人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)實(shí)例

人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)實(shí)例方案設(shè)計(jì)：齊齊哈爾高等師范?？茖W(xué)校心理咨詢061班李佳一、團(tuán)體名稱有你相隨二、團(tuán)體性質(zhì)封閉式、結(jié)構(gòu)式團(tuán)體三、團(tuán)體目標(biāo)幫助成員增強(qiáng)交往意識(shí)，掌握交往技巧，提高交往能力，構(gòu)建與諧的人際關(guān)系。四、團(tuán)體對象在校大學(xué)生

五、團(tuán)體規(guī)模20人六、成員招募方式海報(bào)宣傳、自愿報(bào)名、面談篩選七、團(tuán)體活動(dòng)次數(shù)及時(shí)間共三次，2008年4月9日、4月16日、4月23日下午15點(diǎn)30分----16點(diǎn)30分八、團(tuán)體活動(dòng)地點(diǎn)教學(xué)樓358教室九、領(lǐng)導(dǎo)者介紹領(lǐng)導(dǎo)者：李佳，女，心理咨詢專業(yè)學(xué)生，大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)會(huì)長。學(xué)習(xí)過《心理咨詢理論與實(shí)踐》、《團(tuán)體心理咨詢》等課程。具有較扎實(shí)的心理學(xué)理論基礎(chǔ)與開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)。性格開朗，善于溝通，有較強(qiáng)的表達(dá)能力與組織能力。觀察員：王婧鳳，女，心理咨詢專業(yè)學(xué)生。開朗，親與力強(qiáng)，做事嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真。十、理論依據(jù)1.埃里克森自我發(fā)展理論根據(jù)埃里克森自我發(fā)展理論，大學(xué)階段是獲得親密感而避免孤獨(dú)感的時(shí)期。親密的社會(huì)意義，是個(gè)人能與他人同甘共苦、相互關(guān)懷。如果一個(gè)人不能與他人分享快樂與痛苦，不能與他人進(jìn)行思想情感的交流，不能相互關(guān)心與幫助，就會(huì)陷入孤獨(dú)寂寞的苦惱情境之中。2.馬斯洛需要層次理論馬斯洛需要層次理論揭示，每個(gè)人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，不過現(xiàn)實(shí)生活中如果想得到他人的接受、尊重與欣賞，必須從自我開始，從給予別人開始。十一、團(tuán)體評估方法項(xiàng)目一：領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié)項(xiàng)目二：觀察員的觀察記錄項(xiàng)目三：團(tuán)體成員反饋單十二、團(tuán)體方案次數(shù)單元名稱單元目標(biāo)活動(dòng)流程及內(nèi)容所需材料一你我有緣1.促進(jìn)成員熟悉，構(gòu)建與諧的團(tuán)體氛圍。2.建立團(tuán)體規(guī)范。1.輕柔體操2.連環(huán)自我介紹3.我的心愿4.團(tuán)體契約圖畫紙、彩筆、錄音機(jī)二心靈不設(shè)防1.促進(jìn)成員相互了解。2.促進(jìn)成員認(rèn)識(shí)自我。3.增進(jìn)成員間信任與接納。1.愛在指間2.20個(gè)我3.你問我答4.信任跌倒圖畫紙、彩筆、錄音機(jī)三有你相隨1.幫助成員學(xué)會(huì)交往技巧，提高交往能力。2.安全結(jié)束團(tuán)體。1.猜猜我是誰2.我說你做3.交往有技巧4.優(yōu)點(diǎn)轟炸5.人際財(cái)富錄音機(jī)、紙、筆、卡片十三、活動(dòng)具體安排第一單元你我有緣聚會(huì)時(shí)間2008年4月9日下午15時(shí)30分至16時(shí)單元目標(biāo)1.促進(jìn)成員熟悉，構(gòu)建與諧團(tuán)體氛圍。2.建立團(tuán)體規(guī)范。預(yù)定活動(dòng)內(nèi)容、步驟或方法一、熱身活動(dòng)目標(biāo)：促進(jìn)成員熟悉，活躍團(tuán)體氣氛，建立良好的人際氛圍。內(nèi)容：輕柔體操方法：（一）成員排成一列，后面的成員將手搭在前一個(gè)成員的肩上，首尾相連組成一個(gè)圓圈。（二）伴隨舒緩的音樂，后面的成員要為前面的成員輕輕揉肩、捶背。（三）成員向后轉(zhuǎn)，重新進(jìn)行上述環(huán)節(jié)。（四）活動(dòng)結(jié)束后，相鄰的成員間要打招呼、問好，相互表示感謝。二、主要活動(dòng)目標(biāo)：促進(jìn)成員相互了解，幫助成員懂得在交往中要關(guān)注與尊重他人。