靈芝的功效與作用吃法

本文格式為Word版，下載可任意編輯——靈芝的功效與作用吃法靈芝的吃法及食用好處?kù)`芝孢子粉的吃法靈芝的吃法和禁忌

靈芝是一種貴重的藥材。靈芝有哪些吃法呢?靈芝有什么食用好處?現(xiàn)在就由我來(lái)跟你講一講靈芝的相關(guān)內(nèi)容吧!

靈芝的吃法

1、靈芝水煎法

將靈芝切碎(靈芝切片)，參與罐內(nèi)，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次;也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶逐漸喝，每天喝多少都無(wú)限制，有利于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥;

2、靈芝泡酒

將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時(shí)即可喝，還可參與確定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥;

3、靈芝燉肉

無(wú)論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以參與靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣參與調(diào)料喝湯吃肉，有益于肝硬化;

4、靈芝銀耳羹

靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時(shí)，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘?jiān)?，?次服用，治咳嗽，心神擔(dān)心，失眠夢(mèng)多、怔忡、健忘等癥;

5、靈芝黑白木耳湯

靈芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(銀耳)6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補(bǔ)肺、胃，活血潤(rùn)燥，強(qiáng)心補(bǔ)腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預(yù)防冠心病。

靈芝的食用好處

一、易疲乏、睡眠差的人群

靈芝能提高人體能量工廠線(xiàn)粒體的能量，提高機(jī)體耐寒才能，減輕疲乏。

對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠、多夢(mèng)等有良好的作用，能使人們?nèi)胨?、睡的深、睡的好?/p>

二、高血壓人群

靈芝具有抗氧化與除掉氧自由基作用，阻攔腎酵素與血漿球蛋白發(fā)生作用形成血管慌張素，能從根本上調(diào)理高血壓，穩(wěn)定血壓。

三、高血脂人群

靈芝能通過(guò)抗氧化和除掉氧自由基作用來(lái)抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消釋動(dòng)脈粥樣硬化。

四、肝功能有問(wèn)題的人群

靈芝可減輕有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的損傷，能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝，對(duì)于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有切當(dāng)?shù)寞熜А?/p>

五、貧血的人群

靈芝能鞏固骨髓生產(chǎn)血小板、紅細(xì)胞和白細(xì)胞的才能。

六、免疫力差的人群

靈芝能增加免疫系統(tǒng)細(xì)胞、組織數(shù)量，促進(jìn)抗體產(chǎn)生，增加吞噬、殺傷細(xì)胞數(shù)量、鞏固其功能，又可以調(diào)低某些免疫細(xì)胞的功能。

七、患呼吸系統(tǒng)疾病的人群

靈芝有顯著的鎮(zhèn)咳祛痰及平喘作用，對(duì)于緩解此種疾病的咳痰、喘的病癥及防止喘息發(fā)作有顯著效果。其免疫促進(jìn)作用，又可有效防止反復(fù)的感冒，從而裁減此病的復(fù)發(fā)。

八、腎功能有問(wèn)題的人群

靈芝能減輕慢性病的腎臟病變，改善腎功能，減輕毒性物質(zhì)對(duì)腎臟的損害。

靈芝的適用人群

1、身體虛弱，免疫力低下，輕易患病者;

2、長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，精神不振者;

3、工作壓力大，腦力勞動(dòng)頻繁而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱、失眠、工作效率低下的人;

4、患有各種慢性病，需要長(zhǎng)期服藥治療者;

5、長(zhǎng)期接觸電腦、X光射線(xiàn)等各種輻射源的人;

6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人;

7、腫瘤疾病患者。

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