初中寒假主題班會《我的寒假我做主》+寒假安全教育主題班會

我的寒假我做主寒假！？是神馬呢？！寒假的movie?。。?？看了木有？？?。〈髠商礁柲λ苟撹F俠3和家人共享美好時光

幫父母干家務

去學習自己的興趣愛好

看看課外書了解時事政治練習寫字多鍛煉身體

一份祝福一份驚喜

還有好好享受節(jié)日的喜悅小時候，我需要父母的逼迫初中了，為了三年后的中考我自覺了，因為我長大了！我的初一我自覺請同學們分享一下自己的想法今年假期，你準備怎么過？我們如何安排一天的時間如果制作時間表，你會在哪些時間段干哪些事?這個假期，你最想先做些什么？寒假來襲17號期末考試結束，18號、19號休息兩天（睡懶覺、打打游戲、看看電視、逛逛街、運動運動······）1月20號到1月29號集中復習時間，時間安排：8:00起床，洗漱、吃早餐8:30—9:30······10:00—11:00······11:30—12:30······

午飯、家務、午休14:30—15:30······16:00—17:00······

興趣愛好時間

晚飯、家務20:00—21:30······1月30號—2月3號，春節(jié)大好時光，吃好喝好，走親訪友，享受團圓時光。2月3號—2月12號，執(zhí)行以上作息安排。2月13、14號，預習新課。2月15號，新學期開始！

假期的三個好習慣

一、調適身心，做到生活有規(guī)律。寒假期間，休閑、娛樂是少不了的，但一定要有節(jié)制，否則，非但不會起到休息的效果，而且也不利于身心健康。我們應該注意合理安排各種活動，恰當處理休閑、娛樂與鍛煉、學習之間的關系。看看電視也未嘗不可，因為看電視也能長知識；玩玩游戲也是假期中的常見項目，但是玩游戲不上癮才是聰明之舉。

是你玩了游戲，還是游戲玩了你？1231假期的三個好習慣

二、讀書拓展，做到學業(yè)有目標。學習是學生的天職，假期一定要安排適當?shù)臅r間用于查漏補缺。我們可以利用假期，做一些我們平時想做而不能做的有意義的事情?？梢岳眉倨?，集中精力把自己平時學習上的薄弱環(huán)節(jié)和積攢的問題，徹底處理一下；也可以把自己平時顧不上閱讀的書籍細細品讀品讀，給自己好好補一補營養(yǎng)，充一充電；還可以把自己的愛好與特長拾起來，再提高提高，進一步拓寬自己發(fā)展的空間。1232凡事預則立，不預則廢。假期的三個好習慣

三、寒假作業(yè)別搞突擊。寒假里，學生沒有了老師的監(jiān)督，完成寒假作業(yè)往往會呈現(xiàn)兩個極端：一個是放假前兩天拼命把所有的作業(yè)都寫完，以后的時間光顧著玩，到了開學把知識忘得一干二凈;另一種是先盡情玩，直到快開學的前幾天才慌忙寫作業(yè)，保量不保質。這兩種寫作業(yè)方式都不利于鞏固所學知識。12331

親愛的同學們：盼望已久的寒假終于來臨了。我們終于可以放下肩上的書包，開始暢游假日的自由時光。你將如何設計自己的寒假生活呢？為了使同學們能過一個平安的、健康的、快樂的、有意義的寒假和春節(jié)，為此，發(fā)出以下倡議：

讓提高與你同在，讓感恩與你同行，讓快樂與你相依，讓創(chuàng)造伴你成長，讓假期安全度過。

如果你面前是一片未成熟的麥田，那么請學會守望。成功無所謂垂青，耕耘才有收獲，唯有厚積才能薄發(fā)，在這個假期持續(xù)地努力，開學后你一定會一鳴驚人！過一個有意義的寒假倡議書假期中，可以嘗試這些事情1、給自己做一頓飯（注意安全）;2、預習一些七下的內容（為下學期做一些準備）;3、去拍幾張自然風景照，看看被冰雪覆蓋的大自然。讓我們一起欣賞今早起床了看鏡子里的我忽然發(fā)現(xiàn)我的發(fā)型睡得有點kuso一點點改變，有很大的差別你我的力量也能改變世界

最近比較煩最近情緒很down每天看新聞都會很想大聲尖叫但臟話沒用大家只會嫌兇我改變自己發(fā)現(xiàn)大有不同

新一代的朋友我們好好地加油大家一起大聲地說NANANANANANANANANANA我可以改變世界改變自己改變隔膜改變小氣要一直努力努力永不放棄才可以改變世界comeon改變自己

