靈芝的功效與作用吃法

本文格式為Word版，下載可任意編輯——靈芝的功效與作用吃法靈芝的吃法及食用好處靈芝孢子粉的吃法靈芝的吃法和禁忌

靈芝是一種貴重的藥材。靈芝有哪些吃法呢?靈芝有什么食用好處?現(xiàn)在就由我來跟你講一講靈芝的相關(guān)內(nèi)容吧!

靈芝的吃法

1、靈芝水煎法

將靈芝切碎(靈芝切片)，參與罐內(nèi)，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次;也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶逐漸喝，每天喝多少都無限制，有利于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥;

2、靈芝泡酒

將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時(shí)即可喝，還可參與確定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥;

3、靈芝燉肉

無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以參與靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣參與調(diào)料喝湯吃肉，有益于肝硬化;

4、靈芝銀耳羹

靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時(shí)，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘?jiān)?，?次服用，治咳嗽，心神擔(dān)心，失眠夢(mèng)多、怔忡、健忘等癥;

5、靈芝黑白木耳湯

靈芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(銀耳)6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補(bǔ)肺、胃，活血潤燥，強(qiáng)心補(bǔ)腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預(yù)防冠心病。

靈芝的食用好處

一、易疲乏、睡眠差的人群

靈芝能提高人體能量工廠線粒體的能量，提高機(jī)體耐寒才能，減輕疲乏。

對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠、多夢(mèng)等有良好的作用，能使人們?nèi)胨?、睡的深、睡的好?/p>

二、高血壓人群

靈芝具有抗氧化與除掉氧自由基作用，阻攔腎酵素與血漿球蛋白發(fā)生作用形成血管慌張素，能從根本上調(diào)理高血壓，穩(wěn)定血壓。

三、高血脂人群

靈芝能通過抗氧化和除掉氧自由基作用來抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消釋動(dòng)脈粥樣硬化。

四、肝功能有問題的人群

靈芝可減輕有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的損傷，能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝，對(duì)于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有切當(dāng)?shù)寞熜А?/p>

五、貧血的人群

靈芝能鞏固骨髓生產(chǎn)血小板、紅細(xì)胞和白細(xì)胞的才能。

六、免疫力差的人群

靈芝能增加免疫系統(tǒng)細(xì)胞、組織數(shù)量，促進(jìn)抗體產(chǎn)生，增加吞噬、殺傷細(xì)胞數(shù)量、鞏固其功能，又可以調(diào)低某些免疫細(xì)胞的功能。

七、患呼吸系統(tǒng)疾病的人群

靈芝有顯著的鎮(zhèn)咳祛痰及平喘作用，對(duì)于緩解此種疾病的咳痰、喘的病癥及防止喘息發(fā)作有顯著效果。其免疫促進(jìn)作用，又可有效防止反復(fù)的感冒，從而裁減此病的復(fù)發(fā)。

八、腎功能有問題的人群

靈芝能減輕慢性病的腎臟病變，改善腎功能，減輕毒性物質(zhì)對(duì)腎臟的損害。

靈芝的適用人群

1、身體虛弱，免疫力低下，輕易患病者;

2、長期處于亞健康狀態(tài)，精神不振者;

3、工作壓力大，腦力勞動(dòng)頻繁而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱、失眠、工作效率低下的人;

4、患有各種慢性病，需要長期服藥治療者;

5、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人;

6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人;

7、腫瘤疾病患者。

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