保護好自己的眼睛

保護好自己的眼睛第一頁，共二十七頁，2022年，8月28日觀察思考——眼睛的基本結(jié)構(gòu)大腦中大約有一半的知識和記憶都是通過眼睛來獲取的。角膜、虹膜、房水、瞳孔、晶狀體、視網(wǎng)膜、盲點、視神經(jīng)等的作用。第二頁，共二十七頁，2022年，8月28日眼球壁主要分為外、中、內(nèi)三層。外層由角膜、鞏膜組成。中層又稱葡萄膜，色素膜，具有豐富的色素和血管，包括虹膜、睫狀體和脈絡膜三部分。內(nèi)層為視網(wǎng)膜，是一層透明的膜，也是視覺形成的神經(jīng)信息傳遞的第一站。具有很精細的網(wǎng)絡結(jié)構(gòu)及豐富的代謝和生理功能。眼內(nèi)腔包括前房、后房和玻璃體腔。眼內(nèi)容物包括房水、晶體和玻璃體。三者均透明，與角膜一起共稱為屈光介質(zhì)。第三頁，共二十七頁，2022年，8月28日視神經(jīng)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一部分。視網(wǎng)膜所得到的視覺信息，經(jīng)視神經(jīng)傳送到大腦。視路是指從視網(wǎng)膜接受視信息到大腦視皮層形成視覺的整個神經(jīng)沖動傳遞的徑路。眼附屬器包括眼瞼、結(jié)膜、淚器、眼外肌和眼眶。第四頁，共二十七頁，2022年，8月28日觀察思考——眼睛形勢緊迫我國青少年近視情況讓人堪憂！我國學生近視發(fā)病率居世界第二，人數(shù)居世界之首！！愛護眼睛迫在眉睫?。。〉谖屙?，共二十七頁，2022年，8月28日高度近視

：高度近視的成因比較復雜，影響因素也很多，主要的因素大致劃分為遺傳因素、環(huán)境因素和營養(yǎng)體質(zhì)因素。

白內(nèi)障

：人眼的晶狀體發(fā)生了混濁，醫(yī)學上稱白內(nèi)障。人的眼睛猶如一部照相機，晶狀體就像照相機的鏡頭，而人眼眼底的視網(wǎng)膜則相當于膠卷。白內(nèi)障就如照相機的鏡頭變混濁了，光就難以照射至膠卷——人眼的視網(wǎng)膜，也就難以得到良好的圖像。青光眼

：青光眼在日本又稱為“綠內(nèi)障”，是指眼內(nèi)壓升高，引起視神經(jīng)損傷萎縮，進而造成各種視覺的障礙和視野的缺損，是最常見的致盲性疾病之一。第六頁，共二十七頁，2022年，8月28日散光：近視眼和遠視眼均屬球面屈光不正，它的折光系統(tǒng)是球?qū)ΨQ的。這種球?qū)ΨQ的折光異常，它在角膜界面的不同子午面上具有相同的折光力。散光眼則不同，它是一種非球?qū)ΨQ折光系統(tǒng)。散光眼在角膜的不同子午面上具有不同的折光力。由于散光眼的角膜曲率是不對稱的，所以由點光源發(fā)來的光線，經(jīng)這種眼睛折射后在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的點像。到達角膜不同子午面的光線，在眼內(nèi)不能被同時聚焦，故稱散光。其結(jié)果是造成物像變形或視物不清。第七頁，共二十七頁，2022年，8月28日實踐探究——眼睛原理當看近處物體時，為使物體能在視網(wǎng)膜上準確成像，睫狀肌就開始收縮，晶狀體借自身彈性向前面凸出，屈光力增強，這樣，近處物體所發(fā)出的散開光線也能正好在視網(wǎng)膜上成像，人眼就能看清近處物體；反之人眼也能看清遠處的物體。水透鏡實驗第八頁，共二十七頁，2022年，8月28日人通過放大或縮小瞳孔來調(diào)控進入眼內(nèi)的光線。由于光線過強或過弱，眼內(nèi)肌過度調(diào)節(jié)，使視覺靈敏度下降。由于兩眼所看目標移動次數(shù)較多，就要不斷地改變眼睛的調(diào)節(jié)力度。眼內(nèi)肌持續(xù)緊張，很容易引起視疲勞和調(diào)節(jié)痙攣。第九頁，共二十七頁，2022年，8月28日在我們的眼球表面，有一層薄薄的起潤滑作用的淚液膜，隨著眨眼而不斷刷新，并保持著眼睛濕潤。當專心致志閱讀或目不暇接操作電腦時，眨眼頻率會明顯減少，形成干眼癥。第十頁，共二十七頁，2022年，8月28日學以致用——用眼方法眼與書本的距離要保持一尺以上。身體與課桌之間保持一個拳頭的距離。電視放在光線較柔和的角落，高低適宜。眼和屏幕距離應是屏幕對角線的6倍以上。第十一頁，共二十七頁，2022年，8月28日正確的用眼方法一、光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