今早起床了覺得頭有點痛可能是二氧化碳太多氧氣不夠一點點改變有很大的差別你我的熱情也能改變世界

只能代表自己沒有政治立場即使這世界讓我看得十分緊張要調整自己沒想到一點就能畫龍點睛

新一代的朋友我們好好地加油大家一起大聲地說NANANANANANANANANANA

我可以改變世界改變自己改變隔膜改變小氣要一直努力努力永不放棄才可以改變世界comeon改變自己

《改變自己》在這個寒假里，我們一定要開開心心，但不要忘了高質量完成作業(yè)喲！結束語：改變自己，超越自己；不斷努力，永不放棄，才能譜寫輝煌，創(chuàng)造新的自己！祝同學們寒假快樂！寒假安全教育班會前言:

同學們，從你們記事時，就常會聽爸爸媽媽說“干什么事，都要注意安全”。你們知道嗎？老師們和家長們每天所最惦記的就是你們的安全。安全真的有那么重要嗎？讓我們來看一組驚人的數(shù)字吧！據(jù)了解，我國每年大約有1.6萬名中小學生非正常死亡，中小學生因安全事故、食物中毒、溺水等死亡的，平均每天有40多人，也就是說每天將有一個班的學生在“消失”。這給社會、給家庭帶來了不幸，給很多父母造成無法愈合的創(chuàng)傷。這就更加充分地證明了這一點：安全很重要！

緊張而忙碌的一學期即將結束，同學們期盼已久的寒假就要到來了，在假期中你們不僅有了更多的時間和空間來放松一下，而且還要過歡樂喜慶的春節(jié)，你們可以走親訪友、穿新衣、放鞭炮……總之，這一段時間是你們最輕松愉快的日子。但是這期間也最容易發(fā)生一些安全事故。今天讓我們來一起學習寒假安全知識，以預防寒假安全事故。首先我們先討論討論寒假都有哪些方面應引起我們重視呢？

專家們指出，如果提高我們中小學生的自我保護能力，80%的意外傷害事故是可以避免的。而導致悲劇發(fā)生的一個重要原因，就是我們的青少年欠缺安全防衛(wèi)知識和防衛(wèi)意識，自我保護能力差。所以：學習安全知識更重要！

要牢固樹立“安全第一”的思想，懂得安全的重要意義，做到：安全第一，從我做起；安全第一，從小事做起。關注安全，關愛生命。我要安全，我懂安全。時時講安全，事事講安全，人人講安全，保證人人都安全。寒假安全教育班會內容

一、交通安全教育二、火災預防教育三、戶外冰雪運動和冰面溺水預防教育四、燃放煙花爆竹五、自我保護和安全求助常識六、食品安全七、煤氣中毒預防教育

八、網絡道德安全教育

九、遵紀守法、加強安全自護意識

十、如何過一個有意義的假期一、交通安全2007年1月4日，貴陽，假期結束第一天，三名小學生橫穿馬路，被一輛白色特銳車碾壓當場死亡。車禍現(xiàn)場慘不忍睹

步行時應該注意什么？一、在道路上須遵守事項。1、在道路上行走，要走人行道；沒有人行道的道路，要靠路邊行走。

2、不要在車前，車后急穿道路或在車行道內坐臥、停留、嬉鬧；3、不要鉆越、跨越、倚坐人行護欄或道路隔離設施，扒車、強行攔車；4、不要在道路上使用滑板、旱冰鞋等滑行工具；5、不要進入高架道路、高速公路以及其他禁止行人進入的道路。

二、橫穿道路時，可能遇到的危險因素會大大增加，應特別注意安全。1、穿越道路要聽從交警的指揮；要遵守交通規(guī)則，做到“紅燈停，綠燈行”。2、穿越道路要走人行橫道（斑馬線），做到“一看二慢三通過”；在有過街天橋和地下通道的路段，應自覺走過街天橋和地下通道。千萬不可翻越路中

的欄桿。3、穿越道路時，要走直線，不可迂回穿行；在沒有人行橫道的路段，一定要在橫過馬路

前左右看看，在確認沒有危險的情況下，快速通過。4、過馬路時千萬不要急行猛跑，更不要在路上玩耍、打鬧或在道路上使用滑板、旱冰鞋等滑行工具。5、不要突然橫穿道路，特別是道路對面有熟人、朋友呼喚，或者自己要乘坐的公共汽車已經進站，千萬不能貿然行事，以免發(fā)生意外。

