn)3、心理問題的類型4、心理問題產(chǎn)生原因第十六頁，共46頁。

心理問題是指所有各種心理及行為異常的情形。心理的“正?！焙汀爱惓！敝g并沒有明確的和絕對的界限，一般認為，人的心理及行為是一個由“正?！敝饾u向“異?！薄⒂闪孔兊劫|變，并且相互依存和轉化的連續(xù)譜。因此，生活在現(xiàn)實社會中的每一個人都在一定程度上存在心理問題，即人的心理問題是普遍存在的，只是程度不同而已。第十七頁，共46頁。

▓

心理問題的程度（1）心理困擾。主要是指各種適應問題、應激問題、人際關系問題等。（2）心理障礙。主要是指神經(jīng)癥、人格異常和性心理障礙等輕度心理失調。(3)精神病。指人腦機能活動失調，喪失自知力，不能應付正常生活，不能與現(xiàn)實保持恰當接觸的嚴重的心理障礙。第十八頁，共46頁。學業(yè)壓力經(jīng)濟壓力人際壓力情感壓力前途壓力STRESS大學生的心理壓力來源第十九頁，共46頁。

大學生常見心理問題表現(xiàn)領域根據(jù)1999年北京市大學生心理健康調查發(fā)現(xiàn)，有16.51%

的學生存在著中度以上的心理癥狀。1．新生入學適應問題2．學習方面的心理問題3．人際交往方面的心理問題4．戀愛與性心理問題5.求職擇業(yè)及個人發(fā)展方面的困擾6.個性及情緒方面的問題第二十頁，共46頁。大學生常見心理障礙分類▓神經(jīng)癥：焦慮癥、恐怖癥、強迫癥、疑病癥、抑郁癥、癔病癥▓人格障礙：反社會人格、表演型人格、沖動型人格、偏執(zhí)型人格強迫型人格、焦慮型人格▓性心理障礙：同性戀、易性癖、戀物癖、異裝癖、窺陰癖、暴露癖▓重性精神?。壕穹至寻Y、燥狂抑郁癥▓PTSD(創(chuàng)傷性心理障礙：戰(zhàn)爭、災害、交通事故、犯罪被害)第二十一頁，共46頁。神經(jīng)衰弱是指在某些長期存在的精神因素的作用下，引起腦機能活動過度緊張，從而使神經(jīng)精神活動能力減弱。如由于學業(yè)負擔過重，有些學生長期用腦過度，就容易導致神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱的癥狀主要有：情感控制能力差、情緒反應強烈、注意力渙散、記憶力下降、工作效率低、睡眠困難、心悸、多汗、易疲勞等。第二十二頁，共46頁。重性精神?。?/p>

是指人腦機能活動失調，喪失自知力，不能應付正常生活，不能與現(xiàn)實保持恰當接觸的嚴重的心理障礙。精神病的種類很多，大學生常見的主要有精神分裂癥、情感性精神病、偏執(zhí)性精神病和反應性精神病等。第二十三頁，共46頁。心理問題產(chǎn)生的原因

心理問題產(chǎn)生的原因是復雜的和多方面的，既有遺傳和生理因素，又有心理、社會和環(huán)境因素。心理問題主要源自各種心理沖突，有個人的原因，也有家庭、社會和學校教育的原因，也可能是遺傳因素和突發(fā)性事件所致。第二十四頁，共46頁。影響大學生心理健康的因素◆社會環(huán)境影響：政治、經(jīng)濟、社會風氣◆大眾傳播影響：報刊、廣播影視、網(wǎng)絡◆學校教育影響：教師、學風、校園文化◆家庭父母影響：家長、養(yǎng)育、親子關系◆同伴群體影響：朋友、異性、交往方式◆個人條件限制：生理、心理、自我期望第二十五頁，共46頁。敵意中長大的孩子，學會了爭斗；虐待中長大的孩子，學會傷害別人；支配中長大的孩子，學會了依賴；干涉中長大的孩子，被動和膽怯；嬌寵中長大的孩子，學會了任性；否決中長大的孩子，他反對社會；忽視中長大的孩子，他情緒孤僻；專制中長大的孩子，他喜歡反抗；民主中長大的孩子，領導能力強；鼓勵中長大的孩子，學會了自信；公平中長大的孩子，抱有正義感；寬容中長大的孩子，學會了耐心；贊賞中長大的孩子，學會喜歡自己；愛之中長大的孩子，會愛人如己。成長氛圍對人心理健康的影響第二十六頁，共46頁。三、了解大學生心理問題的方法1、行為觀察法2、面談診斷法3、心理測驗法4、心理健康普查第二十七頁，共46頁。心理測驗法智力測驗人格測驗心理問題診斷測驗心理健康評估第二十八頁，共46頁。

