心情感受體會

學(xué)習(xí)《陽光心態(tài)》心得體會第六采油物資供應(yīng)站馬麗通過學(xué)習(xí)《陽光心通過學(xué)習(xí)《陽光心態(tài)》這本書，使我體會到了一個人的心態(tài)對這個人的健康、生活、家庭和事業(yè)的影響都十分巨大，雖然這本書我還沒有完全看完，但還是想談一下自己讀這本書的體會。態(tài)》這本書，使我體會到了一個人的心態(tài)對這個人的健康、生活、家庭和事業(yè)的影響都十分巨大，雖然這本書我還沒有完全看完，但還是想談一下自己讀這本書的體會。《陽光心態(tài)》這本書，我從中看到了知足、感恩、樂觀、開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。怎樣營造陽光心態(tài)，影響陽光心態(tài)的原因，及改變態(tài)度、怎樣享受、怎樣創(chuàng)造，這本書給了我們很好的答案，它告訴我們最好的辦法是擁有一個健康、向上的良好心態(tài)，保持陽光心態(tài)就是保持平常、積極、知足、感恩、達觀的一種模式，能夠讓我們帶著好心情去創(chuàng)造成功、體驗過程。學(xué)會從工作中發(fā)現(xiàn)樂趣，任何工作，只要用心去體會，總會從中發(fā)現(xiàn)樂趣，找到成就感，使工作不再是一種負(fù)擔(dān)，從而延長快樂的時間。由此，我想到我們的工作，如果心態(tài)不平衡的話，就會這也不稱心，那也不如意，啥都看不慣，啥都不滿意。工作本身不重要，重要的是你對這個工作的態(tài)度，既然我們改變不了工作，就要改變對工作的態(tài)度，就要以平和的心態(tài)對待工作。我所從事的是離退休管理和穩(wěn)定工作，這項工作就需要有一個陽光的心態(tài)、良好平和的心態(tài)服務(wù)于他們。比如在接待一個怒氣沖沖的上訪者時，自己沒有好的心情、平和的心態(tài)，又怎能做好來訪者的工作呢？只能適得其反。塑造一個健康向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端。只有自己調(diào)整好心態(tài)，才能給接觸自己的人帶去快樂，正確認(rèn)識自己，為自己準(zhǔn)確定位，學(xué)會快樂工作，不僅能提高工作效率，還能給更多的人帶來快樂。一樣的完成工作，何不端正自己的心態(tài)，快快樂樂地去工作呢？在這里我想和大家分享《陽光心態(tài)》里的一段話，要保持良好的陽光心態(tài)的方法是：1、不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。2、不能改變別人就改變自己。3、不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。4、不能被別人的語言傷害。生命需要陽光，心靈更需要陽光?！边@是讀完《陽光心態(tài)》后的最大感觸。在紛繁復(fù)雜的塵世中，我們經(jīng)常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。保持陽光心態(tài)就是平常心。在物欲橫流的社會中，誘惑無處不在，如何在形形色色的社會誘惑中保持自我，不受金錢名利所累，就需要常持有一個平常心。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，做到不為榮譽所累，不為自己的選擇而懊悔，不為一時的落魄而氣餒，也不為一時的成功而趾高氣揚，只有做到“不以物喜，不以己悲才有可能真正實現(xiàn)“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫觀天外云卷云舒”的人生境界。真正的平常心就是上帝賜予你幸福的時候，你快樂的接受它，當(dāng)生活賜予你苦難的時候，也不要盲目悲觀，“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能?！