內(nèi)容：（一）連環(huán)自我介紹方法：1.將成員分成4組，每組5人。2.要求每組要從一名成員開始逐一用一句話進(jìn)行自我介紹。這句話中要求包括姓名、班級、自己與眾不同的特征。3.第二位成員要先介紹第一位成員后，再介紹自己，以此類推。（二）我的心愿方法：1.發(fā)給成員事先準(zhǔn)備好的紙筆，要求成員完成紙筆練習(xí)。（1）我希望通過參加本團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)_________________________。（2）我希望與______________的人成為朋友。（3）我希望讓自己的人際交往在____________________方面發(fā)生改變。（4）我希望可以在人際交往中_________________________。（5）我希望自己的人際交往關(guān)系_________________________。2.引導(dǎo)成員交流、分享。（三）團(tuán)體契約方法：1.領(lǐng)導(dǎo)者強(qiáng)調(diào)本團(tuán)體的目標(biāo)，澄清成員期望。2.引導(dǎo)成員討論有效完成團(tuán)體活動(dòng)應(yīng)遵循的紀(jì)律與規(guī)則。得到大家認(rèn)可的內(nèi)容，領(lǐng)導(dǎo)者要逐一寫在白紙上，并請成員簽上姓名，從而完成團(tuán)體契約。三、結(jié)束目的：整理團(tuán)體活動(dòng)歷程，強(qiáng)化團(tuán)體目標(biāo)，為后續(xù)活動(dòng)做好準(zhǔn)備。方法：引導(dǎo)成員總結(jié)團(tuán)體收獲。領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)，對團(tuán)體活動(dòng)提出希望與要求。預(yù)告下期活動(dòng)內(nèi)容。第二單元心靈不設(shè)防聚會(huì)時(shí)間2008年4月16日下午15時(shí)30分至16時(shí)30分單元目標(biāo)1.促進(jìn)成員相互了解。2.促進(jìn)成員認(rèn)識(shí)自我。3.增進(jìn)成員間信任與接納。預(yù)定活動(dòng)內(nèi)容、步驟或方法一、熱身活動(dòng)目標(biāo)：促進(jìn)成員熟悉，活躍團(tuán)體氣氛，建立良好的人際氛圍。內(nèi)容：愛在指間方法：（一）將團(tuán)體成員通過報(bào)數(shù)分成人數(shù)相等的兩組，單數(shù)成員一組，圍成一個(gè)內(nèi)圈，雙數(shù)成員一組，圍成一個(gè)外圈，內(nèi)外圈的成員兩兩相視而立。（二）成員在領(lǐng)導(dǎo)者的指揮下向?qū)Ψ缴斐鍪种高M(jìn)行示意。伸出1-4個(gè)手指，分別表示“不想認(rèn)識(shí)對方”、“愿意初步認(rèn)識(shí)對方”、“很高興認(rèn)識(shí)對方，希望與對方成為普通朋友”、“很喜歡對方，希望與對方成為好朋友”。（三）如果雙方手指示意不同，則原地不動(dòng)；如果雙方都伸出1個(gè)手指，則各自將頭轉(zhuǎn)向一邊，跺一下腳；如果都伸出2個(gè)手指，則相互微笑示意；如果都伸出3個(gè)手指，雙方要緊握雙手；如果都伸出4個(gè)手指，則要擁抱對方。（四）每做完一組動(dòng)作，外圈的成員要順時(shí)針移動(dòng)一個(gè)位置，與下一個(gè)成員相視而立，重復(fù)上述動(dòng)作。（五）領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享、交流參與本活動(dòng)的感受與體會(huì)。二、主要活動(dòng)目標(biāo)：促進(jìn)成員相互了解，幫助成員客觀認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)信任與接納。內(nèi)容：（一）20個(gè)我方法：1.要求成員在事先準(zhǔn)備好的紙上完成20個(gè)“我是——。”要求每一個(gè)“我”之間不要重復(fù)，并應(yīng)該能夠充分反映個(gè)人特征。2.引導(dǎo)成員間進(jìn)行交流分享，幫助成員間相互了解，并使成員對自我形成深刻認(rèn)識(shí)。（二）你問我答方法：1.一位成員站在場地中間，其他成員任意向其提出有關(guān)個(gè)人信息的問題，被問者有權(quán)利拒絕回答，一旦回答，就要客觀、誠實(shí)。（不要提具有傷害性或涉及個(gè)人隱私的問題）2.引導(dǎo)成員分享感受，幫助成員明白與人交往時(shí)要善于與人溝通，要懂得尊重他人。（三）信任跌倒方法：1.一名成員站在桌子上準(zhǔn)備向后倒，其他成員排成兩排，按個(gè)頭高低兩兩相對，向前伸直手臂，與對方的手握在一起，做好接應(yīng)準(zhǔn)備。2.