騎車安全

1、《道路交通管理條例》第29條規(guī)定：未滿12歲的兒

童，不準在道路上騎自行車、三輪車和推拉人力車。

2、要了解車輛性能，做到車輛的車閘、車鈴齊全有效；

3、要依次行駛，不搶道，不占道；

4、要在規(guī)定的非機動車道內行車；

5、要集中精力，騎車不戴耳機、耳塞，不聽錄音、廣

播；

6、要在轉彎前，減速慢行，向后瞭望，伸手示意；

7、要按規(guī)定停放車輛；

8、要聽從交警指揮，服從管理；

9、在遇到紅燈時，依次停在路口停止線以外。雪霧天氣交通安全教育

1、雪天騎車，自行車輪胎不要充氣太足，這樣可以增加與地面摩擦，不易滑倒。

2、雪天騎車，要選擇無冰凍、雪層淺的平坦路面，不要猛捏車閘，不急拐彎，拐彎的角度也應盡量大些。

3、雪天騎車，應與前面的車輛、行人保持較大的距離。

4、雨雪天氣，道路泥濘濕滑，騎車要經歷更加集中，隨時準備應付突發(fā)情況，騎行的速度要比正常天氣時慢些才好。

放假或返校乘坐機動車應該注意什么？

(1)．乘坐公共汽（電）車，要排隊候車，按先后順序上車，不要擁擠。上下車均應等車停穩(wěn)以后，先下后上，不要爭搶。

(2)．不要把汽油、爆竹等易燃易爆的危險品帶入車內。

(3)．乘車時不要把頭、手、胳膊伸出手窗外，以免被對面來車或路邊樹木等刮傷；也不要向車窗外亂扔雜物，以免傷及他人。

(4)．乘車時要坐穩(wěn)扶好，沒有座位時，要雙腳自然分開，側向站立，手應握緊扶手，以免車輛緊急剎車時摔倒受傷。

(5)．乘坐小轎車、微型客車時，在前排乘坐時應系好安全帶。

(6)．盡量避免乘坐卡車、拖拉機；必須乘坐時，千萬不要站立在后車廂里或坐在車廂板上。

(7)．不要在機動車道上招呼出租汽車。

(8)．乘坐小轎車安全。許多家長習慣讓孩子坐在汽車副駕駛位置，如遇急剎車或正面碰撞等緊急情況，小孩子會因為巨大的慣性而撞向前方，造成受傷。絕大多數(shù)小轎車的原裝安全帶都是專為成年人設計的，不適合兒童體型。所以，同學們最好坐在后排座椅上。在乘車過程中，不要將頭、手臂伸出窗外，不要隨意撥動車窗升降器或車門開關。

學會發(fā)生交通事故時的逃生方法：

一是所乘車輛發(fā)生側翻，自己被困在車內時，應采取措施逃至車外；無法從車門逃出時，可擊碎車窗玻璃逃出。二是所乘車輛著火時，應設法迅速逃離所乘車輛；當車內已有大量煙氣時，應用衣物捂住口鼻后，再設法逃出，以防吸入大量有毒、有害煙氣而窒息；三是從車中逃出后，要遠離事故發(fā)生地點，防止因車輛著火、爆炸而對自己造成傷害。二、火災預防教育1、預防火災應該注意什么？2、在家中如何注意防火？3、外出活動如何注意防火？5、對輕微的火情怎樣緊急應付？

4、發(fā)生火災應如何報警？6、遭遇火災如何正確脫險？人們的生活離不開火。但是火如果使用不當或者管理不好，就會發(fā)生火災，嚴重威脅人們的生活，給人民的生命財產和國家的建設發(fā)展造成巨大損失。消防安全十分重要，消防工作包括兩個方面：一是火災的預防；二是滅火。對此，同學們都應該有所了解，并掌握一些基本知識。1、預防火災應該注意什么？預防火災的措施很多，同學們首先要從日常生活中的小事做起：

(l)．不玩火。有的同學對火感到新奇，常常背著家長和老師做玩火的游戲，這是十分危險的。玩火時，一旦火勢蔓延或者留下未熄滅的火種，容易引起火災。

(2)．不吸煙。吸煙危害身體健康，又容易誘發(fā)火災，要遵守學生守則和學校的規(guī)章制度，堅決杜絕吸煙。

(3)．愛護消防設施。為了預防火災，防止火災事故，居民樓、公共場所都設置了消防栓、滅火器、消防沙箱等消防設施，還留有供火災發(fā)生時人員疏散的安全通道，要自覺愛護消防設施，保證安全通道的暢通。2、在家中如何注意防火？家庭中的火災常由用火不慎和使用電器不當引起，同學們要注意：