鄙畹谋瘎】赡芡褪窍矂〉男蚰?，無法避開苦難時，就豁達的伸開雙臂就像接受幸福一樣去接受它，要相信“黑暗不是我的人生本色，我只是在經(jīng)歷黑暗”，只有具備了這樣的平常心，才能在骨子里去勇敢樂觀的接受生活的各種挑戰(zhàn)。保持陽光心態(tài)就是知足與感恩。生活中有很多人不快樂，就是因為覺得自己想得到的很多東西卻仍然沒有得到，它在為此而苦惱的同時卻忽略了自己所擁有的東西?！拔乙恢痹跒樽约簺]有鞋而苦惱，直到發(fā)現(xiàn)了一個沒有腳的人”說的真是這個道理。在生活中，要知道能得到是情分，沒有的是本分，情分要感恩，本分要努力，我們在很多場合下都需要有一點阿q的精神，要學(xué)會“比上不足，比下有余不能僅僅因為自己沒有得到的東西去怨天尤人，而要為自己現(xiàn)在所擁有的東西去學(xué)會知足與感恩。生命賦予我們的東西總是有用的，就像一粒種子必須接受嚴(yán)冬的考驗、春雨的滋潤、夏天的烈日從而走向秋天的成熟一樣。我們生活中的成功、失敗、榮譽、委屈等等都在磨煉著我們，也在考驗和豐富著我們，當(dāng)我們成功地從生活的這些歷程中走出來的時候，我們就會感悟到生活的真諦和人生的真諦，我們就會發(fā)自內(nèi)心地“感謝生活，感謝苦難，”還有那些不讓我們“站直”的壓力。就像《陽光心態(tài)》里面所說的一樣：“感恩傷害你的人，因為他磨煉了你的意志。感恩欺騙你的人，因為他增進了你的見識。感恩鞭撻你的人，因為他削除了你的自責(zé)。感恩遺棄你的人，因為他教導(dǎo)了你要獨立。感恩絆倒你的人，因為他強化了你的能力。感恩斥責(zé)你的人，因為他助長了你的智慧?！睂W(xué)習(xí)《陽光心態(tài)》心得體會讓陽光照進你的心靈，你會發(fā)現(xiàn)生活原本是如此的美好！“生命需要陽光，心靈更需要陽光。”這是讀完《陽光心態(tài)》后的最大感觸。在紛繁復(fù)雜的塵世中，我們經(jīng)常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。保持陽光心態(tài)就是平常心。在物欲橫流的社會中，誘惑無處不在，如何在形形色色的社會誘惑中保持自我，不受金錢名利所累，就需要常持有一個平常心。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，做到不為榮譽所累，不為自己的選擇而懊悔，不為一時的落魄而氣餒，也不為一時的成功而趾高氣揚，只有做到“不以物喜，不以己悲才有可能真正實現(xiàn)“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫觀天外云卷云舒”的人生境界。真正的平常心就是上帝賜予你幸福的時候，你快樂的接受它，當(dāng)生活賜予你苦難的時候，也不要盲目悲觀，“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能?！鄙畹谋瘎】赡芡褪窍矂〉男蚰?，無法避開苦難時，就豁達的伸開雙臂就像接受幸福一樣去接受它，要相信“黑暗不是我的人生本色，我只是在經(jīng)歷黑暗”，只有具備了這樣的平常心，才能在骨子里去勇敢樂觀的接受生活的各種挑戰(zhàn)。保持陽光心態(tài)就是知足與感恩。生活中有很多人不快樂，就是因為覺得自己想得到的很多東西卻仍然沒有得到，它在為此而苦惱的同時卻忽略了自己所擁有的東西?！拔乙恢痹跒樽约簺]有鞋而苦惱，直到發(fā)現(xiàn)了一個沒有腳的人”說的真是這個道理。在生活中，要知道能得到是情分，沒有的是本分，情分要感恩，本分要努力，我們在很多場合下都需要有一點阿q的精神，要學(xué)會“比上不足，比下有余不能僅僅因為自己沒有得到的東西去怨天尤人，而要為自己現(xiàn)在所擁有的東西去學(xué)會知足與感恩。生命賦予我們的東西總是有用的，就像一粒種子必須接受嚴(yán)冬的考驗、春雨的滋潤、夏天的烈日從而走向秋天的成熟一樣。