高校教師健康的主要問題及對策

高校教師健康的主要問題及對策隨著人們生活水平的提高，不健康的生活方式、各種壓力等因素，導(dǎo)致我國各種慢性病頻發(fā)，嚴(yán)重威脅人群的身心健康。高校教師作為知識(shí)豐富、學(xué)術(shù)水平高、創(chuàng)新能力強(qiáng)的知識(shí)分子群體，肩負(fù)著為國家培養(yǎng)高層次人才的重要使命，是高校和社會(huì)可持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵因素，其健康狀況影響著我國教育現(xiàn)代化進(jìn)程和社會(huì)可持續(xù)發(fā)展[1]。因此，探究高校教師主要健康問題，分析健康危險(xiǎn)因素并針對性提出健康管理策略，對維護(hù)高校教師健康，促進(jìn)高校乃至社會(huì)發(fā)展具有重要意義。1健康基本情況（1）整體健康水平低，慢性病發(fā)生率較高。李桂芝等[2]對承德石油高等?？茖W(xué)校2000—2001年220名教師的體檢結(jié)果進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)健康者僅占51.2%;2000年湖北醫(yī)科大學(xué)等單位對武漢市26所高校進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查表明，武漢高校教師惡性腫瘤、心腦血管病死亡率占高校教師死亡總數(shù)的70.88%，惡性腫瘤患病率為6.4‰，高出當(dāng)?shù)鼐用?.4‰;張瓊等[3]對韶關(guān)學(xué)院2001—2004年4169人次的教職工體檢數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)高血壓、高血脂和乙肝的發(fā)病率均在15%以上，總發(fā)病率在60%以上;陳愛蓮等[4]2005年對1055名南昌航空工業(yè)學(xué)院的教師體檢數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，患病率高達(dá)84.93%，疾病主要為高血脂、膽道疾病、高血壓及心電圖異常，其發(fā)病率均在13%以上;韓新功等[5]2009年對河北10所高校5210名教師健康狀況進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)處于疾病狀態(tài)的教師占23.4%，高血脂、高血壓、心電圖異常發(fā)病率較高;2011年李小華等[6]對湖南13所高校600名教師進(jìn)行健康狀況調(diào)查，發(fā)現(xiàn)身體有疾病的人數(shù)占76.8%，健康問題主要為代謝紊亂綜合征等;2014年冷傳奇[7]等對8所南京高校800名教師進(jìn)行健康狀況調(diào)查，患病率高達(dá)47.69%，以心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病為主，發(fā)病率分別為12.41%和11.19%。大量的研究均提示:我國高校教師的亞健康率和患病率都較高，各種慢性病的患病率所占比例較大，且以心腦血管疾病和消化系統(tǒng)疾病為多見，健康狀況不容樂觀。見表1。（2）疾病呈現(xiàn)年輕化，過勞現(xiàn)象明顯。伴隨著我國教育體制改革，高等教育由精英教育向大眾化教育轉(zhuǎn)型，高校青年教師面臨的各種壓力日漸增加，以致出現(xiàn)了過勞現(xiàn)象。1998年，國家體委研究所李力發(fā)表的一篇關(guān)于中關(guān)村知識(shí)分子健康狀況的調(diào)查報(bào)告就提出中關(guān)村知識(shí)分子平均死亡年齡為53.34歲，比北京1990年人均期望壽命73歲低19.66歲，引起了各界的關(guān)注。2005年，翟振武等[9]使用2004年包括中科院18個(gè)研究所在內(nèi)的20個(gè)單位，436份死亡人口資料，對知識(shí)分子死亡年齡進(jìn)行大樣本研究，得出知識(shí)分子平均期望壽命高于一般人群的相反結(jié)論。