踢足球射門技巧你學(xué)會(huì)了嗎

WORD（可編輯版本）———踢足球射門技巧你學(xué)會(huì)了嗎踢足球時(shí)，經(jīng)常會(huì)遇到防守人員阻擋的狀況，此時(shí)，要運(yùn)用技巧，突破防守人員，帶球過(guò)人。那么我們要知道踢足球射門技巧你學(xué)會(huì)了嗎?下面是我為大家整理的踢足球射門技巧你學(xué)會(huì)了嗎_踢足球應(yīng)該怎么防守等相關(guān)內(nèi)容，感謝大家閱讀!

踢足球射門技巧你學(xué)會(huì)了嗎

第一，側(cè)身凌空抽射

看準(zhǔn)來(lái)球，判斷好擊球點(diǎn)。在身體側(cè)對(duì)球門的同時(shí)，兼顧防守者的攔截動(dòng)向，當(dāng)球由空中運(yùn)行將至體側(cè)下落時(shí)，盡快調(diào)整好步幅，以離球遠(yuǎn)的一腳為支撐點(diǎn)，腳尖針對(duì)出球方向，以便身體轉(zhuǎn)動(dòng)準(zhǔn)確擊球。上體向支撐腳一側(cè)傾斜，將對(duì)手同球隔開，根據(jù)球的高低，適時(shí)調(diào)整支撐腳的彎曲度和上體的傾斜度。擊球前，上體倚著對(duì)手，抬起大腿，帶動(dòng)小腿急速向前揮擺，以腳背正向踢球的后中部射門，身體隨之轉(zhuǎn)向球門，準(zhǔn)備下一步行動(dòng)。當(dāng)球距身體1米左右時(shí)擊球，擊球剎那，腳背繃直，用腳背正面擊球的后中部;擊球后，擺動(dòng)腿隨慣性自然前送，兩臂也自然前后擺動(dòng)，以維持身體平衡。

第二，搶點(diǎn)倒地凌空射門

迎來(lái)球，迅速下降重心，支撐腳向前或向側(cè)跨出，腳尖對(duì)準(zhǔn)射門方向，身體重心在立足上。當(dāng)球離身體1.5-2米是擺腿擊球;擊球時(shí)，迅速折疊小腿，身體代償性地向側(cè)斜倒以便于擺動(dòng)腿擊球和增加射門的力氣;此時(shí)支撐手自然觸地減輕身體與地面的接觸。

第三，搶點(diǎn)鏟球射門

處在雙方激戰(zhàn)門前的狀況下，進(jìn)攻者眼疾腳快，接近球時(shí)，迅速下降身體重心，兩手自然張開，維持平衡;前腳支撐并順勢(shì)向前屈膝，繼而用力蹬地，后腳前伸以腳外側(cè)沿地面向前滑出，先聲奪人，用腳底擊球射門，然后，身體隨慣性迅速向擊球腿一側(cè)方向翻轉(zhuǎn)同側(cè)手撐地起立，接連下一個(gè)動(dòng)作。

第四，爭(zhēng)先腳尖同球射門

盡管加快速度向前疾跑，也難以取得正常的身體方位來(lái)觸及疾馳而過(guò)的皮球。為捷足先登撲捉得分戰(zhàn)機(jī)，進(jìn)攻者全力以赴，接近球時(shí)，后腳用力蹬地，前腳屈膝前跨，髖關(guān)節(jié)前挺帶動(dòng)整個(gè)身體向前位移，以增大出球力氣，腳面繃直，用腳尖部位桶球的后中部射門。兩臂自然向后展開，以維持身體平衡。

踢足球應(yīng)該怎么防守

足球中面對(duì)對(duì)方強(qiáng)大的攻擊力的時(shí)候，我們也要采取有效的防守來(lái)避免失球。下面介紹三種足球防守技巧。

區(qū)域防守

所謂區(qū)域防守就是指全隊(duì)在防守時(shí),層層設(shè)防,形成層層盯人加保衛(wèi)的整體防守體系。在區(qū)域防守體系中，每個(gè)隊(duì)員都是在自己相對(duì)穩(wěn)定的返回手區(qū)域內(nèi)進(jìn)行盯人防守。主要是對(duì)進(jìn)入自己防守區(qū)域的對(duì)方隊(duì)員實(shí)施盯人防守，當(dāng)對(duì)方進(jìn)攻隊(duì)員交叉跑位到另一個(gè)防守區(qū)域時(shí)，我方防守隊(duì)員和該區(qū)域防守隊(duì)員交換防守任務(wù)，一般不越區(qū)盯人，不受對(duì)方的牽引。防守隊(duì)員的保衛(wèi)由在其身后的隊(duì)員來(lái)保衛(wèi)和支援。當(dāng)對(duì)方強(qiáng)行突破或無(wú)球跑動(dòng)切入接球時(shí)防守隊(duì)員就要緊追盯防。

