2022年醫(yī)學(xué)專(zhuān)題-做一個(gè)健康快樂(lè)的人(講稿)

中同學(xué)心理健康講座——做一個(gè)健康歡快的人一、關(guān)于“健康”（一）、概念：擁有健康不肯定擁有一切，但失去健康就會(huì)失去一切！1948年，世界衛(wèi)生組織在成立憲章中指出：“健康不僅是沒(méi)有疾病，而且是一種個(gè)體在軀體上、精神上、社會(huì)上的完全清靜狀態(tài)?！?989年，世界衛(wèi)生組織又將健康定義為：“一個(gè)只有在身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康等四個(gè)方面都健全，才算是完全健康的人”。全面健康的含義：健康包括生理健康、心理健康、道德健康和良好的社會(huì)適應(yīng)四個(gè)方面。（二）衡量心理健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)1、良好的社會(huì)適應(yīng)性。兩個(gè)故事：=1\*GB3①上帝賜予黃金=2\*GB3②羅杰·羅爾斯是紐約第五十三任州長(zhǎng)的故事羅杰·羅爾斯是紐約第五十三任州長(zhǎng)，也是紐約歷史上第一位黑人州長(zhǎng)。他誕生在聲名狼藉的大沙頭貧民窟。在這兒誕生的孩子，長(zhǎng)大后很少的人獲得較風(fēng)光的職業(yè)然而，羅杰·羅爾斯是個(gè)例外，他不僅考入了高校，而且成了州長(zhǎng)。在就職的記者款待會(huì)上，羅杰·羅爾斯對(duì)自己的奮斗史只字未提，他僅說(shuō)了一個(gè)格外生疏的名字——皮爾·保羅