但在2005年后關(guān)于中青年知識(shí)分子英年早逝的報(bào)道卻屢見不鮮，2005年1月份北京就有3起年輕知識(shí)分子英年早逝的報(bào)道:中國社科院學(xué)者蕭亮辭世，年僅32歲;清華大學(xué)電機(jī)系講師焦連偉發(fā)病去世，年僅36歲;46歲的清華大學(xué)工程物理系教授高文煥因肺腺癌去世[10]。醫(yī)生的死亡診斷結(jié)論認(rèn)為，導(dǎo)致死亡的主要原因是長期被忽略的過度勞累、生活壓力和焦慮情緒。這個(gè)結(jié)論與美國一項(xiàng)對30~50歲早逝者95.7%的死亡原因是過度疲勞或由于過度疲勞引起的致命疾病的調(diào)查結(jié)果一致。雖然一定數(shù)量的高校教師“英年早逝”并不能說明高校教師的平均壽命低于全國平均水平，但足以反映高校中中青年教師群體健康問題已經(jīng)十分嚴(yán)重，亟需得到有效控制。（3）心理問題突出，存在職業(yè)倦怠。健康不僅是生理的健康，還應(yīng)該包括心理的健康和社會(huì)的良好適應(yīng)狀態(tài)。近年來，學(xué)者對高校教師的心理健康狀況做了大量研究。LIU等[11]對沈陽市965名高校教師的健康相關(guān)生命質(zhì)量進(jìn)行調(diào)查，顯示身體健康狀況平均得分為71.43分，心理健康狀況平均得分為65.46分，認(rèn)為其健康相關(guān)生命質(zhì)量較低，且心理體驗(yàn)更差。楊清元等[12]利用SCL-90量表對四川省15所高校205名教師進(jìn)行調(diào)查顯示，人際敏感占31.3%，偏執(zhí)占27.8%，敵對和強(qiáng)迫癥狀分別占22.7%和21.7%;張海鷹[13]對重慶市12所高校800名教師進(jìn)行心理測試，結(jié)果提示心理健康問題顯著存在，主要集中在軀體化、憂郁、敵對和人際關(guān)系敏感4個(gè)方面，分別占10.30%、6.88%、30.20%和24.40%;此外，汪明[14]對北京市、天津市及河南、河北、吉林5省6所高校的256名青年教師進(jìn)行心理問題調(diào)查，高校青年教師職業(yè)倦怠總體得分為2.4，職業(yè)倦怠達(dá)到中等嚴(yán)重程度。以上研究均表明，我國高校教師心理健康狀況不容樂觀，對其人際關(guān)系、科研產(chǎn)出[15]、工作熱情等方面產(chǎn)生不良影響。（4）職業(yè)性疾病發(fā)病率較高。高校教師由于教學(xué)和科研任務(wù)繁重，高負(fù)荷的工作強(qiáng)度，使其經(jīng)常久坐于電腦前或長時(shí)間站立，咽喉炎、頸肩腰椎病、靜脈曲張等疾病的發(fā)病率較高，影響高校教師的生命質(zhì)量。金麗順[16]對延邊大學(xué)等5所高校168名教師進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，慢性咽炎占63.10%，頸肩腰椎病占53.57%，神經(jīng)衰弱占42.26%;王鑫等[17]對南京市4所高校200名教師職業(yè)病情況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果顯示頸肩腰椎病為最高，占64.2%;其次為頭暈頭痛和神經(jīng)衰弱。張保云等[18]對南昌某高校502名教師健康狀況進(jìn)行調(diào)查，分析結(jié)果表明，職業(yè)性喉病患病率為38.8%，男性高于女性;隨著年齡增長，患病率不斷增加。以上研究結(jié)果可見:與高校教師職業(yè)相關(guān)的疾病不容忽視，需要對其危險(xiǎn)因素進(jìn)行有效控制，以提高其生命質(zhì)量。2健康危險(xiǎn)因素分析（1）社會(huì)角色復(fù)雜，承受壓力較大。韓新功等[5]對高校教師壓力的研究表明，85.5%的教師認(rèn)為有壓力，其中工作壓力占31.0%，心理壓力占24.2%，生活方面的壓力占15.1%，社會(huì)壓力占12.3%，其他壓力占17.4%。一方面，隨著競爭機(jī)制的引入，高校教師需要一直面臨教學(xué)、科研、職稱、晉升等多方面挑戰(zhàn)。