(l)．使用火爐取暖，火爐的安置應與易燃的木質家具等保持安全距離，在農村，則要遠離柴草。

(2)．烘烤衣物要有人看管，人不能長時間離開。

(3)．火爐旁不要存放易燃物品。

(4)．生火時，不要使用煤油、汽油助燃，以防猛烈燃燒發(fā)生火災。

(5)．掏出的未熄滅的爐灰、煤渣要倒在安全的地方，以防引起別的物體燃燒起火。

(6)．使用家用電器要符合安全要求，不亂拆卸，以免造成安全性能下降，引發(fā)火災。

(7)．使用發(fā)熱的電器（如電熨斗）要小心，不可使其引燃易燃物品。

(8)．電器使用完畢或人離開時，要及時關閉電源，以防電器過熱而發(fā)生危險。

(9)．使用煤氣器具要防止煤氣泄露，使用完畢應關閉氣源。

(10)．煤氣罐應遠離火源使用；要定期檢查，確保煤氣設施及用具完好。3、外出活動如何注意防火？外出活動時，所處的環(huán)境比較復雜，在防火方面要做到：

(1)．要自覺遵守公共場所的防火安全規(guī)定。

(2)．一般不要組織野炊活動，確實需要組織的，要選擇安全的地點和時間，并在老師的指導下用火，用火完畢，應確實熄滅火種。

(3)．不攜帶火柴、打火機等火種和易燃易爆品進人林區(qū)、草原、自然保護區(qū)、風景名勝區(qū)。

(4)．自覺保護公共場所的消防設施、設備。

(5)．自覺按照防火的要求去做，同時還要監(jiān)督、勸阻他人可能造成火災隱患的行為。

(6)．發(fā)現(xiàn)異常情況，要及時向老師或有關管理人員報告。4、發(fā)生火災應如何報警？

如果發(fā)現(xiàn)火災發(fā)生，最重要的是報警，這樣才能及時撲救，控制火勢，減輕火災造成損失。

(1)．火警電話的號碼是119。這個號碼應當牢記，在全國任何地區(qū)，向公安消防部門報告火警的電話號碼都是一樣的。

(2)．發(fā)現(xiàn)火災，可以打電話直接報警。家中沒有電話的，要盡快使用鄰居、電話亭或者附近單位的電話報警。

(3)．報火警時，要向消防部門講清著火的單位或地點，講清所處的區(qū)（縣）、街道、胡同、門牌號碼或鄉(xiāng)村地址，還要講清是什么物品著火，火勢怎樣。

(4)．報警以后，最好安排人員到附近的路口等候消防車，指引通往火場的道路。

(5)．不能隨意撥打火警電話，假報火警是擾亂社會公共秩序的違法行為。

(6)．在沒有電話的情況下，應大聲呼喊或采取其他方法引起鄰居、行人注意，協(xié)助滅火或報警。5、對輕微的火情怎樣緊急應付？

形成火災的，應及時報警。對突然發(fā)生的比較輕微的火情，同學們也應掌握簡便易行的，應付緊急情況的方法。

(1)．水是最常用的滅火劑，木頭、紙張、棉布等起火，可以直接用水撲滅。

(2)．用土、沙子、浸濕的棉被或毛毯等迅速覆蓋在起火處，可以有效地滅火。

(3)．用掃帚、拖把等撲打，也能撲滅小火。

(4)．油類、酒精等起火，不可用水去撲救，可用沙土或浸濕的棉被迅速覆蓋。

(5)．煤氣起火，可用濕毛巾蓋住火點，迅速切斷氣源。

(6)．電器起火，不可用水撲救，也不可用潮濕的物品捂蓋。水是導體，這樣做會發(fā)生觸電。正確的方法是首先切斷電源，然后再滅火。

(7)．有條件的，還可以學習一些簡易滅火器的使用方法。6、遭遇火災如何正確脫險？遭遇火災，應采取正確有效的方法自救逃生，減少人身傷亡損失：

(l)．一旦身受火災危脅，千萬不要驚慌失措，要冷靜地確定自己所處位置，根據(jù)周圍的煙、火光、溫度等分析判斷火勢，不要盲目采取行動。

(2)．身處平房的，如果門的周圍火勢不大，應迅速離開火場。反之，則必須另行選擇出口脫身（如從窗口跳出），或者采取保護措施（如用水淋濕衣服、用溫濕的棉被包住頭部和上身等）以后再離開火場。