我們生活中的成功、失敗、榮譽、委屈等等都在磨煉著我們，也在考驗和豐富著我們，當(dāng)我們成功地從生活的這些歷程中走出來的時候，我們就會感悟到生活的真諦和人生的真諦，我們就會發(fā)自內(nèi)心地“感謝生活，感謝苦難，”還有那些不讓我們“站直”的壓力。就像《陽光心態(tài)》里面所說的一樣：“感恩傷害你的人，因為他磨煉了你的意志。感恩欺騙你的人，因為他增進了你的見識。感恩鞭撻你的人，因為他削除了你的自責(zé)。感恩遺棄你的人，因為他教導(dǎo)了你要獨立。感恩絆倒你的人，因為他強化了你的能力。感恩斥責(zé)你的人，因為他助長了你的智慧?！薄蛾柟庑膽B(tài)》讓人有一種豁然開朗的感覺，能夠讓人感受到陽光心態(tài)是一種讓人積極融入環(huán)境的積極心態(tài)，能夠讓人學(xué)會知足與感恩、豁達與寬容的心態(tài)。具備了這種心態(tài)，就知道了怎樣在知足與進取之間權(quán)衡，學(xué)會在追求與放棄之間抉擇，懂得在得意與失意之時的情緒取舍。讓陽光照進你的心靈，你會發(fā)現(xiàn)生活原本是如此的美好！3通過對吳維庫教授陽光心態(tài)的學(xué)習(xí)，使我認(rèn)識到塑造一個健康、向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端。一個人是否擁有陽光般的心態(tài)，可是直接或間接的影響到他的學(xué)習(xí)、工作、生活的方方面面，我們在忙于日常的繁雜事務(wù)時，往往忽略調(diào)節(jié)心理、調(diào)整心態(tài)。一個健康、向上的良好心態(tài)，可以幫助我們戰(zhàn)勝消極悲觀，找到快樂生活的支點。當(dāng)我們擁有一個陽光心態(tài)的時候，就有力量迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難。陽光心態(tài)首先講的就是心態(tài)問題，心態(tài)不端正，看到的問題就不客觀。當(dāng)面對困難挫折的時候，別人的安慰只能是外在的因素，要想真正改變心態(tài)，必須從內(nèi)因，從自己的內(nèi)心開始改變，上帝在創(chuàng)造人的時候，把心靈的鑰匙放在了人的內(nèi)心里，要想擁有陽光心態(tài)就必須從心里打開心門，但是，當(dāng)你不能完全打開的時候，我建議你為心靈開一扇窗，讓陽光一點一點進來。當(dāng)我們面對工作時，如果心態(tài)不正的話，就會一味的埋怨，發(fā)牢騷，找各種理由不去完成，但如果心態(tài)端正的話，就會認(rèn)真努力的去完成，其結(jié)果就不大一樣了，所以，好心情才能欣賞好風(fēng)光，好花要好心情賞。做為人力資源部的一名工作者，每天我們都會面對各方面的壓力，面對很多有情緒的人，面對很多煩心的事情。有很多人稱人力資源部是個出氣的好地方，每當(dāng)遇到困難的時候都會想到了人力資源部，當(dāng)有情緒的時候，也會想到人力資源部。就拿接待農(nóng)民工上訪來說，往往有很多農(nóng)民工不理解，認(rèn)為我們和欠錢的人是一樣的，所以，就將怨氣撒在我們身上，有時，還會出現(xiàn)過激的言語，過激的行為。這些我們都要用平靜的情緒去對待，用陽光的心態(tài)去看待，去換位思考去理解，如果我們不理解就會吵起來，也就無法解決問題。謙虛不代表無能，忍讓并不代表懦弱，真誠的溝通是需要相互理解，相互支持的。事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態(tài)度，既然我們改變不了事情，就要改變對事情的態(tài)度，改變了態(tài)度就會有不一樣的結(jié)果，這里我想到一個寓言故事，希望能同大家分享：有一位老太太，他有兩個兒子，大兒子是染布的，二兒子是買傘的，她整天為兩個兒子發(fā)愁.天一下雨，她就會大兒子發(fā)愁，因為不能曬布了；天一放晴，她又為二兒子發(fā)愁，因為二兒子的傘就買不出去了.