二、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

三、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。

第十二頁，共二十七頁，2022年，8月28日四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。

五、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。

六、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。第十三頁，共二十七頁，2022年，8月28日七、睡眠不可太少,作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視。

八、多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。

九、營養(yǎng)攝取應均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。

十、定期檢查視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進一步的檢查。第十四頁，共二十七頁，2022年，8月28日學以致用——宣傳每年6月6日為“全國愛眼日”。制作一份宣傳手抄報。第十五頁，共二十七頁，2022年，8月28日眼睛與身體1.眼睛充血：假如眼睛感到疼痛，便需找醫(yī)生看看是否感染一種名為鞏膜炎的疾病，假如只是一只眼睛受影響，可能出現(xiàn)了嚴重的問題。2.眼腫：眼睛腫凸起來，是顯示甲狀腺有問題。3.眼瞼下垂：下垂的眼瞼多數(shù)是衰老的表現(xiàn)，若只有一只眼睛的眼瞼下垂，甚至是腫痛，需趕緊看醫(yī)生，因為可能已出嚴重問題。第十六頁，共二十七頁，2022年，8月28日4.不對稱的瞳孔：有時是先天的，但當其中一只瞳孔的體積出現(xiàn)變化，可能顯示瞳孔的神經(jīng)有問題或發(fā)生腦腫瘤。