卡特爾16人格因素問卷包括187個項目，每個題目后有3個答案，讓被試者選擇其中的一個。答題時間需要45-60分鐘，適合年齡在16歲以上的人群使用。全部題目完成后，可以得到16個分數(shù)，每個分數(shù)代表在一個特定的因素上的位置。第二十九頁，共46頁。心理健康普查法：新生UPI測查心理檔案建立教育部最新研究量表第三十頁，共46頁。特別需要關注的學生：1、有明顯的外部精神刺激事件的人2、情緒低落、悲觀抑郁、自卑者3、性格孤僻內(nèi)向、與周圍人缺乏正常交流者4、嚴重不良的家庭成長環(huán)境，如家庭破裂、缺乏溫暖關愛者5、缺乏明確的生活目標和信心，看問題消極者6、談論自殺，有自殺暗示者第三十一頁，共46頁。四、心理問題應對策略1、建立心理健康教育機構2、開設心理健康教育課程3、開展心理輔導與咨詢4、創(chuàng)設學生健康成長環(huán)境第三十二頁，共46頁。1、主動學習心理健康和心理問題方面的知識，正確認識心理健康和心理問題，樹立科學的健康觀，掌握一些心理問題的鑒別方法和常用心理調適方法。2、積極參加實踐活動，豐富生活體驗，增加社會閱歷，從而不斷增進人際關系，提高挫折承受力和社會適應力。3、以科學、理智的態(tài)度對待心理問題，發(fā)現(xiàn)有心理困擾時，主動、積極、及時地到心理咨詢機構進行心理咨詢或心理治療。學生個人應對策略第三十三頁，共46頁。

心理咨詢

心理咨詢是指由受過咨詢心理學專門訓練的專業(yè)人員運用心理學知識、理論和技術，針對求詢者的各種適應與發(fā)展問題，通過與求詢者協(xié)商、交談、啟發(fā)和指導的過程，幫助求詢者達到自立自強、增進心理健康水平和提高社會適應能力的目的。助人自助第三十四頁，共46頁。心理咨詢的作用：可以開發(fā)心理潛能促進成長可以排憂解難增進身心健康可以減輕癥狀防治心理疾病第三十五頁，共46頁。

心理咨詢與心理治療具有一定的區(qū)別。心理治療的工作對象主要是心理障礙者，如神經(jīng)癥、人格障礙、性變態(tài)等，幫助求詢者消除精神癥狀、改變病態(tài)行為并重整人格。大學心理咨詢機構的服務對象主要是人格健全的學生，著重處理大學生在人際關系、學習成才、戀愛交友、成長擇業(yè)等方面的適應與發(fā)展問題。第三十六頁，共46頁。1、適應與發(fā)展咨詢2、學業(yè)與發(fā)展咨詢3、擇業(yè)與發(fā)展咨詢 4、心理健康與發(fā)展咨詢5、危機干預大學生常見心理咨詢的內(nèi)容第三十七頁，共46頁。心理咨詢的方式（1）個別咨詢（2）團體咨詢（3）電話咨詢（4）書信咨詢（5）網(wǎng)絡咨詢第三十八頁，共46頁。

在幫助那些有著類似問題和困擾的人時，團體咨詢是一種經(jīng)濟而有效的方法。心理咨詢員如果把自己可以勝任的工作僅局限于個別咨詢的話，他也就限制了自己可以提供服務的范圍。（Gladding,1996）第三十九頁，共46頁。一、發(fā)展性團體咨詢1、新生班級心理健康教育實驗研究19992、學生領導才能心理營19993、大學生個人成長小組20004、生涯規(guī)劃與發(fā)展20035、成功心理訓練20016、人際交往團體對人格完善的研究9997、貧困生自強團體咨詢20038、團體輔導對民辦大學生心理素質優(yōu)化研究2004二、治療性團體咨詢1、森田療法團體治療神經(jīng)癥19982、新生神經(jīng)癥傾向團體治療19973、身心靈團體治療有挫折經(jīng)歷的學生20024、團體治療網(wǎng)絡依賴者20045、SARS危機團體輔導2003清華大學團體心理咨詢研究第四十頁，共46頁。香港高校學生事務工作中的團體輔導：1、個人成長課程與輔導（家庭影響、生命模式分析等）2、心理健康指導與輔導（壓力處理、男女相處等）3、領袖才能訓練（社交、溝通、團隊合作、時間管理等）4、朋輩輔導訓練（自我認識、信任建立、助人技巧等）5、就業(yè)技能訓練（自我探索、表達練習、求職技巧等）6、學習技能培訓（學習方法探索、考試技巧練習等）第四十一頁，共46頁。學校團體心理咨詢應用實例：?新團體形成（如新生入學、跨班、年級活動）?課堂教學滲透（如品德課、專業(yè)課、心理健康課）?班級活動（如班會、團隊活動、課外活動）?學生工作（貧困生的工作、其他特殊群體）?心理問題的咨詢與治療（如學業(yè)困難生、單親家庭生、問