來(lái)人們才知道，皮爾·保羅是他學(xué)校的一位校長(zhǎng)。1961年，皮爾·保羅被聘為諾必塔學(xué)校董事兼校長(zhǎng)，當(dāng)時(shí)正值美國(guó)嘻皮士流行的時(shí)代。他走進(jìn)大沙頭諾必塔學(xué)校的時(shí)候，發(fā)覺(jué)這兒的窮孩子比迷惘的一代”還要無(wú)所事事，他們曠課、斗毆，甚至砸爛教室的黑板。當(dāng)羅爾斯從窗臺(tái)上跳下，伸出小手走向講臺(tái)時(shí)，保爾·保羅說(shuō)，我看你修長(zhǎng)的小拇指就知道，將來(lái)你是紐約州的州長(zhǎng)，羅爾斯大吃一驚，由于長(zhǎng)這么大，只有他奶奶讓他興奮過(guò)一次，說(shuō)他可以成為五噸重的小船的船長(zhǎng)。這一次，皮爾斯先生竟說(shuō)他可以成為紐約州的州長(zhǎng)，著實(shí)出乎他的意料。他登記了這句話(huà)，并且信任了它。從那天起，紐約州州長(zhǎng)就像一面旗幟。他的衣服不再沾滿(mǎn)泥土，他的說(shuō)話(huà)也不再夾雜污言穢語(yǔ)，他開(kāi)頭挺直腰桿走路，他成了班主席。在以后的四十年間，他沒(méi)的一天不按州長(zhǎng)的身份要求自己。五十一歲那年，他真的成為了州長(zhǎng)。在他的就職演說(shuō)中，有這么一段話(huà)。他說(shuō)，信念值多少錢(qián)？信念是不值錢(qián)的，它有時(shí)甚至是一個(gè)善意的哄騙，然而你一旦堅(jiān)持下去，它就會(huì)快速升值。在這個(gè)世界上，信念這種東西任何人都可以免費(fèi)獲得，全部成功者最初都是從一個(gè)小小的信念開(kāi)頭的。信念是全部奇跡的萌發(fā)點(diǎn)。——樂(lè)觀(guān)地處世態(tài)度，與社會(huì)廣泛接觸2、性格健全，沒(méi)有缺陷。自信樂(lè)觀(guān)、有抱負(fù)、和善、誠(chéng)懇、寬容、勤勉、嚴(yán)謹(jǐn)……厚顏無(wú)恥、漫無(wú)目的、神經(jīng)質(zhì)、郁郁寡歡、無(wú)法放松……１００2班２２號(hào)籃球隊(duì)3、情感和心情的穩(wěn)定協(xié)調(diào)。故事：老人的擔(dān)憂(yōu)—晴天愁女兒賣(mài)傘，雨天愁兒子賣(mài)鞋開(kāi)心的心情使人精神煥發(fā)、思維靈敏、學(xué)習(xí)效率高……反之，則使人焦慮愁?lèi)?、精神不振、灰心喪氣、記憶力差…?、智力正常。一般智力：觀(guān)看力、記憶力、思維力、想象力、留意力。 觀(guān)看力：既要觀(guān)看相同點(diǎn)又要觀(guān)看差異之處（莫迫桑語(yǔ)）記憶力：是智力活動(dòng)的倉(cāng)庫(kù)思維力：死記硬背/弄懂材料融會(huì)貫穿/樂(lè)觀(guān)思考具有制造力想象力：是智力活動(dòng)的翅膀（廣告語(yǔ)）留意力：人類(lèi)一切活動(dòng)都只有在留意力參與下才能有效有序進(jìn)行5、行為協(xié)調(diào)和意志健全。思想與行為統(tǒng)一，如有條不紊、按部就班學(xué)習(xí)工作生活……反之，行為表現(xiàn)上前后沖突、思維混亂、變化無(wú)常（冷熱?。?提起千斤，放下四兩……6、適度的反應(yīng)力量。過(guò)于敏感或麻木不仁均不夠健康。7、心理年齡符合實(shí)際年齡。（重點(diǎn)理解）每個(gè)人都有四種年齡層次：（1）實(shí)際年齡：人們無(wú)法轉(zhuǎn)變的自然年齡。（2）生理年齡：生理發(fā)育成長(zhǎng)的年齡。（年齡凹凸取決于生活方式和健康狀況）（3）心理年齡：人的心理特征所表現(xiàn)的年齡特點(diǎn)。八個(gè)時(shí)期：=1\*GB3①胎兒期、=2\*GB3②乳兒期、=3\*GB3③幼兒期、=4\*GB3④學(xué)齡期、=5\*GB3⑤青少年期、=6\*GB3⑥青年期、=7\*GB3⑦中年期、=8\*GB3⑧老齡期（4）社會(huì)年齡：一個(gè)人待人處事適應(yīng)社會(huì)的力量。（所處的環(huán)境被他人認(rèn)為的年齡狀態(tài)）這四種年齡往往并不全都。但假如心理年齡遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于或高于實(shí)際年齡，則是心理不健康的表現(xiàn)。8、糊涂的意識(shí)度。（目標(biāo)明確）醉酒、精神病人沒(méi)有糊涂的意識(shí)9、留意的集中度。（觀(guān)看螞蟻、“小貓釣魚(yú)”的故事）10、完好的感知力量。（三）怎樣健康生活？1、健康人生態(tài)度的總體特征：=1\*GB3①樂(lè)觀(guān)（傾向與自我成長(zhǎng)、自我確定）=2\*GB3②均衡（抱負(fù)與現(xiàn)實(shí)、執(zhí)著與超脫、神圣化與世俗化、社會(huì)要求與個(gè)人需要的滿(mǎn)足的兼顧）=3\*GB3③適度（中庸）（不要完善主義，不要超道德；失控與過(guò)控）=4\*GB3④變通（通達(dá)、開(kāi)放、學(xué)習(xí)）。2、抱負(fù)與目標(biāo)教育。少年須立志，不行常立志，而要立長(zhǎng)志。人生目標(biāo)與生活目標(biāo)的選擇與確定，遠(yuǎn)景目標(biāo)與近期目標(biāo)的有機(jī)融合。二、關(guān)于“歡快”（一）、我們?yōu)槭裁床粴g快？為什么很多同學(xué)感受不到學(xué)習(xí)和生活的歡快？一是社會(huì)的整體焦慮（世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)表明：中國(guó)約有3900萬(wàn)人患有不同程度的抑郁癥。換言之，平均每100個(gè)中國(guó)人中，至少有3人需要接受心理詢(xún)問(wèn)和治療。）