(3)．身處樓房的，發(fā)現(xiàn)火情不要盲目打開門窗，否則有可能引火入室。

(4)．身處樓房的，不要盲目亂跑、更不要跳樓逃生，這樣會造成不應有的傷亡?？梢远愕骄邮依锘蛘哧柵_上。緊閉門窗，隔斷火路，等待救援。有條件的，可以不斷向門窗上澆水降溫，以延緩火勢蔓延。

(5)．在失火的樓房內，逃生不可使用電梯，應通過防火通道走樓梯脫險。因為失火后電梯豎井往往成為煙火的通道。并且電梯隨時可能發(fā)生故障。

(6)．因火勢太猛，必須從樓房內逃生的，可以從二層處跳下，但要選擇不堅硬的地面，同時應從樓上先扔下被褥等增加地面的緩沖，然后再順窗滑下，要盡量縮小下落高度，做到雙腳先落地。

(7)．在有把握的情況下、可以將繩索（也可用床單等撕開連接起來）一頭系在窗框上，然后順繩索滑落到地面。

(8)．逃生時。盡量采取保護措施，如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體。

(9)．如身上衣物著火，可以迅速脫掉衣物，或者就地滾動，以身體壓滅火焰，還可以跳進附近的水池、小河中，將身上的火熄滅，總之要盡量減少身體燒傷面積，減輕燒傷程度。

(10)．火災發(fā)生時，常會產生對人體有毒有害的氣體，所以要預防煙毒，應盡量選擇上風處停留或以濕的毛巾或口罩保護口、鼻及眼睛，避免有毒有害煙氣侵害。今年冬天非常冷，很多地方特別是農村河流（溝）大量結冰，在不安全的冰面上滑冰非常容易發(fā)生冰面溺水事故，因此提醒大家嚴禁滑冰。戶外冰雪運動中容易發(fā)生運動傷害和摔傷，所以要做好充分的準備活動，在專業(yè)的教練帶領下進行戶外滑雪運動并注意保暖。三、戶外冰雪運動和冰面溺水預防教育1、在進行冰上運動時，要確保冰面的安全系數(shù)達到百分之百，方可進行游玩。

2、戶外冰雪運動容易發(fā)生運動不當導致的摔傷，所以在進行冰雪運動時要充分進行身體各關節(jié)的準備活動。

3、學生在冰面游玩時，必須有專業(yè)老師或家長的陪同。

4、禁止學生個人或結伴到村、小區(qū)等場所的河灣水渠游玩，禁止到冰面滑冰、玩耍，尤其是引黃工程河。不得許多人聚堆在冰面上游玩，以免發(fā)生事故同時落水，對營救產生不利。

2008年2月13日，正值寒假，云南省昭通市昭陽區(qū)的8名小學生在村口結冰湖面上溜冰時，由于冰面斷裂不慎全部落水，其中4人溺水身亡。救援人員在湖面上打撈落水學生

四、燃放煙花爆竹安全在春節(jié)燃放煙花爆竹是我國傳統(tǒng)習慣，特別是除夕之夜，在非禁放區(qū)煙花爆竹響徹云天，此起彼伏，整夜不停，以示辭舊迎新。為了確保自己和他人能平安地過一個愉快的春節(jié)，燃放煙花爆竹要做到以下幾點：1、應到有銷售許可證的專營場所購買。2、中小學生燃放煙花要有大人帶領。3、易燃物方圓50米內不得燃放煙花。4、不許手持煙花爆竹燃放。5、不許直對行人或人群燃放煙花。6、點燃鞭炮后，若沒有炸響，在未確認不存在安全問

題之前，不要急于上前查看。7、煙花爆竹應存放在遠離火源的安全地方。8、燃放煙花爆竹，嚴禁橫放、斜放，也不要燃放“鉆天

猴”之類升高空，射程遠的難以控制的品種。

五、自我保護和安全求助常識（一）當你獨自在家時

1.遇到陌生人來訪①先不要開門，并檢查門是否鎖好。②問來人是誰，來找誰，有什么事。③無論來人是否說認識你的家人，而你并不認識來人，不要告訴他任何事情，更不可讓他進來。告訴來人有什么事可以留言。④如果來人堅持不走，并以種種借口非要進門再說，請千萬不要開門。必要的時候，可以打電話給鄰居或派出所。⑤特別提醒大家注意的一點是：千萬不能先開門再問來人是誰。2.有陌生人打來電話問父母的情況