老太太總是愁眉苦臉的，沒有一天開心的日子，弄得疾病纏身，骨瘦如柴.一位哲學(xué)家告訴她，為什么不反過來想?yún)?天一下雨，你就為二兒子高興，因為他可以買傘了；天一放晴，你就為大兒子高興，因為他可以曬布了。在哲學(xué)家的開導(dǎo)下，老太太天天都是樂呵呵的，身體自然就健康起來了。可以看出，相同的事情用不同的角度看待就會有不一樣的結(jié)果，所以說改變心態(tài),可以把壞心情變好，可以把惡劣的環(huán)境變成對自己有利的環(huán)境。不要把時間浪費在抱怨,哀嘆上，要去努力尋找能改變困境的突破點，一旦用心找到了，就要用堅持不懈的毅力去達成目標(biāo)，甚至突破目標(biāo)?；钤诋?dāng)下，講的非常好，第一次聽到這個理論的時候，還納悶這是什么理論，這不就是典型的阿q精神嗎？讓人不思進取的繆論嗎？直到后來才明白，陽光心態(tài)不是讓你不思進取，也不是讓你喪失奮斗的目標(biāo)。他告訴我們，最重要的事情，就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是和你一起做事情的人，最重要的時間就是現(xiàn)在，活在當(dāng)下，所以，我們一定要把握好現(xiàn)在，把現(xiàn)在手頭的事情做好。以前的事情已經(jīng)過去、以后的事情還沒開始，想的再多都沒有任何意義，我們能把握的只有現(xiàn)在，如果為了過去的事情后悔，那樣只會使我們更加消沉，如果為未來的事情擔(dān)心，就會整天焦躁不安，也沒有任何意義，所以把握現(xiàn)在，才能成就未來。內(nèi)心如果是一團火，才能釋放出光和熱，內(nèi)心如果是一塊冰，就是化了也還是零度。所以，只有自己內(nèi)心充滿熱量，才能釋放熱量。良好的心態(tài)影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。如果我們每天帶著情緒工作，這種情緒就會影響到和你接觸的人，這樣相互影響，就會給很多人帶去不快樂。相反我們學(xué)會快樂的工作，這不僅能提高工作效率，而且還能給每個接觸的人帶去快樂，進而給更多的人帶去快樂。工作的壓力每個人都有，就看你如何看待它，如果工作的不開心可以選者放棄，換個角度想想，做別的工作就會一帆風(fēng)順嗎？困難我們都有，是否能試著去改變它，要讓事情改變，先改變自己，要讓事情變的更好，先讓自己變的更好。想想周圍的每一個人，是他們的無私的關(guān)懷和幫助讓你成長。去感激他人對你的幫助、去感激家人給你的溫馨的家、去感激領(lǐng)導(dǎo)給你的就業(yè)的機會、感激社會給你的創(chuàng)業(yè)的環(huán)境等等?？傊懈卸鞯男膽B(tài)??！陽光心態(tài)的學(xué)習(xí)，使我改變很多，原來在和別人的接觸中，總是很嚴(yán)謹(jǐn)、謹(jǐn)慎，害怕說錯話，做錯事，有很多想法也不愿和別人交流，遇到不愉快的事情，就出現(xiàn)煩躁情緒，有時還將煩躁的情緒帶到工作上。這樣不僅不利于事情的解決，而且也傷害了別人，搞得別人也不快樂。學(xué)習(xí)后，我學(xué)會微笑著面對生活，快樂的享受工作。在參加這次演講時，我就愉快地參加，我就希望將我的陽光心態(tài)傳遞給大家，陽光心態(tài)讓我有勇氣通過一個笑話，把快樂帶給大家。學(xué)習(xí)讓我改變，讓我的性格在慢慢的發(fā)生著變化，是陽光心態(tài)讓我改變了以前羞澀、緊張的說話狀態(tài)，讓我的內(nèi)心充滿陽光，學(xué)會享受工作，享受快樂。最后和大家分享陽光心態(tài)里的一句話；不能改變環(huán)境，就去適應(yīng)環(huán)境，不能改變別人，就改變自己，不能改變事情，就改變對事情的態(tài)度；愛人者，人恒愛之，敬人者人恒敬之；活在當(dāng)下，把握未來，使我們每天都獲得陽光心態(tài)！4、以前只聽說過一些如“陽光男孩”、“陽光女孩”之類的詞語，對“陽光心態(tài)”比較陌生。