我國對高校教師的評價(jià)主要以發(fā)表論文和科研成果的數(shù)量和質(zhì)量作為主要指標(biāo)，使原本就需要面對復(fù)雜度、繁重度以及緊張度都比一般職業(yè)者高的高校教師，面臨更多的挑戰(zhàn)、承受更大的壓力[17]。許多高校教師為了盡快取得科研成果和評上較高職稱，忽視自身健康，長期在高壓力的環(huán)境中工作。隨著時(shí)間的推移，這種壓力會(huì)對健康產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致各種慢性疾病的發(fā)生。此外，由于編制體制的限制，高校教師間競爭激烈，許多教師不能實(shí)現(xiàn)預(yù)期的事業(yè)目標(biāo)，久而久之就容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠、人際關(guān)系敏感、敵對等心理問題，影響其心理健康。（2）教學(xué)科研任務(wù)繁重，休息時(shí)間不足。20世紀(jì)初，我國為了滿足經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會(huì)建設(shè)對高等人才的需要，教育體制改革主要體現(xiàn)在高校擴(kuò)招、分配制度改革和教學(xué)制度改革等方面[19]。在新的教育體制下，高校教師的教學(xué)任務(wù)普遍加重。相關(guān)研究表明，高校教師每周的平均學(xué)時(shí)為14.5學(xué)時(shí)，最高為36學(xué)時(shí)，最低的為8學(xué)時(shí)[20]。此外，科研任務(wù)不斷增加，需要消耗高校教師大量的時(shí)間和精力，致使其經(jīng)常需要加班加點(diǎn)工作。劉淑娟[21]對高校教師健康現(xiàn)狀的相關(guān)研究表明，42.9%的教師在晚上10~12點(diǎn)休息，21.6%的教師在晚上12點(diǎn)休息。陳潔瑜等[22]在睡眠與亞健康的關(guān)系研究中發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量差、時(shí)間不足與記憶力下降、精神緊張、反應(yīng)遲鈍等顯著相關(guān)，更容易導(dǎo)致亞健康的狀態(tài)，長期缺少充足的睡眠會(huì)造成嚴(yán)重的健康問題。（3）生活方式不健康，誘發(fā)各種慢性病。高校教師不健康的生活方式主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:一是飲食習(xí)慣不健康，冷傳奇[7]等對南京高校教師生活方式調(diào)查顯示，三餐不規(guī)律者占26.57%，不規(guī)律的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂以及消化系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。二是煙酒攝入頻繁，陳京萍等[23]對239名廣州中醫(yī)藥大學(xué)教師生活方式調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙者占12.55%，經(jīng)常大量飲酒者占8.79%，兩者均有者占7.53%。孫雪梅[24]等對哈爾濱工業(yè)大學(xué)2000名教師生活方式進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙者占24.6%，飲酒者占24.8%，進(jìn)一步研究顯示，吸煙和飲酒者患高血壓、冠心病等慢性病的比率較高。三是長時(shí)間久坐工作，李永生[25]對某高校教師頸椎病調(diào)查發(fā)現(xiàn)，平均每天伏案6h以上的教師占75%，每天伏案8h以上的教師占12%，由于教學(xué)和科研任務(wù)不斷增加，需要教師久坐在電腦前伏案工作，再加上不正確的坐姿，容易造成頸肩腰椎部的疾病。（4）健康知識(shí)水平高，健康行為需加強(qiáng)。在認(rèn)知方面，隨著社會(huì)的發(fā)展和生活水平的不斷提高，健康的理念逐步深入人心。