①首先問來電話的人是誰，有什么事。如果你并不認識來話人，請不要告訴他任何事情。

②如果來話人要你父母的電話、手機號碼，請不要告訴他，你可以請來話人留下姓名、單位、電話及留言。

③對于陌生人打來的電話，你最好不要讓對方知道只有你一個人在家。①如果你在門外發(fā)現(xiàn)家里好像有人在偷東西，請不要大聲喊叫，更不要冒然進屋。②到同學或鄰居家，把情況告訴大人們。如果證實家中確實來小偷，應迅速撥打派出所電話或110報警。③特別提醒大家注意的是：遇到情況不要害怕，不要慌，千萬不要自己沖進屋或大喊大叫，以免自己人小力單受傷害。④如果發(fā)現(xiàn)家里有被偷過的跡象，自己千萬不要亂動任何東西，要保護現(xiàn)場，以便破案。①如果你發(fā)現(xiàn)有陌生人在撬鄰居家的門，很可能是來了小偷，這時你不要輕易跑到門口大聲喊叫。②應當打派出所電話或110報警。③如果家里沒有電話，可在鄰居家門口沒有情況時，迅速到附近同學或其他領居家把情況告訴大人，并打電話報警。3.發(fā)現(xiàn)家中來了小偷4.發(fā)現(xiàn)有人在撬鄰居家的門（二）在回家或外出的路上（1）如果在路上遇到你不認識的陌生人向你打聽家里或父母的情況，或以某種借口（如維修、檢查、查電表等等）讓你帶他到家里去時，你千萬不要向他提供任何情況，更不要信以為真，將陌生人冒然往家里帶。（2）只要這個人你不認識，無論他說什么，你也不要輕信，不要同他多說話，并迅速走開。（3）同時你要對此人格外注意，盡可能不自己獨行。（4）外出時如遇走失的情況，每個同學要記住自己的家庭住址、父母的工作單位和電話號碼，一些親戚的情況也要熟知。另外，匪警110、火警119、120和999急救、122交通事故報警、114電話號碼查詢等急救和常用電話也要記熟。六、食品安全一、中學生食品安全應注意的問題

1、到正規(guī)商店里購買，不買校園周邊、街頭巷尾的“三無”食品。2、購買正規(guī)廠家生產的食品盡量選擇信譽度較好的品牌。3、仔細查看商品標簽食品標簽中必須標注產品名稱、配料表、凈含量、廠名、廠址、保質期、產品標準號等。不買標簽不規(guī)范的產品。4、食品是否適合自己食用。5、不盲目隨從廣告老是廣告的宣傳并不代表科學那是商家利益的體現(xiàn)。十大“垃圾”食品及其危害一、油炸類食品，主要危害是1、油炸淀粉導致心血管疾病。2、含致癌物質。3、破壞維生素，使蛋白質變性。二、腌制類食品，主要危害是1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌。2、影響粘膜系統(tǒng)(對腸胃有害)。3、易得潰瘍和發(fā)炎。三、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)主要危害是1、含三大致癌物質之一亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)。2、含大量防腐劑，加重肝臟負擔。四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)主要危害是1、食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔。2、嚴重破壞維生素。3、熱量過多、營養(yǎng)成分低。五、汽水、可樂類食品，主要危害是1、含磷酸、碳酸、會帶走體內大量的鈣。2、含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正餐。六、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)，主要危害是1、鹽分過高含防腐劑、香精損肝。2、只有熱量，沒有營養(yǎng)。七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)主要危害是1、破壞維生素，使蛋白質變性。2、熱量過多，營養(yǎng)成分低。八、話梅蜜餞類食品(果脯)主要危害是1、含三大致癌物質之一，亞硝酸鹽。2、鹽分過高，含防腐劑、香精損肝。九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)主要危害是1、含奶油極易引起肥胖。2、含糖量過高影響正餐。十、燒烤類食品，主要危害是1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質之首)。2、1只烤雞腿=60支煙的毒性。3、導致蛋白質炭化變性，加重腎臟、肝臟負擔。人們通常把天然氣、石油液化氣、煤氣等可燃性氣體都叫做煤氣。煤氣給人們生活帶來了許多方便，但如果使用不當，它也會造成災難。使用煤氣要注意以下各點：

1．認真閱讀燃氣器具等的使用說明書，嚴格按照說明書的要求操作、使用。

2．使用人工點火的燃氣灶具，在點火時，要堅持“火等氣”的原則，即先將火源湊近灶具然后再開啟氣閥。

3．經常保持燃氣器具的完好，發(fā)現(xiàn)漏氣，及時檢修；使用過程中遇到漏氣的情況，應該立即關閉總閥門，切斷氣源。

4．燃氣器具在工作狀態(tài)中，人不能長時間離開，以防止火被風吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄漏而發(fā)生火災。