直到在4月3日，通過茲董事長在生產(chǎn)會上的講話，才知道有“陽光心態(tài)”這個新名詞，經(jīng)過茲董事長的穿針引線的講解，再加上吳維庫教授深入淺出的授課，使我對陽光心態(tài)有了較為全面的認(rèn)識，同時也使我認(rèn)識到了陽光心態(tài)在以后的生活、工作中的巨大作用，受益匪淺感受頗深，我特意寫了一篇學(xué)習(xí)心得，以供心靈的交流：一、通過對陽光心態(tài)的學(xué)習(xí)，使我認(rèn)識到陽光心態(tài)能塑造積極的價值觀、能培養(yǎng)健康的人生。通過對陽光心態(tài)的學(xué)習(xí)，使我懂得了心態(tài)有積極的一面，也有消極的一面。一位哲人說:”你的心態(tài)就是你真正的主人。”這句不朽的名言告訴我們一個真理：有什么樣的心態(tài)，就會有什么樣的人生。如果我們的心態(tài)是積極的，我們所看到的就是樂觀、進步和向上的一面，我們的工作、人際關(guān)系以及整個人生都是成功向上的，就能幫助我們獲取正確的價值觀和健康的人生；而如果我們的心態(tài)是消極的，我們所看到的就會是悲觀、落后和黑暗的一面，則會剝奪我們生活中一些有意義的東西，即使人生能夠到達頂峰，它也會把我們從頂峰上推落下來，使我們跌入低谷。心靈需要陽光的照耀，沒有一個心靈黑暗的人能走到柳暗花明的境地.當(dāng)我們置身于陰影中時，要善于看到另一面的陽光。二、具備陽光心態(tài)，能形成良好的生活、工作氛圍，有助于工作效率的提高，能釋放強勁的影響力。篇二：情緒管理個人心得體會情緒管理個人心得體會生活中難免有各種各樣的不如意，人人都會有心情不好的時候，在心情煩躁時，該怎么做？失控的情緒是生活和事情的大敵，極端的情緒可以讓你的朋友遠(yuǎn)離你，讓你的家人疏遠(yuǎn)你，讓你的事業(yè)蒙上一層陰影。所以，學(xué)會控制自己的情緒，是每一個成年人都應(yīng)該具備的一種心理素質(zhì)。那么，怎樣才能做到這一點呢？1、情緒管理只有一條規(guī)則你一定有過這樣的經(jīng)歷：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦后，只剩下了沖動，沖動之余，做出了許多出格的事情。等冷靜下來，才感到后悔莫及，但是事情都已經(jīng)發(fā)生了，后悔也晚了。其實，如果當(dāng)時再冷靜一點。就可以很好地解決問題，為什么就不能控制自己呢？所以，與其到事后再后悔，還不如在沖動的情緒上來的時候就努力讓自己平靜下來。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在迅速的失去清晰感時，就一定要提醒自己:“冷靜，冷靜，再冷靜!”讓自己把思緒沉下來，只有腦袋清醒，觀念清醒，理智才會發(fā)揮作用，你就會發(fā)現(xiàn)事情遠(yuǎn)沒有你想象得那么糟糕，只要從容應(yīng)對，一切都可以解決。2、我們都是獨一無二的人我們都是獨一無二的人，都有著自己的喜好與厭惡，有著不同于別人的經(jīng)歷和觀念。我們的個性存在并依賴在全社會里。不要依賴自己的經(jīng)驗來判斷別人的對與錯。只不過是我們面對同一件事情，我們經(jīng)驗不一樣，我們立場不一樣，我們喜好不一樣。個人想法不一樣，是由個人長期累積的經(jīng)驗不同所造成的。個別差異我們必須要加以尊重。我們彼此尊重，彼此包容，彼此諒解，這樣才能求同存異，保證每個人表達自己真實的意愿。3、怨天尤人并無實際作用在當(dāng)今社會中，有些人生活在窘迫環(huán)境中的人，他們在少年時代就有一種改變命運的沖動，特別是來自艱苦山區(qū)，貧窮農(nóng)村的人，他們雖然不是名門、富人之后，但他們不怨天尤人。他們通過考學(xué)或打工，憑借著要在大城市出人頭地的愿望，從基層開始艱難地一步一步走出來，漸漸有一席之地。這些人沒有怨天尤人成就了一番事業(yè)。