；二是巨大的學(xué)習(xí)壓力（咱們?cè)谧拿恳晃煌瑢W(xué)都是深有感受的喲）；三是個(gè)人的心態(tài)調(diào)整。（二）、我們感受歡快查找歡快故事：孩子在為誰(shuí)而玩（心理學(xué)原理——內(nèi)部動(dòng)機(jī)與外部動(dòng)機(jī)）。孩子——為自己的歡快而玩。動(dòng)機(jī)的寓言：孩子在為誰(shuí)而玩一群孩子在一位老人家門(mén)前嬉鬧，叫聲連天。幾天過(guò)去，老人難以忍受。于是，他出來(lái)給了每個(gè)孩子25美分，對(duì)他們說(shuō)：“你們讓這兒變得很吵鬧，我覺(jué)得自己年輕了不少，這點(diǎn)錢(qián)表示謝意。”孩子們很興奮，其次天仍舊來(lái)了，一如既往地嬉鬧。老人再出來(lái)，給了每個(gè)孩子15美分。他解釋說(shuō)，自己沒(méi)有收入，只能少給一些。15美分也還可以吧，孩子仍舊興高采烈地走了。第三天，老人只給了每個(gè)孩子5美分。孩子們勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我們多辛苦！”他們向老人宣誓，他們?cè)僖膊粫?huì)為他玩了?。?怎樣讓自己有陽(yáng)光心態(tài)？（1）個(gè)人心態(tài)調(diào)整至關(guān)重要心態(tài)到底具有多大力氣呢？先介紹兩個(gè)有名的心理學(xué)試驗(yàn)：試驗(yàn)一：九人過(guò)橋。這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理是——心態(tài)影響力量。試驗(yàn)二：死囚之死。這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理是——心態(tài)影響生理。再介紹兩位70歲的老太太的不同想法和做法：一位認(rèn)為到了這個(gè)年紀(jì)可算是人生的終點(diǎn)，于是便開(kāi)頭料理后事；另一位卻認(rèn)為一個(gè)人能做什么事不在于年齡的大小，而在于怎么個(gè)想法。于是，她在70歲高齡之際開(kāi)頭學(xué)習(xí)登山，其中幾座還是世界上出名的。而且還以95歲高齡登上了日本的富士山，打破了攀登此山年齡最高的紀(jì)錄。她就是有名的胡達(dá)·克魯斯老太太。這個(gè)故事揭示的原理是——好心情才能觀(guān)賞好風(fēng)光，好風(fēng)光也要有好心情觀(guān)賞。心態(tài)就具有這么大的力氣，從里到外影響你。想法打算做法，做法打算結(jié)果。良好的心態(tài)不僅影響你個(gè)人，而且影響家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最終影響社會(huì)。樂(lè)觀(guān)的心態(tài)像陽(yáng)光，照到哪里哪里亮；消極的心態(tài)像月亮，初一十五不一樣。（2）什么是陽(yáng)光心態(tài)陽(yáng)光心態(tài)的四大要義（主要內(nèi)涵）：第一，不能轉(zhuǎn)變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境?！斑m者生存，優(yōu)勝劣汰”。不要陷入怨天尤人的惡性循環(huán)。我們應(yīng)當(dāng)做的是適應(yīng)環(huán)境，制造環(huán)境。故事:=1\*GB3①“愚公移山”的反思=2\*GB3②印度人學(xué)搬山術(shù)有一個(gè)印度人練習(xí)搬山術(shù)，苦練了若干年，發(fā)功預(yù)備搬山，發(fā)了半天功發(fā)覺(jué)山?jīng)]動(dòng)。他向師父埋怨，搬不動(dòng)山。師父對(duì)他說(shuō)，山搬不過(guò)來(lái)你過(guò)到山哪邊去不就行了嗎。其次，不能轉(zhuǎn)變別人就轉(zhuǎn)變自己。人，最大的敵人是自己，轉(zhuǎn)變自己就是造福自己。烏鴉的苦惱（天鵝羽毛潔白＼蒼鷹飛得高＼海鷗吃得好）——這就是怨天尤人，自尋苦惱啊！我們生就這樣的條件，為何總企求達(dá)不到的目標(biāo)呢？還是正視現(xiàn)實(shí)，從實(shí)際動(dòng)身，去做些力所能及，對(duì)人有益的事吧！第三，不能轉(zhuǎn)變事情就轉(zhuǎn)變對(duì)事情的態(tài)度。事情沒(méi)有好壞之分，關(guān)鍵是我們對(duì)事情的態(tài)度。一個(gè)人由于發(fā)生的事情所受到的損害不如他對(duì)這個(gè)事情的看法更嚴(yán)峻；轉(zhuǎn)變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮勉向上的斗志，結(jié)果就會(huì)變化。=1\*GB3①塞翁失馬，焉知禍?！笆呛檬菈倪€不知道呢！”=2\*GB3②兩個(gè)秀才趕考——態(tài)度打算結(jié)果。=3\*GB3③禪師的故事——朝天上吐唾沫的人，最終弄臟的，往往是自己的臉。第四，不能向上比較就向下比較。樂(lè)觀(guān)者更健康，樂(lè)觀(guān)者更簡(jiǎn)潔成功，不行陷入完善主義的怪圈，合適就好，適合自己的就是最好的。誰(shuí)都知道“比上不足，比下有余”這個(gè)道理，可仍有太多的人無(wú)法從攀比的苦惱中糊涂！向上比，人比人氣死人；向下比人比人樂(lè)死人！猴子爬樹(shù)，向上看到的全是屁股，向下看到的全是笑臉！ 小豬、小貓、小狗小兔上學(xué)校……（小豬攀比鬧笑話(huà)……）——試想：公車(chē)上給老人讓個(gè)座位，哪怕車(chē)上坐著比你更年輕比你更健康的人，他們沒(méi)能去禮讓?zhuān)敲凑?qǐng)你站起來(lái)去禮讓?zhuān)@是你能做到的，也是你必需該做到的。（3）怎樣塑造陽(yáng)光心態(tài)塑造陽(yáng)光心態(tài)的八大工具（主要策略）：第一個(gè)工具：轉(zhuǎn)變態(tài)度。