5．使用燃氣器具（如煤氣爐、燃氣熱水器等），應充分保證室內的通風，保持足夠的氧氣，防止煤氣中毒。七、煤氣中毒預防教育我們通常所說的是指用煤球爐取暖而產生的煤氣中毒：尤其在冬季的雨雪、陰天或者氣壓低的天氣里，要注意及時清掃煙囪，保持內部通暢，并要經常開窗通風。在發(fā)現(xiàn)患者煤氣中毒后應立即平放臥床，保暖，脫離中毒現(xiàn)場，開窗換氣，輕癥患者即可恢復。重度患者必須立即送醫(yī)院進行氧氣和綜合治療，對呼吸及心跳停止者，則應立即試用人工呼吸及胸外心臟按摩，盡力搶救。預防煤氣中毒主要在于保持房間空氣流通，認真執(zhí)行安全操作規(guī)程，增強對一氧化碳中毒的認識。救助時，首先要松解中毒者的衣扣，清除口鼻分泌物，保持呼吸通暢；有條件的可以吸氧。對昏迷不醒者，立即手掐人中穴，同時呼救。對心跳、呼吸微弱或已停止者，立即進行人工呼吸，胸外按壓，并迅速送往醫(yī)院搶救。八、網絡道德安全教育市鎮(zhèn)上有不少網吧，這些網吧瞄準的市場就是青少年學生。一些學生迷上網絡游戲后，便欺騙家長和老師，設法籌資，利用一切可利用的時間上網。有許許多多原先是優(yōu)秀的學生，因誤入網吧，整日沉迷于虛幻世界之中，學習之類則拋之腦后，并且身體健康狀況日下。網吧不僅有學生幾天幾夜也打不“出關”的游戲，更有不健康、不宜中學生觀看的黃色網頁。所以大家要遵守網絡道德和安全規(guī)定，不進入歌廳、舞廳、迪廳、網吧等，遠離毒品，珍愛生命。不參與不健康的娛樂活動。

樹立網絡責任意識和道德意識，正確對待網絡虛擬世界，合理使用互聯(lián)網和手機，提高對黃色網站、暴力和淫穢色情信息、不良網絡游戲等危害性的認識，增強對不良信息的辨別能力，主動拒絕不良信息。不瀏覽、不制作、不傳播不良信息，不進入營業(yè)性網吧，不登陸不健康網站，不玩不良網絡游戲，防止網絡沉迷和受到不良影響，上網時不輕信網上言論，不泄露個人信息，不回復不明提問，遠離成人聊天室和黃色網站；形成自覺抵制網絡不良信息的風氣。

------摘自中華人民共和國教育部

2010年1月13日通知

九、遵紀守法、加強安全自護意識

1、遵紀守法，不到網吧、游戲廳等禁止未成年人進入的場所，也不要涉足營業(yè)性電子游戲室、臺球廳、錄像廳、卡啦OK廳、歌舞廳等娛樂場所。不參加不健康的娛樂活動，不聽、不信、不傳、不參與封建迷信活動，堅決抵制邪教活動。不購買、不借閱內容不健康的書刊、報紙、光碟、錄像帶；不看低級趣味的電影、電視。多讀健康的書刊，多看樂觀的節(jié)目。2、不結交不良青少年，不打架斗毆。不隨意模仿電視或游戲中的暴力行為，不沉溺網絡，不參與迷信和賭博活動，遠離毒品，不看低級色情書刊和影像。如有不良青少年向自己要錢要物，要及時告訴家長或向警察求救。

3、同學們最好不要獨自出門，高年級的同學出門要向爸爸媽媽說明去向和同伴姓名，按時回家，不在外留宿，不留同學在家過夜。不把家庭情況、電話號碼、父母及自己姓名隨意告訴陌生人。不輕信他人花言巧語，不接受陌生人的食物和其他物品，以防上當受騙。

十、如何過一個有意義的假期第一、快樂寒假從計劃開始

與家長一起制定一個切實可行的寒假計劃。比如，學會一兩項勞動技能和一兩項體育技能；發(fā)展一兩項愛好；讀一兩本好書，寫一篇讀后感；做一件有意義的事等等。第二、積極參加各種有意義的實踐活動