5.眼球的虹彩上有白點：可能是角膜潰瘍，通常是戴隱形眼鏡引起，要立即看醫(yī)生。6.痕癢、眼紅和流淚水：這些征兆可能顯示過敏，可嘗試服藥和冷敷。7.眼皮的顏色：上眼皮里面如出現(xiàn)粉紅色則表明身體狀況良好，假如出現(xiàn)紅色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常，出現(xiàn)白色表明缺少血紅蛋白、貧血或者血液循環(huán)失常，出現(xiàn)紅黃色則可能是腎、肝、脾、胰腺、心臟的功能失調(diào)。第十七頁，共二十七頁，2022年，8月28日8.關(guān)于黑眼圈：假如伴有一些異常癥狀的黑眼圈，有時候則是疾病的苗頭。按現(xiàn)代醫(yī)學來看，許多慢性病，假如影響微循環(huán)，則會出現(xiàn)不同程度的黑眼圈，此時會伴隨一些顯而易見的病象，那么就不僅僅是腎虛的問題了，而是涉及心、肝、脾、肺。任何器官有病，有時都會表現(xiàn)出黑眼圈，肝硬化、腎炎、腎功能衰竭、呼吸衰竭，以及血液病或內(nèi)分泌紊亂性疾病都會出現(xiàn)黑眼圈。9.眼白的顏色：從眼白來判定，假如眼白發(fā)黃，那可能有肝病隱憂;貧血的人通常眼球蒼白;有過敏問題的人眼白的顏色會變暗，光澤褪去，黑白不分明。第十八頁，共二十七頁，2022年，8月28日拓展視野——眼鏡的種類拓展視野眼鏡的種類矯正性眼鏡隱形眼鏡保護性眼鏡防護眼鏡滑雪眼鏡特殊工種眼鏡第十九頁，共二十七頁，2022年，8月28日抗反光防護鏡片：這種鏡片是在表面涂上一層薄薄的氟化鎂，以防止強光反射，讓你看東西更加清晰且不受強光干擾。要檢測你的眼鏡是否真的采用抗反光防護鏡片，可將眼鏡對準光源，若你看到紫色可綠色的反光，那就表示鏡片上確實有涂上防反射的保護膜。彩色鏡片：也稱做“染色鏡片”，就是在鏡片制作過程中，加上一些化學物質(zhì)，讓鏡片呈現(xiàn)色彩，用以吸收特定波長的光線。這是太陽眼鏡最常使用的鏡片類型。涂色鏡片：這種鏡片呈現(xiàn)的效果與彩色鏡片相同，僅制成的方式不同，它是將顏色涂在鏡片表面，最為大家熟知的就是“漸層式的涂色鏡片”，顏色是上面最深，然后往下漸淺。一般有度數(shù)的太陽眼鏡多是以涂色方式處理鏡片。偏光鏡片：為了過濾太陽照在水面、陸地或雪地上的平等方向的刺眼光線，在鏡片上加入垂直向的特殊涂料，就稱為偏光鏡片。最適合戶外運動（例如：海上活動、滑雪或釣魚）時使用。變色鏡片：也有人稱為“感光鏡片”。因為在鏡片上加入鹵化銀的化學物質(zhì)，讓原本透明無色的的鏡片，遇上強光照射，就會變成有色鏡片，來做防護，所以是適合于室內(nèi)室外同時使用。第二十頁，共二十七頁，2022年，8月28日【變色眼鏡】變色眼鏡的奧秘在玻璃里。這種特殊的玻璃叫做“光致變色”玻璃。它在制造過程中，預先摻進了對光敏感的物質(zhì)，如氯化銀、澳化銀（統(tǒng)稱鹵化銀）等，還有少量氧化銅催化劑。眼鏡片從沒有顏色變成淺灰、茶褐色，再從黑眼鏡變回到音通眼鏡，都是鹵化銀變的魔術(shù)”。在變色眼鏡的玻璃里，有和感光膠片的曝光成像十分相似的變化過程。鹵化銀見光分解，變成許許多多黑色的銀微粒，均勻地分布在玻璃里，玻璃鏡片因此顯得暗淡，阻擋光線通行，這就是黑眼鏡。但是，和感光膠片上的情況不一樣，鹵化銀分解后生成的銀原子和鹵素原子，依舊緊緊地挨在一起。當回到稍暗一點的地方，在氧化銅催化劑的促進下，銀和鹵素重新化合，生成鹵化銀，玻璃鏡片又變得透明起來。第二十一頁，共二十七頁，2022年，8月28日【籃球眼鏡】籃球眼鏡的起因：運動場上，您有否經(jīng)歷或者見過因肢體的沖撞或外力而導致眼睛受傷血肉模糊的場面？