=1\*GB3①女士跳?！虑闆](méi)有好壞，關(guān)鍵是態(tài)度！轉(zhuǎn)變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮勉向上的斗志，結(jié)果就會(huì)變化。=2\*GB3②小孩與水手的對(duì)話(huà)——發(fā)人深思其次個(gè)工具：學(xué)會(huì)享受過(guò)程。生命是一個(gè)過(guò)程不是一個(gè)結(jié)果。生命是一個(gè)括號(hào)，左邊括號(hào)是誕生，右邊括號(hào)是死亡。我們要做的事情就是填括號(hào)，用靚麗多彩的事情和好心情把括號(hào)填滿(mǎn)，結(jié)果到了括號(hào)就結(jié)束了。享受過(guò)程，精彩每一天。=1\*GB3①云南古城的老太太與英國(guó)紳士的對(duì)話(huà)=2\*GB3②年輕人的幡然醒悟：賺錢(qián)花完、結(jié)婚離婚、交友反目……第三個(gè)工具：活在當(dāng)下。把握現(xiàn)在。過(guò)去的轉(zhuǎn)變不了，將來(lái)的還不行知，只有好好把握現(xiàn)在。吃草莓—機(jī)會(huì)在動(dòng)態(tài)中消滅，沒(méi)準(zhǔn)老虎走了他還可以爬上來(lái)。第四個(gè)工具：不要把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己?！赌闼臀乙欢涿倒寤ā贰闼臀乙恢倒寤?我要好好地感謝你/你就是把自己當(dāng)成個(gè)傻子/我都寵愛(ài)你//你要是敢輕視我/我要看看你的本事/我要嫁給一個(gè)比你更強(qiáng)的/把你的心撕碎。——它揭示的道理是，假如把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上面，就會(huì)產(chǎn)生恐驚。第五個(gè)工具：學(xué)會(huì)感恩。感恩父母，感恩老師，感恩生活；感恩親情，感恩友情，感恩愛(ài)情；感恩成功，感恩挫折……感恩是一種處世哲學(xué)，是一種生活態(tài)度，是一種大才智，也是一種美德。——你感恩生活，生活會(huì)賜予你絢爛的陽(yáng)光；你一味埋怨生活，你將一無(wú)所獲！第六個(gè)工具：假如遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉。第七個(gè)工具：天堂、地獄由心造。一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上和財(cái)寶、地位、權(quán)力沒(méi)關(guān)系。幸福由思想、心態(tài)打算。學(xué)會(huì)為小事興奮，就會(huì)有更大的興奮的事情消滅。別人為你做了一點(diǎn)好事情，抓緊觀(guān)賞他，就會(huì)有更多好事情消滅。學(xué)會(huì)優(yōu)待身邊的人。生氣的心情是地獄，心情好就是天堂。你把別人當(dāng)魔鬼，你就生活在地獄里；你把別人當(dāng)天使，你就生活在天堂里。故事:地獄和天堂的人怎樣喂粥的？第八個(gè)工具：壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。刀再鋒利，假如一碰就斷，也沒(méi)有什么用。老子曾經(jīng)問(wèn)他的一個(gè)同學(xué)：“牙齒和舌頭誰(shuí)硬？”同學(xué)說(shuō)：“牙齒硬?！崩献訌堥_(kāi)嘴讓同學(xué)看：“牙齒硬，但是已經(jīng)一個(gè)都不在了，舌頭軟，現(xiàn)在還完好無(wú)缺?！毙〗Y(jié)：“你的心態(tài)就是你真正的仆人。”“要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態(tài)打算誰(shuí)是坐騎，誰(shuí)是騎師?！鞭D(zhuǎn)變態(tài)度，活在當(dāng)下，將來(lái)導(dǎo)向，向下比較，就能使你每天獲得陽(yáng)光心態(tài)。２.培育至關(guān)重要的三種心理因素（１）主動(dòng)性。主動(dòng)性：沒(méi)有被人告知，卻在做著恰當(dāng)?shù)氖虑?。第一?lèi)：卓越的人，即領(lǐng)袖。這種人具有主動(dòng)性。分內(nèi)格外、一切有益的合適的事都會(huì)自動(dòng)自發(fā)、孜孜不倦地去做。其次類(lèi)：優(yōu)秀的人。任務(wù)只需布置一次，不論有什么困難險(xiǎn)阻都會(huì)認(rèn)真做好。第三類(lèi)：格外一般的人。事情需要布置兩到三次，供應(yīng)相應(yīng)條件，才會(huì)相應(yīng)的去做好事情。做的時(shí)候總是磨磨蹭蹭的。第四類(lèi)：永久的“貧困者”。只有在饑寒交迫、山窮水盡的狀況下才會(huì)奮斗一把，要背后有人踹他一腳才會(huì)出門(mén)找食。一輩子都在辛苦工作，卻又怨天尤人。一旦有了錢(qián)，懶病又會(huì)發(fā)作。（２）自信念。自信是走向成功的第一步，打算成功的10種心態(tài)：（1）自信；（2）決心；（3）企圖心；（4）主動(dòng)；（5）熱忱；（6）愛(ài)心；（7）學(xué)習(xí)；（8）自律；（9）堅(jiān)韌；（10）堅(jiān)持。建立超凡自信的五種方法：自信處方：①挑前面的位子坐；②練習(xí)正視別人；③把你走路的速度加快25%；④練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言；⑤咧嘴大笑。（３）自制力。小結(jié)：在很多狀況下，人的苦痛和歡快并不是由客觀(guān)環(huán)境打算的，而是由自己的心態(tài)和心情打算的。轉(zhuǎn)變心情就轉(zhuǎn)變了世界。心理小測(cè)試：之一：測(cè)測(cè)你的生命顏色生命顏色的計(jì)算方法:

