睡前小動(dòng)作讓你越活越健康

上傳人：豬*** IP屬地：江西上傳時(shí)間：2023-03-18 格式：DOC 頁數(shù)：4 大小：51KB 積分：12 舉報(bào) 版權(quán)申訴

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睡前小動(dòng)作讓越活越康光注鍛眠個(gè)看，活，活越【睡前梳】用是法點(diǎn)間旁、次在通刺位通環(huán)梳于助有肝竅毒難→正確做：用直代梳梳角梳好頭指手上由攏后邊柔制。【推腹】推過法按，胃善、、有用手便輕。和也?！_做持張手行、按疊腹心以心順

逆式每分。程力同部；后虛宜腹以必。【伸懶腰】在歡喚不伸處不腰動(dòng)天證內(nèi)不還血體也的啦→正確做：體放四力，放身弛量樣會(huì)【按摩敲膽經(jīng)】，肢是下線、。一著的蓋敲以膽效血體?！_做：敲直拳兩好所到晚就了成的

【泡腳】是擴(kuò)靜液時(shí)溫低滯加的，更，十→正確做：腳人肢的長水足溫肢患溫℃最40℃間在后不會(huì)血，會(huì)不【睡前喝水】水可慮臟，浮殊喝可黏流起睡分作→正確做：前溫宜熱安當(dāng)氣以洗睡【按摩淋】全循會(huì)排按能的和力凈節(jié)衡內(nèi)

素→正確做：淋位下處這柔右按潔與?！咎崆耙恍r(shí)關(guān)閉電產(chǎn)品】人手手過睡，。手電會(huì)子響眠始睡質(zhì)，會(huì)好→正確做：為，其來，坐空再睡生做

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