區(qū)域防守的優(yōu)勢(shì)在于節(jié)省體力，隊(duì)員在防守時(shí)的機(jī)動(dòng)性和保衛(wèi)性更強(qiáng)。其缺點(diǎn)是防守隊(duì)員需要有良好的判斷預(yù)測(cè)能力和意識(shí)。如果隊(duì)員的配合不默契，就會(huì)被對(duì)方充分利用兩個(gè)防守區(qū)域的交界處，一旦被突破就會(huì)和守門員形成單對(duì)單的形勢(shì)。

人盯人防守

人盯人防守基本上就是各人專盯防自己的防守對(duì)象，防守對(duì)象跑到那，自己就得跑到那，不交換防守對(duì)象，不受防守區(qū)域限制，后方隊(duì)員間的保衛(wèi)主要由后的拖后中衛(wèi)進(jìn)行區(qū)域保衛(wèi)和補(bǔ)位。

人盯人主要通過(guò)壓迫式的兇猛搶斷來(lái)壓制對(duì)手的進(jìn)攻和技術(shù)優(yōu)勢(shì)。這種防守體系優(yōu)點(diǎn)是分工明確，對(duì)對(duì)方的限制力強(qiáng)。但是對(duì)防守球員的體能、意志、防守能力的要求高。人盯人的防守體系的缺點(diǎn)在于一旦有個(gè)防守隊(duì)員被對(duì)方突破，而防守隊(duì)員間的保衛(wèi)及補(bǔ)位不準(zhǔn)時(shí)到位，很可能就會(huì)造成全線被瓦解的局面。所以要根據(jù)對(duì)手的狀況而采用不同的盯人方式，可能從一丟球就開始全場(chǎng)緊逼盯人，也可能從中場(chǎng)就開始或到后場(chǎng)才開始盯人防守。

混合防守

混合防守就是人盯人防守加區(qū)域防守的結(jié)合。這種防守體系中的盯人是將對(duì)方中具有突破威脅或組織者死死盯住，通常是兩個(gè)中衛(wèi)中的一個(gè)去實(shí)施，另一個(gè)成為拖后中衛(wèi)“清道夫”。

這種防守體系對(duì)盯人中衛(wèi)的個(gè)人防守能力、體能、意志要求較高?！扒宓婪颉眲t要求有良好的保衛(wèi)和補(bǔ)位意識(shí)，頭腦冷靜、觀察全面、判斷分析準(zhǔn)確。

足球后衛(wèi)運(yùn)用正面防守技術(shù)要領(lǐng)

在足球運(yùn)動(dòng)中，正面的區(qū)域性防守是足球比賽中經(jīng)常被使用到的技術(shù)之一，特別是對(duì)中后腰和中后衛(wèi)隊(duì)員來(lái)說(shuō)，比賽中絕大多數(shù)的防守任務(wù)都是正面防守，所以精通好這項(xiàng)技術(shù)是完成比賽中防守任務(wù)的基礎(chǔ)。

當(dāng)進(jìn)攻方從正面進(jìn)攻的時(shí)候，防守隊(duì)員應(yīng)該就近的進(jìn)行正面的阻截，雙腿打開、重心降低，做出攔截的姿態(tài)。但是這個(gè)時(shí)候防守隊(duì)員不能馬上的沖上去進(jìn)行上搶，當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員繼續(xù)向前進(jìn)行推進(jìn)的時(shí)候，防守球員也不要馬上的后退，讓足球漸漸的接近過(guò)來(lái)，等到時(shí)機(jī)成熟的時(shí)候果斷的上搶，斷下或者是破壞足球。

在第一名防守隊(duì)員進(jìn)行防守的時(shí)候，他身后的第二名防守隊(duì)員，要密切關(guān)注著前面功防雙方的較量，不要急于上前援助。因?yàn)檫@時(shí)的攻方必定會(huì)設(shè)法過(guò)掉防守隊(duì)員向另外的方向進(jìn)行突破，如果進(jìn)攻方的思路暴露了，第二名防守隊(duì)員應(yīng)該迅速的沖上去搶斷足球。要注意的是，當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員過(guò)第一名防守隊(duì)員的時(shí)候，第一名防守隊(duì)員不能輕易的放棄反抗，因?yàn)榈谝幻娜魏我唤z努力都是在為第二名防守隊(duì)員的防守制造機(jī)會(huì)。

當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員被第一名防守隊(duì)員逼到死角，死去了過(guò)人或者是傳球線路的時(shí)候，第二名防守隊(duì)員要馬上上前與第一名防守隊(duì)員形成對(duì)進(jìn)攻隊(duì)員的夾擊，從而斷下足球。

總的來(lái)說(shuō)，在正面防守的時(shí)候要追尋三字要領(lǐng)就是：“穩(wěn)、準(zhǔn)、狠”。

1、“穩(wěn)”就是防守隊(duì)員在正面防守的時(shí)候，不要急于上