徐約西[26]對高校教師參加體育鍛煉的研究發(fā)現(xiàn)，基本上所有高校教師都肯定了體育鍛煉對強(qiáng)身健體的積極作用。這說明高校教師作為文化知識(shí)水平較高的群體，對健身的良性支持作用有著更高水平的認(rèn)知;但在實(shí)踐方面，對高校教師參加體育鍛煉實(shí)際情況的相關(guān)研究表明，每周參加中等強(qiáng)度體育鍛煉3次以上的僅占26.9%，遠(yuǎn)低于全國平均水平[26];張鳳蘭等[27]對農(nóng)墾大學(xué)教師體育鍛煉情況進(jìn)行研究時(shí)發(fā)現(xiàn)，每周能參加3次以上體育鍛煉的高校教師僅占27.75%，與徐約西的相關(guān)研究結(jié)果相似。陳新城[28]通過對高校教師體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查研究，明確指出缺乏科學(xué)理論指導(dǎo)下的體育鍛煉是影響知識(shí)分子健康最主要的因素。以上研究表明，我國高校教師對體育鍛煉的認(rèn)知程度較高，但未養(yǎng)成積極參加體育鍛煉的良好習(xí)慣，是造成該群體不良健康狀況的主要原因之一。3幾點(diǎn)展望3.1教師個(gè)人層面（1）準(zhǔn)確定位角色，合理規(guī)劃職業(yè)。一方面，高校教師應(yīng)根據(jù)自身特點(diǎn)，明確自身在教師隊(duì)伍中所處的位置，以確立合理的職業(yè)目標(biāo)，避免由于定位誤差而造成較大的工作壓力和心理困擾。另一方面，應(yīng)根據(jù)確立的職業(yè)目標(biāo)及所處的外部環(huán)境制定合理的職業(yè)規(guī)劃，并且在日常工作中堅(jiān)持這一規(guī)劃，以保持較為平和的工作心態(tài)，避免出現(xiàn)盲目攀比而造成較大的心理負(fù)擔(dān)。（2）學(xué)習(xí)健康知識(shí)，培育健康習(xí)慣。高校教師應(yīng)增強(qiáng)健康意識(shí)，樹立健康管理的理念。同時(shí)，高校教師應(yīng)樹立自己是自身健康第一責(zé)任人的意識(shí)，根據(jù)健康管理的相關(guān)知識(shí)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持體育鍛煉規(guī)律，定期健康檢查和及時(shí)就醫(yī)等。（3）合理釋放壓力，做好自我調(diào)節(jié)。高校教師在工作中需要長期面臨來自不同層面的壓力這一現(xiàn)狀，在較短時(shí)間內(nèi)難以改變。因此，高校教師要適當(dāng)了解心理相關(guān)的知識(shí)，掌握調(diào)節(jié)情緒的基本技能，學(xué)會(huì)保持平衡心態(tài)。在自我感覺壓力較大時(shí)，可通過運(yùn)動(dòng)宣泄、傾訴等方式適度減壓，或者積極尋求心理醫(yī)生的幫助，按照心理醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行調(diào)節(jié)。3.2高校管理層面（1）加強(qiáng)宣傳教育，培養(yǎng)健康行為。高校應(yīng)充分發(fā)揮高校教師的學(xué)術(shù)優(yōu)勢，借助信息化手段進(jìn)行健康宣傳、開展健康講座、心理講座等專題教育活動(dòng)，大力普及各種慢性病、心理性疾病、職業(yè)病等疾病相關(guān)危險(xiǎn)因素的知識(shí)，增強(qiáng)高校教師對亞健康的重視程度。（2）營造良好環(huán)境，改善管理措施。在工作環(huán)境方面，要完善辦公設(shè)施，創(chuàng)造舒適、方便的辦公條件。同時(shí)，要堅(jiān)持公平民主的管理原則，以營造團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助、民主和諧的工作氛圍。在生活環(huán)境方面，要不斷完善包括體育鍛煉設(shè)施、心理宣泄設(shè)施和文化娛樂設(shè)施等在內(nèi)的生活相關(guān)設(shè)施，以