把你的誕生年月日用的數(shù)字寫(xiě)出來(lái)，然后將數(shù)字一個(gè)一個(gè)相加，直到結(jié)果變成單一數(shù)字為止。這個(gè)數(shù)字就是你的生命顏色。

１９７８年８月２３日誕生的人

1＋９＋７＋８＋８＋２＋３＝３８

３＋８＝１１

１＋１＝２

這就是生命顏色

１＝紅２＝藍(lán)３＝綠４＝藍(lán)５＝白６＝黃７＝橙８＝黑９＝紫看看你的生命顏色是什么紅色：熱忱沖動(dòng)莽小子

感性的你內(nèi)心熱忱如火，隨時(shí)都能以你的熱忱將四周的人溶化。不過(guò)由于太熱忱,所以有時(shí)會(huì)太過(guò)沖動(dòng)，踩不住剎車(chē)，因此經(jīng)常會(huì)得罪人，受到失敗的打擊。不過(guò)你的復(fù)原力就像打不死的蟑螂一樣強(qiáng)，即使跌倒了也會(huì)很快爬起來(lái)的。

藍(lán)色：理性助人小天使

循規(guī)蹈矩不逾矩、冷靜理智不犯錯(cuò)，是一般人對(duì)你的印象。冷靜的你總是能得到別人的信任，不過(guò)謹(jǐn)慎的性格讓你做的比說(shuō)的多，不輕易將自己的想法表達(dá)出來(lái),以致別人總認(rèn)為你共性有點(diǎn)陰沉，其實(shí)你是樂(lè)于助人且深思熟慮的。

綠色：大而化之墻頭草

基本上你沒(méi)有什么共性，見(jiàn)人說(shuō)人話(huà)、見(jiàn)鬼說(shuō)鬼話(huà)、隨波逐流、沒(méi)啥主見(jiàn)，你最期望的人生就是一生平平淡淡、沒(méi)有任何大風(fēng)大浪。雖沒(méi)有猛烈的個(gè)人顏色，但你是個(gè)知足常樂(lè)的和平主義者，只是當(dāng)生活中消滅大風(fēng)浪時(shí)，可能會(huì)有沒(méi)方法面對(duì)挑戰(zhàn)的顧慮。