都準(zhǔn)備好后，領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“倒”的指令，桌子上的成員應(yīng)聲向后挺直倒下，其他成員要努力安全地將其接住，并平穩(wěn)放下。3.重復(fù)上述環(huán)節(jié)。要求：成員身上不要有利器與貴重物品，避免受傷、傷到別人或損壞東西。有心臟病或高血壓等疾病的成員不宜參與此活動(dòng)。4.引導(dǎo)成員分享參與本活動(dòng)的體會(huì)，幫助成員明確在交往中信任的重要。三、結(jié)束目的：整理成員收獲，促進(jìn)成員成長。方法：引導(dǎo)成員回顧團(tuán)體歷程，分享在團(tuán)體中的收獲與體會(huì)。領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)，對成員如何參與交往進(jìn)行指導(dǎo)。第三單元有你相隨聚會(huì)時(shí)間2008年4月23日下午15時(shí)30分至16時(shí)單元目標(biāo)1.幫助成員學(xué)會(huì)交往技巧，提高交往能力。2.安全結(jié)束團(tuán)體。預(yù)定活動(dòng)內(nèi)容、步驟或方法一、熱身活動(dòng)目標(biāo)：活躍團(tuán)體氣氛，促進(jìn)成員了解。方法：猜猜我是誰方法：（一）要求成員在一張紙上用幾句話對自己的特點(diǎn)進(jìn)行描述，不能寫名字。（二）寫好的紙條裝入事先準(zhǔn)備好的紙箱內(nèi)，領(lǐng)導(dǎo)者隨機(jī)抽取一張，朗讀上面的內(nèi)容，讓大家猜猜這是誰。二、主要活動(dòng)目標(biāo)：促進(jìn)成員相互了解，幫助成員掌握交往技巧。內(nèi)容：（一）我說你做方法：1.成員相背而坐圍成一圈，發(fā)給每人一張大小、形狀相同的紙。2.要求成員根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)者的指令，按步驟完成撕紙活動(dòng)?；顒?dòng)期間不許說話，不許與領(lǐng)導(dǎo)者交流，不許看別人的動(dòng)作。3.展示作品。會(huì)發(fā)現(xiàn)在同一指令下，成員的作品各不相同。引導(dǎo)成員討論其中原因。4.進(jìn)行第二輪游戲，重復(fù)上述環(huán)節(jié)，但要求成員間可以交流，不清楚的地方可以向領(lǐng)導(dǎo)者詢問，并可以觀察其他成員的動(dòng)作。5.展示作品，成員的作品應(yīng)該基本相同。6.引導(dǎo)成員討論，為什么兩次游戲結(jié)果會(huì)大不相同？幫助成員明確交往中應(yīng)該善于溝通與交流。（二）交往有技巧方法：1.情景劇表演

（1）夜晚，宿舍的同學(xué)已經(jīng)睡覺了，可是小麗還在沒完沒了地打，同宿舍的小紅很氣憤，對其進(jìn)行指責(zé)，結(jié)果話不投機(jī)，二人發(fā)生爭吵。（2）小剛個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不好，腳臭卻不愛洗腳、洗襪子，還經(jīng)常亂丟襪子，當(dāng)眾摳腳。小明忍無可忍，要求其改掉惡習(xí)，及時(shí)洗腳、洗襪子。結(jié)果，小剛振振有詞，拒不改正，雙方不歡而散。2.引導(dǎo)成員討論，在上述情境中為什么會(huì)發(fā)生沖突，應(yīng)該怎樣正確處理情境中的問題？引導(dǎo)成員發(fā)現(xiàn)交往中的技巧。（三）優(yōu)點(diǎn)轟炸方法：選定一位成員為轟炸目標(biāo)，大家輪流對其說出他的優(yōu)點(diǎn)。更換轟炸目標(biāo)，重復(fù)上述環(huán)節(jié)。3．引導(dǎo)成員交流、討論被人“轟炸”與“轟炸”別人時(shí)的感受。幫助成員增強(qiáng)信心，并懂得在交往中要學(xué)會(huì)接納他人、欣賞他人。（四）人際財(cái)富方法：1.請成員在領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)下，完成人際財(cái)富圖。要求成員在白紙上畫三個(gè)大小不等的同心圓，根據(jù)與自己心理距離的遠(yuǎn)近，在不同的圓中寫上不同人的名字。其中圓心代表自己，越靠近圓心的人，越代表與成員心理距離近，是成員生活中重視、在意、樂于交往的對象。2.引導(dǎo)成員交流、分享自己的人際財(cái)富，思考人際財(cái)富給自己生活帶來的影響，并認(rèn)真反省自己的人際交往狀態(tài)、自己在交往中的優(yōu)點(diǎn)與不足，明確努力方向。三、結(jié)束目的：整理團(tuán)體歷程，總結(jié)團(tuán)體收獲，安全結(jié)束團(tuán)體。方法：引導(dǎo)成員總結(jié)團(tuán)體歷程，分享團(tuán)體收獲。領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)，對成員提出交往過程中的指