在社會上也能經(jīng)常見到有人怨天尤人，而不從自我出發(fā)改變現(xiàn)狀，一味的抱怨使自己的狀況越來越被動。到不如常常去檢討自己，常常去調(diào)整自己，當(dāng)然檢討調(diào)整是有限度的，要有所變有所不變，可以變的是權(quán)宜措施，不能變的是基本原則。盲目學(xué)別人就會埋沒自己。切忌怨天尤人只能苦自己，天底下最可靠的就是自己。4、改變別人不如改變自己為什么當(dāng)我們與他人的關(guān)系不能如我們所愿的時候，我們就會立刻想到別人有責(zé)任改過來，我們習(xí)慣情緒不好時，便把箭頭朝向別人。把希望放在別人身上，要求別人改變，其實改變別人很困難，沒有人愿意為我們而做出改變。除非有密切的利害關(guān)系，而且大多不能心甘情愿。為什么企圖改變別人總會失敗的原因有：認(rèn)為他人應(yīng)該遵守我們的行為準(zhǔn)則；認(rèn)為所有人都會樂于改變自己;認(rèn)為比起別人對我們的行為，我們對他們的行為并不會令人生厭；我們想改變別人的結(jié)果常常是相反的，反而結(jié)果會更糟。為什么我們不從自己出發(fā)呢，從改變自己開始，其實改變別人的有效方法，便是改變自己，更神奇的是我們自己改變之后，別人也會跟著變。說了這么多，表達核心是，情緒管理只有一條規(guī)則，腦袋要清醒，觀念要清醒。情緒和很多事情是相輔相成的。要管理情緒，需要管理情緒相關(guān)的因素，管理情緒需要追根尋源，管理情緒需要更好的疏導(dǎo)。有句格言說得好：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”人在旅途，保持心情快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的東西增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的東西減少它。如果你能做到，我保證你天天都是一個快樂的人！篇三：《話說心情》讀書心得《話說心情》讀書報告心情好像一種很柔軟的東西，經(jīng)常因為自然界的風(fēng)花雪月或是人世間的陰晴冷暖，劇烈波動著，蛛絲般震顫飄蕩，無所依傍……這是摘自畢淑敏阿姨是《話說心情》，一如繼往的喜歡看她的文字。在這本書里，收錄了畢阿姨很多散文，其中有幾篇是之前高中時代就有接觸到的，比如《造心》和《提醒幸福》，就非常之經(jīng)典，讓人過目難忘。一個人的心情是很多變的，尤其是女人的心情像是天氣，陰晴不定、變幻莫測，所以近距離的了解人的心情是一件很不錯的事情。下面就自己有感觸的幾篇略談一二。轟毀你心中的磨床：我們每個人心中都有張魔床，它的名字叫做“應(yīng)該”，是我們對一些問題的看法和觀念，它潛移默化地時刻評價著我們的言行和世間萬物。相符了，皆大歡喜，以為正確合理；不相符，就郁郁寡歡怨天尤人。因此，魔由心生，我們應(yīng)時時檢點自己的心靈寶庫，轟毀心中的魔床。有自己的想法是好的，但是若一味的堅持自己的觀點而無法收納別人的建議，那就會演變?yōu)楣虉?zhí)和執(zhí)拗，有個詞叫剛愎自用大概就是這么回事了。拒絕分裂：由于種種原因，我們不喜歡某些人是完全正常的事情。但不必壓抑自己的真實感受，委屈了自己也不能坦然對人。因為，這是對真實一廂情愿的閹割。生活就是泥沙俱下，就是鮮花和荊棘并存。尊重生活的本來面目，接受一個完整統(tǒng)一的真實世界，由此決定自己矢志不渝的目標(biāo)，也許是應(yīng)對分裂的法寶之一。疲倦：在身體疲倦的背后，是精神率先疲倦了。我們喪失了好奇心，不再如饑似渴地求知，生活納入塵封的模式。疲倦到了極點的時候，人會完全感覺不到生命和生活的樂趣，所有的感官都在感受苦難，于是它們就保護性地不約而同地封閉了。我們便被封鎖在一個狹小的繭里，呼吸窘迫，四肢蜷曲，漸漸逼近窒息了。疲倦對我們的傷害，需要平心靜氣地休養(yǎng)生息。讓目光重新敏銳，讓步伐恢復(fù)輕捷，讓天性生長快樂，讓手足溫暖有力。