尤其在一些競技性較強的體育運動中，由于肢體和體育器材對抗性十分激烈，任何一個小小的疏忽和無心的碰撞都可能對眼睛造成永久性的傷害.而傳統(tǒng)的光學眼鏡除了對視力的彌補外并不能真正保護您的雙眼，反而還會存在層層安全隱患，在外力作用下，鏡框和鏡片極易脫落/變形或破(斷)裂而損傷眼睛。眼傷事故主要有：1.角膜劃傷2.虹膜發(fā)炎3.眼球前部充血4.創(chuàng)傷性白內(nèi)障5.視網(wǎng)膜腫脹6.眼角破裂等等?；@球眼鏡的特性：框架——專為近視的籃球愛好者設計，一體化鏡框經(jīng)高科技工藝加工，寬窄、弧度更加適合東方人的臉型特點，折角柔韌性好，不易變形，能更有效的保護眼睛和鼻梁，側(cè)翼透氣孔使佩戴更加安全舒適，可以豪無顧忌馳騁于運動場上。鼻墊——獨特、柔軟、富有彈性且抗過敏的硅膠鼻墊，使鏡架不會貼臉太近，而且在您與對手親密接觸時能有效地抵抗和緩沖對眼部帶來的沖擊，保護眼部不受損傷。適合籃球、足球、排球、網(wǎng)球、攀巖、越野等運動第二十二頁，共二十七頁，2022年，8月28日【滑雪眼鏡】滑雪鏡分為高山鏡、跳臺鏡、越野鏡、自曲鏡等。由于雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風對眼睛的刺激很大，所以需要滑雪鏡來保護滑雪者的眼睛。滑雪鏡應具備以下幾個功能：第一，防止冷風對眼睛的刺激；第二，防止紫外線對眼睛的灼傷；第三，鏡面不能起霧氣；第四，跌倒后滑雪鏡不應對臉部造成傷害。按以上要求，應盡量選擇全封閉型滑雪鏡，這種滑雪鏡外觀上類似潛水鏡，但不把鼻子扣在內(nèi)。外框由軟塑料制成，能緊貼面部，防止進風。鏡面由鍍有防霧院紫外線涂層的有色材料制成，這種材料很柔軟，用力扭曲又發(fā)生變形而不會發(fā)生斷裂，以保證鏡面受到撞擊時不會對臉部造成傷害。另外在外框的上沿有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。第二十三頁，共二十七頁，2022年，8月28日【近視眼、遠視眼和散光眼的矯正】常用的眼鏡，主要是利用透鏡、棱鏡、角膜接觸鏡等來矯正視力，以達到消除視力疲勞，保護或治療眼睛的目的。眼鏡種類很多，矯正屈光不正主要用光學眼鏡及接觸眼鏡。近視眼的矯正：應配戴一幅適當焦度的凹透鏡，使光線經(jīng)凹透鏡適當發(fā)散，再經(jīng)眼睛折射后在視網(wǎng)膜上形成清晰的像。遠視眼的矯正：應配戴一幅適當焦度的凸透鏡，讓遠處的平行光線經(jīng)凸透鏡適當會聚一些，再經(jīng)眼睛折射后在視網(wǎng)膜上成一清晰像。散光眼的矯正：因散光的類型不同而異。對于單純遠視散光，應配戴適當度數(shù)和一定軸向的凸圓柱透鏡；對于單純近視散光，應配戴適當度數(shù)和一定軸向的凹圓柱透鏡；對于復性散光，應配戴度數(shù)和軸向合適的凸凸（或凹凹）復合的圓柱透鏡；對于混合型散光，應配戴適當度數(shù)和合適軸向的凸凹復合而成的圓柱透鏡。但不論是屬哪一型的散光眼，所配眼鏡都應嚴格測定圓柱透鏡的軸向，以使散光眼在需要糾正的子午面上得到有效的矯正。對于不規(guī)則散光由于在同一子午面上屈光力也不相同，不能用圓柱透鏡矯正，可試用接觸鏡（隱形眼鏡）矯正。第二十四頁，共二十七頁，2022年，8月28日近視眼的矯正應配戴一幅適當焦度的凹透鏡，使光線經(jīng)凹透鏡適當發(fā)散，再經(jīng)眼睛折射后在視網(wǎng)膜上形成清晰的像。第二十五頁，共二十七頁，2022年，8月28日遠視眼的矯正

應配戴一幅適當焦度的凸透鏡，讓遠處的平行光線經(jīng)凸透鏡適當會聚一些，再經(jīng)眼睛折射后在視網(wǎng)膜上成一清晰像。第二十六頁，共二十七頁，2022年，8月28日