隨著素質教育的日漸深入人心，學生自身能力、素質的提高也越來越重要。根據(jù)《桓臺縣馬橋實驗學校寒假社會實踐活動方案》，同學們利用假期的時間可以以小組的形式，適當?shù)淖鲆恍┥鐣{查、敬老院獻愛心、小區(qū)服務等有意義的社會實踐活動，增加學校里學不到的知識，培養(yǎng)更好的社會適應能力?；顒舆^程中一定要注意安全。第三、文化課補習承上啟下

寒假是一個補習的黃金時間，它起到了承上啟下的銜接作用。學生利用寒假鞏固上學期知識，預習新知識就會為下學期學習減輕難度，樹立自信心。要學會分配時間，利用寒假時間查漏補缺，重點補習自己的弱項，為新學期的進步打好基礎。第四、勞逸結合，節(jié)制上網隨著社會的進步，學生不可能完全與網絡絕緣。但如果僅僅沉溺于聊天偷菜或網絡游戲中，那將不僅僅耽誤學習，對我們的身體和精神健康也會帶來不良影響。因此，希望同學們合理的分配每天的學習和娛樂時間，每天保證至少兩小時的學習時間，上網時間不超過一個小時，勞逸結合，效率更高！

最后，祝愿同學們新年新氣象，快樂每一天！度過一個安全、快樂有意義的假期！

結束語：注意安全，歡度寒假防凍、防火、防盜、防騙、防交通事故等安全防范教育，增強學生的自我保護和安全防范意識，防止學生遭受人身和財產損失公安部網站報道，2007年春節(jié)期間，全國共發(fā)生交通事故3558起，造成1107人死亡、4624人受傷。

法制網報道，2008年春節(jié)期間，全國共發(fā)生交通事故2202起，造成811人死亡、2747人受傷。《北方新報》報道，2009年春節(jié)期間，全國共發(fā)生道路交通事故1600多起，造成700多人死亡、2100多人受傷。同學們，聽了這些消息之后，你有何感想呢？寒假即將開始，我們將會迎來一個安樂祥和的春節(jié)，這個時候安全就顯得尤為重要。試想，如果如果在萬家歡騰的時刻，你如果出現(xiàn)意外，將會給家庭帶來多大的傷害啊！生活中，常見的安全事故有哪些？寒假當中，又有哪些事故經常發(fā)生？交通事故、食物中毒、體育運動損傷、網絡交友安全、火災火險、溺水、自殺等冰上運動、煙花爆竹、道路交通這三項傷害事故最容易發(fā)生。召開這個“注意安全，歡度寒假”的主題班會，目的就是希望大家懂得安全的重要意義。學習一些安全知識，既能保護自己，又讓家長放心，從而過一個安樂祥和的春節(jié)。討論：面對常見的冬季安全事故，應注意什么？該如何去做？

學生分成若干小組，每個小組重點討論一兩個事故的特點和對策。（1）冬季運動應注意：

a，注意保暖，防止凍傷。

應穿的暖一些，佩戴手套和帽子。如果感覺皮膚發(fā)癢、發(fā)熱，說明已有輕度凍傷，要注意盡量不要抓撓，應用溫水洗凈后涂抹凍瘡膏。也可以用鮮生姜揉擦患處，直至發(fā)熱為止，一日一次，對初發(fā)的輕度凍傷較為有效。如果凍傷的部位出水泡，不要將水泡弄破，以防感染。如果水泡破皮，要用清潔的溫水洗凈，涂抹凍瘡膏并包裹患處。

b，加強鍛煉，遠離危險。

天氣寒冷，可以多進行一些全身性的體育活動，如跳繩、踢毽子、打羽毛球和兵乓球等，促進血液循環(huán)，提高身體素質。如果打雪仗，盡可能到較為開闊的地方，并做好防護。不要到河里滑冰，應該遠離危險的場所，到一些規(guī)范的體育場所運動。（2）冬季防火及煙花爆竹燃放注意事項：

2008年春節(jié)期間，全國共發(fā)生火災10360起，死亡59人，傷19人，直接財產損失2380.2萬元。防火，是安全工作的重大的主題。

a，冬季干燥，不要在野外玩火。發(fā)現(xiàn)火情要立即報告，不要盲目撲火。

b，嚴防住宅火災，尤其是廚房用火用電，要格外小心。離家外出時要關閉煤氣，拉掉不必要的電源，對易燃物品要妥善處理。c，燃放煙花爆竹時，請一定在規(guī)定時間、指定地點燃放，不要在人員密集場所、住宅、、易燃易爆場所、輸變