這種心累的感覺，就好像是心如死灰，一潭死水，聽著挺嚇人，但它們確切就是現(xiàn)實生活中有的原版。生活里沒有希望，整個人估計跟行尸走肉沒有差別了，所以，我們要學(xué)會休息，在能量耗盡之前，及時給身體加上油。心理拒絕創(chuàng)可貼：人生有什么意義？作者思索的結(jié)果是：人生是沒有任何意義的！但是一一我們每個人要為自己確立一個意義！現(xiàn)實生活中，別人強加給你的意義，無論它多么正確，如果它不曾進入你的心理結(jié)構(gòu)，它就永遠(yuǎn)是身外之物。我們從小就被人灌輸過人生意義的答案，但是有多少人把這種外在的框架，當(dāng)成了自己內(nèi)在的標(biāo)桿，并為之下定了奮斗終身的決心？初次看到人生沒有意義這樣一種觀點時，我也為之一驚，但后面的解釋則讓我心悅誠服。很多事情一定是要我們親身經(jīng)歷了，把它消化嚼爛在肚子里，才會深刻懂得，不然我們的理解就肯定是借前人的經(jīng)驗之談為己用而已了。所以，對于生活我們就是應(yīng)該多體驗、多感受、多思考。每天都冒一點險：“衰老很重要的標(biāo)志，就是求穩(wěn)怕變。所以，你想保持年輕嗎？你希望自己有活力嗎？你期待著清晨能在新生活的憧憬中醒來嗎？有一個好辦法一一每天都冒一點險?！边@是作者從別的書上摘過來的。有很多的束縛，不在他人手里，而在自己心中。別人看來微不足道的一件事，在本人，也許已構(gòu)成了繭鞘般的裹脅。突破是一個過程，首先經(jīng)歷心智的拘禁，繼之是行動的惶惑，最后是成功的喜悅?，F(xiàn)在這句話一一每天冒一點險，已經(jīng)成為了我的人生格言之一。我想要充滿激情的生活，哪怕需要摔些跟頭作代價也沒有關(guān)系，因為心理早有準(zhǔn)備。學(xué)習(xí)新事物、接觸新知識，讓自己不斷收獲新的成長。篇四：情緒管理個人心得體會情緒管理個人心得體會生活中難免有各種各樣的不如意，人人都會有心情不好的時候，在心情煩躁時，該怎么做？失控的情緒是生活和事情的大敵，極端的情緒可以讓你的朋友遠(yuǎn)離你，讓你的家人疏遠(yuǎn)你，讓你的事業(yè)蒙上一層陰影。所以，學(xué)會控制自己的情緒，是每一個成年人都應(yīng)該具備的一種心理素質(zhì)。那么，怎樣才能做到這一點呢？1、情緒管理只有一條規(guī)則你一定有過這樣的經(jīng)歷：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦后，只剩下了沖動，沖動之余，做出了許多出格的事情。等冷靜下來，才感到后悔莫及，但是事情都已經(jīng)發(fā)生了，后悔也晚了。其實，如果當(dāng)時再冷靜一點。就可以很好地解決問題，為什么就不能控制自己呢？所以，與其到事后再后悔，還不如在沖動的情緒上來的時候就努力讓自己平靜下來。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在迅速的失去清晰感時，就一定要提醒自己:：令靜，冷靜，再冷靜!”讓自己把思緒沉下來，只有腦袋清醒，觀念清醒，理智才會發(fā)揮作用，你就會發(fā)現(xiàn)事情遠(yuǎn)沒有你想象得那么糟糕，只要從容應(yīng)對，一切都可以解決。2、我們都是獨一無二的人我們都是獨一無二的人都有著自己的喜好與厭惡，有著不同于別人的經(jīng)歷和觀念。我們的個性存在并依賴在全社會里。不要依賴自己的經(jīng)驗來判斷別人的對與錯。只不過是我們面對同一件事情，我們經(jīng)驗不一樣，我們立場不一樣，我們喜好不一樣。個人想法不一樣，是由個人長期累積的經(jīng)驗不同所造成的。個別差異我們必須要加以尊重。我們彼此尊重，彼此包容，彼此諒解，這樣才能求同存異，保證每個人表達自己真實的意愿。3、怨天尤人并無實際作用在當(dāng)今社會中，有些人生活在窘迫環(huán)境中的人，他們在少年時代就有一種改變命運的沖動，特別是來自艱苦山區(qū)，貧窮農(nóng)村的人他們雖然不是名門、富人之后，但他們不怨天尤人。他們