白色：?jiǎn)渭兲煺婊孟爰?/p>

純潔如白紙的你就如愛(ài)情小說(shuō)中不食人間煙火的主角，成天活在自己編織出來(lái)的世界里，塵世的一切都與你無(wú)關(guān)，感情蒙蔽理智，心情不穩(wěn)易受環(huán)境影響，要當(dāng)心白日夢(mèng)作過(guò)度會(huì)變成妄想癥，明明沒(méi)有發(fā)生的事都會(huì)以為發(fā)生過(guò)喔！

黃色：樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗傻小子

天生樂(lè)觀(guān)，即使天塌下來(lái)也信任有比你高的人頂著，古怪???心旺盛，任何事都要去試一試才甘心。若是有人阻擋你去做新的嘗試，必定會(huì)遭到你強(qiáng)力的反擊。有時(shí)也別太鐵齒，聽(tīng)聽(tīng)別人的意見(jiàn)，以免被人騙了還不知。

橙色：依靠成性?。拢粒拢?/p>

你就像個(gè)永久長(zhǎng)不大的小孩，永久需要?jiǎng)e人陪在身邊，為你把屎把尿、送湯送水、寒噓問(wèn)暖、呵護(hù)照看。雖然依靠心重，但也因這點(diǎn)你會(huì)對(duì)伴侶掏心掏肺，因此身邊伴侶成群。當(dāng)然你最主要的目的就是找一個(gè)能一輩子照看你的人嘍！黑色：人格分裂小惡魔

擁你有多重人格，一會(huì)兒是天使、一會(huì)兒是惡魔，集最佳實(shí)行力、理解力、社交力于你，想出人頭地對(duì)你不是難事，但是你卻經(jīng)常另外去追求遙不行及的目標(biāo)，以至終其一生都在追趕夢(mèng)中樓閣，要當(dāng)心分裂性格會(huì)對(duì)你造成不平衡的影響，讓你難以得到真正的歡快。

紫色：深謀遠(yuǎn)慮思想家

遇事不會(huì)馬上下打算，而會(huì)把這件事從頭到尾分析清楚才決斷，深思熟慮的程度令人望塵莫及，自信念強(qiáng)，會(huì)早早就打算自己的人生目標(biāo)。不過(guò)你也格外堅(jiān)持，就算打算錯(cuò)誤也不輕易更改，有時(shí)也要懂得妥協(xié)，免得一生苦痛。

之二：測(cè)測(cè)你的思維傾向大腦——人腦中最發(fā)達(dá)的部分，宇宙間最奇特的“超級(jí)學(xué)習(xí)機(jī)”，是一切學(xué)習(xí)活動(dòng)的載體。左腦→學(xué)問(wèn)司令部→學(xué)術(shù)（思想）型大腦→規(guī)律思維抽象.理論.推理.語(yǔ)言.線(xiàn)性.計(jì)算.書(shū)寫(xiě).閱讀.推斷右腦→制造司令部→創(chuàng)新（藝術(shù)）型大腦→形象思維知覺(jué).圖形.顏色.想象.空間感.旋律.藝術(shù)力量.發(fā)散力量。右腦潛力驚人：“四兩撥千斤”，開(kāi)發(fā)前景光明。記憶小方法：世界上的一切學(xué)問(wèn)都只不過(guò)是記憶?！喔竽X→學(xué)問(wèn)司令部→學(xué)術(shù)(思想)型大腦→規(guī)律思維抽象.理論.推理.語(yǔ)言.線(xiàn)性.計(jì)算.書(shū)寫(xiě).閱讀.推斷右腦→制造司令部→創(chuàng)新(藝術(shù))型大腦→形象思維知覺(jué).圖形.顏色.想象.空間感.旋律.藝術(shù)力量.發(fā)散力量右腦潛力驚人.“四兩撥千斤”.開(kāi)發(fā)前景光明。茅盾能背《紅樓夢(mèng)》象棋名宿胡榮華：能同十個(gè)人進(jìn)行盲棋競(jìng)賽，勘稱(chēng)一絕人一生中記憶的平均容量達(dá)1014（100萬(wàn)億）bit（比特），最高的可達(dá)2